Hvernig á að lifa með sykursýki og vera sterkur og heilbrigður (ráð frá reynslu)

Ég setti þetta viðtal á síðuna þar sem verðmætustu ráðin eru ráð frá einstaklingi sem á við ákveðin vandamál að stríða og hefur jákvæðan árangur við að leysa það. Ég setti ekki myndina upp úr óskum Marina Fedorovna, en sagan og allt sem er skrifað er alveg raunveruleg reynsla og raunverulegur árangur. Ég held að margir sem vita hvers konar sykursýki þessi sjúkdómur muni finna eitthvað dýrmætt og mikilvægt fyrir sig. Eða að minnsta kosti munu þeir vera vissir um að greiningin er ekki setning, hún er bara nýtt stig í lífinu.

Greind nánast fyrir slysni

SPURNING: Við skulum kynnast hvort öðru fyrst. Vinsamlegast kynnið ykkur sjálfan, og ef þetta móðgar þig ekki, segðu mér hversu gamall ertu?
SVAR: Ég heiti Marina Fedorovna, ég er 72 ára.

SPURNING: Hve lengi hefur þú verið greindur með sykursýki? Og hvaða tegund af sykursýki ertu með?
SVAR: Ég greindist með sykursýki fyrir 12 árum. Ég er með sykursýki af tegund 2.

SPURNING: Og hvað fékk þig til að prófa sykur? Fengu þau einhver sérstök einkenni eða var það vegna fyrirhugaðrar heimsóknar til læknis?
SVAR: Ég fór að hafa áhyggjur af kláða í nára, þó seinna kom í ljós að þetta hefur ekkert með sykursýki að gera. En ég fór með kláða kvörtun til innkirtlafræðings. Ég var prófaður á sykursýki með glúkósa.
Fyrsta greiningin mín klukkan 8 var eðlileg - 5.1. Önnur greiningin, eftir að hafa neytt hluta af glúkósa klukkutíma síðar, var 9. Og sú þriðja tveimur klukkustundum eftir fyrsta prófið átti að sýna minnkun á sykri, og þvert á móti skreið ég upp og varð 12. Þetta var ástæðan til að greina mig með sykursýki. Seinna var það staðfest.

Ógnvekjandi allir

SPURNING: Varstu mjög hræddur við greiningu sykursýki?
SVAR: Já. Sex mánuðum áður en ég komst að því að ég væri með sykursýki heimsótti ég augnlæknastöðina og þar, þar sem beðið var eftir beygju til læknis, talaði ég við konu sem sat við hliðina á mér. Hún leit ekki út meira en 40-45 ára, en hún var alveg blind. Eins og hún sagði var hún blind á einni nóttu. Um kvöldið var hún enn að horfa á sjónvarpið og um morguninn stóð hún upp og sá þegar ekki neitt, reyndi jafnvel að deyja, en þá lagaði hún sig einhvern veginn og býr nú í svona stöðu. Þegar ég spurði hver væri orsökin svaraði hún að þetta væru afleiðingar sykursýki. Svo þegar ég var greindur með þetta, var ég í læti í smá stund, man þá blinda konu. Jæja, þá fór hún að kynna sér hvað er hægt að gera og hvernig á að lifa áfram.

Sykursýki af tegund 1 eða 2

SPURNING: Hvernig greinirðu á milli sykursýki af tegund 1 og tegund 2?
SVAR: Sykursýki af tegund 1 er venjulega insúlínháð sykursýki, þ.e.a.s. krefst innleiðingar insúlíns utan frá. Þeir eru venjulega veikir frá æsku og jafnvel frá barnæsku. Sykursýki af tegund 2 er aflað sykursýki. Að jafnaði birtist það á eldri aldri, frá um það bil 50 ára, þó að nú sé sykursýki af tegund 2 mjög ung. Sykursýki af tegund 2 gerir þér kleift að lifa án þess að nota jafnvel lyf, heldur aðeins að fylgja mataræði, eða nota lyf sem gerir þér kleift að bæta upp sykur.

Fyrsta stefnumót eftir greiningu

SPURNING: Hvað var það fyrsta sem læknirinn ávísaði þér, hvaða lyf?

SVAR: Læknirinn ávísaði mér ekki lyfjum, hann mælti með ströngu eftir mataræði og framkvæma nauðsynlegar líkamsæfingar, sem ég gerði oft ekki. Ég held að á meðan blóðsykur er ekki hár, þá geturðu horft framhjá æfingum og ekki er alltaf fylgt strangt með mataræðinu. En það gengur ekki til einskis. Smám saman fór ég að taka eftir breytingum á heilsu minni sem bentu til þess að þessar breytingar væru afleiðingar af „starfi“ sykursýki.

SPURNING: Og hvers konar lyf tekur þú reglulega gegn sykursýki?
SVAR: Ég tek ekki lyf núna. Þegar ég sá síðast til innkirtlafræðings kom ég með niðurstöður blóðrannsóknar á glýkuðum blóðrauða sem var bara fullkominn. Með normið 4 til 6,2 var ég með 5,1, þannig að læknirinn sagði að hingað til væri ekki neitt sykurlækkandi lyf rekið, vegna þess að frábært tækifæri til að valda blóðsykursfall. Aftur mælti hún mjög eindregið með að þú fylgdi ströngu mataræði og hreyfingu.

Sykurstjórnun er mikilvæg!

SPURNING: Hversu oft skoðar þú blóð í sykri?
SVAR: Að meðaltali kanna ég blóðsykur tvisvar í viku. Í fyrstu skoðaði ég það einu sinni í mánuði, vegna þess að ég var ekki með minn eigin glúkómetra, og á heilsugæslustöðinni oftar en einu sinni í mánuði láta þeir mig ekki til greiningar. Svo keypti ég glucometer og byrjaði að athuga oftar, en oftar en tvisvar í viku leyfir kostnaðurinn við prófstrimlana fyrir glucometer ekki.

SPURNING: Heimsækirðu innkirtlafræðinginn reglulega (að minnsta kosti einu sinni á ári)?
SVAR: Ég heimsæki lækni innkirtlafræðingsins ekki oftar en tvisvar á ári og jafnvel sjaldnar. Þegar hún greindist aðeins heimsótti hún einu sinni í mánuði, þá sjaldnar, og þegar hún keypti glúkómetra byrjaði hún að heimsækja ekki meira en tvisvar á ári. Meðan ég stjórna sjálfur sykursýki. Einu sinni á ári tek ég próf á heilsugæslustöðinni og restin af tímanum skoða ég blóðrannsóknir með glúkómetrinum mínum.

Mataræði strangt eða ekki

SPURNING: Talaði læknirinn sem gerði þessa greiningu við þig um mataræðið eða komu þessar upplýsingar til þín af internetinu?
SVAR: Já, læknirinn sagði strax eftir greiningu við mig að hingað til er meðferð mín ströng mataræði. Ég hef verið í megrun í 12 ár núna, þó að stundum brotni ég niður, sérstaklega á sumrin, þegar vatnsmelónur og vínber birtast. Auðvitað mun læknirinn ekki geta sagt þér frá megruninni í smáatriðum, þar sem hann hefur ekki nægan tíma í móttökunni. Hann gaf aðeins grunnatriðin og ég náði sjálfum fíngerðinni. Ég las ýmsar heimildir. Mjög oft á Netinu gefa þeir misvísandi upplýsingar og þú þarft að sigta þær sjálfur, fyrir skynsamlegar upplýsingar og vitleysu.

SPURNING: Hversu mikið hefur næring þín breyst eftir slíka greiningu?
SVAR: Það hefur breyst mjög mikið. Ég fjarlægði næstum öll sætu sætabrauð, sælgæti, sætan ávexti úr mataræðinu. En mest af öllu var ég í uppnámi yfir því að það væri nauðsynlegt að fjarlægja næstum allt brauð, korn, pasta, kartöflur úr matnum. Þú getur borðað hvaða kjöt og í næstum því hvaða magni sem er, en ég borða það mjög lítið. Feitt Ég get ekki einu sinni tekið minnstu stykki, ég hef andúð á því. Ég skildi eftir borsch í mataræðinu, ég elska það mjög, aðeins með litlu magni af kartöflum, hvítkáli eins mikið og þú vilt. Þú getur borðað hvítkál og í hvaða magni sem er. Sem ég geri. Allan veturinn geri ég í litlum skömmtum, 2-3 kg hvor.

Algjört bann við ....

SPURNING: Hvað hafnaðir þú að eilífu og strax? Eða eru engin slík matvæli og borðið þið öll svolítið?
SVAR: Ég neitaði sælgæti strax og að eilífu. Strax var erfitt að fara í nammibúð og ganga framhjá nammibúðunum, en núna veldur það mér engum óþægilegum samtökum og það er engin löngun til að borða að minnsta kosti eitt nammi. Stundum borða ég mjög lítið af köku sem ég sjálf baka fyrir fjölskylduna.

Ég get ekki neitað alveg eplum, ferskjum og apríkósum, en ég borða mjög lítið. Það sem ég borða mikið eru hindber og jarðarber. Margt er afstætt hugtak en miðað við aðra ávexti er það mikið. Ég borða á sumrin á dag í hálfum lítra krukku.

SPURNING: Hvað er það skaðlegasta við sykursýkivörur í upplifun þinni?
SVAR: Skaðlegast er ekki til. Það veltur allt á því hvernig þú neytir kolvetni, því til myndunar orku í líkamanum þarf kolvetni til að heilinn, hjartað virki, augun líti út. Þú verður að vera skapandi í matnum þínum. Til dæmis hefur þú sterka löngun til að borða eitthvað sætt, kökubit, jafnvel lítið. Þú borðar og eftir 15 mínútur hverfur eftirbragðið af kökunni, eins og þú hafir ekki borðað hana. En ef þeir borðuðu ekki, þá hafa engar afleiðingar, ef þær gerðu það, þá að minnsta kosti lítið en færðu neikvæðar afleiðingar sykursýki. Það er betra að borða kolvetni sem nærir og á sama tíma skaðar ekki raunverulega. Þú getur lesið um slík kolvetni á Netinu. Það eru kolvetni með fljótan meltanleika og hægt. Reyndu að sækja um hægt. Þú getur lesið um þetta í smáatriðum í viðeigandi heimildum sem þú treystir.

Er stöðugleiki í heilsunni?

SPURNING: Hefurðu lent í alvarlegum versnandi blóðsykri og hvað gerðir þú þá?
SVAR: Já. Sérhver sykursýki veit hvað árás á blóðsykursfalli er. Þetta er þegar blóðsykurinn lækkar og tilfinningarnar frá honum eru mjög óþægilegar, allt að sykursýki dá. Þú þarft að vita þetta og hafa stöðugt sykurstykki með þér til að stöðva þessa árás. Ég hafði líka alvarlegar breytingar á vísbendingum þegar blóðsykurinn og eftir 2 og 4 tíma komst ekki í viðunandi gildi fyrir sykursýki. Jafnvel á morgnana á fastandi maga var sykur 12. Þetta voru afleiðingar kæruleysis. Eftir þetta eyði ég nokkrum dögum í ströngustu mataræði og stöðugu eftirliti með blóðsykri.

Hvað hefur áhrif á sykurmagn?

SPURNING: Hver heldurðu að hafi verið ástæðan fyrir þessum rýrnun?
SVAR: Ég hugsa aðeins með kærulausri afstöðu til heilsu minnar, lífsstíl og að lokum, til óbótaaðrar sykursýki. Einstaklingur sem er greindur með sykursýki ætti að vita að hann er ekki meðhöndlaður, meðhöndlaður með berkjubólgu, flensu, ýmsum bólgum osfrv. Sykursýki gerir þér kleift að breyta um lífsstíl, næringu og fresta þannig neikvæðum afleiðingum. Ég las einu sinni grein eftir læknavísindamann sem var sjálfur veikur og ef svo má segja, tilraunir á sjálfum sér, þá deildi ég öllu þessu með sjúklingum með sykursýki. Ég tók mjög gagnlegar upplýsingar úr þessari grein. Svo hann skrifaði að ef sykursjúkur fylgist með öllu svo að bætur hans séu á bilinu 6,5-7 einingar á fastandi maga, þá muni auðlindir líffæra hans duga í 25-30 ár frá upphafi sjúkdómsins. Og ef þú brýtur í bága, þá mun fjármagnið minnka. Þetta fer auðvitað líka eftir ástandi innri líffæra á þeim tíma sem sjúkdómurinn er og margir aðrir þættir.

Líkamsrækt - já eða ekki sama

SPURNING: Ert þú íþróttir eða stundar virkar æfingar?
SVAR: Sem slík fer ég ekki í íþróttir. En ég áttaði mig á því að til að takast á við háan blóðsykur þarftu bara að æfa. Hreyfing, auðvitað alvarleg, og ekki bara smá bylgja í höndunum, brennir blóðsykurinn mjög mikið og þannig mjög hjálp til að bæta upp sykursýki. Dóttir mín keypti mér æfingarhjól og núna er ég að hlaða svolítið svo að blóðsykurinn eftir að hafa borðað hækkar ekki mikið, og ef það gerist, þá lækkaðu það.

SPURNING: Hvernig líður þér ef hreyfing hefur áhrif á blóðsykurinn í þínu tilviki?
SVAR: Já líkamsrækt hjálpar.

Sætuefni hjálpa ekki, en meiða

SPURNING: Hvað finnst þér um sætuefni?
SVAR: Sætuefni er hræðilegur hlutur. Í djúpri sannfæringu minni um þessar mundir eru það þeir sem vekja að mestu leyti aukningu á sykursýki. Af hverju núna? Já, vegna þess að nú hefur næstum allt sælgæti, nema, sennilega aukaflokkur, gerður á konfektinu okkar, sykur í staðinn fyrir sykur í samsetningu þeirra. Og 90% íbúanna borða ekki sælgæti og annað „auka“ sælgæti vegna mikils kostnaðar. Framleiðendur alls kyns sætu vatns eru misnotaðir af notkun sætuefna. Og börnin keyptu sætt vatn á sumrin í miklu magni. Hvað gerist þegar einstaklingur neytt þessara staðgöngumæðra? Heilinn bregst við sætleikanum í munni og sendir skipun í brisi að vinna úr hluta insúlíns til að losa aðgang sykurs í blóðið og setja það síðan með tilgang. En það er enginn sykur. Og sykuruppbótar í líkamanum virka ekki eins og sykur. Þetta er gína, það bragðast bara í munninum.

Ef þú borðar svona sælgæti einu sinni eða tvisvar, þá verður enginn harmleikur. Og ef þú notar þær stöðugt og með núverandi notkun sykur í stað konfektgerða, þá reynist þetta stöðugt, þá verða margar rangar heila skipanir fyrir insúlínframleiðslu, sem mun leiða til þess að insúlín bregst ekki lengur við. Hvernig hann bregst við er sérstakt mál. Og allt þetta leiðir til sykursýki. Þegar ég komst að því að ég væri með sykursýki ákvað ég að skipta um sykur og annað sælgæti fyrir sykuruppbót. En þá áttaði ég mig á því að ég væri að gera sykursýki enn verri, hjálpa til við að stytta líf mitt.

Helstu ráðin eru ekki að örvænta, heldur vinna

SPURNING: Hvað myndir þú ráðleggja þeim sem var bara greindur með sykursýki?
SVAR: Aðalmálið er ekki að örvænta. Fyrir einstakling, eftir að hann hefur kynnst veikindum sínum, mun annar lífsstíll koma. Og það verður að samþykkja það, laga sig að því og lifa fullu lífi. Í engu tilviki skaltu ekki hunsa lyfseðil læknisins. Þegar öllu er á botninn hvolft lifir fólk með aðra sjúkdóma, sem þurfa líka einhvers konar takmörkun á næringu, hegðun og lifir til elli. Auðvitað er þetta agi. Og aginn í lífsstíl sykursýki gerir þér kleift að lifa eðlilegu lífi að fullu fram til elli. Eins mikið og mögulegt er þarftu að læra um þennan sjúkdóm og frá hæfu og kunnáttu fólki, læknum og síðan sjálfum þér til að fara í gegnum þekkingu þína og upplifa allt sem hefur verið lesið á internetinu eða einhverjum sagt, ráðlagt.
Og ég myndi ráðleggja nákvæmlega öllum að athuga hvort blóðsykur sé til staðar að minnsta kosti einu sinni á ári. Þá mun þetta koma fram á fyrstu stigum sjúkdómsins og það verður mun auðveldara að berjast við og lifa með. Með sykursýki, sem hefur þegar gert mikinn vanda í líkamanum, er lífið mun erfiðara.

Deila „Hvernig á að lifa með sykursýki og vera sterkur og heilbrigður (ráð frá reynslunni)“

Af hverju er sykursýki hættulegt?

Þegar sjúkdómurinn hefur áhrif á líkamann, þjást brisi fyrst, þar sem insúlínframleiðsluferlið er raskað. Það er próteinhormón sem skilar glúkósa í frumur líkamans til að geyma orku.

Ef brisi brestur er sykri safnað í blóðið og líkaminn fær ekki efnin sem nauðsynleg eru til lífsnauðsynja. Það byrjar að draga úr glúkósa úr fituvef og vefjum og líffæri hans eru smám saman tæmd og eyðilögð.

Lífslíkur í sykursýki geta verið háð því hversu mikið tjón er á líkamanum. Hjá sykursjúkum eiga sér stað truflanir á virkni:

lifur
hjarta- og æðakerfi
sjónlíffæri
innkirtlakerfi.

Með ótímabærri eða ólæsri meðferð hefur sjúkdómurinn neikvæð áhrif á allan líkamann. Þetta dregur úr lífslíkum sjúklinga með sykursýki í samanburði við fólk sem þjáist af sjúkdómum.

Hafa verður í huga að ef ekki er farið eftir læknisfræðilegum kröfum sem gera þér kleift að halda blóðsykursgildi á réttu stigi, munu fylgikvillar þróast. Og einnig, frá 25 ára aldri, er öldrunarferli hleypt af stokkunum í líkamanum.

Hve fljótt eyðileggjandi ferlar þróast og truflar endurnýjun frumna fer eftir einstökum eiginleikum líkama sjúklingsins. En fólk sem býr við sykursýki og er ekki meðhöndlað getur fengið heilablóðfall eða krabbamein í framtíðinni, sem stundum leiðir til dauða. Tölfræði segir að þegar alvarlegir fylgikvillar blóðsykursfalls greinist minnki líftími sykursjúkra.

Öllum fylgikvillum sykursýki er skipt í þrjá hópa:

Bráð - blóðsykurslækkun, ketónblóðsýring, ofsósu og mjólkandi eituráhrif.
Seinna - æðakvilla, sjónukvilla, sykursjúkur fótur, fjöltaugakvilli.
Langvinn - truflun á starfsemi nýrna, æðar og taugakerfi.

Seint og langvarandi fylgikvillar eru hættulegir. Þeir stytta lífslíkur í sykursýki.

Hver er í hættu?

Hversu mörg ár lifa með sykursýki? Fyrst þarftu að skilja hvort einstaklingur er í hættu.Miklar líkur á útliti innkirtlasjúkdóma koma fram hjá börnum yngri en 15 ára.

Oft eru þeir greindir með sykursýki af tegund 1. Barn og unglingur með þessa tegund sjúkdóma þarf insúlínlíf.

Flækjan í tengslum við langvarandi blóðsykurshækkun hjá börnum er vegna fjölda þátta. Á þessum aldri greinist sjúkdómurinn sjaldan á fyrstu stigum og ósigur allra innri líffæra og kerfa á sér stað smám saman.

Líf með sykursýki í barnæsku er flókið af því að foreldrar hafa ekki alltaf getu til að stjórna að fullu dagsáætlun barns síns. Stundum gleymir nemandi að taka pillu eða borða ruslfæði.

Barnið gerir sér auðvitað ekki grein fyrir því að hægt er að stytta lífslíkur með sykursýki af tegund 1 vegna misnotkunar á ruslfæði og drykkjum. Flís, kók, ýmis sælgæti eru uppáhaldstæki barna. Á meðan eyðileggja slíkar vörur líkamann og dregur úr magni og lífsgæðum.

Enn í hættu er eldra fólk sem er háður sígarettum og drekkur áfengi. Sjúklingar með sykursýki sem eru ekki með slæma venju lifa lengur.

Tölfræði sýnir að einstaklingur með æðakölkun og langvarandi blóðsykursfall getur dáið áður en þeir ná elli. Þessi samsetning veldur banvænum fylgikvillum:

heilablóðfall, oft banvænt,
gaugen, leiðir oft til aflimunar á fótum, sem gerir einstaklingi kleift að lifa allt að tveimur til þremur árum eftir aðgerð.

Hversu gamlir eru sykursjúkir?

Eins og þú veist er sykursýki skipt í tvær tegundir. Sú fyrsta er insúlínháð tegund sem kemur fram þegar brisi sem truflar til að framleiða insúlín raskast. Þessi tegund sjúkdóms er oft greind á unga aldri.

Önnur tegund sjúkdómsins birtist þegar brisi framleiðir ekki nóg insúlín. Önnur ástæða fyrir þróun sjúkdómsins getur verið ónæmi frumna líkamans gegn insúlíni.

Hve margir búa við sykursýki af tegund 1? Lífslíkur með insúlínháð form veltur á mörgum þáttum: næringu, hreyfingu, insúlínmeðferð og svo framvegis.

Hagtölur segja að sykursjúkir af tegund 1 lifi í um það bil 30 ár. Á þessum tíma fær einstaklingur oft langvinnan sjúkdóm í nýrum og hjarta sem leiðir til dauða.

En við sykursýki af tegund 1 mun fólk þekkja greininguna fyrir 30 ára aldur. Ef slíkir sjúklingar eru meðhöndlaðir af kostgæfni og réttu geta þeir lifað í 50-60 ár.

Ennfremur, þökk sé nútíma lækningatækni, lifa sjúklingar með sykursýki jafnvel allt að 70 ár. En batahorfur verða aðeins hagstæðar með því skilyrði að einstaklingur fylgist vandlega með heilsu sinni og heldur vísbendingum um blóðsykursgildi á besta stigi.

Kyn hefur áhrif á hversu lengi sjúklingur með sykursýki varir. Þannig hafa rannsóknir sýnt að hjá konum er tíminn minnkaður um 20 ár, og hjá körlum - um 12 ár.

Þó að það sé alveg rétt að segja til um hversu lengi þú getur lifað með insúlínháðri sykursýki, þá geturðu það ekki. Mikið veltur á eðli sjúkdómsins og einkennum líkama sjúklingsins. En allir innkirtlafræðingar eru sannfærðir um að líftími einstaklings með langvarandi blóðsykursfall veltur á sjálfum sér.

Og hversu margir lifa með sykursýki af tegund 2? Þessi tegund sjúkdóms greinist 9 sinnum oftar en insúlínháð form. Það er aðallega að finna hjá fólki eldri en 40 ára.

Í sykursýki af tegund 2 eru nýru, æðar og hjarta fyrstir sem þjást og ósigur þeirra veldur ótímabærum dauða. Þrátt fyrir að þeir séu veikir, með insúlínóháð form sjúkdómsins sem þeir lifa lengur en sjúklingar sem ekki eru háðir insúlíni, er líf þeirra að meðaltali skert í fimm ár, en þeir verða oft fatlaðir.

Flækjustig tilverunnar með sykursýki af tegund 2 er einnig vegna þess að auk mataræðis og taka blóðsykurslyf til inntöku (Galvus) verður sjúklingurinn stöðugt að fylgjast með ástandi hans. Á hverjum degi er honum skylt að beita blóðsykursstjórnun og mæla blóðþrýsting.

Sérstaklega skal segja um innkirtlasjúkdóma hjá börnum. Meðalævilengd sjúklinga í þessum aldursflokki fer eftir tímasetningu greiningar. Ef sjúkdómurinn greinist hjá barni allt að ári, mun þetta koma í veg fyrir þróun hættulegra fylgikvilla sem leiða til dauða.

Það er mikilvægt að fylgjast með frekari meðferð. Þó að í dag séu engin lyf sem leyfa börnum að upplifa frekar hvernig lífið er án sykursýki, þá eru til lyf sem geta náð stöðugu og eðlilegu magni af blóðsykri. Með vel valinni insúlínmeðferð fá börn tækifæri til að leika, læra og þroskast að fullu.

Svo þegar sjúklingur greinir sykursýki allt að 8 ár getur sjúklingurinn lifað í um það bil 30 ár.

Og ef sjúkdómurinn þróast seinna, til dæmis á 20 árum, þá getur einstaklingur jafnvel lifað allt að 70 árum.

Hvernig geta sykursjúkir aukið langlífi?

Hvernig á að lifa með sykursýki? Því miður er sjúkdómurinn ólæknandi. Það verður að samþykkja þetta eins og það að allir deyja.

Það er mikilvægt að örvænta ekki og sterk tilfinningaleg reynsla eykur aðeins sjúkdóminn. Ef nauðsyn krefur getur sjúklingurinn þurft að leita til sálfræðings og geðlæknis.

Sykursjúkir sem hugsa um hvernig eigi að lifa lengra ættu að vita að hægt er að stjórna sjúkdómnum ef þú heldur fastri næringu, hreyfir þig og gleymir ekki læknismeðferð.

Helst, með sjúkdóm af fyrstu og annarri gerðinni, ætti innkirtlafræðingurinn ásamt næringarfræðingi að þróa sérstakt mataræði fyrir sjúklinginn. Mörgum sjúklingum er bent á að hafa næringardagbók sem gerir það auðvelt að skipuleggja mataræði og fylgjast með kaloríu og skaðlegum mat. Að lifa með sykursýki er ekki auðvelt verk og ekki aðeins fyrir sjúklinga, heldur einnig fyrir aðstandendur þeirra, það er nauðsynlegt að kanna hvaða matvæli nýtast í bága við umbrot kolvetna.

Frá því að sjúkdómurinn var greindur er sjúklingum bent á að neyta:

grænmeti
ávöxtur
mjólkurafurðir,
kjöt og fiskur
baunir, heilkornsmjöl, pasta hörð afbrigði.

Er hægt að nota salt fyrir sykursjúka? Það er leyfilegt að borða, en allt að 5 grömm á dag. Sykursjúkir þurfa að takmarka neyslu sína á hvítum hveiti, fitu, sælgæti og áfengi og tóbaki ætti að hverfa alveg frá.

Hvernig á að lifa með sykursýki fyrir þá sem eru of þungir? Með offitu og sykursýki, auk mataræðis, er þörf á kerfisbundinni þjálfun.

Læknir skal velja styrkleika, tíðni og lengd byrðar. En í grundvallaratriðum er sjúklingum ávísað daglegum tímum sem varir í allt að 30 mínútur.

Þeir sem eru með sykursýki af tegund 2 ættu reglulega að taka lyf til inntöku til að koma í veg fyrir myndun blóðsykurshækkunar. Leiðir geta tilheyrt mismunandi hópum:

biguanides
súlfonýlúrea afleiður,
alfa glúkósídasa hemla,
tíazólidínón afleiður,
incretins
dipeptidyl peptidiasis hemlar 4.

Meðferð hefst með einhverjum af þessum hópum lyfja. Ennfremur er hægt að skipta yfir í samsetta meðferð þegar tvö, þrjú sykurlækkandi lyf eru samtímis notuð. Þetta gerir þér kleift að draga úr hættu á fylgikvillum, staðla blóðsykur og seinka insúlínþörfinni.

Sjúklingar sem hafa búið við aðra tegund sykursýki í langan tíma í framtíðinni þurfa ef til vill ekki insúlínmeðferð, en aðeins ef farið er að öllum ofangreindum ráðleggingum. Ef það er sjúkdómur af tegund 1, hvernig á þá að lifa með honum, vegna þess að sjúklingurinn verður að sprauta hormónið daglega?

Eftir að sjúkdómurinn hefur verið greindur er ávísað insúlínmeðferð. Þetta er nauðsyn, og ef ekki er meðhöndlað mun einstaklingur falla í dá og deyja.

Í upphafi meðferðar getur verið nauðsynlegt að innleiða litla skammta af lyfjum. Það er mikilvægt að þessu ástandi sé uppfyllt, annars mun sjúklingurinn í framtíðinni þurfa mikið insúlíns.

Nauðsynlegt er að tryggja að sykurstyrkur eftir máltíðir sé allt að 5,5 mmól / L. Þetta er hægt að ná ef þú fylgir lágkolvetnamataræði og sprautar insúlín frá 1 til 3 einingar á dag.

Það fer eftir lengd áhrifanna aðgreindar eru 4 tegundir insúlíns:

Meðferð með insúlínmeðferð er vísbending um hvaða tegundir lyfja á að sprauta, með hvaða tíðni, skammta og á hvaða tíma dags. Insúlínmeðferð er ávísað fyrir sig, samkvæmt færslunum í dagbókinni sem fylgir sjálfseftirliti.

Til að svara spurningunni, sykursýki hve margir lifa með henni, þarftu að huga að mörgum þáttum. Lifðu streitulaust, æfðu, borðaðu rétt og þá mun lífslíkur jafnvel með svo alvarlegum veikindum aukast um 10 eða 20 ár.

Upplýsingar um líftíma sykursjúkra eru að finna í myndbandinu í þessari grein.

Efnaskiptaheilkenni

Sykursýki er áfram einn af algengustu alvarlegu veikindunum.

Í Rússlandi þjást um 3,5 milljónir manna af þessum sjúkdómi. Og þetta eru aðeins greind tilvik. Raunverulegur fjöldi sjúklinga getur náð 9 milljónum manna: sykursýki er skaðleg sjúkdómur og getur verið einkennalaus á fyrstu stigum.

Sérfræðingar sögðu frá nútímalegum aðferðum við meðhöndlun sykursýki, um hvað muni hjálpa manni að lifa lífinu til fulls með slíka greiningu, um sálræna erfiðleika sem sjúklingar og aðstandendur þeirra standa frammi fyrir á málstofunni „Sykursýki: sjúkdómur eins manns eða allrar fjölskyldunnar?“ Á vegum fyrirtækisins Lilly.

Sykursýki er langvinnur sjúkdómur. Því miður eru þessar stundir engar leiðir til að losna alveg við þessa alvarlegu kvilla. En sem betur fer er hægt að meðhöndla sykursýki nokkuð vel. Og hér er helsta leyndarmál velgengni tímabær greining, veiting viðeigandi meðferðar og eftir ráðleggingum læknisins.

Oft er greining á sykursýki raunverulegur harmleikur fyrir einstakling. En að sögn innkirtlafræðinga tengist þessi viðbrögð á margan hátt fáfræði og útbreiðslu margs konar goðsagna um þennan sjúkdóm.

Hvað er sykursýki?

Sykursýki er sjúkdómur í innkirtlakerfinu þar sem efnaskiptasjúkdómar koma fram vegna þess hvort annað hvort skortur er á seytingu hormóninsúlíns (sykursýki af tegund 1) eða minnkað næmi frumna fyrir insúlíni og samdráttar í framleiðslu þess (sykursýki af tegund 2). Algengasta meinafræðin í uppbyggingu allra innkirtlasjúkdóma er sykursýki af tegund 2. Það stendur fyrir um 90% allra sykursýki. Helstu áhættuþættir fyrir þróun sykursýki af tegund 2 fela í fyrsta lagi í sér offitu og allt sem stuðlar að þróun hennar, til dæmis notkun matargerðar með kaloríum, kyrrsetu lífsstíl.

Sykursýki er frekar skaðleg sjúkdómur vegna einkennalausu námskeiðsins á mismunandi stigum sjúkdómsins. Eins og fram kemur af doktorsgráðu, innkirtlafræðingur við PSMU sem nefndur er eftir I.M. Sechenova Olesya Gurova, á upphafsstigi sjúkdómsins, vita 90% sjúklinga alls ekki að þeir séu með sykursýki, þar sem þeir finna einfaldlega ekki fyrir því. Þeir geta lifað í nokkurn tíma með blóðsykursgildi umfram normið, en þar sem sjúkdómurinn þróast smám saman venst líkaminn svo miklu magni af sykri og einkennin birtast ekki.

Hins vegar, ef blóðsykursgildi er ekki haldið nálægt eðlilegu í langan tíma, er hætta á alvarlegum fylgikvillum, svo sem hjartaáföllum, heilablóðfalli, taugakvilla, sjónukvilla, svo og nýrnakvilla. Samkvæmt Olesya Gurova deyr fólk með sykursýki ekki af því að blóðsykur hækka, heldur vegna mikils blóðsykurs á líkamann, þ.e.a.s. ofangreind fylgikvilli sykursýki.

Hvernig á að lifa fullu lífi með sykursýki

En ef meðferðin er framkvæmd á réttan hátt uppfyllir sjúklingurinn öll ráðleggingar læknisins sem gera kleift að bæta sjúkdóminn, þá getur einstaklingur leitt þekkta lífsstíl, átt samskipti við vini, vinnu og ferðalög.

Til meðferðar á sykursýki af tegund 2 á upphafsstigi er sykurlækkandi meðferð með töflum framkvæmd með lögbundnu eftirliti með réttri næringu fyrir sykursýki og skammtað líkamsáreynsla.

Eins og Olesya Gurova bendir á mun hver einstaklingur með sykursýki af tegund 2 þó fyrr eða síðar þurfa insúlínmeðferð og er það fyrst og fremst vegna sjúkdómsins sjálfs. „Meginmarkmið okkar í þessu ástandi er að hjálpa sjúklingnum að vinna bug á neikvæðu viðhorfi til insúlínmeðferðar og eyða þeim goðsögnum sem fyrir eru. Hingað til er insúlín áhrifaríkasta blóðsykursfallið. En aðeins ef það er notað rétt (samkvæmt fyrirkomulagi sem læknirinn hefur mælt fyrir um, reglur um inndælingartækni, í samræmi við ráðleggingar um næringu), mun það gera þér kleift að ná eðlilegu sykurmagni, “segir innkirtlafræðingurinn.

Trúarbrögð um sjúkdóminn trufla meðferð

Oft mætir skipun insúlínmeðferðar ónæmi hjá sjúklingum. Auðvitað, segja læknar, er meðferð sykursýki ekki auðveld, en vandamálin sem hafa áhyggjur sjúklinga að mestu leyti liggja í útbreiðslu goðsagna um insúlín, ótta við insúlínmeðferð, skort á þekkingu um þessa meðferðaraðferð og vilji til að breyta venjulegum lifnaðarháttum, sem oft verður einn af orsökum sykursýki.

Eins og læknar útskýra, velgengni meðferðar fer eftir nokkrum þáttum. Fyrir alla sjúklinga, og fyrir þá sem taka pillur, og fyrir þá sem eru í insúlínmeðferð, er rétt næring mikilvæg. Þar að auki eru engar strangar takmarkanir - það er nóg að útiloka feitan og sætan mat frá mataræðinu. Þá er mikilvægt að auka líkamsrækt og stjórna líkamsþyngd. Að lokum er mikilvægt að mæla blóðsykurinn.

„Ef sjúklingur tekur pillur, ætti að fara fram sjálfseftirlit nokkrum sinnum í viku eða mánuði. Það er nauðsynlegt að mæla sykur á fastandi maga og tveimur klukkustundum eftir að borða, “útskýrir Olesya Gurova.

Ef einstaklingur er í insúlínmeðferð, þá breytist kerfið.

„Í fyrsta lagi eru þetta venjulegar insúlínsprautur. Mikilvægt er að vita hvaða skammt af insúlíni þú þarft að gefa, hvernig á að gera sprauturnar rétt.Þetta er ávísað af lækninum. En í framtíðinni ætti sjúklingur að reikna út nauðsynlegan skammt af insúlíni til innleiðingar matar út frá útreikningi á brauðeiningum, sem sýnir magn kolvetna sem berast með mat. Tíðni sjálfseftirlits eykst einnig - að minnsta kosti 4 sinnum á dag er nauðsynlegt að mæla magn sykurs í blóði, “segir Olesya Gurova.

Sykur eða poki af safa sem sjúkrabíll

Hvað næringu varðar fyrir sjúklinga í insúlínmeðferð, þá er málið leyst hvert fyrir sig, til dæmis er ekki mælt með tíðri, brotlegri næringu öllum.

„Það er mjög mikilvægt að einstaklingur sem er í insúlínmeðferð hafi kolvetni með sér sem frásogast hratt - er það sykur eða poki af safa,“ ráðleggur Olesya Gurova. „Þetta er ef sykur getur lækkað hratt.“ Þar sem þú varst í insúlínmeðferð er alltaf möguleiki á ósamræmi við insúlínskammt og það sem þú borðaðir. Þetta gerist af ýmsum ástæðum. Þess vegna eru 4 stykki af sykri í þessu tilfelli sjúkrabíll.

Að sögn innkirtlafræðinga upplifa margir sjúklingar sem fá ávísað insúlínmeðferð einnig sálrænum erfiðleikum, vegna þess að það er oft staðalímynd: „Þegar ég tek pillur, þá er mér í lagi og þegar ég sprautar mig, þá er mér allt í lagi.“

„Í raun er þetta ekki svo. Hjá mörgum sjúklingum virðist innspýting ekki samrýmast venjulegum lífsstíl. En þetta er goðsögn sem hefur ekkert með raunveruleikann að gera. Fólk um insúlínmeðferð á öllum aldri, um allan heim, lifir virkum lífsstíl: það vinnur, ferðast, keyrir bíla, stundar uppáhalds íþróttir sínar og nær lífsmarkmiðum sínum.Það er bara mikilvægt að læra að gera allt rétt. Þekking er mikilvæg og þá geturðu ekki breytt venjulegum lifnaðarháttum. Þú getur jafnvel farið að klifra, “segir Olesya Gurova.

Þekking á sykursýki, hvernig á að lifa með henni, hvernig á að stjórna henni er ekki síður mikilvæg fyrir sjúklinginn en læknismeðferð. Það er nútímaleg nálgun á menntun, stöðug hvatning sjúklinga með sykursýki sem gerir sjúklingum kleift að forðast þróun samtímis fylgikvilla og lifa fullu lífi.

Sjúklingar geta lært grundvallarreglur lífsins með sykursýki með því að mæta í sérstaka kennslustundir í sykursjúkum skólum, sem og á svæðisbundnum fræðslumiðstöðvum (RTC) sem Lilly stofnaði. Í dag eru 57 slíkar miðstöðvar í 46 borgum í Rússlandi. Sjúklingamenntun fer fram hér með nýstárlegri tækni og aðferðum sem þróaðar eru af fjárlagastofnun alríkisstofnunarinnar „Endocrinological Scientific Center“ heilbrigðisráðuneytisins í Rússlandi. Til viðbótar við þjálfun er mjólkað blóðrauði (HbA1c) mælt í fræðslumiðstöðvum fyrir sjúklinga fyrir og eftir æfingu.

Að styðja ástvini er forsenda árangursríkrar meðferðar

Að sögn lækna er mjög mikilvægt að vinna bug á neikvæðu viðhorfi til insúlínmeðferðar og eyða þeim goðsögnum sem eru til, það er mikilvægt að styðja viðkomandi við greininguna og meðan á meðferð stendur.

Að jafnaði er það mjög erfitt fyrir sjúkling að takast á við slík vandamál ein og sér - hjálp ættingja og náinna er þörf, sérstaklega þar sem einstaklingur sem er með sykursýki, býr í fjölskyldu, borðar mat með öllum fjölskyldumeðlimum, hefur hvíld, vinnur heima. Og hver fjölskyldumeðlimur þarf ekki samúð og samúð, heldur virkan stuðning. Í stað þess að útbúa „sérstaka“ rétti er betra að byrja að borða á annan hátt með allri fjölskyldunni. Mataræði sjúklings með sykursýki byggist í fyrsta lagi á heilbrigðu mataræði, sem mun einnig hjálpa fjölskyldumeðlimum hans að viðhalda góðri heilsu. Í staðinn fyrir að sitja fyrir framan sjónvarpið skaltu bjóða fjölskyldumeðlimi með sykursýki að fara í göngutúr saman á kvöldin og gera um leið nokkrar líkamsæfingar.

„Fyrsta áfallið er greiningin. Aðalvandamálið er að einstaklingur er hræddur við breytingar sem verða að verða í lífi hans. En þegar slík greining er gerð er mikilvægt að meta skynsamlega umfang vandans. Eins og í skólanum í rúmfræði kennslustundum: að skilja hvað er gefið okkur og hvað þarf að taka á móti. Möguleikar manna eru gríðarlegir - virkjun auðlinda, þar með talin sálfræðileg, getur gefið ótrúlegar niðurstöður, “segir doktorsnemi, dósent, starfsmaður Sálfræðistofnunar rússnesku vísindaakademíunnar Larisa Rudina.

Af hverju er erfitt að fylgja ráðleggingum læknisins

Aðstoð ættingja er einnig mikilvæg þegar meðferð er ávísað, sérstaklega að sögn lækna, þegar sjúklingur skiptir yfir í insúlínmeðferð. Þar sem árangur meðferðar í þessu tilfelli veltur að miklu leyti á því hve mikið sjúklingurinn uppfyllir öll ráðleggingar læknisins.

„Helsta áskorunin sem sérhver innkirtlafræðingur stendur frammi fyrir er að fá sykursýki bætur. Í raun og veru stöndum við frammi fyrir því að oft er ekki bætt við sjúklinga á þann hátt sem læknirinn vill. Í okkar landi er rúmur helmingur sjúklinga, þar með talið sjúklingar í insúlínmeðferð, óblandaðir. Af hverju er þetta að gerast? Það eru margar ástæður. Hins vegar, ef þú spyrð lækninn af hverju sjúklingi hans sé ekki bættur, þrátt fyrir að honum hafi verið ávísað góðri meðferð, mun hann svara: "Hann fer ekki eftir ráðleggingum mínum." Er auðvelt að fylgja ráðleggingunum ?! Nei, það er ekki auðvelt, “segir Svetlana Elizarova, læknisfræðilegur ráðgjafi Lilly fyrir innkirtlafræði.

Loka verður að vera nálægt

Og hér er hjálp ástvina bara mjög mikilvæg. Samkvæmt könnun sem gerð var af Lilly þar sem um 800 manns tóku þátt, sjúklingar með sykursýki, aðstandendur þeirra og læknar taka allir fram mikilvægi stuðnings. Samkvæmt Svetlana Elizarova líta á innkirtlafræðingar stuðning frá aðstandendum sem leið til að bæta samræmi sjúklinga, það er að segja þeir eru að bíða eftir henni.

Því miður spyrja aðeins 3/4 ættingja sjúklinga með sykursýki af tegund 2 þá um árangurinn af því að heimsækja lækni. Hér lýkur þátttöku þeirra í vandanum og stuðningi. 45% svarenda skilja að nauðsynlegt er að breyta mataræði sjúklings með sykursýki. Á sama tíma segja næstum allir að frávik frá mataræði sé alveg eðlilegt.

En hvað ættu ættingjar að gera til að hjálpa sjúklingi að ná nauðsynlegum skaðabótum vegna sykursýki og koma í veg fyrir að fylgikvillar hans þróist? Það er mikilvægt að hafa samráð við lækni við sjúklinginn. Samkvæmt könnuninni koma aðeins 1/5 sjúklinganna í samráð við lækni ásamt aðstandendum. Það væri líka gaman að hafa sammenntun í sykursjúkraskóla. Þetta er mikilvægt, því í kennslustofunni mun læknirinn segja þér hvernig og hvað á að gera. Þátttaka og hjálp aðstandenda er nauðsynleg við reglulegt eftirlit með blóðsykri og sumir sjúklingar þurfa hjálp við að framkvæma insúlínsprautur á réttan hátt. Því miður, aðeins 37% og 43% aðstandenda, hver um sig, taka þátt í þessum ferlum. Þetta þýðir ekki að ættingjar þurfi alltaf að vera nálægt sjúklingnum til að gata fingur sinn, taka blóð eða sprauta sig. Flestir sjúklingar geta sinnt þessu á eigin spýtur. En það kemur líka fyrir að sjúklingurinn er ekki alltaf ánægður með prófstrimlana, til þess að spara peninga eða af einhverjum öðrum ástæðum hefur hann ekki stjórn á blóðsykri eins oft og nauðsyn krefur og læknirinn, í samræmi við það, mun ekki fá fullkomnar upplýsingar um raunverulegan gang sjúkdómsins, sem þýðir mun ekki geta breytt meðferðinni í skilvirkari tíma. Ef ástvinir hjálpa reglulega við að kaupa blóðsykurprófanir spyrja þeir hversu oft sjúklingurinn gerir þetta, sjá hversu mikið blóðsykur er frábrugðinn því sem læknirinn mælir með, og, ef nauðsyn krefur, fara til læknis saman - þetta verður mjög mikilvæg hjálp og sjúklinginn og læknirinn á leið til árangursríkrar meðferðar á sykursýki.

Hvað ættu aðstandendur að gera ef læknirinn ávísaði insúlíni til meðferðar á sykursýki? Í fyrsta lagi þarftu að vernda nálægt goðsögnum og fölskum upplýsingum um insúlín. Nauðsynlegt er að uppfylla allt sem læknirinn segir, uppfylla skipun sína og ekki fresta upphafi insúlínmeðferðar í marga mánuði. Aðeins læknir er sérfræðingur í meðferð sykursýki!

„Það er mjög mikilvægt að hjálpa ástvini að fylgja ráðleggingum læknisins, ekki bara hafa formlega áhuga á heilsu, heldur til að skilja kjarna meðferðar, reyna að stjórna öllu ferlinu, styðja sjúklinginn bæði sálrænt og raunverulegt,“ segir Larisa Rudina.

Að sögn lækna þarf einstaklingur með sykursýki að skilja hvað meðferð veitir honum, aðeins þá getur hann orðið félagi í að ræða meðferð við lækni sinn, getað treyst honum.

Þegar sjúklingur hefur tæmandi og réttar upplýsingar um sjúkdóminn og meðferðaraðferðir, þegar hann veit um jákvæð áhrif insúlínmeðferðar - styrkir það sjálfstraust hans og árangur meðferðarinnar. Og hér ættu bandamennirnir að vera læknar og sjúklingarnir sjálfir og aðstandendur þeirra.

Hvernig sykursýki flækir lífið

Kjarni þessa sjúkdóms er sá að vegna hlutfallslegs eða algers insúlínskorts er brot á nánast öllum efnaskiptum í líkamanum, einkum kolvetni. Slík greining spáir fyrir alvarlegum heilsufarsvandamálum. Augljósasta merkið um að þú þarft að glíma við sykursýki er aukið magn blóðsykurs. Afleiðing þessa ástands er aukin þvaglát og stöðugur þorsti.

Í því ferli að þróa sjúkdóminn (í fyrsta skipti) koma oft sár í brjósthimnu, sem gróa verulega á lækningu og kláði í húð á sér stað. Ef meðferðarfléttan var ekki skipulögð á réttan hátt, þá getur sjúklingurinn haft versnað sjón, þróað æðakölkun og skert nýrnastarfsemi. Einnig er mögulegt að sársauki sé í útlimum. Ef sykursýki er í vanræksluástandi er raunveruleg hætta á alvarlegri eitrun líkamans af ketónlíkömum. Í ljósi þess að meira en 100 milljónir þjást af insúlínskorti er spurningin „Hve lengi lifa þau með sykursýki?“ Skiptir máli fyrir marga.

Mikilvægi góðs lífsstíls

Til að halda áfram að hafa virkan samskipti við samfélagið með svo alvarlegan sjúkdóm eins og sykursýki, er nauðsynlegt að byggja upp lífsstíl þinn með réttum hætti. Læknar hafa þróað sérstakar reglur og notað þær sem þú getur dregið verulega úr hættu á að fá sjúkdóminn og þar af leiðandi dregið úr óþægindastiginu. Eitt af meginreglunum er hófleg fæðuneysla (þú getur ekki borða of mikið), sem ætti að vera rétt ásamt líkamlegri hreyfingu.

Reyndar, að reyna að svara spurningum hvers vegna sykursýki er hættulegt, hversu lengi fólk býr við það og hvernig það getur haft áhrif á sjúkdóminn á áhrifaríkan hátt, er rétt að taka fram að langlífi og ástandið í heild með slíkri greiningu eru mjög háð stöðugum heilbrigðum lífsstíl.

Hve mikið geta sjúklingar af sykursýki af tegund 1 búist við

Almennt hefur fjöldi ára sem fólk getur treyst því að heyra svo óþægilega og hættulega greiningu þar sem insúlínskortur í blóði hefur aukist verulega. Ástæðan fyrir þessari breytingu voru ný lyf. Að meðaltali er lífslíkur sjúklinga með sykursýki af tegund 1 40 árum eftir upphaf sjúkdómsins.

Hvað börnin varðar, þá er hættulegasti tíminn hjá þeim tímabilið 0 til 4 ár. Það er á þessum aldri sem dauðsföll eru ekki óalgengt. Þessi staðreynd skýrist af því að ketónblóðsýrum koma í upphafi þróunar sjúkdómsins. Það eru oft tilvik þegar sykursýki endar í dauða á unglingsaldri. Í þessu tilfelli er algengasta ástæðan fyrir svo sorglegri niðurstöðu vanrækslu meðferðar, blóðsykursfall og ketónblóðsýringu.

Sú staðreynd að fólk með sykursýki lifir á fullorðinsárum hefur bein áhrif á nærveru fylgikvilla í æðum og notkun áfengis. Dæmi eru um að fólk sem lifir heilbrigðum lífsstíl með sykursýki sem greindist á unga aldri lifði af í 90 ár. Og allt þetta þökk sé stöðugu eftirliti með næringu og heilbrigðum, virkum lífsstíl.

Það hefur þegar verið sannað að ef strangur stjórnun á hart á harða blóðsykri er svarið við spurningunni um hversu lengi fólk lifir með sykursýki af tegund 1 mjög jákvætt þar sem hægt er að koma í veg fyrir og hægja á þróun sjúkdómsins. Núverandi fylgikvillar insúlínskorts geta einnig minnkað.

Það sem þú þarft að borða með sykursýki af tegund 1

Þar sem matur hefur bein áhrif á ástand fólks sem hefur greinst með sykursýki verður að gefa mataræði. Það er slíkur þáttur eins og næring sem hefur mestu áhrifin á það hversu margir á mismunandi aldri lifa með sykursýki.

Með því að snerta nánar um efnið í mataræðinu er vert að taka fram að öllum vörum er hægt að skipta í tvo meginhópa: þær sem innihalda fljótt og hægt frásogað kolvetni. Fyrsti hópurinn (hratt) inniheldur allt sem inniheldur hreinsaðan sykur. Það getur verið mjólk, sultu, ávaxtar, ávextir, ýmis sælgæti, sultur og sælgæti.

Kolvetni sem er í slíkum matvælum leiða til skjótrar hækkunar á blóðsykri, vegna þess að þau frásogast hratt. Til að verja þig gegn svo hættulegum áhrifum verðurðu örugglega að bæta við grænmeti og korni (hrísgrjónum, kartöflum osfrv.) Á matseðilinn. Slíkur matur er burðarefni af „hægum“ kolvetnum og er mun hagstæðari fyrir þá sem eru með sykursýki. En matur með frumefni sem frásogast hratt, það er skynsamlegt að taka þegar blóðsykurinn fer hratt minnkandi. Það er örugglega þess virði að taka tillit til þess að skilja hversu mikið þeir búa við sykursýki á insúlín, frá 4 ára aldri.

Núverandi næringarreglur

Eins og stendur hafa læknar safnað ríkri reynslu í baráttunni við sjúkdóm eins og sykursýki. Þetta gerði okkur kleift að þróa ákveðin lögmál sem geta tryggt fullt og tiltölulega langt líf:

máltíðin sem þú þarft að taka tíma að minnsta kosti 4-6 sinnum á dag og útbúa litla skammta (ofát hefur mjög neikvæð áhrif á ástand sjúklings),
auðgaðu mataræðið daglega með grænmeti,
fylgja stranglega staðfestu mataræði og slepptu ekki máltíðum,
þarf að gefa upp áfengi, sykur og fitu,
að kjósa um brauð með klíni eða heilkorni.

Ef þú nálgast beitingu þessara reglna alvarlega, þá aukast líkurnar á að lifa langan tíma og án verulegra takmarkana verulega. Reyndar er það aginn við að fylgjast með meginreglunum sem læknar hafa komið sér upp sem geta orðið brú að fullgildum lífsstíl, sem auðvelt er að sjá ef þú rannsakar umsagnir þeirra sem þurfa að þola sykursýki.

Útsetning fyrir insúlíni

Fyrir þá sem spurningar skipta máli: hvað er sykursýki, hversu margir búa við það og hvernig á að takast á við þennan vanda er mikilvægt að vita um eftirfarandi staðreynd. Eitt af lykilhlutverkunum í róttækum áhrifum á 1. tegund þessa sjúkdóms er leikin af hæfilegri notkun insúlíns. Meginmarkmið þessa lyfs er að hjálpa líkamsfrumunum að fá rétt magn af sykri úr blóði, þar sem brisi getur ekki gert þetta með þessari tegund sjúkdóms.

En það er einn galli við slíka tækni. Kjarni þess snýr að því að insúlínskammtur sem gefinn er undir húð er ekki sjálfkrafa stjórnaður eftir sykurinnihaldi í blóði (eins og gerist við venjulega starfsemi brisi). Þess vegna getur sjúklingur lent í frekar neikvæðum afleiðingum með ólæsum útreikningi á skammtinum af sprautunni. Til þess að taka insúlín eins árangursríkt og mögulegt er þarftu að læra hvernig á að ákvarða raunverulegt magn lyfsins sem gefið er. Og fyrir þetta ættir þú alltaf að mæla blóðsykurinn þinn með glúkómetri.

Þeir sem hafa áhuga á spurningunni um það hve mikið þeir hafa búið við insúlín frá 4 ára aldri ættu aftur að taka eftir hugmyndinni að svarið veltur beint á lífsstíl sjúklings í heild sinni. Ef þú fylgir stöðugt og í samkeppni öllum þeim meginreglum sem eru sérstaklega fyrir fólk með sykursýki, þá þarftu ekki að hafa áhyggjur af ótímabærum dauða.

Það er mikilvægt að skilja þá staðreynd að það eru til nokkrar tegundir af insúlíni. Þess vegna er samráð við lækninn, sem er mættur, nauðsynlegur, en hann getur stungið upp á hvers konar lyf á að taka. Varðandi fjölda stungulyfja á daginn, þá þarftu einnig að fá álit sérfræðings. Til að skilja hversu mikið þeir lifa við sykursýki á insúlíni, verður þú að hafa í huga allar ofangreindar upplýsingar. Ef skammturinn af lyfinu er valinn rétt og virkur og heilbrigður lífsstíll er viðhaldið, þá eru allir möguleikar á að njóta margra ára fullrar lífs.

Mikilvægi líkamsræktar

Margir þættir hafa áhrif á gang sjúkdóms eins og sykursýki. Það er örugglega erfitt að segja til um hve mikið þau búa hjá honum, þar sem hvert mál hefur sín sérkennilegu einkenni. En þeir sem ætla að lengja ár sínar jafnvel með skort á insúlíni í líkamanum ættu að huga sérstaklega að hreyfingu. Eitt helsta vandamál sykursýki er mjög þykkt blóð, sem getur ekki streymt venjulega í skipum og háræðum. Það mikið sem stafar af sérstökum æfingum hjálpar til við að bæta þetta ástand verulega.

Ef þú hleður kerfisbundið á líkamann (án ofstæki), þá mun viðkvæmni vefja fyrir insúlíni batna verulega, þar af leiðandi lækkar blóðsykur. Þess vegna, með insúlínháð sykursýki (tegund I), er virkur lífsstíll einfaldlega nauðsynlegur.Til að koma þér í rétt ástand, rólegur skokk, göngutúr í garðsvæðinu (jónað loft bætir blóðflæði) og jafnvel hreinsun, aðalatriðið er hreyfing, er hentugur. Á sama tíma ættu æfingar ekki að vera hvatvís og þungar, þetta getur leitt til hækkunar á blóðsykri. Nauðsynlegt er að taka þátt hóflega og stöðugt.

Ef ég af einhverjum ástæðum þurfti að takast á við umtalsvert álag, til að staðla sykurmagn í blóði, er nauðsynlegt að borða að minnsta kosti 10-15 grömm af kolvetnum á 30-45 mínútna fresti (meðan vinna stendur yfir).

Eiginleikar sykursýki af tegund II

Í fyrsta lagi er vert að taka fram að þessi tegund sykursýki er að finna hjá 90% allra sem hafa lent í vandræðum með rétta framleiðslu insúlíns í líkamanum. Það er einnig mikilvægt að skilja að með slíkri greiningu eru miklu fleiri ástæður til að telja á margra áratuga virka lífi.

Auðvitað, ef við erum að tala um hve margir sjúklingar með sykursýki lifa án meðferðar sem vanrækja grundvallarreglur heilbrigðs lífsstíls (æfa reykingar, áfengi, ofát), þá er skynsamlegt að tala um 7-12 ár eftir að sjúkdómurinn byrjar að þróast. Fjöldi ára lifað með algjörri lítilsvirðingu við vellíðanartækni kann að vera lengri en í öllu falli er það leið með mikla áhættu. Þess vegna ættu sjúklingar sem hyggjast sjá sólsetur daganna eins seint og mögulegt er að leita til læknis.

En ef þú lítur á hversu mikið þú býrð við sykursýki af tegund 2 með hæfa nálgun á áhrifin á sjúkdóminn, muntu komast að því að oft hefur fólk sem hefur staðið frammi fyrir þessari greiningu ekki í vandræðum með langan aldur. En aftur er svipuð niðurstaða aðeins möguleg með stöðugri líkamsáreynslu og réttri næringu.

Langlífi sykursýki af tegund 2 hefur einnig áhrif á nærveru fylgikvilla, sem og aldur þegar sjúkdómurinn birtist og kyn sjúklingsins.

Sykursýki mataræði

Með þessum sjúkdómi er rétt næring lykilatriði í meðferðarferlinu. Ef þú tekur eftir því hversu margir lifa með sykursýki, fylgja ekki mataræði, þá getum við ályktað að þú verðir að læra að borða almennilega. Að öðrum kosti neyðist sjúklingurinn til að lenda í áþreifanlegum vandamálum í blóðrásarkerfinu og þar af leiðandi bilun í sumum líffærum. Reyndar eru allir sem heyrt hafa svo hættulega greiningu eins og sykursýki, mjög í hættu, neita að hafa stjórn á mat og láta ástandið fara af sjálfu sér. Til dæmis getur fótur með sykursýki komið fram vegna lokunar á æðum (birtist eftir 15-20 ára lifun með sjúkdómnum). Afleiðing þessarar greiningar er gangren, sem tekur líf í 2/3 af dauðsföllum sjúklinga með sykursýki af tegund 2. Þess vegna ætti að taka mataræði eins alvarlega og mögulegt er.

Í prósentum tali ættu þættirnir í réttu mataræði að líta svona út: kolvetni frá 50 til 60%, 15-20% próteina og 20-25% af fitu. Í þessu tilfelli er æskilegt að maturinn innihaldi flókin kolvetni (sterkju) og trefjar, sem er nauðsynlegt fyrir hraðri hækkun á blóðsykri eftir máltíð.

Að skilja hvað sykursýki er, hversu mikið þeir búa við og hvernig á að borða með slíkum sjúkdómi, það er mikilvægt að huga að slíku efni eins og próteininnihaldinu í daglegu mataræði - það ætti að vera innan hlutfallsins 1,5 g á 1 kg af þyngd. Ef sykursýki er flutt með mat sem inniheldur aukinn skammt af próteini geturðu lent í svo alvarlegu vandamáli eins og nýrnaskemmdir.

Hvað fitu varðar, verða þau að vera af plöntu uppruna. Í þessu tilfelli er mikilvægt að gleyma ekki kólesterólmagni í blóði svo að það fari ekki yfir mikilvægt merki. Þetta er í meginatriðum eitt meginmarkmið mataræðisins.

Alhliða áhrif á sjúkdóminn

Sú staðreynd að börn, fullorðnir og aldraðir búa við sykursýki hefur bein áhrif á hæfa meðferðaráætlun og líf almennt.

Reyndar hafa sykursjúkir engin sérstök næringarvandamál, aðalatriðið er að muna hvað og hvernig á að borða, auk þess að mæla blóðsykur stöðugt áður en insúlínskammtur er reiknaður út. Með þessari nálgun getur barn sem stendur frammi fyrir svo óþægilegri greiningu eins og sykursýki leitt til virks og uppfyllandi lífsstíls.

Samþætt nálgun í baráttunni gegn sykursýki felur einnig í sér áframhaldandi samvinnu við lækna (næringarfræðing og innkirtlafræðing). Það er mikilvægt að venja þig við að fylgjast stöðugt með blóðsykri og bæta upp glúkósa á hverjum degi. Þetta er óaðskiljanlegur hluti af lífsstíl þeirra sem þurfa að berjast gegn sykursýki.

Það er einnig mikilvægt að stöðugt vernda þig fyrir streitu, sem leiðir til losunar hormóna og þar af leiðandi varðveislu blóðsykurs. Jæja, auðvitað er reglulega nauðsynlegt að taka próf sem ákvarða magn kólesteróls í blóði (ætti ekki að vera meira en 200), fylgjast með blóðþrýstingi og gangast undir fjórðungs HbA1c próf.

Til þess að draga saman getum við gert augljósa ályktun: á núverandi stigi læknisfræðinnar er engin marktæk ástæða til að örvænta þegar hugsað er um hversu mikið þeir lifa við sykursýki. Umsagnir margra sem hafa tekið á sig virkan sigrast á þessum sjúkdómi benda til þess að mögulegt sé að hafa fullt og langt líf.