Hvernig á að auka magn af - góðu - HDL kólesteróli: 8 leiðir

Kólesterólhækkun, ástand þar sem kólesterólmagn í blóði er hækkað, er talið með í listanum yfir helstu áhættuþætti sem kalla fram hjartadrep. Lifrar manna framleiðir nóg kólesteról, svo þú ættir ekki að neyta þess með mat.

Efni sem innihalda fitu kallast lípíð. Lípíð hafa aftur á móti tvö meginafbrigði - kólesteról og þríglýseríð, sem flutt eru með blóði. Til að flytja kólesteról í blóði heppnaðist það, það binst prótein. Slíkt kólesteról er kallað lípóprótein.

Fituprótein eru há (HDL eða HDL), lítil (LDL) og mjög lítil (VLDL) þéttleiki. Hver þeirra er talin við mat á hættu á að þróa sjúkdóma í hjarta- og æðakerfi. Flest kólesteról í blóði er að finna í lítilli þéttleika lípópróteinum (LDL). Þeir skila kólesteróli í frumur og vefi, þar með talið í gegnum kransæðum í hjarta og þar að ofan.

Kólesteról sem finnast í LDL (lítilli þéttni lípóprótein) gegnir mjög mikilvægu hlutverki við myndun veggskjöldur (uppsöfnun fituefna) á innveggjum slagæða. Aftur á móti eru þetta orsakir æðakölkunar í æðum, kransæðum og hættan á hjartadrepi í þessu tilfelli er aukin.

Þetta er ástæðan fyrir að LDL kólesteról er kallað „slæmt“. Viðmið LDL og VLDL eru hækkuð - það er þar sem orsakir fyrirkomu hjarta- og æðasjúkdóma liggja.

HDL (háþéttni lípóprótein) flytja einnig kólesteról í blóði, en ef það er hluti af HDL, tekur efnið ekki þátt í myndun veggskjöldur. Reyndar er virkni próteina sem mynda HDL að fjarlægja umfram kólesteról úr líkamsvefjum. Það eru þessi gæði sem ákvarða nafn þessa kólesteróls: "gott."

Ef HDL viðmið (háþéttni lípóprótein) í blóði manna eru aukin er hættan á hjarta- og æðasjúkdómum hverfandi. Þríglýseríð eru annað heiti á fitu. Fita er mikilvægasta orkugjafinn og þetta er tekið með í HDL.

Að hluta til koma þríglýseríð inn í líkamann með fitu ásamt mat. Ef umfram magn kolvetna, fitu og áfengis fer í líkamann, eru kaloríur, í sömu röð, miklu hærri en venjulega.

Í þessu tilfelli hefst framleiðsla viðbótarmagns af þríglýseríðum sem þýðir að það hefur áhrif á HDL.

Triglycerides eru flutt inn í frumur með sömu lípópróteinum sem skila kólesteróli. Bein fylgni er milli hættu á að fá hjarta- og æðasjúkdóma og há þríglýseríð, sérstaklega ef HDL er undir eðlilegu.

Hvað á að gera?

1. Ef mögulegt er skaltu útrýma feitum mat úr mataræðinu að hluta. Ef styrkur fitu í orkunni sem fylgir matvælum lækkar í 30% og brot af mettaðri fitu er áfram undir 7%, mun slík breyting vera verulegt framlag til að ná stigi kólesteróls í blóði. Það er ekki nauðsynlegt að útiloka fitu alveg frá fæðunni.
2. Skipta ætti út olíum og mettaðri fitu með fjölómettaðri, til dæmis sojaolíu, ólífuolíu, safflower, sólblómaolíu, maís. Að borða mat sem er ríkur í mettaðri fitu ætti að minnka í lágmarki. Þeir hækka stig LDL og VLDL hærra en nokkur annar matarþáttur. Öll dýr, sumar grænmeti (lófa og kókoshnetuolía) og hert vetni eru mjög mettað fita.
3. Ekki borða mat sem inniheldur transfitusýrur.Þeir eru hluti af hertu og hættan með þeim er meiri fyrir hjartað en af ​​mettaðri fitu. Framleiðandinn gefur til kynna allar upplýsingar um transfitusýrur á umbúðum vörunnar.

Mikilvægt! Hættu að borða mat sem inniheldur kólesteról. Til að takmarka neyslu „slæms“ (LDL og VLDL) kólesteróls í líkamanum er nóg að neita feitum mat (sérstaklega fyrir mettaða fitu).

Annars verður LDL verulega hærra en venjulega.

Vörur þar sem kólesteról er hækkað:

• egg
• nýmjólk
• krabbadýr
• lindýr
• dýra líffæri, einkum lifur.

Greiningin staðfestir að lækkun kólesteróls stuðlar að neyslu á plöntutrefjum.

Heimildir um plöntutrefjar:

Það er ráðlegt að losna við auka pund á líkamann ef þyngdin er miklu meiri en venjulega. Það er hjá fólki með offitu sem kólesteról er oft hækkað. Ef þú reynir að missa 5-10 kg hefur þetta veruleg áhrif á kólesterólvísirinn og auðveldar meðferðina, eins og sýnt er með blóðprufu.

Athugaðu hvort innihaldið hjálpar tækinu til að mæla kólesteról.

Líkamsrækt er jafn mikilvæg. Það gegnir stóru hlutverki við að viðhalda góðri hjartastarfsemi. Til að gera þetta geturðu byrjað að hlaupa, hjóla, taka áskrift að sundlauginni. Eftir að námskeið hefst mun einhver blóðrannsókn sýna að kólesteról er ekki lengur hækkað.

Jafnvel grunnklifur upp stigann (því hærra því betra) og garðyrkja mun hafa jákvæð áhrif á allan líkamann og sérstaklega á að lækka kólesteról.

Hætta skal við reykingum í eitt skipti fyrir öll. Auk þess að fíkn skaðar hjarta og æðar hækkar það einnig kólesterólmagn yfir eðlilegu. Eftir 20 ára og eldri verður að taka greiningar á kólesterólmagni að minnsta kosti einu sinni á fimm ára fresti.

Hvernig er greiningin gerð

Lipóprótein sniðið (svokölluð greining) er mælikvarði á styrk heildarkólesteróls, HDL (háþéttni lípóprótein), LDL, VLDL og þríglýseríð.

Til að gera vísbendingarnar hlutlægar ætti greiningin að fara fram á fastandi maga. Með aldrinum breytist tíðni kólesteróls, tíðnin verður hækkuð í öllum tilvikum.

Þetta ferli er sérstaklega áberandi hjá konum á tíðahvörfum. Að auki er arfgeng tilhneiging til kólesterólhækkunar.

Þess vegna skemmir það ekki að spyrja ættingja sína um kólesterólvísana (ef slík greining var gerð), til að komast að því hvort allir vísar séu yfir norminu.

Ef magn kólesteróls í blóði er hækkað er þetta ögrandi þáttur fyrir þróun hjarta- og æðasjúkdóma. Svo, til að ná lækkun á þessum vísbending hjá sjúklingi og til að ávísa réttri meðferð, verður læknirinn að taka tillit til allra ástæðna sem fela í sér:

• hár blóðþrýstingur
• reykingar
• tilvist hjartasjúkdóma hjá nánum ættingjum,
• aldur sjúklings (karlar eftir 45, konur eftir 55 ár),
• HDL minnkaði (≤ 40).

Sumir sjúklingar þurfa læknismeðferð, það er að skipa lyfjum sem lækka blóðfitu. En jafnvel þegar lyf eru tekin, má ekki gleyma að fylgjast með réttu mataræði og hreyfingu.

Í dag eru til alls konar lyf sem hjálpa til við að viðhalda réttu umbroti fitu. Læknir - innkirtlafræðingur, mun velja viðeigandi meðferð.

Náttúrulegar leiðir til að auka HDL kólesteról

Lífsstíll þinn hefur mestu áhrifin á HDL kólesteról. Þess vegna getur breyting á daglegum lífsstíl þínum og fulla stjórn á venjum þínum, svo sem matarvenjum og líkamsrækt, leitt til heilbrigðara stigs hárþéttni fitupróteina, sem getur dregið úr hættu á lífshættulegum heilsufarsvandamálum.

Erfin þín gegna hlutverki við að ákvarða hversu vel líkami þinn framleiðir HDL og aðrar tegundir kólesteróls. Þú getur ekki haft áhrif á genin þín, en þú getur stjórnað lífsstíl þínum. Hér eru nokkrar af bestu einföldu leiðunum til að auka HDL kólesteról:

Háttþéttni lípóprótein - hvað er það og hverjar eru viðmið vísirins

Kólesteról, sem streymir frjálslega í útstreymi blóðflæðis, er skilyrt í tvo hluti - „gott“ (HDL) kólesteról og „slæmt“ - LDL. Þessi aðskilnaður tengist eiginleikum aðgerða og eiginleika hverrar tegundar.

LDL (lágþéttni kólesteról) gegnir lykilhlutverki við myndun æðakenndra æxla. Sameindir með þetta brot hafa tilhneigingu til að festast saman og mynda samsteypur milli æðaþels. Þannig að ferill sclerosis í æðum vegg hefst, með öðrum orðum - æðakölkun þróast. Þetta er ægilegur sjúkdómur sem grefur undan heilsu hjarta- og æðakerfisins í mörg ár og veldur hjartaáföllum, heilablóðfalli, blóðþurrðarköstum og slagæðagúlpum.

HDL er „gott“ kólesteról í blóði. Það skuldar eiginleikum nafn sitt. Prótein sameindirnar sem mynda HDL miða að því að fjarlægja umfram kólesteról úr vefjum líffæra og æðaveggja. Að jafnaði eru eðlileg HDL gildi tiltölulega lág - styrkur þeirra í blóði ætti að vera á bilinu 0,7 til 1,94 mmól / l, bæði hjá körlum og konum.

Nánar er greint frá viðmiðum gagnlegs kólesteróls eftir aldri í töflunni hér að neðan.

HDL er yfir venjulegu - hvað þýðir það. Talið er að ef HDL er greindur með aukið HDL þá dregur verulega úr áhættu frá blóðrásarkerfinu. Hins vegar eru efri mörk normsins ákvörðuð af ástæðu. Þrátt fyrir að aukning á HDL í sjálfu sér feli ekki í sér neina hættu, getur það óbeint bent til fjölda slæmra ferla í líkamanum.

Það er sjaldgæft að hækka gott kólesteról. Undantekningin er meðgöngutímabilið, þar sem allar breytur í lífefnafræðilegri greiningu á blóði geta verið hærri en viðmiðunin og eru talin lífeðlisfræðileg aukin viðmið. Fylgjan hefur kólesterólbyggingu, þess vegna þarf fleiri burðarprótein með lípíð til myndunar. Að auki leiðir aukin framleiðsla hormóna, undirlag þeirra er einnig fita, til aukningar á þörfum þeirra.

Í flestum klínískum aðstæðum, ef HDL kólesteról er hækkað, þýðir það að hættan á æðakölkun eða öðrum æðasjúkdómum er mjög lítil. Samhliða þessu geta hækkuð lípóprótein haft eftirfarandi neikvæðar orsakir:

• Áfengisneysla. Vegna beinna eituráhrifa á lifur eru afeitrunaraðgerðir þess skertar. Hækkaður HDL er einn af merkjum þessa ferlis.
• Skorpulifur í galli.
• Meinafræði í lifur - feitur lifrarskammtur, þar sem jafnt of hátt verð ferli er myndun lípópróteina allra hluta.
• Erfðafræðilega ákvörðuð kólesterólhækkun. Í þessum sjúkdómi, aukin lífmyndun annarra lípíðbrota, þess vegna, til að koma á greiningu, er nauðsynlegt að fylgjast ekki aðeins með HDL, heldur einnig öllum öðrum hækkuðum fitusniðsvísum.
• Vanstarfsemi skjaldkirtils - skjaldvakabrestur.
• Óheilsusamlegt mataræði - neysla óhóflegs mats sem inniheldur dýrafitu.
• Aðgerðaleysi og rangur, óvirkur lífsstíll. Kólesteról sameindir eru litlar orkustöðvar í blóði. Þeir eru fluttir til vöðva og annarra orkusparandi líffæra. Þegar einstaklingur leiðir kyrrsetu kyrrsetu lífsstíl, er kólesteról ekki eftirsótt í því magni sem það er í blóðrásinni. Vegna ónothæfis getur þetta umfram umbreytt í lágan þéttleika brot og byrjað að setjast á æðaþel.
• Reykingar

Samkvæmt læknisfræðilegum tölfræði bendir aukning á HDL oftast til vannæringar og neyslu umfram fitu í mat. Oft innihalda matvæli hvarfefni fyrir kólesteról í bæði lágum og miklum þéttleika. Þess vegna getur það haft áhrif á eftir „HDL“, „skaðlegt“ kólesteról og þríglýseríð í blóði.

Hvað á að gera og hvort minnka

Miðað við gildi aðeins hækkaðs HDL er ekki mögulegt að greina eða gera neinar ráðleggingar. Nauðsynlegt er að sjá allar auknar vísbendingar um fitusnið - styrk í blóðrannsóknum á heildar kólesteróli, slæmu og góðu broti þess, þríglýseríðum og andrógenstuðlinum. Læknirinn kann að gera ákveðnar lyfseðlar eftir því hvað eftir er af klínísku myndinni.

Algengustu orsakir hás kólesteróls (HDL) eru ójafnvægi mataræði, skortur á hreyfingu og slæmur venja. Til þess að staðla lípíð sniðið verðurðu fyrst að bregðast við þessari etíótísku þrígangi.

Mælt er með daglegu mataræði. Feita kjöt, svif, kryddaður, steiktur, reyktur réttur, skyndibiti og feitar mjólkurafurðir eru undanskilin samsetningu þess. Plöntuafurðir eru ákjósanlegar, sem ekki aðeins staðla gildi HDL og LDL, heldur hafa einnig nokkur jákvæð áhrif á þjóðhagsleg lífvera.

Sérhæfð hækkun HDL í lípíð sniðinu að miðlungi gildum er ekki vísbending um ávísun lyfja og er aðlöguð með mataræði. Ef frávik frá norminu eru alvarlegri og nokkur lípíðbreytur hafa áhrif, getur læknirinn, að höfðu samráði, ávísað lyfjum úr hópnum statína - Rosart, Rosuvastatin, Atorvastatin og aðrir.

Eftirlit með blóðfitum er mjög mikilvægur þáttur í heilbrigðu lífi, sérstaklega fyrir eldra fólk. Margir sjúkdómar í æðum og hjarta eru með dulda einkennalausan tíma, sem aðeins er hægt að greina samkvæmt rannsóknarstofuprófum. Ef það eru jafnvel aðeins auknar vísbendingar í þeim, ættir þú strax að hafa samband við sérfræðing til að hefja meðferð á réttum tíma og forðast mögulegar alvarlegar afleiðingar.

Skilgreining á HDL

Um það bil 80% af kólesteróli er framleitt í líkamanum, nefnilega í lifur. Eftirstöðvar 20% eru teknir með mat. Þetta efni tekur þátt í framleiðslu hormóna, myndun frumuhimna og gallsýrur. Kólesteról er efni sem er illa leysanlegt í vökva. Flutningur þess er auðveldari með myndaðri skel, sem samanstendur af sérstökum próteinum - apólíprópróteini.

Þetta efnasamband - prótein með kólesteról - er kallað lípóprótein. Mismunandi gerðir af þessu efni streyma um skipin, sem eru mynduð úr sömu efnum (prótein og kólesteról). Aðeins hlutföll íhlutanna eru mismunandi.

Það eru lípóprótein:

• mjög lítill þéttleiki (VLDL),
• lágþéttleiki (LDL)
• hár þéttleiki (HDL).

Fyrstu tvær tegundirnar innihalda lítið kólesteról, þær eru nær eingöngu samsettar af próteinum. Hvað þýðir það að ef HDL er lækkað getur þú leitað til læknisins. Þar sem rúmmál próteinsambanda fer verulega yfir rúmmál kólesteróls, þá vísar HDL til "góðs kólesteróls."

Meginmarkmið HDL er að flytja umfram lípíð í lifur, með það að markmiði að vinna frekar. Þessi tegund af efnasamböndum er kölluð góð, hún svarar til 30% af kólesteróli í blóði. Ef af einhverjum ástæðum er LDL umfram HDL, þá er þetta fráleitt með myndun æðakölkunarplássa, sem, þegar það safnast upp í skipunum, getur valdið hættulegum meinvörpum SS kerfisins, einkum hjartaáfalli og heilablóðfalli.

Norm vísar

Gott kólesterólmagn getur verið mismunandi af ýmsum ástæðum. Viðunandi HDL vísir er einstakur í hverju tilfelli.Ef HDL er lítið þýðir það að hættan á meinafræði eins og æðakölkun er mjög mikil.

Samkvæmt eftirfarandi tölfræði geturðu ákvarðað hættuna á hjartasjúkdómum:

1. HDL um 1,0 mmól / l hjá fullorðnum karlmanni og 1,3 mmól / l hjá konu gefur til kynna mikla hættu á æðakölkun.
2. Vísar hjá fulltrúum hins sterka helmings samfélagsins og hjá konum eru einnig til marks um meðallíkur á útliti meinafræði.
3. Vísir um 1,55 mmól / l gefur til kynna litlar líkur á upphaf sjúkdómsins.

Viðunandi vísbendingar um LDL kólesteról fyrir barn undir 14 ára aldri eru fyrir stúlku á aldrinum - mmól / l, fyrir ungan mann - fyrir konu undir 30 ára - fyrir karl í sama aldursflokki - konur ára - karlar - konur eldri en 40 - karlar -

Ef HDL er lækkað þýðir það að það er hætta á meinafræðilegum meinvörpum. Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að skýra orsökina og gera ráðstafanir til að auka rétt kólesteról.

Háþéttni kólesteról: Orsakir lækkunar og aðferðir til að staðla HDL stig

Það eru margar ástæður fyrir því að hægt er að minnka vísbendingu um háþéttni lípóprótein í líkamanum. Hægt er að skoða lækni hvernig á að hækka háþéttni kólesteról (gott kólesteról, sem hjálpar til við að fjarlægja slæmt kólesteról úr blóði til lifrar).

Lækkun háþéttni kólesteróls getur komið af stað af eftirfarandi ástæðum:

1. Er of þung eða of feit. Þessari meinafræði fylgja veruleg lækkun á HDL stigum vegna breytinga sem verða á lípíðumbrotum.
2. Óviðeigandi mataræði og óvirkur lífsstíll. Misnotkun steiktra og feitra matvæla, skortur á mataræði, borða á ferðinni, notkun skyndibita og þægindamat allt fyrr eða síðar veldur því að kólesterólplettur birtist í skipunum og dregur úr útskilnaði þeirra úr líkamanum. Lífsstíll með lítilli virkni stuðlar að aukningu á heildar kólesteróli í blóði.
3. Tilvist meinatilfella sem eiga sér stað í langvarandi formi. Sumar meinafræði geta lækkað magnið af góðu háþéttu kólesteróli verulega. Vegna meinafræðilegra ferla er tekið fram bilun í efnaskiptaferlum. Lækkun á styrk efnisins getur stafað af lifrarbólgu, krabbameinsvaldandi sjúkdómum, skjaldkirtilssjúkdómum og skorpulifur.
4. Viðvera fíkna. Það er sannað að áfengismisnotkun, eins og reykingar, vekur lækkun á magni góðs kólesteróls í blóði.
5. Að taka lyf. Fólk með langvarandi kvilla þarf að drekka ýmis lyf alla ævi til að viðhalda heilsu og koma í veg fyrir versnun sjúkdóma. Flest nútímalyf hafa neikvæð áhrif á umbrot fitu og vekja athygli á bilun. Lækkun á styrk góðs kólesteróls stafar að jafnaði af því að taka þvagræsilyf, vefaukandi sterar, beta-blokka.
6. Ójafnvægi í hormónum. Hormónasjúkdómar við meðgöngu leiða til lækkunar á HDL styrk. Aðlögun hormónabakgrunnsins á sér stað ári eða tveimur eftir fæðingu. Tíðahvörf fylgja lækkun estrógenmagns. Styrkur HDL er beinlínis háð estrógeni, þar sem þetta hormón tekur þátt í myndun góðs kólesteróls. Læknirinn gæti ávísað hormónameðferð, einkum með því að taka Climodien.
7. Tilvist meinafræði um nýru og þvagfærakerfi, lifrarkvilla, áfengissýki, háþrýstingur, sykursýki, CVD kvillar.

Einkenni

Frávik frá norminu um gott kólesteról líða ekki sporlaust. Ef háþéttni kólesteról er lækkað, þá bendir þetta til bilunar í efnaskiptum, sérstaklega fituumbrotum.

Kvillinn fylgir slíkum einkennum:

• útliti xanthomas (gulbleikar fituuppfellingar á húðinni),
• minni styrkur
• minnisskerðing,
• bólga í fingrum efri og neðri útlima,
• hjartsláttartruflanir (truflun á hjartslætti og hjartsláttarónot)
• mæði (kemur fram bæði eftir áreynslu og eftir streitu).

Útlit alls þessa einkenni er vegna þrengingar á æðaþyrpingu vegna myndunar kólesterólsplata í því.

Langvarandi lækkun á magni góðra fituefna fellur úr stíflu á æðum. Í framtíðinni er versnun blóðrásar í vissum líkamshlutum möguleg.

Leiðir til að staðla HDL og meðferð

Til að staðla styrkur góðra fituefna í líkamanum er ávísað eftirtöldum lyfjum:

• Kólesteról frásogshemlar: Ezetrol. Hjálpaðu til við að koma í veg fyrir frásog fitu í þörmum.
• Sequestrants gallsýrur: Kólestýramín, Colestipol. Lyf í þessum hópi auka myndun gallsýra í lifur.
• Fibratov: Klófíbrat, fenófíbrat og Gemfíbrózíl.
• Statín: Cerivastatin, Lovastatin, Fluvastatin. Stuðla að hömlun á HDL myndun og hindrun samsvarandi ensíma í lifur.

Fylgjast ætti reglulega með kólesterólmagni í blóði hjá fólki sem þjáist af meinatilfelli af CCC, of ​​þyngd, offitu, svo og þeim sem lifa óvirkum lífsstíl, reykja og drekka áfengi.

Það ætti að skilja að til að staðla styrkur kólesteróls í blóði er lyf tekið eitt og sér.

Í fyrsta lagi þarf fólk sem lendir í vandamálum að breyta um lífsstíl:

• Farðu í íþróttir eða að minnsta kosti stundaðu líkamsrækt. Þolfimi, hlaup, sund, gönguferðir eða hjólreiðar - allt þetta mun hjálpa til við að bæta almennt ástand og líðan og auka HDL.
• Rétt og jafnvægi mataræði hjálpar til við að staðla kólesteról í blóði. Mælt er með að útiloka fitu, steiktan, saltaðan, kryddaðan mat, snarl, þægindamat og áfenga drykki. Að auðga mataræðið með afurðum sem eru ríkar af plöntutrefjum - heilkorn, grænmeti og ávextir mun ekki aðeins hjálpa til við leiðréttingu á þyngd, heldur einnig við að auka HDL gildi.
• Læknar og næringarfræðingar mæla eindregið með því að takmarka neyslu á matvælum sem eru rík af mettaðri fitu, transfitusýrum og kolvetnum. Slíkur matur skaðar líkamann, sérstaklega ef hann er neytt í miklu magni.
• Hættu að reykja og áfengi. Brotthvarf fíknar hjálpar til við að staðla styrkur góðs kólesteróls.

Forvarnir

Að koma í veg fyrir heilsufarsvandamál, einkum að lækka HDL, er auðveldara en að meðhöndla þau seinna. Til að koma í veg fyrir að sjúkdómur kom upp er mælt með því að borða rétt, gefast upp á slæmum venjum, stunda íþróttir.

Mælt er með fólki sem þegar hefur bilað fituumbrot:

• meðhöndla háþrýsting, taka lyf sem læknirinn þinn ávísar tímanlega,
• drekka reglulega blóðflöguefni, til dæmis asetýlsalisýlsýru,
• meðhöndla langvarandi kvilla
• taka kerfisbundið próf á kólesteróli,
• beittu nikótínsýru
• leiða óvenju heilbrigðan lífsstíl.

Háþéttni fituprótein (HDL): Hvað eru þetta og hverjar eru hlutverk þeirra, orsakir og afleiðingar aukningar

Engin hætta er á líkamanum í því að auka HDL. Þetta brot kólesteróls er skilyrt kallað „gott“, það sest ekki á veggi í æðum og veldur ekki þróun æðakölkun.

En eins og allir vísbendingar, þarf að stjórna gildi HDL. Frávik geta bent til alvarlegrar veikinda.

Í greininni verður fjallað um meginhlutverk HDL og ástæður fyrir fráviki vísarins frá norminu.

Kólesteról og háþéttni lípóprótein (HDL): hvað er það?

Kólesteról - Þetta er ásættanlegt form fitu fyrir líkamann.Í þessu formi fer það inn í vefina og myndast úr þríglýseríðum - afurðum niðurbrots fitu í smáþörmum. Í mannslíkamanum sinnir kólesteról eftirfarandi aðgerðum:

• er byggingarefni, er hluti frumuveggjanna,
• unnið í vefjum með losun orku fyrir lífefnafræðilega ferla,
• tekur þátt í myndun kynhormóna (hjá körlum og konum).

Um það bil 80% efnisins eru framleidd í lifur. Líffæið breytir komandi fitu í kólesteról sameindir. Um það bil 20% koma inn í líkamann að utan. Kólesteról er að finna í fiskkavíar, feitu kjöti, smjörlíki og steiktum matvælum (það er ekki að finna í jurtaolíu sjálfri, en myndun þess á sér stað við steikingu).

Öll lífefnafræðileg viðbrögð í mannslíkamanum eru sjálfvirk. Líkaminn viðheldur viðunandi magni kólesteróls og þríglýseríða í blóði innan eðlilegra marka, meðan það er mögulegt. Umfram fita í blóðrásinni er "sótt" af sérhæfðum samsteypum - lípóprótein með háum þéttleika (HDL, HDL).

Þetta eru efnasambönd próteina og fitusameinda. Fitubrot eru lokuð í poka; á yfirborði þeirra eru staðsett prótein - viðtakar. Þeir eru viðkvæmir fyrir lifrarfrumum og flytja þannig samsteypuna greinilega á áfangastað.

Það eru önnur brot af kólesteróli - LDL og VLDL (lítill og mjög lítill þéttleiki lípóprótein). Þetta eru sömu töskur, en þeir hafa nánast enga próteinviðtaka. Á þessu formi dreifist kólesteról úr lifur í vefina. Það eru LDL og VLDL sem festast í skipunum og mynda kólesterólplástur. Þessi brot eru talin „slæmt“ kólesteról.

Þéttleiki samsteypunnar ræðst af formúlunni fyrir hlutfall fjölda fitufrumna í pokanum og fjölda próteina á yfirborði þess.

Með aukningu eða lækkun á HDL eru einkennin óskýr. Það er ómögulegt að ákvarða frávik frá þeim. Áreiðanlegar niðurstöður eru gefnar með lífefnafræðilegu blóðrannsókn. Lífefnið er tekið úr bláæð eða úr fingri. Eftir rannsóknir á rannsóknarstofunni er blóðfitusnið sett saman (magn innihalds ýmissa brota fitu sameinda). Það felur í sér: HDL, LDL, VLDL, heildarkólesteról, þríglýseríð.

Greiningin er gerð stranglega á fastandi maga, þú getur ekki borðað 8 klukkustundum fyrir aðgerðina, tekið lyf líka. Þeir geta skekkt niðurstöðurnar. Það er bannað að drekka áfengi 2 dögum fyrir greininguna.

Ofverðlagning HDL ræðst ekki aðeins af viðmiðunargildi þess. Tekið er tillit til allra hluta kólesteróls og reiknað er með æðavísitölu. Það sýnir ástand fituefnaskipta almennt. HDL er dregið frá heildarkólesteróli. Það sem eftir er fjölda er aftur deilt með HDL. Þetta er niðurstaðan. Aðeins eftir að hafa metið atherogenic vísitöluna getum við talað um frávik stakks brots.

Hjá konum og körlum er norm kólesterólsins mismunandi vegna einkenna umbrotsins og líkamans í heild. Kvenlíkami þarfnast meiri fitu, þar sem þau eru grunnurinn að myndun estrógena (kvenkyns kynhormóna).

Með aldrinum hægir á umbrotum og HDL norm eykst. Matur kólesteról er hægt unnið. Stærra magn af HDL þarf til að flytja það og umfram önnur brot til lifrarinnar, annars munu þau setjast á veggi skipanna. Ef fituprótein í háþéttni er minnkað hjá öldruðum einstaklingi eykst hættan á að fá æðakölkun verulega.

Tafla 1. Venjuleg HDL hjá konum eftir aldri.

Háþéttni fituprótein (HDL) - hvað er það

Stundum í ljósi lípíðrófsins kemur í ljós að magn HDL er aukið eða lækkað: hvað þýðir það? Í endurskoðun okkar munum við greina hvaða munur er á milli lípópróteina með hár og lítill þéttleiki, hver eru ástæðurnar fyrir frávikum í greiningum á þeim fyrri frá norminu og hvaða aðferðir við að auka það til.

Kólesteról er fitulík efni í mannslíkamanum sem er alræmt. Það eru margar læknisfræðilegar rannsóknir á hættunni af þessu lífræna efnasambandi. Öll bindast þau hátt kólesteról í blóði og svo ægilegur sjúkdómur eins og æðakölkun.

Æðakölkun í dag er einn algengasti sjúkdómurinn hjá konum eftir 50 ár og karlar eftir 40 ár. Undanfarin ár er meinafræði að finna hjá ungu fólki og jafnvel í barnæsku.

Æðakölkun einkennist af myndun kólesterólflagna á innri vegg skipanna - æðakölkun, sem þrengir verulega holrým í slagæðum og veldur broti á blóðflæði til innri líffæra. Í fyrsta lagi hafa áhrif á kerfi sem vinna mikla vinnu á hverri mínútu og þurfa reglulega neyslu súrefnis og næringarefna - hjarta- og taugakerfið.

Algengir fylgikvillar æðakölkun eru:

• heilakvilla,
• ONMK blóðþurrðartegund - heilablóðfall,
• kransæðasjúkdómur, hjartaöng,
• brátt hjartadrep,
• blóðrásarsjúkdómar í skipum nýrun, neðri útlimum.

Það er vitað að hækkað kólesteról leikur stórt hlutverk í myndun sjúkdómsins. Til að skilja hvernig æðakölkun þróast þarftu að læra meira um lífefnafræði þessa lífræna efnasambands í líkamanum.

Kólesteról er efni sem er fitulík uppbygging, samkvæmt efnafræðilegri flokkun, sem tengist feitum alkóhólum. Þegar minnst er á skaðleg áhrif þess á líkamann, gleymdu ekki mikilvægum líffræðilegum aðgerðum sem þetta efni framkvæmir:

• styrkir frumuhimnu hvers frumu mannslíkamans, gerir það teygjanlegt og varanlegt,
• stjórnar gegndræpi frumuveggja, kemur í veg fyrir að ákveðin eitruð efni og eitur eitur kemst í umfrymuna,
• er hluti af nýrnahettunni - sykurstera, steinefni, kynhormón,
• tekur þátt í myndun gallsýra og D-vítamíns með lifrarfrumum.

Flest af kólesterólinu (um 80%) er framleitt í líkamanum með lifrarfrumum og aðeins 20% koma með mat.

Plöntufrumur innihalda ekki mettað lípíð, þess vegna fer allt utanaðkomandi kólesteról í líkamann sem hluti af dýrafitu - kjöti, fiski, alifuglum, mjólk og mjólkurafurðum, eggjum.

Innrænt (innra) kólesteról er búið til í lifrarfrumum. Það er óleysanlegt í vatni, þess vegna er það flutt til markfrumna með sérstökum burðarpróteinum - apólipópróteini. Lífefnafræðilega efnasambandið kólesteról og apólipóprótein er kallað lípóprótein (lípóprótein, LP). Allt eftir stærðum og aðgerðum er öllum lyfjum skipt í:

1. Mjög lágþéttni fituprótein (VLDL, VLDLP) - stærsta brot kólesteróls, sem samanstendur aðallega af þríglýseríðum. Þvermál þeirra getur orðið 80 nm.
2. Lítilþéttni lípóprótein (LDL, LDL) - prótein-feitur ögn, sem samanstendur af apólípróprótein sameind og miklu magni af kólesteróli. Meðalþvermál er –18–26 nm.
3. Háþéttni fituprótein (HDL, HDL) - minnsti hluti kólesteróls, en agnastærð hans er ekki meiri en 10-11 nm. Rúmmál próteinhlutans í samsetningunni fer verulega yfir magn fitunnar.

Mjög lítill og lítill þéttleiki lípóprótein (LDL - sérstaklega) eru aterógen brot á kólesteróli. Erfitt er að færa þessar fyrirferðarmiklu og stóru agnir meðfram útlægum skipum og geta „tapað“ hluta fitusameindanna meðan á flutningi til marklíffæra er komið. Slík lípíð setjast á yfirborð innveggs í æðum, eru styrkt með bandvef og síðan kölkun og mynda þroskaðan æðakölkun. LDL og VLDL eru kölluð „slæmt“ kólesteról vegna getu þeirra til að vekja upp æðakölkun.

Þéttleiki lípóprótein, þvert á móti, er fær um að hreinsa skipin af fitufitu sem safnast upp á yfirborð þeirra. Lítil og hrífandi, þau fanga lípíðagnir og flytja þær í lifrarfrumur til frekari vinnslu í gallsýrur og útskilnaður frá líkamanum í gegnum meltingarveginn. Fyrir þessa getu er HDL kólesteról kallað „gott.“

Þannig er ekki allt kólesteról í líkamanum slæmt. Möguleikinn á að fá æðakölkun hjá hverjum sjúklingi er ekki aðeins gefinn til kynna með vísbendingu um OX (heildarkólesteról) í blóðrannsókninni, heldur einnig með hlutfallinu á milli LDL og HDL. Því hærra sem brot fyrsta og neðra er - annað, því líklegra er þróun dyslipidemia og myndun æðakölkunar plaða á veggjum æðar. Andhverf samband er einnig satt: aukið HDL má líta á sem lága hættu á að fá æðakölkun.

Hægt er að framkvæma blóðrannsóknir sem hluti af fitusniðinu - víðtæk rannsókn á umbrotum fitu í líkamanum, eða sjálfstætt. Til að tryggja að niðurstöður prófsins séu eins áreiðanlegar og mögulegt er, ættu sjúklingar að fylgja þessum ráðleggingum:

1. Háþéttni fituprótein eru skoðuð stranglega á fastandi maga að morgni (frá um það bil 8.00 til 10.00).
2. Síðasta máltíðin ætti að vera 10-12 klukkustundir fyrir afhendingu lífefnisins.
3. 2-3 dögum fyrir skoðun skal útiloka alla fitu steikt matvæli frá mataræðinu.
4. Ef þú tekur einhver lyf (þ.mt vítamín og fæðubótarefni), vertu viss um að segja lækninum frá þessu. Kannski mun hann ráðleggja þér að drekka ekki pillurnar í 2-3 daga fyrir prófið. Hefur sérstaklega áhrif á niðurstöður prófa sem taka sýklalyf, hormón, vítamín, omega-3, bólgueyðandi gigtarlyf, sykursterar osfrv.
5. Ekki reykja að minnsta kosti 30 mínútur fyrir prófun.
6. Setjið í 5-10 mínútur í rólegu umhverfi áður en farið er inn í blóðsýniherbergið og reynið að vera ekki kvíðin.

Til að ákvarða magn lípópróteina með háum þéttleika er blóð venjulega tekið úr bláæð. Aðferðin sjálf tekur eina til þrjár mínútur og niðurstaða greiningarinnar verður tilbúin næsta dag (stundum - eftir nokkrar klukkustundir). Saman með fengin gögn eru viðmiðunargildin (venjuleg) sem samþykkt voru á þessari rannsóknarstofu venjulega tilgreind á greiningarforminu. Þetta er gert til þæginda við afkóðun greiningarprófsins.

Læknar mæla reglulega með blóðgjöf til að ákvarða heildarkólesteról fyrir alla karla og konur sem hafa náð 25-35 ára aldri. Jafnvel með venjulegan lípíð snið, ætti að endurtaka prófið á 5 ára fresti.

Og hvað ætti að vera magn háþéttni lípópróteina hjá heilbrigðum einstaklingi? Venjan hjá konum og körlum í þessu broti kólesteróls getur verið mismunandi. Staðlað lípíðgildi eru sýnd í töflunni hér að neðan.

Samkvæmt rannsóknarstöð NICE eykur 5 mg / dl lækkun á þéttni lípópróteins stigum 25% hættu á bráðum stórslysi á æðum (hjartaáfall, heilablóðfall).

Til að meta hættuna á æðakölkun, svo og bráðum og langvinnum fylgikvillum, er mikilvægt að huga að hlutfalli háþéttni fitupróteina og heildarkólesteróls.

Ef HDL er lækkað vegna mikils magns aterógenfituefna hefur sjúklingurinn líklega nú þegar einkenni æðakölkun. Því meira sem áberandi eru fyrirbæri dyslipidemia, því virkari er myndun kólesterólstappa í líkamanum.

Aukning er ekki greind svo oft. Staðreyndin er sú að það er enginn hámarksþéttni þessa hluta kólesteróls: því meiri þéttleiki lípópróteina í líkamanum, því minni er hættan á að fá æðakölkun.

Í undantekningartilvikum er vart við verulegar truflanir á umbrotum fitu og HDL eykst verulega. Hugsanlegar orsakir þessa ástands eru:

• arfgengur dyslipidemia,
• langvinna lifrarbólgu
• skorpulifur í lifur,
• langvarandi eitrun,
• áfengissýki.

Í þessu tilfelli er mikilvægt að hefja meðferð undirliggjandi sjúkdóms.Sérstakar ráðstafanir sem hannaðar eru til að lækka stig HDL í læknisfræði hafa ekki verið þróaðar. Það er þetta brot kólesteróls sem er fær um að hreinsa skipin af skellum og tryggir forvarnir gegn æðakölkun.

Lítið magn HDL í líkamanum er mun algengara en mikið. Slík frávik greiningar frá norminu getur tengst:

• sykursýki, skjaldvakabrestur og aðrir hormónasjúkdómar,
• langvinna lifrarsjúkdóma: lifrarbólga, skorpulifur, krabbamein,
• nýrnasjúkdómur
• arfgengur (erfðafræðilega ákveðinn) tegund IV blóðfitupróteinsskortur,
• bráðir smitandi ferlar
• umfram inntaka atherógenþátta kólesteróls með mat.

Það er mikilvægt að útrýma núverandi orsökum og ef mögulegt er, hækka styrk HDL kólesteróls í réttu stigi. Hvernig á að gera þetta skaltu skoða hlutann hér að neðan.

Það er mögulegt að auka innihald háþéttni lípópróteina í blóði ef gerðar eru ráðstafanir til að leiðrétta mataræði, lífsstíl og staðla líkamsþyngd. Ef dyslipidemia var af völdum einhvers sjúkdóms í innri líffærum, ætti að útrýma þessum orsökum ef mögulegt er.

Lífsstíll er það fyrsta sem sjúklingar með lágt HDL ættu að taka eftir. Fylgdu ráðleggingum læknanna:

Og auðvitað skaltu heimsækja lækninn reglulega. Sameiginleg vinna með meðferðaraðilanum mun hjálpa til við að staðla skert umbrot hraðar og skilvirkari. Ekki hunsa útlit sem meðferðaraðilinn ávísar til læknisskoðunarinnar, gerðu prófanir á lípíðrófi 1 sinni á 3-6 mánuðum og skoðaðu skip hjarta og heila þegar merki um ófullnægjandi blóðflæði til þessara líffæra koma fram.

Næring er einnig mikilvæg fyrir fitusjúkdóm. Meginreglur meðferðar mataræðis sem geta aukið magn HDL eru ma:

1. Brotnæring (allt að 6 sinnum á dag), í litlum skömmtum.
2. Daglegt kaloríuinnihald matar ætti að vera nægjanlegt til að bæta upp orkukostnað, en ekki óhóflega. Meðalgildið er á stiginu 2300-2500 kcal.
3. Heildarmagn fitu sem fer í líkamann allan daginn ætti ekki að fara yfir 25-30% af heildar kaloríuinnihaldinu. Af þeim er mælt með því að flestum sé úthlutað á ómettað fita (lítið kólesteról).
4. Útilokun matvæla með hæsta mögulega innihald „slæms“ kólesteróls: reif, nautakjötsfita, innmatur: heila, nýru, aldur afbrigði af osti, smjörlíki, matarolíu.
5. Takmörkun á vörum sem innihalda LDL. Svo, til dæmis, er mælt með kjöti og alifuglum með kalkesteról mataræði að borða ekki meira en 2-3 sinnum í viku. Það er betra að skipta um það með hágæða jurtapróteini - sojabaunum, belgjurtum.
6. Nægjanleg inntaka trefja. Ávextir og grænmeti ættu að vera grundvöllur sjúklinga með æðakölkun. Þau hafa jákvæð áhrif á starfsemi meltingarvegar og hafa óbeint áhrif á aukningu HDL framleiðslu í lifur.
7. Að taka þátt í daglegu fæði bran: höfrum, rúgi osfrv.
8. Að taka þátt í mataræði matvæla sem auka HDL magn: feita sjófisk, hnetur, náttúrulegar jurtaolíur - ólífuolía, sólblómaolía, graskerfræ o.s.frv.

Einnig er hægt að hækka HDL með líffræðilega virkum fæðubótarefnum sem innihalda omega-3 fjölómettaðar fitusýrur sem eru ríkar í „framandi“ góðu kólesteróli.

Samkvæmt tölfræðinni þjást um 25% jarðarbúa yfir 40 ára af æðakölkun. Frá ári til árs eykst tíðni meðal ungs fólks á aldrinum 25-30 ára. Truflun á umbrotum fitu í líkamanum er alvarlegt vandamál sem krefst samþættar aðferða og tímanlega meðferðar. Og breytingar á stigi HDL í greiningunum ættu sérfræðingar ekki að taka eftir því.

Háþéttni lípóprótein dreifa í blóðvökva. Helsta eign þeirra er and-aterogenic. Það eru þessir fituprótein sem verja skipin gegn því að æðakölkunarpláss séu á veggjum þeirra.Fyrir þessa eign eru þeir (HDL) kallaðir gott kólesteról, þar sem þeir fjarlægja einnig umfram kólesteról með því að flytja það til lifrarinnar. Sumir sjúklingar hafa áhyggjur af því að HDL kólesteról sé hækkað með blóðrannsóknum. Þetta á sérstaklega við um fólk með vandamál í hjarta- og æðakerfi, sérstaklega sem er í mikilli hættu á að fá æðakölkun.

HDL veitir vinnslu og brotthvarf fitu úr líkamanum, svo þau eru kölluð gott kólesteról.

Innihald LDL og heildar kólesteróls er einnig metið. Það er mikilvægt að vita af því hvaða brot af lípópróteinum magn kólesteróls er aukið eða hvað það er samsett úr samkvæmt venjulegum tölum.

Til að ákvarða gildi bæði kólesteróls og lípópróteina í mismunandi þéttleika er blóð dregið úr bláæð á morgnana, á fastandi maga. Samkvæmt niðurstöðum rannsóknarstofuprófa er lípíðsnið myndað sem inniheldur styrk í blóði heildarkólesteróls, hár, lítill og mjög lítill þéttleiki lípópróteina, svo og þríglýseríð. Allir vísar eru greindir fyrst óháð hvor öðrum og síðan saman.

Til að skilja efnið er í fyrsta lagi þess virði að læra hvað æðakölkun er. Vísindalega er þetta æðasjúkdómur sem orsakast af skertu umbroti fitu og próteina sem fylgir uppsöfnun kólesteróls og nokkurra brota lípópróteina í holrými í æðum í formi ateromatous plaques. Einfaldlega sagt, þetta eru útfellingar kólesteróls og nokkur önnur efni í skipsveggnum og dregur úr afköstum þess. Þar af leiðandi versnar blóðflæði. Upp til að ljúka stíflu. Í þessu tilfelli fer blóðið ekki inn í líffæri eða útlim og drep myndast - drep.

Innlán kólesteróls og lípíða í veggjum æðar leiða til æðakölkun.

Öll lípóprótein eru kúlulaga myndanir með mismunandi þéttleika og dreifast frjálst í blóðinu. Mjög lítill þéttleiki lípíða eru svo stórar (náttúrulega á frumuskala) að þeir geta ekki komist í æðarvegginn. Uppsöfnun á sér ekki stað og æðakölkun sem lýst er hér að ofan þróast ekki. En það er þess virði að muna að ef þú eykur þá er þróun brisbólgu, sjúkdómur í brisi, möguleg.

Bara lágþéttni lípíð eru fær um að komast inn í vegg skipsins. Þar að auki, með þörf fyrir líkamsvef í þeim, fara fitur í gegnum slagæðina lengra, sem er kallað „á heimilisfanginu“. Ef engin þörf er á, og styrkur í blóði er mikill, þá kemst LDL í vegginn og verður áfram í honum. Ennfremur eiga sér stað óæskilegir oxunarferlar sem eru orsök æðakölkunar.

HDL er minnsti þessara lípíða. Kostur þeirra liggur í því að þeir geta auðveldlega komist inn í skipsvegginn og auðveldlega skilið hann eftir. Að auki hafa þau andoxunaráhrif, sem hindra ferlið við að breyta lítilli þéttleika fituefna í æðakölkun.

LDL-kólesteról er talið „slæmt“, vegna þess að umfram það í veggjum æðar eru til veggskjöldur sem geta takmarkað blóðflæði um skipið, sem ógnar æðakölkun og eykur verulega hættuna á hjartasjúkdómum (kransæðasjúkdómi, hjartaáfalli) og heilablóðfalli

Nú verður ljóst hvers vegna háþéttni fituefni eru venjulega kölluð gott eða gagnlegt kólesteról. Einnig verður ljóst hvers vegna það er þess virði að meta ekki aðeins heildarkólesteról, heldur einnig brot þess.

Vertu þó ekki að örvænta þegar þú lest ofangreint gangverk. Þetta þýðir ekki að veggspjöld myndist stöðugt í skipunum og lokun þeirra í kjölfarið sé aðeins tímaspursmál. Venjulega virka stjórnun fitukerfis stöðugt. Aðeins með aldri, í viðurvist rangs lífsstíls eða með ýmsum meinafræðingum, er brotið á þessu ferli. Uppsöfnun á sér ekki stað samtímis, á mínútum eða klukkustundum, heldur í langan tíma. En ekki fresta meðferðinni.

Það er óhætt að fullyrða að lítið magn þessara lípópróteina er hættulegri en hátt stig. Ef HDL er hækkað í blóðrannsókn er litið á aukningu þeirra sem vernd gegn æðakölkun, sem er andstæðingur-erfðafræðilegur þáttur. Vafalaust, undir vissum kringumstæðum, getur ofmetið fjöldi þessa vísbands valdið áhyggjum, með of háum tölum, glóprótein með háum þéttleika missir verndandi eiginleika sína.

Hækkun á HDL stigum er ekki hættuleg!

Ástæðurnar fyrir því að auka magn þessa lípópróteinhluta eru eftirfarandi:

• Erfðabreytingar sem leiða til offramleiðslu eða minnka útskilnað góðs kólesteróls.
• Langvinnur áfengissýki, sérstaklega á skorpulifur.
• Aðal gallskorpulifur.
• Ofstarfsemi skjaldkirtils
• Taka ákveðin lyf: insúlín, sykursterar.
• Fjölskylda ofvöxtur próteinsskortur. Það fylgir engin einkenni, sjúklingurinn nennir ekki neinu, kemur í ljós eins og tilviljun finnur.
• Kannski fjölgun kvenna sem búa sig undir að verða móðir. Þetta á sérstaklega við seint á meðgöngu, þegar hlutfallið getur næstum tvöfaldast.

Hátt kólesteról á meðgöngu tengist því að í líkamanum er aukning á fituefnaskiptum og nýmyndun hormóna í nýrnahettum.

Ástæður fyrir lítið HDL efni:

• Sykursýki.
• Blóðprótópróteinskortur tegund IV.
• Sjúkdómar í nýrum og lifur.
• Bráðar veirusýkingar og bakteríusýkingar.

Þú verður að skilja að einn vísir um HDL er ekki vísbending um það eða ástand líkamans. Það er aðeins hægt að taka tillit til þess í samanburði við magn heildarkólesteróls og LDL.

Þetta kemur fyrst og fremst fram í svokölluðum andrógenstuðli. Það er reiknað út samkvæmt eftirfarandi formúlu: Kólesteról með háum þéttleika er dregið frá heildarkólesteróli og síðan er myndinni sem skipt er aftur deilt með HDL. Stuðullinn sem myndast er borinn saman við eðlileg gildi. Að meðaltali ætti það ekki að vera hærra en 2,5-3,5 hjá körlum (fer eftir aldri) og ekki hærra en 2,2 hjá konum. Því hærri sem stuðullinn er, því meiri er hættan á kransæðahjartasjúkdómi. Þegar þú notar einfalda stærðfræðilega rökfræði geturðu skilið að því hærra sem heildarkólesterólið er og því minna lípóprótein, því meira stuðullinn mun aukast og öfugt. Sem sannar aftur verndandi virkni próteíða í háum þéttleika. Þess vegna, ef bæði kólesteról og HDL eru hækkuð, þýðir það að almennt er stuðullinn lágur, en það er þess virði að hugsa um að draga úr kólesterólinnihaldi í blóði. Ef HDL er aðeins hækkað þýðir það að það er engin ástæða til að hafa áhyggjur.

Það er ómögulegt að samsvara prótein í háum og lágum þéttleika með hvaða stuðli sem er. Þau eru metin óháð hvort öðru.

Ef ástæður fyrir aukningu á háum þéttleika lípópróteinum eru enn óþekktar og það er spenna fyrir heilsuna þína, þá ættir þú að heimsækja lækninn. Þetta skiptir máli ef blóðið var gefið, til dæmis sem hluti af læknisskoðun eða af einhverjum öðrum ástæðum sem eru ekki í beinu samhengi við að fara til læknis vegna vandamála í hjarta- og æðakerfinu.

Ekki hafa áhyggjur ef læknirinn ávísar frekari skoðunaraðferðum. Þau eru aðeins nauðsynleg til að fá víðtæka rannsókn á orsökum breytinga á blóðfjölda.

Tveimur vikum fyrir rannsóknina er nauðsynlegt að hætta við lyf sem lækka magn fitu í blóði, ef markmiðið er ekki að ákvarða í greiningunni áhrif meðferðar með þessum lyfjum.

Ráðleggingar læknisins munu innihalda einfaldar, en mjög mikilvægar athugasemdir. Til að byrja með ættir þú að takmarka neyslu fitu, einkum mettaðra fita sem eru í smjöri, fitu, lambafitu, smjörlíki og nokkrum öðrum vörum. Skipa ætti þeim út fyrir fjölómettaðri fitu, þar á meðal ólífuolíu, laxfiski og öðru. Ef þú ert of þung, þá ættirðu að missa það. Þetta er náð með því að laga næringu og auka líkamsrækt.Reyndu að gefast upp á óhóflegri drykkju og gefðu alveg upp reykingar.

Þessum ráðleggingum ætti að fylgja því fólki sem er með eðlilegt blóðtal en vill ekki fylgikvilla í framtíðinni.

Ef vísbendingar fara sterklega yfir leyfilegar viðmiðanir, þá er hægt að ávísa lyfjameðferð. En skilvirkni þess verður margfalt meiri, einnig háð ofangreindum ráðleggingum.

Aukning á kólesteróli í blóði, svo og einstökum brotum þess, við fyrstu sýn, kann að virðast hættuleg. En ekki hafa áhyggjur og örvænta fyrirfram.

Þegar HDL kólesteról hækkar og hvað þýðir það

Meðferð við nánast öllum hjarta- og æðasjúkdómum er ekki lokið án þess að meta styrk mismunandi kólesterólsbrota. Stundum sýnir greining á blóðfitubreytum: HDL kólesteról er hækkað. Hvað þýðir þetta?

Réttlætanleg staðreynd er sú að fitóprótein með háum þéttleika koma í veg fyrir þróun æðakölkun. En yfirgnæfandi lítilli lípóprótein eykur líkurnar á hjartaáföllum, höggum og dregur úr virkni taugakerfisins. Á sama tíma getur breyting á HDL stigum yfir eðlilegu bent til alvarlegra heilsufarslegra vandamála.

Það er vitað að kólesteról gegnir ýmsum mikilvægum hlutverkum í líkamanum. Án þessa efnis er virkni allra lifandi frumna ómöguleg. Kólesteról tekur þátt í myndun ákveðinna hormóna (testósterón, prógesterón, estrógen, kortisól), ergocalciferol (D-vítamín), svo og gallsýrur. Á sama tíma eru mikið af gögnum um neikvæð áhrif kólesteróls á líkamann.

Orsakir neikvæðra áhrifa kólesteróls liggja í uppbyggingu þess og styrk í blóði. Efnið er ekki einsleitt í samsetningu, en nær yfir lípóprótein með mikla þéttleika, lítill og mjög lítill þéttleiki. Að auki geta þríglýseríð og kólesteról oxunarafurðir - oxysteról - streymt í blóðið. Í ljós kom að LDL, oxýsteról og þríglýseríð eru virkir þátttakendur í myndun ateromatous veggskjöldur.

Háþéttni lípóprótein flytja kólesteról í lifur til frekari vinnslu og útskilnaðar frá líkamanum. Því hærra sem stig HDL er, því árangursríkara er að þeir gegna hlutverki sínu og koma í veg fyrir að jarðvegsskellur séu lagðir inni í skipunum. Þetta þýðir að „gott“ kólesteról kemur í veg fyrir þróun æðakölkun.

Ástandið er ólíkt með lípóprótein með lágum þéttleika. Uppbygging þeirra flytur kólesteról til frumna og æðar. LDL er einnig upphafsefni til nýmyndunar hormóna, D-vítamín. Ef magn lítilli þéttleiki lípópróteina verður hærra en venjulega byrjar umfram kólesterólagnir að ráðast inn í slagæðarveggina og mynda æðakölkun. Þessar kringumstæður leiða til lækkunar á holrými í æðum og þroska blóðþurrðar meinafræði (hjartaáfall, heilablóðfall).

„Gott“ og „slæmt“ kólesteról í líkamanum eru náskyld hvert öðru. Lipóprótein með mikla mólmassa fanga og skilja út kólesteról sem er unnið úr LDL. Ef stig "slæmt" kólesteróls í blóði verður lægra en venjulega, hættir að koma með mat byrjar lifrin að nýta það með virkum hætti. Lækkun á HDL styrk í svipuðum aðstæðum leiðir til þróunar æðakölkun.

Þríglýseríð, sem eru orkugjafi í líkamanum, ásamt lípópróteinum með litlum þéttleika, geta haft áhrif á myndun æðakölkunarplata. Þessar kringumstæður koma upp í þeim tilvikum þegar styrkur fitu í blóði er hærri en venjulega og „gott“ kólesteról, vegna lágs innihalds, hættir að uppfylla hlutverk LDL flutnings.

Aukning þríglýseríða á sér stað við óhóflega neyslu matvæla sem eru rík af dýrafitu.

Notkun lyfja sem innihalda hormón, svo og mikið magn af askorbínsýru, eykur magn þríglýseríða í blóði, sem vekur þróun segamyndunar, æðakölkun.

Oxysterols tilheyra millistiginu sem myndast við myndun gallsýra, sterahormóna. Hins vegar eru oxýsteról, sem fara í líkamann með mat, sérstaklega í hættu fyrir æðar. Þessi efnasambönd eru fær um að koma af stað myndun æðakölkunarplaða. Oxysterols er að finna í miklu magni í eggjarauðu, frosnu kjöti, fiski, svo og mjólkurdufti og bræddu smjöri.

Venjulega er blóðrannsókn á kólesterólsbrotum og þríglýseríðum ávísað af lækni til að ákvarða orsök hás blóðþrýstings, með hjarta- og innkirtlum, við notkun hormónalyfja. Greining á kólesteróli er ekki á sínum stað hjá körlum eldri en 35 ára og hjá konum eldri en 40 ára.

Fyrir rannsóknina er ekki mælt með nokkrum dögum að borða mat sem er ríkur í fitu. Greiningin er framkvæmd á fastandi maga. Hreyfing, streita og reykingar áður en þú tekur blóð fyrir kólesteról raskar niðurstöðum rannsóknarinnar.

Til að ákvarða hversu mikið kólesteról hefur neikvæð áhrif á heilsu einstaklingsins er nauðsynlegt að greina nokkrar breytur. Þetta er magn heildarkólesteróls, þríglýseríða, svo og styrkur HDL og LDL í blóði. Hjá körlum og konum í mismunandi aldurshópum munu viðmiðanir vísbendinga vera mismunandi.

Túlkun og mat á gögnum sem fengin voru við greiningu á blóði fyrir ýmis brot af fituefnum er framkvæmd af lækni með hliðsjón af aldri og kyni viðkomandi. Það eru ákveðnir staðlar fyrir innihald alls kólesteróls, LDL, HDL, þríglýseríða fyrir konur og karla. Yfirskrift greiningarinnar ætti einnig að innihalda atherogenic vísitölu. Þessi vísir þýðir hvað er hlutfallið á milli lípópróteina með háum og lágum þéttleika. Með öðrum orðum, hvernig „gott“ kólesteról ríkir umfram „slæmt“.

Stundum breytist lípíðsnið (blóðprufa fyrir ýmis brot af fitu) til hins verra undir áhrifum lífeðlisfræðilegra þátta. Hjá körlum hefur aldur meiri áhrif á kólesteról og þríglýseríð. Hjá konum eru vísbendingar um „slæmt“ kólesteról og lípíð aukin á meðgöngu, eftir tíðahvörf. Lítilþéttni fituprótein og þríglýseríð eru hærri en venjulega við streituvaldandi aðstæður, aukin líkamsrækt.

Blóðfitupróf verður að innihalda upplýsingar um heildarkólesteról. Viðmið þessarar vísar eru mismunandi eftir aldri og kyni viðkomandi. Heildarkólesteról er venjulega hækkað hjá öldruðum og getur orðið 6,5-7 mmól / lítra. Hjá konum er kólesterólmagn venjulega hækkað miðað við það sem er á gagnstæðu kyni. Mikil lækkun á styrk kólesteróls sést á eftir aðgerð, með hjartadrep, alvarlegar bakteríusýkingar.

Næsti ómissandi vísir, sem felur í sér afkóðun á lípíð sniðinu, er lítilli þéttleiki lípópróteina. Með auknum styrk LDL eykst hættan á að fá alvarlega æðasjúkdóma, blóðþurrð og æðakölkun.

Hjá körlum eru viðmið lágþéttlegrar lípópróteinmagns allt að þrjátíu ára aldri lækkuð miðað við jafnaldra af gagnstæðu kyni. Þessi vísir er á bilinu 1,6 mmól / líter hjá drengjum 5-10 ára og 4,27 mmól / lítra hjá þrjátíu ára körlum. Hjá konum hækka LDL staðlar smám saman úr 1,8 mmól / lítra við fimm ára aldur í 4,25 mmól / lítra við 30.

Síðan, þar til fimmtíu ára, eru LDL stig örlítið hærri hjá körlum en hjá konum á sama tímabili lífsins og ná 5,2 mmól / lítra.Hámarksstyrkur „slæms“ kólesteróls er skráð eftir 55 ár og er talinn innan eðlilegra marka allt að 5,7 mmól / lítra á sjötugsaldri.

Í blóðprufu vegna kólesteróls ætti að endurspegla vísbendingu um magn lípópróteina með háum þéttleika. Að jafnaði er styrkur HDL tiltölulega lágur og ætti að vera á bilinu 0,7-1,94 mmól / lítra hjá körlum eða konum á mismunandi aldri. Lítið magn af lípópróteinum þýðir nánast alltaf að hættan á að þróa mein í hjarta og æðum aukist.

Talið er að því hærra sem vísirinn er að háum þéttleika fitupróteinum, því betra mun það hafa áhrif á heilsu manna. Reyndar kemur í veg fyrir að mikið HDL stig myndist af æðakölkun. Hins vegar geta miklar upplýsingar um háþéttni lípóprótein bent til alvarlegra sjúkdóma.

Það er vitað að lifrarbólga á langvinnu stigi, gallskorpulifur, langvarandi eitrun, langvarandi neysla áfengis getur aukið styrk lípópróteina með háum þéttleika. Þess vegna er mikilvægt að huga að lélegu HDL vísunum þegar um er að lesa um lípíð snið.

Samkvæmt æðakölkun getur þú metið raunverulega hættu á æðakölkun. Storkuþáttarstuðull er skilgreindur sem mismunur á heildar kólesteróli og HDL styrk deilt með magni háþéttni fitupróteina. Því hærra sem atherogenicity er, því meiri eru líkurnar á því að einstaklingur fái æðaskemmdir, hjartaáföll, heilablóðfall og háþrýsting.

Leyfileg atherogenic mörk ungs fólks eru á bilinu 3. Eftir þrjátíu ár geta andæðargetan orðið 3,5 og á eldri aldri - 7,0.

Skip eru í verulegri hættu á að fá æðakölkun ef styrkur þríglýseríða í blóði er hækkaður. Hjá konum er þessi vísir venjulega breytilegur frá 0,4 til 1,6 mmól / lítra og hjá körlum ætti hann að vera á bilinu 0,5-2,8 mmól / lítra. Magn þríglýseríða minnkar ef um er að ræða lifrarbilun, lungnasjúkdóma, vannæringu. Ástæðurnar fyrir auknum styrk þríglýseríða geta verið tengdar sykursýki, lifrarskemmdum eða veirum eða áfengi.

Mat á árangri ýmissa kólesterólsbrota gerir lækninum kleift að koma í veg fyrir þróun æðakölkun, háþrýsting og koma í veg fyrir hjartaáföll og heilablóðfall. Það eru nokkrar leiðir til að bæta upplýsingar um fitusnið. Í fyrsta lagi ættir þú að láta af nikótínfíkn, ekki misnota áfenga drykki, taka hæfilegan hátt á hreyfingu. Það er mikilvægt að borða mat sem inniheldur „gott“ kólesteról, mikið magn af pektínum, að lágmarki fitu og kolvetni.

Til að draga úr atherogenicity getur læknir ávísað sérstökum lyfjum: statínum, fíbrötum, andoxunarefnum, svo og lyfjum til að staðla lifrarstarfsemi. Stundum er nauðsynlegt að neita að taka lyf sem innihalda hormón til að draga úr „slæmu“ kólesteróli. Jöfnun sálfræðilegs ástands stuðlar einnig að því að bæta fitusnið. Það er mikilvægt að taka ábyrgð á heilsunni og meta reglulega, ásamt lækni, styrk kólesteróls í blóði.

1. 
   Evsyukova I.I., Kosheleva N.G. Sykursýki. Barnshafandi og nýburar, Miklos -, 2009. - 272 c.
2. 
   Okorokov A.N. Greining sjúkdóma í innri líffærum. 4. bindi. Greining sjúkdóma í blóðkerfinu, læknisfræðirit - M., 2011. - 504 c.
3. 
   Gurvich, Mikhail Mataræði fyrir sykursýki / Mikhail Gurvich. - M .: GEOTAR-Media, 2006. - 288 bls.

Leyfðu mér að kynna mig. Ég heiti Elena. Ég hef starfað sem innkirtlafræðingur í meira en 10 ár. Ég trúi því að ég sé atvinnumaður um þessar mundir og vil hjálpa öllum gestum á vefnum að leysa flókin og ekki svo verkefni.Allt efni fyrir vefinn er safnað og vandlega unnið til þess að koma eins miklum mögulegum upplýsingum á framfæri og mögulegt er. Áður en sótt er um það sem lýst er á vefsíðunni er ávallt nauðsynlegt samráð við sérfræðinga.

1. Hættu að reykja (ef þú reykir)

Reykingar leiða til þróunar ýmissa sjúkdóma, þar með talið krabbamein í meira en 15 líffærum, hjarta- og æðasjúkdómum, lungnasjúkdómum, sjúkdómum í æxlunarfærum osfrv. Að auki geta reykingar haft neikvæð áhrif á magn hárþéttni fitupróteina í líkama þínum. Rannsóknir sýna að reykingar draga úr HDL og auka hættuna á kransæðahjartasjúkdómi. Til að koma í veg fyrir þróun sjúkdóma í hjarta- og æðakerfinu og að hjartaáföll og heilablóðfall koma fram mælum sérfræðingar með því að hætta að reykja.

2. Meiri líkamsrækt

Til þess að halda líkama þínum heilbrigðum, þarftu að auka daglega hreyfingu þína, sérstaklega ef þú lifir kyrrsetu lífsstíl. Aukning á hreyfingu hjálpar beint til við að auka stig „gott“ HDL kólesteróls, sem er annar af mörgum kostum þess að stunda íþróttir. Loftháð hreyfing er besti kosturinn til að hækka HDL kólesteról. Má þar nefna:

• gangandi
• hlaupandi
• sund
• dansnámskeið
• hjólandi
• virkir leikir (fótbolti, blak, körfubolti, handbolti, tennis osfrv.)

3. Draga úr ofþyngd

Ef þú ert of þung eða offitusjúklingur, getur þú tapað þyngd með jafnvel nokkrum pundum bætt HDL kólesterólmagn. Lækkun líkamsþyngdar fyrir hvert 3 kg leiðir til aukningar á þéttni lípópróteina um 1 mg á desilíter.

4. Borðaðu hollan fitu

Til þess að auka HDL og heildarkólesteról, ættir þú að forðast að borða transfitusýrur, sem venjulega er að finna í hörðum smjörlíkjum, bakaðri vöru og steiktum skyndibitum. Forgangsréttur ætti að borða hollt fitu sem er til staðar í avókadó og avókadóolíu, ólífuolíu, hnetum og feita fiski. Heilbrigður fita hjálpar til við að koma jafnvægi á LDL kólesteról með því að lækka það og auka HDL kólesteról og stuðlar þannig að góðri hjarta- og æðasjúkdómi.

5. Draga úr neyslu á hreinsuðum kolvetnum

Mataræði sem er mikið í hreinsuðum kolvetnum eins og hvítu brauði, hvítum hrísgrjónum, pasta, sykri osfrv., Hefur neikvæð áhrif á HDL kólesterólgildi þitt. Að draga úr neyslu á þessari tegund kolvetnis mun hjálpa þér að bæta háþéttni lípóprótein. Helst að nota matvæli sem eru rík af flóknum kolvetnum og heilum mat (grænmeti, ávexti og heilkorn) - þetta mun gera það mögulegt að viðhalda háu stigi HDL og koma í veg fyrir þróun sjúkdóma í æðum og hjarta.

6. Drekkið aðeins lítið magn af áfengi eða hættið að drekka það með öllu

Áfengi skilar líkamanum engum ávinningi og notkun þess veldur aðeins skaða. Ef þú drekkur áfengi skaltu takmarka það við lítið magn. Reyndar tengdist hófleg á móti verulegum áfengisneyslu hærra HDL kólesteróli. Ef þú drekkur enn áfengi skaltu prófa að fá náttúrulegt rauðvín (í hófi) og „góða“ kólesterólgildið þitt verður eðlilegt.

7. Auka inntöku níasíns

Níasín er nikótínsýra, einnig kölluð B-vítamín eða PP vítamín. Líkaminn þinn notar níasín til að losa orku úr fæðunni þegar það er melt. Þetta vítamín hjálpar einnig til við að viðhalda heilsu meltingarfæranna, taugakerfisins, húðar, hárs og augna.Flestir fá nóg níasín úr mat. Hins vegar, með lækkað HDL kólesterólmagn, til að hækka það, er níasín oft ávísað í formi fæðubótarefna.

Taka má nikótínsýru í lægri skömmtum, þrátt fyrir ráðleggingar um notkun, þar sem notkun þessara viðbótar getur stundum valdið óæskilegum aukaverkunum, sérstaklega þegar þær eru teknar í stórum skömmtum. Þessar aukaverkanir af því að taka níasín eru ma:

• blóðþurrð
• kláði eða náladofi í húðinni
• vandamál í meltingarvegi
• vöðva vandamál
• lifrarvandamál

Þegar kemur að því að fá nóg níasín úr mat, ættir þú að taka með þér matvæli sem eru rík af þessu vítamíni í daglegu mataræði þínu, svo sem:

• kalkúnakjöt
• kjúklingabringur (aðeins úr kjúklingi innanlands)
• jarðhnetur
• sveppum
• lifur
• túnfiskur
• grænar baunir
• lífrænt nautakjöt
• sólblómafræ
• avókadó

Reyndu að borða meira af sumum af þessum ljúffenga, níasínríkum mat til að auka náttúrulega „góða“ HDL kólesterólið þitt.

8. Lyf

Getur eitt af lyfjunum sem þú tekur valdið lækkun á HDL kólesteróli í líkama þínum? Það er mögulegt! Lyf eins og vefaukandi sterar, beta-blokkar, benzódíazepín og prógestín geta lækkað háþéttni lípóprótein. Ef þú tekur eitthvað af þessum lyfjum skaltu segja lækninum frá því og reyndu ef þú ert að skipta um lyf fyrir náttúrulegar vörur sem geta einnig leyst vandamál þitt.

Hvað er HDL kólesteról?

Heildarkólesteról gefur til kynna heildarmagn lípíða í blóði, þar með talið LDL, HDL og þríglýseríð. Samt er heildarkólesteról aðallega samsett úr lítilli þéttleika fitupróteinum (LDL), sem oft eru kölluð „slæmt“ kólesteról. Hátt stig LDL getur leitt til myndunar kólesterólsskellis á veggjum slagæða, aukið líkurnar á hjarta- og æðasjúkdómum og komið fram hjartaáfall og heilablóðfall. LDL eykur einnig hættu á að fá útlæga slagæðasjúkdóma sem geta myndast þegar veggskjöldur sem myndast þrengir holrými slagæðanna sem gefa blóð til fótanna. Góðu fréttirnar eru þær að því hærra sem HDL stig þitt „góða“ kólesteról er, því lægra er LDL stigið.

Hvað er HDL? HDL þýðir háþéttni lípóprótein, sem almennt eru þekkt sem gott kólesteról. Háttþéttni lípóprótein virka að jafnaði sem gleypni umfram kólesteról í blóði, sem þau flytja aftur í lifur, þar sem það er síðan brotið niður.

HDL er í raun flóknara en við héldum einu sinni. Talið var að lípóprótein með háþéttleika væru ein tegund ögn, en nú er talið að þetta sé öll fjölskylda ólíkra agna. Allt HDL inniheldur lípíð (fitu), kólesteról og prótein (apolipoproteins). Sumar tegundir lípópróteina með háa þéttleika eru kúlulaga í laginu, en aðrar eru laglaga. Sumar tegundir HDL fjarlægja slæmt kólesteról úr blóði á meðan aðrar tegundir eru áhugalausar gagnvart kólesteróli. Sumar tegundir HDL beina kólesteróli á rangan hátt (á LDL og frumur) eða vernda LDL kólesteról á þann hátt að það verður skaðlegra fyrir slagæðar.

Ófyrirsjáanleg áhrif HDL eru ein af ástæðunum fyrir því að lækka LDL kólesteról fær oft meiri athygli sem aðal vörn gegn hjartasjúkdómum og heilablóðfalli. Samt sem áður er læknaheimurinn, bæði í nútíma lækningum og heildrænni, sammála því að hækka lágt HDL er mjög snjall hreyfing fyrir heilsuna, vegna þess að lítið magn af þessari tegund kólesteróls getur verið hættulegri en mikið LDL kólesteról.

Samkvæmt rannsóknum er ákjósanlegt HDL kólesterólmagn fyrir karla og konur 60 milligrömm af kólesteróli á hverja desilíter af blóði.Ef magn HDL í mannslíkamanum er minna en 40 milligrömm af kólesteróli á hverja desilíter af blóði eða magn HDL hjá konu er lægra en 50 mg af kólesteróli á hverja desilíter af blóði, er talið að hættan á sjúkdómi, einkum hjartasjúkdómum, sé aukin. Jafnvel ef HDL gildi þitt er hærra en í hættu en lægra en ákjósanlegast er þér ráðlagt að vinna að því að auka háþéttni lípóprótein til að draga úr hættu á hjartasjúkdómum.

Munurinn á HDL og LDL kólesteróli

Eins og við vitum er HDL „gott“ en LDL er „slæm“ tegund kólesteróls. Hér eru nokkur grunnatriði um þessar tvær tegundir kólesteróls:

• háþéttni fituprótein
• „Gott“ kólesteról
• stig þeirra eykst með réttu mataræði
• reykingar lækka HDL
• hjálpar til við að draga úr LDL kólesteróli og fjarlægja úr slagæðum
• hærra stig dregur úr hættu á alvarlegum vandamálum í hjarta og æðum

• lípóprótein með lágum þéttleika
• Slæmt kólesteról
• stig þeirra hækkar með óviðeigandi næringu
• reykingar auka LDL
• eru aðaluppspretta kólesterólsöflunar og stíflu slagæða
• hærra stig þeirra eykur hættuna á alvarlegum vandamálum í hjarta og æðum
• ofþyngd tengist hærri stigum LDL og lægri stigum HDL

Lokahugsanir um HDL kólesteról

Ef þú veist ekki HDL stigið þitt geturðu fundið það með því að gera blóðprufu (lípíðsnið). Þessi greining gefur tækifæri til að komast að almennu kólesterólmagni, svo og einstökum hlutum þess, þar með talið HDL og LDL. Það eru engin augljós merki eða einkenni um hátt LDL kólesteról og lítið HDL kólesteról, svo það er mikilvægt að athuga blóðkólesteról reglulega til að viðhalda heilbrigðum lífsstíl!

Mundu að nokkrar af bestu leiðunum til að auka „góða“ HDL kólesterólið þitt meðan þú lækkar „slæma“ LDL kólesterólið eru meðal annars að hætta að reykja, reglulega líkamsrækt, draga úr ofþyngd, borða meira heilbrigt fita, draga úr neyslu hreinsaðs kolvetna og draga úr neyslu þinni. áfengi eða algerri höfnun þess, aukinni neyslu á níasínríkum mat og neitun um að taka ákveðin lyf. Taktu þessi skref og fylgstu með hvernig HDL kólesterólgildið þitt hækkar og hættan á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli lækkar.

Hvað er HDL í lífefnafræðilegu blóðrannsókn?

HDL er háþéttni kólesteról. Þetta brot af lípópróteinfléttum einkennist af minnstu agnastærð. Í mannslíkamanum gegna lipoproteins með mikla þéttleika fjölda mikilvægra aðgerða:

• handtaka og flytja lágan og mjög lágan þéttni kólesteról frá blóði til lifrarinnar til frekari notkunar frá líkamanum sem hluti af galli,
• hreinsun æðaveggja í útfelldum þríglýseríða og lípópróteina NP og SNP,
• minnkun á seigju í blóði og eðlilegt gildi gigtafræðilegra eiginleika þess,
• draga úr hættu á að þróa microthrombi,
• bæta og endurheimta teygjanleika æðaveggja,
• stuðla að því að umbrotna verði eðlileg,
• draga úr hættu á að þróa efnaskiptaheilkenni og offitu,
• hindra þróun og frekari framvindu æðakölkun.

Það skal tekið fram að hjá konum fyrir tíðahvörf er hægt að sjá eðlilegt kólesterólgildi í viðurvist umfram þyngdar. Þetta er vegna hormónauppgræðslunnar, fullnægjandi estrógen í blóði er náttúrulegur þáttur verndar gegn hjarta- og æðasjúkdómum. Þess vegna kemur æðakölkun hjá konum fyrir tíðahvörf nánast ekki fram.Hjá körlum er slíkur verndarstuðull ekki til staðar, þess vegna skrá þeir oft áberandi æðakölkunarsjúkdóm í æðum, auk heilablóðfalls og hjartaáfalls á unga aldri.

Ábendingar til að prófa VP lipoprotein

Greining á brotum á kólesteróli gerir þér kleift að:

• meta hversu hjartaáhættu (líkurnar á að fá kransæðahjartasjúkdóm, hjartaöng, hjartaáföll, heilablóðfall osfrv.),
• greina frávik í fitujafnvægi og æðakölkun í æðum,
• til að stjórna í gangverki árangur mataræðisins og áframhaldandi blóðfitulækkandi meðferð.

Einnig er greining á kólesteróli og brotum þess framkvæmd með:

• sjúkdóma í lifur og brisi,
• gula
• sykursýki
• aukin segamyndun,
• tilvist kransæðahjartasjúkdóms, hjartaöng og aðra sjúkdóma í CVS,
• heilaáfall,
• háþrýstingur
• meðgöngu (innifalin í mengi staðlaðra rannsókna),
• fósturlát
• offita.

Hvernig á að búa sig undir greininguna?

Sýnataka blóðs er gerð stranglega á fastandi maga. Nokkrum dögum fyrir rannsóknina ætti að útiloka feitan og steiktan mat, sælgæti, áfengi frá mataræðinu. Í aðdraganda greiningarinnar er líkamlegt og tilfinningalegt ofhleðsla, svo og reykingar, útilokuð.

Fyrir greiningu er leyfilegt að drekka vatn. Te, kaffi, gos og ávaxtar er bannað að drekka.

Upplýsa skal lækninn og starfsfólk rannsóknarstofunnar um lyfin sem sjúklingurinn hefur tekið. Þetta er vegna þess að mörg lyf geta leitt til rangs jákvæðra eða rangra neikvæðra niðurstaðna.

HDL gildi geta aukist við notkun cyclofenil, getnaðarvarnarlyf til inntöku, estrógen, fibroic acid afleiður (clofibrate ®, gemfibrozil ®), lovastatin ®, pravastatin ®, simvastatin ®, nicotinic acid, fenobarbital ®, captopril ® Q, carbamazaz , furosemide ®, nifedipine ®, verapamil ®.

Fallegar neikvæðar niðurstöður má sjá meðan á meðferð með andrógeni, beta-blokka stendur (sérstaklega ekki hjartalyf), cyclosporin ®, þvagræsilyf, interferon ®, interleukin, tíazíðum.

Háþéttni lípóprótein borð fyrir karla og konur

Venjulegt HDL hjá körlum og konum er aðeins frábrugðið vegna mismunandi hormónauppruna. Einnig er tekið fram aldurstengdar sveiflur í gildum VP lípópróteina. Venjulegt gildi er hægt að skrifa: millimól á lítra eða í milligrömm á dl. Gögn á mismunandi rannsóknarstofum geta verið lítillega breytileg vegna notkunar mismunandi hvarfefna.

Venjuleg gildi HDL í blóði kvenna og karla eru sett fram í töflunni:

Háþéttni fituprótein eru hækkuð: hvað þýðir þetta?

Venjulega er meðganga orsök aukins HDL hjá konum. Við fæðingu barnsins er smám saman hækkun kólesteróls eðlileg og þarfnast ekki læknisfræðilegrar leiðréttingar. Mikil og veruleg aukning á lítilli og mjög lítilli þéttleika fitupróteinsbrota krefst hins vegar lögboðins fitulækkandi mataræðis, þar sem flest kólesteróllækkandi lyf eru frábending á meðgöngu.

Sjúklega hækkað kólesterólmagn á meðgöngu getur valdið aukningu á seigju í blóði, aukinni blóðtappa, súrefnisskorti fósturs og skertu blóðflæði í fylgju, seinkun á þroska fósturs, ósjálfráðum fóstureyðingum, fósturláti o.s.frv.

Helstu ástæður fyrir aukningu á háþéttni fitupróteinum hjá konum og körlum eru:

• efnaskiptaheilkenni (offita),
• innkirtla sjúkdóma (sykursýki af tegund 1 og tegund 2, Cushings heilkenni, skjaldvakabrestur o.fl.),
• nýrnasjúkdómur (nýrungaheilkenni eða langvarandi nýrnabilun),
• taugaþreytu, streita, geðhæð, þunglyndisástand,
• arfgengir truflanir á fituefnaskiptum,
• sjúkdóma í lifur og gallblöðru,
• hindrandi gula,
• áfengissýki
• meinafræði í brisi.

Einnig getur orsök aukins magn lípópróteina verið mikil neysla á kólesterólríkum matvælum (egg, kjötvörur, feitar mjólkurafurðir osfrv.)

HDL kólesteról lækkað: hvað þýðir það

Hægt er að sjá fækkun lípópróteina ef sjúklingurinn hefur:

• æðasjúkdóma í æðum,
• stöðnun galls
• blóðsykurpróteinskort,
• sykursýki
• offita
• nýrnasjúkdómur
• lifrar meinafræði
• arfgengur þríglýseríðhækkun,
• alvarlegt blóðleysi
• langvarandi mergæxlunarfærum,
• lystarleysi
• líkamlega og tilfinningalega þreytu,
• brátt hjartadrep,
• blóðþurrðarslag
• kransæðasjúkdómur.

Hvernig kemur fram ójafnvægi í fitu?

Aukning á innihaldi „slæmra“ kólesteróls í blóði fylgir ekki sérstökum klínískum einkennum áður en fylgikvillar hófust (æðakölkun, kransæðasjúkdómur osfrv.). Þróun æðakölkunarsjúkdóma í æðum veggjanna er hægt að koma fram með útliti:

• mæði við líkamlega áreynslu,
• hléum reglulega,
• sundl og höfuðverkur,
• stöðugur slappleiki, svefnhöfgi, minnistap og árangur,
• kælingu á útlimum (blóðþurrð í neðri útlimum),
• skriðskyn á útlimum, dofi fingra,
• verkur á bak við bringubein.

Hvernig á að staðla lípóprótein?

Öllum lyfjameðferð sem miða að því að lækka kólesteról ætti að ávísa eingöngu af sérfræðingi og fara fram undir stjórn rannsóknarstofu.

Einnig verður að hafa í huga að meðferð ætti að vera yfirgripsmikil. Án eðlilegrar næringar (fitulækkandi mataræði), þyngdartaps og leiðréttingar á lífsstíl (hætta að reykja og drekka áfengi, staðla líkamlega virkni osfrv.) Mun lyfjameðferð ekki veita nauðsynlegar niðurstöður.

Fitulækkandi mataræði felur í sér synjun eða takmörkun á notkun matvæla sem eru rík af kólesteróli, útilokun frá mataræði feitra, steiktra, reyktra matvæla, ferskra muffins, gos osfrv.

Nauðsynlegt er að auka neyslu á fersku grænmeti og ávöxtum, kli og trefjum, fitusnauðum fiski. Einnig er mælt með því að taka fæðubótarefni sem innihalda B-vítamín, A, E og C vítamín, omega-3 fitusýrur (lýsi), magnesíum og sink.