Sykursýki hvers vegna léttast

Offita með sykursýki virðist næstum alltaf því insúlín stuðlar að uppsöfnun fitu. Auka pund safnast aðallega upp í kviðnum, umhverfis líffærin. Á sama tíma gefa mataræði ekki tilætluðum árangri. Á sama tíma er mikilvægt að skilja að umframþyngd ein og sér getur orðið þáttur í þróun sjúkdóms. Um offitu og sykursýki, samband þeirra, valkosti til að takast á við auka pund, lesa nánar í grein okkar.

Lestu þessa grein

Sambandið á milli sykursýki og offitu

Með sykursýki af tegund 2 er langflestir sjúklingar of þungir. Báðir þessir efnaskiptasjúkdómar eru náskyldir. Þeir hafa sameiginlega þróunarkerfi:

• lítil hreyfing
• ofát
• umfram einföld kolvetni (sætar og hveitiafurðir) og dýrafita, skortur á matar trefjum og vítamínum,
• erfðafræðilega tilhneigingu
• lág fæðingarþyngd
• breytt átatferli - hungurárásir, ólögleiki í mat, skortur á mettun.

Offita hjá sykursjúkum hefur sín einkenni:

• fita er aðallega sett í kvið og umhverfis innri líffæri (innyfli gerð),
• mataræði með lágum kaloríum eru áhrifalaus, eftir það er endurtekning á enn meiri líkamsþyngd,
• auk hás glúkósa er aukning á insúlín og kortisól í nýrnahettum í blóði,
• fituútfelling, ekki aðeins undir húðinni, heldur einnig í lifur, brisi, sem versnar enn frekar umbrot kolvetna og lípíða, eykur insúlínviðnám (insúlínviðnám).

Og hér er meira um blóðsykursfall í sykursýki.

Af hverju eykst áhætta í yfirþyngd?

Hvert aukakíló af þyngd eykur hættuna á sykursýki um 5% og með umfram 10 kg eykst það þrisvar. Venjuleg líkamsþyngdarstuðull (þyngd deilt með hæð fermetra í metrum) er 20-25. Með gildið 25-27 eru líkurnar á blóðsykurvöxtum 5 sinnum meiri, og við 35 sinnum það 90 sinnum. Það er, meðal sjúklinga með offitu og tilfelli af sykursýki, eru nánir ættingjar ekki með efnaskiptasjúkdóma í einstökum tilvikum.

Umfram þyngd eykur ekki aðeins líkurnar á sjúkdómnum, heldur einnig fylgikvillar sykursýki, stuðlar að hækkun blóðþrýstings, framvindu æðakölkun.

Allt þetta skýrir fyrri útlit:

• nýrnasjúkdómur í nýrnastarfsemi,
• sjónukvilla með sjónskerðingu,
• fótaheilkenni með sykursýki með hættu á aflimun,
• æðakvilla með bráða sjúkdóma (heilablóðfall, hjartaáfall) eða langvarandi sjúkdóma í heila og kransæðum.

Af hverju er svo erfitt að léttast sykursýki

Umfram kaloríur í mataræðinu leiða til geymslu þeirra í formi fitu. Fituveffrumur (fitufrumur) aukast að stærð og skiptast hratt til að skapa stað fyrir slíka geymslu. Stórar frumur bregðast illa við insúlíni, þær auka myndun efna sem valda bólgu. Aftur á móti auka þessi efnasambönd stöðugleika insúlínviðtaka og hindra virkni hormónsins í öllum öðrum vefjum.

Umfram fitusýrur sem myndast við notkun fitu eyðileggur frumur í brisi og örvar myndun nýrra glúkósa sameinda í lifur. Lifrarvefi með offitu getur ekki bundið insúlínið rétt, það á eftir að dreifa í miklu magni í blóði. Umfram þess eykur insúlínviðnám (ónæmi vefja) enn frekar.

Fituvefurinn sjálfur er fær um að mynda hormón. Í fyrsta lagi er það leptín. Það kemur í veg fyrir:

• fitusöfnun
• hungur
• ofát
• umfram kortisól í blóði,
• lítið frumusvörun við insúlíni.

Horfðu á myndbandið um fituvef og orsakir offitu:

Með offitu og sykursýki á sér stað ónæmi fyrir verkun þess. Fyrir vikið er fita sett í vöðvavef, hjarta, brisi og lifur. Hindrandi áhrif á þyngdartap eru einnig með:

• æxlisnæmisstuðull (hindrar viðbrögð fitufrumna við insúlín og leptín),
• interleukin-6 (framleitt af fitufrumum innri líffæra),
• lágt adiponectin, sykursýki er undanfari lækkunar þess,
• resistin - kemur í veg fyrir verkun insúlíns, frásog glúkósa í vefjum.

Án þess að draga úr líkamsþyngd er blóðsykurslækkandi meðferð árangurslaus, fylgikvillar sjúkdómsins koma fram og framfarir í líkamanum.

Hvað mun gefa þyngdartap

Ef þú dregur aðeins úr líkamsþyngd um aðeins 7%, þá geturðu búist við:

• lækka blóðþrýsting, þörf lyfja til að koma honum í eðlilegt horf,
• lækkun á fastandi blóðsykri og eftir að hafa borðað,
• aðlögun að normi glýkaðs blóðrauðavísis,
• bæta umbrot fitu, lækka kólesteról og hættu á myndun skellur í æðum,
• auka lífslíkur
• forvarnir gegn æxlisferlum í líkamanum, snemma öldrun.

Jafnvel 5 kg tap á ári dregur úr hættu á að sykursýki verði sykursýki um 60%.

Eiginleikar leiðréttingar á offitu í sykursýki af tegund 1

Insúlín stuðlar að þyngdaraukningu. Helstu aðgerðir þess miða að því að geyma fitu, uppsöfnun glýkógens í lifur. Hjá sjúklingum í insúlínmeðferð eykst líkamsþyngd náttúrulega. Með lækkun á styrk sykurs í blóði minnkar tap þess í þvagi þar sem glúkósa skilst út um nýru eftir að hafa komist yfir nýrnaþröskuldinn. Fyrir vikið eru allar hitaeiningar sem eru neytt vistaðar.

Einn áhættuþátta til að auka líkamsþyngd er sykurlækkun - árás blóðsykursfalls. Slíkar aðstæður krefjast neyðar neyslu á einföldum kolvetnum (sykri, hunangi), sem eru mikið í kaloríum og auka matarlyst. Í tíðum þáttum geta sjúklingar farið verulega yfir orkugildi fæðunnar. Engu að síður er sanna offita með sjúkdómi af tegund 1 afar sjaldgæf.

Hunangssamsetning

Til þess að draga úr líkamsþyngd þurfa sjúklingar að minnka hlutfall kolvetna í mataræði sínu - til að draga úr daglegu magni brauðeininga. Til samræmis við það verður reiknaður skammtur af gefnu hormóninu lítill, fita safnast ekki upp í líkamanum. Í flestum tilvikum er ekki þörf á viðbótarlyfjum.

Sykursýki meðferð

Aðferðir við þyngdartap eru hefðbundnar en það er einn mikilvægur eiginleiki. Í sykursýki er krafist sambands af lífsstílbreytingum og lyfjum þar sem þau eru sjálf ekki árangursrík.

Útreikningur á nauðsynlegri kaloríuinntöku byggist á þyngd, hæð og virkni. Venjulega þarf fullorðinn karl að jafnaði um það bil 2.500 kkal fyrir venjulegan lífsstíl í þéttbýli og fyrir konu 2.000 kkal. Til að draga úr líkamsþyngd þarf að draga frá 500 til 750 kkal frá reiknuðum einstaka mælikvarða, allt eftir umframþyngd.

Grundvallarreglurnar til að byggja upp mataræði eru:

• algengi grænmetis grænmetis á matseðlinum er kúrbít, blómkál og hvítkál, gúrkur, spergilkál, kryddjurtir, eggaldin, tómatar, papriku. Ef mögulegt er ættu þeir að vera ferskir í formi salats, það verður að borða að minnsta kosti 2 sinnum á dag,
• soðinn fiskur, kjúklingur og kalkúnaflök, kotasæla með 2-5% fituinnihald, súrmjólkur drykkir (glas á dag) án aukefna allt að 2%, sjávarfang, eggjahvítt, henta til próteinframleiðslu
• hafragrautur er ásættanlegur einu sinni á dag, soðinn í vatni. Kolvetni matvæli ættu að hafa lága blóðsykursvísitölu, ekki vekja miklar hækkanir á sykri,
• þú ættir að yfirgefa feitan kjöt, allt sælgæti, þar með talið sykursýki, hveiti, kartöflur, banana, vínber, keyptan safa, sósur, niðursoðinn mat, seyði, snakk, lyst,
• takmarkaðu matseðilinn við salt (3-5 g), smjör (allt að 10 g), grænmeti (allt að 15 g), þurrkaðir ávextir (1-2 stykki), hnetur og fræ (allt að 20 g), brauð (allt að 100-150) d)
• notaðu stevia, Jerúsalem artichoke síróp í staðinn fyrir sykur.

Niðurstaðan af rétt valinu mataræði er lækkun á líkamsþyngd um 500-800 g á viku. Hraðara skeið leiðir til breytinga á blóðsykri, auknum veikleika og meltingartruflunum.

Ef það er ekki mögulegt að missa 0,5 kg, er mælt með föstu dögum einu sinni í viku. Þeir hjálpa til við að flýta fyrir umbrotum og auka viðkvæmni vefja fyrir eigin insúlíni. Til notkunar þeirra, kotasæla, kefir, fiskur, grænmeti í formi salats eða súpu án kartöflu og korns.

Líkamsrækt

Ein af forsendum þyngdartaps er aukning á heildar stigi hreyfigetu. Það hefur verið sannað að takmarkanir á mataræði virka betur hjá körlum og aukin orkunotkun vegna æfinga er betri fyrir konur.

Ef markmið er um þyngdartap, ættu æfingar lækninga leikfimi, göngu, sund, dans að taka að minnsta kosti 300 mínútur á viku. Upphafsstyrkur þjálfunar ræðst af líkamsrækt sjúklings og síðan er mælt með reglulegri og sléttri aukningu. Á sama tíma er mikilvægt að minnka tímann sem er notaður í kyrrstöðu.

Þótt allar reglur um byggingu matseðla og ávinning af líkamsrækt séu þekktir fyrir alla sjúklinga, fylgja reyndar allt að 7% þeim. Þess vegna ávísa innkirtlafræðingar oft lyf sem draga úr líkamsþyngd - Xenical, Reduxin, Saxenda. Öllum sykurlækkandi lyfjum eftir áhrifum þeirra á líkamsþyngd er skipt í hópa:

• Hlutlaus - Starlix, Novonorm, Galvus,
• minnka lítillega - Metformin, Siofor, Glucobay,
• hjálpa þyngdartapi - Viktoza, Invokana, Jardins,
• auka þyngd - Insúlín, Pioglar, Avandia, Minidiab.

Við gerð meðferðaráætlunar er tekið tillit til þess að líkamsþyngd eykst einnig með notkun lyfja með þunglyndislyfjum, krampastillandi áhrifum, getnaðarvörn hormóna og sum ofnæmislyfjum.

Efnaskiptaaðgerð

Með ákaflega háan líkamsþyngdarstuðul (frá 35), svo og óhagkvæmni meðferðar við mataræði, hreyfingu, er spurningin um framkvæmd aðgerða tekin til greina. Þeir miða að því að minnka maga. Fram kom veruleg lækkun á efnaskiptasjúkdómum hjá 65% sjúklinganna sem voru starfræktir en hinum tókst að minnka skammta lyfja til meðferðar á sykursýki.

Hvað á að gera við offitu í lifur og sykursýki

Lifrarástandið er ekki síður mikilvægt fyrir umbrot kolvetna en starfsemi brisi. Með ofþyngd framleiða frumur þess ákaflega nýjar glúkósa sameindir sem versna gang sykursýki. Myndun glýkógenforða minnkar, hlutfall lágþéttlegrar lípópróteina sem taka þátt í stíflu á æðum eykst.

Mælt er með til að koma í veg fyrir fituhrörnun í lifur:

• útilokun einfaldra kolvetna og matvæla með háan blóðsykursvísitölu (eftirrétti, sætir ávextir, sykur, unnin korn, kartöflur),
• byggja upp matseðil sem byggir á grænmeti og fiski, fáar mjólkur- og kjötvörur með lítið fituinnihald eru viðunandi,
• hreyfing í að minnsta kosti 40 mínútur á dag.

Notkun lyfja nær yfir eftirfarandi hópa:

• lifrarvörn (Essentiale, Gepabene),
• staðla örflóru í þörmum (Lactovit, Linex),
• þýðir fyrir þyngdartap (Reduxin-met, Victoza),
• alfa lípósýra (Berlition, Thiogamma),
• ursodeoxycholic sýra (Greenterol, Ursofalk).

Og hér er meira um tegundir sykursýki.

Offita og sykursýki hafa algengar orsakir. Truflanir á efnaskiptum kolvetna og fitu bæta við og styrkja hvort annað. Þyngdartap hjálpar til við að endurheimta næmi vefja fyrir insúlíni og koma í veg fyrir fylgikvilla æða við sykursýki. Með fyrstu tegund sjúkdómsins þarftu að minnka hlutfall kolvetna í mataræðinu.

Samþætt nálgun við meðferð með tegund 2 samanstendur af mataræði, hreyfingu, lyfjum. Ef árangurslaus er mælt með aðgerð til að draga úr magamagni.

Blóðsykursfall kemur fram í sykursýki að minnsta kosti einu sinni hjá 40% sjúklinga. Það er mikilvægt að þekkja einkenni þess og orsakir til að hefja meðferð tímanlega og framkvæma fyrirbyggjandi meðferð með tegund 1 og 2. Nótt er sérstaklega hættuleg.

Skemmdir á lifur, eða lifrarskammtur, við sykursýki geta komið upphaflega fram án merkja. Í byrjun getur fitu tap hjálpað mataræðinu, eftir aðeins lyf. Hvernig á að greina lifrarskammta í sykursýki tímanlega?

Ekki er mælt með því að borða með sykursýki bara svona, jafnvel þrátt fyrir allan ávinninginn. Þar sem það er mikið af léttum kolvetnum sem auka glúkósagildi, sérstaklega með sykursýki af tegund 2, verður meiri skaði. Hver er talin best - kastanía, frá akasíu, kalki? Af hverju að borða með hvítlauk?

Til að skilja hvaða tegundir sykursýki eru til, til að ákvarða mismun þeirra getur verið í samræmi við það sem einstaklingur tekur - hann er insúlínháð eða á töflum. Hvaða tegund er hættulegri?

Það er ristruflun í sykursýki á næstum hverri sekúndu og ekki eftir 40 ár, en þegar 25 ára getur þú lent í því. Hvernig á að lækna getuleysi í sykursýki?

Óútskýrð þyngdartap

Óútskýrð þyngdartap er hugtak sem notað er til að lýsa þyngdartapi sem á sér stað óviljandi og getur verið áhyggjulegt einkenni sykursýki. Þyngd þín ræðst af fjölda þátta, þar með talið aldur, kaloríuinntaka og almennt heilsufar. Þegar þú hefur náð miðjum aldri ætti þyngdin að vera tiltölulega stöðug ár eftir ár.

Að tapa eða vinna nokkur kíló er norm fyrir heilbrigðan líkama. Ef þú ert of þung eða of feit / ur, ert þú í meiri hættu á að fá sykursýki af tegund 2. Það eru nokkrar aðferðir til að léttast. Þau innihalda margs konar fæði, hreyfingu, leysanlegar baðafurðir, afurðir fyrir þyngdartap, svo og gel, krem ​​og olíur fyrir húðina. En verulega óútskýranlegt þyngdartap (4,5 kg eða meira, eða meira en 5% af líkamsþyngd) eða stöðugur getur gefið merki um mjög alvarlegan sjúkdóm. Óútskýranlegt þyngdartap þýðir þyngdartap sem á sér stað, ekki með fæði eða hreyfingu.

Hver eru mögulegar orsakir þyngdartaps?

Ósjálfrátt eða óútskýrð þyngdartap getur stafað af ýmsum orsökum, þar með talið þunglyndi, ákveðnum lyfjum og sykursýki. Hugsanlegar orsakir óútskýrðs þyngdartaps eru:

• Addison-sjúkdómur
• krabbamein
• Glútenóþol
• Langvinnur niðurgangur
• vitglöp
• Þunglyndi
• sykursýki
• Átröskun (anorexia og bulimia)
• HIV / alnæmi
• Blóðkalsíumlækkun
• Ofstarfsemi skjaldkirtils
• sýking
• vannæring
• Lyf, þar með talin krabbameinslyf, hægðalyf og skjaldkirtilslyf
• Parkinsonsveiki
• Afþreyingarlyf, þ.mt amfetamín og kókaín
• reykja
• berklar

Skyndilegt þyngdartap í sykursýki

Hjá fólki með sykursýki kemur ófullnægjandi insúlín í veg fyrir að líkaminn flytji glúkósa frá blóði til frumna, til notkunar sem orka. Þegar þetta gerist byrjar líkaminn að brenna fitu og vöðva í orku, sem veldur lækkun á heildar líkamsþyngd. Óvænt þyngdartap sést oft hjá fólki sem greinist með sykursýki af tegund 1 en það getur einnig haft áhrif á fólk með sykursýki af tegund 2.

Af hverju léttist fólk með sykursýki?

Sykursýki er efnaskiptasjúkdómur þegar líkaminn notar ekki orku rétt. Eitt af einkennum sykursýki er skyndilegt og á óskiljanlegan hátt þyngdartap.Of mikið hungur og þorsti eru tvö önnur einkenni og sjúklingar með ómeðhöndlaða sykursýki geta léttast alveg eins og þeir borða og drekka meira en venjulega. Það eru nokkrar ástæður fyrir því að fólk með sykursýki léttist, en til að skilja betur hvers vegna þyngdartap á sér stað þarftu að rannsaka hvernig sykursýki hefur áhrif á líkamann.

Melting og orkuvinnsla

Undir venjulegum kringumstæðum breytir líkami þinn fæðu í sykur meðan á meltingarferlinu stendur. Sykur fer í blóðrásina og brisi losar hormón sem kallast insúlín. Insúlín hjálpar öllum líkamsfrumum að taka sykur úr blóði og umbreyta því í orku, sem frumurnar nota sem eldsneyti.

Hvaðan kemur ofþyngd?

Í fornöld, þegar einstaklingur þurfti að fá mat með mikilli líkamlegri vinnu, og þar að auki var maturinn af skornum skammti, lélegur í næringarefnum, vandamálið með umframþyngd var ekki til. Þyngd eða líkamsþyngd manns fer annars vegar eftir því hve mikla orku hann eyðir í mat (þetta er eina orkugjafinn!) Og hins vegar hve mikið hann eyðir því.

Orkukostnaður tengist aðallega hreyfingu. Það er enn einn hluti af orkuskiptaferlinu - uppsöfnun þess. Orkulindin í líkama okkar er feitur. Merking uppsöfnunar þess er að hafa vernd „á rigningardegi“, til dæmis eins og áður, í langan tíma með lélega næringu.

Nú á dögum hefur lífsstíll manns breyst mikið. Við höfum frjálsan aðgang að mat og jafnvel með litlar tekjur þurfum við oft ekki að fá það með líkamlegu vinnuafli. Að auki er maturinn okkar nú bragðgóður, tilbúnar auðgaðir með fitu og þeir innihalda flestar hitaeiningar, það er orka.

Svo, við neytum meiri orku og eyðum minna, vegna þess að við förum í kyrrsetu lífsstíl, notum bíla, lyftur, heimilistæki, fjarstýringar osfrv. Þetta þýðir að meiri orka er geymd í líkamanum í formi fitu sem leiðir til ofþyngdar. Í heimi nútímans nálgast fjöldi yfirvigtarmanna helmingur jarðarbúa!

Það skal tekið fram að allir þættir orkuumbrots eru ákvarðaðir að hluta af arfgengi. Það má segja að í margar kynslóðir hafi sumum tekist að „laga“ mengi genanna að núverandi ástandi og þjáist ekki af tilhneigingu til of þunga. Já, arfgengi er mikilvæg: fullir foreldrar eiga oft full börn. En aftur á móti myndast vaninn við of mikið of lítið og hreyfing í fjölskyldunni! Þess vegna ættir þú aldrei að hugsa um að ástand með einhverjum of þungum sé vonlaust, vegna þess að þetta er fjölskyldueinkenni.

Það er engin slík umframþyngd sem ekki var hægt að minnka jafnvel um nokkur kíló og við munum komast að því frekar að jafnvel litlar vaktir í þessa átt geta haft gríðarlegan heilsufarslegan ávinning.

Hvernig tengjast sykursýki og of þyngd?

Við ýmis konar sykursýki getur einstaklingur ekki aðeins þyngst heldur einnig léttast.

• Í sykursýki sem er ekki háð sykursýki (tegund 2) framleiðir brisi umfram insúlín. En líkaminn bregst illa við hormóninu sem leiðir til insúlínskorts. 85-90% þeirra sem greinast með sykursýki eru of þungir.
• Varðandi sykursýki af tegund 1, vegna áberandi skorts á insúlíni, léttast sjúklingar með sykursýki þar til þeir byrja að meðhöndla.

Það eru til margar mismunandi kjörþyngdarformúlur. Sem dæmi, formúla Brock:

• Kjörþyngd hjá körlum = (hæð í cm - 100) · 1,15.
• Kjörþyngd hjá konum = (hæð í cm - 110) · 1,15.

Mikilvægi yfirvigtar við þróun sykursýki af tegund 2

Þyngd vandamál er mjög mikilvægt í sykursýki af tegund 2. Of þyngd hefur 80-90% sjúklinga með þessa greiningu. Samband yfirvigtar og hás blóðsykurs hefur þegar verið nefnt, það er talið að það sé grundvöllur myndunar insúlínviðnáms og því aðalástæðan fyrir þróun sykursýki af tegund 2.

Að auki er arfgeng tilhneiging mikilvæg. Það er vitað að nánir ættingjar (foreldrar og börn, systur og bræður) þjást oft af þessum sjúkdómi. Klínískar athuganir gera okkur kleift að álykta að arfgeng tilhneiging sé að veruleika, þ.e.a.s. sjúkdómurinn þróast oftar ef einstaklingur þyngist.

Hjá sjúklingum með eðlilega þyngd er galli á insúlínviðtökum ekki tengdur umfram fitumassa. Einnig er talið að í mörgum slíkum sjúklingum geti brisraskanir haft stórt innlegg í þróun sjúkdómsins.

Afleiðingar þess að vera of þungir

Auk þess að efla sykursýki hefur ofþyngd önnur skaðleg áhrif á mannslíkamann. Líklegra er að of þungir einstaklingar hafi háan blóðþrýsting (háþrýsting), sem og hátt kólesteról í blóði. Þessi brot leiða aftur á móti til þróunar kransæðasjúkdómur (CHD), afleiðingarnar eru algengasta dánarorsök í nútímanum.

Að auki eru of þungir einstaklingar næmari fyrir vansköpunum í beinum og liðum, meiðslum, lifrar- og gallblöðrusjúkdómum og jafnvel sumum tegundum krabbameina.

Fullt getur fært einstaklingi sálræna þjáningu. Í heimi nútímans er sátt og passa í auknum mæli vel þegin. Þetta verður tákn heilsu, sem er ekki að ástæðulausu, miðað við allt sem sagt hefur verið hér að ofan.

Venjuleg þyngdarformúla

Til að reikna út BMI þinn þarftu að deila líkamsþyngdarvísinum (í kílógrömmum) með vaxtarvísinum (í metrum), ferningur:

• Ef BMI þitt fellur á bilinu 18-25 hefur þú eðlilega þyngd.
• Ef það er 25-30 - þá ertu of þung.
• Ef BMI fer yfir 30 fellur þú í flokk offitu.

Til viðbótar við heildarfjölda auka punda skiptir dreifing fituvef í líkamanum máli. Hægt er að setja fitu tiltölulega jafnt, dreifa aðallega í mjöðmina og rassinn. Óhagstæðasta fyrir heilsuna er svokölluð kvið (latín kvið - kviður) fitu, þar sem fituvef safnast aðallega upp í kviðnum.

Að auki er einkennandi mynd með útstæð kvið myndast ekki svo mikið af fitu undir húð (það er hægt að brjóta saman), heldur innri, sem er staðsett í kviðarholinu, og það skaðlegasta. Það er með offitu í kviðarholi sem stórt hlutfall hjarta- og æðasjúkdóma er tengt.

Hægt er að meta fitufæðingu kviðarhols með því að mæla ummál mittis. Ef þessi vísir er hærri en 102 cm fyrir karl og hærri en 88 fyrir konu, er hættan á hjarta- og æðasjúkdómum mjög mikil.

Það er mikilvægt fyrir sjúkling með sykursýki af tegund 2 sem er of þungur að vita að jafnvel mjög hóflegt þyngdartap getur gefið góðan árangur hvað varðar umbrot kolvetna auk þess að draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.

Grunnreglur þyngdartaps

Ef umfram líkamsþyngd er mjög stór er það ekki auðvelt að ná eðlilegri þyngd. Þar að auki er það ekki alltaf öruggt. Ef við tölum um heilsufarslegan ávinning, þá eiga sér stað jákvæðar breytingar jafnvel þegar sjúklingur dregur úr umframþyngd um 5-10%.

Til dæmis, ef þyngdin er 95 kg, þarftu að minnka hana um 5-9,5 kg.

Að draga úr þyngd um 5-10% frá upprunalegu bætir verulega (stundum að öllu jöfnu) vísbendingum um blóðsykur, kólesteról, blóðþrýsting.

Það verður að segja strax að jákvæðu áhrifin verða áfram aðeins ef þyngdin eykst ekki aftur. Og þetta mun krefjast stöðugrar viðleitni og strangrar eftirlits frá sjúklingnum. Staðreyndin er sú að tilhneigingin til að safna umframmassa, að jafnaði, er einkennandi fyrir mann alla ævi. Þess vegna eru þáttatilraunir til að draga úr þyngd ónýt: fastanámskeið o.s.frv.

Mikilvægt mál er að ákvarða tíðni þyngdartaps.

Nú hefur verið sannað að hægt og rólega þyngdartap er ákjósanlegt. Jæja, ef sjúklingur tapar í hverri viku 0,5-0,8 kg.

Þessi hraði þolist vel af líkamanum og gefur að jafnaði varanlegri áhrif.

Hvernig á að viðhalda árangri? Þetta þarf auðvitað minni fyrirhöfn, til dæmis er hægt að auka mataræðið á þessu stigi. En sálrænt löng, eintóna barátta er erfiðari en stutt árás, svo að margir sjúklingar tapa smám saman gróðanum.

Að viðhalda hámarks líkamsþyngd krefst stöðugrar áreynslu alla ævi. Reyndar, heill einstaklingur sem leitast við að léttast og viðhalda æskilegri þyngd, þú þarft að breyta lífsstíl þínum. Reyndar er umframþyngd afleiðing af fyrri lífsstíl hans, og ef þú breytir því ekki, mun þetta umfram ekki fara neitt.

I.I. Dedov, E.V. Surkova, A.Yu. Majors

Hvenær þarf ég að hringja?

Hjá heilbrigðum einstaklingi getur þyngdin sveiflast allt að 5 kg. Aukning þess getur tengst frí, fríi eða fækkun á hreyfingu. Þyngdartap stafar aðallega af tilfinningalegu álagi, svo og löngun manns sem hefur í hyggju að missa nokkur kíló.

Mikið þyngdartap sem nemur allt að 20 kg á 1-1,5 mánuðum gæti þó bent til þroska sykursýki. Annars vegar vekur slíkt þyngdartap sjúklinginn verulegan léttir, en hins vegar er það sá sem hefur skaðað þróun alvarlegra meinafræðinga.

Hvað annað ættir þú að taka eftir? Í fyrsta lagi eru þetta tvö einkenni - óslökkvandi þorsti og fjölþvætti. Í viðurvist slíkra merkja, ásamt þyngdartapi, ætti maður í fyrsta lagi að heimsækja innkirtlafræðing. Læknirinn, sem hefur skoðað sjúklinginn, ávísar blóðsykursprófi og staðfestir aðeins eða hrekur grun um „sætan sjúkdóm“.

Að auki getur fólk sem er með háan sykur kvartað yfir:

• höfuðverkur, sundl,
• þreyta, pirringur,
• sterk hungurs tilfinning
• skert styrkur,
• meltingartruflanir
• hár blóðþrýstingur
• sjónskerðing
• kynferðisleg vandamál
• kláði í húð, löng sár gróa,
• skert nýrnastarfsemi.

Sá sem vill léttast ætti að muna að eðlilegt þyngdartap, sem skaðar ekki líkamann, ætti ekki að fara yfir 5 kg á mánuði. Orsakir dramatísks þyngdartaps með „sætum sjúkdómi“ liggja í eftirfarandi:

1. Sjálfnæmisferli þar sem insúlínframleiðsla stöðvast. Glúkósa byggist upp í blóði og er einnig að finna í þvagi. Það er einkennandi fyrir sykursýki af tegund 1.
2. Insúlínskortur þegar frumur skynja ekki þetta hormón almennilega. Líkaminn skortir glúkósa - aðal orkugjafa, þannig að hann notar fitufrumur. Þess vegna léttast í sykursýki af tegund 2.

Þar sem efnaskiptatruflanir koma fram og frumurnar fá ekki nauðsynlega orku byrja fitufrumur að neyta. Fyrir vikið brenna of þungir sykursjúkir fram fyrir augu okkar.

Í slíkum tilvikum þróar næringarfræðingurinn rétta næringaráætlun, en eftir það eykst líkamsþyngd smám saman.

Ráðleggingar um þyngdartap

Mikið þyngdartap í sykursýki af tegund 2 er mjög hættulegt.

Meðal alvarlegustu afleiðinga eru þróun ketónblóðsýringu, rýrnun vöðva í neðri útlimum og þreyta líkamans. Til að staðla líkamsþyngd ávísa læknar lyfjum sem örva matarlyst, hormónameðferð og rétta næringu.

Það er yfirvegað mataræði sem inniheldur fæðu sem er rík af vítamínum, amínósýrum, ör- og þjóðhagslegum þáttum, mun stuðla að smám saman þyngdaraukningu og styrkja varnir líkamans.

Meginreglan um góða næringu fyrir sykursýki er að takmarka magn kolvetna og feitra matvæla. Sjúklingar þurfa aðeins að borða mat sem er með lágan blóðsykursvísitölu.

Sérstakt mataræði felur í sér notkun slíks matar:

• heilkornabrauð
• mjólkurafurðir (ófitu),
• fullkorns korn (bygg, bókhveiti),
• grænmeti (baunir, linsubaunir, hvítkál, tómatar, gúrkur, radísur, salat),
• ósykrað ávexti (appelsínur, sítrónur, pomelo, fíkjur, grænt epli).

Skipta skal daglegu máltíðinni í 5-6 skammta og þær ættu að vera litlar. Að auki, með mikilli þreytu sjúklinga, er mælt með því að taka smá hunang til að endurheimta friðhelgi. Sykursjúklingur ætti að búa til valmynd þannig að hlutfall fitu í heildarmagni matar er allt að 25%, kolefni - 60% og prótein - um það bil 15%. Þunguðum konum er bent á að auka hlutfall próteina í fæðunni í 20%.

Kolvetniálagið dreifist jafnt yfir daginn. Hlutfall hitaeininga sem neytt er við aðalmáltíðina ætti að vera á bilinu 25 til 30% og meðan á snarli stendur - frá 10 til 15%.

Er hægt að lækna slíka afbrigði með því að borða aðeins mataræði? Það er mögulegt en næring verður að sameina æfingarmeðferð við sykursýki, þetta mun fá hraðari og árangursríkari niðurstöðu. Auðvitað, þegar sjúklingur reynir að þyngjast, er það ekki þess virði að klárast sjálfum þér með ofvirkum æfingum. En að ganga upp í 30 mínútur á dag mun aðeins gagnast. Stöðug hreyfing líkamans mun hjálpa til við að styrkja vöðva, bæta öndunarfæri og hjarta- og æðakerfi.

Hafa ber í huga að örþurrð lífvera „fitnar“ í nokkuð langan tíma. Þess vegna þarftu að vera þolinmóður og fylgja öllum ráðleggingum læknisins.

Afleiðingar skyndilegs þyngdartaps

Hratt þyngdartap í sykursýki getur valdið þróun annarra alvarlegra sjúkdóma. Í fyrsta lagi er um að ræða brot á öllum efnaskiptaferlum og í öðru lagi byrjar líkaminn að fá orku að láni fyrst frá vöðvavef og síðan frá fitugeymslum.

Sykursjúklingur sem hefur misst mikið af þyngd á sem skemmstum tíma er hætt við alvarlegri eitrun. Mikið magn af eiturefnum og efnaskiptaafurum safnast ekki upp í blóði heilbrigðs manns, en þegar þyngdin er minni er líkaminn ekki fær um að fjarlægja öll skaðleg efni. Slíkt ferli stafar af verulegri ógn, þar sem í sumum tilvikum er banvæn niðurstaða möguleg.

Að auki þjáist meltingarkerfið mjög. Sem afleiðing af skjótum þyngdartapi getur hver annar sjúklingur kvartað undan maga í uppnámi þar sem hreyfifærni hans er skert. Einnig getur stórkostlegt þyngdartap haft áhrif á brisi og gallblöðru. Þess vegna eru brisbólga og magabólga alveg óvæntir sjúkdómar sem koma fram við þyngdartap.

Sem afleiðing af broti á jafnvægi á vatns-salti, koma fram ýmsar meinafræði í lifur og nýrum. Óafturkræfar afleiðingar geta verið lifrarbilun eða jafnvel þróun lifrarbólgu. Að því er varðar parað líffæri er léttast sérstaklega hættulegt ef það eru steinar í nýrum eða tilhneiging til að mynda þau.

Eins og þú sérð hefur eyðing líkamans neikvæð áhrif á starfsemi nýrna og lifur.

Að auki ætti sykursýki sem hefur fitnað og vill síðan léttast með matarlyst, að vita eftirfarandi. Ef þessi lyf eru notuð hefur það neikvæð áhrif á starfsemi nýranna.

Það eru til önnur meinafræði sem eru afleiðing stjórnunar á þyngdartapi. Til dæmis skjaldkirtilssjúkdómur, skjaldvakabrestur. Aðrir fylgikvillar þyngdartaps geta verið:

1. Lækkar blóðþrýsting.
2. Rýrnun minni og einbeiting.
3. Tannáta, brothætt hár og neglur.
4. Bólga í neðri útlimum.

Með miklum líkamsþyngdartapi þróast ýmis þunglyndisástand.Fólk verður aðeins heilbrigt í samræmi við líkamlegt og andlegt ástand. Þar sem líkaminn er tæmdur og „hungri“ í heila á sér stað, veldur hann tilfinningalegum truflunum. Fyrir vikið finnur sjúklingurinn til þunglyndis.

Því miður hafa læknar ekki fundið svarið við spurningunni um hvernig eigi að lækna sykursýki af tegund 2 að eilífu, það er ekki hægt að lækna það á sama hátt og tegund 1. Þess vegna er þörf á að verða við öllum tilmælum læknisins sem mætir, einkum rétta næringu og hreyfingu til að forðast þróun nýrnasjúkdóma í líkamanum, meltingarfærasjúkdóma, lifrarstarfsemi og annað.

Myndbandið í þessari grein lýsir meginreglum matarmeðferðar, sem miða að því að viðhalda eðlilegri þyngd.

Hvað er sykursýki af tegund 1 og tegund 2?

Það eru beta-frumur í brisi okkar sem taka beinan þátt í framleiðslu hormóninsúlínsins. Þegar beta-frumur byrja að eyðileggja gegnheill af ýmsum ástæðum hættir að framleiða insúlín alveg eða næstum að fullu. Og án þess hækkar blóðsykur verulega. Þess vegna er tegund 1 kölluð „insúlínháð.“

Insúlín er framleitt en frumurnar byrja að taka upp verri og verri upptöku, sama hvernig þær taka eftir. Fyrir vikið frásogast glúkósa illa af frumum vegna þess að insúlín flytur glúkósa inn í frumuna, þar sem það er notað til að búa til orku. Sykurstig læðist upp. Og með tímanum getur framleiðsla insúlíns sjálfs minnkað þar sem stöðugt hátt glúkósagildi hefur slæm áhrif á beta-frumur. Á þessum tímapunkti, og með sykursýki af tegund 2, birtist insúlínfíkn, sem upphaflega er ekki til. Þess vegna er það svo mikilvægt að byrja ekki á sjúkdómnum!

Of þung með sykursýki af tegund 1

Sykursýki af hvaða gerð sem er er alvarleg hormónabilun í kjölfar skaða á nýrum, augum, hjarta- og æðakerfi, fótleggjum og öðrum líffærum. Sykursýki af tegund 1 er að finna hjá fólki yngri en 35 ára og offita er venjulega ekki dæmigerð fyrir hann. En meðferðarskort kolvetnafæði er samt nauðsynlegt. Kjarni hennar er að draga úr magni kolvetna sem neytt er og auka magn próteina, þar sem sykurmagnið eykst lítillega og mjúklega úr próteinum, og úr kolvetnum - mjög skörp og sterk. Því miður er í flestum tilvikum ekki hægt að forðast reglulega inndælingu insúlíns en með réttri næringu, skorti á streitu, líkamsrækt, er hægt að minnka skammta lyfja verulega.

Of þung með sykursýki

Sykursýki af tegund 2 greinist í meira en 90% tilvika þessa sjúkdóms. Aftur á móti eru 8 af 10 of þungir með sykursýki og jafnvel offitu. Dæmigerð tala er epli, fita er aðallega sett í efri hluta líkamans og kviðinn. Af hverju verður fitan stærri? Við skulum snúa okkur að insúlíni aftur. Það hjálpar aðeins glúkósa „að berast“ inn í frumuna, en það hefur annað mikilvægt hlutverk: það er ábyrgt fyrir því að umbreyta glúkósa og fitusýrum í varasjóð fituvefjar við hungri og hindrar einnig sundurliðun þessa fituvefjar. Það kemur í ljós að það er slæmt ekki aðeins þegar lítið insúlín er, heldur einnig þegar það er umfram!

Hvernig á að léttast í sykursýki

Matur sem er mikið af kolvetnum vekur umfram insúlín, svo lágkolvetnamataræði er mikilvægt atriði í meðferðaráætluninni. Og hér hugsa margir sjúklingar um hvernig á að léttast í sykursýki. Og þeir rugla saman hugtökum og meginreglum lágkolvetna- og kaloríumataræðis. Það ætti að vera nóg af kaloríum, en „skaðleg“ kolvetni þarf stöðugt eftirlit. Vítahringurinn lítur svona út:

Þrá eftir mat → ofáti → stökk í blóðsykur → aukning á insúlíni → vinnsla glúkósa í fitu → lækkun á sykri → þrá eftir mat.

Og það er hættulegt, ekki aðeins með fullt af kvillum frá auka pundum, heldur einnig með mikilli aukningu á sykurmagni.

Ofþyngd og sykursýki

„Hann er með sykursýki, svo hann er feitur og getur ekki léttast“ - dæmigerð goðsögn! Þyngdartap er fyrsta og mikilvægasta ástand meðferðar. Þú getur borðað fjöll af töflum sem auka næmi frumna fyrir insúlíni og staðla þannig umbrot, en þar til sjúklingurinn sjálfur byrjar að brjóta róttækan vítahringinn, sem við ræddum hér að ofan, mun allt þetta vera árangurslaust og jafnvel skaðlegt líkamanum.

Þyngdartap + smám saman aukning á náttúrulegri hreyfingu + fylgi næringarreglum = árangursrík leið til heilsu

Tegundir sykursýki

Til eru tvenns konar sykursýki - tegund 1 og tegund 2. Með sykursýki af tegund 1 framleiðir líkaminn annað hvort ekki insúlín, eða framleiðir hann ekki nóg og frumurnar fá ekki efnafræðilegt merki um að taka upp sykur úr blóðinu. Með sykursýki af tegund 2 framleiðir líkaminn insúlín, en frumurnar svara ekki efnafræðilegum merkjum eða svara þeim ekki rétt. Í báðum tilvikum er sykur áfram í blóði þar sem líkaminn getur ekki notað hann til orku.

Afleiðingar sykursýki

Þegar frumur geta ekki notað sykur og orku senda þeir merki til heilans um að þeir þurfi meira eldsneyti. Heilinn kallar síðan fram hungurviðbrögð, þar sem þú færð þig til að borða og þess vegna þjáist þú af of miklu hungri, sem oft á sér stað í sykursýki. Hins vegar, því meira sem þú borðar, því meira sem sykur kemur í blóðið og ekki í frumurnar. Nýrin þín verða að vinna yfirvinnu til að hreinsa sykurinn úr blóði í gegnum þvag og til þess verða þau að nota mikið vatn, sem þýðir of mikinn þorsta.

Sykursýki og þyngdartap

Auk þess að vekja viðbrögð við hungri, eyðileggur heilinn einnig vöðvavef og fitu í því skyni að veita frumum orku. Það er þetta ferli sem veldur skyndilegu þyngdartapi í tengslum við sykursýki. Ef ástandið heldur áfram að vera ómeðhöndlað getur líkaminn haft áhrif á ketónblóðsýringu. Með ketónblóðsýringu framleiðir líkaminn efni - ketón, vegna of snöggs sundurliðunar á fitu. Ketónar fara í blóðrásina og gera blóðið súrt, sem getur valdið skemmdum á líffærum og jafnvel dauða.

Getur verið að það sé sykursýki úr sætindum

Goðsögn er útbreidd meðal íbúanna, samkvæmt því óhófleg neysla sykurs getur valdið sykursýki. Þetta er í raun mögulegt, en aðeins við vissar aðstæður. Þess vegna er nauðsynlegt að skilja hvers konar sjúkdóm það er og verður sykursýki ef það er mikið af sætum?

Sykur og sykursýki - er samband?

Eins og áður segir getur notkun sykurs ekki leitt til þróunar á sjúkdómi af fyrstu gerðinni. Það smitast eingöngu með erfðum. En önnur gerðin er aflað í lífinu. Spurningin vaknar - getur verið sykursýki af annarri gerðinni úr sætindum? Til að svara þarftu að skilja hvað blóðsykur er.

Læknisfræðilega hugmyndin um sykur er frábrugðin hliðstæðu matarins.

Blóðsykur er ekki efni sem er notað til að sötra mat. Í þessu tilfelli er átt við glúkósa, sem í efnafræðilegum eiginleikum hans tengist einfaldasta sykri.

Eftir að neytendasykur fer í líkamann í formi sterkju brýtur meltingarfæra manna það niður í glúkósa. Þetta efni hefur getu til að frásogast í blóðið og dreifist um blóðrásina til annarra líffæra. Í heilbrigðum líkama heldur glúkósa í blóði við ákveðið stig. Aukin vísbending um þetta efni getur bent til bæði þroska sykursýki og þess að á næstunni fortíð neytti maður of mikils af sætum mat.

Breytingar á glúkósagildum af völdum nýlegs sykurneyslu eru skammvinn. Losun insúlíns í brisi endurheimtir eðlilegt ástand. Þess vegna getur notkun sykurs í hreinu formi og í sælgæti ekki talist bein orsök birtingarmyndar sjúkdómsins.

En sælgæti hefur mikið kaloríuinnihald. Óhófleg notkun þeirra ásamt kyrrsetu lífsstíl sem einkennir nútíma mann, leiðir til þroska offitu, sem aftur er orsök sykursýki.

Insúlín er einn mikilvægasti þátturinn í fiturækt. Þörfin fyrir það eykst með aukningu á fituvef. En smám saman minnkar næmi líffæra og vefja fyrir insúlíni, vegna þess að stig þess í blóði vex og efnaskipti breytast. Í kjölfarið þróast insúlínviðnám í líffærum og vefjum. Til viðbótar við þetta byrjar lifrin að framleiða glúkósa, sem leiðir til aukinnar blóðsykurshækkunar. Allir þessir ferlar með tímanum leiða til þróunar á annarri tegund sjúkdómsins.

Þannig að þrátt fyrir að sykursýki valdi ekki beint sykursýki hefur það óbeint áhrif á upphaf þess. Óhófleg neysla á sælgæti leiðir til offitu, sem aftur er orsök öflunar sykursýki af tegund II.

Geta sykursjúkir borðað sælgæti

Áðan var virkilega mælt með því að sjúklingar með sykursýki útrýmdu sælgæti að fullu, svo og brauði, ávöxtum, pasta og öðrum svipuðum vörum úr fæðunni. En með þróun lyfsins hafa aðferðir til meðferðar á þessu vandamáli breyst.

Nútímasérfræðingar telja að kolvetni ættu að vera að minnsta kosti fimmtíu og fimm prósent af mataræðinu.

Annars er sykurmagnið óstöðugt, stjórnlaust, sem getur valdið alvarlegum fylgikvillum, í fylgd með þunglyndi.

Í dag grípa læknar til nýrra, afkastameiri meðferðar við sykursýki. Nútíma aðferðin felur í sér notkun megrunarkúra sem gera það mögulegt að viðhalda blóðsykri á stöðugu stigi. Þetta er náð með því að reikna nákvæmlega inntöku próteina, fitu og kolvetna. Slík nálgun forðast þróun blóðsykurs- og blóðsykursfalls.

Neysla á dýrafitu er takmörkuð en fjölbreytt kolvetni matvæli ættu stöðugt að vera til staðar í mataræði sjúklingsins. Líkami heilbrigðs manns breytir kolvetnum í orku. Sykursjúkir þurfa að nota lyf við þessu. En við slíkan sjúkdóm ætti að gefa flókin kolvetni (finnast í brauði, pasta, kartöflum) og nota minna einföld efni (finnast í sykri og afurðirnar sem það er með í).

Nokkrar staðreyndir til viðbótar

Útbreiðsla goðsagnarinnar um að sykursýki geti myndast vegna notkunar sykurs í miklu magni hefur orðið til þess að sumir borgarar hafa ákveðið að láta af þessari vöru alveg eða skipta yfir í sykuruppbót. En í raun geta slíkar aðgerðir leitt til vandamála í brisi og öðrum líffærum. Þess vegna er betra að takmarka notkun á hvítum sandi í stað slíkra róttækra ráðstafana.

Við megum ekki gleyma sætum kolsýrðum drykkjum. Að takmarka sykur í mat virkar ekki ef þú tekur ekki eftir þessari tegund vöru. Lítil flaska af glitrandi vatni inniheldur frá sex til átta teskeiðar af sykri. Náttúrulegur safi er engin undantekning. Samsetning þessa drykkjar, jafnvel þótt framleiðandi staðsetur vöru sína sem náttúrulega, inniheldur einnig sykur. Þess vegna á æfingu er nauðsynlegt að fylgjast með neyttum drykkjum.

Íþróttir og hreyfing eru góðar fyrirbyggjandi aðgerðir til að koma í veg fyrir sykursýki. Við æfingar eru kaloríur brenndar, sem dregur úr líkum á að fá offitu, sem er ein af orsökum þessa sjúkdóms. Regluleg hreyfing gerir þér kleift að forðast þessa atburðarás.

Þú ættir ekki að misnota of mikið af hunangi og sætum ávöxtum. Þrátt fyrir að þessar vörur séu náttúrulegar, eru þær kaloríur miklar. Þess vegna getur kerfisbundin overeating þeirra einnig valdið þróun offitu og birtingarmynd sykursýki í kjölfarið.

Þannig er sykur ekki bein orsök sykursýki. Sjúkdómurinn af fyrstu gerðinni er arfgengur og notkun sætra matvæla hefur ekki áhrif á birtingarmynd hans. En sælgæti getur óbeint stuðlað að þróun áunninnar sykursýki.

Óhófleg neysla á sykri matvælum ásamt kyrrsetu lífsstíl og skorti á hreyfingu getur leitt til offitu, sem er ein helsta fyrirfram sykursýki. En skipuleg notkun sykurs ásamt stöðugu þyngdarstjórnun útilokar möguleika á að þróa sjúkdóminn.

Hvernig á að léttast á sykursjúkum

Mikilvægasta reglan fyrir sjúkling með sykursýki er að stunda reglulega og ekki of mikla hreyfingu. Með því að sameina yfirvegað mataræði og hreyfingu minnkar hættan á að fá sykursýki um 58%. Þú getur lesið hvernig á að nálgast þyngdartap eða þyngdaraukningu við sykursýki hér.

Úr alþýðulækningum og fæðubótarefnum getur greint:

• kítósan
• króm picolinate
• hýdroxýcítrat flókið
• Fennel ávextir
• grænt te og engiferþykkni,
• ávextir af appelsínu og bláberjum.

Ketoacidosis sykursýki er fylgikvilli sykursýki. Orsakir, einkenni, meðferð

Skammvirkt insúlín. Lestu meira um notkun lyfsins hér.

Það er betra að gefa lyfjum með náttúrulyfjum ívilnandi. Með hjálp þeirra eru efnaskiptaferlar staðlaðir í líkamanum sem veitir skilvirkara og skjótara þyngdartap. Þjóðlækningar og fæðubótarefni eru mettuð með öllum nauðsynlegum vítamínum og steinefnum, þau geta losnað við eiturefni og umfram líkamsfitu. Ennfremur léttist einstaklingur smám saman, sem er mjög mikilvægt og líkaminn þjáist ekki. Þyngdartap á sér stað náttúrulega. Að auki draga margir sykursjúkir, sem léttast, smám saman úr skammti sykurlækkandi lyfja við sykursýki.

Af hagnýtum upplýsingum er vitað að fólk með sykursýki fylgir ekki alltaf öllum ráðleggingum læknis. Að auki er litlum tíma varið til varnar sykursýki. Þessi staðreynd leiðir til þess að fjöldi tilvika vex árlega og sjúkdómar greinast á síðari stigum, erfiðleikar koma upp við síðari meðferð. Þess vegna er mjög mikilvægt að vita hvernig á að takast á við fylgikvilla beggja tegunda sykursýki meðan þeir eru enn í þróun. Þetta gerir þér kleift að láta þig ekki verða fyrir vandamálum sem hægt er að forðast jafnvel á fyrsta stigi sjúkdómsins.

Það er einfaldlega nauðsynlegt að breyta um lífsstíl og huga sérstaklega að heilsunni með greiningu á sykursýki og jafnvel meira ef þú ert með auka pund. Annars, eftir sama þyngdartap, getur þú fljótt fengið auka pund, og á mjög stuttum tíma. Bardagi með umfram þyngd verður nú mun erfiðari.