Efnaskiptaheilkenni > Foreldra sykursýki

Efnaskiptaheilkenni er mengi ákveðinna þátta í formi sjúklegra sjúkdóma og sjúkdóma sem geta leitt til þróunar sykursýki, heilablóðfalls og hjartasjúkdóma.

Efnaskiptaheilkenni felur í sér: slagæðarháþrýsting, insúlínviðnám, aukning á fitumassa í innyfli, ofinsúlínhækkun, sem veldur truflunum á lípíð, kolvetni og púríni.

Helsta orsök þessa heilkennis er óheilsusamlegur lífsstíll með sykri og fitu sem er rík af of mikilli næringu og lítilli hreyfingu.

Þú getur stöðvað þróun efnaskiptaheilkennis með því að breyta um lífsstíl.

Orsakir efnaskiptaheilkennis

Sem stendur er ekki nákvæmlega staðfest hvort útlit þessa heilkennis stafar af arfgengi eða hvort það þróast aðeins undir áhrifum utanaðkomandi þátta.

Sumir vísindamenn telja að efnaskiptaheilkenni þróist þegar einstaklingur hefur eitt eða fleiri gen sem hafa samskipti sín á milli sem virkja alla hluti þessa heilkennis, á meðan aðrir krefjast óvenjulegra áhrifa utanaðkomandi þátta.

Enn er ekki vel skilið vandamálið með áhrif arfgengs á tilkomu og þróun sjúkdóma af völdum efnaskiptaheilkennis.

Ytri þættir sem stuðla að útliti efnaskiptaheilkennis eru meðal annars:

Óræð og óhófleg næring. Uppsöfnun umfram fitu í líkamanum á sér stað vegna ofeldis, þar á meðal afurða sem innihalda mettaðar fitusýrur, en umfram það leiðir til skipulagsbreytinga á fosfólípíðum frumuhimnanna og truflana á tjáningu gena sem bera ábyrgð á insúlínmerki í frumuna,
Minni líkamsrækt. Blóðkvilli leiðir til hægagangs í fitusjúkdómi og notkun þríglýseríða í fitu og vöðvavef, og minnkar umbreytingu í vöðva glúkósa flutningsaðila, sem veldur þróun insúlínviðnáms,
Arterial háþrýstingur. Oftast virkar þessi þáttur fyrst og fremst í þróun efnaskiptaheilkennis. Ómeðhöndlað og langvarandi slagæðaháþrýstingur leiðir til brots á blóðrás í útlimum, minnkar insúlínviðnám vefja,
Hindrandi kæfisvefnheilkenni. Megin mikilvægi við þróun þessa ástands er offita og aðrir kvillar sem leiða til öndunarörðugleika.

Einkenni efnaskiptaheilkennis

Helstu einkenni efnaskiptaheilkennis eru:

Kvið offita er tegund offitu þar sem það er komið fyrir fituvef í kviðnum. Sagt er frá offitu í kviðarholi (hjá Evrópubúum) þegar mitti í stærð kvenna er meira en 80 cm, hjá karlmanni meira en 94 cm,
Arterial háþrýstingur. Sagt er að slagæðarháþrýstingur sé þegar slagbilsþrýstingur er meira en 130 mm. Hg. Art. Og þanbils - meira en 85 mm. Hg, sem og þegar einstaklingur tekur blóðþrýstingslækkandi lyf,
Brot á efnaskiptum kolvetna. Tilvist þessa ástands er tilgreind ef blóðsykurinn fer yfir 5,6 mmól / l, eða þegar sjúklingurinn notar sykurlækkandi lyf,
Skert fituefnaskipti. Til að greina hvort þetta brot á sér stað, er kólesterólmagn lípópróteina með háum þéttleika ákvarðað. Ef magn þríasýlglýseríða er yfir 1,7 mmól / L og lípóprótein eru undir 1,03 mmól / l (hjá körlum) og undir 1,2 mmól / l (hjá konum), eða þegar verið er að meðhöndla dyslipidemia, þá er truflun á lípíðumbrotum líkaminn.

Greining efnaskiptaheilkennis

Eftirfarandi rannsóknir eru gerðar til að greina einkenni efnaskiptaheilkennis:

Ómskoðun á æðum og hjarta,
Daglegt eftirlit með blóðþrýstingi,
Rafhjartarit
Ákvörðun á fitu og glúkósa í blóði,
Rannsóknir á nýrna- og lifrarstarfsemi.

Almennar upplýsingar

Efnaskiptaheilkenni (heilkenni X) er samsíða sjúkdómur sem inniheldur nokkrar sjúkdóma í einu: sykursýki, slagæðarháþrýstingur, offita, kransæðahjartasjúkdómur. Hugtakið „Syndrome X“ var fyrst myntslátt í lok 20. aldar af bandaríska vísindamanninum Gerald Riven. Algengi sjúkdómsins er á bilinu 20 til 40%. Sjúkdómurinn hefur oft áhrif á fólk á aldrinum 35 til 65 ára, aðallega karlkyns sjúklingar. Hjá konum eykst hættan á heilkenninu eftir tíðahvörf um 5 sinnum. Undanfarin 25 ár hefur börnum með þennan röskun fjölgað í 7% og heldur áfram að aukast.

Fylgikvillar

Efnaskiptaheilkenni leiðir til háþrýstings, æðakölkun í kransæðum og æðum heilans og þar af leiðandi, hjartaáfalli og heilablóðfalli. Insúlínviðnámsástandið veldur þróun sykursýki af tegund 2 og fylgikvilla þess - sjónukvilla og nýrnasjúkdómur með sykursýki. Hjá körlum stuðlar einkenni að aukinni virkni og skertri ristruflunum. Hjá konum er heilkenni X orsök fjölblöðru eggjastokka, legslímuvilla og minnkuð kynhvöt. Á æxlunartímanum er tíðahringur og þróun ófrjósemi möguleg.

Meðferð við efnaskiptaheilkenni

Meðferð við heilkenni X felur í sér flókna meðferð sem miðar að því að staðla þyngd, blóðþrýstingsstika, rannsóknarstofubreytur og hormónastig.

Kraftstilling. Sjúklingar þurfa að útiloka auðveldlega meltanlegan kolvetni (kökur, sælgæti, sætan drykk), skyndibita, niðursoðinn mat, takmarka magn af salti og pasta sem neytt er. Daglegt mataræði ætti að innihalda ferskt grænmeti, árstíðabundin ávexti, korn, fitusnauð afbrigði af fiski og kjöti. Neyta á matar 5-6 sinnum á dag í litlum skömmtum, tyggja vandlega og ekki drekka vatn. Úr drykkjum er betra að velja ósykrað grænt eða hvítt te, ávaxtadrykki og kompóta án þess að bæta við sykri.
Líkamsrækt. Ef ekki eru frábendingar frá stoðkerfi er mælt með skokki, sundi, norrænni göngu, Pilates og þolfimi. Líkamsrækt ætti að vera regluleg, að minnsta kosti 2-3 sinnum í viku. Morgunæfingar, daglegar gönguleiðir í garðinum eða skógarbelti eru gagnlegar.
Lyfjameðferð. Lyfjum er ávísað til að meðhöndla offitu, lækka blóðþrýsting og staðla umbrot fitu og kolvetna. Ef um er að ræða skert glúkósaþol eru metformínlyf notuð. Leiðrétting dyslipidemia með árangursleysi mataræðis fer fram með statínum. Við háþrýstingi eru notaðir ACE hemlar, kalsíumgangalokar, þvagræsilyf, beta-blokkar. Til að staðla þyngd er ávísað lyfjum sem draga úr frásogi fitu í þörmum.

Spá og forvarnir

Með tímanlega greiningu og meðferð efnaskiptaheilkennis eru batahorfur hagstæðar. Seint uppgötva meinafræði og skortur á flókinni meðferð veldur alvarlegum fylgikvillum frá nýrum og hjarta- og æðakerfi. Forvarnir gegn heilkenninu fela í sér jafnvægi mataræðis, höfnun slæmra venja, reglulega hreyfingu. Nauðsynlegt er að stjórna ekki aðeins þyngdinni, heldur einnig breytum á myndinni (mitti ummál). Í viðurvist samhliða innkirtlasjúkdóma (skjaldvakabrestur, sykursýki) er mælt með eftirfylgni eftir innkirtlafræðingi og rannsókn á hormónastigi.

Meðferð: ábyrgð læknisins og sjúklingsins sjálfs

Markmið meðferðar við efnaskiptaheilkenni eru:

þyngdartap að eðlilegu stigi, eða að minnsta kosti stöðva framvindu offitu,
eðlileg blóðþrýsting, kólesteról snið, þríglýseríð í blóði, þ.e.a.s. leiðrétting á áhættuþáttum hjarta- og æðakerfis.

Eins og stendur er ómögulegt að lækna efnaskiptaheilkenni. En þú getur stjórnað því vel til þess að lifa löngu heilbrigðu lífi án sykursýki, hjartaáfalls, heilablóðfalls, osfrv. Ef einstaklingur er með þetta vandamál ætti að fara fram meðferð hennar alla ævi. Mikilvægur þáttur í meðferð er menntun sjúklinga og hvatning til að skipta yfir í heilbrigðan lífsstíl.

Aðalmeðferð við efnaskiptaheilkenni er mataræði. Æfingar hafa sýnt að það er gagnslaust að reyna jafnvel að halda sig við eitthvað af „svöngum“ fæðunum. Þú tapar óhjákvæmilega fyrr eða síðar og umframþyngd mun strax skila sér. Við mælum með að þú notir lágt kolvetni mataræði til að stjórna efnaskiptaheilkenninu.

Viðbótar ráðstafanir til meðferðar á efnaskiptaheilkenni:

aukin líkamsrækt - þetta bætir næmi vefja fyrir insúlíni,
að hætta að reykja og óhófleg áfengisneysla,
reglulega mælingu á blóðþrýstingi og meðferð á háþrýstingi, ef það kemur fram,
eftirlitsvísbendingar um „gott“ og „slæmt“ kólesteról, þríglýseríð og blóðsykur.

Við ráðleggjum þér einnig að spyrja um lyf sem kallast metformin (siofor, glucophage). Það hefur verið notað síðan seint á tíunda áratug síðustu aldar til að auka næmi frumna fyrir insúlíni. Þetta lyf gagnast sjúklingum með offitu og sykursýki. Og til þessa hefur hann ekki leitt í ljós aukaverkanir sem eru alvarlegri en tilfellum meltingartruflana.

Flestir sem hafa verið greindir með efnaskiptaheilkenni eru mjög hjálpaðir með því að takmarka kolvetni í fæðunni. Þegar einstaklingur skiptir yfir í mataræði með lítið kolvetni getum við búist við að hann hafi:

magn þríglýseríða og kólesteróls í blóði normaliserast,
lækka blóðþrýsting
hann mun léttast.

Uppskriftir með lágu kolvetni mataræði Fáðu þér hingað

En ef lágkolvetna mataræði og aukin líkamsrækt virka ekki nægilega vel, þá geturðu ásamt metlækni bætt metformíni (síófor, glúkófage) við þá. Í alvarlegustu tilvikum, þegar sjúklingur er með líkamsþyngdarstuðul> 40 kg / m2, er einnig notað skurðmeðferð við offitu. Það er kallað bariatric skurðaðgerð.

Hvernig á að staðla kólesteról og þríglýseríð í blóði

Í efnaskiptaheilkenni hafa sjúklingar venjulega lélegt blóðkornatalningu vegna kólesteróls og þríglýseríða. Það er lítið „gott“ kólesteról í blóði og „slæmt“, þvert á móti, er hækkað. Magn þríglýseríða er einnig aukið. Allt þetta þýðir að skipin eru fyrir áhrifum af æðakölkun, hjartaáfall eða heilablóðfall er rétt handan við hornið. Sameiginlega er vísað til blóðrannsókna á kólesteróli og þríglýseríðum sem „fitu litrófið.“ Læknar hafa gaman af að tala og skrifa, þeir segja, ég beini þér til að taka próf fyrir fitu litrófið. Eða verra er að fitusviðið er óhagstætt. Nú munt þú vita hvað það er.

Til að bæta kólesteról og þríglýseríð blóðrannsóknir, ávísa læknar venjulega lágkaloríu mataræði og / eða statín lyf. Á sama tíma láta þeir sér líta vel út, reyna að líta glæsilega og sannfærandi út. Sultandi mataræði hjálpar þó alls ekki og pillur hjálpa heldur valda verulegum aukaverkunum. Já, statín bætir fjölda kólesteróls í blóði. En hvort þau draga úr dánartíðni er ekki staðreynd ... það eru mismunandi skoðanir ... Hins vegar er hægt að leysa vandamál kólesteróls og þríglýseríða án skaðlegra og dýrra pillna. Ennfremur getur þetta verið auðveldara en þú heldur.

Mataræði með lágkaloríu normaliserar venjulega ekki kólesteról í blóði og þríglýseríð. Auk þess versna niðurstöður prófa hjá sumum sjúklingum. Þetta er vegna þess að fitusnautt „svangt“ mataræði er of mikið af kolvetnum. Undir áhrifum insúlíns breytast kolvetnin sem þú borðar í þríglýseríð. En bara þessi mjög þríglýseríð langar mig að hafa minna í blóði. Líkaminn þinn þolir ekki kolvetni, þess vegna hefur efnaskiptaheilkenni þróast. Ef þú grípur ekki til ráðstafana breytist það vel í sykursýki af tegund 2 eða lýkur skyndilega í stórslysi á hjarta og æðum.

Þeir munu ekki ganga um runna lengi. Vandamál þríglýseríða og kólesteróls er fullkomlega leyst með lágu kolvetni mataræði. Magn þríglýseríða í blóði normaliserast eftir 3-4 daga fylgni! Taktu próf - og sjáðu sjálfur. Kólesteról batnar seinna, eftir 4-6 vikur. Taktu blóðrannsóknir á kólesteróli og þríglýseríðum áður en þú byrjar „nýtt líf“ og síðan aftur. Gakktu úr skugga um að lágkolvetnafæði hjálpar virkilega! Á sama tíma normaliserar það blóðþrýsting. Þetta er raunveruleg forvarnir gegn hjartaáfalli og heilablóðfalli, og án þess að hafa svívirðilega hungurtilfinningu. Fæðubótarefni fyrir þrýsting og fyrir hjartað bæta við mataræðið vel. Þeir kosta peninga, en kostnaðurinn borgar sig, vegna þess að þér líður mun glaðari.

Úrslit

Rétt svör: 0 frá 8

Engin fyrirsögn 0%

Með svarinu
Með vaktamerki

Hvað er merki um efnaskiptaheilkenni:

Senile vitglöp
Fitusjúkdómur í lifur (offita í lifur)
Mæði þegar gengið er
Liðagigt
Háþrýstingur (hár blóðþrýstingur)

Af öllu framangreindu er aðeins háþrýstingur merki um efnaskiptaheilkenni. Ef einstaklingur er með fitusjúkdóm í lifur, þá er hann líklega með efnaskiptaheilkenni eða sykursýki af tegund 2. Hins vegar er offita í lifur ekki talin merki um MS.

Hvernig er efnaskiptaheilkenni greind með kólesterólprófum?

„Gott“ háþéttni kólesteról (HDL) hjá körlum
Heildarkólesteról yfir 6,5 mmól / l
„Slæmt“ kólesteról í blóði> 4-5 mmól / l

Opinber viðmiðun fyrir greiningu á efnaskiptaheilkenni er aðeins skert „gott“ kólesteról.

Hvaða blóðrannsóknir ætti að taka til að meta hættuna á hjartaáfalli?

Fíbrínógen
Homocysteine
Fituplötur (almennt, „slæmt“ og „gott“ kólesteról, þríglýseríð)
C-viðbrögð prótein
Lipoprotein (a)
Skjaldkirtilshormón (sérstaklega konur eldri en 35)
Allar skráðar greiningar

Hvað normaliserar magn þríglýseríða í blóði?

Fituhömlun mataræði
Að stunda íþróttir
Lágt kolvetni mataræði
Allt ofangreint nema „fituskert“ mataræði

Aðalúrræðið er lágkolvetnafæði. Líkamleg menntun hjálpar ekki til við að staðla stig þríglýseríða í blóði, nema að atvinnuíþróttamenn sem þjálfa í 4-6 tíma á dag.

Hver eru aukaverkanir kólesteróls statínlyfja?

Aukin hætta á dauða af slysum, bílslysum
Kóensím Q10 skortur, vegna þess sem þreyta, máttleysi, langvarandi þreyta
Þunglyndi, minnisskerðing, skapsveiflur
Virkni rýrnun hjá körlum
Útbrot í húð (ofnæmisviðbrögð)
Ógleði, uppköst, niðurgangur, hægðatregða, aðrir meltingartruflanir
Allt ofangreint

Hver er raunverulegur ávinningur af því að taka statín?

Dulin bólga er minni, sem dregur úr hættu á hjartaáfalli
Kólesteról í blóði er lækkað hjá fólki sem er mjög hækkað vegna erfðasjúkdóma og ekki er hægt að staðla það með mataræði.
Fjárhagsleg staða lyfjafyrirtækja og lækna batnar
Allt ofangreint

Hvað eru öruggari kostir við statín?

Stórskammta inntaka lýsis
Lágt kolvetni mataræði
Mataræði með takmörkun á fitu og kaloríum í mataræði
Að borða eggjarauður og smjör til að auka „gott“ kólesteról (já!)
Tannskemmda meðferð til að draga úr almennri bólgu
Allt ofangreint, nema „svangt“ mataræði með takmörkun á fitu og kaloríum

Hvaða lyf hjálpa við insúlínviðnámi - helsta orsök efnaskiptaheilkennis?

Metformin (Siofor, Glucofage)
Sibutramine (Reduxin)
Phentermine mataræði pillur

Þú getur aðeins tekið metformín eins og læknirinn hefur mælt fyrir um. Restin af skráðu pillunum hjálpar til við að léttast en veldur alvarlegum aukaverkunum, eyðileggur heilsuna. Það er margfalt meiri skaði af þeim en gott er.

Mataræði fyrir efnaskiptaheilkenni

Hefðbundið mataræði fyrir efnaskiptaheilkenni, sem venjulega er mælt með af læknum, felur í sér að takmarka kaloríuinntöku. Mikill meirihluti sjúklinga vill ekki fylgja því, sama hvað þeir standa frammi fyrir. Sjúklingar geta þolað „hungur kvalir“ aðeins á sjúkrahúsum, undir stöðugu eftirliti lækna.

Í daglegu lífi ætti að telja lítið kaloríu mataræði með efnaskiptaheilkenni ekki árangursríkt. Í staðinn mælum við með að þú prófir kolvetnisbundið mataræði samkvæmt aðferð R. Atkins og sykursjúkrafræðingsins Richard Bernstein. Með þessu mataræði, í stað kolvetna, er áherslan lögð á matvæli sem eru rík af próteini, heilbrigðu fitu og trefjum.

Lágkolvetnafæði er góðar og bragðgóðar. Þess vegna fylgja sjúklingar því auðveldara en „svangir“ megrunarkúrar. Það hjálpar mikið til að ná stjórn á efnaskiptaheilkenninu, jafnvel þótt kaloríainntaka sé ekki takmörkuð.

Á heimasíðu okkar finnur þú ítarlegar upplýsingar um hvernig á að meðhöndla sykursýki og efnaskiptaheilkenni með lágu kolvetnafæði. Reyndar er meginmarkmiðið með því að búa til þessa síðu að stuðla að lágkolvetnafæði fyrir sykursýki í stað hefðbundins „svangs“ eða í besta falli „jafnvægis“ mataræðis.

Ég var prófuð 43g blóðprufu vegna sykurs 5,5 eftir mánuð á fastandi maga frá fingri 6.1 eftir viku 5.7 hvað það þýðir og hvað ég á að gera

> hvað þýðir það og hvað á að gera

Halló Telur þú að Ducan mataræðið sé árangursríkt við meðhöndlun efnaskiptaheilkennis?

Ég trúi samt ekki að þú getir borðað of mikið einn dag í viku, og það verður ekkert fyrir það. Þó svo að slík hugmynd sé staðfest af annarri heimild, nema Dukan. En ég er hræddur við að athuga sjálfan mig. Ég borða lágkolvetnamataræði 7 daga vikunnar.

Hvað með taurín? Er þessi viðbót einnig gagnleg fyrir efnaskiptaheilkenni?

Já, taurín eykur næmi vefja fyrir insúlíni, lækkar blóðþrýsting. Það er gott að taka það.

Halló Er mögulegt að taka taurín eða önnur fæðubótarefni með metformíni? Er metformíni ávísað rétt ef þú þarft að drekka það tvisvar á dag - að morgni eftir morgunmat og á kvöldin eftir kvöldmat?

Er það mögulegt að taka taurín eða önnur fæðubótarefni

Ef þú ert með efnaskiptaheilkenni skaltu kynna þér þessa grein og gera það sem segir. Innifalið, taka viðbót.

Er Metformin rétt skipað

Mælt er með því að taka metformín ekki fyrir og eftir mat, heldur með mat. Skipta má dagskammtinum í 2 eða 3 skammta, fer eftir því hvaða skammtastærð er.

Mig vantar ráð. Sykur komst aftur í eðlilegt horf með kolvetnisfæði, en þyngdin ... Ég las, les og ég skil ekki allt - ætti ég að byrja að taka glúkóbúð aftur? Hæð 158 cm, þyngd 85 kg, 55 ára.

Ætti ég að byrja að taka glúkófage aftur?

líklega mun það ekki meiða

Lærðu einkenni skjaldkirtilshormónaskorts, taktu blóðrannsóknir á þessum hormónum, sérstaklega T3 ókeypis. Ef skjaldvakabrestur er staðfestur, meðhöndlið hann.

Því miður, virkilega gagnlegar upplýsingar um þetta vandamál - enn sem komið er aðeins á ensku.

Halló, ég greindist með sykursýki af tegund 2 fyrir þremur mánuðum, þó að ég hafi efasemdir um hlutlægni greiningarinnar, aðhyllist ég lághorns mataræði, fastandi sykur er 4,6-4,8, eftir að hafa borðað 5,5 til 6. Þarf ég að taka metformin? Hæð er 168 cm, þyngd er 62, var 67 kg.

Gott kvöld
Eiginmaðurinn (40 ára, 192 cm / 90 kg, mitti 95 cm) fékk niðurstöður úr prófunum:
Þríglýseríð í blóði 2,7 mmól / l
HDL kólesteról 0,78
LDL kólesteról 2,18
Glýkaður blóðrauði 5,6% (HbA1c 37,71 mmól / mól)
Fastandi glúkósa 5,6 mmól
Fjarlægðin er venjulega mikil, 130/85 mm Hg

Er hægt að líta á þetta sem einkenni um efnaskiptaeinkenni?

Læknirinn, tók ekki eftir neinni áhættu, ráðlagði að borða korn og flókin kolvetni ....

P.S. Öll fjölskyldan fór að fylgja lágkolvetnamataræði.

Halló Ég er ekki með sykursýki ennþá, en efnaskiptaheilkenni hefur fundist í langri leit að lækni sem veit um hann. Ég tek undir Glucofage long 2000, sykur á morgnana 5.4-5.8. Það var stutt og nokkuð vel heppnað reynsla af lágkolvetna næringu fyrir um 3 mánuðum. Þá í tæpa tvo mánuði var ekki hægt að skipuleggja. Nú er styrkur og tími. Tveir dagar í byrjun. Það er sundl og veikleiki, en ég veit hvernig á að takast á við þau. Og niðurgangur í vatni kom á óvart og mjög óþægilegur. Ég er ekki 100% viss um að þetta sé samtengt. Mig langaði til að skýra: getur niðurgangur verið afleiðing þess að skipta yfir í lágkolvetnamataræði? (Venjulega skrifa þau um fyrirbæri gegn vannæringu) Getur langvarandi brisbólga og gallblöðrubólga haft áhrif á það (venjulega er ekkert að trufla mig, þetta er gert með ómskoðun og greiningu)? Ef þetta er afleiðing af breytingu á næringu, hvernig geturðu þá leiðrétt ástandið með því að borða á lágkolvetnafæði, en án þess að kvelja meltingarveginn? Þakka þér fyrir

Halló Sergey! Þakka þér fyrir athyglina! Ég er 57 ára, hæð 168 cm, þyngd 103 kg. Ég tek L-skjaldkirtil (sjálfsofnæmis skjaldkirtilsbólga), æðahnúta, magasár, fjarlægði gallblöðru og verstu greininguna - nauðsynleg blóðflagnafæð, líklega líka háþrýstingur (en ég mældi sjaldan þrýsting og fór ekki til læknis. Þegar ég mæli, stundum 160 / 100) Settu - það sem þú þarft!
Fyrir nokkrum árum fór sykur að hækka.Nú: glúkósa-6.17-6.0, glýkert blóðrauði-6.15, c-peptíð-2.63, kólesteról-5.81, LPVSC-1.38,
LDL-3,82, loftmyndunarstuðull-3,21, homósýstein-9,54, þríglýseríð-1,02, c-hvarfgjarnt prótein-1, blóðflögur-635 (blóðsjúkdómur).
Fyrir tveimur vikum kom ég óvart inn á síðuna þína og einhvern veginn var ég hræddur þegar ég las. Ég tók vísar mínar ekki mjög alvarlega ... Þrátt fyrir að 6 mánuðir vó ég 113 kg og ákvað að sjá um heilsuna. Ég fór svangur einu sinni í viku, ( hvernig líður þér með einn svöngan dag í viku? Mig langar til að halda áfram) Ég byrjaði að gera æfingar á morgnana, borðaði minna brauð, ég borðaði ekki eftir klukkan 18. Niðurstaðan var „-10 kg.“ En það sem kom mér á óvart var að greiningarnar breyttust nánast ekki.
Fyrir tveimur vikum fór ég að fylgja lágu kolvetni mataræði, ég drekk Magne B6 4 töflur á dag (þrýstingurinn lækkaði verulega-110-115 / 70. Þegar ég drakk 6 töflur var það 90/60). Ég mæla vísana, en ég hef ekki prófað tækið mitt ennþá. Vísurnar eru stökk, þú þarft að athuga.
Með mataræði er allt mjög flókið - mér líkar ekki kjöt! Maginn minn er sárt jafnvel af vatni, grænmeti veldur líka sársauka, ég borða fisk en þú borðar þennan fisk ekki 3 sinnum á dag! Ég borða egg, aspasbaunir í þessar 2 vikur sem ég borðaði meira en alla ævi ... Ég vil borða allan tímann og mig langar í eitthvað heitt, mjúkt og rúmmál ... Ég byrjaði að borða kotasæla með sýrðum rjóma 2 sinnum í viku (ég geri það sjálfur úr kefir). Ég mældi það sykur, eins og ef ekki stækkaði ... Það tók 2 kg, ráðinn til áramóta. Þetta er byrjunin. Með þessari tegund af næringu þoli ég það ekki lengi vegna verkja í maganum ...
Mig langaði að spyrja þig, kannski gafstu þetta svar, en ég las ekki allar athugasemdir þínar. Þú varst með sykursýki, of þungan, háan sykur. Þú náðir að snúa öllu við. Af hverju fórstu ekki yfir í venjulegan lífshátt eins og heilbrigð fólk? Þegar öllu er á botninn hvolft getur þú haft heilbrigðan lífsstíl, fylgst með þyngd þinni, borðað venjulega ...

Góðan daginn. Ég er með spurningu, eða öllu heldur, þín skoðun vekur áhuga á mér. Ég er 31 ára, hæð 164 cm, 87 kg að þyngd, fyrir mánuði síðan ég greindist með efnaskiptaheilkenni, innkirtlafræðingurinn ávísaði náttúrulega lágkaloríu mataræði og metformíni 2 sinnum 850 mg. Ég sá bara niðurstöður prófanna, skipti strax yfir í lágkolvetna mataræðið sem þú mælir með, Metformin byrjaði virkilega að taka. Niðurstöðurnar voru áberandi, þyngdin lækkaði um 7 kg, sykur sleppir ekki eftir að borða. En þessi meðferð er mjög áhyggjufull fyrir mömmu, pabbi minn dó sumarið 2017 krabbameinslækningar, svo mamma er viss um að sjúkdómur hans Hugmyndin var vakti með Kremlin mataræðinu (langtíma næring samkvæmt reglum hennar, meira en eitt ár), þar sem hún er byggð á próteinum. Og um leið og hún frétti að ég ætlaði að halda mig við lágkolvetna mataræði lengst af í lífi mínu, þá var hún næstum með rasksprengju. Hvernig á að róa hana ? Hvernig heldurðu að kenning hennar sé sönn? Segðu mér kannski hvar ég get séð vísindarannsóknir á þessu vandamáli.

Greinin er frábær .. Þakka þér fyrir nýjar upplýsingar. Það er ráðlegt að prenta slíkar greinar oftar. Ef það er grein sem skortir skjaldkirtilshormón við skjaldvakabrest og meðhöndlun skjaldkirtils skjaldkirtils, vinsamlegast prentaðu það. Hvaða próf ætti að gera með skjaldvakabrest til að staðfesta þessa greiningu /
Hver er munurinn á sykursýki MR og sykursýki B? Þegar ég tekur meira en 8 ár þarf ég að breyta? Það virðist mér nauðsynlegt? Sykur 7,8 mmól / l

Forvarnir gegn efnaskiptaheilkenni

Til að koma í veg fyrir þróun efnaskiptaheilkennis er nauðsynlegt að láta af neyslu á miklu magni af fitu, sykri. Halda skal líkamsþyngdarstuðli við 18,5-25.

Miklu máli skiptir líka líkamsrækt. Taka þarf að minnsta kosti 10.000 skref á dag.

Þannig er efnaskiptaheilkenni ekki sjálfstæður sjúkdómur, heldur mengi sjúklegra einkenna, sem með tímanum geta leitt til þróunar hjarta- og æðasjúkdóma og sykursýki. Til að koma í veg fyrir þetta er nauðsynlegt að gera tímanlegar ráðstafanir til að koma í veg fyrir það og meðhöndla það.