Stevia sætuefni: ávinningur og skaði, lyfjaeiginleikar og frábendingar, umsagnir

Stevia er planta þar sem náttúrulegur sykuruppbót sem kallast „stevioside“ er fengin. Sætu efnið sem fæst frá stevia hjálpar ekki aðeins til að léttast fyrir þá sem reyna að borða ekki sykur, heldur bæta gæði matar og drykkja einnig fyrir þá sem glíma við sykursýki. Að auki hefur stevia mikið framboð af gagnlegum snefilefnum. Stevia er jurt sem getur náð metra á hæð, ævarandi planta.

Áhugavert: Vísindalega sannað staðreynd staðfestir að Indverjar til forna bættu stevíu við drykkjaruppskriftir sínar, en nútíminn komst aðeins að því um þessa plöntu á síðustu öld.

Rík og gagnleg samsetning stevíu:

• E-vítamín - hjálpar til við að viðhalda ungleika líkamans og fegurð húðar, neglur, hár.
• B-vítamínhópur - Ég stjórna hormónabundnum mönnum og ber ábyrgð á eðlilegri starfsemi líkamans.
• D-vítamín - ber ábyrgð á beinheilsu
• C-vítamín - bætir ónæmisstarfsemi líkamans
• P-vítamín - „aðstoðarmaður“ við að styrkja skip
• Birgðir af ilmkjarnaolíum - hafa innri og ytri jákvæð áhrif á líkama og líkama.
• Stofn af tannínum - styrkir ekki aðeins æðar, heldur bætir meltingarveginn.
• Járn - kemur í veg fyrir blóðleysi
• Amínósýrur - lengja æsku líkamans, bættu heilsu líkamans.
• Kopar - hjálpar til við að mynda blóðrauða í blóði
• Selen - hjálpar til við framleiðslu ensíma og hormóna
• Magnesíum - normaliserar þrýsting og hreinsar æðar
• Fosfór - hjálpar til við að móta beinakerfið
• Kalíum - „annast“ mjúkvef líkamans (vöðva)
• Kalsíum - nauðsynleg fyrir bein og vöðvavef manna
• Sink - bætir endurnýjun húðfrumna
• Kísill - styrkir bein
• Króm - Stýrir blóðsykri
• Kóbalt - hjálpar til við framleiðslu hormóna í skjaldkirtli

MIKILVÆGT: Með svo ríka samsetningu gagnlegra snefilefna hefur stevia lítið kaloríuinnihald 18 kcal á 100 g.

Ávinningurinn af stevia:

• Við inntöku fyllir stevia mann ekki „tóma“ kolvetni (samanborið við sykur).
• Bragðið af Stevia er notalegt, sætt, þeim er hægt að bæta við heitum drykkjum og eftirréttum.
• Stevia er planta sem nýtist fólki með sykursýki og háþrýsting.
• Stevia fjarlægir varlega kólesteról úr líkamanum, sem gæti safnast upp í gegnum árin.
• Stevia „hreinsar“ líkamann af uppsöfnuðum eiturefnum og skaðlegum efnum.
• Álverið bætir blóðflæði og fjarlægir eiturefni
• Útrýma háum blóðþrýstingi
• Stevia er fær um að veikja bólguferli.
• Bætir meltingarveginn og lifur
• Fær að lækka blóðsykur
• Stevia er öflugt örverueyðandi efni sem hefur áhrif ekki aðeins á munnholið heldur einnig á meltingarveginn.
• Styrkir ónæmiskerfið, endurnýjar líkamann með styrk og orku
• Á veturna þjónar það sem framúrskarandi forvörn gegn kvefi.
• Bætir umbrot líkamans en hægir á öldrun hans.
• „Fjarlægir“ „umfram“ vatn úr líkamanum og hefur öflug þvagræsilyf.

MIKILVÆGT: Fjölmargar rannsóknir segja: Stevia er skaðlaus fyrir líkamann og aðeins í sumum tilvikum (ef óþol fyrir innihaldsefninu er til staðar) er mögulegt að fá einhverjar „neikvæðar“ afleiðingar.

Hugsanlegur skaði á stevia:

• Það er mikilvægt að vita að ekki ætti að neyta stevia strax í stórum skömmtum. Það ætti að setja smám saman í mataræðið svo að ekki skaði sjálfan þig.
• Ef þú drekkur stevia og mjólk á sama tíma geturðu fengið niðurgang.
• Með stakri tilhneigingu getur stevia valdið ofnæmi.
• Ef þú stjórnar ekki notkun stevia (í viðurvist sykursýki) geturðu gert þér mikinn skaða.
• Ekki nota stevia fyrir þá sem eru með lágan blóðþrýsting.
• Til að koma í veg fyrir verra skaltu ekki neyta óhóflegrar maga af stevia ef þú ert með meltingarfærasjúkdóm, truflaða hormónabakgrunn eða blóðsjúkdóm.

MIKILVÆGT: Áður en þú notar stevia, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn um möguleikann á því að það sé oft notað í mat.

Stevia jurt og lauf: sykursýki af tegund 2

Stevia er oft kölluð „hunangsgras“ vegna notalegs ilms og sætleika. Sæt eru lauf plöntunnar. Athyglisvert er að stevia þykkni er miklu sætari en venjulegur sykur. Það truflar ekki þyngdartap þar sem það hægir ekki á efnaskiptum.

Ef einstaklingur er með sykursýki af tegund 2, er það leyfilegt að nota stevia á ýmsa vegu:

• Pilla - Plöntu laufþykkni
• Síróp - þykkni frá stevia, síróp getur haft mismunandi smekk.
• Te - þurr plöntu lauf, stór eða rifin
• Útdráttur - plöntuþykkni

Gras og lauf af stevia: umsókn um þyngdartap, kaloríuinnihald

Stevia er planta sem getur hjálpað manni í baráttunni gegn þyngdartapi. Þægilegur sætur bragð hans og gagnlegir eiginleikar hafa aðeins hagstæða eiginleika á líkamann.

Hvað er gott stevia fyrir þyngdartap:

• Jurtin er fær um að koma í veg fyrir aukna matarlyst
• Veitir sætleika án þess að bæta við hitaeiningum
• Mettir líkamann með vítamínum og amínósýrum sem eru mikilvæg fyrir heilbrigt þyngdartap.
• Útrýma öllum bólguferlum án þess að neyða mann til að grípa til „skaðlegra“ efnafræðilegra lyfja.
• Bætir þörmum og „hreinsar“ það af uppsöfnuðum eiturefnum.

MIKILVÆGT: Ef þú getur ekki drukkið te eða kaffi án sykurs - geturðu skipt því út fyrir stevia pillum, sem þú getur keypt í apótekinu. Það er miklu hagstæðara að drekka te bruggað úr ferskum eða þurrum laufum.

Síróp er minna en mælt er með til notkunar, vegna þess að það er ætlað til lækninga og það inniheldur brot af sykri. Te með stevíu hefur sætleika og þetta gerir manni kleift að „þóknast sér“ sætu. Samhliða þessu fer venjulegur sykur ekki inn í líkamann og hann byrjar að leita annarra leiða til að fá kolvetni falin í fituforða líkamans.

Til að ná miklum áhrifum á að léttast þegar þú notar stevia, ættir þú að aðlaga mataræðið þitt fullkomlega og útrýma fitu og kolvetnum. Að auki verður þú örugglega að drekka mikið vatn á dag og það er ráðlegt að stunda íþróttir. Ekki nota stevia í miklu magni frá fyrsta degi, byrjaðu á einum bolla af te eða einni eða tveimur töflum.

MIKILVÆGT: Ef, eftir að hafa neytt stevíu, finnur kláði, erting í þörmum, hita og útbrot, þá er líklegt að þú hafir Stevia óþol. Fjarlægðu stevia úr mataræði þínu eða minnkaðu neyslu þína.

Stevia töflur "Leovit" - notkunarleiðbeiningar

Leovit fyrirtækið hefur framleitt stevia í töflum í nokkur ár í röð. Þessi vara er vinsælust og eftirsótt í apótekum sem sætuefni. Stevia töflur eru álitnar náttúruleg fæðubótarefni sem getur haft jákvæð áhrif á menn.

Ein lítil brún Stevia tafla frá Leovit inniheldur planta laufþykkni - 140 mg. Þessi skammtur dugar til fyrstu og kerfisbundinnar notkunar.

Ábendingar um notkun stevia:

• Sykursýki
• Skert umbrot
• Skert kolvetnisumbrot í líkamanum
• Offita
• Veikt friðhelgi
• Húðsjúkdómar
• Forvarnir gegn öldrun
• Truflun á meltingarveginum
• Seytingarskortur
• Brisbólga
• Lítið sýrustig
• Þarmasjúkdómur
• Sjúkdómar í hjarta og æðum
• Hátt kólesteról

Frábendingar við notkun stevia:

• Ofnæmi
• Einstaklingsóþol
• Næmir þörmum

Stavia töflur eru ætlaðar til innvortis notkunar. Þau eru nauðsynleg til að sötra vökva (heitt og kalt). Ein eða tvær töflur eru nóg fyrir einnota notkun. Það er mikilvægt að fara ekki yfir daglegt hlutfall töflna - 8 stykki.

Hvernig og við hvern get ég notað fytó te með stevíu?

Te með stevia er drukkið ef of þungur er, í forvörnum og meðferðarskyni. Þú getur keypt gras í apóteki, þú getur ræktað það sjálfur í garðinum eða jafnvel í gluggakistunni. Stevia laufum er hægt að bæta við hverju öðru tei til að sætta það.

Hvernig á að búa til te, á nokkra vegu:

• Fyrsta leiðin: hellið ferskum laufum með sjóðandi vatni og látið brugga í 5-7 mínútur.
• Önnur leiðin: hella þurru grasi með sjóðandi vatni og láttu það brugga í 3-4 mínútur.
• Þriðja leiðin: bætið ferskum eða þurrum laufum við venjulegt te.

Uppskriftin að bruggun te frá stevia:

• Stevia - 20-25 gr.
• Sjóðandi vatn 60-70 gráður - 500 ml.

Matreiðsla:

• Hellið sjóðandi vatni yfir grasið
• Sæktu grasið í 5 mínútur með lokinu lokað
• Álagið teið sem myndast
• Pressað gras hella aftur sjóðandi vatni í hitamæli og haltu í 5-6 klukkustundir.
• Drekkið te þrisvar á dag
• Drekka te hálftíma áður en þú borðar

Hvernig og við hvern get ég notað síróp með stevia?

Stevia síróp er oft notað til að búa til fæðu og heilbrigða ávexti og ber. Síróp er einnig bætt við te, vatn eða kaffi í litlu magni til að sætta drykkinn. Kompott og aðrir drykkir eru soðnir með sírópi: límonaði, innrennsli, decoctions af jurtum, jafnvel kakó.

MIKILVÆGT: Einbeitt og sætt síróp er notað til meðferðar og fyrirbyggjandi en ekki til þyngdartaps. Stevia síróp fæst með því að sjóða lengi af jurtinni. Þetta er mjög einbeitt efni og ætti að bæta við drykki í takmörkuðu magni: aðeins nokkra dropa í glasi.

Hvernig á að nota stevia í dufti?

Stevia duft er efni í miklum styrk og því ætti að nota það með varúð og fylgjast með skömmtum. Einfaldlega sagt, duft er hreinsað efni sem kallast steviosíð. Með því að stækka skammta af stevíu í uppskriftum getur það eyðilagt réttinn og gert hann að sykri bragði.

Stevia duft

Get ég tekið Stevia sætuefni á meðgöngu fyrir mæður á brjósti?

Hver kona ætti að vera meðvituð um ástand sitt, fylgjast með heilsu hennar og næringu og þroska fósturs. Oft ákveða konur í stöðu að neyta stevíu. Í stað þess að sykur, til þess að ná ekki auka pundum.

Sem betur fer er stevia fullkomlega skaðlaust og öruggt fyrir barnshafandi konur og hefur ekki í för með sér neina ógn við fóstrið. Ennfremur, á fyrsta þriðjungi meðgöngu (þegar mikil ógleði er oft til staðar), er stevia ætlað til notkunar gegn eituráhrifum. Aftur á móti, ef barnshafandi kona er veik og er með sykursýki, ætti örugglega að ræða stevia við lækni.

Önnur varúðarráðstöfun er að taka tillit til sérkenni þrýstings þíns, stevia lækkar það og getur því leikið „slæmur brandari“ við heilsu konu og valdið skaða. Í engu tilviki ættir þú að brjóta í bága við ávísaðan skammt til að versna ekki ástand þitt.

Get ég tekið Stevia sætuefni fyrir börn?

Eins og þú veist, eru börn miklir elskendur af sælgæti frá fæðingu, þegar þeir prófa brjóstamjólk mömmu. Eldri börn eru oft háð of mikilli neyslu á súkkulaði og sykri. Þú getur skipt út þessum „skaðlegu“ matvælum með því að setja stevia (síróp, duft, innrennsli eða töflur) í uppskriftirnar.

Með því að drekka drykki og heimabakað sælgæti á stevia mun barnið ekki aðeins ekki geta skaðað sjálfan sig með of miklu magni kolvetna, heldur hefur það einnig mikinn ávinning: fáðu vítamín, styrkja friðhelgi og koma í veg fyrir kvef. Þú getur gefið stevia frá fæðingu (en það er ekki krafist), en frá hálfu ári geturðu þegar sötrað drykki og korn aðeins.

MIKILVÆGT: Fylgdu tilfinningum barnsins þíns vegna útbrota og ertingar í þörmum eftir stevia. Ef allt er í lagi, þá er barnið ekki með ofnæmi fyrir efninu.

Stevia sætuefni: umsagnir

Valeria:„Ég skipti yfir í stevia töflur fyrir löngu í stað sykurs. Ég veit að þetta er lágmarkið fyrir heilsuna mína, en ég reyni að leiða réttan lífsstíl og vil ekki skaða sjálfan mig með „tómum“ kolvetnum. “

Daríus:„Ég er í mataræði Ducan og nota stöðugt pillur, duft og te frá stevia til að komast rétt í átt að markmiði mínu og fá grannan hátt.“

Alexander:„Ég lærði um stevia nýlega en síðan þá get ég ekki lifað án þess. Ég drekk te - það er notalegt, sætt og bragðgott. Að auki sleppir hann umfram vökva og hjálpar mér að lifa heilbrigðum lífsstíl og léttast líka! “