Vítamín og steinefni flókið fyrir sykursjúka
Venjulega inniheldur lyfseðilslisti innkirtlafræðings fyrir sykursýki sjúkling ýmis vítamín. Þeim er ávísað á námskeið í 1-2 mánuði, nokkrum sinnum á ári. Sérstakar fléttur sem innihalda vítamín og steinefni, sem vanalega skortir þennan sjúkdóm, hafa verið þróaðar. Þú ættir ekki að hunsa skipunina: vítamín fyrir sjúklinga með sykursýki geta ekki aðeins bætt líðan, heldur einnig dregið úr líkum á fylgikvillum.
Af hverju sykursjúkir þurfa vítamín
Fræðilega er hægt að ákvarða skort á vítamínum á sérstökum rannsóknarstofum með blóðrannsóknum. Í reynd er þetta tækifæri sjaldan notað: listinn yfir skilgreind vítamín er frekar þröngt, rannsóknir eru dýrar og ekki fáanlegar í öllum hornum okkar lands.
Óbeint, skortur á vítamínum og steinefnum er hægt að gefa til kynna með sumum einkennum: syfja, pirringur, lélegt minni og athygli, þurr húð, lélegt ástand hár og neglur, náladofi og vöðvakrampar. Ef sjúklingur með sykursýki hefur að minnsta kosti nokkrar kvartanir af þessum lista og hann er ekki alltaf fær um að halda sykri innan eðlilegra marka - viðbótarinntöku vítamína fyrir hann er nauðsynleg.
Ástæðurnar fyrir því að mælt er með vítamínum fyrir sykursjúka af tegund 2:
- Verulegur hluti sjúklinga með sykursýki er miðaldra og aldrað fólk, þar sem skortur á ýmsum vítamínum sést í 40-90% tilfella, og jafnvel oftar með þróun sykursýki.
- Einhæft mataræði sem sykursjúkir þurfa að skipta yfir í geta ekki fullnægt þörfinni fyrir vítamín.
- Vegna tíðrar þvagláts af völdum mikils sykurs eru vatnsleysanleg vítamín og nokkur steinefni skoluð út með þvagi.
- Aukið magn glúkósa í blóði sykursýki leiðir til aukinna oxunarferla, of mikið magn af sindurefnum myndast sem eyðileggja heilbrigðar frumur líkamans og skapa frjósöman jarðveg til að koma fram sjúkdómar í æðum, liðum og taugakerfi. Andoxunarefni geta óvirkan sindurefna.
Vítamín eru aðeins notuð fyrir sykursjúka af tegund 1 aðeins í tilfellum þegar næring þeirra er gölluð eða sjúklingurinn getur ekki stjórnað glúkósagildum.
Vítamínhópar við sykursýki
Sykursjúkir hafa sérstaklega mikla þörf fyrir A, E og C vítamín, sem hafa áberandi andoxunar eiginleika, sem þýðir að þeir vernda innri líffæri sjúklings með sykursýki gegn skaðlegum áhrifum sindurefna sem myndast þegar blóðsykur hækkar. Sjúklingar með sykursýki upplifa skort á vatnsleysanlegum B-vítamínum, sem vernda taugafrumur gegn skemmdum og stjórna orkuferlum. Snefilefni eins og króm, mangan og sink geta dregið úr ástandi sykursjúkra og dregið úr líkum á fylgikvillum.
Listinn yfir vítamín og steinefni sem eru mikilvægust fyrir sjúklinga með sykursýki:
- Retínól (vítam.A) veitir vinnu við sjónu, eðlilegt ástand húðar og slímhúðar, rétta þroska unglinga og getu fullorðinna til að verða þunguð, bætir viðnám sykursýkissjúklinga gegn sýkingum og eiturverkunum. A-vítamín kemur í mannslíkamann úr lifur fiska og spendýra, mjólkurfita, eggjarauður, er myndaður úr karótíni, sem er ríkur í gulrótum og öðru skær appelsínugula grænmeti og ávöxtum, svo og grænu - steinselju, spínati, sorrel.
- Nóg vítamínC - þetta er hæfileiki sykursjúkra til að standast sýkingar, gera við skaða á húð og vöðva fljótt, gott ástand tannholds, bætir insúlín næmi líkamans. Eftirspurnin eftir askorbínsýru er mikil - um 100 mg á dag. Bæta ætti vítamíni með mat á hverjum degi þar sem það er ekki hægt að setja það í innri líffæri. Bestu uppsprettur askorbínsýru eru rósaber, rifsber, kryddjurtir, sítrusávöxtur.
- E-vítamín jafnar blóðstorknun, sem er venjulega aukin hjá sykursjúkum, endurheimtir skert blóðflæði í sjónhimnu, kemur í veg fyrir að æðakölkun kemur fram, bætir æxlunargetu. Þú getur fengið vítamín úr jurtaolíum, dýrafitu, ýmsum kornvörum.
- Vítamín í hópnumB í sykursýki eru nauðsynlegar í auknu magni ef ófullnægjandi bætur eru til staðar. B1 hjálpar til við að draga úr máttleysi, þrota í fótleggjum og næmi húðarinnar.
- B6 Nauðsynlegt er til fulls aðlögun matar, sem hjá sykursjúkum er ríkur í próteinum, og er einnig skylt þátttakandi í nýmyndun blóðrauða.
- B12 nauðsynleg til að skapa og þroskast blóðfrumur, eðlilega starfsemi taugakerfisins. Besta uppspretta B-vítamína eru dýraafurðir, nautakjötslifur er talinn óumdeildur skráningshafi.
- Króm fær um að auka verkun insúlíns og þar með draga úr blóðsykri, léttir ómótstæðilega þráin eftir sælgæti, dæmigerð fyrir sykursjúka.
- Mangan dregur úr líkum á einum af fylgikvillum sykursýki - uppsöfnun fitu í lifur, og tekur einnig þátt í myndun insúlíns.
- Sink örvar myndun insúlíns, bætir viðnám líkamans, dregur úr líkum á sýkingu í húðskemmdum.
Einn af veikleikum sykursjúkra er augun.
Vítamín fyrir augu með sykursýki
Einn alvarlegasti fylgikvilli sykursýki kallast sjónukvilla af völdum sykursýki. Þetta eru truflanir í blóði til sjónu sem leiðir til sjónskerðingar, þroska drer og gláku. Því lengur sem reynsla af sykursýki er, því hærra er tjónið á skipum augans. Eftir 20 ára lifun með þennan sjúkdóm eru meinafræðilegar breytingar í augum ákvörðuð hjá næstum öllum sjúklingum. Vítamín fyrir augu í formi sérstaks augnlækninga geta dregið úr líkum á sjónskerðingu við sykursýki.
Til viðbótar við vítamínin og snefilefnin sem talin eru upp hér að ofan, geta slík fléttur innihaldið:
- lútín - Náttúrulegt litarefni sem mannslíkaminn fær frá fæðu og safnast upp í augað. Hæsti styrkur þess myndast í sjónhimnu. Hlutverk lútíns við að varðveita sjón í sykursýki er gríðarlegt - það eykur sjónskerpu, verndar sjónu gegn sindurefnum sem eiga sér stað undir áhrifum sólarljóss,
- zeaxantín - litarefni með svipaða samsetningu og eiginleika, aðallega þétt í miðju sjónu, þar sem hlutfall lútíns er lægra,
- bláberjaþykkni - jurtalyf sem mikið er notað til að koma í veg fyrir augnsjúkdóma, virkar sem andoxunarefni og æðavörn,
- taurine - fæðubótarefni, hindrar ryðfrumuferli í auga, örvar endurnýjun vefja þess.
Hvaða vítamín er þörf fyrir sykursýki
Skortur á snefilefnum getur leitt til brissjúkdóma - undanfara sykursýki. Eitt af einkennum sykursýki sem lýst er er aukin nýrnastarfsemi þegar flest vítamín, amínósýrur og steinefni eru skoluð úr líkamanum.
Ef þú bæta upp skortinn á dýrmætum efnum, þá sýna sykursjúkir verulegan bata á ástandinu og í sumum tilfellum er mögulegt að hverfa af insúlíninu að fullu meðan þú fylgir mataræði og hefur stjórn á líkamsrækt. En jafnvel slík lyf, að því er virðist skaðlaus við fyrstu sýn, þar sem ekki er hægt að taka vítamín fyrir sykursjúka stjórnlaust.
Níasín (PP)
PP tekur þátt í umbroti próteina, kolvetna og fitu, flýtir fyrir vinnslu á sykri og fitu. Nikótínsýra í sykursýki af tegund 2 einfaldar eftirlit með vísbendingum um glúkómetra. Þetta er áhrifaríkasta „lyfið“ til að hlutleysa áhrifin af „slæmu“ kólesteróli.
Daglegur skammtur af PP-vítamíni, mg
Pýridoxín (B 6)
B6-vítamín hefur áhrif á umbrot lípíðpróteina, normaliserar blóðmyndunarkerfið og taugakerfið og dregur úr líkum á heilablóðfalli og hjartaáfalli.
Pýridoxín auðveldar frásog sykurs, styrkir ónæmiskerfið, stjórnar jafnvægi kalíums og natríums, kemur í veg fyrir birtingu bjúgs, stjórnar efnaskiptaferlum fitu, próteina, kolvetna. Það veitir okkur glúkósa, losar það í blóðið úr kolvetnum sem geymd eru í lifur og vöðvum.
Daglegur skammtur af B 6 vítamíni, mg
Folic Acid (B 9)
Klukkan 9 notar líkaminn til að bæta umbrot próteina og kjarnsýra. Fólínsýra í sykursýki af tegund 2 flýtir fyrir endurnýjun vefja, eykur blóðflæði til skemmda vefja. Það er mjög mikilvægt að stjórna magni þessarar sýru á meðgöngu.
Síanókóbalómín (B12)
Það er mjög mikilvægt að bæta við framboði af B-vítamínum fyrir sykursýki af tegund 1 og tegund 2, þar sem það er erfitt að taka upp sykurlækkandi töflur. En fyrir árangur insúlíns eru þau mjög nauðsynleg.
B12 er vítamín sem safnast upp í lungum, lifur, nýrum og milta. Eiginleikar cyanocobalomin:
- Lykilhlutverk í tengslum við lífefnafræðileg viðbrögð,
- Útskilnaður amínósýra, varnir gegn hjarta- og æðasjúkdómum,
- Að draga úr styrk fitu og kólesteróls,
- Mettun súrefnis í frumustigi,
- Skemmd viðgerð á vefjum, nýmyndun kjarnsýru,
- Ónæmisstjórnun.
Norm B12 vítamíns í barnæsku, mcg:
- 7-10l. - 2.Magnesíum
Magnesíum örvar upptöku glúkósa í brisi, bætir árangur insúlíns, dregur úr insúlínviðnámi og hættunni á sykursýki, róar taugar og hjartsláttarónot, normaliserar blóðþrýsting, léttir einkenni PMS og léttir á útlimum.
Amerískir læknar ráðleggja öllum sem eru í áhættuhópi að taka magnesíum. Magnesíumskortur leiðir til nýrna- og hjartabilunar og eru fylgikvillar frá taugakerfinu mögulegir. Lyfið normaliserar meltingarveginn.
Ekki aðeins sykursjúkir, heldur geta allir sjúklingar með skert kolvetnisumbrot þegið ávinning þess.
Í lyfsölukerfinu er öreiningin táknuð með ýmsum viðskiptanöfnum: Magne-B6, Magvit, Magnikum, Magnelis. Hámarksmeðferðaráhrif koma fram með blöndu af magnesíumblöndu og B-vítamínum.
Daglegt magn magnesíums, mg
Sink lengir æsku á frumustigi, er til staðar í öllum hormónum og ensímum. Í sykursýki er hæfni þess til að búa til efnasambönd með insúlíni, sem er ábyrg fyrir umbrotum kolvetna, mikilvæg. Það endurnýjar einnig skort á A-vítamíni, stuðlar að framleiðslu þess í lifur.
Daglegt hlutfall af sinki, mg
Helstu aðgerðir selen í líkamanum:
- Tekur þátt í nýmyndun próteina,
- Styrkir ónæmiskerfið
- Þjónar til að koma í veg fyrir krabbamein,
- Bætir virkni E-vítamíns,
- Kemur í veg fyrir þróun CVD,
- Mikilvægur hluti hormóna og ensíma,
- Hvati efnaskipta.
Daglegt hlutfall af seleni, mg
Króm (picolinate) er mikilvægasta snefilefnið fyrir sykursjúka. Það er skortur hans sem styrkir þörfina fyrir sætan mat og ósjálfstæði við insúlín. Jafnvel með jafnvægi mataræðis, að jafnaði, er það ekki nóg, sérstaklega fyrir börn.
Ef þú tekur snefilefni í töflum eða í flóknu formi geturðu náð stöðugu stigi blóðsykursfalls. Stórir skammtar af króm skiljast út um nýru með skorti á doða og náladofi í fótleggjum og höndum.
Flest króm (yfir 100% af daglegri norm á hverja 100 g) er að finna í sjó- og áfiski (túnfiskur, karp, bleikur lax, pike, síld, makríll).
Hlutverk króm fyrir líffæri og kerfi:
- Stýrir „slæmu“ og „góðu“ kólesteróli,
- Unnar fitu, endurheimtir eðlilegan líkamsþyngd,
- Styður starfsemi skjaldkirtils, bætir upp fyrir joðskort,
- Vistar erfðaupplýsingar í frumum.
Það er þess virði að huga að:
- Uppruni Naturals Króm pólýónotandi með B3 vítamíni,
- Nú Matvæli Króm Picolinate,
- Nature's Way Chromium Picolinate.
Fæðubótarefni | Framleiðandi | Samsetning | Aðgerð | Verð |
Adiabeton | Apipharm, Rússlandi | Lipósýra, útdrættir úr burdock og stigmas af korni, kalíum og magnesíum, króm, B1 | Aukin nýting glúkósa, minnkaði insúlínþörf hjá sykursjúkum af tegund 1. | 970 nudda |
Glúkósajafnvægi | Altera Holding, Bandaríkjunum | Alanín, glútamín, C-vítamín, króm, sink, vanadíum, fenagreek, Jimnema skógur. | Samræming umbrots glúkósa, endurbætur á brisi. | 2 600 nudda. |
Jimnem plús | Altera Holding, Bandaríkjunum | Gimnema og kósíni útdrætti. | Lækkað sykurmagn, sem styður framleiðslu insúlíns hjá sykursjúkum af tegund 2. | 2 000 nudda. |
Diaton | NNPTSTO, Rússlandi | Grænt te drykkur með ýmsum lyfjaplöntum. | Forvarnir gegn breytingum á sykursýki í æðum og taugakerfi. | 560 nudda |
Chrome Chelate | NSP, Bandaríkjunum | Króm, fosfór, kalsíum, horsetail, smári, vallhumall. | Reglugerð um sykurmagn, minnkuð matarlyst, aukin afköst. | 550 nudda |
Garcinia flókið | NSP, Bandaríkjunum | Króm, karnitín, garcinia, stjörnu. | Stöðugleiki glúkósa, þyngdartap, kúgun hungurs. | 1 100 nudda. |
Hátt verð er ekki vísbending um gæði
Hin mikla upphæð sem greidd er fyrir lyfið þýðir alls ekki að það sé virkilega árangursríkt. Þessi fullyrðing á sérstaklega við varðandi fæðubótarefni. Verð á þessum undirbúningi innifelur frægð fyrirtækisins og afhendingu erlendis frá og kostnað við framandi plöntur með fallegum nöfnum.Líffræðileg aukefni standast ekki klínískar rannsóknir, sem þýðir að við vitum aðeins um árangur þeirra samkvæmt orðum framleiðandans og umsögnum um netið.
Áhrif vítamínfléttna hafa verið betur rannsökuð, viðmið og samsetning vítamína eru nákvæmlega þekkt, tækni hefur verið þróuð sem gerir kleift að setja ósamrýmanleg vítamín í töflu án þess að skerða skilvirkni. Þegar þeir velja hvaða vítamín á að kjósa koma þau frá því hversu næring sjúklingsins er og hvort sykursýki er nægjanlega bætt. Lélegt mataræði og oft sleppt sykri þarf verulegan vítamínstuðning og háan skammt, dýr lyf. Að borða mikið af rauðu kjöti, innmatur, grænmeti og ávöxtum og viðhalda sykri á sama stigi getur alls verið án vítamína eða takmarkað þig við sjaldgæfar stuðningsnámskeið af ódýrum vítamínfléttum.
Vertu viss um að læra! Telur þú ævilangt gjöf pillna og insúlíns vera eina leiðin til að halda sykri í skefjum? Ekki satt! Þú getur sannreynt þetta sjálfur með því að byrja að nota það. lestu meira >>