Er hnetur leyfðar fyrir sykursýki?

Sykursýki af tegund 2 er af mörgum litið sem setning. Með réttri meðferð getur einstaklingur samt unnið og lifað án vandræða. Að jafnaði er meðferð ströng mataræði, sem takmarkar neyslu margra vara. Í þessari grein munum við íhuga hvort það sé mögulegt að borða hnetur vegna sykursýki.

Mikilvægi lágkolvetnamataræðis

Mataræði gefur til kynna hvað þú getur borðað og hvað ætti að bæta við lista yfir bönnuð matvæli. Dæmi um það er að útiloka sykur, krydd, mikið magn af salti og dýrafitu úr fæðunni. Það augnablik sem sykursýki er ekki hægt að lækna ákvarðar þörfina fyrir mataræði allt lífið, sem þýðir að skipta ætti um bönnuð matvæli með leyfilegum mat. Dæmi um það er að útiloka svínakjöt frá mataræðinu og skipta það út í mataræði, til dæmis alifugla. Hnetur í sykursýki af tegund 2 verða uppspretta gagnlegra próteina sem líkaminn þarf til að viðhalda lífsnauðsyni. Þessi prótein eru gagnleg vegna plöntuuppruna.

Samsetning hnetna getur innihaldið efni sem geta dregið úr styrk glúkósa í blóði. Má þar nefna:

1. Trefjar sem er að finna í hnetum er mjög gagnlegt, þar sem það gerir þér kleift að flýta fyrir umbrotum og fjarlægja eiturefni, eiturefni, normaliserar meltingarfærin.
2. Samsetningin inniheldur nokkuð stóran fjölda ómettaðra sýra sem líkaminn þarfnast.
3. Hnetukrem getur verið uppspretta D-vítamíns sem líkaminn þarfnast.
4. Kalsíum er líka mjög gagnlegt, bætir almennt ástand líkamans.

Ofangreind atriði ákvarða að hnetum er oft bætt við diska sem krydd. Þú getur líka borðað valhnetur með sykursýki í hreinu formi.

Er hægt að taka valhnetur með í mataræðinu?

Hafðu í huga að allar hnetur hafa mismunandi áhrif á líkamann. Þess vegna ættir þú að íhuga hvaða hnetur þú getur borðað með sykursýki og hvernig samsetning þeirra hefur áhrif á aðra tegund sjúkdómsins sem um ræðir. Algeng hneta má kalla valhnetu.

Eiginleikar grísku valhnetunnar fela í sér eftirfarandi atriði:

1. Trefjar eru hluti. Þessi hluti bætir meltingarferlið verulega, stuðlar að endurreisn líkamans. Þess vegna ætti að borða valhnetur með sykursýki til að bæta ástand líkamans.
2. Bætið þeim við sem innihaldsefni í matreiðslunni. Það er nokkuð mikilvægt að huga að því að fræið ætti ekki að fara í hitameðferð.
3. Með sykursýki geta valhnetur verið með í mataræðinu til að stjórna sýrustigi meltingarfæranna. Varan sem um ræðir er nytsamleg að því leyti að hún er áhrifarík við hátt og lítið sýrustig. Hægt er að nota valhnetur sem fyrirbyggjandi meðferð við æðakölkun og eitt af lyfjunum sem notuð eru við meðferð.
4. Annað mikilvægt atriði má kalla að í samsetningunni eru talsvert mikið af sinki og mangani. Þegar þau eru tekin inn geta þessi efni dregið verulega úr sykurmagni í blóði. Samsetningin inniheldur ekki mikið magn kolvetna, sem eru skaðleg við þróun sykursýki.

Þegar það er séð koma færri næringarefni í líkamann sem gerir það viðkvæmara fyrir ýmsum sjúkdómum. Þegar hugað er að því hvort mögulegt sé að borða valhnetur með sykursýki af tegund 1 og tegund 2, vekjum við athygli á því að meðmælin eru að nota að minnsta kosti 7 kjarna á dag. Þetta leiðir til endurreisnar mýktar í æðum og minnkar líkurnar á að fá aðra fylgikvilla.

Þú ættir einnig að borga eftirtekt til þess að valhnetuolía er verðmæt sykursýkisvara, sem er fyllt með ýmsum gagnlegum vítamínum og steinefnum.

Get ég borðað hnetum?

Í áranna rás hafa verið deilur um þá fullyrðingu að jarðhnetur séu góðar fyrir líkamann. Þessi hneta er nokkuð algeng, hún er hægt að kaupa í mörgum verslunum, verðið er tiltölulega lágt. Er mögulegt að borða jarðhnetur við þróun langvinns sjúkdóms eða er það þess virði að útiloka þessa vöru frá daglegu mataræði.

Til að byrja með, gaum að þeirri staðreynd að jarðhnetur tilheyra belgjurtum fjölskyldu, það er, það er ekki hægt að kalla það hnetur. Margir telja þá hnetur, svo íhuga þær í þessu tilfelli.

Eiginleikar hnetum samanstanda af eftirfarandi atriðum:

1. Það inniheldur mikið af gagnlegum efnum, þar á meðal nefnum vítamín og steinefni.
2. Gagnlegustu jarðhneturnar eru fengnar frá Argentínu. Þú getur þekkt þá eftir réttri lögun og bestu stærð.
3. Eiginleikar samsetningarinnar fela í sér tilvist fjölda próteina og andoxunarefna, svo og annarra gagnlegra efna og vítamína.

Jarðhnetur, í hófi, eru gagnlegar við viðkomandi sjúkdóm vegna lækkunar á styrk kólesteróls í blóði og vegna verulegrar hröðunar á vaxtarferli taugafrumna. Ráðlagður dagskammtur er að minnsta kosti 30 grömm. Fleiri jarðhnetur á dag er ekki þess virði.

Er hægt að taka möndlur með í mataræðinu?

Það eru tvær tegundir af möndlum: bitur og sætur. Sem hluti af biturunni er til hydrocyanic sýra, sem er nokkuð hættulegt fyrir mannslíkamann. Þess vegna ætti aðeins að neyta beiskra möndlu eftir fyrstu hreinsun. Samþykkt möndlur hafa eftirfarandi eiginleika:

1. Samsetningin inniheldur nokkuð mikið magn af kalki, sem fæst í ófullnægjandi magni við mataræði.
2. Möndlur innihalda fosfór, járn og önnur gagnleg snefilefni, vítamín.

Til að staðla sykurmagnið í blóði er mælt með því að neyta að minnsta kosti 10 stykki á dag. Ekki er mælt með miklu magni. Að taka rétt magn af möndlum gerir þér kleift að viðhalda líkamanum, útrýma líkunum á að fá alvarlega fylgikvilla og aðra langvarandi sjúkdóma.

Að lokum höfum við í huga að allar vörur eru með tiltekinn blóðsykursvísitölu. Aðeins með ítarlegri rannsókn á blóðsykursvísitölunni getum við útrýmt líkunum á fylgikvillum. Sérstakar töflur sem eru búnar til fyrir sykursjúka innihalda ítarlegar upplýsingar um hversu margar brauðeiningar eru í vörunni og hver blóðsykursvísitala þeirra er. Áður en varan er tekin með í daglegu mataræði er mælt með því að ráðfæra sig við lækni, þar sem í sumum tilvikum eru hnetur bannaðar: þróun annarra langvinnra sjúkdóma og fylgikvilla getur valdið því að notkun valhnetna, hnetna eða möndlu er útilokuð.