Pine nuts til að staðla umbrot í sykursýki

Síberísk sedrusolía er kraftaverk elixir af æsku, langlífi og heilsu. Lífefnafræðileg samsetning vörunnar inniheldur ríka og einstaka í lækningareiginleikum sitt flókið af vítamínum, ör- og þjóðhagslegum þáttum, fitusýrum, sem gerir það að einstöku líffræðilega mikilvægu lækningu fyrir hundrað kvillum. Og sykursýki var engin undantekning.

Sykursýki er tengt bilun í líffærum innkirtlakerfisins sem er ábyrgt fyrir framleiðslu hormóninsúlínsins.

Netverslunin okkar "sib-moskva.ru" hefur mikið úrval af olíum, þar á meðal vörur sem notaðar eru til meðferðar og varnar sykursýki: furuhnetuolía, sem og smyrsl með furu plastefni í furuhnetuolíu). Zhivitsa, eins og hrein sedrusolía, hreinsar líkama eiturefna, afurða úr frumu rotnun.

Grunnþættir fyrir notkun sedrusolíu í mataræði sykursjúkra:

• lítið kolvetnisinnihald,
• tilvist B1-vítamíns (tíamíns), nauðsynleg lífvera sem hjálpar til við að brjóta kolvetni niður á sem bestan hátt. Dagleg viðmið er 2 mg,
• tilvist B6 vítamíns, sem stuðlar að myndun blóðfrumna (rauð), eðlileg umbrot,
• próteininnihald í miklum fjölda amínósýra sem eru nauðsynlegar fyrir menn:

a) arginín (það verðmætasta fyrir sykursjúka). Hann ber ábyrgð á að koma blóðþrýstingi í eðlilegt horf, viðhalda ákjósanlegu stigi kólesteróls, styrkja ónæmi, koma í veg fyrir segamyndun, viðhalda tón í bandvefjum:

b) lýsín hefur veirueyðandi, endurnýjandi áhrif á frumur,

c) metíónín veitir stöðlun umbrots fitu, kólesteróls,

g) tryptófan (skortur a-amínósýra) hjálpar líkamanum að framleiða B3 vítamín og hormónið melatónín, sem stuðlar að góðu skapi, styrkir taugakerfið, veitir góða næturhvíld og góða hvíld,

• náttúrulegt andoxunarefni - E-vítamín, tekur þátt í eðlilegu umbroti próteina, styrkir veggi í æðum og gerir þau teygjanlegri, stuðlar að sáraheilun,
• Nauðsynlegar fjölómettaðar fitusýrur: F-Omega-3 vítamín og Omega-6 stuðla að því að þrýstingur verði eðlilegur, styrkir ónæmi, hægir á bólguferlum o.s.frv.

Rétt er að taka fram að sedrusolíuolía er ekki lyf, það er viðbótarúrræði við aðalmeðferð / forvörn gegn sykursýki, sem hindrar frekari framfarir í þróun sjúkdómsins.

Svo að megin tilgangurinn með því að taka sedrusolíu er að halda jafnvægi á vinnu allra líkamskerfa.

Aðferðir við notkun vörunnar: olía er notuð innan og utan: sem mala (í stað krem) eða hluti af húðkrem, þjappar, böð.

Okkur býðst að kaupa sedrusolíu - einstök hágæða náttúruafurð! Það mun hjálpa þér að lifa fullu lífi, þrátt fyrir sykursýki!

Hvernig á að velja og geyma?

Keilur með furuhnetum eru annar með hjálp stórum tréhamri sem lenti í skottinu. Þroskaðir keilur molna og lengra frá þeim, vinna með keiluknúsum eða flögnun, þeir fá fræ. Fjarlægðu umfram rusl og þurrkaðu ekki skrældar hnetur. Þeir eru geymdir í skel með lágum raka og fluttir.

Það er hættulegri að eignast kjarna án skeljar - þeir eru líklegri til að versna, þeir verða að verja gegn ljósi og geyma í kuldanum. En það er auðveldara að velja og prófa skrældar - spilltir hafa harðbragð og bragðlausan lykt, þú getur ekki borðað þau. Þeir gulu verða slæmir, með nokkrum dökkum blettum, alveg myrkvaðir, með hrukkótt yfirborð. Gott - þau lykta vel, björt, slétt, safarík, með einn lítinn flekk í rassinn.

Til að lengja geymslu án skeljar þarftu að setja hneturnar í krukku og loka þeim vel, og setja hana síðan á myrkum og köldum stað - ísskápurinn hentar alveg vel.

Í gám sem er þétt lokað og sett í frysti munu þeir geta lifað af lengst. En frysting og þíðing er ólíkleg til að bæta næringareinkenni þeirra og smekkgildi.

Heil - má geyma við stofuhita mánuðum saman. Þeir geta þornað út í sólinni eða orðið myglaðir í blautum svali, svo rakastig er þörf, en lítið.

Yfirborðshúð er slæmt merki. Furuhnetur eru geymdar best í poka með klút svo þær kækki ekki og fjarlægir allt umfram sorp úr þeim.

Þú þarft einnig að velja lokaða, reyna og meta fóstrið. Það er auðvelt að sprunga ferska hnetu með því að kreista skelina með tönnunum og komast að innihaldi. Góður eða slæmur smekkur frá skelinni mun einnig segja þér hvort þú átt að taka þær.

Þegar þú kaupir hnetur í skeljum skaltu hrista þá - í gömlum hnetum banka kjarna á veggi.

Flestir fjöldans eru fita, svo sedrusjarkjarnar í hundrað grömmum innihalda um það bil:

• fjölómettað fita - 34 grömm,
• einómettað fita - 19 grömm,
• mettað fita - 5 grömm,
• prótein - 14 grömm,
• kolvetni - 5 grömm.

Þess má geta að lítið innihald og fjölbreytni kolvetna er mikið - þetta er sterkja, frúktósa, súkrósa og glúkósa.

Verulegt magn af jurtapróteini er að mestu leyti táknað með lýsíni, arginíni, metíóníni og tryptófan - mjög vinsælar amínósýrur.

Arginín, amínósýra sem er að hluta til skiptanleg, er mikilvægur þáttur í umbroti köfnunarefnis. Hjá heilbrigðum fullorðnum framleiðir líkaminn hann sjálfur eftir þörfum sínum. Hjá öldruðum, unglingum og fólki með efnaskiptasjúkdóma er það ekki nóg. Aukning á losun vaxtarhormóns, sem „endurnærir“ líkamann, er örvuð af arginíni.

Trefjar, sem er að finna í hnetum, hjálpar þörmunum að vinna og hreinsa almennilega. Og þetta er góð forvörn gegn krabbameini í vélinda.

Ríkur í kjarna og mikilvægum vítamínum:

• A Betakarótín
• B1 - tiamín,
• B2 - ríbóflavín,
• B3 - níasín,
• B5 Pantóþensýra
• B6 - pýridoxín,
• B9 - folacin,
• C - askorbínsýra,
• E - tókóferól,
• K - fitusækið (fituleysanlegt) og vatnsfælið vítamín.

Öll þessi vítamín eru mikilvæg og skortur þeirra hefur slæm áhrif á vöxt líkamans, þroska hans, starfsemi grunnstoðarkerfanna. Og nægilegt magn, þvert á móti, mun hafa góð áhrif ekki aðeins á skiptinotkunina, heldur á heildina litið á lífsgæðin. Erfitt er að ná umfram vítamínum - umfram þau eru einfaldlega fjarlægð.

Sérstaklega inniheldur snefilefni - kalsíum, járn, magnesíum, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan og joð. Joð hefur jákvæð áhrif á heilsu og störf kirtilsins, sem kallast skjaldkirtill. Slík glæsileg og fjölbreytt samsetning sameinar furuhnetur og sykursýki, grunnurinn fyrir árangursríka meðferð er reglulegt og reglulegt umbrot.

Ef þú borðar smá hnetur á hverjum degi, þá mun framboð á vítamínum og steinefnum bæta við og örva nauðsynlega ferla. Til dæmis, svo:

• bætir sjónskerpu,
• blóðmyndun
• endurnýjun ferli
• innkirtlavirkni,
• verk maga og þarmar,
• auka ónæmi gegn sýkingum,
• verður að koma í veg fyrir æðakölkun,
• mun hækka almennt friðhelgi.

Sykurvísitala

Sykurstuðull vöru er hlutfallslegur vísir þess um áhrif á magn glúkósa í blóði, sem einnig er kallað sykurstig.

Þessi áhrif eru borin saman við vísirinn, sem er tekinn sem 100, áhrif notkunar hreins glúkósa. Það er að segja, 50 grömm af glúkósa dufti, þegar það er borðað, hækkar blóðsykur um 100 einingar og 50 grömm af kolvetnum úr annarri vöru með öðrum fjölda eininga - þetta er vísitala þess.

Vísirinn er byggður á tegund kolvetna, magn próteina og fitu. En það getur verið mismunandi jafnvel fyrir eina vöru - þetta er vegna vinnslu hitauppstreymis og sérstakrar myndar þess, trefjainnihalds í prófunarvörunni.

Meira en 70 einingar eru taldar há vísitala og erfitt er að stjórna slíkum mat í útreikningunum og bæta upp. Útilokaðir með sykursýki. Meðalgildið verður frá 40 til 70 stig - það er heldur ekki mælt með því fyrir tíð notkun. Og að lokum er lág vísitala allt að 40 einingar. Slík matvæli ættu að vera grunnurinn að því að viðhalda stöðugu stöðugu, stjórnandi sykurmagni.

Hnetur einkennast af lágu vísitölugildi.

Til dæmis er blóðsykursvísitala furuhnetna 15 og blóðsykurstuðull cashews er 27.

Fyrir alla er matur með litla blóðsykursvísi gagnlegur, hann virkar sem forvörn fyrir ofþyngd. Og of þyngd er oft tengd sykursýki af tegund 2.

Auk forvarna berjast vörur með litla vísitölu í fullnægjandi magni við þá offitu sem þegar er til, þeir metta og gefa orku lengur. Í litlum skömmtum veita furuhnetur með sykursýki af tegund 2 í tengslum við offitu fjölbreytt úrval af nauðsynlegum efnum og vítamínum. Fita sem þau innihalda fullnægir þörfum líkamans.

Sykursýki er hræddur við þessa lækningu, eins og eldur!

Þú þarft bara að sækja um ...

Jafnvægið mengi matvæla og fjölbreytt mataræði eru góðar ástæður til að meðhöndla sykursýki.

Pine nuts eru mest áberandi við sykursýki af tegund 2, þegar það er mögulegt að stjórna umbroti kolvetna með næringu.

Þeir hjálpa til við að skila kolvetnum jafnt og gera mat nærandi. Bætið próteini, sem frásogast næstum því fullkomlega, og heilbrigðu fitu.

Kaloríuinnihald og hátt fituinnihald eru helstu takmarkanir á því að mæla neinar hnetur í mat. Fyrir sedrusvið er mælt með því að hætta við 25 grömm á dag. Borðaðu þá hollt hrátt og hreint rétt fyrir máltíð. Ofnæmi fyrir þeim er sjaldgæft, en ef það er eitt, þá er þetta eina frábendingin.

Nokkrir diskar til að bæta heilsuna sem auðvelt er að útbúa. Samsetning afurðanna er hönnuð fyrir tvo.

Ekki soðið bókhveiti með furuhnetum:

• bókhveiti rækta (kjarna) - 150 grömm
• skrældar, furuhnetur - 40 grömm
• salt - að þínum eigin smekk.

Skolið bókhveiti sem er fjarlægð úr rusli að minnsta kosti fimm sinnum. Top með sjóðandi vatni í pott og lokaðu lokinu mjög þétt í fimmtán mínútur.

Saltið og blandið, ef þess er óskað, og síðan - tappið það sem eftir er af vatninu. Stráið grautnum sem lagður er á plöturnar með hráum furuhnetum og berið fram.

Soðið rauð baunasalat með kílantó:

• hráar rauðar baunir - 200 grömm
• cilantro - 50 grömm
• furuhnetur (kjarna) - 40 grömm
• hvítlaukur - 2 skrældar negul,
• þurr kóríanderfræ - 2 grömm
• salt og önnur krydd - að vild.

Skolið og sjóðið baunirnar í miklu magni af vatni þar til þær eru mýrar. Saxið hvítlaukinn fínt. Rífið korítró í aðskild lauf. Tæmið vatnið. Hrærið baunir, hvítlauk og kórantó. Þú getur saltað og kryddað eftir hentugleika þínum. Settu í salatskál, skreytið með furuhnetum og kóríanderfræjum.

Björt grænmetissalat með furuhnetum og rifnum osti:

• heilu kirsuberjatómötum - 300 grömm
• ferskt klettasalva - 50 grömm
• harður ostur - 40 grömm
• skrældar furuhnetur - 40 grömm
• krydd og salt - af nauðsyn.

Þvoið og skerið tómatana í tvennt. Þvoið og brjótið klósettið ekki mjög fínt. Brettið saman salatskál og kryddið ef þörf krefur. Uppstokkun. Rífið ost og stráið ofan á. Bætið hnetum við.

Slíkir hlutir á matseðlinum munu fylgja viðhaldi blóðsykurs við eðlilegt gildi. Það verður auðveldara að stjórna vegna lágs innihalds hratt kolvetna og náttúrulegs magns trefja. Og fita mun gefa mettaáhrif í minni skömmtum og kaloríum.

Vegna kaloríuinnihalds er æskilegt að borða furuhnetur á morgnana svo þær frásogist að hámarki og breytist í orku. Verulegur prótein hluti kemur í stað kjöts eða fiska í þessum máltíðum. Þú getur líka bætt rifnum eða söxuðum hnetum við sósur.

Ekki bæta olíu við þessar uppskriftir - furuhnetur sjálfar eru tveir þriðju hlutar fitunnar og munu fullnægja þörf líkamans fyrir þær.

Tengt myndbönd

Hvaða hnetur eru góðar fyrir sykursjúka og hverjar ekki? Svör í myndbandinu:

Hagnýt notkun í mat, að undanskildum tilvikum þar sem frábendingar eru, svarar spurningunni jákvætt - er mögulegt að borða furuhnetur með sykursýki. Það er jafnvel gagnlegt að borða þau án þess að hafa neitt eins og fræ, en það er mikilvægt að þekkja ráðstöfunina. Þessi vara stuðlar að umbroti kolvetna og gerir mataræðið miklu ríkara. Styrkir líkamann og örvar rétta framleiðslu hormóna og fjölda annarra nauðsynlegra ferla. Og þau eru bara ljúffeng.