Bryansk læknir sagði hverjir geta sökkva sér í holuna

Yfirmaður deildar Bryansk-svæðisstöðvarinnar fyrir hamfaralækningar, svæfingalæknir og endurlífgunarmaður, Alexey Gvozdev, gaf tilmælum til íbúa í Bryansk og á svæðinu sem langar að steypa sér niður í ísholið í Epiphany. Viðtal við lækni er birt á heimasíðu landlækningadeildar.

- Alexey Gennadievich, segðu mér, hvaða aldursflokkum borgara er ekki mælt með því að steypa sér í holuna?

- Ekki dýfa börnum á leikskólaaldri í ísvatni, sérstaklega börn allt að 3 ára: þau eru með ófullkomið hitastigskerfi, þetta getur leitt til ofkælingar og alvarlegra sjúkdóma: lungnabólga, heilahimnubólga. Eldri börn geta aðeins synt í holunni ef foreldrar fara reglulega með mildunaraðgerðir með þeim og það er kunnugt um útsetningu fyrir lágum hita.

Ekki er ráðlegt að synda í holunni hjá öldruðu fólki með langvinna sjúkdóma. Eins og reynslan sýnir er fólk að aldri 60 ára að aldri með fjölda sjúkdóma þar sem skyndilegar breytingar á veðri og hitasveiflum eru í verulegri hættu. Hvað getum við sagt um eldri aldur.

- Fyrir hvaða sjúkdóma (langvarandi og bráða) er hættulegt að steypa sér í ísvatn?

- Það er betra að neita að baða fólk sem er með sjúkdóma í hjarta- og æðakerfi (slagæðarháþrýstingur, hjartsláttartruflanir), í sögu þess sem um er að ræða bráða eða skammvinna truflun á heilaæxli, hjartadrepi.

Ekki er mælt með því að synda í holunni með skjaldkirtilssýkingu, gláku, sykursýki og einkum fjöltaugakvilla vegna sykursýki - ástand þar sem næmi útlæga taugakerfisins, blóðflæði og innerving í fótum, hendur trufla.

Það eru frábendingar fyrir fólk með sjúkdóma í æxlunarfærum: hjá körlum - blöðruhálskirtilsbólga, blöðruhálskirtilsæxli, hjá konum - bólgusjúkdómar í kynfærum.

Sund í ísvatni er hættulegt langvinnum sjúkdómum í lungakerfinu (lungnaþemba, berkjuastma), tilhneigingu til bólgusjúkdóma í lungum (berkjubólga, lungnabólga).

Hjá fólki sem þjáist af sjúkdómum í taugakerfinu (flogaveiki, til dæmis), getur skafrenningur í köldu vatni hrundið af stað árás. Ekki er mælt með fólki með geðsjúkdóma í sundi þeir eiga á hættu að drukkna jafnvel á heitum tíma vegna þess að þeir geta ekki alltaf metið aðstæður á fullnægjandi hátt.

Að baða sig í köldu vatni getur valdið versnun húðsjúkdóma - exem, psoriasis osfrv.

Listinn yfir takmarkanir heldur áfram. Hafa verður í huga að heilbrigt fólk ætti að undirbúa það að steypa í ísvatn, það er ráðlegt að hafa fyrst samband við lækni.

- Hvað er ekki hægt að gera svo að sund í ísholinu gerist ekki „stórslys“ fyrir mann?

- Það er stranglega bannað að taka áfengi áður en þú syndir „til hlýnunar.“ Þegar áfengi er drukkið stækka skipin, því eykst hitaflutningur og hættan á ofkælingu og frostskuldum eykst. Skarpur krampi í æðum þegar hann er sökkt í köldu vatni getur leitt til hjartaáfalls og bráðrar truflunar á heilarásinni (heilablóðfall og heilaáfall).

Lónið stendur þegar fyrir svæði þar sem aukin hætta er auk þess á veturna þegar það er kalt og hált. Þú getur ekki farið í vatnið í hópi fleiri en þriggja manna, kafa í holuna á hvolfi og hoppað einnig beint úr ísnum. Börn mega ekki synda án eftirlits fullorðinna.

- Hvaða aðrar ráðleggingar munu hjálpa til við að undirbúa sund almennilega, svo þær fari án heilsufarslegrar afleiðingar?

- Jafnvel heilbrigður undirbúinn einstaklingur þarf að fylgja nokkrum reglum. Áður en þú kafar í holuna ættirðu að stunda litla líkamsrækt. Ennfremur er mælt með því að gera það meðan þú ert enn í fötum: skokka á sínum stað, sveifla handleggjum og fótum, stuttur.

Þangað til augnablik sem einstaklingur fer í vatnið þarftu að standa á heitu yfirborði (eða vera í skóm, sokkum).

Ekki vera í vatni eða köldu lofti í langan tíma án föt, taka ljósmyndir, þar sem það er nú í tísku meðal ungs fólks, „selfies“ - þetta getur leitt til langvarandi æðakrampa, ofkælingar á líkamanum. Vertu í vatninu ætti ekki að vera meira en 60 sekúndur.

Eftir dýfingarathöfnina verður þú strax að þurrka með handklæði, klæða þig, það er ráðlegt að drekka heitan drykk og, ef mögulegt er, fara í hitann: bíll, herbergi.

- Eru einhverjar jákvæðar stundir að dýfa í ísvatni?

- Hefðin að steypa sér í holuna snýr aftur til forna tíma. Forfeður okkar gufuðu upp í rússnesku baði, dunduðu sig síðan með köldu vatni, hoppuðu í snjóinn, steyptu sér í íshol. Hvað varðar æfingaskip gefur þetta jákvæð áhrif: fyrst er krampur í skipunum, síðan stækka þeir - þannig batnar blóðflæði til innri líffæra, húðar, útlima. Með hæfilegri nálgun og í meðallagi skömmtum vekur þetta jákvæðar tilfinningar og þjálfar líkamann.

Hvað varðar herðingu mun eitt bað við skírn ekki leiða tilætluðum árangri. Herðingarferlið er nokkuð langt og þeir gera það allt árið.

Ég legg áherslu á að rétt verði að nálgast styrkingu varna líkamans. Reglulegar göngur í fersku lofti í hvaða veðri sem er, gangandi berfættir, skynsamleg vinnubrögð og hvíld, rétt næring, hófleg hreyfing, nuddi og dæld með köldu vatni - ætti að verða ómissandi hluti af lífsstílnum. Þá mun stutt dvöl í vatni við lágan hita ekki koma til heilsufarslegra vandamála.

- Á hvaða stöðum sem eru ætlaðir til baða í Bryanka munu björgunarsveitarmenn og sjúkraflutningateymi vera á vakt?

- Mikilvægasta reglan er að baða sig aðeins á sérstökum afmörkuðum stöðum sem búnir eru til þess, þar sem sérfræðingar eru á vakt, tilbúnir hvenær sem er til að veita skyndihjálp, sem fara á sjúkrahúsið ef þörf krefur.

Árið 2018 verður skipulagt sund á svæðinu haldið á 68 stöðum, þar af 23 líkum með opnum vatni, sem um 15 þúsund manns munu heimsækja. Við skírnarböð verður aðalskrifstofa rússneska neyðarmálaráðuneytisins á Bryansk-svæðinu, víkjandi einingar og sjúkrastofnanir á svæðinu vakandi.

Á fjöldabaði fólks aðfaranótt 18. - 19. janúar munu sjúkraflutningamenn og starfsfólk Ríkiseftirlits smábáta (GIMS), staðbundin slökkviliðs- og björgunarsveitarmenn, vera sjálfboðaliðar á vakt.

Starfsmenn GIMS sjá til þess að letrið sé öruggt - þeir klippa íshol, setja upp handrið til að koma í veg fyrir að fólk renni, leggi gúmmímottur á nálgun að letrið til að forðast ýmis meiðsl og sjá til þess að enginn mannfjöldi sé í holunni.

Þrír staðir fyrir fjöldasund verða skipulagðir á yfirráðasvæði Bryansk: Desna-fljót í nágrenni Bryansk-I lestarstöðvarinnar, Lake Mutnoye, Beloberezhskoye-vatni. Þessir staðir verða búnir með upphituð herbergi til að skipta um föt (tjöld), svo og lýsingarmöstur, auk þess verður skipulagt tvö eldhús með heitu tei á fyrstu tveimur stöðum þar sem fjöldabað er til þæginda fyrir borgarana.

- Óskar þín til íbúa Bryansk-svæðisins í aðdraganda hins mikla rétttrúnaðardags.

- Í aðdraganda bjarts rétttrúnaðar hátíðar, vil ég óska íbúum Bryansk-svæðisins heilsu svo að Epiphany-baðið myndi aðeins veita sálinni gleði og ávinning fyrir líkamann.

Hver er ávinningurinn af vetrar sundi með sykursýki?

Þegar sykursýki er til staðar verður að semja um mikilvægi aðferðarinnar við lækninn til að útiloka hugsanlegar neikvæðar afleiðingar.

Sykur minnkar samstundis! Sykursýki með tímanum getur leitt til alls kyns sjúkdóma, svo sem sjónvandamál, húð- og hársjúkdómar, sár, krabbamein og jafnvel krabbameinsæxli! Fólk kenndi beiskri reynslu af því að staðla sykurmagn þeirra. lesa áfram.

Lágt hitastig vatnsins neyðir jaðarskipin að dragast saman og eftir hlýnun að slaka á. Þetta bætir blóðrásina, sem er mjög mikilvægt fyrir sykursjúka, sem þjást oft af skertum útlimum. Með reglulegu vetrarundasund tekur líkaminn falinn auðlindir sem geta aukið verulega orku og virkni, bætt friðhelgi og mettað öll innri kerfin með súrefni. Þegar það er sökkt í ísvatn á sér stað streita og þar af leiðandi losa sykursterar, líffræðilega virk hormónaefni út í blóðið. Ef farið er yfir stig þeirra í líkamanum mun blóðsykursgildið einnig hækka, því ætti að nálgast vetrarsund með sykursýki af mikilli natni.

Skaðsemi og frábendingar

Vetrar sund er frábending hjá fólki með langvinna sjúkdóma, flogaveiki, háþrýsting, bólgu í kynfærum, veikt hjarta- og æðakerfi og heilaslys. Hita með ísvatni getur leitt til bólgu í bólgu, blöðruhálskirtilsbólgu, legslímuvilla, blöðrur í nýrum, blöðrubólga, bráðahimnubólga og hormónavandamál. Röng nálgun við vetrar sund getur valdið þróun krabbameinssjúkdóma í lifur, blöðruhálskirtli og brjóstum. Óundirbúinn líkami er mildaður með miklum æðum og vöðvakrampa, kulda ofsakláða, getuleysi og ófrjósemi.

Hvað á að gera í fyrsta skipti?

Til að undirbúa sig fyrir vetrarlag ætti herða að byrja með köldum andstæða sturtu, síðan fylgt er að nudda líkamann með baðhandklæði til að bæta blóðrásina. Á veturna geturðu farið út í léttum fötum - slík ganga ætti ekki að fara yfir 1-2 mínútur til að forðast ofkæling. Síðan er hægt að fara í stuttan kafa í bað eða kalt vatnslaug.

Mælt er með því að fyrsta sundið í tjörn fari fram við +5 ° C og yfir, steypið í vatn í 2-3 sekúndur. Með hverri kafa í kjölfarið er þessum tíma aukinn um 25 sekúndur, en þú getur verið í ísvatni jafnvel eftir að veturna hefur verið vetrarlaust í meira en 1-2 mínútur. Nauðsynlegt er að æfa herða 3 sinnum í viku, svo að líkaminn hafi tíma til að endurheimta fjármuni sína sem varið er í upphitun líkamans.

Grunnreglur

Vetrarundlaug er talin mikil tegund bata, svo þú þarft að nálgast þessa aðferð skynsamlega og með þekkingu á grunnreglunum. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk með sykursýki, sem krefst varfærni við allar lækningar. Til að herða eigi sér stað án þess að umframmagn sé of mikið er mælt með því að hafa í huga að:

Áður en það er dýft í ísvatn (og eftir að það er farið) er það stranglega bannað að drekka áfengi, sem gerir vörn líkamans óvirkan og getur valdið mikilli þrýstingsaukningu.
Sökkva í ís vatn er bönnuð við langvarandi versnun, gagnrýna daga og smitsjúkdóma.
Áður en þú sökkvar í tjörn verður þú örugglega að mala eða framkvæma nokkrar líkamsæfingar til að hita upp.
Í köldu vatni er aðeins hægt að fara hægt yfir axlirnar - köfun og köfun í heild er alls ekki ráðlögð.
Eftir að hafa farið út úr vatninu er nauðsynlegt að endurtaka nudd og líkamlega upphitun aftur svo að líkaminn hitni hraðar upp.

Vetrar sundæfing hjálpar til við að draga úr insúlínfíkn og bæta heilsu sykursýki. En til að fá sem mest út úr þessari öfgafullu málsmeðferð, þá ættir þú að fylgja reglunum vandlega og muna þörfina fyrir einstaka nálgun. Annars getur herða skaðað, aukið núverandi langvarandi sjúkdóma.

Er sund gagnlegt fyrir sykursýki?

Með stöðugu námskeiði sykursýki, mæla innkirtlafræðingar sjúklingum sínum með ýmsa mögulega líkamsrækt: norræna göngu, reglulega göngu, vellíðunaræfingar, hjólreiðar, létt hlaup.

Að fylgja ráðleggingum læknisins leiðir til merkjanlegrar bætingar á líðan sjúklings með sykursýki. Sykurmagn fer aftur í eðlilegt horf, skammtur lyfjanna sem notaður er minnkaður, ónæmi er bætt.

Ýmsar athafnir eru sérstaklega gagnlegar fyrir þá sem eru of þungir.

Til þess að námskeið í líkamsrækt verði árangursrík þarftu að velja íþróttina sem hentar þér meira en aðrir. Það er ekki nauðsynlegt að taka þátt í styrktaræfingum í líkamsræktarstöð ef þú ert nálægt því að synda í sundlauginni.

Hver er ávinningur vatnsmeðferðar við sykursýki?

Ef þú ert feitur, þá sund með sykursýki verður einn besti kosturinn við líkamsrækt. Í vatni er þrýstingur á liðum verulega minnkaður en auka pund hverfa alveg eins vel og þegar hlaup eða styrktaræfingar.

Námskeið í lauginni eða í opnu vatni styrkja hjarta- og æðakerfið og bæta húðástand. Fyrir þá sykursjúka sem eru í vandræðum með stoðkerfið er laug frábær valkostur.

Á ýmsum æfingum á vatninu starfa nánast allir vöðvar líkamans. Þess vegna er hægt að líta á vatnsaðgerðir sem æfingarmeðferð jafnvægi en td venjulegar göngur.

Með virkri vöðvastarfsemi eykst upptaka glúkósa. Sérfræðingar á sviði innkirtlafræðinga taka fram verulega lækkun á insúlínskammti, jafnvel þó að sjúklingurinn stundi þolfimi í vatni aðeins 2-3 klukkustundir á viku.

Sund sykursýki virkja blóðrásina. Frumur líkamans fá meira magn af súrefni, gasbreyting batnar, vegna þess að þessir sykursjúkir sem ekki hafa losað sig við skaðlegan venja reykinga, lungun eru hreinsuð af slími.

Loftháð vatn styrkir ónæmiskerfið og hjálpar til við að bæta eitilflæði. Líkaminn á slíkum æfingum missir umfram fjölfrumuvökva.

Meltingarfæri eru heldur ekki áfram án athygli. Djúp öndun og samdráttur vöðva meðan á sundi stendur hefur nuddáhrif á kviðarholið sem bætir meltinguna.

Það er mikilvægt að hafa í huga að sund með sykursýki er síst áverka allra íþróttagreina. Reyndar er einstaklingur studdur og umkringdur vatni frá öllum hliðum, sem aftur stuðlar að jöfnum álagsdreifingu og náttúrulegri kælingu líkamans.

Frábendingar við sundi með sykursýki.

Þrátt fyrir allt ávinningur af þolfimi vatns það eru líka frábendingar til að æfa þessa tegund sjúkraþjálfunaræfinga. Þess vegna, áður en þú kaupir áskrift að sundlauginni, verður þú að hafa samband við lækninn þinn og standast ráðlagðar prófanir.

Mælt er með námskeiðum undir eftirliti reynds leiðbeinanda:

- Í viðurvist alvarlegra fylgikvilla sem hafa áhrif á hjarta- og æðakerfið.

- Ef þú ert með astma, þá ættir þú að muna að klóruðu vatnið sem er í lauginni getur valdið astmaárás.

- Með sykursýki birtast ýmis ofnæmisviðbrögð á húðinni. Ef vatnið í lauginni að eigin vali er sótthreinsað með bleikju, þá er það skynsamlegt að finna þér vatnsflók sem notar viðunandi aðferðir fyrir heilsu þína til að sótthreinsa vatn.

- Ef þú veikist oft vegna ýmissa kvef, ættir þú að vera varkár þegar þú æfir á vatni, ekki ofkæling. Æskilegt er að hitastig vatnsins hafi ekki verið lægra en 23-25 gráður.

Afganginum er athyglisvert að með bættri sykursýki af tegund 2 er sund aðeins til góðs.

Öryggisráðstafanir.

Þegar æft er á opnu vatni er ekki mælt með því að synda langt frá ströndinni eða stunda óbyggðar staði. Á tímum í lauginni er skynsamlegt að framkvæma æfingar nálægt hliðinni.
Kjörinn valkostur er undir eftirliti reynds leiðbeinanda sem veit um sjúkdóm þinn og getur hjálpað ef eitthvað gerist.

Eins og með aðrar íþróttir, þolfimi í vatni þarf að aukast smám saman. Ef þú leggur of mikið álag frá fyrstu tímum tímanna getur þetta ekki aðeins leitt til of mikillar vinnu og missi áhuga.
Afleiðingar eins og blóðsykurslækkun - mikil lækkun á blóðsykri, hraður hjartsláttur, hár blóðþrýstingur eða öfugt, mikil lækkun á blóðþrýstingi eru nokkuð líklegar.

Áður en flokkar á vatninu eru ekki að borða þétt. Borða er best gert klukkutíma fyrir tímann. Þessi ráð eiga ekki við um léttar veitingar sem hafa það að markmiði að endurheimta blóðsykur í eðlilegt horf.

Áður en þú byrjar á námskeiðum verðurðu að nota glúkómetra og mæla sykurmagn. Ef þessi vísir er hár er mælt með því að hætta við námskeið. Ef sykurmagn er lítið, þá þarftu að borða eitthvað til að koma því aftur í eðlilegt horf.

Þú verður að hafa lyfin sem þú notar með þér. Auðkenningarmyndbandið með sykursýki mun ekki meiða. Fólk í kringum þig ætti að vita um sjúkdóm þinn.

Af mat er mælt með því að taka með sér venjulegt snarl úr matarafurðum og drekka eitthvað - grænt te eða venjulegt hreint vatn. Sérstaklega er vert að nefna vörur sem munu hjálpa til við að stöðva árás blóðsykursfalls ef eitthvað slíkt gerist. Í þessu tilfelli skaltu búa til 2-3 stykki af sykri eða nammi, litla flösku af gosi eða ávaxtasafa. Ferskja eða vínber.

Mælt er smám saman með því að fara inn í vatnið. Vatnshiti er undir líkamshita. Við mikla niðursokkun í vatni getur hjartsláttarbrestur komið fram sem er brotinn af hjartastoppi.

Það er mjög einfalt og gagnlegt að fylgjast með þessum einföldu reglum.

Hvað gefur vatn meðferð við sykursýki? Ávinningurinn af vatnsmeðferðinni

Vatnsmeðferð við sykursýki er skilið sem flókið læknisaðgerðir, en tilgangurinn er endurhæfing, forvarnir, meðferð sjúkdómsins og afleiðingar hans. Má þar nefna ytri notkun á vatni sem tæmingu, dælingu, baði og sturtu.

Innri vatnsmeðferð, þar sem ávísað er hreinu drykkjarvatni í formi gjafa sem fjarlægir gjall, er mjög vinsælt.

Ef þörf er á virkari vatnsmeðferð, þá ávísa læknar meðferð fyrir sykursjúkum á svölum orlofssvæða: Berezovsky steinefni, Essentuki, Borjomi, Truskavets, Pyatigorsk.

Að auki er innri og ytri vatnsmeðferð með góðum árangri framkvæmd innan ramma gróðurhúsalækninga og sjúkrahúsa.

Vatnsmeðferð við sykursýki er einn af hlutum sjúkraþjálfunarflækjunnar (endurskoðun á öðrum aðferðum). Vatnsmeðferð hefur mjög jákvæð áhrif á offitu og taugasjúkdóma.

Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að þrátt fyrir alla jákvæða eiginleika vatnsmeðferðar, hefur aðgerðin ákveðna byrði á líkamann. Þess vegna ætti alltaf að framkvæma vatnsmeðferð undir eftirliti sérfræðinga og hafa eftirlit með ástandi sjúklings.

Tegundir vatnsmeðferðar

Vatnsmeðferð er frábrugðin öðrum meðferðaraðferðum í einfaldleika þess og hagkvæmni. Vatnsmeðferð af sykursýki af tegund 1 og tegund 2 er framkvæmd í formi slíkra aðgerða:

Sturta - kjarninn í þessari tegund vatnsmeðferðar er áhrifin á líkama vatnsþota við tiltekið hitastig og undir ákveðnum þrýstingi. Það eru: nálarsturtu, rigning, hringlaga, ryk, skoskur, Charcot sturtan *, hækkandi o.s.frv.
Baðkar, nuddpottur. Þeir geta tilnefnt sameiginlegt baðherbergi þegar allur líkami sjúklings, nema höfuðið, er sökkt í vatni, eða staðbundið bað, þar sem aðeins einn hluti líkamans (fætur, mjaðmagrind, handleggir osfrv.) Er sökkt í baðið með ákveðnum áhrifum (hitastig, titringur).
Balneapy - steinefni vatnsmeðferð.
Vatnslækning - lækningaæfingar í vatni, sund.
Hitameðferð. Gerð vatnsmeðferðar með grunnvatni með hitastigið 37 0 -42 0 C.
Að hella og nudda eru aðferðir við mildun og styrking, en kjarninn í því er skammtímaáhrif á húð og líkama með lágum hita.
Böð og gufubað veita lækningaáhrif með því að virka á líkamann með heitum gufu.

Verkunarháttur

Umbrot og hitaflutningur í líkamanum eru nátengdir, og báðir aðgerðir eru háðir taugakerfinu, er stjórnað af heilabarki og miðlægum barkstera. Kælingaraðferðir örva bæði myndun og rotnun frumna og vefja í líkamanum og eðlilegur gangur þessara ferla.

Útsetning fyrir köldu vatni veldur svokölluðu hröðun á umbrotum, en þessi áhrif endast þó ekki lengi og hætta eftir lok þingsins. Að auki, með tíðri endurtekningu á aðgerðinni, tekst líkamanum að venjast og gefur ekki svo virk viðbrögð eins og á fyrstu vatnsmeðferðarlotunum.

Jákvæðar niðurstöður meðferðar með flottum vatnsmeðferð eru útskýrðar með nokkrum atriðum:

Efling efnaskiptaferla eykur þörf sjúklings á hreyfingu.
Hressandi tonic áhrif vatnsmeðferðar við sykursýki.
Með því að bæta skap skapar lífið umbrot í heild.

Vatnsmeðferð með volgu vatni, notað við venjulega meðferð með sykursýki, hefur ekki mikil áhrif á umbrot.

Ef aðferðir eru framkvæmdar við háan hita sem valda þenslu er efnaskiptaferli einnig flýtt.

Frábendingar

Vatnsmeðferð, þrátt fyrir einfaldleika þess, getur haft ákveðna heilsufarshættu.

Ekki er mælt með notkun vatnsmeðferðar við sykursýki ef sjúklingurinn hefur:

Truflanir á kransæða- og heilarás.
Háþrýstingur í 3. þrepi B.
Alvarleg hjartaöng - meira um sjúkdóminn.
Blóðrásarbilun yfir stigi 1-B.
Bólgusjúkdómar á bráða stiginu.
Langvinn segamyndun.

Einnig er sjúklingum með alvarlega sykursýki af tegund 1 og tegund 2 frábending við ákafar aðgerðir, þar á meðal: sálir Charcot *, „skoskur“, nuddsturtu.

* Sharko - sturta í formi þétts vatnsstraums sem beint er til mannslíkamans undir þrýstingi.

Nýlegar athugasemdir

Ég var að leita GETUR KREFÐA FYRIR LÁTTUFLOKKUR. FUNDUR! Sund er einnig hættulegt fyrir fólk með sykursýki. . Læknar mæla ekki með því að steypa sér í holuna við skírnina (og reyndar þegar það er kalt). Skírn 2018 í Ryazan - hvar get ég synt í ísholinu?

Kafa eða ekki treysta?

Bað í vígðri ísholinu í skírn, samkvæmt álitinu. 2. Sykursýki:
nýrnahettur hækka sykurmagn. . Í lýðveldinu verður mögulegt að steypa sér í holuna í 43 tilbúnum leturgerðum.
SÖKRUM DIABETES. 749 flirt = 5 =. 10. janúar 2013.19:
31. Er það mögulegt fyrir sykursjúka að synda í holunni í frosti Epiphany?

3 athugasemdir. timian7959. 10. janúar 2013.
Allir sem kunna vel að meta heilsufar sitt geta einfaldlega hellt fötu af vatni við skírnina heima. Þú getur kafa til skírnar með sykursýki - það eru ENGINN fleiri vandamál!

. Þessi „grænmetisdrottning“ lækkar blóðþrýsting, verndar lifur, kemur í veg fyrir blóðtappa og sykursýki.
Hverjir mæla ekki með læknum að steypa sér í holu við skírn?

. Amic.ru ákvað að komast að því hverjir geta synt í Jórdaníu, og hverjir ættu ekki að gera þetta vegna. Annar hlutur er að fólk hefur veikst og misst friðhelgi sína, svo auðvitað er ekki hægt að kafa.
Fleiri láta dýfa sér í ísholið við skírnina. . Með sykursýki geturðu ekki synt í holunni. . Kirkjan skýrir frá því að til að vera hreinsuð frá syndum og hljóta blessun er ekki nauðsynlegt að kafa í holuna.
Ef þú kafa þegar í holuna, þá þarftu að sökkva alveg niður með höfðinu. . Eftir baðið halda sumir að þú getir fljótt hitað sjálfan þig með áfengi. . Við the vegur, áður skrifuðum við hvernig veðrið verður á Epiphany.
Hinn 19. janúar er kristni skírnarhátíðar jafnan haldinn hátíðlegur en hann er samþykktur. Er mögulegt að baða alla, eða eru frábendingar?

Þrátt fyrir að synda í. Kafa eða hoppa í holuna (sérstaklega höfuð fyrst) Vertu í holunni lengur en 1. Þú getur ekki synt með fólki með hjarta- og æðasjúkdóma, sykursýki, taugasjúkdóma. Köfun fyrir skírn með sykursýki- 100 prósent!

Svo nei, þú getur haldið áfram að trúa einlæglega og án þess að þurfa að kafa einhvers staðar. . Þú getur kafa einu sinni, og þrjá, og með höfuðið, og aðeins að hluta. Aðalmálið er að gera það með réttu viðhorfi.
Moe:
Fólk með lélega heilsu ætti ekki að kafa í ísholið við skírnina. . - Þú getur hituð upp á kostnað fimleika, til dæmis (eða á kostnað heitt vatns, ef þú ert svæfður með köldu vatni heima).
Þeim sem vanrækir þetta og borðar oft skyndibita eða sushi er ekki mælt með því að baða sig við skírn, þar sem líkami slíks manns veikist. . innkirtlakerfi (sykursýki, taugakvilla)
19. janúar er rétttrúnaðardagur Epiphany. . Kafa í holuna, þú getur fjarlægt einkenni psoriasis, berkjuastma. nýrnasjúkdómur, hár blóðþrýstingur, sykursýki, barnshafandi konur, með.
19. janúar munu Úkraínumenn fagna Epiphany. . Til dæmis hjá fólki eftir heilablóðfall eða með sykursýki, æðahnúta og aðra. Það er mikilvægt að muna að konur á meðgöngu geta aðeins synt í volgu vatni, en.
Kafa eða kafa ekki í holuna við skírn?

Það er spurningin. Þú getur svarað því með því að vega edrú alla kosti og galla. . flogaveiki, meiðsli í höfuðkúpu og mænusigg í heilaæðum með sykursýki
Þýtt úr grísku þýðir orðið „skírn“ dýfingar. . Skírn er frídagur þar sem hefðir eru tengdar óvenjulegri getu vatns til að gróa og það er hægt að taka það frá mjög venjulegu lón.
Til að undirbúa líkamann fyrir að baða sig í holunni á Epiphany er mælt með því að þú byrjar 2-3 daga. Ef allt er í lagi með heilsuna og það eru engar frábendingar, þá geturðu farið í sund. . 7. Kafa aldrei framarlega í íshol.
Á hátíð skírnar eru fleiri og fleiri sem vilja steypa sér í ísholið hverju sinni. . Hvað verður um líkamann þegar einstaklingur kafar í íshol á frosti nótt?

Efnisyfirlit:

Hins vegar halda flestir læknar því fram að dæld með köldu vatni leiði til örvunar og versnunar langvinnra sjúkdóma. Hver lífvera er einstök og hægt er að kalla hlutlægt yfirlýsinguna um að fara þurfi í allar meðferðaraðgerðir fyrir sig og fylgjast nákvæmlega með viðbrögðum líffæra og kerfa, sérstaklega við sykursýki.

Dæling á köldu vatni er löng leið til að styrkja ónæmiskerfið. Í fornöld var það talið panacea. Margir sem kalla sig „rostunga“ telja að baða sig í ísköldu vatni lykilinn að heilsu og langlífi. Þegar hella á sér stað:

Virkjun og styrking ónæmiskerfisins og stuðningsaðgerðir líkamans, þ.mt gegn geislun.
Örvun blóðflæðis, styrkir hjartavöðva og tón í æðum. Mettun á blóði með virkum efnum.
Samræming og endurbætur á hitaferli.
Að bæta tón og skap einstaklings.
Vegna skammtímahækkunar á hitastigi (allt að 41 gráður) deyja margir sýkla.
Hröðun á blóðflæði, útrýming eiturefna og annarra efna óþarfa fyrir líkamann.

Þessi herðunaraðferð hentar ekki öllum.

Kalt hella þjálfar líkamann ef hann bregst rétt við skyndilegri breytingu á umhverfisaðstæðum. Ef eitt eða fleiri kerfi virka ófullnægjandi eða virka alls ekki (eins og með sykursýki af tegund 1), þá þjást afgangurinn einnig, slíkt er jöfnunarviðbrögð líkamans.

Eftir að kalt vatn virkar á viðtaka þekjuvefsins, blóð hleypur skarpt að innri líffærum og óhóflegt álag á litlar æðar er mögulegt, þetta skapar einnig dauðsföll í segamyndun.

Meðal „rostunga“ og elskendur baða eru mörg dauðsföll vegna hjartaáfalla eða heilablóðfalls. Mikil hitabreyting er sterkt álag fyrir líkamann og við alvarlega langvinna sjúkdóma leiðir hvers konar streita til þess að ástand sjúklingsins versnar.

Er sykursýki mögulegt?

Sykursýki er eitt af þeim atriðum sem eru á lista yfir frábendingar við köldu vatni. Flestir læknar eru sammála um að hörðunarmeðferð með svo flókinni meinafræði og sykursýki sé stranglega bönnuð. Allt streita við sjúklegar aðstæður getur valdið versnun á ástandi sjúklingsins.

Sumir læknar sem halda sig við „gömlu“ meðferðaraðferðirnar og áhugamenn um óhefðbundnar lækningar tala um ávinninginn af douche fyrir suma alvarlega meinafræði, þar með talið bráða veirusjúkdóma, blóðrásarsjúkdóma og sykursýki.

Jafnvel þótt sjúklingurinn tæki ákvörðun um að fá meðferð við hann, með því að trúa jákvæðum svörum fólks sem iðkar harðnun, megum við ekki gleyma grunnreglunum:

Þú getur ekki byrjað að hella þér út skörpum eða meðan á versnun sjúkdómsins stendur. Nauðsynlegt er að byrja að hella út smám saman, stöðugt að fylgjast með heilsufarinu.
Húðin eftir dúkinn ætti að vera bleik, útlit bláleika gefur til kynna brot á blóðflæði.
Eftir að hafa dottið með köldu vatni, virkjar líkaminn seytingu hormóna sem auka blóðsykur.
Útlit sjóða eða önnur einkenni versnandi heilsu krefst tafarlausrar herðunaraðgerða.

Ímyndaðu þér að nú sé mitt sumar. Í garði, hita, svipta allar langanir, nema einn - til að komast í lífgefandi kalt vatn. Fyrir borgarbúa er þetta ómögulegur draumur. Þannig að borgarmaðurinn, búinn úr hitanum, “kafar” nokkrum sinnum á dag undir íssturtu og gleymir viðvörun herðasérfræðinga um nauðsyn þess að ná tökum á þessari málsmeðferð smám saman.

Hann veit einfaldlega ekki að með því að fá aðra ákafa af þrótti setur hann líkama sinn alltaf undir álag. Ein vika slíkra tilrauna dugar til að sykurleitandi sjúklingur með sykursýki geti „einhvern veginn“ hoppað skyndilega í blóðsykurinn hans, soðið „skriðið“ yfir líkama sinn og aukið langvinna sjúkdóma. Ástæðan fyrir öllu þessu er streita.

Margir telja að aðeins sterkar neikvæðar tilfinningar valdi streitu. Hins vegar myndast streituvaldandi ástand, til dæmis ekki aðeins eftir drullu „sturtu“ sem skyndilega fellur á þig undir hjólum þjóta bílsins.

Streita veldur - jafnvel þótt það hljómi óvænt - og kuldastopp líka. Reyndu að hella fötu af ísvatni yfir sjálfan þig. Sama hversu undirbúinn líkaminn er fyrir þetta, mun óhjákvæmilega koma fram öflug lífefnafræðileg viðbrögð í honum - líffræðilega virk efni verða gefin út í blóðið.

Meðal þeirra, hormóna - sykursterar. Og sjúklingar með sykursýki sem skyndilega ákváðu að taka kalda hella ættu að vera meðvitaðir um að sykursterar hafa öfug áhrif insúlíns.

Einkum koma þeir í veg fyrir inntöku sykurs úr blóði í frumurnar og byrja einnig að brjóta niður prótein til að „vinna“ sykur úr þeim. Með öðrum orðum, ef sykurstera er safnað umfram í líkamanum, þá hækkar blóðsykur strax.

Að auki ættir þú að vita að magn líffræðilega virkra efna í líkamanum er ekki ótakmarkað. Þegar einstaklingur sviptur sjálfan sig rétta hvíld eru þessi efni, þó þau séu mynduð umfram, neytt strax og hafa ekki tíma til að safnast saman.

En á margan hátt ákvarða þeir líkamlegan tón einstaklings. Ef það eru nóg af þeim í líkamanum er einstaklingur vakandi, duglegur og vel varinn fyrir ýmsum sjúkdómsvaldandi áhrifum.Fáir - hann verður fljótt þreyttur, syfja, tilhneigður til sjúkdóma.

Annar, eftir að hafa heyrt um ávinninginn af því að dunda sér, fer strax til þeirra, án þess þó að hugsa um hvort það sé skaðlegt fyrir hann. Stundum þarf þreyttur, slitinn maður bara góða hvíld í nokkrar vikur til að gleyma öllum sínum málum og áhyggjum og réttri næringu.

En hann skilur þetta ekki og stundum, jafnvel skilning, hefur hann ekki tækifæri til að slaka á og heldur áfram að draga beislið. Og eitt kvöldið, aftur heim úr vinnunni, fer hann á klósettið og hellir, eftir nokkra hik, baðkar af köldu vatni yfir sig.

Hlífðargleraugu, húð í bólum, allar áhyggjur gleymast, í höfðinu á mér eru glaðar, endurnærandi bjöllur: „Gott-ó-ó! Ó! Gott-ó-ó! “Reyndar, um fimm til tíu mínútur verða örugglega mjög góðar. Stemningin mun hækka, sveitir munu birtast. Það virðist sem hægt sé að snúa fjöllum. Aðeins fljótlega vill það óþolandi að sofa ...

Af hverju þetta gerist er ekki erfitt að skilja: til að bregðast við streitu - hella, viðbótar hluti af líffræðilega virkum efnum hella út í blóðið. Í fyrstu birtist glaðværð, góður tónn kom upp. En hjá einstaklingi sem er í langvarandi þreytu, fanginn af tilfinningalegum og líkamlegum álagi, hefur antistresskerfi líkamans löngum verið tæmt.

Rétt er að hafa í huga, kæri lesandi, að án bráðabirgða smám saman undirbúnings getur aðeins vel gefinn, vel hvíldur einstaklingur með ótrúlega heilsu haft efni á að dúsa með köldu vatni.

Það er stundum gagnlegt að hrista sig með sér. En fyrir fólk sem er veik eða er stöðugt að upplifa tilfinningalega eða líkamlega streitu er slík starfsemi ekki aðeins skaðleg, heldur einnig hættuleg. Og fyrir sjúklinga með sykursýki er yfirleitt frábending fyrir því að dylja með köldu vatni.

Þegar öllu er á botninn hvolft er þetta streita, og allt stress eykur blóðsykur, leiðir til niðurbrots sykursýki. Stöðugur, að vísu jafnvel lítillega hækkaður blóðsykur, gerir sjúklinga mjög næmir fyrir hvers konar sýkingum.

Það kemur í ljós að örverur „elska sælgæti“. Þess vegna myndast auðveldlega ígerð, óblönduð gall, gallblöðrubólga, brjóstholssjúkdómur. Það er samt betra fyrir fólk með sykursýki að leita að öðrum leiðum til að herða og bjarga sér frá sumarhitanum en köldu sturtu. Sem betur fer er nóg af þeim.

Streita Hvað annað getur leitt til sykursýki af tegund 2?

Stöðug gögn uppfærsla: 11:44:10, 03/27/18

Ímyndaðu þér að nú sé mitt sumar. Í garði, hita, svipta allar langanir, nema einn - til að komast í lífgefandi kalt vatn. Fyrir borgarbúa er þetta ómögulegur draumur. Þannig að borgarmaðurinn, búinn úr hitanum, “kafar” nokkrum sinnum á dag undir íssturtu og gleymir viðvörun herðasérfræðinga um nauðsyn þess að ná tökum á þessari málsmeðferð smám saman.

Hann veit einfaldlega ekki að með því að fá aðra ákafa af þrótti setur hann líkama sinn alltaf undir álag. Ein vika slíkra tilrauna dugar til að sykurleitandi sjúklingur með sykursýki geti „einhvern veginn“ hoppað skyndilega í blóðsykurinn hans, soðið „skriðið“ í gegnum líkama sinn og aukið langvinna sjúkdóma. Ástæðan fyrir öllu þessu er streita.

Margir telja að aðeins sterkar neikvæðar tilfinningar valdi streitu. Hins vegar skapast streituvaldandi ástand, til dæmis, ekki aðeins eftir drullu "sturtu" sem skyndilega fellur á þig undir hjólum þjóta bílsins.

Og sjúklingar með sykursýki sem skyndilega ákváðu að taka kalda hella ættu að vera meðvitaðir um að sykursterar hafa öfug áhrif insúlíns. Einkum koma þeir í veg fyrir inntöku sykurs úr blóði í frumurnar og byrja einnig að brjóta niður prótein til að „vinna“ sykur úr þeim.

Hver eru fyrstu einkenni sykursýki?

Sykursýki af tegund 1 getur komið fram í fyrsta skipti á stysta mögulega tíma: sjúklingurinn (oft ungur) tekur fram mikinn þyngdartap, máttleysi, verulegan þorsta, sjónskerðingu, nánir geta tekið eftir lykt af asetoni úr munni, þegar mælt er, er mikið sykurmagn greind, venjulega sem krefst sjúkrahúsvistar.

Í annarri tegund sykursýki gæti sjúklingurinn ekki fundið fyrir óþægindum í langan tíma, meira en 50% tilvika eru einkennalaus. Oft kvartar sjúklingurinn í móttökunni yfir miðlungs þorsta, tíðum þvaglátum, auk kláða í húð og slímhúð, langvarandi lækningu á rispum og sárum.

Er hægt að lækna sykursýki?

Sykursýki er langvinnur sjúkdómur sem nú er ekki alveg læknaður. Tímabundin greind og vel bættur sykursýki mun ekki versna heilsufar. Því rækilegra sem sjúklingurinn uppfyllir ráðleggingar læknisins og endurnýjar þekkingu sína í þessu máli, þeim mun ríkari, heilbrigðari og langur líftími mun geta lifað.

Bók: Sykursýki (bók fyrir sjúklinga og ástvini þeirra)

Um lyf til að hella húðkrem Áburður er frábært lækningatæki þegar þú þarft að leysa eitthvað upp í höfuðið eða annað líffæri og þegar þú þarft að breyta eðli hvaða líffæra sem er. Þegar líffæri þarfnast heitt og kalt húðkrem, þá ef það er ekki hellt

Hellið Að hella er mjög einfalt og gamalt lækning við æðameðferð, sem fólk hefur gripið til frá örófi alda. Því miður gleymast þau óverðskuldað. Hins vegar er skilvirkni sviða alveg sambærileg við meðferðarböðin. Ef þú hefur ekki tíma í baðinu,

Að hella Að hella er frábrugðið sturtunni að því leyti að það felur í sér skammtímaváhrif á vatnsstraum. Hella getur talist herða aðferðir sem hjálpa til við að laga sig að lágum hita og fela í sér varnir líkamans. En fyrir utan harðnandi

Hellið Hellið er skipt í fullt (almennt) og að hluta. Full hella nær yfir allan líkamann frá hálsi að tám. Það ætti að gera á þennan hátt: sitjið á þröngum bjálkanum í baðkari eða í stóru breiðu skálinni (þú getur framkvæmt þrif og staðið). Douche

Að hella Að hella er talin aðferð sem getur ekki aðeins læknað langvinna sjúkdóma, heldur einnig hert líkamann á áhrifaríkan hátt. Ein af ódýrustu meðferðum heima. Fyrst af öllu, dousing stöðugt hitaskipti og reglugerð

Andstæða lappir í fótleggjum frá hnjám Aðgerðin hjálpar við höfuðverk, truflun á slagæðablóði til fótanna, svo og með hita. Ekki er mælt með sjúkdómum í nýrum og þvagblöðru, tíðir, alvarlegum æðahnúta, lumbago (verkir með sciatica),

Kalt sár frá mjöðm Mælt með fyrir árangursríka meðferð á æðahnúta og ef skert bláæðarútstreymi, ef slagæðablóð til fótanna, hjálpa til við að berjast gegn svefnleysi. Aðgerðin byrjar með því að tregða hægri fótinn: hellið fyrst

Andstæða læri þjappa Þessi aðferð hjálpar til við að takast á við æðahnúta og skert bláæðarútstreymi, truflanir í slagæðablóði til fótanna og svefnleysi. Fleygðu með heitu vatni (36-38 ° C): Haltu fyrst yfir hægri fótinn

Kalt helling af höndum og brjósti. Aðferðin er ráðleg að beita við langvarandi eða uppsöfnum þreytu, til að herða líkamann (ef oft er tilhneigingu til kulda. Við mælum ekki með því að nota þessa köldu hella við hjartsláttartruflunum, truflunum

Kalt handar hella Þessi aðgerð er góð leið til að berjast gegn þreytu, sundli og hjálpar við lágan blóðþrýsting, hraðtakt, hjartabilun. Á mjög heitum sumrum endurnærist köld hönd og tónar heildina

Meðvituð hönd hella Þessi aðferð hjálpar til við að berjast gegn þreytu og hraðtakti, lágum blóðþrýstingi, vægum hjartabilun. Það er ekki hægt að nota við hjartaöng, berkjuastma, kuldahroll og suma hjartasjúkdóma.

Sjórinn

Sjódælingar Hellið 5 l af volgu vatni (u.þ.b. 36-37 ° C) í skálina og leysið 1 teskeið af sjávarsalti í það. Taktu sturtu, eins og þú venjulega, og áður en þú þurrkar þig með handklæði skaltu taka sleif og hella sjólausn salt. Farið með sjó

Þurrka og svívirða Ef líkaminn er veiktur eru langvinnir sjúkdómar, herða er best að byrja á því að þurrka og svívirða. Rubdowns eru sérstaklega gagnleg fyrir fólk á aldri sem er með þrálátar staðalímyndir og fólk sem lætur sjálfum sér samúð. Eftir þvott

Andstæða tvísýnt Hagnýting andstæða með hitastigsmun á 10–15 ° C er nauðsynleg daglega á morgnana, eftir leikfimi og á kvöldin. Mælt er með því að framkvæma andstæða sófa undir berum himni, en það er líka mögulegt í baðinu. Taktu stöðu þar sem efri líkaminn

Kalt svimandi

Kuldaköst Við skoðuðum áður sund hjá nýburum og ungbörnum og sameinuðum hreyfingu og hreyfingarfrelsi og jákvæð áhrif vatns á líkamann. Lítum nú á að dousing sem herðaaðferð. Skömmtun er hagkvæmast og

Oft telja margir ranglega að þegar þeir kaupa mat í sérstökum deildum sem eru merktir „fyrir sjúklinga með sykursýki“ kaupi þeir ekki næringarríka og mjög heilsusamlega vöru.

Því miður, þetta er bara galla og að hluta til bragðarefur markaðarins. Til þess að skilja hversu gagnleg tiltekin vara er, þarftu að venja þig við að skoða vandlega samsetningu hennar sem tilgreind er á umbúðunum.

Það fer eftir samsetningu þessara vara, blóðsykur getur aukist en getur haldist stöðugur. Frúktósa, súkrósa, maltósa, melass, hunang - þetta er sami sykur. Vörur sem innihalda þessi innihaldsefni hækka blóðsykur.

Í sykursýki er notkun sætu sætuefna, sem eru ekki nærandi, svo sem stevia, erythritol, cyclamate og fleirum (kaloríuinnihald - 0 kcal) leyfð. Þessi efni taka ekki þátt í umbrotum og auka því ekki blóðsykur.

Alveg óútreiknanlegur sjúkdómur - sykursýki

Alveg óútreiknanlegur sjúkdómur er sykursýki. Það getur undrað alla, óháð kyni og aldri, búsetu og vellíðan.

Þekktasta aðferðin til að koma í veg fyrir sykursýki er mataræði sem krefst tveggja megin takmarkana: kolvetni og kaloría. Nauðsynlegt er að draga úr neyslu kolvetna til að íþyngja ekki brisi, hitaeiningar - svo að ekki fitni.

Borða ætti að vera fjölbreytt, smátt og smátt, en oft - 5-6 sinnum á dag. Matseðillinn er helst samsettur af soðnum mat og réttum soðnum í ofninum eða gufaðir. Helst ætti að útiloka sykur og sælgæti frá mataræðinu, það er meira af grænmeti og grænu. Brauð ætti að vera úr heilkornamjöli, með klíði, rúg. Það er betra að kveðja hvítt.

Sjúklingar með háþrýsting ættu að stjórna blóðsykrinum svo þeir missi ekki af fyrstu einkennum sykursýki. Og fólk með sjúkdóm af annarri gerðinni - athugaðu þrýstinginn reglulega til að vita hvort neikvæð áhrif sykursýki á skipin eru hafin. Þrýstingur hjá sjúklingum ætti ekki að fara yfir 130/80.

Kaffineysla dregur verulega úr hættu á sykursýki hjá fullorðnum, segja finnskir vísindamenn. Hlutverk svörtu drykkjarins í að koma í veg fyrir sykursýki hefur verið tekið til skoðunar á grundvelli þátta eins og aldurs, þyngdar, líkamsræktar, blóðþrýstings, reykinga og áfengisneyslu.

Óbeinar reykingar auka hættuna á sykursýki. Tóbaksreykur eiturefni geta virkað á brisi, líffæri sem insúlín er framleitt í. Hlutlausir reykingarmenn verða fyrir sömu eiturefnum og virkir og styrkur sumra skaðlegra efna er enn meiri.

Í Rússlandi eru um 8 milljónir manna með sykursýki. Í þróuðum löndum tekur dánartíðni vegna sykursýki 4. sætið. Meira en helmingur sjúklinga grunar ekki veikindi sín.

Hvað er blóðsykursfall?

Blóðsykursfall er lækkun á blóðsykri. Ástæðan er aukning á insúlíni í blóði miðað við glúkósa. Helstu einkenni eru veikleiki, mikið hungur, hjartsláttarónot, skjálfti, kvíði og sviti.

Áhættuþættir blóðsykurslækkunar eru ofskömmtun insúlíns, sleppa máltíðum eða ófullnægjandi fjöldi borðaðra brauðaeininga hjá sjúklingum í insúlínmeðferð, langvarandi hreyfingu.