Efnaskiptaheilkenni: orsakir og gangverk þróun, einkenni, greining, meðferð

Efnaskiptaheilkenni er klínískt og rannsóknarstofu-flókið einkenni sem koma fram með efnaskiptasjúkdóma. Meinafræði er byggð á ónæmi insúlíns eða ónæmi frumna og útlægra vefja gegn insúlíni.. Þegar næmi fyrir hormóninu sem er ábyrgt fyrir upptöku glúkósa tapast byrja allir ferlar í líkamanum að verða óeðlilega. Hjá sjúklingum er umbrot lípíða, púrína, kolvetna raskað. Blóðsykursgildið hækkar og í frumunum er skortur.

Í lok 20. aldar sameinuðu vísindamenn frá Ameríku ýmsum efnaskiptum í mannslíkamanum í eitt heilkenni. Prófessor Riven, samantekt á niðurstöðum rannsókna annarra höfunda og eigin athugunum, kallaði meinafræði „heilkenni X“. Hann sannaði að insúlínviðnám, offitu offitu, háþrýstingur og blóðþurrð í hjartavöðva eru merki um eitt sjúklegt ástand.

Helsta orsök heilkennis er arfgengi. Verulegt hlutverk í þróun sjúkdómsins er leikið af röngum lífsstíl, streitu og ójafnvægi í hormónum. Hjá lágþrýstingslækkandi einstaklingum sem kjósa feitan og kolvetnafóður er hættan á að fá meinafræði mjög mikil. Matur með mikinn kaloríu, persónulegur flutningur og kyrrsetuverk eru utanaðkomandi orsakir efnaskiptasjúkdóma í flestum íbúum þróaðra ríkja. Eins og er er efnaskiptaheilkenni í algengi borið saman við faraldur eða jafnvel heimsfaraldur. Sjúkdómurinn kemur oftast fyrir karla 35-65 ára. Þetta er vegna einkenna hormóna bakgrunni karlmannsins. Hjá konum þróast sjúkdómurinn eftir upphaf tíðahvörf þegar estrógenframleiðsla er hætt. Einangruð meinatilfelli eru skráð hjá börnum og unglingum en nýlega hefur komið fram aukning á tíðni í þessum aldursflokki.

Einstaklingar með heilkennið sýna merki um nokkra fjölþroska sjúkdóma í einu: sykursýki, offita, háþrýstingur og hjartaþurrð. Lykilhlekkur í þróun þeirra er insúlínviðnám. Hjá sjúklingum safnast fita upp í kviðnum, oft hækkar tóninn í æðum, mæði, þreyta, höfuðverkur, hjartavöðvi, stöðug hungur tilfinning. Kólesterólhækkun og ofinsúlínhækkun finnast í blóði. Upptaka á glúkósa í vöðvum versnar.

Greining á heilkenninu byggist á gögnum sem fengin voru við almenna skoðun á sjúklingi af innkirtlafræðingi. Mikilvægar eru vísbendingar um líkamsþyngdarstuðul, ummál mittis, fitu litróf og blóðsykur. Meðal lykilaðferða eru upplýsandi: ómskoðun hjartans og mæling á blóðþrýstingi. Erfitt er að meðhöndla efnaskiptaheilkenni. Meðferðin felst í því að fylgjast með sérstöku mataræði sem gerir þér kleift að staðla líkamsþyngd, sem og í notkun lyfja sem endurheimta skert umbrot. Í fjarveru tímanlega og fullnægjandi meðferðar þróast lífshættulegir fylgikvillar: æðakölkun, heilablóðfall, hjartaáfall, getuleysi, ófrjósemi, fitusjúkdómur í lifur, þvagsýrugigt.

Metabolic heilkenni - brýn læknisvandamál af völdum óheilsusamlegs lífsstíls meirihluta landsmanna. Til að forðast alvarlega fylgikvilla meinafræðinnar er nauðsynlegt að borða rétt, staðla líkamsþyngd, æfa, gefast upp áfengi og reykingar. Eins og er er sjúkdómurinn ekki meðhöndlaður að fullu, en flestar breytingar sem verða á líkama sjúklings eru afturkræfar. Lögbær meðferð og heilbrigður lífsstíll mun hjálpa til við að ná stöðugleika stöðugleika í almennu ástandi.

Líffræðilegir þættir

Efnaskiptaheilkenni er fjölfræðileg meinafræði sem kemur fram undir áhrifum ýmissa þátta. Insúlínviðnám myndast hjá einstaklingum með íþyngjandi arfgengi. Þetta er meginorsök heilkennisins. Genið sem umritar umbrot í líkamanum er staðsett á litningi 19. Stökkbreyting þess leiðir til breytinga á magni og gæðum viðtakanna sem eru viðkvæmir fyrir insúlíni - þeir verða færri eða þeir hætta að skynja hormónið. Ónæmiskerfið nýtir mótefni sem hindra slíkar viðtakafrumur.

Aðrir þættir sem vekja efnaskiptasjúkdóma eru ma:

Óskynsamleg næring með yfirgnæfandi fitu- og kolvetnafæðu í mataræðinu, stöðug overeating, óhófleg kaloríuinntaka og ófullnægjandi neysla,
Skortur á hreyfingu, skortur á hreyfingu og aðrir þættir sem hægja á umbrotum,
Krampi í æðum og blóðrásarsjúkdómum vegna sveiflna í blóðþrýstingi og leiðir til viðvarandi truflunar á blóðflæði til innri líffæra, sérstaklega heila og hjartavöðva,
Sálar-tilfinningalegt ofálag - tíð streita, tilfinningahreyfingar, upplifanir, árekstrarástand, biturleiki taps og annað álag sem brýtur í bága við taugavöðvastjórnun líffæra og vefja,
Ójafnvægi í hormónum sem leiðir til efnaskiptasjúkdóma, brottfall fitu á kvið og myndun offitu í kviðarholi,
Skammtíma öndunarstopp í svefni, sem veldur súrefnisskorti í heila og eykur seytingu vaxtarhormóns, sem dregur úr næmi frumna fyrir insúlíni,
Taka insúlínhemla - sykurstera, getnaðarvarnarlyf til inntöku, skjaldkirtilshormón, svo og þunglyndislyf, adrenvirkar blokkar og andhistamín,
Ófullnægjandi meðferð við sykursýki með insúlíni, sem eykur enn frekar magn hormóna í blóði og stuðlar að fíkn viðtaka við smám saman myndun insúlínviðnáms.

Að draga úr insúlínnæmi er þróunarferli sem gerir líkamanum kleift að lifa af í hungri. Nútímafólk, sem borðar matvæli með mikinn kaloríu og hefur erfðafræðilega tilhneigingu, á á hættu að fá næringar offitu og efnaskiptaheilkenni.

Hjá börnum eru orsakir heilkennis næringarvenjur, lítil fæðingarþyngd og félagsleg og efnahagsleg lífsskilyrði. Unglingar þjást af meinafræði þar sem ekki er jafnvægisfæði og næg hreyfing.

Insúlín er hormón sem sinnir ýmsum mikilvægum aðgerðum, þar á meðal það helsta sem er upptöku glúkósa í líkamsfrumum. Það binst viðtökum sem staðsett eru á frumuveggnum og tryggir að kolvetni kemst inn í frumuna úr utanfrumu rýminu. Þegar viðtakar missa næmi fyrir insúlíni safnast glúkósa og hormónið sjálft saman í blóði. Þannig er insúlínviðnám grundvöllur meinafræði, sem getur stafað af ýmsum ástæðum.

Aðgerð insúlínsins er eðlileg. Með insúlínviðnám svarar fruman ekki tilvist hormóns og rásin fyrir glúkósa opnast ekki. Insúlín og sykur eru áfram í blóði

Þegar mikið magn af einföldum kolvetnum er neytt eykst styrkur glúkósa í blóði. Það verður meira en líkaminn þarfnast. Glúkósa í vöðva er neytt við virka vinnu. Ef einstaklingur heldur kyrrsetu lífsstíl og borðar á sama tíma kolvetnisríkan mat safnast glúkósa upp í blóði og frumur takmarka neyslu þess. Brisi bætir upp framleiðslu insúlíns. Þegar magn hormónsins í blóði nær mikilvægum tölum hætta frumuviðtækin að skynja það. Svona myndast insúlínviðnám. Aftur á móti hækkar ofinsúlínhækkun offitu og blóðsykursfall, sem hefur sjúklega áhrif á æðarnar.

Áhættuhópurinn fyrir efnaskiptaheilkenni samanstendur af einstaklingum:

Sem hafa oft háan blóðþrýsting
Of þung eða of feit
Leiðandi kyrrsetu lífsstíl,
Að misnota feitan og kolvetna mat,
Háður slæmum venjum
Þjáist af sykursýki af tegund 2, kransæðahjartasjúkdómi, æðasjúkdómum,
Að eiga ættingja með offitu, sykursýki, hjartasjúkdóma.

Skipulagsmyndandi einkenni heilkennisins er hægt að tákna á eftirfarandi hátt:

Skortur á hreyfingu og lélegri næringu,
Skert næmi viðtakanna sem hafa samskipti við insúlín,
Aukið magn hormónsins í blóði,
Hyperinsulinemia,
Dyslipidemia,
Kólesterólhækkun,
Offita
Háþrýstingur
Truflun á hjarta og æðum,
Blóðsykurshækkun,
Myndun frjálsra radíkala við niðurbrot próteina,
Skemmdir á líkamsfrumum.

Stig þróunar meinafræði, sem endurspeglar meinmyndun þess:

Upphaf - dysglycemia, viðhalda eðlilegri starfsemi brisi, skortur á sykursýki og hjartasjúkdómum,
Miðlungs - smám saman þróun á glúkósaþoli, vanstarfsemi í brisi, blóðsykurshækkun,
Alvarlegt - tilvist sykursýki, áberandi meinafræði í brisi.

Hvernig birtist heilkennið?

Meinafræði þróast smám saman og birtist með einkennum sykursýki, slagæðarháþrýstingi og kransæðahjartasjúkdómi.

Sjúklingar kvarta yfir:

Veikleiki
Sundurliðun
Minni árangur
Sinnuleysi
Svefntruflanir
Skapsveiflur
Árásargirni
Synjun á kjötréttum og fíkn í sælgæti,
Aukin matarlyst
Þyrstir
Polyuria.

Hjartaeinkenni, hraðtaktur, mæði, fylgja almennum einkennum öndunarfæra í líkamanum. Það eru breytingar á meltingarkerfinu, sem birtist með hægðatregðu, uppþembu, magakrampi. Að borða sykraða fæðu bætir skapið stuttlega.

Einstaklingar með heilkennið eru með áberandi lag af fitu á kvið, brjósti, öxlum. Þeir hafa fitu sem er sett í kringum innri líffæri. Þetta er svokölluð offitu offitu sem leiðir til vanstarfsemi viðkomandi mannvirkja. Fituvef gegnir einnig innkirtlaaðgerð. Það framleiðir efni sem valda bólgu og breyta gigtarlegum eiginleikum blóðs. Greining á offitu í kviðarholi er gerð þegar stærð mittis hjá körlum nær 102 cm, og hjá konum 88. Ytri merki um offitu eru striae - Burgundy eða blágrænu, þröngt bylgjulönd með mismunandi breiddum á húð kviðar og mjaðma. Rauðir blettir í efri hluta líkamans eru einkenni háþrýstings. Sjúklingar upplifa ógleði, högg og myljandi höfuðverk, munnþurrkur, ofsvit á næturnar, sundl, skjálfti í útlimum, flökt á „flugum“ fyrir augum, ósamræmi við hreyfingar.

Greiningarviðmið

Greining efnaskiptaheilkennis veldur ákveðnum erfiðleikum hjá sérfræðingum. Þetta er vegna skorts á sérstökum einkennum, sem bendir til þess að sérstakur sjúkdómur sé til staðar. Það felur í sér almenna skoðun á sjúklingi af innkirtlafræðingi, safni gagna um sjúkrasögu, viðbótarráðgjöf við næringarfræðing, hjartalækni, kvensjúkdómalækni og andrologist. Læknar komast að því hvort sjúklingurinn er með erfðafræðilega tilhneigingu til offitu, hvernig líkamsþyngd hans hefur breyst á lífsleiðinni, hvers konar blóðþrýsting hann hefur venjulega, hvort hann þjáist af hjarta- og æðasjúkdómum, við hvaða aðstæður hann býr.

greiningarviðmið fyrir efnaskiptaheilkenni

Við skoðunina taka sérfræðingar gaum að nærveru striae og rauða bletti á húðinni. Ákvarðið síðan mannfræðileg gögn sjúklingsins til að greina offitu í augum. Til að gera þetta skaltu mæla ummál mittis. Miðað við vöxt og þyngd er líkamsþyngdarstuðullinn reiknaður.

Rannsóknargreining meinafræði - ákvörðun í blóðþéttni:

Styrkur þessara efna er miklu hærri en venjulega. Prótein er að finna í þvagi, merki um nýrnakvilla vegna sykursýki.

Tæknilegar rannsóknaraðferðir hafa aukagildi. Sjúklingum er mældur blóðþrýstingur nokkrum sinnum á dag, hjartalínurit er skráð, ómskoðun hjarta og nýrna, ómskoðun, geislagreining, CT og segulómun í innkirtlum.

Heilunarferli

Meðferð við heilkenninu miðar að því að virkja umbrot fitu og kolvetna, draga úr þyngd sjúklings, útrýma einkennum sykursýki og berjast gegn slagæðum háþrýsting. Til meðferðar á meinafræði hafa sérstakar klínískar ráðleggingar verið þróaðar og þeim beitt, framkvæmd þeirra er nauðsynleg krafa um jákvæða niðurstöðu.

Mataræðimeðferð er mjög mikilvæg í meðferð meinafræði. Hjá fólki sem hefur sigrast á offitu normaliserast blóðþrýstingur og blóðsykur hraðar, einkenni sjúkdómsins verða minna áberandi og hættan á alvarlegum fylgikvillum er minni.

Meginreglurnar um rétta næringu:

Undantekning frá mataræði einfaldra kolvetna - muffins, sælgæti, sælgæti, kolsýrt drykki, svo og skyndibiti, niðursoðinn matur, reykt kjöt, pylsur,
Takmarkaðu saltan mat, pasta, hrísgrjón og semolina, vínber, banana,
Notkun á fersku grænmeti og ávöxtum, kryddjurtum, morgunkorni, magurt kjöt og fisk, sjávarfang, mjólkurafurðir án sykurs,
Brjóstagjöf næringar 5-6 sinnum á dag í litlum skömmtum á þriggja tíma fresti án þess að overeating og hungri,
Leyfðir drykkir - ósykraðir ávaxtadrykkir og kompóta, jurtate án sykurs, sódavatn,
Auðgun mataræðisins með vítamínum, steinefnum, matar trefjum.

Sjúklingar með heilkennið ættu að fylgja lágkolvetnafæði alla ævi. Mikil hitaeiningatakmörkun gefur góðan árangur í baráttunni við umframþyngd, en ekki allir þola þessa stjórn. Sjúklingar upplifa veikleika, getuleysi og slæmt skap. Oft eru truflanir og ófriðartæki. Þess vegna ættu dýraprótein að verða grundvöllur mataræðisins. Ófullnægjandi neysla kolvetna - aðal orkugjafi, leiðir til neyslu uppsafnaðs fituforða, sem stuðlar að virku þyngdartapi. Í alvarlegum tilvikum, án áhrifa íhaldssamrar meðferðar á offitu, er aðgerð framkvæmd - maga- eða biliopancreatic shunting.

Líkamleg áreynsla er ætluð sjúklingum sem hafa enga sjúkdóma í stoðkerfi. Gagnlegastir eru hlaup, hjólreiðar, sund, gangandi, dans, þolfimi, styrktaræfingar. Fyrir einstaklinga með heilsuhömlur er nóg að framkvæma daglegar morgunæfingar og taka göngutúra í fersku lofti.

Lyfjameðferð - skipun lyfja í ýmsum lyfjafræðilegum hópum:

Lyf til að berjast gegn blóðsykurshækkun - Metformin, Siofor, Glucofage,
Lípíðlækkandi lyf til að leiðrétta blóðsykursfall - „Rosuvastatin“, „Fenofibrate“,
Blóðþrýstingslækkandi lyf til að staðla blóðþrýsting - Moxonidine, Kapoten, Perineva,
Lyf sem bæla ferli fituupptöku - „Xenical“, „Orsoten“,
Lyf sem draga úr matarlyst - "Fluoxetine."

Lyfjafræðilegar efnablöndur eru valdar fyrir sig fyrir hvern sjúkling, þar sem tekið er tillit til almenns ástands líkamans, stigs meinafræði, etiologísks þáttar og niðurstaðna blóðrauða. Áður en þú byrjar meðferð með lyfjum þarftu að prófa allar aðferðir sem ekki eru lyfja - mataræði, íþróttir, heilbrigt líferni. Stundum er þetta nóg til að takast á við efnaskiptaheilkenni í upphafi og í meðallagi alvarleika.

Sjúkraþjálfunaraðgerðir auka árangur mataræðis og lyfja. Venjulega er sjúklingum ávísað nuddi, leghálshólf, vöðvakvilla, grátmeðferð, leðju meðferð, hirud meðferð.

Hefðbundin lyf í baráttunni við efnaskiptaheilkenni eru ekki mjög árangursrík.Berið þvagræsilyf, þunglyndislyf, kóleretagjöld auk fytókemískra efna sem hraða efnaskiptum. Vinsælustu innrennsli og decoctions af síkóríurót rót, korn stigmas, túnfífill rhizomes, borage fræ.

Forvarnir

Aðgerðir til að koma í veg fyrir þróun efnaskiptaheilkennis:

Rétt næring
Full hreyfing
Að gefa upp slæmar venjur,
Baráttan gegn líkamlegri aðgerðaleysi,
Útilokun taugaálags, streitu, tilfinningalegs þreytu,
Að taka lyf sem læknirinn hefur ávísað
Reglulegt eftirlit með blóðþrýstingi og reglubundið eftirlit með kólesteróli,
Eftirlit með þyngd og líkamsbreytum,
Klínísk skoðun með stöðugu eftirliti hjá innkirtlafræðingi og reglubundnar prófanir á hormónum.

Spá í meinafræði við upphaf tímanlega og rétt valinnar meðferðar er í flestum tilvikum hagstæð. Seint greining og skortur á fullnægjandi meðferð eru orsakir alvarlegra og lífshættulegra fylgikvilla. Sjúklingar þróa fljótt viðvarandi truflun á hjarta og nýrum.

Offita, hjartaöng og háþrýstingur eru orsakir ótímabæra dauða milljóna manna. Þessi meinafræði kemur fram á grundvelli efnaskiptaheilkennis. Eins og er eru flestir íbúar heims of þungir eða feitir. Hafa verður í huga að meira en 50% fólks deyja úr kransæðaþurrð í tengslum við efnaskiptasjúkdóma.

Meðferð: ábyrgð læknisins og sjúklingsins sjálfs

Markmið meðferðar við efnaskiptaheilkenni eru:

þyngdartap að eðlilegu stigi, eða að minnsta kosti stöðva framvindu offitu,
eðlileg blóðþrýsting, kólesteról snið, þríglýseríð í blóði, þ.e.a.s. leiðrétting á áhættuþáttum hjarta- og æðakerfis.

Eins og stendur er ómögulegt að lækna efnaskiptaheilkenni. En þú getur stjórnað því vel til þess að lifa löngu heilbrigðu lífi án sykursýki, hjartaáfalls, heilablóðfalls, osfrv. Ef einstaklingur er með þetta vandamál ætti að fara fram meðferð hennar alla ævi. Mikilvægur þáttur í meðferð er menntun sjúklinga og hvatning til að skipta yfir í heilbrigðan lífsstíl.

Aðalmeðferð við efnaskiptaheilkenni er mataræði. Æfingar hafa sýnt að það er gagnslaust að reyna jafnvel að halda sig við eitthvað af „svöngum“ fæðunum. Þú tapar óhjákvæmilega fyrr eða síðar og umframþyngd mun strax skila sér. Við mælum með að þú notir til að stjórna efnaskiptaheilkenninu.

Viðbótarráðstafanir til meðferðar á efnaskiptaheilkenni:

aukin líkamsrækt - þetta bætir næmi vefja fyrir insúlíni,
að hætta að reykja og óhófleg áfengisneysla,
reglulega mælingu á blóðþrýstingi og meðferð á háþrýstingi, ef það kemur fram,
eftirlitsvísbendingar um „gott“ og „slæmt“ kólesteról, þríglýseríð og blóðsykur.

Við ráðleggjum þér einnig að spyrja um lyfið sem hringt er í. Það hefur verið notað síðan seint á tíunda áratug síðustu aldar til að auka næmi frumna fyrir insúlíni. Þetta lyf gagnast sjúklingum með offitu og sykursýki. Og til þessa hefur hann ekki leitt í ljós aukaverkanir sem eru alvarlegri en tilfellum meltingartruflana.

Flestir sem hafa verið greindir með efnaskiptaheilkenni eru mjög hjálpaðir með því að takmarka kolvetni í fæðunni. Þegar einstaklingur skiptir yfir í mataræði með lítið kolvetni getum við búist við að hann hafi:

magn þríglýseríða og kólesteróls í blóði normaliserast,
lækka blóðþrýsting
hann mun léttast.

Uppskriftir með lágu kolvetni mataræði Fá

En ef lágkolvetnafæði og aukin líkamsrækt virka ekki nægilega vel, þá geturðu ásamt metformíni bætt metformíni (síófor, glúkófage) við þá. Í alvarlegustu tilvikum, þegar sjúklingur er með líkamsþyngdarstuðul> 40 kg / m2, er einnig notað skurðmeðferð við offitu. Það er kallað bariatric skurðaðgerð.

Hvernig á að staðla kólesteról og þríglýseríð í blóði

Í efnaskiptaheilkenni hafa sjúklingar venjulega lélegt blóðkornatalningu vegna kólesteróls og þríglýseríða. Það er lítið „gott“ kólesteról í blóði og „slæmt“, þvert á móti, er hækkað. Magn þríglýseríða er einnig aukið. Allt þetta þýðir að skipin eru fyrir áhrifum af æðakölkun, hjartaáfall eða heilablóðfall er rétt handan við hornið. Sameiginlega er vísað til blóðrannsókna á kólesteróli og þríglýseríðum sem „fitu litrófið.“ Læknar hafa gaman af að tala og skrifa, þeir segja, ég beini þér til að taka próf fyrir fitu litrófið. Eða verra er að fitusviðið er óhagstætt. Nú munt þú vita hvað það er.

Til að bæta niðurstöður blóðrannsókna á kólesteróli og þríglýseríðum, ávísa læknar venjulega lágkaloríu mataræði og / eða statínlyf. Á sama tíma láta þeir sér líta vel út, reyna að líta glæsilega og sannfærandi út. Sultandi mataræði hjálpar þó alls ekki og pillur hjálpa heldur valda verulegum aukaverkunum. Já, statín bætir fjölda kólesteróls í blóði. En hvort þau draga úr dánartíðni er ekki staðreynd ... það eru mismunandi skoðanir ... Hins vegar er hægt að leysa vandamál kólesteróls og þríglýseríða án skaðlegra og dýrra pillna. Ennfremur getur það verið auðveldara en þú heldur.

Mataræði með lágkaloríu normaliserar venjulega ekki kólesteról í blóði og þríglýseríð. Auk þess versna niðurstöður prófa hjá sumum sjúklingum. Þetta er vegna þess að fitusnautt „svangt“ mataræði er of mikið af kolvetnum. Undir áhrifum insúlíns breytast kolvetnin sem þú borðar í þríglýseríð. En bara þessi mjög þríglýseríð langar mig að hafa minna í blóði. Líkaminn þinn þolir ekki kolvetni, þess vegna hefur efnaskiptaheilkenni þróast. Ef þú grípur ekki til ráðstafana breytist það vel í sykursýki af tegund 2 eða lýkur skyndilega í stórslysi á hjarta og æðum.

Þeir ganga ekki um rununa lengi. Vandamál þríglýseríða og kólesteróls leysist fullkomlega. Magn þríglýseríða í blóði normaliserast eftir 3-4 daga fylgni! Taktu próf - og sjáðu sjálfur. Kólesteról batnar seinna, eftir 4-6 vikur. Taktu blóðrannsóknir á kólesteróli og þríglýseríðum áður en þú byrjar „nýtt líf“ og síðan aftur. Gakktu úr skugga um að lágkolvetna mataræði hjálpi virkilega! Á sama tíma normaliserar það blóðþrýsting. Þetta er raunveruleg forvarnir gegn hjartaáfalli og heilablóðfalli, og án þess að hafa svívirðilega hungurtilfinningu. Fæðubótarefni fyrir þrýsting og fyrir hjartað bæta við mataræðið vel. Þeir kosta peninga, en kostnaðurinn borgar sig, vegna þess að þér líður mun glaðari.

Tímamörk: 0

Úrslit

Rétt svör: 0 frá 8

Með svarinu
Með vaktamerki

Hvað er merki um efnaskiptaheilkenni:

Af öllu framangreindu er aðeins háþrýstingur merki um efnaskiptaheilkenni. Ef einstaklingur er með fitusjúkdóm í lifur, þá er hann líklega með efnaskiptaheilkenni eða sykursýki af tegund 2. Hins vegar er offita í lifur ekki talin merki um MS.

Hvernig er efnaskiptaheilkenni greind með kólesterólprófum?

Opinber viðmiðun fyrir greiningu á efnaskiptaheilkenni er aðeins skert „gott“ kólesteról.

Hvaða blóðrannsóknir ætti að taka til að meta hættuna á hjartaáfalli?

Hvað normaliserar magn þríglýseríða í blóði?

Aðalúrræðið er lágkolvetnafæði. Líkamleg menntun hjálpar ekki til við að staðla þríglýseríða í blóði nema að atvinnuíþróttamenn sem þjálfa í 4-6 tíma á dag.

Hver eru aukaverkanir kólesteróls statínlyfja?

Catad_tema Efnaskiptaheilkenni - greinar

Orsakir:

Rannsóknin er ekki þekkt. Til eru rannsóknir sem benda til hlutverks eftirfarandi þátta í þróun MS:
■ auka tón sympatíska taugakerfisins,
■ insúlínviðnám,
■ ofvöxtur,
■ skortur á insúlínlíkum vaxtarþætti,
■ hlutverk bólgueyðandi cýtókína (TNF-a, C-hvarfgjar prótein, IL-6, IL-10).
Efnaskiptaheilkenni - forstig tegundar sykursýki af tegund 2, er frábrugðið því síðarnefnda stöðugu, þar sem insúlínviðnám á þessu stigi er bæld vegna ofinsúlínblóðlækkunar. Lækkun á líkamsþyngd með því að auka hreyfivirkni og fullnægjandi meðferðaráætlun dregur úr hættu á að fá sykursýki af tegund 2 um 30-50% þegar á þessu stigi.
Áhrif kynhormóna á fituvef:
Estrógen:
- aukin virkni lípóprótein lípasa á rassvöðva á lærlegg,
- Uppsöfnun fituefna til að veita orkuforða á meðgöngu og við brjóstagjöf.
Prógesterón:
- prógesterónviðtaka sem finnast í fitu undir húð,
- tekur þátt í stjórnun efnaskipta fituvefja,
- er keppandi við sykurstera fyrir viðtaka þeirra í fitufrumum seint í luteal stiginu, eykur orkunotkun,
- hjá konum eftir tíðahvörf skýrir skortur á prógesteróni að hægja á umbrotum.
Reglugerð um estrógenframleiðslu leptíns með fitufrumum á sér stað með jákvæðum endurgjöf. Leptín - próteinhormón sem er myndað af fitufrumum, gefur til kynna heila um mettunarmörk, um nægju orku í líkamanum.
Eðli dreifingar fituvefjar ákvarðast af kynhormónum: estrógen og prógesterón eru ábyrgir fyrir staðsetningu fitu á rass-lærleggsvæðinu (gynoid) og andrógen í kviðarholi (Android).
Fituvef er staðurinn fyrir nýmyndun utan kynkirtla og umbrot estrógena, í því ferli sem P450 arómatasi tekur þátt í.
Kviðmeðferð og sérstaklega innyfli í innyflum er áhættuþáttur hjarta- og æðasjúkdóma, sem er vegna sérstakra líffærafræðilegra og lífeðlisfræðilegra eiginleika slíkra fituvefja. Blóðframboð þess batnar, efnaskiptaferlar aukast og fitufrumur eru með mikinn þéttleika p-adrenvirkra viðtaka (örvun þeirra leiðir til fitusjúkdóms) með tiltölulega lágum þéttleika a-adrenvirkra viðtaka og insúlínviðtaka, sem eru örvaðir með fitusundrun. & Nbsp & nbsp
Ákafur fitusjúkdómur í fituvef í kviðarholi og innyfla svæðinu leiðir til aukningar á magni frjálsra fitusýra í almennu blóðrásinni, sem veldur efnaskiptasjúkdómi sem einkennir offitu í kviðarholi: insúlínviðnám, aukin glúkósa, insúlín, VLDLP og þríglýseríð í blóði.
Með insúlínviðnám er oxun lípíðs ekki kúguð og í samræmi við það losnar mikið magn af ókeypis fitusýrum úr fitufrumum. Að auki virkjar umframmagn af frjálsum fitusýrum glúkónógenesingu, flýtir fyrir myndun og brýtur í bága við brotthvarf kólesteróls-VLDL og þríglýseríða sem fylgir lækkun á magni kólesteróls-HDL. Díslíprópróteinskortur versnar aftur á móti insúlínviðnám eins og sést til dæmis með fækkun insúlínviðtaka í markvefjum með aukningu á innihaldi LDL-C.
Sambandið á milli háþrýstings í slagæðum og ofinsúlínlækkunar er skýrt með:
■ aukin natríumfrásog í nýrum (segamyndandi áhrif),
■ örvun á sympatíska taugakerfinu og framleiðslu katekólamíns,
■ aukin útbreiðsla æða sléttra vöðvafrumna og breyting á styrk natríumjóna í æðaþelsinu.
Í MS í tíðahvörf, á móti skorti á kynhormónum, er styrkur próteins sem bindur stera af kyni lækkaður, sem leiðir til aukningar á innihaldi frjálsra andrógena í blóði, sem sjálfir geta lækkað HDL gildi og valdið insúlínviðnámi og ofnæmisinsúlínhækkun.
Við offitu og insúlínviðnám eru þættir próteinbólguviðbragðs TNF-a, IL-6, plasminogen-1 virkjunarhemill (IAP-1), frjálsar fitusýrur, angíótensínógen II virkjaðar, sem leiðir til truflun á æðaþels, oxunarálagi og bólgandi cascade cýtókína sem stuðlar að því þróun insúlínviðnáms.
Samband hemostatic kerfisins og insúlínviðnáms skýrist af beinu sambandi milli insúlínmagns og virkni þáttanna VII, X og (IAP-1): insúlín örvar seytingu þeirra.
Allir þættir efnaskiptaheilkennis: insúlínviðnám, dyslipoproteinemia, ofvirkni einkennandi taugakerfisins - eru samtengd, en hvert þeirra er endilega tengt offitu í kviðarholi, sem er talið lykilmerki um efnaskiptaheilkenni.

Einangrun MS er klínískt mikilvæg vegna þess að þetta ástand, annars vegar, gengst undir öfugan þroska, og hins vegar er grundvöllur meingerðar ekki aðeins 2 gerða, heldur einnig nauðsynlegur háþrýstingur og.
Að auki, samkvæmt fjölda helstu áhættuþátta fyrir þróun kransæðasjúkdóms sem er innifalinn í MS (efri tegund offitu, skert glúkósaþol, AH) er það skilgreint sem „banvænn kvartett“. MS inniheldur eftirfarandi meginþætti:
■ insúlínviðnám,
S ofinsúlínlækkun og hækkað magn C-peptíðs,
■ glúkósaþol,
■ þríglýseríðhækkun,
■ lækkun á HDL og / eða aukning á LDL,
■ offita (android, innyfli) tegund offitu,
■ AG,
■ ofvöxtur hjá konum,
■ & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp; hækkað magn glýkerts hemóglóbíns og fructosamine, útlit próteina í þvagi, skert umbrot púríns,.
MS getur komið fram í formi einhvers af skráðum sjúkdómum; ekki er alltaf séð um alla hluti heilkennisins.
Kvið offita er aðal klínísk einkenni efnaskiptaheilkennis.
Oft er tíðahringurinn truflaður eftir tegund, metrorrhagia. Fjölblöðru eggjastokkar greinast oft.
Offita eykur hættuna á:
hjarta- og æðasjúkdóma,
hindrandi kæfisvefn (hrjóta),
sykursýki,
slitgigt,
slagæðarháþrýstingur,
meinafræði lifrar,
krabbamein í endaþarmi,
sálfræðileg vandamál
brjóstakrabbamein.
Hindrandi kæfisvefn sést hjá 60-70% offitusjúklinga. Syfja yfir daginn, hjarta, hjartaþurrð, hjartaþrýstingsheilkenni, lungnaháþrýstingur, hjarta- og æðasjúkdómur eru einkennandi.

Tilgangur meðferðar: öruggt þyngdartap, endurreisn æxlunaraðgerða ef brot þeirra er brotið.

Árangursrík meðferð á efnaskiptaheilkenni felur í sér:
a. myndun og viðhald innri hvata sjúklingsins fyrir þyngdartapi,
b. stöðugt samband við sjúklinginn við mótun og samhæfingu millimarkmiða meðferðar og eftirlit með árangri þeirra.
Meðferð án lyfja:
- Fyrirlestrar fyrir sjúklinga.
- Rökstudd hypo - og heilkjörnunar næring.
- Aukin líkamsrækt.
- Samræming á lífsstíl.
- Skurðaðgerð sem miðar að því að draga úr magamagni.
Lyfjameðferð:
- Sértækur serótónín og norepinephrine endurupptökuhemill (sibutramin) 10-15 mg á dag: veldur skjótum upphæðum og lengir tilfinningu um fyllingu og þar af leiðandi minnkar magn matarins sem neytt er. Upphafsskammtur sibutramins er 10 mg á dag. Með minna en 2 kg líkamsþyngd í 4 vikur er skammturinn aukinn í 15 mg á dag. Ekki má nota lyfið við slagæðaháþrýsting.
- Jaðarlyf - orlistat hindrar ensímkerfi í þörmum, dregur úr magni frjálsra fitusýra og monoglycerides í smáþörmum. Skilvirkasti skammturinn er 120 mg 3 sinnum á dag. Samhliða þyngdartapi meðan á meðferð með xenical stóð, eðlileg eða veruleg lækkun á blóðþrýstingi, kom fram heildarkólesteról, LDL-C, þríglýseríð, sem bendir til lækkunar á hættu á að fá hjarta- og æðasjúkdóma. Xenical er vel þolað og öruggt.
- Þunglyndislyf - sértækir serótónín endurupptökuhemlar eru ætlaðir sjúklingum með kvíða og þunglyndisröskun, ofsakvíða og taugaveiklun í bulimíu: flúoxetín - daglegur skammtur frá 20 til 60 mg í 3 mánuði eða fluvoxamín 50-100 mg á dag í 3 mánuði.
Meinvirk lyfjameðferð við tíðahvörf MS - hormónameðferð.

Að lækka líkamsþyngd hjálpar að lokum til að draga úr hættu á að fá hjarta- og æðasjúkdóma, koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2 og draga úr tíðni kæfis og slitgigtar. Aðferðir til að ná lokaniðurstöðu eftir þyngdartap eru nokkuð flóknar og fela í sér:
- stöðlun umbrots fitu,
- lækkun á blóðþrýstingi, insúlínstyrkur, bólgueyðandi cýtókín, hætta á segamyndun, oxunarálagi.
Þar sem oligomenorrhea er oft vart hjá konum á æxlunaraldri sem þjást af MS, stuðlar að jafnaði lækkun á líkamsþyngd um 10% eða meira til eðlilegs tíðahrings hjá 70% kvenna og endurreisn egglos hjá 37% kvenna án hormónalyfja. Uppbótarmeðferð með hormónum með MMS hjálpar til við að draga úr líkamsþyngd, minnka ummál mittis / mjöðm ummál og jafna insúlínmagn og blóðfitu litróf.

Viðvarandi umfram líkamsþyngd eykur hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum, skemmdum á stoðkerfi, svo og nokkrum fæðingar- og kvensjúkdómum (legslímubólga í legslímu, DMC, máttleysi í samdráttarvirkni legsins við fæðingu).

Ein algengasta og hættulegasta meinafræði nútímamannsins er nú talin efnaskiptaheilkenni. Læknar rekja ekki þetta ástand til einstakra sjúkdóma, heldur er það sambland af nokkrum alvarlegum efnaskiptasjúkdómum og hjarta- og æðakerfinu. Meinafræði er algeng á miðjum aldri, aðallega hjá körlum, en eftir 50 ár er efnaskiptaheilkenni algengara hjá konum. Þetta er vegna lækkunar á estrógenframleiðslu á þessum tíma. Nýlega er meinafræði að verða algengari, næstum fjórðungur íbúa siðmenntaðra ríkja þjáist af efnaskiptaheilkenni. Hann byrjaði líka að ama börn. Þetta stafar af kyrrsetu lífsstíl og kolvetni mataræði hjá flestum.

Efnaskiptaheilkenni hjá konum: hvað er það

Þessi meinafræði er ekki sérstakur sjúkdómur. Efnaskiptaheilkenni felur í sér sambland af þessum fjórum alvarlegu sjúkdómum:

sykursýki af tegund 2
háþrýstingur
kransæðasjúkdómur
offita.

Allir þessir sjúkdómar eru í sjálfu sér alvarlegir, en þegar þeir eru sameinaðir verða þeir enn hættulegri. Þess vegna kalla læknar efnaskiptaheilkennið „banvænan kvartett.“ Án fullnægjandi meðferðar leiðir meinafræðin oft til alvarlegra fylgikvilla og jafnvel dauða. Þess vegna er mjög mikilvægt að greina efnaskiptaheilkenni hjá konum á réttum tíma. Hvað það er að verða þekktast oft hjá konum á tíðahvörfum. Og margar konur tengja kvillann við tíðahvörf. Þess vegna er haft samband við lækni þegar á síðari stigum þróunar meinafræði, þegar breytingar á hjarta- og æðakerfi koma fram. En með hjálp lögbærrar meðferðar er samt mögulegt að stöðva framvindu heilbrigðissjúkdóma. Þó að það sé talið að ekki sé hægt að lækna meinafræði að fullu.

Efnaskiptaheilkenni hjá konum: lýsing

Þetta flókið af breytingum á heilsufarinu tengist truflunum. Það helsta er þróun ónæmis frumna fyrir insúlíni. Fyrir vikið hættir þessu hormóni að gegna hlutverki sínu og glúkósa frásogast ekki af vefjum. Þetta leiðir til sjúklegra breytinga á öllum líffærum, sérstaklega þjáist heilinn.

Meginhlutverk insúlíns er að kveikja á gangi glúkósaflutninga inni í frumunni. En ef viðtakarnir sem taka þátt í þessu eru áfram ónæmir fyrir þessu hormóni er ferlið truflað. Fyrir vikið frásogast glúkósa ekki, insúlín er enn framleitt og þau safnast upp í blóði.

Að auki einkennist efnaskiptaheilkenni hjá konum af aukningu á „slæmu“ kólesteróli og þríglýseríðum vegna umfram þvagsýru og ójafnvægis í hormónum. Sem afleiðing af þessum breytingum hækkar blóðþrýstingur, offita birtist og hjartaverk truflast.

Allar þessar breytingar þróast smám saman í líkamanum. Þess vegna er ekki strax hægt að greina efnaskiptaheilkenni hjá konum. Merki um það er að finna þegar breytingar hafa áhrif á störf margra líffæra. En fyrst, vegna vannæringar og kyrrsetu lífsstíls, truflar næmi frumna fyrir insúlíni. Fyrir vikið byrjar brisi að framleiða enn meira af þessu hormóni til að veita frumunum glúkósa. Stórt magn insúlíns í blóði leiðir til efnaskiptasjúkdóma, sérstaklega ferli frásogs fitu. Offita þróast, blóðþrýstingur hækkar. Og umfram glúkósa í blóði leiðir til sykursýki, svo og til að eyðileggja próteinhúð frumna, sem veldur ótímabærri öldrun.

Orsakir efnaskiptaheilkennis hjá konum

Meinafræðilegar breytingar í líkamanum með þessari meinafræði tengjast ónæmi frumna fyrir insúlíni. Það er þetta ferli sem veldur öllum einkennum sem einkenna efnaskiptaheilkenni hjá konum. Ástæðurnar fyrir insúlínviðnámi geta verið aðrar.

Hvernig birtist efnaskiptaheilkenni

Meinafræði þróast með ómerkilegum hætti, á undanförnum árum hefur hún komið í auknum mæli fram þegar á unglingsaldri. En margar birtingarmyndir þess eru ekki teknar eftir á fyrstu stigum. Þess vegna snúa sjúklingar sér oft til læknis þegar alvarleg brot á starfi innri líffæra og kerfa hafa þegar sést. Hvernig er hægt að ákvarða með tímanum að efnaskiptaheilkenni þróast hjá konum? Einkenni meinafræðinnar geta verið eftirfarandi:

þreyta, styrkleiki, minni árangur,
með langt hlé á borði birtist slæmt skap, jafnvel árásargirni,
Mig langar alltaf í sælgæti, notkun kolvetna bætir og bætir skapið,
það er hröð hjartsláttur, og síðan - verkur í hjarta,
höfuðverkur kemur oft fyrir og blóðþrýstingur hækkar,
ógleði, munnþurrkur og aukinn þorsti geta komið fram
hægist á meltingu, hægðatregða birtist,
einkenni meinafræði sjálfsstjórnunar taugakerfisins þróast - hraðtaktur, of mikil svitamyndun, skert samhæfing hreyfinga og annarra.

Einnig eru ytri merki þessarar meinafræði. Reyndur læknir getur greint efnaskiptaheilkenni hjá konum í fljótu bragði. Ljósmynd slíkra sjúklinga sýnir algengt einkenni fyrir alla: offitu eftir kviðgerð. Þetta þýðir að fita safnast aðallega upp í kviðnum. Þar að auki, ekki aðeins í vefjum undir húð, heldur einnig í kringum innri líffæri, sem truflar vinnu sína frekar. Talið er að offita í kviðarholi þróist ef stærð kvenna er yfir 88 sentimetrar.

Að auki gætir þú tekið eftir rauðum blettum á hálsi og efri brjósti. Útlit þeirra tengist æðakrampa með auknum þrýstingi eða streitu.

Fylgikvillar og afleiðingar efnaskiptaheilkennis

Þetta er langvarandi meinafræði með alvarlegu klínísku námskeiði. Án viðeigandi meðferðar leiðir efnaskiptaheilkenni hjá konum til alvarlegra afleiðinga. Oftast veldur truflun á æðum hjartadrep eða heilablóðfalli. Æðakölkun, segamyndun eða langvinnur hjartasjúkdómur geta einnig þróast.

Og óviðeigandi meðferð á sykursýki af tegund 2 leiðir til þróunar insúlínháðs forms. Langvarandi aukning á blóðsykri er orsök blindu, ótímabæra öldrun og bilun í útlægum skipum. Þvagsýrugigt eða feitur lifur getur einnig þróast. Þessir sjúklingar eru venjulega ónæmisbældir, svo að þeir þjást oft af kvefi, berkjubólgu og lungnabólgu.

Ef efnaskiptaheilkenni þróast hjá konum á æxlunaraldri getur það valdið ófrjósemi. Reyndar hafa brot á þessari meinafræði ekki aðeins áhrif á umbrot kolvetna og fitu. Öll líffæri og vefir þjást, hormón truflun er oft séð. Fjölblöðru eggjastokkar, legslímuvilla, minnkað kynhvöt, tíðablæðingar geta myndast.

Greining efnaskiptaheilkennis

Venjulega fara sjúklingar með slík einkenni fyrst til meðferðaraðila. Eftir að hafa skoðað og safnað sjúkrasögu er sjúklingnum vísað til innkirtlafræðings til frekari skoðunar og val á meðferðaraðferðum. Könnun á sjúklingnum gerir þér kleift að ákvarða eiginleika lífsstíls og næringar, nærveru langvinnra sjúkdóma. Að auki gerir innkirtlafræðingurinn utanaðkomandi skoðun á sjúklingnum: mælir mitti, reiknar líkamsþyngdarstuðul. En ekki aðeins með þessum einkennum er efnaskiptaheilkenni hjá konum ákvarðað. Greining meinafræði samanstendur einnig af rannsóknarstofuprófum. Oftast eru gerðar blóð- og þvagprufur vegna þessa. Tilvist efnaskiptaheilkennis er gefið til kynna með slíkum vísbendingum:

hækkuð þríglýseríð,
minni styrkur lípópróteina með háum þéttleika,
hækkað magn slæmt kólesteróls,
tómur maga glúkósa að minnsta kosti 5,5 mmól / l,
mikill styrkur insúlíns og leptíns,
Prótein sameindir og hækkað þvagsýru er að finna í þvagi.

Að auki eru aðrar skoðunaraðferðir notaðar. Próf fyrir glúkósaþol, blóðstorkuvísar,

Læknirinn getur ávísað ómskoðun skjaldkirtils, eða heiladinguls, hjartarafriti í hjarta. Mikilvægur mælikvarði er einnig hormóna bakgrunnur sjúklingsins.

Meðferðarreglur

Hver sjúklingur þarfnast einstaklingsaðferðar. Meðferð á efnaskiptaheilkenni hjá konum er ávísað eftir blóðtölu, hversu offitu og nærveru samtímis sjúkdóma. Helstu verkefni þess ættu að vera að draga úr líkamsþyngd, auka næmi frumna fyrir insúlíni, staðla efnaskiptaferla og blóðþrýsting, leiðrétta hormónastig og bæta starfsemi hjarta- og æðakerfisins.

Oftast eru eftirfarandi aðferðir notaðar við meðferð:

sérstakt mataræði fyrir efnaskiptaheilkenni hjá konum er skylda og árangursríkasta leiðin til að draga úr þyngd og staðla efnaskiptaferla,
sjúklingi er einnig bent á að breyta um lífsstíl með því að auka líkamsrækt,
ýmis lyf eru notuð til að leiðrétta truflanir á starfsemi innri líffæra,
sálfræðilegur stuðningur og að viðhalda jákvæðu viðhorfi er mjög mikilvægt fyrir konur með þessa meinafræði.

Að auki getur sjúklingurinn beitt öðrum aðferðum. Með hjálp hefðbundinna lyfjauppskrifta eru umbrot normaliseruð, líkamsþyngd minnkuð, blóðrásin er bætt. Það er árangursríkt í gróðurhúsum við meðhöndlun efnaskiptaheilkennis hjá konum. Meginreglur sjúkraþjálfunar sem þar er notuð, bæta umbrot kolvetna og fitu, róa taugakerfið, staðla blóðþrýstinginn. Skilvirkasta í þessum tilgangi er balneapy, nudd, neysla steinefnavatns, rafmeðferð.

Lyf til meðferðar á efnaskiptaheilkenni

Lyfjameðferð er ávísað eftir alvarleika einkenna meinafræðinnar. Oftast eru lyf notuð til að staðla umbrot lípíðs og kolvetna, til að auka næmi frumna fyrir insúlíni, svo og til að lækka blóðþrýsting og bæta hjartastarfsemi. Stundum eru lyf notuð til að staðla hormóna bakgrunninn. Lyf eru valin af lækninum fyrir sig að lokinni skoðun.

Til meðferðar á fituefnaskiptasjúkdómum er ávísað lyfjum statíns og fíbratshópsins. Það getur verið Rosuvastatin, Lovastatin, Fenofibrat.
Til að bæta frásog glúkósa í frumum og auka næmi þeirra fyrir insúlíni eru sérstök tæki og vítamín nauðsynleg. Þetta eru "Metformin", "Glucophage", "Siofor", "Alpha Lipon" og fleiri.
Ef efnaskiptaheilkenni myndast hjá konum í tíðahvörf er hormónameðferð notuð. Þetta geta verið lyf sem innihalda estradíól og dróspírenón.
ACE hemlar, kalsíumgangalokar eða þvagræsilyf eru notaðir til að staðla blóðþrýsting og bæta hjartastarfsemi. Algengustu lyfin eru Captópril, Felodipine, Bisoprolol, Losartan, Torasemide og fleiri.

Oft er meðferð efnaskiptaheilkennis hjá konum með lyf miðuð við þyngdartap. Í þessu tilfelli eru notaðir leiðir sem hindra matarlyst og bæta sálrænt ástand konunnar þegar hún neitar að borða. Þetta getur til dæmis verið lyfið „Fluoxetine.“ Annar hópur gerir þér kleift að fjarlægja fitu úr þörmum fljótt, ekki leyfa þeim að frásogast í blóðið. Þetta er Orlistat eða Xenical. Það er óæskilegt fyrir efnaskiptaheilkenni að nota svo vinsæl lyf gegn offitu eins og Prozac, Reduxin, Sibutramin, auk nútíma fæðubótarefna án þess að ráðfæra sig við lækni. Þau geta valdið alvarlegum aukaverkunum.

Efnaskiptaheilkenni

Til þess að koma á efnaskiptum og auka næmi frumna fyrir insúlíni er mjög mikilvægt að auka líkamlega virkni sjúklingsins. En þegar íþróttaiðkun er nauðsynleg að fylgjast með nokkrum reglum, þá mun meðferð offitu skila árangri:

þú þarft að velja íþróttina sem myndi vekja ánægju, þar sem þú þarft að taka þátt í góðu skapi,
líkamsrækt ætti að vera daglega í að minnsta kosti klukkutíma,
Auka þarf smám saman smám saman, maður getur ekki unnið of mikið,
Þú getur ekki tekist á við háan blóðþrýsting, alvarleg brot á hjarta eða nýrum.

Hvaða þjálfun hjálpar fólki með efnaskiptaheilkenni? Hjá konum yngri en 50 er loftfirrðar hreyfingar og styrktarþjálfun hentug. Þetta er skokk, þjálfun í hermum, stuttur, sund á hröðum skrefum, þolfimi. Eftir 50 ár er betra að stunda norræna göngu, sund, hljóðláta dans, hjóla.

Rétt næring fyrir efnaskiptaheilkenni

Þyngdartap er meginmarkmið meðferðar á þessari meinafræði. En til þess að skaða ekki heilsuna enn frekar, ætti að léttast þyngd. Talið er að líkaminn skynji, án streitu, 3% mánaðarlegt tap af upphafsmassanum. Þetta er um það bil 2-4 kíló. Ef þú léttist hraðar, hægir á efnaskiptaferlum enn frekar. Þess vegna er mælt með konu að fylgjast vel með vali á mataræði. Mælt er með því að læknir geri mataræðið hvert fyrir sig. Í þessu tilfelli verður tekið tillit til gráðu offitu, nærveru fylgikvilla, aldurs sjúklings.

Mataræði fyrir efnaskiptaheilkenni hjá konum ætti að vera lítið í kolvetnum og fitu. Þú þarft að láta af sælgæti, bakstri og bakstri, sælgæti, feitu kjöti og fiski, niðursoðnum mat, hrísgrjónum, banönum, rúsínum, hreinsuðum fitu og sykraðum drykkjum. Mataræðið ætti að innihalda grænt grænmeti, ósykraðan ávexti, fituskert kjöt, fisk og mjólkurafurðir, heilkornabrauð, bókhveiti, bygggris. Að auki verður þú að fylgja þessum reglum: