Hvernig á að þekkja einkenni háþrýstings og forðast hættulegan fylgikvilla?

Eldri borgarar þjást að jafnaði af hækkuðum blóðþrýstingi (BP) eða háþrýstingi, þó að á undanförnum árum hafi sjúkdómurinn farið að birtast meira og meira meðal ungs fólks. Á sama tíma grunar fólk ekki alvarlegt vandamál, margir rekja höfuðverkinn til svefnskorts eða slæms veðurs. Skortur á meðferð við háum blóðþrýstingi getur leitt til þróunar á heilablóðfalli, hjartaáfalli. Þess vegna, fyrir tímanlega uppgötvun sjúkdómsins, er nauðsynlegt að rannsaka í smáatriðum helstu orsakir háþrýstings.

Hvað er háþrýstingur?

Arterial hypertension (AH), háþrýstingur eða háþrýstingur er alvarlegur langvinnur sjúkdómur sem einkennist af viðvarandi hækkun á blóðþrýstingi (á meðan slagbilsþrýstingur er hærri en 140 mmHg og lægri þrýstingur í meltingarvegi er hærri en 90 mmHg). Háþrýstingur er algengasti sjúkdómurinn í hjarta- og æðakerfinu. Hækkun blóðþrýstings í skipunum á sér stað vegna þrengingar á slagæðum og litlum greinum þeirra - slagæðar.

Verðmæti blóðþrýstings fer eftir útlæga mótstöðu, mýkt í æðum. Með ertingu á undirstúkuviðtækjunum í meira magni byrjar að framleiða renín-angíótensín-aldósterón hormón sem valda krampi af örverum og slagæðum, þykknun á veggjum þeirra, aukningu á seigju í blóði. Þetta leiðir til þess að slagæðaháþrýstingur birtist, sem verður að lokum óafturkræfur, stöðugur. Það eru tvenns konar háþrýstingur:

1. Nauðsynlegt (aðal). Það stendur fyrir 95% tilvika háþrýstings. Ástæðan fyrir útliti þessa myndar er sambland af mismunandi þáttum (arfgengi, lélegri vistfræði, umframþyngd).
2. Secondary Það gerir 5% tilfella af háþrýstingi. Hár blóðþrýstingur á þessu formi stafar af truflunum í líkamanum (nýrun, lifur, hjartasjúkdómur).

Grunur leikur á að fyrstu stig sjúkdómsins eða dulinn vellur hans hafi einstaklingur:

• minnisskerðing
• höfuðverkur
• ómótaður kvíða tilfinning
• slappleiki
• ofsvitnun (aukin svitamyndun),
• litlir blettir fyrir augum,
• dofi fingra
• ofhækkun (roði) í húð í andlitssvæðinu,
• hjartsláttarónot,
• pirringur
• lítil starfsgeta
• bólga í andliti á morgnana.

Orsakir háþrýstings

Við eðlilega starfsemi líkamans knýr hjartað blóð í gegnum öll skipin og skilar næringarefnum og súrefni til frumanna. Ef slagæðar missa mýkt sitt eða verða stíflaðar byrjar hjartað að vinna erfiðara, tónn skipanna eykst og þvermál þeirra minnkar, sem leiðir til mikils þrýstings. Upphaf háþrýstings stafar af truflunum í ósjálfráða og miðtaugakerfinu, sem eru nátengd tilfinningum. Þess vegna, þegar einstaklingur er stressaður, byrjar þrýstingur hans oft að aukast.

Eftir 60 ár er þróun slagæðarháþrýstings tengd útliti æðakölkun (langvinnur sjúkdómur í slagæðum), þegar kólesterólplástur hindrar eðlilegt blóðflæði. Í þessu tilfelli getur efri þrýstingur sjúklings aukist í 170 mmHg. Gr., Og botninn verður áfram undir 90 mm RT. Gr. Margir læknar benda einnig á algengar orsakir háþrýstings í slagæðum:

• blóðrásartruflanir allra lífsnauðsynlegra líffæra,
• and-tilfinningalegt ofálag,
• krampi í vöðvum í leghálshryggjum,
• erfðafræði
• minnkun á mýkt, þykknun í æðum,
• hypokinesia (kyrrsetu lífsstíl),
• hormónabreytingar
• sjúkdóma í innri líffærum (lifur, nýru).
• Óhóf saltinntaka
• slæmar venjur.

Útlit háþrýstings hefur að jafnaði áhrif á karlmenn á aldrinum 35 til 50 ára. Hár blóðþrýstingur er greindur hjá sjúklingum sem þegar eru með stöðugt form sjúkdómsins. Þetta er vegna þess að karlar hunsa fyrstu einkenni sjúkdómsins. Oft eru orsakir hás blóðþrýstings hjá sterkum helmingi mannkyns vaktir með vinnu sinni. Sjúkdómurinn hefur áhrif á fólk sem starfar í tengslum við mikið líkamlegt og andlegt álag. Ábyrgir starfsmenn þjást af lasleiki, sem öll mistök eru alltaf mikið stress. Aðrar orsakir háþrýstings hjá körlum:

• reykingar, misnotkun áfengis,
• kyrrsetu lífsstíl
• vanefndir á reglum um mat (skyndibita, sælgæti),
• nýrnasjúkdómur (glomerulonephritis, pyelonephritis, urolithiasis),
• að taka lyf (lyf við kvefi, nefrennsli, svefntöflur eða hormónalyf),
• vanræksla á líkamsrækt,
• vandamál með æðar (æðakölkun),
• áverka á miðtaugakerfið.

Einkenni slagæðarháþrýstings hjá konum og körlum eru ekki sérstaklega ólík (mæði, höfuðverkur, eyrnasuð, sundl), en líklegra er að veikara kynið upplifir slíka kvilla. Orsakir háþrýstings hjá konum geta verið aðrar en hjá körlum og er það vegna hormóna. Jafnvel eru slíkar tegundir sjúkdómsins sem eru ekki einkennandi fyrir sterkara kynið - þetta er háþrýstingur við tíðahvörf og á meðgöngu.

Að jafnaði greinist háþrýstingur hjá konum á tíðahvörfum (eftir 45 - 50 ár). Líkaminn gengst undir verulegar breytingar: magn estrógens sem framleitt er fer að minnka. Að auki geta orsakir háþrýstings hjá konum verið eftirfarandi:

• getnaðarvarnir
• streita, of mikið,
• ófullnægjandi magn af kalíum í líkamanum,
• líkamleg aðgerðaleysi (kyrrsetu lífsstíll)
• of þung
• léleg næring
• fæðing
• slæmar venjur (áfengissýki, reykingar),
• sykursýki
• bilun í umbroti kólesteróls,
• meinafræði nýrna, nýrnahettur,
• æðasjúkdómur
• hindrandi kæfisvefnheilkenni (öndunarstopp).

Á ungum aldri

Sjaldan sést háþrýstingur hjá fólki yngri en 25 ára. Oft er hækkun á blóðþrýstingi á ungum aldri tengd taugafrumum í taugakerfi (flókið truflanir í hjarta- og æðakerfi), þegar aðeins efri þrýstingur vísir breytast. Orsök þessara brota hjá börnum getur verið mikið álag á skólatíma. Í næstum öllum tilvikum er hár blóðþrýstingur hjá barni afleiðing meinafræði innkirtlakerfisins, þ.e.a.s. háþrýstingur hjá börnum er venjulega afleiddur. Að þróa slagæðarháþrýsting á ungum aldri geta haft aðrar ástæður:

• arfgengur þáttur
• borða of mikið, borða mikið salt,
• veðurskilyrði
• sjúkdóma í hrygg.
• rafsegul, hljóðgeislun,
• taugaspenna
• nýrnasjúkdómur
• að taka lyf sem hafa áhrif á ástand blóðþrýstings,
• of þung
• skortur á kalíum í líkamanum.
• ekki farið eftir svefnmynstri.

Orsakir háþrýstings

Tilkoma háþrýstings hjá 90% sjúklinga tengist hjarta- og æðasjúkdómum (æðakölkun, hjartasjúkdómur osfrv.). 10% sem eftir eru tengjast háþrýstingi með einkennum, þ.e.a.s. hár blóðþrýstingur er merki um annan sjúkdóm (nýrnabólga, nýrnahettu, þrenging nýrnaslagæða), hormónabilun, sykursýki, áverka í heilaáfalli, streita. Áhættuþættir fyrir þróun háþrýstings eru flokkaðir samkvæmt tveimur vísbendingum:

• Óbreytanlegt. Ástæður sem einstaklingur getur ekki haft áhrif á. Þetta felur í sér:

1. Erfðir. Arterial háþrýstingur er talinn sjúkdómur sem berast í gegnum gen. Þess vegna, ef það voru sjúklingar með háþrýsting í fjölskyldunni, er líklegt að sjúkdómurinn birtist í næstu kynslóð.
2. Lífeðlisfræðilegi þátturinn. Miðaldra karlar eru næmari fyrir sjúkdómum en sanngjarnara kynið. Þetta skýrist af því að á tímabilinu 20 til 50 ára framleiðir líkami konu fleiri kynhormón sem gegna verndaraðgerð.

• Breytilegt. Þættir sem eru háðir viðkomandi, lífsstíl hans og ákvörðunum:
  • kyrrsetu lífsstíl
  • of þung
  • streitu
  • slæmar venjur
  • svefnleysi
  • notkun á miklu magni af koffíni, salti, kólesteróli,
  • að taka lyf
  • þyngd lyfta
  • veðursveiflur.

Erfðir

Einn af þeim þáttum sem hafa tilhneigingu til háþrýstings er arfgengi. Þetta geta verið líffræðilegir eiginleikar sem smitast með genum. Þeir koma fram í erfiðleikum með blóðflæði, sem hefur áhrif á hækkun blóðþrýstings. Tilvist háþrýstings hjá ættingjum fyrsta tengilsins (móðir, faðir, amma, afi, systkini) þýðir miklar líkur á að fá kvilla. Hættan á upphaf sjúkdómsins eykst ef háur blóðþrýstingur sást hjá nokkrum ættingjum í einu.

Að jafnaði er háþrýstingur ekki erfðir erfðafræðilega, heldur aðeins tilhneiging til þess, þetta er vegna taugasálfræðilegra viðbragða og efnaskiptaeinkenna (kolvetni, fita). Oft er ástæða til að átta sig á tilhneigingu til meinafræði með erfðum vegna ytri áhrifa: næring, lífskjör, slæm loftslagsþættir.

Sjúkdómar

Hjarta- og æðasjúkdómar (hjartasjúkdómur, blóðþurrð) geta valdið háum blóðþrýstingi. Með þessum kvillum er holrúm í ósæðinni þrengd að hluta - sem þýðir að þrýstingur eykst. Æðagallar í fjölvarabólgu nodosa stuðla einnig að vexti blóðþrýstings. Sykursýki er önnur orsök slagæðarháþrýstings. Tilvist æðakölkunarplata þrengir holrými skipanna, sem er hindrun fyrir eðlilega blóðrás. Hjartað fer að vinna í aukinni stillingu og skapar aukinn þrýsting. Sjúkdómar sem geta valdið háþrýstingi:

• nýrnabólga
• meinafræði eitlar og lifur,
• osteochondrosis í leghálsi,
• brot á brisi og skjaldkirtli,
• slagæðakölkun,
• kynblandað æðardreifilyf,
• æxli í nýrnahettum
• áverka í heila
• þrenging á nýrnaslagæðum.

Flokkun

Sem stendur er meira en ein flokkun háþrýstings. Sjúkdómurinn er venjulega aðgreindur eftir eðli námskeiðsins, tilvist fylgikvilla, þroskaástæðna, vísbendinga um þrýsting og margt fleira.

Nútíma hjartalæknar greina frá nokkrum stigum háþrýstings (fer eftir vísbendingum um háan blóðþrýsting):

• 1 gráðu - þrýstingurinn hækkar í 159-140 / 99-90 mm RT. Gr.,
• 2 gráðu - á örvum vélræns ljósmælis er vísir 179-160 / 109-100 mm RT greindur. Gr.,
• 3 gráðu - þrálát eða reglubundin aukning á þrýstingi meira en 180/110 mm RT. Gr.

Samkvæmt almennri WHO flokkun eru slík stig sjúkdómsins:

• Stig 1 - skammvinn aukning á þrýstingi án skemmda á marklíffærum,
• 2. stigi - tilvist merkja um skemmdir á innri líffærum, þar á meðal aðalmarkmiðið er hjarta, æðar, augnbygging, heili og nýru,
• Stig 3 - stöðugur hækkun á blóðþrýstingi á bak við þróun fylgikvilla, frá einkennum sem einstaklingur getur dáið.

Háþrýstingssjúkdómur hefur sínar tegundir auðvitað, þar á meðal:

1. góðkynja gerð eða silaleg útgáfa af GB, þegar einkenni meinafræði þróast mjög hægt, í áratugi, og hættan á fylgikvillum er áætluð lágmarks,
2. illvígur sjúkdómur þar sem mikil þrýstingur í þrýstingi, skemmdir á marklíffærum og tíðum háþrýstingskreppum eru skráð (þetta afbrigði sjúkdómsins er erfitt að bregðast við lyfjameðferð).

Sjúkdómurinn á fyrstu stigum þróunar hans er nánast einkennalaus, sem flækir snemma uppgötvun hans. Hjá slíkum sjúklingum er hægt að greina háan blóðþrýsting fyrir tilviljun við líkamsskoðun eða við venjubundna innlögn á heilsugæslustöð.

Flóknari gerð háþrýstings einkennist af fjölda merkja sem verulega gera lífsgæði einstaklingsins kleift og eru ástæðan fyrir því að leita til sérfræðinga. Aðal einkenni sjúkdómsins er hækkun á blóðþrýstingi yfir 140/90 mm Hg. Gr. Þetta ástand vekur þróun höfuðverkja, sem eru afleiðing reflex þrengingar á skipum heilans. Að jafnaði kvartar fólk yfir háþrýstingi vegna yfirbragða eymsli í hálsi og musterum, sem er pulsating í náttúrunni, sem einkennist af alvarleika þess og skyndilegum þroska. Slíkur sársauki og höggleysi hverfur ekki eftir að hafa tekið verkjalyf.

Oft upplifa ofnæmi fyrir sóló svimi, sem getur komið fram eftir einfalt starf. Einkenninu fylgja oft ógleði og uppköst, sem og almennur vanlíðan vegna aukins innankúpuþrýstings. Þrenging á skipum heyrnartækisins veldur eyrnasuð þegar honum sýnist að eyru hans séu mjög stíf og hann missir nánast getu sína til að skynja umhverfishljóð venjulega.

Brot á blóðflæði í kransæðum leiðir til þróunar á blóðþurrð í hjartavöðva. Hjá slíkum sjúklingum birtist mæði og brjóstverkur sem svara vel með nítrötum. Líffærið á þessum tíma virkar í endurbættri stillingu til að geta ýtt blóðblöndu í þrengda aðalæðarnar. Hverri árás hjartaöng fylgir skjótt púls, áberandi hjartslátt og hættu á að svo ægilegur fylgikvilli sjúkdómsástands og hjartadreps komi fram.

Með háþrýstingi er skert augnastarfsemi ákvörðuð með mikilli versnandi sjón og þróun háþrýstingsæðaæðakerfis í sjónu. Okkus fundus er einnig þátt í meinaferli, sem bólgnar og þjappar sjóntaug. Á þessum tíma bendir einstaklingur á „gæsahúðina“ fyrir augunum, myrkra hringi og þess háttar.

Fylgni einkenna um háan blóðþrýsting hjá konum kemur oftast fram á tíðahvörf, þegar tíðahvörf eiga sér stað. Á þessu tímabili eiga sér stað hormónabreytingar hjá veikara kyninu með broti á framleiðslu líffræðilega virkra efna sem stjórna eðlilegu þrýstingsstigi. Þess vegna er háþrýstingur algengasta afleiðing tíðahvörf meðal kvenna.

Fylgikvillar

GB er einn af skaðlegum sjúkdómum sem eru smám saman framsæknir og mjög oft greindir þegar á fyrstu stigum fylgikvilla meinaferilsins. Með stöðugri hækkun á blóðþrýstingi í marklíffærunum eiga sér stað hreyfitruflanir og beinfrumubreytingar sem leiða til verulega skerðingar á virkni. Í fyrsta lagi þjást nýrun, heili, hjarta, sjóngreiningartæki og æðar af slagæðarháþrýstingi.

Það eru nokkrir áhættuþættir sem hafa áhrif á þróunartíðni fylgikvilla háþrýstings og alvarleika þeirra:

• slæmar venjur, sérstaklega reykingar,
• kyrrsetu lífsstíl og aukin líkamsþyngdarstuðul,
• hátt kólesteról í blóði og blóðsykurshækkun,
• tíð álag
• skortur á kalíum og magnesíum í líkamanum,
• aldurstengdar breytingar
• arfgeng tilhneiging.

Við háþrýstingssjúkdóm neyðist hjartað til að vinna við aðstæður með auknu álagi, sem tengist nauðsyn þess að ýta blóði í þrengda skipin. Með tímanum þykknar hjartavöðvinn og einstaklingur þróar ofstækkun á vinstri slegli og súrefnis hungri í hjartavöðva.

Á milli hjartans eru aðgreindar nokkrar tegundir fylgikvilla háþrýstings:

1. kransæðasjúkdómur
2. hjartaöng
3. kransæðakölkun,
4. bráð form hjartabilunar í formi hjartadreps,
5. langvarandi hjartabilun.

Hár blóðþrýstingur vekur framkomu hjá einstaklingi með truflanir frá hlið heilans, sem í reynd birtist af mikilli sundli, höfuðverk, eyrnasuð, minnistapi og fleira. Það eru nokkrir möguleikar á flóknum fylgikvilla háþrýstings í heila:

• heilakvilla með vestibular kvilla,
• blóðþurrð og blæðingarslag,
• vitsmunaleg skerðing á heilastarfsemi.

Eins og þú veist stjórna nýrun magni af vatni og salti í líkamanum. En með hækkun á blóðþrýstingi geta þeir sinnt aðalstarfi sínu að fullu. Þetta stuðlar að fjölda fylgikvilla, þar á meðal:

1. nýrnabilun
2. brot á virkni síunar og losun vökva,
3. nýrnasjúkdómur.

Slík brot leiða til þróunar fjölda einkenna við háþrýsting, sem benda til meinafræði um nýru. Veikur einstaklingur byrjar að kvarta yfir almennum veikleika, vanlíðan, útliti bjúgs, orsakalausrar ógleði.

Augnskaði birtist með því að blæðingar birtast í sjónhimnu í auga, bólga í sjóntaugum og framsækið sjónmissi. Hluti útlægra skipa með slagæðarháþrýsting er ægilegur fylgikvilli að dreifa veggjum þeirra, einkum þekktur ósæðarfrumnafæð, sem myndar og heldur áfram án einkenna og veldur því skyndilega banvænu útkomu.

Greining

Greining GB með stofnun stigs og stigs þróunar sjúkdómsins er mikilvægt skref á leiðinni til að ávísa fullnægjandi meðferð vegna meinafræðilegs ástands. Þess vegna ættir þú strax að hafa samband við læknastofnun til að komast að orsökum fyrir háum blóðþrýstingi og aðferðir til að leiðrétta það þegar fyrstu merkin birtast sem benda til háþrýstingssjúkdóms.

Röð greiningarráðstafana vegna gruns um háþrýsting felur í sér fjölda rannsóknarstofu- og hjálparannsókna, þar á meðal:

• rannsóknarstofu blóðrannsóknir til að ákvarða magn kalíums og magnesíums, kreatíníns, slæmt kólesteról, glúkósa og þess háttar,
• lífefnafræðilega rannsókn á þvagi með ákvörðun á próteinmagni,
• hjartalínurit (hjartalínurit),
• ómskoðun á hjarta,
• Doppler rennslismæling,
• fundus athugun.

Greiningaraðferðin við háþrýstingi, sem gerir kleift að ákvarða hversu brot, samanstendur af tveimur stigum:

1. fyrsta stigið - ákvörðun klínískra einkenna sjúkdómsins samkvæmt háþrýstingi og fá niðurstöður viðbótarrannsókna,
2. annað stigið er sérstök rannsókn sem gerir þér kleift að ákvarða nákvæmlega stig sjúkdómsins og tilvist fylgikvilla hjá sjúklingnum með segulómun eða röntgenrannsókn.

Fáðu nákvæma mynd af gangi sjúkdómsins gerir kleift að fylgjast daglega með blóðþrýstingi. Þökk sé honum geturðu stillt svið þrýstingsveiflna yfir daginn og ákvarðað meðaltal vísir þess, sem mun einkenna stig háþrýstings. Helsti ókosturinn við slíka rannsókn er mikill kostnaður þess.

Meðferð við versnun háþrýstings ætti að fara fram á hjartadeildarsjúkrahúsi þar sem möguleiki er á stöðugri stjórn á blóðþrýstingsstigi. Að auki, ef nauðsyn krefur, getur læknirinn breytt meðferðaráætlun sjúklingsins og ávísað skilvirkari lyfjum fyrir hann í hverju klínísku tilfelli.

Lækna sjúkdóminn byrjar á skipan sérstaks mataræðis, sem takmarkar strangt borð salt, feitan og steiktan mat, svo og innmatur, reykt kjöt og hveiti. Næringarháþrýstingur miðar að því að bæta almennt ástand, koma í veg fyrir þróun á bjúg, koma eðlilegri þyngd og þess háttar.

Samkvæmt nýjum evrópskum ráðleggingum ætti meðferð við háþrýstingi að vera umfangsmikil og verður að innihalda fjölda lyfja sem hafa aðgerðir til að lækka blóðþrýsting og útrýma hættunni á umbreytingu sjúkdómsins í illkynja afbrigði af gangi hans eða þróun fylgikvilla meinafræðilegs ástands. Varpa skal áherslu á meðal þeirra hópa sem notaðir eru við háþrýstingi:

• alfa-blokkar (Guangfacin),
• ganglion blokkar (Pentamine, Benzoghexonium),
• ACE hemlar (Enap, Enalapril, Captópril),
• beta-blokkar (Metaprolol, Bisoprolol, Concor),
• kalsíumgangalokar (Verapamil),
• þvagræsilyf (Lasix, Furosemide, Veroshpiron).

Læknirinn leggur sérstaka áherslu á skipun þvagræsilyfja. Staðreyndin er sú að ekki er hvert þvagræsilyf öruggt fyrir háþrýsting líkamans vegna eiginleika þess til að þvo út kalíum. Þess vegna ætti að sameina neyslu slíkra lyfja með notkun kalíumsamsetningar undir stjórn lífefnafræðilegrar samsetningar blóðsins. Að auki draga þvagræsilyf ekki aðeins úr þrýstingi, heldur einnig útrýma bólgu í vefjum með því að koma í veg fyrir umfram natríum. Lestu meira um notkun þvagræsilyfja í grein okkar: Af hverju að taka þvagræsilyf vegna háþrýstings?

Það er stranglega bannað að meðhöndla háþrýsting sjálfstætt.

Ekki er mælt með því að nota blóðþrýstingslækkandi lyf af öðrum lyfjum án þess að samhæfa slíka notkun við lækninn. Bannaðar aðgerðir, sem aðal frábending, geta valdið brýnni háþrýstingskreppu og nauðsyn þess að setja sjúklinginn strax á sérhæft sjúkrahús til að komast að ástæðunum fyrir þróun fylgikvilla og ákveða frekari aðferðir til að útrýma þeim.

Forvarnir

Til að koma í veg fyrir háþrýsting er nauðsynlegt að gangast undir nokkrar aðgerðir sem miða að því að greina tímanlega og útrýma áhættunni af þróun sjúkdómsástands, svo og stöðugleika þegar hás blóðþrýstings. Til að koma í veg fyrir upphaf fyrstu einkenna sjúkdómsins ætti einstaklingur að staðla lífsstíl sinn, gefast upp á slæmum venjum og saltneyslu, auka líkamsrækt og einnig léttast. Sérstaklega þarf að huga að heilsu hugsanlegra sjúklinga sem eru í arfgengri hættu á að fá háþrýsting. Slíkur hópur fólks ætti alltaf að hafa tæki til að mæla þrýsting sem hægt er að fylgjast með ástandi þess.

Hægt er að koma í veg fyrir blóðþrýstingsraskanir ef:

1. leiða virkan lífsstíl (sjúkraþjálfun, líkamsrækt, nudd, gönguferðir úti, skíði, sund í sundlauginni) og æfa reglulega í ræktinni,
2. gefðu upp ruslfæði, reyki og drekkum ekki áfengi,
3. minnka saltinntöku í 3-4 g á dag,
4. banna þér að borða mat sem er hátt í dýrafitu, rotvarnarefni, kólesteról,
5. fylgjast með skýrum daglegum venjum og æfa fullan svefn,
6. koma í veg fyrir umfram líkamsfitu sem vekur offitu,
7. koma í veg fyrir streituvaldandi aðstæður
8. gangast reglulega í forvarnarskoðun hjá hjartalækni og taka nauðsynleg próf,
9. þegar fyrstu merki um aukinn þrýsting birtast skaltu strax leita læknis.

Einstaklingar sem erfðu tilhneigingu til háþrýstings ættu að vera meðvitaðir um heilsufar sitt, stunda íþróttir og vera skoðaðir reglulega. Tilbúin greining á GB felur í sér klíníska athugun á sjúklingum og, ef nauðsyn krefur, að vísa þeim til framkvæmdastjórnarinnar um ákvörðun fötlunar.

Hormónabreytingar

Truflanir á innkirtlum líffærum (skjaldkirtli, undirstúku, brisi, nýrnahettum) eru algengar orsakir hás blóðþrýstings. Þessir meinaferlar hægja á framleiðslu kynhormóna og áhrif þeirra á lægri botnlangann, sérstaklega hjá konum á tíðahvörfum. Alvarlegar orsakir hækkaðs blóðþrýstings, sem stuðlar að of mikilli nýmyndun hormóna, eru eftirfarandi sjúkdómar:

• Cushings heilkenni
• skjaldkirtils (ofstarfsemi skjaldkirtils) - aukning á starfsemi skjaldkirtils,
• nýrnahettur í nýrnahettum,
• mænuvökva (vanstarfsemi í fremri heiladingli),
• fleochromocytoma (hormónavirkt æxli),
• Cohns heilkenni.

Háþrýstingur er venjulega algengari hjá eldra fólki. Þetta er vegna þess að með tímanum missa slagæðar teygjanleika og það hefur mikil áhrif á þrýsting. Að auki, hjá fólki eftir 40 ár, hægir á efnaskiptaferlum, gegn bakgrunni neyslu á miklu magni af kalorískum mat og rangri afstöðu til matar, myndast offita og síðan háþrýstingur.

Í dag hefur slíkur orsök kvillisins og aldurinn tekið breytingum. Sjúkdómurinn er greinilega yngri, um 10% unglinga eru næmir fyrir meinafræði og þegar þeir eldast eykst hlutfallið aðeins. Þriðji íbúi eftir 40 ár þjáist af háum blóðþrýstingi. Reyndar, auk náttúrulegrar hnignunar viðnáms líkamans, hafa áhrif á arfgengi breytingu á lífsstíl með aldrinum.

Lífsstíll

Önnur orsök háþrýstings er talin skortur á hreyfingu. Íþróttir hafa jákvæð áhrif á blóðrásina og líkamann í heild, en ekki margir ákveða að hefja virkan lífsstíl til að verja sig fyrir þróun háþrýstings. Skortur á hreyfingu veldur offitu og ofþyngd og þar af leiðandi háum blóðþrýstingi.

Ofsækni er algengur sjúkdómur á okkar tímum, þegar einstaklingur hreyfir sig ekki mikið, og það leiðir til truflana á æðum. Óheilsusamlegt mataræði, slæmar venjur og rangur lífsstíll vekja háan blóðþrýsting þar sem veiking á vöðvavef og hrygg dregur úr æðum tón sem nauðsynlegur er fyrir góða blóðrás. Að vinna við tölvu eykur einnig hættu á sjúkdómi.

Næsti þáttur sem stuðlar að útliti hás blóðþrýstings er léleg næring. Saltur, sætur, steiktur, kryddaður, reyktur og feitur matur vekur oft óáætlaðan hækkun þrýstings. Reyndar, til að fjarlægja umfram natríum úr líkamanum, þurfa nýrun ákveðinn tíma. Þar til þetta gerist, umfram salt heldur vatni, sem veldur bjúg hjá fólki sem þjáist af háþrýstingi.

Skortur á kalíum getur aukið blóðþrýsting. Þessi þáttur hjálpar æðum að slaka á og líkaminn - til að losa sig við natríum. Það er mikið af kalíum í tómötum, mjólkurafurðum, kakó, kartöflum, belgjurtum, steinselju, sveskjum, melónum, banönum, grænu grænmeti, sólblómafræjum. Þessar matvæli ættu að vera með í daglegu mataræði þínu. Nauðsynlegt er að hafna fitu, feitu kjöti og reyktu kjöti, sem þeir leiða til ofþyngdar og oft meðfylgjandi háþrýstings. Að auki eru slík matvæli skaðleg fyrir líkamann:

• smjör
• niðursoðinn matur
• innmatur,
• feitur sýrður rjómi, rjómi,
• sterkan krydd
• mjölafurðir
• koffeinbundnir tonic drykki
• sætir gosdrykkir.

Slæmar venjur

Stór skammtur af áfengi og timburmenn sem af því hljóta hafa neikvæð áhrif á heilsuna. Regluleg og óhófleg drykkja getur aukið hjartsláttartíðni, hækkað blóðþrýsting verulega og valdið hjartaáfalli. Reykingar hafa einnig slæm áhrif á þrýsting. Nikótín stuðlar að auknum hjartsláttartíðni, skjótum sliti á hjarta, sem leiðir til þróunar kransæða og æðakölkun.

Tóbak og brennivín hefur neikvæð áhrif á allan líkamann. Þegar reykja og drekka áfengi á sér stað fyrst útþensla og síðan verður mikill samdráttur í æðum, þar af leiðandi myndast krampur þeirra og blóðflæði versnar. Þess vegna hækkun blóðþrýstings. Að auki geta efnin sem eru í sígarettum truflað mýkt í veggjum æðum, myndað veggskjöldur sem stífla slagæða.

Umfram þyngd

Algeng orsök háþrýstings er offita og of þung. Umfram þyngd á sér stað vegna kyrrsetu lífsstíls, efnaskiptasjúkdóma, þungra máltíðir með mikið innihald fitu, kolvetni og salt. Of feitir eru alltaf í hættu vegna þess að þeir hafa háan blóðþrýstingshækkun með álagi á æðum og hjarta.

Að auki eykur offita kólesteról í blóði, sem getur kallað fram sykursýki. Sjúklingar í yfirþyngd eru þrisvar sinnum líklegri til að þjást af háþrýstingi en fólk með eðlilega líkamsþyngd. Offita er hættara við æðakölkun, sem er viðbótarþáttur í útliti hás blóðþrýstings. Þyngd lækkun jafnvel 5 kg mun draga verulega úr blóðþrýstingi og bæta blóðsykur.

Margir eru viðkvæmir fyrir veðurbreytingum, þ.e.a.s. þeir eru háð veðri. Jafnvel fullkomlega heilbrigð manneskja sem er sjaldan í fersku lofti og leiðir kyrrsetu lífsstíl getur verið viðkvæm fyrir breyttu veðri. Að jafnaði virðist veðurháði hjá fólki sem þjáist af háþrýstingi við óvenjulegar loftslags- og landslagsaðstæður, svo áður en þú ferð á ferð ættir þú að búa til skyndihjálparbúnað.

Léleg vistfræði borgarinnar eykur einnig blóðþrýsting alvarlega, skaðar hjarta- og æðakerfið og þróar háþrýsting. Jafnvel stutt útsetning fyrir skaðlegum efnum sem einstaklingur andar að sér á hverjum degi í 3 mánuði getur valdið þróun háþrýstings. Þrjú algeng mengunarefni í öllum nútíma borgum - köfnunarefnisdíoxíð, óson, brennisteinsdíoxíð - hafa neikvæð áhrif á blóðþrýsting og æðum.

Neuro-tilfinningalegt ofálag (streita, sundurliðun tauga, of mikil tilfinningaástand) er algengasta orsök versnandi háþrýstings. Allar neikvæðar óprentaðar og bældar tilfinningar eru hættulegar heilsu manna. Löng reynsla af streitu er stöðug spenna sem þreytir æðar og hjarta hraðar en það myndi gera í rólegu umhverfi. Afleiðing taugaáfalls er oft aukning á þrýstingi og háþrýstingskreppa. Streita ásamt áfengi og reykingum er sérstaklega skaðlegt. slík samsetning eykur blóðþrýstinginn verulega.

Sem reglu, hjá einstaklingi með háþrýsting, hækkar þrýstingurinn og varir lengur, jafnvel með litlum tilfinningalegum streitu. Smám saman, með ítrekuðum hækkun á blóðþrýstingi, sem getur varað í marga mánuði, venst tækið sem er ábyrgt fyrir að stjórna blóðþrýstingi við álagið og blóðþrýstingur festist hægt á ákveðnu stigi.