Næring sykursýki: baunir

Eftirfarandi er talin mikilvægasta gæði baunanna: það inniheldur mikið af próteini, þess vegna er það í sumum tilvikum alveg hæft til að koma í stað kjötréttar í mataræði mannsins. Nærandi og ríkur í næringarefnum, baunir frásogast einnig vel. Að auki, ef þú borðar það, mun brisið ekki upplifa sérstakt álag, sem er mjög mikilvægt fyrir sykursjúka, eins og það er ...

Efnin í baununum stuðla að hreinsun brisi.

Afbrigði af baunum

Það er sérstaklega mikilvægt að hafa þessa tegund í mataræðinu fyrir þá sykursjúka sem eru of þungir.

Annar gagnlegur eiginleiki þessarar fjölbreytni er róandi áhrif á taugakerfið. Það hentar til að vera með í daglegu mataræði.

Hleðslurnar í næringarinnihaldi með sykursýki eru gagnleg og mikilvæg vara. Þau innihalda quercetin og kempferol, sem bæta ástand æðanna. Aðalmálið er glúkókínín, sem hjálpar til við að taka fljótt upp sykur. Rétt tilreiddur belti fyrir mat eru seldir í apótekum.

Í sykursýki: kostir og gallar

Strengjabaunir geta lækkað blóðsykur með því að eyða eiturefni og hreinsa brisi.

Það er tekið eftir því að reglulega notkun baunir stuðlar að:

• Framför á sjón
• Draga úr bólgu
• Styrking stoðkerfisins,
• Lækkið kólesteról
• Framleiðsla á náttúrulegu insúlíni (stuðlar að samsetningu sink),
• Mettun líkamskerfa með trefjum.

Einnig dregur þessi baunauppskera líkurnar á að þróa sjúkdóma í tannhlutanum. Efnin sem mynda belgjurt eru aðgreind með jákvæð áhrif á gang sjúkdómsins hjá sykursjúkum:

• Sink og aðrir snefilefni örva framleiðslu á náttúrulegu insúlíni,
• Fjöldi amínósýra og nokkur önnur efnasambönd auka endurnýjun og bæta umbrot,
• Trefjar leyfa ekki glúkósa að hækka hratt.
• Vítamínfléttan bætir ónæmiskerfið og verndar gegn áhrifum sýkinga og vírusa.

Hve mörg kolvetni, prótein og fita

Það fer eftir fjölbreytni, magnið er mismunandi. Um það bil samsetningin er sem hér segir - á 100 grömm:

Einkunn	Íkorni	Fita	Trefjar	Kolvetni
Hvítur	9,7	1	6,3	19
Svartur	8,9	0,5	8,7	23,7
Rauður	8,67	0,5	7,4	15,4
Grænt	1,2	0,1	2,5	2,4

Frábendingar og hugsanlegar aukaverkanir

Matur með sykursýki ætti að innihalda baunir að minnsta kosti þrisvar í viku. Hún kemur alveg í stað kjötréttar á þessum degi.

Frábendingar fela í sér einstaklingsóþol og ofnæmisviðbrögð, svo og meðgöngu og tímabil brjóstagjafar með greiningu á sykursýki. Belgjurt er ekki hentugur fyrir fólk sem er viðkvæmt fyrir blóðsykursfalli eða hefur aukið sýrustig magasafa. Einnig er notkun baunanna stöðvuð með þvagsýrugigt, þegar það er áberandi brot á umbroti þvagsýru.