Kiwi fyrir sykursýki af tegund 2 > Mataræði fyrir sykursýki

Sjúklingum með „ljúfa veikindi“ er stundum gert að hafna mörgum af uppáhaldssætunum sínum. Oft situr grænmeti og ávextir í þeirra stað. Flestum finnst ávextir trjáa frábær leið til að fá skemmtilega bragð án þess að skaða heilsu þeirra.

Hins vegar eru ekki allar náttúrulegar vörur jafn gagnlegar fyrir sjúklinga. Þess vegna er ein af mörgum spurningum sjúklinga eftirfarandi: er mögulegt að borða kiwi vegna sykursýki? Þessi framandi ávöxtur hefur löngum lagt undir sig hjörtu og maga milljóna rússneskra ríkisborgara. Það er mikilvægt að vita hversu öruggt það er í viðvarandi viðvarandi blóðsykurshækkun.

Kiwi-samsetning

Heimalönd „loðnar kartöflur“ er Miðríkið. Annað nafnið er kínverska garðaberin. Læknar og næringarfræðingar mæla nánast alltaf með þessari grænu vöru sem daglega meðlæti.

Það hefur verið sannað að það getur dregið úr þyngd einstaklingsins. Auðvitað, ekki strax, en við vissar aðstæður. Kiwi í sykursýki hefur fjölda jákvæðra áhrifa sem eru vegna sérstakrar efnasamsetningar þess.

Það felur í sér:

Vatn.
Pektín og trefjar.
Feita og lífrænar sýrur.
Prótein, fita og kolvetni.
Vítamín C, A, E, PP, hópur B (1,2,6), fólínsýra.
Steinefni og snefilefni: magnesíum, kalíum, fosfór, mangan, kalsíum.

Einhver með sykursýki hefur áhuga á spurningunni, hvað er sykurinnihaldið í kiwi? Hundrað grömm af ávöxtum innihalda 9 grömm af sykri.

Kiwi ávinningur vegna sykursýki

Það fyrsta sem tekur auga sjúklingsins er einkennandi útlit ávaxta. Það líkist kartöflu þakinn mosa. Þess má geta að hýði inniheldur þrisvar sinnum meira C-vítamín en kvoða.

Almennt er grænn ávöxtur talinn ein ríkasta verslun askorbínsýru, langt á undan sítrónu og öðrum sítrusávöxtum. Kínverskar garðaber hafa fjölda lækninga eiginleika.

Helstu meðferðaráhrif sem það hefur á mannslíkamann eru:

Hlutlaus áhrif á umbrot kolvetna. Þú verður að skilja að ávöxturinn er með mjög hátt hlutfall af innrænum sykri. Tilvist trefja og pektíntrefja gerir það hins vegar ekki kleift að frásogast fljótt. Að segja að kiwi með sykursýki minnki blóðsykur væri ekki satt. Hins vegar er einnig athyglisvert að viðhalda stöðugleika meðan á upptöku glúkósa stendur.
Kemur í veg fyrir framrás æðakölkun. Eitt mikilvægasta augnablik áhrif kínverskra garðaberja á líkamann. Vegna nærveru fjölómettaðra fitusýra er ekki hægt að setja „slæmt“ kólesteról á veggi í æðum og þar með verndar kiwi sjúklinginn gegn heilablóðfalli eða hjartaáföllum.
Hátt fólatmagn er sérstaklega gagnlegt fyrir barnshafandi konur með sykursýki. Þetta efni normaliserar umbrot kolvetna og tryggir róa þroska fóstursins. Bætir samband móður og barns.
Kiwi stuðlar að þyngdartapi sem er mjög mikilvægt fyrir sjúklinga með sykursýki af tegund 2. Í græna ávextinum er sérstakt ensím aktínidín, sem brýtur dýraprótein og fitu virkan niður. Fyrir vikið frásogast þau en eru ekki sett á mjöðmina.
Kalíum og magnesíum lækka blóðþrýsting. Æðarvörn er mikilvæg fyrir sjúklinga með „sætan sjúkdóm“ vegna þróunar á þjóðhags- og öræðasjúkdómum.

Meðferðar eiginleikar kiwis í sykursýki eru enn á stigi klínískra rannsókna, en nú mæla flestir innkirtlafræðingar með að taka það inn í daglegt mataræði.

Hversu mikið getur sykursýki haft?

Eins og í öllum tilvikum er mikilvægt að gera ekki of mikið úr því. Venjulegur dagskammtur af kiwi fyrir sykursýki er 1-2 fóstur á dag, að hámarki 3-4. Ef um ofskömmtun er að ræða geta komið fram óþægilegar afleiðingar, en sú hættulegasta er blóðsykurshækkun.

Borðaðu ávexti hrátt. Flestir afhýða það. Í öllu falli er hægt að borða kíví með því. Það veltur allt á löngun sjúklingsins. Húð vörunnar inniheldur mikið af C-vítamíni, sem virkar sem öflugt náttúrulegt andoxunarefni og verndar líkamann gegn fituoxun.

Oft framleiða sjúklingar vítamínsalöt úr ljúffengum ávöxtum. Þú getur bakað það eða búið til mousses. Grænn ávöxtur virkar sem skraut fyrir eftirrétti. Þetta hentar ekki sykursjúkum þar sem þeir ættu ekki að borða sælgæti í miklu magni.