Sykur "spurning: hvernig á að ákvarða normið eftir að hafa borðað með sykursýki af tegund 2

Sykursýki af tegund 2 þróast á móti litlum næmi líkamsvefja fyrir insúlíni. Þetta fyrirbæri í læknisfræði hefur slíkt orð eins og insúlínviðnám eða sykursýki sem ekki er háð. Í einföldum orðum hefur mannslíkami sjúklings með sykursýki af tegund 2 efnaskiptavandamál og því er insúlínið sem er framleitt í líkama hans ekki notað í nægilegu magni. Sjúkdómurinn er efnaskiptur og þarfnast meðferðar og mataræðis.
Fólk með þetta ástand ætti að stjórna blóðsykrinum fyrir og eftir máltíð. Viðmið blóðsykurs eftir að hafa borðað er um það bil 5-8,5 mmól / l (90–153 mg / dl). Vísar fyrir hvern einstakling eru einstaklingar og aðeins læknirinn þinn getur sagt hvað er norm fyrir líkama þinn og hvað er meinafræði. Þess ber að geta sérstaklega öldruðum. Vísar þeirra fyrir sykursýki geta verið hærri en gefið er til kynna. Staðreyndin er sú að hjá eldra fólki er eðlilegt gengi hækkað. Munurinn getur verið 1-2 mmól / L.

Sykurmagn er meginviðmiðun fyrir sykursýki

Sykursjúklingur hefur fullt hús í umönnun - hvaða vöru er hægt að taka með í fæðunni fyrir sykursýki af tegund 2, og hvaða matvæli ætti að farga með fyrirvara? Hvernig á ekki að missa af annarri máltíð, hvenær og hvernig á að mæla blóðsykur? Hvernig á að forðast stjórnlaust þyngdaraukningu ?. Allt er þetta brýn þörf. Ef ekki er fylgt að minnsta kosti einni af reglunum mun almenn rýrnun og truflun á virkni ýmissa starfrækslukerfa (hjarta-, öndunarfærum, útskilnaði osfrv.) Ekki taka langan tíma.

Sykursýki af tegund 2 er frábrugðin tegund 1 að því leyti að líkaminn framleiðir insúlín sjálfstætt. Þetta er hormón sem er nauðsynlegt til að flytja sykur úr blóði til líffæranna. Samt sem áður, frumur og vefir missa næmi sitt fyrir því. Fyrir vikið sér líkaminn „ekki“ nauðsynlega sykurmagn og getur ekki eytt honum í ýmsar þarfir. Þetta er útvegun lífsnauðsynlegra ferla, vöðvasamdrætti o.s.frv. Í þessu sambandi þarfnast þessarar greiningar stöðugt eftirlit með blóðsykri - klukkutíma eftir að borða, fyrir svefn, á fastandi maga. Aðeins með þessum vísum getum við ákvarðað hversu öruggt valið mataræði er. Og líka hvernig bregst líkaminn við ákveðnum vörum og íhlutum þeirra, er það nauðsynlegt að taka sykurlækkandi lyf? Hins vegar geta vísbendingar fyrir heilbrigt fólk og sykursjúka verið breytilegar. Að jafnaði á bilinu 0,2-0,5 mmól á lítra. Ekki örvænta ef sykurstigið eftir eina eða tvær máltíðir er hærra en venjulega. Hvort slík aukning er hættuleg eða ekki, það getur aðeins læknir sagt.

Sykurmagn fyrir sykursjúka og heilbrigt fólk

Sama blóðsykurstig hjá fólki af mismunandi kyni, aldri og með mismunandi greiningu (sykursýki af tegund 1 eða tegund 2) getur gefið til kynna bæði eðlilegt ástand sjúklings og alvarlegar truflanir á innri líffærum.

"Stökkva" á blóðsykri tengist aldri. Því eldri sem manneskjan er, því oftar eru þau. Kennt öllu - eyðileggjandi breytingar á frumum og vefjum. Svo þegar þú mælir sykurmagn, þá þarftu að taka tillit til aldurs (að meðaltali er munurinn á norminu fyrir heilbrigðan einstakling á miðjum og elli aldri 0,5-1,5 mmól á lítra á fastandi maga og eftir að hafa borðað).

Hjá heilbrigðu fólki og hjá sykursjúkum eykst blóðsykur eftir nokkrar matar einingar. Til að auka hlutlægni mæla læknar með að mæla sykur nokkrum sinnum. Strax eftir að borða, eftir klukkutíma, og gleymdu heldur ekki að skrá vísbendingarnar á fastandi maga og fyrir svefn. Aðeins greining á öllum vísbendingum mun gera lækninum kleift að ákvarða hvort það sé einhver ógn og hvort laga þurfi sykursýki.

Ef sykursýki er ekki ætti fastandi sykur að vera 4,3-5,5 mmól á lítra. Hjá öldruðum eru þessar tölur aðeins hærri og geta orðið 6,0 mmól á lítra.

Með sykursýki af tegund 2 eru morgunvísar (á fastandi maga) 6,1-6,2 mmól á lítra.

Sama hversu hátt blóðsykur er fyrir og eftir máltíðir, ekki í neinu tilviki að lyfta sjálf og reyna að leita til læknis eins fljótt og auðið er. Lítið sykurmagn getur tengst óhóflegri líkamsáreynslu, streituvaldandi aðstæðum, notkun óvenjulegrar matar. Önnur algeng mistök eru að mæla sykur strax eða hálftíma eftir máltíð. Í þessu tilfelli, bæði hjá heilbrigðum einstaklingi og með sykursýki, er skyndilegt stökk í sykri allt að 10,0 mmól á lítra. Það veltur allt á magni og samsetningu neyttu réttanna. Og þetta er heldur engin ástæða til að örvænta. Eftir 30-60 mínútur vísbendingar munu byrja að lækka. Þannig að hlutlægasta vísbendingin um sykur er 2 klukkustundum eftir að borða

Tilvalið fyrir sykursjúka af tegund 2 eru taldar sykurvísar á stiginu 7,5-8,2 mmól á lítra. Þeir benda til góðra bóta, það er getu meltingarfæranna til að taka upp og nýta glúkósa. Ef þessir vísar eru á bilinu 8,3–9,0 mmól á lítra er ekki heldur áhyggjuefni. En ef sykurmagnið er farið yfir 9,1 mmól á lítra 2 klukkustundum eftir máltíð bendir það til þess að þörf sé á leiðréttingu á mataræði og hugsanlega notkun sykurlækkandi lyfja (en aðeins að mati læknisins).

Annar mikilvægur vísir er sykurstig fyrir svefn. Helst ætti það að vera aðeins hærra en á fastandi maga - á bilinu 0,2-1,0 mmól á lítra. Venjulegt er talið vísbendingar 6.0-7.0 og 7.1-7.5 mmól á lítra. Ef farið er yfir þessi mörk verðurðu að breyta mataræðinu og örugglega stunda líkamsrækt (auðvitað ef læknirinn samþykkir það).

Eiginleikar sykursýki sem ekki er háð insúlíni

Í flestum tilvikum gegnir arfgeng tilhneiging og aldurstengdar breytingar meginhlutverkið í þróun sjúkdómsins meðal allra siðfræðilegra þátta. Sykursýki af tegund 2 einkennist af því að brisi framleiðir nægilegt magn af hormóninu, en frumur og vefir líkamans hafa skert næmi fyrir verkun þess. Í grófum dráttum tala þeir „það ekki,“ vegna þess að ekki er hægt að afhenda glúkósa úr blóðinu til að neyta nauðsynlegrar orku. Blóðsykurshækkun þróast.

Hvert er viðunandi blóðsykur?

Ein aðal spurningin ef þú ert greindur með sykursýki af tegund 2 er magn glúkósa í blóði. Venjulegt blóðsykur er mismunandi hjá heilbrigðu fólki og sjúklingum með sykursýki.

Hið síðarnefnda ætti að skilja mikilvægi þess að viðhalda því innan ákjósanlegra rúmmála. Að auki ætti að nota valda meðferð ítarlega. Í þessu tilfelli verður auðveldara að koma í veg fyrir algera klárast nauðsynlegan forða innkirtlakerfisins.

Glúkósavísar á mismunandi tímabilum

Háræðablóð hafa lægra sykurmagn en bláæð í bláæðum. Munurinn getur orðið 10-12%. Að morgni áður en matur fer í líkamann ættu niðurstöður þess að taka efni úr sykursýki af tegund 2 frá fingrinum að vera þær sömu og hjá heilbrigðum einstaklingi (hér eftir eru öll glúkósagildi gefin upp í mmól / l):

Vísbendingar um kvenblóð eru ekki frábrugðnir körlum. Þetta er ekki hægt að segja um líkama barnanna. Nýburar og ungbörn hafa lægra sykurmagn:

Greining á háræðablóði barna á grunnskólatímabilinu er sýnd á bilinu 3,3 til 5.

Bláæð í bláæðum

Sýnataka efnis úr bláæð krefst rannsóknarstofuaðstæðna. Þetta er til að tryggja að hægt sé að sannreyna færibreytur háræðablóði heima með glúkómetra. Niðurstöður magn glúkósa eru þekktar einum degi eftir að efnið hefur verið tekið.

Fullorðnir og börn, frá og með tímabili skólaaldurs, geta fengið svör með vísbendingu um 6 mmól / l og verður það talið normið.

Vísar á öðrum tímum

Ekki er búist við umtalsverðum toppi í sykurmagni í sykursýki af tegund 2 nema fylgikvillar sjúkdómsins myndist. Lítill vöxtur er mögulegur, sem hefur ákveðin leyfileg mörk nauðsynleg til að viðhalda glúkósastigi (í mmól / l):

• á morgnana, áður en matur fer í líkamann - allt að 6-6,1,
• eftir klukkutíma eftir að borða - allt að 8,8-8,9,
• eftir nokkrar klukkustundir - allt að 6,5-6,7,
• fyrir kvöldhvíld - upp í 6,7,
• á nóttunni - allt að 5,
• við greiningu á þvagi - fjarverandi eða allt að 0,5%.

Sykur eftir að hafa borðað með sykursýki af tegund 2

Þegar máltíð með ákveðnu magni kolvetna fer í munninn byrja ensím heilbrigðs manns, sem eru hluti af munnvatni, því ferli að kljúfa í monosaccharides. Móttekin glúkósa frásogast í slímhúðina og fer í blóðið. Þetta er merki um brisi að það þarf hluta insúlíns. Það hefur þegar verið undirbúið og búið til fyrirfram til að hindra mikla aukningu á sykri.

Insúlín lækkar glúkósa en brisi heldur áfram að „vinna“ til að takast á við frekari stökk. Seyting viðbótarhormóns er kölluð „annar áfangi insúlínsvörunar.“ Það er þörf þegar á meltingarstigi. Hluti af sykri verður glýkógen og fer í lifrarbotn, og hluti í vöðva og fituvef.

Líkami sjúklings með sykursýki bregst öðruvísi við. Ferlið við frásog kolvetna og hækkun á blóðsykri á sér stað í samræmi við sama kerfið, en brisi er ekki með tilbúið hormónaforða vegna eyðingar frumna, svo magnið sem losnar á þessu stigi er óverulegt.

Ef ekki hefur verið haft áhrif á seinni áfanga ferlisins, þá jafnast nauðsynleg hormónastig á nokkrum klukkustundum, en allan þennan tíma er sykurmagnið áfram hækkað. Ennfremur verður insúlín að senda sykur til frumna og vefja, en vegna aukins ónæmis fyrir því eru frumu „hliðin“ lokuð. Það stuðlar einnig að langvarandi blóðsykursfalli. Slíkt ástand leiðir til þróunar óafturkræfra ferla frá hjarta og æðum, nýrum, taugakerfi og sjóngreiningartæki.

Morgunsykur

Sykursýki af tegund 2 hefur eiginleika sem kallast Morning Dawn Syndrome. Þessu fyrirbæri fylgir mikil breyting á magni glúkósa í blóði að morgni eftir að hann vaknaði. Þessa ástandi er ekki aðeins hægt að fylgjast með sjúklingum með sykursýki, heldur einnig hjá heilbrigt fólki.

Sveiflur í sykri koma venjulega milli kl. 16 og 20. Heilbrigður einstaklingur tekur ekki eftir breytingum á ástandi hans en sjúklingur finnur fyrir óþægindum. Engar ástæður eru fyrir slíkri breytingu á vísbendingum: nauðsynleg lyf voru tekin á réttum tíma, engar árásir voru á minnkun sykurs á næstunni. Hugleiddu hvers vegna það er mikið stökk.

Orsakir aukins blóðsykurs eftir að hafa borðað með sykursýki af tegund 2

„Djöfullinn er ekki eins hræðilegur og hann er málaður,“ á visku manna að mæla sykurmagn í sykursýki af tegund 2. Einnota aukning eftir að borða, á fastandi maga eða fyrir svefn er ekki í sjálfu sér ógnvekjandi. Til að koma í veg fyrir mögulega fylgikvilla þarftu að reikna út hvers vegna þetta gerðist. Meðal algengustu ástæðna eru eftirfarandi:

• lengd og eðli gangs sjúkdómsins. Því lengur sem einstaklingur meðhöndlar sykursýki, þeim mun meiri tilhneigingu til sykurpinnar. Jafnvel með því að fylgja nákvæmlega öllum ráðleggingum læknisins (mataræði, sykurstjórnun, hreyfingu), getur sykurvísarnir aukist mikið, um það bil einu sinni í mánuði
• líkamsrækt. Að jafnaði hefur árangur líkamsæfinga með lágum og meðalstórum áhrifum á ástand sjúklingsins (sykur er minni, sem þýðir minni líkur á stjórnlausri þyngdaraukningu). Í sumum tilfellum getur aukning eða á hinn bóginn lækkun á sykurmagni stafað af ófullnægjandi hreyfingu. Þetta gerist oft þegar einstaklingur þjálfar sjálfstætt og mælir ekki styrk sinn. Það virðist honum að hann hafi verið í vinnu (ekki svitnað nóg eða brennandi tilfinning í vöðvunum), svo hann eykur álagið verulega. Líkaminn bregst við svona „bragði“ sem streituvaldandi og byrjar að eyða virkum glúkósa. Það versta sem getur gerst í þessu tilfelli er dáleiðsla í dái (mikil lækkun á blóðsykri, þar sem einstaklingur getur misst meðvitund). Við fyrstu einkenni slíks ástands (myrkur í augum, kaldur sviti, sundl), ættir þú strax að borða lítið af sykri eða brúnu brauði,
• kynning á mataræði nýrra vara. Mismunandi matvæli hafa mismunandi áhrif á meltinguna. Ef varan er með lágan eða miðlungs blóðsykursvísitölu þýðir það alls ekki að hún muni ekki valda aukningu á sykri. Svo þú þarft að kynna nýjar vörur í valmyndinni smám saman til að meta áhrif þeirra á meltinguna og heildar vellíðan,
• mikil þyngdaraukning. Offita er eitt helsta einkenni sykursýki. Ef þyngdin hækkar stjórnlaust af einhverjum ástæðum, þá breytast sveiflur í sykurmagni fyrir og eftir máltíðir. Jafnvel þó að eftir 2 klukkustundir eftir að borða sé sykurmagnið í kringum 11-14 mmól á lítra, þá getur sjúklingurinn fundið vel,
• samhliða sjúkdómar
• tíðahvörf og meðganga. Vegna hormónabreytinga getur sykurmagn bæði hækkað mikið og lækkað verulega.

Auðvitað, aðeins læknirinn getur ákvarðað nákvæmlega orsök breytinga á sykurmagni.

Hvernig á að draga úr sykurmagni heima, sjá myndbandið hér að neðan.

Verkunarháttur þróunar fyrirbærisins

Að næturlagi í svefni fá lifrarkerfið og vöðvakerfið merki um að magn glúkagons í líkamanum sé hátt og einstaklingur þurfi að auka sykurgeymslur, vegna þess að matur er ekki til staðar. Umfram glúkósa birtist vegna hormónaskorts frá glúkagonlíku peptíði-1, insúlíni og amýlíni (ensím sem hægir á inntöku glúkósa eftir að hafa borðað úr meltingarveginum í blóðið).

Blóðsykurshækkun á morgnana getur einnig þróast gegn bakgrunn virkrar verkunar kortisóls og vaxtarhormóns. Það er á morgnana sem hámarks seyting þeirra á sér stað. Heilbrigður líkami bregst við með því að framleiða viðbótarmagn af hormónum sem stjórna glúkósagildum. En sjúklingurinn er ekki fær um að gera þetta.

Hvernig á að greina fyrirbæri

Besti kosturinn væri að taka blóðsykursmæli yfir nótt. Sérfræðingar ráðleggja að hefja mælingar eftir 2 klukkustundir og framkvæma þær með allt að 7-00 á klukkustundar millibili. Næst eru vísbendingar um fyrstu og síðustu mælingar bornar saman. Með fjölgun þeirra og verulegum mun, getum við gengið út frá því að fyrirbæri morgungögunnar sést.

Leiðrétting á blóðsykurshækkun að morgni

Það eru ýmsar ráðleggingar sem fylgja því að árangur morguns bætir:

• Byrjaðu að nota sykurlækkandi lyf og ef það sem þegar er ávísað er árangurslaust skaltu fara yfir meðferðina eða bæta við nýjum. Góður árangur fannst hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2 sem tóku Metformin, Januvia, Onglizu, Victoza.
• Notaðu insúlínmeðferð ef nauðsyn krefur, sem tilheyrir hópnum með langvirkni.
• Til að léttast. Þetta mun bæta næmi líkamsfrumna fyrir insúlín.
• Taktu lítið snarl fyrir svefn. Þetta mun draga úr þeim tíma sem lifrin þarf til að framleiða glúkósa.
• Auka hreyfingu. Hreyfingarháttur eykur næmi vefja fyrir hormónavirka efninu.

Mælingarháttur

Sérhver sjúklingur sem veit hvað mikið magn glúkósa er í blóði ætti að hafa sjálf-eftirlitsdagbók þar sem niðurstöður ákvarðana vísbendinga heima með hjálp glúkómeters eru færðar inn. Sykursýki sem ekki er háð insúlíni þarf mælingu á sykurmagni með eftirfarandi tíðni:

• annan hvern dag í bótum,
• ef insúlínmeðferð er nauðsynleg, þá fyrir hverja lyfjagjöf,
• að taka sykurlækkandi lyf þarf nokkrar mælingar - áður en matur er tekinn inn,
• í hvert skipti sem manneskja finnur fyrir hungri en fær nóg mat,
• á nóttunni
• eftir líkamlega áreynslu.

Geymsla vísbendinga innan viðunandi marka

Sjúklingur með sykursýki af tegund 2 ætti oft að borða og forðast löng hlé milli máltíða. Forsenda er synjun um að nota fjölda krydda, skyndibita, steiktra og reyktra afurða.

Fyrirkomulag hreyfingar ætti að vera til skiptis með góðri hvíld. Þú ættir alltaf að hafa létt snarl með þér til að fullnægja innra hungrið. Ekki setja takmörk á vökvamagnið en fylgdu um leið ástandi nýrna.

Neita um áhrif streitu. Heimsæktu lækninn þinn á sex mánaða fresti til að stjórna sjúkdómnum í gangverki. Sérfræðingurinn ætti að vera kunnugur vísbendingum um sjálfsstjórnun, skráðar í persónulegri dagbók.

Fylgjast ætti stöðugt með sjúkdómi af tegund 2 meðan á því stendur, vegna þess að hann er fullur af verulegum fylgikvillum. Að fylgja ráðleggingum lækna mun koma í veg fyrir þróun slíkra meinafræðinga og viðhalda sykurmagni innan viðunandi marka.

Sykursýki af tegund 2 er norm blóðsykurs fyrir og eftir máltíð

Framsækin sykursýki af tegund 2: blóðsykur fyrir máltíðir og eftir 60 ár, hvað ætti það að vera nákvæmlega? Helst ættu vísbendingar þess að vera eins nálægt þeim tölum sem er til staðar hjá heilbrigðu fólki.

Það er mjög mikilvægt að skilja sjálfur hvers konar þættir geta aukið hættuna á að fá blóðsykurshækkun til að forðast þau með góðum árangri.

Til að gera þetta verður það nóg:

• fylgja ráðlagðu mataræði fyrir insúlínháð,
• íhuga mataræði og rétta næringu.

Hvernig á að draga úr áhættu

Styrkur glúkósa í blóði með innkirtla meinafræði bendir til mismunandi stigs. Ýmsir þættir hafa áhrif á þetta. Auðveldara er að viðhalda sykurmagni innan eðlilegra talnagilda, að því tilskildu að gætt sé réttrar næringar og lágmarks líkamsrækt er framkvæmd. Samhliða stöðugleika vísitölur sveiflna þess og það verður mun auðveldara að stjórna stökkunum. Til að draga úr hættu á hugsanlegum neikvæðum hugleiðingum um starfsemi líffæra þinna og til að skapa hindranir fyrir þróun samhliða sjúkdóma, ætti að bæta sykursýki.

Sykursýki staðlar af tegund 2

Þegar valin er rétt aðferð við meðhöndlun sjúkdómsins er líklegast að ekki sé farið yfir nauðsynleg mörk fyrir nærveru glúkósa.

Sykurgildi sem eru talin viðunandi:

• Að morgni fyrir máltíðir - 3,6-6,1 mmól / l,
• Að morgni eftir máltíð - 8 mmól / l,
• Í svefn, 6,2-7,5 mmól / L
• Forðastu að falla lægri en 3,5 mmól / L.

Í þessu tilfelli vekur blóðsykurslækkun dá. Líkaminn getur ekki ráðið við störf sín þar sem hann er ekki búinn að fá nauðsynlega orku. Ef þú samþykkir ekki nauðsynlegar aðferðir til að berjast gegn framgangi sjúkdómsins geturðu jafnvel búist við dauða.

Sykursýki af tegund 2 bendir til þess að blóðsykur ætti heldur ekki að vera hærri en 10 mmól / L.

Dáleiki blóðsykurslækkunar hefur í för með sér óafturkræfar breytingar, vekur bilun í stöðugri starfsemi allra innri líffæra.

Hvað á að hafa stjórn á vegna sykursýki

Helstu mikilvægu vísbendingarnar sem sjúklingar með sykursýki ættu að hafa eftirlit með.

Af hverju sykur hækkar

Hægt er að rekja nákvæmustu gildi sykurmagnsins í æðum á halla maga. Eftir að matur hefur farið inn í líkama þinn byrjar sykurmagn að hækka eftir klukkutíma eða tvo.

Slíkt mynstur sést ekki aðeins hjá þeim sem eru viðkvæmir fyrir veikindum, heldur einnig hjá fullkomlega heilbrigðu fólki.

Ef innkirtlakerfið er í lagi, þá eftir ákveðinn tíma, gildin fara aftur í eðlilegt horf án þess að valda líkamanum skaða.

Vegna þess að hæfileikinn til að skynja insúlín er ekki til og framleiðslu hormónsins vanmetin hætta innri líffæri að takast á við aukið útlit glúkósa. Þess vegna - að þróa sykursýki, draga heilt „hala“ af ýmsum neikvæðum afleiðingum fyrir líffæri og kerfi.

Orsakir og einkenni hugsanlegrar fráviks í blóðsykri

Í sumum tilfellum vekja fólk sem verða fyrir sjúkdómnum sjálf blóðsykurshækkun. Líkurnar á mikilvægum glúkósastigi, niðurbrot sykursýki aukast í þeim tilvikum þegar ráðleggingum sérfræðings er ekki gefið rétt gildi.

Eftirfarandi mikilvægir hlutir eru greindir með því að stökk í sykri fer yfir eðlileg gildi:

• brot á tilmælum um notkun mataræðis,
• sætir matar, steikt matvæli, feitur, niðursoðinn, þurrkaður ávöxtur og aðrir hlutir af listanum yfir óheimilir eru leyfðir,
• aðferðir við undirbúning afurðanna eru ekki í samræmi við normið: matur er steiktur, reyktur, súrsuðum, þurrkaðir ávextir gerðir, heimagerð niðursuðu,
• að fylgjast ekki með mataræðinu eftir klukkunni,
• takmörkun hreyfingar, vanræksla á líkamsrækt,
• óhófleg ofát, sem vekur aukakíló,
• röng nálgun við val á aðferð til að meðhöndla meinafræði innkirtlakerfisins,
• hormónabilun í virkni líffæra,
• notkun lyfja sem læknir mælir með í bága við staðfesta meðferðaráætlun,
• tíðni og daglegt gildi andheiti á blóðsykursfalli er ekki rakið tímanlega,
• vanræksla á því að halda dagbók yfir neyslu matar, sem felur í sér skýra útreikning á daglegri brauðneyslu,
• Bilun er ekki í samræmi við tímamörk þegar mæling á blóðsykri.

Tíðar birtingarmyndir mikils sykurs

Sykursýki af tegund 2: norm blóðsykurs fyrir máltíðir og eftir 60 ár þarfnast daglegrar notkunar á glúkómetri. Slík einföld regla mun hjálpa þér að forðast óæskilegar breytingar.

Sjúklingar þurfa að skilja hvað fyrstu einkennin benda til þróunar blóðsykurshækkunar:

• kláði yfirborð húðarinnar og slímhimnanna,
• reglulega myndast „flugur“ fyrir augum,
• aukin þörf fyrir vökvainntöku,
• aukin matarlyst
• neikvæðar breytingar sem hafa áhrif á heildar líkamsþyngd,
• þvaglát of oft
• ofþornun í húð og slímhúð,
• sýkingar í kynfærum kvenna - candidasýking,
• of löng lækning á sárum sem birtast á líkamanum,
• sjón vandamál
• kynlífsvanda hjá körlum,
• aukin þreyta, skert starfsgeta og orku, stöðugt uppkomin sinnuleysi og of mikil pirringur,
• endurteknar vöðvasamdrættir - krampar,
• tilhneigingu til bólgu í andliti og fótum.

Hvernig á að koma í veg fyrir insúlínmeðferð

Fyrir sykursýki af tegund 2 verður þú að vera meðvitaður um mataræði og rétta næringu. hvað sykur er insúlíntil að forðast óþægilegar afleiðingar.

Til að gera þetta skaltu mæla vísbendingar reglulega.

Á sama tíma er það gert ekki aðeins frá morgni til augnabliksins, heldur yfir daginn.

Þegar sykursýki kemur fram í duldu formi, þá getur það á fastandi maga verið glúkósa innan eðlilegra marka. Eftir inntöku matar hækkar það, alveg náttúrulega. Ekki fresta heimsókn til læknis ef vart verður við háan sykur í nokkra daga.

Vísir yfir 7,00 mmól / l gefur til kynna að brýnt sé að heimsækja innkirtlafræðing. Venjulegur glúkómetri sem læknar mæla með getur hjálpað til við að mæla glúkósastig heima. Nú hefur verið þróað slík tæki sem setja vísbendingar án þess að þurfa lífræn efni. Þegar þú notar þá er ekki krafist fingraprjóna, þú forðast sársauka og hættu á sýkingu.

Hvernig er hægt að ná stöðugleika?

Komi þú fram við mælingarnar að ákvarða að stig eðlilegra glúkósa vísbendinga sé ekki eðlilegt, þá þarftu að greina eftirfarandi:

• Daglegur matseðill
• Máltíðartími
• Heildarmagn kolvetna sem neytt er,
• Leiðir til að elda tilbúna rétti.
• Líklegast fylgir þú einfaldlega ekki ráðlögðu mataræði eða leyfir þér steiktu eða sætindi.

Það verður auðveldara að reikna út hugsanlegar orsakir mikils stökk í sykurvísum eða stöðugri blóðsykurshækkun ef þú heldur matardagbók. Merkingar sem gerðar voru um það um hvaða tíma, í hvaða magni og hvaða sértæka fæðu þú neyttir allan daginn hjálpar til við að greina hvað nákvæmlega þú gerðir rangt.

Blóðsykurshraði eftir aldri

Það er um það bil það sama fyrir alla, án undantekninga. Munurinn er oftast óverulegur. Tíðni ungbarna er aðeins lægri en hjá fólki á aldrinum.

Sykur miðað við aldur

Það kemur í ljós að sykursýki af tegund 2 bendir til þess að blóðsykurstaðallinn fyrir máltíðir og eftir 60 ár verði aukinn. Á þessu tímabili getur líkaminn ekki lengur ráðið við virkni réttrar notkunar glúkósa, því aukast vísbendingar hans. Þetta á sérstaklega við um fólk sem er of þungt.

Glúkósavísar frá tíma dags

Eins og getið er hér að framan hefur matarferlið áhrif á lestur sykurs. Það er ekki það sama allan daginn. Breytingin á gildum þess er önnur fyrir sjúkt og heilbrigt fólk.

Annar mikilvægur þáttur sem þarf að hafa í huga er glýkað blóðrauða (HbA1c).

• Gildi þess gerir þér kleift að skýra nærveru glúkósa síðustu 2,5 - 3,5 mánuði.
• Gildi þess endurspeglast í prósentum.
• Hjá einstaklingi sem ekki verður fyrir þessu hættulega kvilli er það oftast frá 4,5 til 5,9%.

Alþjóðasambandið, sem tekur náið þátt í meðferð sykursýki, hefur sett sér markmið fyrir sjúklinga með ekki meira en 6,6%. Möguleiki er á að lækka gildi þess ef þú staðfestir skýra stjórn á blóðsykri.

Sem stendur eru margir sérfræðingar sammála um að fólk með sykursýki ætti að leitast við að viðhalda blóðsykrinum nánast innan viðmiðunarinnar sem sett er fyrir heilbrigt fólk. Í þessu tilfelli verður hættan á að fá fylgikvilla, til dæmis fjöltaugakvilla vegna sykursýki í tengslum við þessa kvill, minni.

Þess vegna er sjúkdómurinn sykursýki af tegund 2: Fylgjast ætti skýrt með tíðni blóðsykurs fyrir og eftir máltíðir daglega.

Hinn frægi læknir R. Bernstein bendir á nauðsyn þess að leitast við svo eðlileg gildi sem 4,17-4,73 mmól / l (76-87 mg / dl).

Þetta er það sem er gefið til kynna í frægri bók hans Sykursýki Lausn. Til þess að viðhalda þessu magn af blóðsykri, ættir þú að fylgja vandlega mataræði og stöðugum mælingum á sykri. Þetta mun koma í veg fyrir fall hennar, sem bendir til blóðsykursfalls, ef nauðsyn krefur.

Í þessu tilfelli er lágkolvetnamataræði mjög gott.

Þegar eftir máltíð eykst stökkið í sykri á bilinu 8,6-8,8 mmól / L, þetta er fyrsta einkenni þróunar sykursýki. Að því tilskildu að þú ert eldri en 60 ára ættir þú örugglega að panta tíma hjá innkirtlafræðingi. Þú verður að gangast undir nauðsynlegar greiningar og staðfesta eða hrekja greininguna. Læknirinn þinn mun líklega mæla með eftirfarandi prófum:

• glýseruð blóðrauða greining,
• glúkósaþol líkamans.
• Glúkósaþolpróf með að meðaltali meira en 11,2 mmól / l gefur til kynna að þú sért með sykursýki.

Mataræði fyrir sykursjúka

Óábyrg afstaða til daglegrar eftirlits með magni glúkósa sem líkaminn framleiðir eykur hættuna á blóðsykursfalli. Sykursýki af tegund 2 er norm blóðsykurs fyrir máltíðir og eftir 60 ár bendir til þess að hirða breytingar þurfi tafarlaust til innkirtlafræðings. Aðeins hann getur gefið nauðsynlegar ráðleggingar til að koma á stöðugleika viðmið og bjóða upp á valkosti til að koma því tilætluðum árangri.

Af hverju er stjórnun nauðsynleg?

Veikður brisi í brisi og afgerandi insúlínskortur mun leiða til þess að skipta þarf úr töflum yfir í hormónasprautur. Sjúklingurinn verður að skilja hvenær hann er fluttur í insúlín og hvaða einkenni eru afleiðing af mikilvægri norm sykurs.

Samkvæmt því er mjög mikilvægt að fylgjast stöðugt með mataræðinu.

Hvað á að útiloka frá mataræðinu

Fjarlægðu mat með einföldum kolvetnum úr því. Gaum að sýrum og sætum ávöxtum, sem innihalda andoxunarefni, olíur og sýrur sem hjálpa til við að brenna umfram fitu. Reyndu að virkja efnaskiptaferla með því að stjórna því hversu mikið kolvetni meltingarfærin þín fær.

Brauðeiningar og mataræði fyrir sykursýki

• Til þæginda ættu sykursjúkir að hafa töflur um brauðeiningar.
• Það fer eftir því hvort þú stundar létt eða mikið líkamlegt vinnuafl, hvers konar líf þú lifir (virkur eða takmarkaður), stig XE er einnig mismunandi.
• Lág kolvetnafæði er tilvalið til að lækka sykurmagn.

En á sama tíma, leyfðu ekki gagnrýna lágu gengi þess. Í þessu tilfelli stendur þú frammi fyrir dáleiðandi dái og bendir í sumum tilvikum til jafnvel dauða. Þegar þú eldar skaltu nota hitameðferðina og sameina nöfn á ýmsum vörum. Skiptu út fituminni kjöti með gufu kjötbollum. Í stað þess að síla undir skinnfeldi, búðu til létt grænmetissalat kryddað með sítrónusafa og náttúrulegri jurtaolíu. Hafðu í huga að það væri betra ef þú borðar heilt epli í stað þess að búa til safa úr því sem hjálpar til við að hækka glúkósa. Ferskir apríkósur bæta 25 GI við þig nýlega og þeir niðursoðnu 960 GI.

Ábendingar um næringu við sykursýki

Einstaklingur sem er tilhneigður til alvarlegra veikinda ætti að fylgjast vandlega með daglegu lífi sínu og daglegu matseðli til að vekja ekki hættulegri fylgikvilla.

Hér eru mikilvægustu ráðin sem allir þurfa að vita:

1. Fjarlægðu vörur með aukinni AI og GI úr valmyndinni.
2. Notaðu strangan tíma fyrir máltíðir.
3. Haltu þig við eftirfarandi matreiðslumöguleika: gufu, baka, elda.
4. Forðist að reykja, steikja, þurrka og niðursoða.
5. Ekki nota dýrafitu, settu þá í staðinn fyrir jurtaolíur.
6. Borðaðu ávexti og grænmeti árstíðabundið, ferskt.
7. Fylgstu með sjávarfangi, en þau ættu að vera kaloría lítil, án mikils gi.
8. Tel XE.
9. XE, GI, AI töflur ættu alltaf að vera innan seilingar.
10. Gakktu úr skugga um að daglegt kaloríuinnihald skottanna sem myndast ekki fari yfir 2500 - 2700 kcal.
11. Borðaðu meiri trefjar til að melta matinn aðeins hægari.
12. Ekki gleyma stöðugri mælingu á sykurmagni með því að nota glúkómetra. Þetta ætti að gera allan daginn, fyrir og eftir að borða. Í þessu tilfelli er hægt að leiðrétta vísbendingar um blóðsykursfall í tæka tíð.
13. Mundu að nokkuð há gildi hafa neikvæð áhrif á vinnu allra líffæra án undantekninga.

Ekki láta gang slíkrar hræðilegu kvilla þar sem sykursýki af tegund 2 tekur sinn gang, norm blóðsykurs fyrir máltíðir og eftir 60 ár ætti að vera stöðugt að fylgjast með. Hafðu í huga að virkni líffæra þíns versnar með aldrinum. Breytingar sem greindar eru tímanlega munu hjálpa til við að svara strax almennilega og gera nauðsynlegar ráðstafanir. Persónuleg heilsa þín er í mörgum tilvikum algjörlega háð þér.