Rúnir og rúnísk jóga úr sykursýki: næmi heimspekinnar og reglurnar um framkomu asana

Ég hallast að því að sykursýki, svo og aðrir svokallaðir „karmískir“ sjúkdómar, sé ekki auðvelt að meðhöndla, jafnvel ekki með rúnum. hér er nauðsynlegt að breyta einhverju í viðkomandi sjálfum.

Hvers vegna takast þeir á við (u.þ.b. 50% til 50%), aðeins þegar um slíka sjúkdóma er að ræða er talið að nauðsynlegt sé að meðhöndla ekki svo mikið líkamann sem sálina og orkuna. svo að segja algjör hreinsun fyrir alla manneskjuna

Og hvernig nákvæmlega gera það? Einhverjar hugmyndir?

Móðir mín er með sykursýki, en hingað til skiptir hún ekki yfir í insúlín, hún heldur sig á mismunandi pillum og decoctions. Hún er með þetta arfgenga, amma mín var líka veik og allar hennar 2 systur og 3 bræður. Og í slíkum tilvikum er hægt að gera eitthvað?

prófaðu verndargripina með stakri

auk skap Sytin (sjá hlekk Dragon'a)

Það eina - fylgjast mjög vandlega með sykurmagni.
Og auðvitað er aga hvað varðar mataræði, áfengi, reykingar og almennt lífsstíl.

Það er að segja, insúlín er framleitt í nægu magni, en gangverk samspils þess við líkamsfrumur er bilað?

prófaðu verndargripina með stakri

auk skap Sytin (sjá hlekk Dragon'a)

Það eina - fylgjast mjög vandlega með sykurmagni.
Og auðvitað er aga hvað varðar mataræði, áfengi, reykingar og almennt lífsstíl.

Hún lítur út eins og DNA, hún bara tók eftir því.

Algiz - Ferðir - Ótal - Ferðir - Algiz

Feita - ónæmi, Algiz - eðlileg. Lestu meira: Otal táknar líkamann, Turisaz - virk vörn.

Svo ég spyr hvað.

Í fyrstu hneykslaði þessi setning mig svolítið, ég hélt að við værum að tala um yfirbragð einstaklingsins.

Vandamálið er að ónæmiskerfið er of sterkt. Eða réttara sagt „heimskur.“ Því að það tekur „innfæddar“ beta-frumur til veirusýkingar, sem „þá berst með góðum árangri.“ Þess vegna ættum við frekar að tala um eðlileg ónæmi.
Þess vegna er mögulegt að við brúnirnar þurfi að setja rúnir í staðinn fyrir Gera friðhelgi (miðju þrjár rúnirnar) „rétt“ eða eitthvað. Eitthvað svoleiðis.

En þetta vísar eingöngu til 1. tegundar.

Eitthvað er ég ruglaður.
Hérna er það sem ég las á Wikipedia:

Fyrsta tegund röskunar er dæmigerð fyrir sykursýki af tegund 1 (gamla nafnið er insúlínháð sykursýki). Upphafið að þróun þessarar tegundar sykursýki er stórfelld eyðilegging innkirtlafrumna í brisi (Langerhans hólmar) og þar af leiðandi mikilvæg lækkun á insúlínmagni í blóði. Gríðarlegur dauði innkirtlafrumna í brisi getur átt sér stað þegar um er að ræða veirusýkingar, streituaðstæður, ýmsa sjálfsofnæmissjúkdóma þar sem frumur ónæmiskerfisins framleiða mótefni gegn p-frumum í brisi og eyðileggja þær. Þessi tegund sykursýki er einkennandi fyrir börn og ungmenni (allt að 40 ára).

Íhuga enn friðhelgi upphafspunkt?

Eitthvað er ég ruglaður.
Hérna er það sem ég las á Wikipedia:

Íhuga enn friðhelgi upphafspunkt?

En þetta vísar eingöngu til 1. tegundar.

Algiz er eðlileg, sem er í takt við „forritið“. Og Hyeres er niðurstaðan (.). Af hverju? Ef aðeins í lok formúlunnar fyrir hröðun bæta við.

Sykursýki af tegund 1 er ekki ónæm (eins og í 2.), heldur innkirturssjúkdómur. Sérstaklega breyting á jafnvægi insúlín-adrenalíns. Orkulaust er hægt að tákna þetta sem jafnvægið "Tré (uppsöfnun - insúlín) - Vatn (leysing, losun - adrenalín)." Þ.e.a.s. sykursýki af tegund 1 það vantar „Tré“. Það er frekar erfitt að ná fullu samræmi við futark - mismunandi kerfi, en ég held að þú getir prófað Isa (kristöllun, myndun glýkógens úr glúkósa) í kross 4 Berkano (vöxtur, uppsöfnun).
Og samt, jæja, ef maður verður umkringdur svörtum, gulum, brúnum tónum, þá geturðu perlumóðir. Blátt og „kristaltært“ - útiloka. tímabundið.

Frá sykursýki

Uppgötvun »15. maí 2013

Ingus + Gebo + Dagaz + Laguz + Wunno - fyrir sykursýki
Dagaz + Laguz + Hyra + Gebo + Dagaz - fyrir það sama
Hyra + Laguz + Dagaz + Hyra + Laguz + Dagaz + Laguz + Hyra - einnig
Laguz + Hyra + Uruz + Berkana + Vunyo - fyrir það sama
Inguz + Hyeres + Laguz + Eyvaz + Gebo + Vunyo -also

Meðferðarformúlur er hægt að beita á vatn, á vörur, á líkamann, á pappír og bera með sér eins og þú vilt.

Sykursýki og jóga

Sykursýki er í beinu samhengi við efnaskiptasjúkdóma og ófullnægjandi framleiðslu hormóninsúlínsins. Á fyrstu stigum sjúkdómsins taka margir ekki eftir versnandi líðan en þessi sjúkdómur hefur mjög alvarlegar afleiðingar. Hugleiðsla, reglulegar líkamsræktar og öndunaræfingar hjálpa til við að bæta starfsemi brisi, svo og lifur, sem er mjög mikilvægt fyrir sjúklinga með sykursýki.

Með sykursýki af tegund 2 mun jóga hjálpa einstaklingi að endurheimta heilsu sína, staðla meltingu og jafnvel stjórna blóðsykri. Þessi sjúkdómur er stundum kallaður „tvíburi offitu“, hann hefur oft áhrif á fólk sem er of þungt. Mataræði og jóga í þessu tilfelli eru tilvalin hjálparmenn og helstu lyklar að lækningu. Þökk sé þeim byrja efnaskiptaferlar að eiga sér stað meira, insúlínframleiðsla eykst og blóðsykur minnkar. Jógatímar verða einnig góð forvörn gegn sjúkdómnum.

Ef einstaklingur er með sykursýki af tegund 1 er það nokkuð erfitt að hafa áhrif á framleiðslu insúlíns með jóga, en hér mun þessi lækningartækni nýtast. Það hjálpar til við að viðhalda innra jafnvægi, forðast streitu og bæta þannig lífsgæði. Að auki auðvelda jógatímar meðferð við samhliða meinafræði - æðum skert og háþrýstingur.

Áhrif jóga á líkama sjúklings með sykursýki

Sett með einföldum og hagkvæmum asanaum sem kynntar eru á myndbandi og gerðar í sparnaðarham, jafnvel í léttvægustu útgáfunum, hafa jákvæð áhrif á líðan sykursýkissjúklinga, á meðan:

vinna í meltingarvegi er eðlileg,
minnka þarf dagsskammt insúlíns,
magnið sem neytt er minnkar,
minnkuð matarlyst
umbrot kolvetna eru eðlileg
líkamsfita minnkar
innkirtlakerfið, sem og ónæmiskerfi og hjarta- og æðakerfi, lagast.

Árangursríkasta asana fyrir sykursýki

Ákveðnar jóga asana hafa örvandi áhrif á brisi, sem stuðlar að viðbótar seytingu insúlíns. Að auki stuðlar vinnu vöðva og liðbanda við betri frásogi á plasmusykri og það leiðir til lækkunar á óeðlilegu glúkósagildi. Þegar þú velur jógaæfingar og myndbönd til meðferðar við sykursýki af hvaða gerð sem er, er mælt með því að fylgjast vel með eftirfarandi asanas:

malasana
vajrasana
orkustöðvar
sarvangasana,
mayurasana
pashchimottanasana,
Matsyendrasana
apanasana
salabhasana
anantasana
Surya Namaskar.

Vídeó hjálpar þér að læra rétta tækni við framkvæmd þeirra og muna betur röð hreyfingarinnar. Jóga hjálpar til við að draga úr umframþyngd og ferlið fer fram án ofbeldisaðgerða, eins náttúrulega og örugglega og mögulegt er. Í samsetningu með réttri næringu gefur þessi vellíðan einfaldlega ótrúlega árangur. Sjúklingar hafa lækkun á blóðsykri, sem og venjulegt kólesteról.

Í ljós hefur komið að jafnvel með insúlínháð sykursýki minnkar þörfin fyrir insúlín ef meðferðin felur í sér skammtaða hreyfingu. Vefir líkamans byrja að taka upp glúkósa ákafari, þar sem hreyfivirkni stuðlar að fjölgun viðtaka sem eru viðkvæmir fyrir insúlíni.

Öndunaræfingar

Þeir sem þjást af sykursýki af tegund 1 og tegund 2 ættu að fylgjast vel með pranayama - æfingum í öndunarfærum. Þeir tóna miðtaugakerfið, róa sálarinnar og draga úr áhrifum streitu. Þar að auki eru þeir mjög auðvelt að framkvæma, ef þú þekkir tækni. Talið er að það sé samblandið af öndunaræfingum og vöðvavinnu sem hafi best áhrif á innkirtlakerfið. Slík samþætt nálgun leiðir líkamann best til jafnvægis, sem er afar mikilvægt fyrir sjúklinga með sykursýki af öllum gerðum.

Best að byrja á því að skoða Nadi Shodhan Pranayama - öndun til skiptis með hjálp nasanna. Þá geturðu haldið áfram að djúpu og hröðu öndunartækninni. Bhramari róar taugakerfið fullkomlega, og Bhastrika pranayama hjálpar til við að metta blóðið með súrefni og útrýma uppsöfnun koltvísýrings.

Ráð og brellur

Mælt er með jógatímum fyrir sykursýki undir leiðsögn reynds leiðbeinanda sem þekkir eiginleika þessa sjúkdóms. Þú getur náð góðum tökum á asanas á eigin spýtur með því að nota vídeó aðeins undir eftirliti læknis. Fyrir sykursjúka eru almennar reglur um líkamsrækt og þú munt örugglega þurfa að aðlaga mataræðið og insúlínskammtinn til að forðast blóðsykursfall. Ef höfuðverkur eða svimi kemur fram, ætti að stöðva tímana strax, taka tíma til að fá góða hvíld og aðeins eftir það hefja þær aftur.

Jógameðferð mun aðeins skila árangri ásamt jafnvægi mataræðis og lækkun á blóðsykursvísitölu neyslu matvæla. Mælt er með því að líkamsrækt sé endurtekin annan hvern dag en öndunaræfingar eru best gerðar daglega. Gefa skal hverja asana frá 1 til 5 mínútur, en ef þú vilt komast út úr stellingu þarftu að komast út úr því. Þegar námskeið eru erfið fyrir sykursjúkan ættirðu að velja aðra meðferðaraðferð. Jákvæð áhrif á heilsuna eru ekki aðeins með jóga, heldur einnig með jóga nuddi, það flýtir fyrir umbrotum og bætir blóðrásina.

Jóga fyrir sykursýki: frábendingar

Samið verður við lækni um jógameðferð, stundum með alvarlega niðurbrot sykursýki getur líkamleg hreyfing ekki verið raunhæf. Frábendingar eru einnig ýmis meinafræði í tengslum við sykursýki, ef þau eru á bráða stigi, auk fylgikvilla, svo sem nýrnakvilla og sjónukvilla.. Meðferð mun aðeins skila árangri ef þú nálgast hana vandlega og hæfilega og greina vandlega öll heilsufarsvandamál sem fyrir eru.

Ef námskeið valda sjúklingum neikvæðum tilfinningum þarftu að velja aðra tegund af líkamsrækt. Með sykursýki er mjög mikilvægt að fylgjast með innra jafnvægi og á alla mögulega vegu að forðast streitu. Það er einnig nauðsynlegt að fylgjast með málinu, of ákafar æfingar geta haft slæm áhrif á heilsuna.

Helstu viðmiðanir við meðhöndlun sykursýki með jóga eru tilfinning um þægindi og vellíðan!

Ávinningur af kyrtill jóga

Á þrítugsaldri tuttugustu aldar komust meistararnir Friedrich Marby og Siegfried Kümme að þeirri niðurstöðu að rúnirnar litu út eins og flókið hugleiðsluæfingar. Og þeir fóru að þróa nýja stefnu þar sem sameina skandinavíska menningu og Hatha jóga.

Daglegar athafnir gera þér kleift að öðlast sveigjanleika. Einstaklingur er leystur frá sálfræðilegum kubbum sem eru falin í klemmum vöðvavefjar.

Afrakstur æfingarinnar er endurreisn hormóna bakgrunnsins, eðlileg hjarta, æðum, taugakerfi og innkirtlakerfi. Helsti plús rúnakerfisins er skortur á frábendingum. Meðan á asana stendur er hægt að sjá litum eða hljóðum, trjám eða guðum sem samsvara rúnunum.

Runic jóga er ekki erfitt. Rétt framkvæmd og lýsingu má sjá í myndbandinu sem kynnt var í lok greinarinnar.

Atta Runic jóga

Alls í þessari tegund af jóga - 24 æfingar, sem er skipt í þrjár atta eða flóknar. Hver flókin samanstendur af 8 rúnum og tengist ákveðnum guð goðafræði þjóða Skandinavíu. Fyrsti attinn er tileinkaður frjósemisguðunum og heimilinu - Freyra og Freyja, önnur attin er tileinkuð vernd guðanna Heimdall. Rúnir þriðja atta tilheyra guði bardaga og reglu - Tyur.

Rúnar fyrsta atta

Fyrsta runan er Fehu. Það afhjúpar styrk og vilja, laðar að sér nýja kunningja og skemmtilega atburði. Það er framkvæmt á eftirfarandi hátt:

Fætur öxl breidd í sundur
Hægri hönd er teygð fram svo lófa og andlit séu í einni línu,
Vinstri handleggurinn teygir sig og er staðsettur 20 cm hærri,
Haltu Asana í tvö öndunarferli,
Leiðin út úr rununni er að setja lófa á sólarplexusinn.

Tilnefnir styrk, stöðugleika og framkvæmd fyrirtækja. Fyrir frammistöðuna þarftu að standa uppréttur, fæturna saman. Gerðu hægt halla. Lófarnir ná út fyrir tærnar. Haltu höfðinu beinu, sveigðu ekki hrygginn - hann ætti að vera eins langur og mögulegt er. Andaðu að þér, ímyndaðu þér að jarðvegur, ásamt lofti, smjúgi inn í líkamann. Þeir snúa aftur í upphaflega stöðu sína við útöndun.

Að framkvæma asana hjálpar til við að takast á við neikvæðar tilfinningar og viðhengi við fortíðina. Það styrkir sambönd, nær því sem óskað er eftir.

Það er framkvæmt frá standandi stöðu. Hægri lófa er sett á læri. Fingrar festir. Meðan á innblástur stendur er hægt að sjá hvernig ljósorka frá jörðinni kemst inn í líkamann og rís meðfram hryggnum. Ásamt útöndun skilur hún líkamann í gegnum hægri lófann.

Rúnin þróar hugsun og huga. Asana standa. Þyngd er færð hægt til hægri hliðar og vinstri fótur tekinn til hliðar. Vinstri handleggurinn er samsíða fætinum og hægri handleggurinn fer eftir líkamanum. Styrkur á fótleggnum. Andaðu þig þarftu að finna hvernig jarðnesk orka fyllir líkamann og er einbeitt á hægra heilahvel heilans.

Þessi runa er ábyrg fyrir innsæi. Hefur áhrif á rétt val, hættir við efasemdum, hjálpar til við að finna réttu lausnina. Til að gera þetta er tekið af As asana en vinstri höndin hvílir á mjöðminni. Andaðu að þér - sjón þegar rennsli jarðnesks orku um hægri fæti kemst inn í líkamann.

Asana af eldi, þar sem sársauki og allar neikvæðar tilfinningar brenna. Veitir sjálfstraust, hjálpar til við að afhjúpa innri möguleika. Reglulegur árangur eykur virkni, einstaklingur gleymir langvinnri þreytu og sinnuleysi. Æfingin er framkvæmd frá standandi stöðu. Hendur upp. Augun eru lokuð. Við innblástur þarftu að ímynda þér að lófarnir séu á eldstólpi.Finndu síðan hvernig loginn fangar líkamann smám saman og neikvæðar tilfinningar og ótta leysast upp í honum.

Regluleg hreyfing þróar innsæi. Það er framkvæmt á eftirfarandi hátt:

Fæturnir eru á öxlbreidd,
Hendur upp.
Maður þarf að finna hvernig Cosmic orka fyllir hverja frumu líkamans í gegnum vinstri lófa og fer í jörðina í gegnum hægri fæti. Jarðnesk orka kemst inn í líkamann í gegnum fót vinstri fótar og fer í gegnum fingur hægri lófa.

The run of birtingarmynd ást, kynferðislega orku og gleði. Hreyfing hefst meðan þú stendur, haltu bakinu beinu. Hægri lófa hvílir aftan á höfði og þumalfingurinn nær yfir fyrsta leghrygginn. Einbeittu þér að grindarholinu.

Rúnar seinni atta

Asana er flókin, tengd óumflýjanlegum og breytingum. Til að vinna bug á erfiðleikum þarf maður að losa sig við eftirsjá. Hendur eru settar á brjósthæð, þumalfingur snertir hvort annað. Meðan á innblæstri stendur skaltu einbeita þér að orkukúlunni milli lófanna. Með anda frá þér - dreifðu handleggjunum til hliðanna. Gerðu þrjár beygjur af 90 °, endurtaktu æfinguna.

Rúnin hjálpar til við að komast út úr þunglyndinu. Það er framkvæmt á eftirfarandi hátt:

Upphafsstaða - standandi,
Hægri höndin rís yfir stigi höfuðsins og dregst til hliðar,
Vinstri - lækkað eftir líkamanum.
Ímyndaðu þér að flæði jarðneskrar orku komi inn í líkamann ásamt andrúmslofti.
Á sama tíma, gegnum fingur hægri lófa, kemst Cosmic orka inn í líkamann, nær svæði hjartans og fer í gegnum vinstri lófa.

Asana ber ábyrgð á stöðugleika, hjálpar til við að finna innri sátt. Til að gera þetta þarftu að fara á fætur, hækka hendurnar. Á innblástur, sjón hvernig orka fyllir hægri hlið líkamans og fer - með útgöngunni.

Það tengist stöðugri hreyfingu, uppfærslu, jákvæðum breytingum. Æfingin er gerð frá standandi stöðu. Vinstri fóturinn rís, fóturinn er settur á hné á hægri fætinum. Lófa lófa hægri handar er á mitti, vinstri er frjáls og afslappaður meðfram líkamanum. Sjónaðu hvernig straumar af ljósri jarðneskri orku fylla líkamann og hækka upp að hálsinum. Á djúpum anda frá sér fara þeir aftur til jarðar í gegnum vinstri fæti.

Rúnið táknar orku og hjálpar til við að takast á við sjúkdóma. Asana er framkvæmd eins og hér segir: handleggir eru hækkaðir, þyngdin er rólega færð yfir í hægri fótinn. Meðan á innblæstri stendur, finndu hvernig jarðorka kemst inn í líkamann ásamt lofti og fyllir alla hægri hliðina. Hún fer smám saman niður fæturna og skilur manninn eftir vinstri fæti.

Regluleg hreyfing gerir þér kleift að skipta um skoðun og laða að því sem þú vilt. Asana er úr sitjandi stöðu. Fæturnir eru beygðir. Báðir lófarnir eru lagðir á enni - vinstri nær til hægri. Nauðsynlegt er að sjá hvernig orkan flæðir frá miðhluta brjóstkassa rís upp í höfuðið og fer aftur í hjartað.

Rune jafnvægis og ákvörðunar. Til að klára það þarftu að fara á fætur. Hendur upp, lófarnir horfa inn á við. Við innblástur - finndu hvernig orkuflæðið byrjar að lækka innan seilingar. Orka alheimsins kemst inn í líkamann í gegnum kórónuna og hleypur inn í jörðina.

Þeir tengja asana við ljós, gleði. Og útfærsla þess hjálpar til við að skilja kjarna þess sem er að gerast. Standandi asana flutt. Fæturnir eru beygðir við hnélið, hendur hvíla á hnjám. Bakið rétta og teygir sig fram. Einbeittu þér að svæðinu í hjarta miðju.

Rúnar þriðja atta

Asana er tákn um karlmennsku, hugrekki, styrk. Æfingin er framkvæmd frá standandi stöðu. Hendur dreifast í sundur, lófarnir eru í mitti stigi. Þegar þú andar að þér, finndu orkustrauma jarðarinnar færast upp fæturna í líkamanum og skilja hann eftir fingur handanna. Á sama tíma fyllir kosmísk orka í gegnum kórónu hverja frumu líkamans og hleypur til miðju jarðarinnar í gegnum fæturna.

Rún sem táknar móður og kærleika. Tækni:

Hæl vinstri fótar er settur á ökkla hægra megin,
Vinstri höndin lækkar að mitti.
Þegar þeir eru réttir framkvæmdir eru vinstri handleggur og fótur ein lína. Sjónaðu að fyrir neðan kviðinn er lítil kúla af skærri regnbogaorku. Það rís, smám saman stækkar það og fyllir með sjálfum sér allan líkamann.

Finnur kennsl á upphaf breytinga og hjálpar til við að fjarlægja hindranir á vegi lífsins. Meðan á asana stendur, eru hendur settar á naflann, upphafsstaðan stendur. Finndu hvernig bolta af ljósum glitrandi orku myndast í hjarta miðju. Hann yfirgefur líkamann hægt og rólega og byrjar að svífa um herbergið. Eftir 5-6 sekúndur snýr boltinn aftur og dreifist yfir líkamann með hlýjum öldum.

Asana virkjar undirmeðvitundina, örvar fram hreyfingu og þróar andlega getu. Frá standandi stöðu: líkami beinn, fætur öxl breidd í sundur. Handleggirnir eru krosslagðir þannig að lófarnir hvíla á öxlum. Höfuð halla örlítið fram. Öll athygli beinist að sólarbræðslunni.

Kvennahlaup fulltrúi Yin. Í tengslum við rennandi vatn sem færir heilsu. Til að gera þetta þarftu að standa upp, hendur á mitti. Sjónaðu hvernig orka alheimsins í gegnum kórónuna fyllir líkamann og hleypur niður um fætur og lófa.

Rune of energy energy Yang. Framkvæmd þess hjálpar til við að ná markmiðinu, leiðir til aukinnar orkumöguleika. Til að framkvæma asana þarftu að standa upp, setja hendurnar á belti þínu. Bakið og bringan eru bein. Einbeittu þér að tilfinningum í neðri hluta kviðar og kynfæra.

Annað nafn rununnar er Odet. Hún hjálpar til við að muna eldri lífshættu, tengist heimili og fjölskyldu. Framkvæmdu asana á eftirfarandi hátt:

Fæturnir eru svolítið beygðir við hnén og á öxlbreiddinni í sundur,
Hendur eru réttar fram.
Ímyndaðu þér að horfast í augu við spegil.

Tengdu þessa asana við heilsuna, yfirstíga hindranir. Æfingin er framkvæmd frá sitjandi stöðu. Hendur hvíla á hnjánum. Öll athygli er á tilfinninguna um tíma.