Streita og smitsjúkdómur getur valdið sykursýki hjá barni

Við vitum öll að streita er hluti af lífinu. Streskt ástand hefur sínar jákvæðu hliðar, því það hvetur okkur til aðgerða. Hins vegar getur mikið streitu valdið heilsufarsvandamálum.

Við vitum öll hversu erfitt það er að ala upp barn með sykursýki, byrja með stjórnlaust sykur án augljósrar ástæðu og enda með næringarmál, hafa samskipti við skólafólk, fara að heiman með poka fullan af sykursýkitækjum og auðvitað versta af glúkósaprófunum blóð klukkan 3, sem sviptir svefninn!

Ef þú ert undir álagi hefur þetta einnig áhrif á barnið þitt og að lækka streituþrepið mun hjálpa þér að stjórna sykursýki þínum betur. Mundu að ef þú annast sjálfan þig geturðu farið betur með barnið þitt.

Ábendingar um streituléttir:

Finndu hvað þú getur stjórnað og hvað ekki

Stundum verjum við of miklum tíma í að hafa áhyggjur og reyna að leysa mál sem við getum ekki stjórnað. Það er mikilvægt að taka sér hlé og læra að meta það sem er að gerast utan frá: ertu virkilega fær um að breyta aðstæðum eða er það undir stjórn þinni og þú þarft bara að sleppa og breyta afstöðu þinni til þess sem er að gerast. Þetta er mikilvægt. Lærðu allt sem þú getur um stjórnun sykursýki svo þú getir breytt því sem þarf að breyta. En mundu líka að það eru margir aðrir þættir sem hafa áhrif á sykursýki sem eru utan þíns stjórn, svo sem hormón, sýkingar osfrv.

Taktu þér tíma

Ég heyri oft að það er eigingirni að verja sjálfum sér tíma. Ég heyri líka að það er aldrei nægur tími fyrir mig samt. En ef þú gerir þér grein fyrir því að þú vinnur hörðum höndum og hefur aldrei frítíma og „tíma fyrir sjálfan þig“, mun það hafa áhrif á það hvernig þú bregst við öðru fólki í lífi þínu.

Með því að vera í streitu, kvíða, áhyggjum o.s.frv., Gætirðu orðið pirraður á þeim sem þú elskar, eða þú gætir ekki verið að fullu til staðar hér og nú til að njóta augnabliksins, vegna þess að hugsanir þínar munu vera langt í burtu vegna þess að þú hefur áhyggjur af aðra hluti.

Með því að taka þér tíma til þín geturðu betur séð um aðra. Þú getur teiknað hliðstæðu við flugvél: fyrst þarftu að setja á þig súrefnisgrímu og síðan á barnið. Forgangsraða tíma skipulagningu fyrir sjálfan þig. Það getur verið eitthvað einfalt. Njóttu kaffibolla á morgnana, farðu í heita sturtu, lestu eftirlætis bókina þína, farðu í göngutúr eða verðu tíma í nýtt áhugamál. Þú gætir þurft að fræða einhvern annan um hvernig eigi að stjórna sykursýki barnsins, en til langs tíma er þetta í öllum tilvikum besti kosturinn í neyðartilvikum!

Fyrir mig, til dæmis, er besta leiðin til að slaka á að kveikja á kertum og taka heitt bað.

Borðaðu hollan mat og takmarkaðu neyslu á sykri, koffeini og áfengi.

Borðaðu reglulega og ekki gleyma snakk. Að sleppa máltíðum getur aukið streitu. Margir borða ekkert á morgnana, reyndu þó léttan morgunverð eins og granola bars eða smoothies.

Prófaðu stjórn á ímyndunarafli, hugleiðslu, jóga eða versnandi vöðvaslakandi.

Ímyndunarstjórnun - þetta er ferli þegar þú andar djúpt og ímyndar þér að þú sért einhvers staðar á skemmtilegum stað, til dæmis á ströndinni. Þú verður að kynna þessa mynd með öllum skilningi þínum. Finndu sandinn renna á milli fingranna, lyktaðu saltvatnið, heyra hljóð öldurnar og hrópa frá mávum, sjáðu grasblöð og brim ... jafnvel fimm mínútna „frí í höfðinu“ hjálpar þér að slaka á. Ég er með viðskiptavin sem jafnvel “veiðir” í hausnum á sér.

Framsækin vöðvaslakandi - Þetta er ferli þegar, ásamt djúp öndun, er notuð tækni sterkrar vöðvaspennu og síðan einbeiting á slökunartilfinningu sem skapast hjá þeim, sem hjálpar þér að sjá hvort vöðvarnir séu spenntur í svörun við streituvaldandi aðstæður sem þú ert í. Þetta mun hjálpa þér að slaka á.

Það eru til margar hljóðritanir sem geta hjálpað þér á leiðinni. Ef þú tekur eftir þessu daglega, getur stjórnun ímyndunaraflsins og framsækin vöðvaslakandi hjálpað þér við að draga úr heildar streitu stigi þínu.

Og mér líkar mjög vel jóga. Jafnvel ef ég gef henni aðeins 10-15 mínútur á dag, þá líður mér miklu rólegri. Og dóttir mín hefur líka gaman af jóga í hengirúmum: það er svo skemmtilegt og auðvelt að snúa á hvolf og standa á höfðinu.

Gerðu það að reglu að taka hlé á daginn á 4 x 4 grunni

Þessi regla þýðir að þú þarft að læra hvernig á að taka fjögur stutt hlé á daginn en á meðan þú þarft að taka fjögur djúpt andann í maganum. Þetta mun hjálpa þér að hægja aðeins á og slaka aðeins á nokkrum sinnum á dag.

Prófaðu einnig að nota þessa aðferð þegar aflestur mælisins var meiri en þú bjóst við. Ekki gleyma því að tölurnar á mælinum eru tæki til að stjórna sykursýki og endurspegla alls ekki hvað er „gott“ og „slæmt“.

Líkamsrækt

Já, margir eru ekki hrifnir af þessari ógnvekjandi setningu en þetta er frábær leið til að létta álagi. Regluleg hreyfing getur hjálpað þér að auka sjálfstraust þitt, sem aftur getur haft áhrif á umönnun barnsins með sykursýki. Hreyfing hjálpar til við að lækka magn kortisóls og örvar framleiðslu serótóníns. Svo reyndu að fella reglulega hreyfingu í venjuna þína. Þetta hefur marga kosti!

Hafðu í huga það sem þú borðar.

Í stað þess að henda mat í sjálfan þig á meðan þú vinnur, keyrir bíl, horfir á sjónvarpið og aðrar athafnir, einbeittu þér að því sem þú borðar og njóttu allra bitna. Finndu smekk hvers stykkis, lyktaðu matinn þinn. Tyggðu hægt og reyndu að leggja til hliðar 20 mínútur til að borða. Með því að einblína á tilfinningar þínar mun það gera huga þínum hlé mikið þörf og einbeita þér að því sem þú borðar og hversu mikið mun njóta góðs af meiri vitund.

Leyfa þér smá nudd

Taktu þig bara fimm mínútur og nuddaðu viskíið, andlitið, hálsinn og jafnvel betra - spyrðu félaga þinn um það eða skráðu þig af og til í líkamsnudd. Þú verður hissa hversu afslappandi það er!

Settu forgangsröðunarlistann þinn í forgang

Skoðaðu forgangsröðun lífs þíns, settu umhirðu á fyrstu línurnar á þessum lista. Auðvitað er oft erfitt að telja það, en aðalatriðið er að það eru hlutir sem ættu að vera jafngildir, svo sem að sjá um sjálfan þig, ala upp börn, stjórna sykursýki, starfsferli, andlegu lífi.

Þegar þú sérð hvað er mikilvægt fyrir þig verður auðveldara að útiloka frá listanum þínum það sem ekki samsvarar forgangsröðuninni í lífi þínu. Að fá hjálp utan frá og framselja eitthvað er líka mjög mikilvægt atriði! Hugmyndin um að þú og aðeins þú ættir að gera allt þetta mun ekki hjálpa til við að draga úr streitu.

Finndu stuðning

Finndu einhvern sem þú getur treyst og deildu hugsunum þínum og tilfinningum. Finndu manneskju sem mun hlusta á þig en ekki dæma þig. Hann þarf ekki að leysa vandamál þín, hann verður bara til staðar og segir þér ekki: "Venjuðu þér." Ef hann þekkir sykursýki mun það vera mikill kostur, þó ég viti að það er ekki auðvelt að finna slíka manneskju. Að heimsækja foreldrahóp fyrir börn með sykursýki er líka frábær leið til að losna við streitu.

Vinndu að því að draga úr streitu og þú munt sjá hvernig líf þitt og líf barns þíns munu breytast til hins betra. Vinndu að því að fella nokkrar af ofangreindum aðferðum í daglegt líf þitt. Notaðu einnig aðrar aðferðir þar sem þessi listi er ekki fullur. Einhver gæti jafnvel þurft að bæta þessum aðferðum við dagbók eða skrifa þær á blað til að fá minnispunkta. Og ekki vera hræddur við að leita aðstoðar hjá sérfræðingi ef þig vantar einstaklingsráðgjöf.

Foreldrar ættu að vara við því að barnið drekki mikið, léttist eða fari oft á klósettið, sérstaklega á nóttunni.

Sykursýki er innkirtlaefnaskipta sjúkdómur. Það byggist á hreinum eða tiltölulega skorti á insúlíni, sem ákvarðar brot á öllum tegundum efnaskipta.

Ritfræði. Oftast er þróun sjúkdómsins fyrirfram ákveðin af arfgengi, bráðum barnasýkingum, andlegum og líkamlegum þáttum, vannæringu.

Sykursýki er arfgengur sjúkdómur. Flutningur er mögulegur bæði á ríkjandi og víkjandi gerðum.

Af barnssýkingum getur þróun sykursýki verið hrundið af stað vegna hettusótt, hlaupabólu, mislinga, skarlatssótt, flensu, tonsillitis.

Andlegt og líkamlegt áverka tilheyrir einnig þáttum sem stuðla að upphafi sykursýki, en virðist, sálfræðileg áföll vekja aðeins snemma birtingarmynd sykursýki, sem var leynt. Við líkamlega og andlega áverka eykst oft glúkósa í blóði (blóðsykurshækkun), þvag (glúkósúría) en sjúkdómurinn þróast ekki.

Óhófleg næring hefur neikvæð áhrif á ástand einangrunar búnaðar í brisi. Þess má geta að sykursýki byrjar hjá einhverjum sem neytir mikillar fitu. Það er fita, en ekki kolvetni, þegar það er gefið of mikið sem getur leitt til eyðingar á b-frumum. Ef börn misnota sælgæti ákvarðar þetta einnig of mikið af aðgerðum einangrunar búnaðarins.

Sykursýki getur komið fram á hvaða aldri sem er, en oftast kemur það fram hjá börnum 6–8 og 11–13 ára, vegna þess að á þessum árum vaxa börn ákafur og einangrunarbúnaðurinn í brisi vinnur með miklu álagi.

Meingerð. Aðalhlutverkið í þróun sykursýki gegnir insúlínskorti, þar sem allar tegundir efnaskipta í líkamanum trufla. Grunnurinn að þessum breytingum er ófullkomin notkun kolvetna í vefjum sem leiðir til aukinnar blóðsykurs (blóðsykurshækkun). Langt mikið magn af glúkósa í blóði, sem fer yfir hámarksþröskuldinn fyrir andhverfu frásog þess í nýrnapíplum, leiðir til aukningar á glúkósatapi í þvagi (glúkósúría). Við þessar aðstæður er orkuþörf líkamans veitt með bruna fitu. Vefur getur ekki oxað að fullu fitusýrurnar sem fara í líkamann í miklu magni. Þess vegna safnast upp undiroxíðuð fituumbrotafurðir - ketónlíkamar (b-hýdroxýsmjörsýru og ediksýruedur, aseton). Svona þróast ketónblóðsýring sem er einkennandi fyrir niðurbrot sykursýki. Að auki veldur glúkósúría fjölmigu. Fyrir hvert gramm af glúkósa losnar 20–40 ml af vökva og á sama tíma eykst tap á natríum og kalíum raflausnum.

Ketoacidosis, exicosis, dyslelectrolisemia, dýpka efnaskiptasjúkdóma, fyrirbæri einangrunar skorts.

Heilsugæslustöð Hjá börnum þróast sykursýki að mestu skyndilega. Á skömmum tíma birtast öll einkennin: fjölliður, fjölþvag, fjölfagía, þyngdartap, þurrkur og kláði í húð og slímhúð, blóðsykurshækkun, glúkósúría. Þetta er frábrugðið sykursýki fullorðinna þar sem sjúkdómurinn þróast smám saman.

Á upphafstímabili sjúkdómsins hjá börnum er þorsti ekki skýrt gefinn upp, en þá magnast hann fljótt, polyuria og rúmbleyting þróast. Fjölliða í sykursýki kemur fram sem mikil aukning á matarlyst og aukning á magni matar. Þrátt fyrir þetta er tekið fram þyngdartap sem gengur.

Eitt helsta einkenni sykursýki er glýkósúría. Í daglegu þvagi sjúklinga er hægt að greina annað magn glúkósa - frá ummerki til nokkurra tugum gramma. Útskilnaður þess í þvagi allan daginn er misjafn, þess vegna er mælt með því að skoða daglega glúkósúrískan snið. Þvagni er safnað á ákveðnum tímum: frá 9 til 14, frá 14 til 19, frá 19 til 23, frá 23 til 6, frá 6 til 9 klukkustundir. Í hverjum skammti af þvagi er ákvarðað heildarmagn, prósent af glúkósa, og síðan alger magn glúkósa í grömmum sem skilst út með hverjum skammti. Þetta er nauðsynlegt til að ákvarða insúlínskammt. Rannsóknum lýkur með útreikningi á daglegu magni af þvagi og daglegu glúkósúríu.

Blóðsykurshækkun er einnig eitt helsta einkenni sykursýki. Hjá veikum börnum er magn fastandi blóðsykurs umfram 5,6 mmól / l og með þróun dá eða forstigs ástands hækkar það í 22-30 mmól / L. Til að meta rétt ástand kolvetnaumbrota í sykursýki er nauðsynlegt að ákvarða sveiflur í magni glúkósa í blóði allan daginn (byggja daglega blóðsykursferil).

Fyrir sykursýki er aukning á blóði ketónlíkams í 860-1377 μmól / L einkennandi.

Við ketóníumlækkun birtist venjulega lykt af asetoni úr munni, asetón er að finna í þvagi. Hins vegar getur innihald ketónlíkams aukist með hungri, smitsjúkdómum og öðrum sjúkdómum.

Fylgikvillinn. Alvarlegasti fylgikvilli sykursýki er dá, sykursýki eða blóðsykursfall, sem getur myndast með ótímabærum viðurkenningu á fyrstu einkennum sjúkdómsins. Í þessu tilfelli, eftir nokkrar vikur eða mánuði, og með tilheyrandi sýkingum, jafnvel eftir nokkra daga, myndast alvarleg súrsýring og dá. Í bernsku er sykursjúk dá algengara og kemur hraðar. Aukin þvagmyndun, hratt þyngdartap og ofþornun, lykt af asetoni í andrúmsloftinu, léleg heilsa, uppköst, þorsti, svefnhöfgi og syfja eru einkenni efnaskiptaviðbragða. Með dái í sykursýki deyr meðvitund ekki strax: í fyrstu myndast smám saman aukin svefnhöfgi, syfja eykst og sjúklingurinn missir meðvitund.

Dá er lífshættulegt ástand sem hægt er að koma í veg fyrir með því að hefja meðferð tímanlega. Að auki er um að ræða fjarlæga, en yfirvofandi hættu, sem að lokum styttir líf sjúklings, - sykursýki í blóðæðum.

Ef upphaf sykursýkis dás er ranglega greind, í slíkum tilvikum með mikilli insúlínmeðferð, lækkar blóðsykursgildið verulega (blóðsykursfall).

Blóðsykursfall er einkennandi fyrir upphaf, ljúft tímabil sykursýki með ákveðnu mataræði og insúlínmeðferð, aukningu á insúlínskammti, eftir hungri eða líkamsáreynslu. Fyrstu einkenni þess eru föl húð, svefnhöfgi, sundl, sviti, skjálfti, skert meðvitund og krampar. Mikilvæg einkenni sem aðgreina blóðsykursfall og blóðsykurshvíti í dái eru: skortur á eitruðum öndun, föl blautri húð, aukinni vöðvaspennu, eðlilegri blóðsykursstyrk. Langvarandi, oft endurtekin blóðsykursfall geta valdið heilaskaða.

Meðferð. Við meðferð sjúklinga með sykursýki eru mikilvægustu: 1) rétt næring, 2) insúlínmeðferð, 3) að fylgja hollustuhætti.

Í mataræði ætti hlutfall próteina, fitu og kolvetna að vera 1: 0, 75: 3,5, hvort um sig. Nauðsynlegt er að takmarka notkun sykurs og annars sætinda við 30-35 g á dag.

Næring veikra barna verður að innihalda ost, haframjöl og hveiti, fitusnauðan kindakjöt, það er að segja vörur sem verða að geta fjarlægt fitu úr lifrinni og komið í veg fyrir fitusog hennar.

Þú þarft að fæða barnið fimm sinnum: morgunmat, hádegismat, síðdegis snarl, kvöldmat og viðbótar næringu 3 klukkustundum eftir gjöf insúlíns, það er önnur morgunmatur.

Ólíkt fullorðnum sjúklingum er mataræði eitt og sér ekki nóg. Til meðferðar á sykursýki hjá barni ætti að ávísa insúlínblöndu. Insúlínlyf eru notuð með mismunandi tímalengd og verkun á mismunandi tímabilum dags (insúlín B, suinsulin, dreifa sinkinsúlín til inndælingar) osfrv. Mælt er með því að byrjað sé á meðferð með skammvirkum insúlínblöndu. (suinsulin).

Venjulega er sólarhringsskammti skammvirkt insúlíns skipt í þrjár eða fleiri sprautur, sem eru gerðar 20-30 mínútum fyrir máltíð. Þörf fyrir insúlín næstu daga, svo og dagsskammta, fer eftir magni glúkósa í þvagi og blóði. Á fyrri hluta dags er mælt með því að ávísa mestum daglegum insúlínskammti. Ef þörf er á inndælingu nótt eða kvöld, ætti insúlínmagnið ekki að fara yfir 10% á dag. Meðan á insúlínmeðferð stendur, ættu börn með sykursýki ekki að ná stöðu glúkósúríu (skortur á glúkósa í þvagi), það er nóg ef allt að 5-10% af daglegu magni glúkósa skilst út í þvagi á dag.

Úkraína tilheyrir löndunum með hæstu tíðni sykursýki. Um UNIAN var greint frá innkirtlafræðingi barna hjá Institute of Endocrinology and Metabolism Natalia SPRINCHUK.

Samkvæmt henni hefur algengi sykursýki í Úkraínu orðið faraldur.

„Gögn fyrir árið 2007 benda til þess að tíðni í okkar landi sé 23-24 tilfelli á hverja 100 þúsund manns. Á sama tíma fjölgar þeim árlega í Úkraínu, eins og í öllum heiminum. Það eru meira en 70 þúsund börn með sykursýki á hverju ári, “sagði N. SPRINCHUK.

Hún tók fram að sykursýki er mjög alvarlegur og alvarlegur sjúkdómur, sérstaklega hjá börnum.

„Sykursýki hjá börnum hefur einkenni sjúkdómsins sem eru ekki fullorðnir. Sérkenni þess er að það getur runnið „undir grímuna“ bráðs kviðar, smitsjúkdóma, adenovirus sýkingu. Ef foreldrarnir eru ekki læknar kann ekki einu sinni að koma fram hjá þeim að þessar birtingarmyndir eru vísbending um tilvist svo alvarlegs veikinda eins og sykursýki, “sagði innkirtlafræðingur barnanna.

Hún vakti athygli á því að einkenni sykursýki hjá börnum aukast mjög hratt, sérstaklega ef það er ketónblóðsýring með sykursýki (sem er venjulega ruglað saman við flensu). Samkvæmt henni, einmitt af þessum sökum, létust 10 börn í Úkraínu á síðasta ári með greiningu á sykursýki.

„98% barna með sykursýki eru með fyrstu tegund sykursýki: þegar brisið seytir ekki insúlín og ef börnin eru í ketónblóðsýringu í langan tíma getur það leitt til alvarlegs ástands og farið í gjörgæslu,“ sagði N. SPRINCHUK.

Þess vegna telur hún að læknisþjónusta ætti að mæla fyrir um próf ekki aðeins almenn, heldur einnig blóðprufu vegna sykurs. Þannig er hægt að koma í veg fyrir fylgikvilla sykursýki, lagði læknirinn áherslu á.

N. SPRINCHUK krefst þess að barnið þurfi að gera slíka greiningu nokkrum sinnum á ári.

„Foreldrar ættu að vara við því að barnið þeirra drekki mikið, léttist eða fari oft á klósettið, sérstaklega á nóttunni. Það er einnig nauðsynlegt að taka blóðprufu vegna sykurs í hvert skipti sem barn hefur fengið smitsjúkdóm (rauðum hundum, mislingum osfrv.), Lungnabólgu, flensu eða verið stressuð - þessir þættir geta kallað fram sykursýki, “sagði hún.

Barnalæknir frá börnum tók fram að því fyrr sem barn greinist með sykursýki, því meiri líkur eru á því að vernda hann gegn fylgikvillum sykursýki.

„Þessi alvarlegu veikindi eru hættuleg ekki með daglegum inndælingum, heldur vegna fylgikvilla þeirra, sem valda meiðslum, fötlun og ótímabærum dauða ungbarna. Sykursýki er ekki sjúkdómur, heldur lífsstíll. Það er mjög mikilvægt að greina snemma til að hefja meðferð tímanlega, “sagði N. SPRINCHUK.

Varðandi veitingu úkraínskra barna með sykursýki með insúlín og glúkómetra, sagði hún að hér væru engin vandamál, allir sjúklingar fái þessi lyf að fullu.