Sætuefni á meðgöngu: hvaða sykur í staðinn getur verið barnshafandi

Barnshafandi kona þarf að borða jafnvægi til að barn hennar þroskast og verði heilbrigt. Þess vegna verður að draga úr neyslu tiltekinna matvæla á meðgöngu. Helstu atriðin á bannlistanum eru drykkir og matvæli sem innihalda gervi í staðinn fyrir náttúrulegan sykur.

Gervi staðgengill er efni sem gerir mat sætari. Mikið magn af sætuefni er að finna í mörgum vörum, sem fela í sér:

sælgæti
drykki
Sælgæti
sætir réttir.

Einnig má skipta öllum sætuefnum í tvo hópa:

staða með kaloríum með miklum kaloríum
sætuefni sem ekki nærist.

Öruggar sætuefni fyrir barnshafandi konur

Sætuefni sem tilheyra fyrsta hópnum veita líkamanum gagnslausar kaloríur. Nánar tiltekið eykur efnið fjölda kaloría í mat, en það inniheldur lágmarks magn steinefna og vítamína.

Fyrir þungaðar konur er aðeins hægt að nota þessi sætuefni í litlum skömmtum og aðeins þegar þau stuðla ekki að þyngdaraukningu.

Hins vegar er stundum ekki ráðlegt að nota svona sykur í staðinn. Í fyrsta lagi ætti ekki að neyta sætuefna á meðgöngu ef verðandi móðir þjáist af ýmsum tegundum sykursýki og hefur insúlínviðnám.

Fyrsta tegund nauðsynlegs sykuruppbótar er:

súkrósa (úr reyr)
maltósi (úr malti),
elskan
frúktósi
dextrose (úr þrúgum)
korn sætuefni.

Sætuefni sem engin kaloría tilheyrir seinni hópnum er bætt við matinn í lágmarksskömmtum. Oft eru þessi sætuefni notuð við framleiðslu mataræði og kolsýrt drykki.

Sykuruppbót sem þú getur notað á meðgöngu eru:

Acesulfame kalíum

Sætuefni er að finna í brauðgerðum, kolsýrðu sætu vatni, frosnum eða hlaup eftirréttum, eða í bakaðri vöru. Í litlu magni mun acesulfame ekki skaða þungaðar konur.

Það tilheyrir flokknum lágkaloría, en mettuð sykuruppbótarefni sem sjá má í sírópi, kolsýruðu sætu vatni, hlaup eftirrétti, jógúrtum, brauðgerðum og tyggigúmmíi.

Aspartam er öruggt á meðgöngu. Einnig mun það ekki skaða brjóstagjöf, en þú ættir örugglega að biðja lækninn um ráðleggingar, eins og stundum getur komið fram aukaverkun.

Fylgstu með! Barnshafandi konur sem innihalda aukið innihald fenýlalaníns í blóði (mjög sjaldgæfur blóðsjúkdómur) ættu ekki að borða mat og drykki sem innihalda aspartam!

Það er gervi, kaloría með litlum kaloríu í staðinn fyrir sykur. Þú getur fundið súkralósa í:

ís
bakarí vörur
síróp
sætir drykkir
safi
tyggjó.

Súkralósa er oft skipt út fyrir venjulegan borðsykur, vegna þess að þessi sykuruppbót súkrasít hefur ekki áhrif á blóðsykur og eykur ekki kaloríuinnihald matarins. En aðal málið er að það skaðar ekki barnshafandi konu og er óhætt að nota mæður sem eru með barn á brjósti.

Hvaða sætuefni á ekki að nota barnshafandi konum?

Tvö aðal sætuefni eru flokkuð sem bönnuð sætuefni á meðgöngu - sakkarín og sýklamat.

Í dag er það sjaldan notað, en það er samt að finna í ákveðnum matvælum og drykkjum. Áður var sakkarín talið skaðlaust en nýlegar rannsóknir hafa komist að því að það fer auðveldlega inn í fylgjuna, safnast upp í fóstrið. Þess vegna ráðleggja læknar ekki barnshafandi konum að neyta matar og drykkja sem innihalda sakkarín.

Læknisfræðilegar rannsóknir hafa komist að því að cyclamate eykur hættu á krabbameini.

Mikilvægt! Í mörgum löndum er matvæla- og drykkjarvöruframleiðendum bannað að bæta sýklamati við vörur sínar!

Þess vegna getur notkun þessa sætuefnis verið hættuleg bæði móðurinni og fóstrið sem þróast í leginu.

Er það mögulegt fyrir barnshafandi konur að fá sætuefni?

Með því að eignast barn reynir verðandi móðir alltaf að skaða hann ekki. Og til þess þarf hún að vita nákvæmlega hvaða efni eru minna hættuleg. Einkum erum við að tala um sælgæti sem eru lítið gagn, en margir geta ekki án þeirra verið.

Hér eru valkostirnir þegar enn er réttlætanlegt að skipta um sykur með nokkrum hliðstæðum:

áður en hún varð barnshafandi var konan þegar með sykursýki,
eftir getnað barns stökk blóðsykur hennar verulega,
með mikilli offitu, þegar umfram móðurþyngd getur raskað þroska fósturs.

Ef kona er einfaldlega svolítið stút, þá er þetta ekki vísbending um notkun sætuefna. Það er betra að laga mataræðið og framkvæma sérstakar æfingar. Þetta mun aðeins gagnast móðurinni og ófædda barni.

Hvaða sætuefni er hægt að nota á meðgöngu?

Sem stendur eru mörg efni og efnasambönd sem hafa sætt bragð. Ekki eru þau öll skaðlaus. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef kona sem ætlar að taka sykuruppbót á von á barni. Meginreglan sem móðir framtíðar ætti að hafa að leiðarljósi er náttúruleiki vörunnar.

stevia - planta, kallað „hunangsgras“. Meira en 200 sinnum sætari en venjulegur sykur. Inniheldur mörg snefilefni, vítamín og amínósýrur sem þungaðar konur þurfa. Það jafnvægir virkni hjartans, styrkir æðar, stjórnar blóðsykri, kólesteróli, fjarlægir geislun, eykur ónæmi, endurheimtir meltingu og taugakerfi og er öflugt róandi lyf. Vísindamenn hafa ítrekað athugað hvort þetta efni skaðar að minnsta kosti einhvern skaða. En hingað til hefur ekkert komið í ljós,
xýlítól - sætuefni, sem er búið til á tré úr nokkrum harðviðum, ávöxtum, berjum og öðrum plöntuíhlutum. Við sætleik er það ekki óæðri venjulegum sykri, en kaloríuinnihald hans er enn hærra. Xylitol endurheimtir örflóru munnsins, kemur í veg fyrir myndun tannátu, hefur bakteríudrepandi eiginleika. Helstu frábendingar eru vandamál í meltingarvegi,
frúktósi - Vinsælt sætuefni úr berjum og ávöxtum. Tónast upp, gefur lífleika og orku. Ekki er mælt með fyrir konur sem eru með hjartasjúkdóma,
Novasvit. Það er búið til úr náttúrulegum innihaldsefnum, inniheldur frúktósa og sorbitól, C, E, P og steinefni. Þetta lyf hefur engar sérstakar frábendingar, það er hægt að taka á meðgöngu. Aðalmálið er að fylgjast með skömmtum.

Það eru aðrir náttúrulegir sykuruppbótar, ekki svo algengir. Og það er ekki nauðsynlegt að nota tilbúin efni. Sama hunang er mjög gagnlegt fyrir barnshafandi konur, en aðeins fyrir þá sem ekki þjást af sykursýki.

Ekki má nota sykur í staðinn fyrir verðandi mæður

Það eru efni sem ekki er hægt að nota á meðgöngu. Að jafnaði eru þetta efnasambönd fengin með efnafræðilegum aðferðum og hafa ekki nein tengsl við náttúrulegar vörur.

Hér er listi yfir algengustu sætu sætin sem verðandi mæður ættu að geraneita:

natríum sýklamat - tilbúið efni. Það er oft notað í matvælaiðnaði undir kóðanum E952. Það er bannað í Bandaríkjunum, þar sem eituráhrif þess og krabbameinsvaldandi áhrif hafa þegar verið sannað. Ekki er mælt með því, ekki aðeins fyrir barnshafandi konur, heldur einnig fyrir alla,
sakkarín - Nokkuð algeng vara. Það er frádráttarlaust frábending á meðgöngu þar sem það fer frjálslega í gegnum fylgjuhindrun og hefur neikvæð áhrif á þroska fósturs. Að auki getur það valdið krabbameini í þvagblöðru,
Sladís. Það er sérstaklega vinsælt meðal rússneskra sykursjúkra. Inniheldur vítamín og steinefni sem eru nauðsynleg fyrir þennan sjúkdóm. Ein tafla samsvarar um það bil teskeið af sykri. Gott lyf, en meðganga á öllum þriðjungi meðgöngu er ein frábending,
FitParad - eitt vinsælasta sætuefnið, hefur flókna samsetningu, unnin úr náttúrulegum og tilbúnum efnum. Ekki er mælt með þunguðum konum og mjólkandi konum. Langvarandi notkun getur valdið kvillum,
Milford. Það inniheldur sakkarín og natríum sýklamat. Ekki ætti að taka það á öllu meðgöngu- og brjóstagjöfartímabilinu, þar sem efnið er skaðlegt þroska fósturs og þegar barn sem er þegar fætt. Það hefur krabbameinsvaldandi og eitrað áhrif.

Til viðbótar við venjulegar frábendingar, þar sem mikilvægast er þungun, er einnig einstaklingur óþol fyrir lyfunum sjálfum og einstökum efnisþáttum sem mynda samsetningu þeirra.

Neysla og varúðarreglur

Það eru engin alveg örugg sætuefni. Þetta er sérstaklega mikilvægt að hafa í huga á meðgöngu. En ef það er betra fyrir mæður að gleyma tilbúnum sykurbótum, þá geturðu tekið náttúrulegar.

Aðalmálið er ekki að fara yfir daglegan skammt sem framleiðandi hefur stillt (hámarksgildi eru gefin upp hér):

stevia - 40 g
xýlítól - 50 g. Ef kona tekur meira en þessa upphæð verður engin alvarleg eitrun. Það versta er niðurgangur,
frúktósi - 40 g. Ef þú fer yfir þennan skammt reglulega, geta sykursýki, hjarta- og æðavandamál byrjað,
Novasvit - 2 töflur.

Umsagnir lækna

Bráð vandamálið er eiturhrif sætuefna og geta til að valda krabbameini.

Niðurstöður þessarar umræðu eru blendnar. Það eru engin algerlega nákvæm og vísindalega byggð gögn um hættuna af slíkum efnum og efnasamböndum. Undantekningin er ef til vill aspartam þar sem gögn um eiturhrif þess eru skráð.

Iðkendur mæla með að nota sykuruppbót með varúð. Sérstaklega þegar kemur að þunguðum sjúklingum. Ef kona getur ekki staðið án þeirra er læknum bent á að velja náttúruleg sætuefni.

Í flestum umsögnum hljóma slíkar tillögur eins og málamiðlun. Læknar samþykkja ekki notkun þeirra. En, að minnsta kosti, valda náttúruleg sætuefni ekki sérfræðingum eins neikvæða og tilbúið.

Hvað skoðanir kvenna varðar eru þær meira tengdar smekk vöru. Á vettvangi þar sem mæður framtíðarinnar eiga samskipti er sjaldan fjallað um hvort mögulegt sé að taka slík efni í ástandi þeirra.

Tengt myndbönd

Er það mögulegt fyrir barnshafandi konur að fá sætuefni? Svarið í myndbandinu:

Auðvitað, á meðgöngu, getur þú alveg horfið frá öllum sætuefnum. En ef kona er svo annt um heilsuna verður hún að útiloka sjálfa sig sykur í mataræðinu, þar sem það er líka skaðlegt.

Algjör höfnun sælgætis er sérstök. Meðal sætuefna eru þeir sem skaða hvorki móðurina né ófætt barn hennar. Í öllum tilvikum þarf sérfræðiráðgjöf.

Jafnvægi á sykurmagni í langan tíma
Endurheimtir insúlínframleiðslu í brisi

Frekari upplýsingar. Ekki eiturlyf. ->

Barnshafandi konur

Nú um barnshafandi konur og konur með barn á brjósti. Barnshafandi konur eru í hættu á skertu umbroti kolvetna, sérstaklega ef konan var of þung fyrir meðgöngu. Frúktósa mun aðeins stuðla að enn meiri þyngdaraukningu, sem ógnar þróun meðgöngusykursýki og vandamál með meðgöngu og fæðingu.

Talið er að tilhneiging til fyllingar sé lögð í móðurkviði og ef móðirin borðaði hraðar kolvetni, þá er barnið með meira af fitufrumum og það getur orðið vettvangur fyrir þroska offitu á fullorðinsárum.

Notkun frúktósa dufts eða vara byggð á því meðan á brjóstagjöf stendur er ekki réttlætanleg. Ó, hversu mörg efni eru á forminu: „Er frúktósa mögulegt þegar þú ert með barn á brjósti?“. Þannig reyna mæður á HB að vernda barnið gegn umfram eigin kolvetnis næringu, en við vitum að frúktósa breytist í glúkósa samt sem áður, auk þess sem það spillir heilsu móðurinnar. Og hann þarfnast heilbrigðrar hjúkrunar mömmu.

1. Aspartam

Amerískir læknar telja takmarkaða neyslu þess óhætt fyrir verðandi og hjúkrandi mæður. Hins vegar ætti ekki að neyta aspartams af konum sem þjást af sjaldgæfum efnaskiptum lifrarsjúkdómi - fenýlketónmigu (PKU).

Til staðar í gosdrykkjum, tyggjói, morgunkorni, nokkrum mjólkurvörum. Það er einnig að finna í sætuefnum tveggja þekktra vörumerkja: Jöfn og Nutra sæt.

3. Súkralósa

Þetta sætuefni inniheldur alls ekki kaloríur, svo það hefur ekki áhrif á blóðsykurinn. Þungaðar konur og konur með barn á brjósti mega taka súkralósa.

Oft finnst í gosdrykkjum, bakaríi og sælgætisvörum, grænmetisfitu. Fáanlegt undir vörumerkinu „Splenda“.

Sum sætuefni eru eitruð og geta haft slæm áhrif á heilsu móður og barns.

Stevia er oft sýnd sem fæðubótarefni, en ekki sem sykur í staðinn. Þrátt fyrir þá staðreynd að þessi vara er af náttúrulegum plöntu uppruna og hefur jafnvel fjölda gagnlegra eiginleika, hefur hún ekki hlotið samþykki læknasamfélagsins sem sætuefni. Af þessum sökum ætti ekki að taka stevia á meðgöngu.

Í stað aspartams

Sætuefni eru minna hitaeiningar, því eru líkurnar á offitu minni. Meðganga hefur þegar tilhneigingu til að þyngjast, svo þú þarft ekki að auka það með sykri.
Ójafnvægi í blóðsykri getur valdið ekki aðeins sykursýki, heldur einnig öðrum sjúkdómum sem eru ekki síður hættulegir konu og ófæddu barni hennar. Einkum veldur hækkað sykurmagn stökk á blóðþrýstingi, sjúkdómum í heila og hjarta- og æðakerfi.
Sætuefni eru næmari fyrir tönnum, þau spilla ekki tartar og skilja ekki eftir veggskjöld. Að auki komast leifar varamanna í munn mjög fljótt inn í líkamann, en ekki dvelja í munnholinu.

Sakkarín. Smám saman er verið að kreista það út úr iðnaði, en samt er samt hægt að finna það í sumum vörum. Ekki er mælt með að taka sakkarín á meðgöngu vegna tilhneigingar þess til að safnast upp í líkamanum og það kemst inn í fylgjuna og fer í líkama barnsins og veldur truflunum á efnaskiptum.
Cyclamate. Þetta sætuefni er talið hættulegt fyrir alla, ekki bara konur í stöðunni. Sumir sérfræðingar halda því fram að það veki þróun krabbameinsfrumna. Þess vegna er betra að kaupa ekki vörur sem innihalda þetta innihaldsefni.

acesulfame kalíum,
aspartam
súkralósa.

ís
bakaríafurðir
síróp
sætir drykkir
safi
tyggjó.

Sætuefni á meðgöngu

Ýmsar sætuefni af vörumerkinu Sladis eru framleidd. Þeir eru mismunandi að samsetningu, smekk. Það eru sykuruppbótarefni með aukefnum - frúktósa, laktósa, vínsýru, leucíni og öðrum efnum. Hvað varðar notkun á meðgöngu, þá fer það allt eftir sérstakri vöru.

Á sumum pakkningum af sætuefnum er skýrt skrifað að það er bannað að nota á meðgöngu, óháð þriðjungi. Hjá öðrum er engin slík frábending.

Rio Gold sætuefni er besta sykuruppbótin.

Samkvæmt fjölmörgum rannsóknum getur slík samsetning vakið þróun krabbameinsferla í líkamanum, einkum krabbamein í þvagblöðru og æxli í brisi. Líklegur skaði felur í sér vandamál við þungun (þessi forsenda, klínískar rannsóknir hafa ekki verið gerðar).

Það skal tekið fram að í mörgum löndum er cyclamate bönnuð í matvælaiðnaðinum, ekki er hægt að bæta efninu í drykki og matvæli. Þess vegna getum við ályktað að íhluturinn sé hættulegur bæði fyrir mömmu og barn.

Forboðin sætuefni innihalda sakkarín. Nú er það sjaldan notað en er að finna í nokkrum matvælum og drykkjum. Meðan á meðgöngu stendur fer efnið í gegnum fylgjuhindrunina, safnast upp í vefjum fóstursins.

Í smáatriðum um sykuruppbót sem sérfræðingurinn mun segja í myndbandi í þessari grein.

Upplýsingarnar eru eingöngu gefnar til almennra upplýsinga og ekki er hægt að nota þær til lyfjameðferðar. Ekki nota lyfið sjálf, það getur verið hættulegt. Hafðu alltaf samband við lækninn. Ef afritun efnis að hluta eða að fullu er frá vefnum er virkur hlekkur til þess nauðsynlegur.

Þvert á móti, ég skorti sykur, lágan þrýsting. Þeir ávísa jafnvel heilum súkkulaðibar og glasi af sætu tei á dag.

Með lágþrýstingi var súkkulaði og te ávísað rétt fyrir þig, en ekki er hvert súkkulaði líka gagnlegt - nú er mikið af soja með aukefnum, taktu dýrari með hátt hlutfall af kakói.

Ég samúð, en ég held að það séu til mannúðlegri aðferðir til að auka þrýsting. Sjálfur hef ég alltaf lækkað það, þó að ég finni það ekki sjálfur, en það slekkur á mér frá sykri, svo að jafnvel úr fjórðungi súkkulaði væri það slæmt, en ég er alveg þögul um te með sykri ...

Hrein glúkósa er mjög mikilvægt fyrir barnið og það er ekki nauðsynlegt að skipta út heilbrigðum sykri með vafasömum stað í meðgöngunni.

Ef ekki sykursýki er það ekki nauðsynlegt. Skiptu yfir í náttúrulega kekki brúnsykur með misjafnum sneiðum. Hann er mjög hjálpsamur.

Ávinningurinn

Áður en við tölum um sérstaka sykuruppbót, skulum við reikna út hvað getur gert barnshafandi konu að skipta yfir í þá? Reyndar, við fyrstu sýn, virðist þetta skref ekki vera nauðsynleg ráðstöfun.

Fyrsta og mjög öflug hvatningin er óttinn við of mikla þyngdaraukningu og offitu.
Önnur góð ástæða er læknisfræðileg þörf á að viðhalda blóðsykri á stöðugu stigi. Þetta er krafist ef verðandi móðir þjáist af sykursýki, háum blóðþrýstingi, nokkrum sjúkdómum í hjarta- og æðakerfi og heila. Það er mikilvægt að hafa í huga að með þessum kvillum geta sumar sætleikar, svo sem hunang, maltósi, frúktósa og súkrósa, verið skaðlegar henni og ófæddu barni hennar.
Að jafnaði skaða syntetísk sætuefni ekki tennur og stuðla ekki að myndun gerlaplata á enamelum.

Upplýsingar um sykuruppbót sem eru skaðlausar og hættulegar á meðgöngu munu nýtast ekki aðeins konunum sem læknirinn ávísar þeim, því nú inniheldur næstum öll matvælaverslun eitt eða annað gervi sætuefni.

Þess vegna skaltu ekki vera latur - áður en þú kaupir súkkulaðibar eða erlenda muffins í versluninni - lestu miðann.

Er hægt að gefa sykuruppbót á meðgöngu?

Það er mikilvægt fyrir barnshafandi konu að skapa hagstæð skilyrði fyrir heilbrigða þroska ófædds barns. Í fyrsta lagi þarftu að sjá um jafnvægi mataræðis. Það eru til nokkrar vörur þar sem neysla ætti að lágmarka eða eyða að fullu. Slíkur bannlisti byrjar á drykkjum og mat sem inniheldur tilbúið sætuefni. Þess vegna er mælt með því að barnshafandi kona útiloki neyslu frá mataræðinu:

Sykur minnkar samstundis! Sykursýki með tímanum getur leitt til alls kyns sjúkdóma, svo sem sjónvandamál, húð- og hársjúkdómar, sár, krabbamein og jafnvel krabbameinsæxli! Fólk kenndi beiskri reynslu af því að staðla sykurmagn þeirra. lesa áfram.

sælgæti
kolsýrt og sykraður drykkur,
Sælgæti
sætan mat.

Aftur í efnisyfirlitið

Bönnuð sætuefni á meðgöngu

Ákveðin sætuefni eru eitruð, sem hefur neikvæð áhrif á heilsufar verðandi móður og barns. Bönnuð sykuruppbót eru:

Væntanlegum mæðrum er betra að forðast stevíu.

Stevia er náttúrulyf sem læknar mæla með að taka sem fæðubótarefni. Sem sætuefni mælir læknasamfélagið ekki með stevia. Fyrir vikið er frábending fyrir notkun á slíku sætuefni fyrir barnshafandi konur.
Cyclamate er fæðubótarefni sem getur valdið krabbameinssjúkdómi. Fyrir vikið er notkun cyclamate bönnuð í Bandaríkjunum og í nokkrum öðrum löndum. Slíkt sætuefni einkennist af miklum eitruðum eiginleikum og þess vegna er frábending ekki aðeins fyrir barnshafandi konur, heldur einnig fyrir annað fólk.
Sakkarín er sykuruppbót sem að sögn lækna fer yfir fylgjuna og veldur þar með skaðlegum áhrifum á fóstrið. Misnotkun sakkaríns vekur einnig þróun krabbameins í þvagblöðru.

Listi yfir örugg og hættuleg sætuefni fyrir barnshafandi konur hefur verið sett saman á bakgrunn af gögnum bandaríska FDA. Það er mikilvægt að skilja að viðbrögð líkamsþungaðrar konu við ýmsum fæðubótarefnum eru ófyrirsjáanleg. Þess vegna, áður en þú neytir neins fæðubótarefnis, er nauðsynlegt að ráðfæra þig við lækninn þinn til að útiloka möguleikann á aukaverkunum.

Meðganga og sætuefni

Skipti um sykur í formi sætuefna er frábær valkostur til að dekra við þig sætu, en ekki neyta of mikils sykurs. Sætuefni eru 30-800 sinnum sætari en kornaður sykur, kaloríuinnihald er ekki meira en fjórar hitaeiningar á hvert gramm.

Í sumum tilvikum er þunguð kona neydd til að skipta yfir í sætuefni þegar hún hefur sögu um sykursýki, stundum er orsökin umframþyngd, sem hefur tilhneigingu til að aukast í viðkvæmri stöðu.

Auðvitað eru plúsar í notkun sætuefna. Til dæmis, ef það er saga um tilhneigingu til sykursýki, þá á öðrum þriðjungi meðgöngu er neysla þeirra nauðsynleg ráðstöfun, þar sem kornaður sykur hefur áhrif á mikið af efnaskiptum í líkamanum og getur valdið broti á upptöku glúkósa.

Kosturinn við að nota sætuefni á meðgöngu:

Aukning á blóðsykri leiðir til þróunar ekki aðeins sykursýki, heldur einnig annarra sjúkdóma - stökk í blóðþrýstingi, meinafræði í heila, vandamálum í hjarta- og æðakerfi. Og á meðgöngu getur kvenlíkaminn ekki virkað að fullu, þar sem hann verður fyrir tvöfalt álag,
Sætuefni hafa ekki áhrif á ástand tanna, vekja ekki útlit tartar og skilja ekki eftir veggskjöld. Að auki komast leifar sætuefnis í munnholinu hratt inn, sitja ekki í munni.

Sérfræðingar banna ekki neyslu sætuefna í viðkvæmri stöðu, en þeir mæla ekki með því að hverfa frá sykri alveg, þar sem hann er nauðsynlegur fyrir eðlilega þróun í legi.

Viðurkenndar þungaðar sætuefni

Áður en þú velur sætuefni er nauðsynlegt að athuga kaloríuinnihald þess og taka mið af líklegri heilsutjóni. Venjulega er öllum vörum skipt í tvo hópa. Í fyrsta flokknum eru þær sem innihalda margar hitaeiningar, sá seinni - ekki kaloría.

Efni sem tilheyra fyrsta hópnum gefa líkamanum ónýt hitaeiningar. Með öðrum orðum, þeir eru sjálfir ekki kaloríur, en þegar þeir eru neyttir með einhvers konar fæðu, auka þeir kaloríuinnihaldið, meðan þeir veita ekki nauðsynleg vítamín og steinefni.

Meðan á meðgöngu stendur er hægt að nota þau mjög sjaldan og í litlum skömmtum, þegar þau stuðla ekki að söfnun auka punda. Með sykursýki ætti að yfirgefa slíkar vörur alveg.

Fyrsta tegund sætuefna eru:

Frúktósa.
Súkrósi.
Elskan
Dextrose
Sætu korn.
Maltósa.

Sykurstofnar sem leyft er að neyta í viðkvæmri stöðu eru ma aspartam, kalíum acesulfame. Súkralósa er heimilt að bæta við mat á meðgöngu.

Acesulfame kalíum er leyfilegt að nota í litlum skömmtum. Óhófleg neysla getur leitt til ýmissa afleiðinga í framtíðinni. Þetta sætuefni er notað til að búa til sælgæti, kolsýrða drykki og hlaup eftirrétti.

Súkralósi er gervi sykur í staðinn; það eru engar kaloríur. Aukefnið er notað í stað einfaldra hreinsaðra súkrósa, þar sem það hefur ekki áhrif á glúkósainnihald í mannslíkamanum, stuðlar ekki að þyngdaraukningu. Sykrósi meðan á brjóstagjöf stendur er einnig leyfilegt að vera með í valmyndinni.

Þessi sykuruppbót er notuð til að útbúa eftirfarandi matvæli:

Aspartam tilheyrir flokknum lágkaloríuuppbót sem kemur í stað sykurs. Þetta efni er að finna í kolsýrt drykki, síróp, hlaup eftirrétti, casseroles. Þegar barn er borið er aspartam fullkomlega öruggt. Það er aðeins hægt að neyta þess meðan á brjóstagjöf stendur að fenginni ráðleggingum læknis.

Ef rannsóknarstofuprófanir leiddu í ljós aukinn styrk fenýlalaníns í blóði barnshafandi konu (sjaldgæf blóðsjúkdómur), er aspartam sætuefni stranglega bannað til neyslu.

Get ég notað ísómalt (E953) á meðgöngu eða ekki, spurningin er nokkuð umdeild. Sumir læknar halda því fram að innan skynsamlegra marka muni efnið ekki skaða, aðrir segja hið gagnstæða - það sé ógn við eðlilega þroska barnsins. Þrátt fyrir þá staðreynd að það er engin samstaða, þá er betra að láta af því. Í öllu falli eru til önnur sætuefni sem eru ekki bönnuð í áhugaverðri stöðu.

FitParad staðgengill má bæta við mat og drykki meðan barn er borið, skaðar ekki.

Þegar þú kaupir sætuefni er mælt með því að þú lesir vandlega upplýsingarnar á vöruumbúðunum.

Bönnuð sykurstofnar

Á sumum pakkningum af sætuefnum er skýrt skrifað að það er bannað að nota á meðgöngu, óháð þriðjungi. Hjá öðrum er engin slík frábending.

Þess vegna þarftu að lesa upplýsingarnar vandlega.

Rio Gold sætuefni er besta sykuruppbótin.

En það hentar ekki barnshafandi konum, vegna þess að það inniheldur eftirfarandi hluti:

Natríum cyclamate.
Saccharinate.
Vínsýra.
Bakstur gos.

Samkvæmt fjölmörgum rannsóknum getur slík samsetning vakið þróun krabbameinsferla í líkamanum, einkum krabbamein í þvagblöðru og æxli í brisi. Líklegur skaði felur í sér vandamál við þungun (þessi forsenda, klínískar rannsóknir hafa ekki verið gerðar).

Í smáatriðum um sykuruppbót sem sérfræðingurinn mun segja í myndbandi í þessari grein.