Bæta blóðrásina í fótleggjum: Folk lækning, lyf og æfingar

Spurningin um hvað eigi að gera við lélega blóðrás í fótleggjum er ekki aðeins spurt til blæðinga. Þeir ráðfæra sig við vini, snúa sér að internetinu. Læknirinn skal aðalskipunina taka mið af orsökum sjúkdómsins og klínískri mynd. Með því að bæta meðferð með alþýðulækningum geturðu flýtt fyrir endurreisn blóðrásar í neðri útlimum og komið í veg fyrir breytingar á takti lífsins. Gleymdu bara ekki - þú þarft að semja um öll fæðubótarefni við lækninn þinn.

Orsakir lélegrar blóðrásar

Lífsstíll hefur áhrif á neðri útlimum. Fíkn í slæmar venjur hefur neikvæð áhrif - reykingar, áfengis- og vímuefnafíkn, auk faglegrar athafnar sem tengjast lítilli hreyfingu eða nauðsyn þess að ganga eða standa allan daginn. En það eru aðrir þættir sem kalla fram blóðrásartruflanir í fótleggjum:

of þyngd af völdum efnaskiptatruflana eða vannæringar,
meðgöngu
arfgengir þættir
óhagstætt tilfinningalegt umhverfi
slæm vistfræði
aldurstengdar breytingar
að taka ákveðin lyf reglulega, svo sem hormón,
sjúkdóma af ýmsum toga sem valda fylgikvillum í hjarta- og æðakerfinu.

Blóðframboð til fótanna truflar sykursýki. Útstreymi bláæðar versnar vegna minnkaðs æða tóns.

Orsökunum sem fyrst valda trufluninni á örrásum í litlum háræðum og síðan blóðrásinni í stórum skipum er skipt í 3 hópa:

Bólga í veggjum slagæða og bláæðar, sem veldur krampa.
Æðablokkun við æðakölkun.
Útlægur æðakvilli sem fylgikvilli sykursýki.

Merki um hnignun

Fyrstu einkenni bláæðasjúkdóma eru tekin sem merki um þreytu. Meðal þeirra er dofi og náladofi á fótum, þyngd og þreyta. Merki um skert blóðrás í útlimum aukast smám saman:

húðin er svalari við snertingu en svæðin í kring, fyrst koma æðarblettirnir á henni og síðan byrja æðar að líta í gegn,
kláði og erting birtast
krampar eiga sér stað
vinna hársekkjanna trufla - hárið dettur út.

Ekki allir vita að léleg blóðrás í fótleggjum hefur áhrif á almennt ástand líkamans. Blettir birtast á húðinni ekki aðeins á vandamálasvæðinu, heldur einnig á höndum, jafnvel í andliti. Couperosis kemur fram, einstaklingur kvartar yfir stöðugri þreytu, ófúsleika til að hreyfa sig. Jafnvel létt álag eykur veikleika, syfja kemur fram, neglur brotna oft og hárið er klofið.

Ef endurreisn blóðrásar í fótleggjum byrjar ekki með fyrstu einkennum versnandi ástands, myndast æðahnútaveiki fyrst og síðan segamyndun. Hættan á lungnasegareki, heilablóðfalli eða hjartaáföllum vegna hugsanlegrar segamyndunar er aukin.

Leiðir til að berjast gegn blóðrásartruflunum

Til að greina: sjónræn skoðun, ómskoðun (neðagreining) á neðri útlimum, kapillaroscopy og æðamyndataka - andstæða rannsókn á blóðrásum, stórum og smáum, ákvarða hitastig viðkomandi svæðis - hitamæla. Oft er vísað til sjúklinga vegna segulómunar með því að nota andstæða.

Mælt er með því að láta af slæmum venjum - reykingar (eða fækka sígarettum sem reyktar eru á dag), áfengi, til að ná sér af eiturlyfjafíkn. Eftirfarandi aðferðir hjálpa til við að bæta blóðrásina í fótleggjum: endurheimta jafnvægið milli vinnu og hvíldar, sjúkraþjálfunar, meðferðar með lyfjum og lækningaúrræðum.

Lyfjameðferð

Á fyrstu stigum sjúkdómsins eru smyrsl og gel, staðbundin lyf, notuð til að bæta blóðrásina í útlimum. Þeir endurheimta ekki slæmt blóðflæði en hjálpa til við að takast á við óþægilegar tilfinningar - þyngsli og „gæsahúð“ í fótum og kálfum. Smyrsl er skipt í blóðþynnara, sem létta á æðum bólgu og bláæðabólgu - bætir blóðrásina með því að auka tón bláæðar.

Vinsælustu og hagkvæmustu lyfin frá hverjum hópi:

Heparín. Dregur úr blóðstorknun, útrýma bólgu og verkjum.
Indómetasín. Helstu eiginleikar eru bólgueyðandi og verkjalyf, til viðbótar, eins og í leiðum 1. hópsins.
Troxevasin - segaleysandi áhrif, styrking æðar.

Ódýrasta leiðin til að bæta blóðrásina til útlimanna, sem eldra fólk helst kýs, er Vishnevsky smyrsli. Liniment hjálpar til við að endurheimta blóðrásina, stöðva bólguferli og stöðva myndun segamyndunar. Mínus þýðir - óþægileg lykt.

Krampar tilheyra ekki lyfjum sem bæta blóðrásina í neðri útlimum, en þau endurheimta vöðvasamdrætti og endurheimta blóðflæði, stöðva sársauka. Köfnunarefnisoxíð, virki efnisþáttur nítróglýseríns og ísósorbíðdínítrats, útrýma tafarlaust krampa. Inndælingar með magnesíumsúlfati slaka fljótt á. En þú getur notað önnur krampastillandi lyf að tillögu læknis.

Æðablöndur til að bæta blóðrásina í fótum fela í sér fé PNS hópsins. En þau virka ekki sértækt, ekki aðeins á vandamálasvæðum, heldur hafa þau áhrif á öll skip líkamans. Oftast notaðir:

Alfa-adrenvirkir blokkar - Nicergoline, víkkar slagæðar og eykur bláæðatón og Phentolamine, slakar á vöðvum, víkkar út æðar og hefur bólgueyðandi áhrif.
Kalsíumtakablokkar sem staðla innri þrýsting í æðum og draga úr hættu á segamyndun - Amlodipine, Nifedipine.
Vasodilators, vasodilators, til dæmis Proxodol. Þessi hópur nær einnig til kalsíumhemla.
PAC hemlar - enalapril, ramipril.

Til að auka hraða blóðflæðis, ávísaðu lyfjum til að endurheimta útlæga blóðrás:

Halidor - krampalosandi hreyfingarlyf,
Vintoceptin - viðbótar andoxunarefni eiginleikar,
Wafarin - blóðþynning.

Svið lyfjanna fyrir æðahnúta er mikið, svo þú ættir ekki að meðhöndla sjúkdóminn sjálfur - þú þarft að treysta valinu til læknisins. Ekki eru allar töflur, smyrsl og stungulyf saman við hvert annað.

Þú þarft að lesa leiðbeiningarnar áður en lyf eru notuð, jafnvel þó læknir hafi ávísað þeim. Aukaverkanir geta komið fram bæði á inntöku til inntöku og við meðhöndlun á smyrslum og gelum.

Æfingar til að bæta blóðrásina í fótleggjunum

Samþykkt er sérfræðingur aðferðarfræðings um flókið sjúkraþjálfunaræfingar (LFK), sem hjálpar til við að styrkja veikt blóðflæði neðri útlima með æðahnúta. Á fyrsta stigi sjúkdómsins getur þú sjálfstætt valið leiðir til að bæta blóðrásina í fótleggjunum. Bæta má bekkjum með æfingum:

Liggjandi með beygða fætur, andaðu djúpt, teiknaðu í magann.
Rúllaðu rólega frá hæl til tá og hækkaðu síðan.
Lyftu fótunum í viðkvæmri stöðu og haltu koddanum á milli.
Liggðu á bakinu og laða að þér fæturna með rennibrautum og beygðu hnén. Hækkaðu mjaðmagrindina á þessum tíma.

Eitt af fléttunum í æfingarmeðferð, sem framkvæmd er á byrjunarstigi æðahnúta:

upphafsstaða - liggjandi á bakinu,
fætur eru hækkaðir í snúningum, síðan beygðir, þrýstir á bringuna, lækkaðir,
lyftu neðri útlimum og snúðu fótunum,
losa og beygja tærnar.

Snúðu við á bakinu og lyftu beinum fótum eins hátt og mögulegt er. Þeir standa á fótunum, rúlla frá hæl til tá. Ljúktu við að ganga með háum mjöðmum. Endurtekningar á æfingum - 8-14 sinnum, það er æskilegt að framkvæma fléttuna að morgni og á kvöldin.

Skurðaðgerðir

Neyðaraðgerðir til að endurheimta blóðflæði til fótanna eru aðeins nauðsynlegar við bráða segamyndun - bólga í holrými í mikla saphenous bláæð, sem eykur hættuna á segamyndun. Tímasettar aðgerðir eru gerðar til að útrýma trophic sjúkdómum í skipum neðri útleggsins, fjarlægja vanskapað skip og koma í veg fyrir afturkomu æðahnúta. Við bráðaaðgerðir eru skurðaðgerðir gerðar á opinn hátt.

The hvíla nota aðferðir: leysir brottnám, endoscopic dissection í bláæðum og algengasta aðferðin er phlebectomy. Val á aðferð við skurðaðgerð er að mati læknisins. Skilmálar endurhæfingar ráðast af tegund aðgerðar, stigi sjúkdómsins, aldri og ástandi sjúklings.

Þjóðlækningar

Heimilisaðferðir hjálpa til við að hægja á þróun sjúkdómsins og geyma hann í langan tíma í sjúkdómi. Eftirfarandi uppskriftir eru notaðar til að bæta blóðflæði í fótleggjum með alþýðulækningum:

Engifer te til að örva blóðflæði. Bruggaði 0,5 tsk. rifinn rót með glasi af vatni, heimta 15 mínútur, sætta með hunangi. Drekkið glas á dag.
Ginseng Áfengis veig er tekið 20 dropa 3 sinnum á dag og leysist upp í 100 ml af vatni. Styrkir háræðar.
Fótbað með hestakastaníu. 150 g af þurrkuðum blómum eru gufuð í vatnsbaði, hella 5 l af sjóðandi vatni, heimta. Lengd aðferðarinnar er 15-20 mínútur, helst 40-60 mínútur fyrir svefn.
Andstæða sturtu. Útlimirnir eru skolaðir aftur með heitu og ísandi vatni. Mælt er með því að framkvæma málsmeðferðina áður en aukið álag er.
Fótböð með nálum. Nálar af furu eða greni, 5 glös, hella vatni og sjóða. Taktu af hitanum, láttu standa í 15 mínútur. Síðan er þéttur seyði af 5 l af vatni þynntur.
Hvítlauksþjappa. Höfuðið er myljað án hýði, blandað saman við smjör - 1: 2, borið á það í formi þjöppunar yfir nótt.

Það eru margar leiðir til heimilismeðferðar: mala með valhnetuolíu, hestasnyrtingu smyrsli, netla te, kalendula baði og fleira.

Ekki er víst að alþýðulækningar séu samsettar með lyfjum. Ef viðbótarmeðferð er á lækningabrautinni skal upplýsa lækninn.

Af hverju frýs fætur mínir

Truflun á blóðflæði í fótleggjum er alvarlegt einkenni sem bendir til truflunar á starfsemi líffæra eða kerfa. Meinafræði er ekki sjálfstæður sjúkdómur, heldur endurspeglar aðeins vandamál sem fyrir eru.

Ástæður frystingar á fótum:

bilanir í hjarta og blóðrásarkerfi - veikingu hjartavöðva og fleira,

breytingar á blóðþrýstingi - hár eða lágur þrýstingur, í þessu tilfelli rennur blóð mjög illa inn í útlæga blóðrásarkerfi fótanna, sem veldur skorti á súrefni og einkenni í formi frystingar útlima,
truflanir í skjaldkirtli - skortur á hormónum hægir á öllum efnaskiptum í efnaskiptum,
tilvist sykursýki (fótur með sykursýki),

brot á útstreymi bláæðar frá neðri útlimum,
blóðleysi (járnskortur, lítið blóðrauði),
Raynauds sjúkdómur sem veldur æðasamdrætti í fótleggjum (þar með frystingu, doði í fótum).
reykingar, óhófleg drykkja,
skortur á vítamínum í líkamanum, ofþornun, sem hefur áhrif á seigju blóðsins og hraða hreyfingar þess í gegnum skipin (sérstaklega útlæga, þar sem blóðþrýstingur er lækkaður vegna fjarlægðar fótanna frá hjartanu),

fyrri frostskot í neðri útlimum,
ofnæmi, langvarandi streituvaldandi aðstæður sem hafa áhrif á vinnu hjartans,
of þungur, kyrrsetur lífsstíll,
breytingar á líkamanum í tengslum við ellina.

Til að skilja hvernig á að bæta blóðrásina í fótleggjum (og handleggjum) aldraðra, þá ætti að taka tillit til aldurstengdra breytinga á mannslíkamanum eftir 60 ár. Tveir þriðju hlutar fólks í þessum aldursflokki eru of þungir, lifa óvirkum lífsstíl og þjást af breytingum á blóðþrýstingi, bilun á hjartavöðva, veggir í æðum verða þynnri með aldrinum, heiðarleiki þeirra er oft brotinn.

Sjúkdómarnir sem valda oftast frystingu á fótum hjá eldra fólki (eftir 60 ár):

hár eða lágur þrýstingur
æðahnútar í fótleggjum,
æðakölkun obliterans,

útrýma endarteritis,
æðakvilli við sykursýki.

Tímabær meðhöndlun sjúkdóma fjarlægir meðfylgjandi einkenni og bætir hjartavöðva.

Folk úrræði

Hvað eru þeir að gera til að forða fætinum? Við gefum fjölda tilmæla „frá fólkinu“ sem hafa staðist tímans tönn og af mörgum. Hvað er ráðlagt að gera ef fætur frjósa og hvernig á að bæta blóðrásina í fótunum með því að nota lækningaúrræði:

Stærstu meðmælin eru meiri hreyfing., besta leiðin til að örva blóðrásina og styðja hjartavöðvann er að sitja ekki kyrr. Gönguferðir í fersku loftinu, hjólreiðar, sund, líkamsrækt, líkamsrækt - þessi lífsstíll gefur orkuuppörvun fyrir allan líkamann og fæturna hætta að frjósa (blóðflæði batnar). Auðvitað hvetur enginn til að hlaupa og hoppa á aldrinum 60, eins og barn, en rólegar gönguferðir dag og kvöld eru alveg færar á þessum aldri, eins og dagleg hreyfing. Til að koma í veg fyrir æðahnúta er mjög gagnlegt að ganga upp stigann (í hófi). Aðeins 30 mínútur af hreyfingu á dag geta styrkt hjartavöðvann verulega og bætt blóðflæði.

Ef vinna er tengd langri setustöðu (til dæmis við tölvuna), farðu frá vinnustaðnum einu sinni á klukkustund og gerðu smá líkamsþjálfun. Nokkrar handahreyfingar til hliðanna, sippa og halla, rúlla fótunum frá hælnum til táarinnar, stappa á staðnum, ganga meðfram ganginum munu bæta hitaframboð, endurheimta blóðflæði til fótanna og þeir hætta að frjósa.
Gefðu upp reykingar - bara ein reykt sígaretta veldur krampa í slagæðum í 30 mínútur, sem versnar vinnu bæði hjartavöðva og alls blóðrásar.

Lærðu að forðast streituvaldandi aðstæður.takast á við þá. Óhóflegar neikvæðar tilfinningar hafa slæm áhrif á allan líkamann og á hjartalokann og þrýstinginn í fyrsta lagi.
Mataræðið inniheldur matvæli sem eru rík af járnasamböndum (svínalifur, grænu, spínat, fiskur, svartur kavíar, ferskjur, epli, sólber og aðrar vörur), fræ og hnetur, ávextir og grænmeti (í mataræðinu ættu þeir að vera 50% af matnum). Krydd, pipar (svart, rautt, chili), kryddjurtir, hvítlaukur er bætt við diskana. Allar þessar vörur örva umbrot og hjartastarfsemi, bæta almenna og útlæga blóðrásina.

Notkun andstæða sturtu á hverjum degi gerir þér kleift að styrkja ónæmiskerfið, umbrot, bæta hjartastarfsemi og blóðrás í líkamanum. Daglegar andstæða vatnsmeðferðir draga úr hættu á heilablóðfalli um 30%.
Fætur upp veita hvíld til útlima, bæta útstreymi bláæðar, létta einkenni frystingar. Það er nóg að hvíla í þessari stöðu að minnsta kosti einu sinni á dag í 15 mínútur.

Drekktu heitt vatn allan daginn, te og decoctions í amk 1,5 lítra magni. Kalt vatn veldur krampa í slagæðum, svo það er betra að drekka heitan vökva.
Fótanudd gefur framúrskarandi árangur. Blóð flæðir betur inn í hlýr skip, fætur hætta að frysta. Við nuddið eru ilmkjarnaolíur notuð með hlýnandi áhrif - engifer, timjan, rósmarín. Einnig dregur slíkt nudd úr streitu, róar taugarnar og gerir það mögulegt að bæta efnaskiptaferla.

Skór - veldu eftir stærð, á ekki mjög háum hæl, alveg ókeypis á veturna, úr náttúrulegum efnum, þægileg.Þetta varðveitir eðlilegan hitaflutning í neðri útlimum.

Innri úrræði til að bæta blóðrásina eru unnin í formi decoctions, te, veig frá lyfjaplöntum, notkun þeirra getur bætt starfsemi hjarta og blóðrásar. Fyrir notkun er nauðsynlegt að ráðfæra sig við sérfræðing, lækninn sem mætir. Það er ráðlegt að búa til heilbrigðan matseðil í viku með aðstoð næringarfræðings.

Te, innrennsli og veig:

Engifer drykkur - hálfri teskeið af fínt rifnum engiferrót er hellt með glasi af aðeins soðnu vatni, bíddu í 10 mínútur, síað teið. Bættu við teskeið af hunangi. Shogaólin sem mynda engifer auka blóðflæði og hita líkamann.

Cayenne pipar te - bætið klípu af cayennepipar við grænt te þegar bruggað er. Drykkurinn öðlast smábragð og léttan blæ, hjálpar til við að hreinsa skipin af uppsöfnun kólesteróls (capsaicin vinna), fjarlægir stíflu þeirra og gerir það mögulegt að bæta þolinmæði þeirra.
Veig af rauðri Hawthorn: 50 grömm af ávöxtum heimta í hálfum lítra af vodka í myrkrinu í tvær vikur, síaðu. Bætið 20 dropum við te af engifer, kanil að morgni og á kvöldin.

Te með myntu og Hawthorn: heimta í thermos blöndu af matskeið af Hawthorn ávöxtum og sama magni af myntu (lauf, gras), í hálfum lítra af sjóðandi vatni í klukkutíma. Drekkið þvingað innrennsli (gler) eftir að hafa borðað, sykrað með skeið af hunangi. Slíkt te hjálpar til við að styrkja hjartavöðvann.
Ginkgo biloba te: bruggaðu í hálftíma með vatnsbaði 2 matskeiðar af hráefni í 400 ml af sjóðandi vatni. Bíddu þar til það hefur kólnað, síaðu. Þeir drekka hálft glas af te, eftir að hafa borðað, getur þú bætt við hunangi. Bætir blóðrásina í slagæðum og útlægum áhrifum.

Lýsi - Ein matskeið af lyfinu á dag hjálpar til við að lækka kólesteról í blóði, auka omega-3 sýruþéttni, bæta lípíðumbrot og blóðflæði.
Ginseng - taka ginseng veig, sem styrkir æðum og háræð, bætir blóðrásina.

Böð til að bæta blóðflæði til fóta:

Með calamus rót: 300 grömm af fínt saxaðri calamusrót eru soðin í 6 lítra af sjóðandi vatni í 45 mínútur. Látið standa í 6-8 klukkustundir, hitað að 40 ° C hita, látið fótabað í 15 mínútur.
Með oregano: sjóða í 6 lítra af vatni í 15 mínútur 50 grömm af þurru grasi. Notað við málsmeðferðina, helst á kvöldin, fyrir svefn.

Með hrossakastaníublómum: 150 grömm af kastaníublómum eru gufuð í 5 lítra af sjóðandi vatni í 10 mínútur. Heimta klukkutíma. Sækja um staðbundnar vatnsaðgerðir, hitastig 38 ° С, lengd - ekki lengur en 20 mínútur.

Einnig eru áfengar mala byggðar á ávöxtum, kastaníu, lilac, acacia, pipar, engifer, lárviðarlaufi og öðrum plöntum notaðir til að hita upp fætur.

Forvarnir

Hvað þeir gera til að bæta blóðrásina í líkamanum:

gefðu upp reykingar, áfengi og aðrar fíknir,
skipta yfir í almennilegt, heilbrigt mataræði,
leiða virkan, hreyfanlegan lífsstíl, þar með talin hófleg hreyfing og hreyfing,

í tíma og til loka lækna vaxandi sjúkdóma (sérstaklega smitandi),
nota öndunaraðferðir, hugleiðslu, jóga til að létta streituvaldandi aðstæður,
styrkir hjartavöðvann með næringu, náttúrulyfjum.

Ef þú vilt læra hvernig á að létta álagi og taugaspennu án pillna, lestu greinar höfunda okkar. Þeir segja einnig hvernig á að „auka friðhelgi barnsins“ með annarri meðferð. Hefur þú lent í því að fætur þínir frjósa í herberginu þínu? Hvaða tæki notaðir þú til að losna við þetta ástand? Hversu árangursríkar hafa þær verið?