Mataræði fyrir háum sykri á meðgöngu > Mataræði fyrir sykursýki

Þrátt fyrir þá staðreynd að innan við 1% kvenna á aldrinum 16-40 ára þjást af sykursýki, getur þessi sjúkdómur fyrst fundið sig á meðgöngu. Svo er sykursýki hjá þunguðum konum hjá 5% verðandi mæðra. Við meðhöndlun þessa sjúkdóms hjá þunguðum konum er næring aðalhlutverk.

Sykursýki er sjúkdómur þar sem allar tegundir efnaskipta trufla vegna skorts eða fullkominnar fjarveru í líkama insúlíns, hormóns sem framleitt er í brisi og tryggir afhendingu glúkósa í frumur líkamans.

Blóðsykurpróf á meðgöngu

Blóðpróf á sykri á meðgöngu er venjulega framkvæmt tvisvar - á tímabili frá 8. til 12. viku (þ.e.a.s. þegar konan er skráð), og síðan endurtekin í 30. viku meðgöngu. Á bilinu milli þessara greininga ætti kona að gangast undir aðra rannsókn til að ákvarða styrk glúkósa (og til að komast að því hvernig brisið gengur að verkefnum) - glúkósaþolprófið (TSH). Ef kona í fyrstu greiningunni sýndi umfram sykurmagn yfir eðlilegu, verður hún að taka greininguna aftur. Slík aukning (ef hún er óveruleg) getur verið tímabundin, þess vegna er vert að endurtaka rannsóknina til að fylgjast með stöðugleika slíks sykurstigs.

Hægt er að taka blóð til greiningar bæði úr æðum í æðum og frá fingri (önnur aðferðin er algengari). Áður en þú gefur blóð, ættir þú alls ekki að borða, þar sem að borða leiðir til hækkunar á glúkósa í blóði og blóðrannsókn gefur ósannan árangur (sem verður hærra en leyfilegt norm).

Mataræði fyrir háan sykur hjá þunguðum konum, mataræði fyrir barnshafandi sykursýki: matseðill

Með háu sykurmagni í blóði er mælt með því að fylgja meðferðarfæði nr. 9. Meginhugmynd mataræðisins er að takmarka neyslu kolvetna (fyrst og fremst einfalt, hratt hækkandi glúkósagildi).

Forgangsstaða í mikið sykur mataræði á meðgöngu gefið ekki sterkju grænmeti, ekki mjög sætir ávextir, sjávarréttir, fitusamur fiskur, magurt kjöt, korn, heilkornabrauð.

Í stað sykurs kemur xylitól eða sorbitól. Saltinntaka er einnig takmörkuð. kartöflur, gulrætur, rófur, grænar baunir.

Hægt er að sjóða vörur, baka, steikja, steikja (síðarnefnda aðferðin er notuð sjaldnar en aðrar).

Efnasamsetning matvæla:

Kolvetni: 300-350 g
Prótein: 80-90 g
Fita: 70-80 g
Salt: ekki meira en 12 g
Ókeypis vökvi: um 1,5 l
Áætlað daglegt kaloríugildi: 2200-2400 kcal

Mælt er með því að borða 5-6 sinnum á dag (þetta gerir þér kleift að viðhalda sykurmagni stöðugt). Dagsneysla kolvetna dreifist jafnt yfir daginn.

Orsakir og afleiðingar aukins sykurs hjá þunguðum konum

Venjulega er blóðsykri stjórnað af hormóninu insúlín, sem leyndir brisi. Undir áhrifum insúlíns fer glúkósa frá fæðu inn í frumur líkamans og stig hans í blóði lækkar.

Á sama tíma virka þungunarhormónin sem skilin eru frá fylgjunni þvert á insúlín, það er, auka sykurmagn. Álagið á brisi eykst og í sumum tilvikum tekst það ekki á við verkefni sitt. Fyrir vikið er blóðsykursgildi hærra en venjulega.

Óhóflegt magn af sykri í blóði brýtur í bága við umbrotin: bæði móðurin og barnið hennar. Staðreyndin er sú að glúkósa kemst gegnum fylgjuna inn í blóðrás fóstursins og eykur álagið á það, sem er enn lítil brisi.

Bris fóstursins þarf að vinna með tvöfalt álag og seytir meira insúlín. Þetta umfram insúlín flýtir fyrir frásog glúkósa og breytir því í fitu, sem gerir það að verkum að massi fóstursins vex hraðar en venjulega.

Slík hröðun á umbroti hjá barni krefst mikils súrefnis en inntaka þess er takmörkuð. Þetta veldur skorti á súrefni og súrefnisskorti fósturs.

Meðan á meðgöngu stendur eykst álagið á allan líkamann, þar með talið brisi, sem hann getur ekki ráðið við. Sykursýki er hættulegt bæði fyrir barnið og verðandi móður.

Hvað ógnar auknum sykri hjá þunguðum konum:

seint eituráhrif valda eftir 20.-23. viku. Með þróun þess eykst þyngd, blóðþrýstingur hækkar, dulið bjúgur birtist, prótein greinist í þvagi,
fjölhýdramníós myndast, það er hætta á snúningi á snúrum, súrefnisskortur fósturs,
vegna ótímabærrar öldrunar fylgjunnar aukast líkurnar á sjálfsprottinni fóstureyðingu. Skemmdir á æðum hennar verða vegna of mikils glúkósa í blóði og fyrir vikið versnar framboð barnsins á súrefni og næringarefni.

Afleiðingar aukins styrks glúkósa birtast oft með þróun nýrnakvilla, hjartabilun, sjónskerðingu og losun sjónu.

Helstu orsakir aukins sykurs hjá þunguðum konum eru virkjun hormónsins prógesteróns, sem kemur í veg fyrir framleiðslu insúlíns, sem leiðir til aukinnar blóðsykurs.

Hár sykur hjá þunguðum konum hefur mataræði!

Barnshafandi líkami getur brugðist öðruvísi við langvinnum sjúkdómum. Í áhættuhópnum eru konur með erfðafræðilega tilhneigingu til sykursýki og ákveða í fyrsta skipti að eignast barn eftir 30 ár.

Meðgangasykur getur hækkað úr 5,5 í 6,6 mmól á lítra. Meðan á meðgöngu stendur eru þessar vísbendingar taldar eðlilegar. En samt ætti barnshafandi kona að fylgjast með heilsu hennar og borða rétt.

Ef aukið magn glúkósa greinist hjá framtíð móður, þá þarf hún að kaupa sér blóðsykursmæli og fylgjast með blóðsykri. Hún þarf einnig að útiloka öll bönnuð matvæli frá mataræði sínu.

Þú getur sett kex með klíni í mataræðið og notað þau með ráðlögðu magni af hunangi. Þú ættir einnig að taka með í mataræði jurtalokun, compotes úr ferskum berjum eða ávöxtum.

Matreiðsla verður að vera frá samþykktum vörum. Þú getur búið til áætlað mataræði í samræmi við allar venjur ásamt næringarfræðingi. Það er ráðlegt að borða mat á þriggja tíma fresti. Næturdag milli máltíða ætti ekki að fara yfir tíu klukkustundir. Mælt er með því að auka ekki milli máltíða, þar sem það er skaðlegt ekki aðeins fyrir barnshafandi konu, heldur einnig fyrst og fremst fyrir barnið.

Mataræði fyrir háan sykur hjá þunguðum konum: reglurnar

Læknar segja að mögulegt sé að vinna bug á þessum sjúkdómi og losna við vandræði. Aðalmálið er að fylgja grunnreglunum og framkvæma líkamsæfingar í hálftíma á dag.

Innkirtlafræðingur, ásamt kvensjúkdómalækni, ættu að búa til persónulegan matseðil sem útilokar möguleika á sykursýki.

Þar sem það er bannað að taka sykursýkislyf á meðgöngu, ættir þú örugglega að fylgjast með mataræðinu.

Mikilvægir þættir verða að vera til staðar í mataræðinu:

Kolvetni - frá 300 til 500 grömm á dag.
Heil prótein - 120 g á dag dugar.
Í takmörkuðu magni - allt að 50-60 grömm á dag - af fitu.

Heildar kaloríuinnihald matarins sem þú borðar á dag ætti að vera að minnsta kosti 2500 og að hámarki 3000 kcal. Að auki á að gefa þér insúlínsprautur.

Borðaðu brot. Skipuleggðu daginn þannig að þú hafir þrjár aðalmáltíðir og þrjá meðlæti. Tíminn á milli þeirra ætti að vera 2,5-3 klukkustundir.
Jafnvægið matvæli þannig að þú borðar 50% kolvetni, 30% prótein og 15-20% fitu á dag.
Vönduðu þér að drekka 1,5 lítra af vatni á dag.
Gefðu ávexti og grænmeti val. Ávextir frásogast betur á morgnana, þú getur borðað þá í snarl og grænmeti í því síðara.
Forðist einföld eða auðveldlega meltanleg kolvetni. Þeir auka fljótt stig stökk í blóðsykri og pirra meltingarveginn. Hættulegasti: safi, hafragrautur hafragrautur, erfðabreyttur ávextir og grænmeti, sælgæti, smákökur, kökur.
Ekki borða mjólkurvörur með ávöxtum.
Í morgunmat, eldið korn án mjólkur, þar sem mjólkurafurðir innihalda kalsíum, sem frásogast 4-6 klukkustundir síðdegis.
Það ætti ekki að vera tíu tíma hlé milli síðustu og fyrstu máltíðar.
Gefðu upp sykur. Þú getur skipt því út fyrir aspartam og súkralósa.
Það ættu að vera tvær máltíðir af prótínmáltíðum á dag þar sem prótein er byggingarefni fyrir ófætt barn.

Kæru gestir, ef þú finnur fyrir mistökum, vinsamlegast veldu texta og smelltu Ctrl + Enter. Villan verður send til okkar og við munum leiðrétta það, þakka þér fyrirfram.

Orsök blóðsykursfalls

Brisi er ábyrgur fyrir framleiðslu hormóninsúlínsins. Meðan á meðgöngu stendur eykst álagið á það.

Ekki er hægt að takast á við álagið, en kirtillinn hefur ekki tíma til að útvega líkamanum nauðsynlegt magn insúlíns, sem hefur í för með sér hækkun á glúkósagildum yfir leyfilegt hámarksmagn.

Fylgjan seytir hormón sem hefur gagnstæð áhrif insúlíns og eykur blóðsykur. Það verður einnig þáttur í þróun meinafræði.

Umfram glúkósa vekur brot á efnaskiptaaðgerðum líkamans. Komist í gegnum fylgjuna í blóð fóstursins eykur það álag á brisi fóstursins. Brisi fóstursins vinnur við slit og seytir umfram insúlín. Þetta leiðir til aukinnar meltanleika glúkósa og umbreytir því í fitu. Frá þessu þyngist fóstrið verulega.

Að flýta fyrir umbrotum þýðir að neyta meira súrefnis.

Þar sem neysla þess er takmörkuð verður þetta orsök súrefnisskorts fósturs.

Ef við lítum á meðgöngu með sykursýki af tegund 1 benda umsagnir lækna til þess að án fylgikvilla við að fæða heilbrigt barn, þá ættir þú að gangast undir skoðun á sjúkrastofnun við fyrstu merki um veikindi.

Ögrandi þættir

Af 100 þunguðum konum standa 10 einstaklingar frammi fyrir vandanum við að auka blóðsykur.

Meðgöngusykursýki nýtur eftirvæntingarfullra mæðra með eftirfarandi eiginleika:

offita
tilvist sykurs í þvagi,
aukinn sykur á fyrri meðgöngu,
sykursýki hjá ættingjum
fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum,
aldur yfir 25 ára.

Það kemur fyrir að kona gerir sér ekki einu sinni grein fyrir því að hún er með meðgöngusykursýki, sem í vægri mynd hefur engin einkenni. Því ætti að taka blóðprufu fyrir sykur tímanlega. Ef blóðsykur er hækkaður, ávísar læknirinn viðbótar, nánari rannsókn. Það samanstendur af því að ákvarða magn sykurs eftir að hafa tekið 200 ml af vatni með glúkósainnihaldi.

Oft með aukningu á glúkósa hafa barnshafandi konur áhyggjur af eftirfarandi einkennum:

stöðugur munnþurrkur
næstum óslökkvandi þorsta
tíð þvaglát
aukin þvagmyndun
hungur hvenær sem er dags
sjónskerðing,
þyngdartap
almennur slappleiki, þreyta,
kláði í slímhúðunum.

Jafnvel ef eitt af ofangreindum einkennum hefur lýst sig, ættir þú strax að segja lækninum frá þessu.

Mataræði fyrir barnshafandi konur með háan blóðsykur

Meðferð við sykursýki hjá þunguðum konum miðar að því að viðhalda viðunandi sykurmagni, óháð máltíðartímum.

Hvernig á að lækka blóðsykur á meðgöngu:

hafna ruslfæði með því að skipta yfir í hollt mataræði,
borðaðu að minnsta kosti 5 sinnum á dag til að forðast aukningu á sykri,
gefðu ákjósanlegan mat með lágum kaloríum,
neyta sælgætis, en í lágmarks skömmtum,
halda jafnvægi BZHU og ekki of mikið.

Kolvetni eru grunn næringarinnar fyrir barnshafandi konur með háan sykur. Þeim er skipt í einfalt og flókið. Lágmarka notkun einfaldra kolvetna eins og þær innihalda frúktósa og glúkósa, sem auka blóðsykur. Má þar nefna býflugnaafurðir og næstum allar tegundir af ávöxtum.

Flókin kolvetni eru nauðsynleg fyrir daglegt mataræði. Einu sinni í líkamanum hindra þau ferlið við að auka blóðsykur. Máltíð verður endilega að innihalda diska með nægilegt innihald flókinna kolvetna.

Matvæli með próteinstyrkur

Fyrir eðlilega heilsu þarf líkaminn prótein, sem finnast í mörgum vörum. Sérstaklega skal gæta mjólkurafurða með lágmarks fituinnihald með háum sykri. Mælt er með því að borða grænmetisfitu (allt að 30 g á dag). Í kjöti og fiski, gefðu val um lágfituafbrigði, lágmarkaðu inntöku dýrafitu í líkamanum.

Hanna ætti mataræði með háum blóðsykri hjá barnshafandi konum til að lágmarka neyslu einfaldra kolvetna, með slíku hlutfalli af BJU:

flókin kolvetni - 50% af allum mat,
prótein og fita - 50% sem eftir eru.

Listinn yfir vörur sem eru leyfðar fyrir háum sykri:

rúg, klíð, heilkornabrauð,
á að borða súpur sem soðnar eru í grænmetissoði reglulega,
súpur á halla kjöti eða fiskasoði,
magurt kjöt, fiskur og alifuglar,
meðlæti af soðnu eða bakuðu grænmeti, salötum,
ferskar kryddjurtir: steinselja, dill, spínat, basilika osfrv.
meðlæti af korni í hófi,
eggjakaka frá 1 eggi á dag eða mjúk soðið egg,
ávextir og ber, hrá eða í formi ávaxtadrykkja, ávaxtadrykkja án sykurs: sítrusávöxtur, trönuber, rifsber, jarðarber, Antonovka epli,
mjólkurafurðir með lágmarks fituinnihald. Það er leyfilegt að borða ferskt eða í formi ostakökur og puddingar. Það er betra að forðast sýrðan rjóma, fitu rjóma og ost,
mildar sósur á grænmetissoð með rótum, tómatmauk,
úr drykkjum, te með mjólk, ávaxtadrykkjum úr súrum ávöxtum, tómötum eða berjum. Þú getur drukkið um 1,5 lítra af vökva á dag.

Samkvæmt ströngustu banni eru eftirfarandi vörur:

sælgæti og sætabrauð,
Súkkulaði og ís
sykur, sultu og sultu,
dýrafita
reykingar, krydd, marineringar,
sterkan krydd og áfengi,
hátt prótein ávextir
rúsínur og þurrkaðir ávextir.

Sýnishorn matseðils í einn dag

Áætluð matseðill með háum sykri fyrir barnshafandi konu:

morgunmatur: te með mjólk, haframjölflögur með 1 tsk. hunang og hálft epli,
seinni morgunmatur: tómatsalat með kryddjurtum, eggjakaka úr einu eggi, sneið af rúgbrauði,
hádegismatur: bókhveiti hafragrautur, rifið gulrótarsalat, stykki af gufusoðnum fiski (pollock eða hrefnu), appelsínu,
síðdegis snarl: fitusnauð kotasælabrúsa, trönuberjasafi,
kvöldmat: sneið af heilkornabrauði, glasi af fitufríum kefir með söxuðum kryddjurtum.

Gagnlegt myndband

Sykursýkislækkandi blóðsykurafurðir fyrir barnshafandi konur:

Ráðstudd meðferð, rétt næring og hreyfing hjálpar verðandi móður að lækka blóðsykursgildi. Aðalmálið sem þarf að muna er að þegar hún undirbýr sig til að verða móðir ber kona ekki aðeins ábyrgð á sjálfri sér, heldur einnig lífi ófædds barns og útilokar möguleika á sjálfsmeðferð.

Jafnvægi á sykurmagni í langan tíma
Endurheimtir insúlínframleiðslu í brisi

Frekari upplýsingar. Ekki eiturlyf. ->

Einkenni aukahluta

Ef aukinn blóðsykur greinist hjá þunguðum konum, þá eru öll einkenni ekki endilega til staðar á sama tíma. Til að ákvarða styrk þess taka verðandi mæður morguns blóðrannsókn, á fastandi maga, eftir 24. viku meðgöngu.Ef fengnir vísar fara yfir normið er annað próf úthlutað.

Vísbendingar um að aukning á blóðsykri hjá þunguðum konum eru nokkur merki:

þorsti, munnþurrkur,
aukið þvag og tíð þvaglát,
aukin matarlyst, meðan veikleiki er, þreyta, þyngdartap er mögulegt,
tíðni kláða í húð,
sár gróa ekki vel, sker, sýður geta komið fram.

Hækkað sykurmagn hjá þunguðum konum yfir 7 mM / L, bendir oft til upphafs augljósrar sykursýki. Í þessu tilfelli verður að meðhöndla sjúkdóminn eftir fæðingu barnsins. Ef glúkósagildið er minna en 7 mM / L, myndast meðgöngusykursýki. Í svipuðum aðstæðum er líklegt að umbrot kolvetna jafnvægi eftir fæðingu. Þar sem meðferð á þessum tíma er ekki alltaf möguleg ætti að vera ákveðið mataræði með miklum sykri á meðgöngu.

Hvað er hættulegt

Meðan á meðgöngu stendur eykst álagið á allan líkamann, þar með talið brisi, sem hann getur ekki ráðið við. Sykursýki er hættulegt bæði fyrir barnið og verðandi móður.

Hvað ógnar auknum sykri hjá þunguðum konum:

seint eituráhrif valda eftir 20.-23. viku. Með þróun þess eykst þyngd, blóðþrýstingur hækkar, dulið bjúgur birtist, prótein greinist í þvagi,
fjölhýdramníós myndast, það er hætta á snúningi á snúrum, súrefnisskortur fósturs,
vegna ótímabærrar öldrunar fylgjunnar aukast líkurnar á sjálfsprottinni fóstureyðingu. Skemmdir á æðum hennar verða vegna of mikils glúkósa í blóði og fyrir vikið versnar framboð barnsins á súrefni og næringarefni.

Afleiðingar aukins styrks glúkósa birtast oft með þróun nýrnakvilla, hjartabilun, sjónskerðingu og losun sjónu.

Helstu orsakir aukins sykurs hjá þunguðum konum eru virkjun hormónsins prógesteróns, sem kemur í veg fyrir framleiðslu insúlíns, sem leiðir til aukinnar blóðsykurs.

Meginreglur um næringu

Meginverkefni framtíðar móður er að viðhalda glúkósagildum innan eðlilegra marka. Mataræði barnshafandi konu með háan blóðsykur ætti að vera í litlum skömmtum, í broti, helst að minnsta kosti 5 sinnum á dag. Frá matseðlinum barnshafandi kvenna með háan sykur er mælt með því að útiloka vörur sem innihalda falinn sykur - skyndibita, ýmsar sósur, niðursoðinn matur, þægindamatur.

Ekki nota sætuefni, þar sem sumir geta skaðað barn. Ef þú vilt borða sælgæti geturðu borðað þurrkaða ávexti en ekki misnota það.

Mataræðið með auknum sykri hjá þunguðum konum byggist á fullkominni útilokun einfaldra kolvetna frá mataræðinu - bakstur, sælgæti og 50% minnkun á magni flókinna kolvetna.

Læknar ráðleggja ekki að borða þétt fyrir svefn. Á morgnana er mælt með því að veita aðal kaloríuinntöku.

Hvað geta barnshafandi konur borðað með háum sykri:

belgjurt, grænmeti, korn, brúnt brauð mun hjálpa líkamanum að fá ákjósanlegt magn kolvetna,
töluvert magn trefja inniheldur brún hrísgrjón, kli, hörfræ,
Þú ættir að borða grænmeti, sérstaklega það sem hefur græna og gula liti - spergilkál, spínat, papriku. Til að varðveita ávinninginn er ekki mælt með því að salta grænmeti eða krydda með sósum,
Próteinmatur er góður fyrir bæði mömmu og barn. Í daglegu mataræði ættu þeir að taka að minnsta kosti 1/3 af heildarrúmmálinu. Nauðsynlegt er að láta fituríkan kotasæla, súrmjólkurdrykki, nautakjöt, fisk, kjúkling fylgja með í valmyndinni.

Mataræði með háum blóðsykri á meðgöngu, gerir þér kleift að bæta ávöxtum og berjum við mataræðið. Af ávöxtum eru sítrónuávextir, apríkósur, perur, epli nytsamlegast. Af berjum leyfðu jarðarber, garðaber, rifsber, hindber. Sem drykkir, grænt eða jurtate, hentar seyði frá rosehip.

Oft hjálpar það að fylgja mataræði að því að staðla glúkósa og koma stöðugleika í stöðuna. En, með bættum vísum, ættir þú ekki strax að hafa áður bannaðar vörur í valmyndinni. Besti kosturinn er að fylgja sanngjörnum takmörkunum til að skaða hvorki sjálfan þig né barnið.