Blóðsykur

Sykursýki er langvinnur sjúkdómur, það er að segja að það er alls ekki hægt að lækna það, en það er og verður að stjórna því! Nauðsynlegt er að fylgja réttri næringu, æfa reglulega eða bara ganga, leikfimi, ef nauðsyn krefur, taka lyf, en aðeins samkvæmt fyrirmælum læknis.

Hljómar vel, en hvernig á að reikna út hvort þessi meðferð hjálpar? Er allt þetta nóg? Eða kannski, þvert á móti - óhófleg viðleitni leiðir til lækkunar á blóðsykri undir eðlilegu, en það eru engin einkenni.

Þegar öllu er á botninn hvolft er sykursýki hættulegt vegna ægilegra fylgikvilla eins og þú veist.

Til að komast að því hvort þú hafir raunverulega stjórn á sykursýkinni þínum ættir þú að nota mjög einfaldan hátt - sjálfstætt eftirlit með blóðsykri. Það er framkvæmt með glúkómetra tæki og gerir þér kleift að komast að því hvert stig blóðsykurs er á tilteknu, ákveðnu augnabliki. En hvenær og hvernig á að mæla það?

Margir sjúklingar með sykursýki telja að blóðmæling sé óþörf og þú þarft aðeins að nota mælinn þegar þú ferð til læknis, hann mun spyrja: "Mælir þú blóðsykur? Hvaða sykur var á fastandi maga í dag? Á öðrum tíma?". Og það sem eftir er tímans geturðu komist hjá - það er enginn munnþurrkur, þú ferð ekki oft á klósettið, svo það þýðir að "sykur er eðlilegur."

Mundu bara, þegar þú greindist með sykursýki, hvernig gerðist þetta? Kannaðir þú einkennin og komst sjálfur til að gefa blóð fyrir sykur? Eða gerðist það af tilviljun?

Eða jafnvel eftir ítarlega skoðun og sérstakt próf „falinn sykur“ - próf með álagi 75 g af glúkósa? (sjá hér).

En líður þér illa með fastandi blóðsykur, til dæmis 7,8-8,5 mmól / l? Og þetta er nú þegar nokkuð stór sykur, sem skemmir æðar, taugar, augu og nýru, truflar starfsemi allrar lífverunnar.

Hugsaðu hvað er mikilvægt fyrir þig? Heilsa þín, líðan og líf þitt?

Ef þú vilt virkilega læra hvernig á að stjórna sykursýkinni sjálfum, til að koma í veg fyrir fylgikvilla er mikilvægt að byrja reglulega að fylgjast með blóðsykri! Og það er alls ekki til að sjá enn á ný góða mynd og hugsa „þýðir að þú þarft ekki að mæla meira / drekka pillur“ eða sjá slæma og vera í uppnámi, gefast upp. Nei!

Rétt sykurstjórnun mun geta sagt þér mikið um líkama þinn - um hvernig þessi eða þessi matur sem þú tókst hefur áhrif á blóðsykursgildi, hreyfingu - hvort sem það er að þrífa íbúðina eða vinna í garðinum, eða stunda íþróttir í ræktinni, til að segja til um hvernig lyfin þín virka, kannski - það er þess virði að breyta þeim eða breyta meðferð / skammti.

Við skulum skoða hver, hvenær, hversu oft og af hverju ætti að mæla blóðsykur.

Flestir með sykursýki af tegund 2 mæla blóðsykursgildi sín aðeins að morgni fyrir morgunmat - á fastandi maga.

Það er bara tómur magi gefur aðeins til kynna lítinn sólarhring - 6-8 klukkustundir, sem þú sefur. Og hvað gerist á 16-18 klukkustundunum sem eftir eru?

Ef þú mælir enn blóðsykurinn þinn fyrir svefn og daginn eftir á fastandi maga, þá geturðu metið hvort magn glúkósa í blóði breytist á einni nóttuef breytingar, hvernig þá. Til dæmis tekur þú metformín og / eða insúlín yfir nótt. Ef fastandi blóðsykur er aðeins hærri en á kvöldin, þá eru þessi lyf eða skammtur þeirra ófullnægjandi. Ef þvert á móti, blóðsykursgildið er lítið eða of hátt, getur það bent til insúlínskammts sem er stærri en krafist er.

Þú getur einnig tekið mælingar fyrir aðrar máltíðir - fyrir hádegismat og fyrir kvöldmat. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef nýlega hefur verið ávísað nýjum lyfjum til að lækka blóðsykurinn eða ef þú færð insúlínmeðferð (bæði basal og bolus). Svo þú getur metið hvernig magn glúkósa í blóði breytist á daginn, hvernig hreyfing eða fjarvera þess hafði áhrif, snarl á daginn og svo framvegis.

Það er mjög mikilvægt að meta hvernig brisi þinn virkar sem svar við máltíð. Gerðu það mjög einfalt - notaðu glúkómetri fyrir og 2 klukkustundum eftir að borða. Ef niðurstaðan „á eftir“ er miklu meiri en niðurstaðan „áður“ - meira en 3 mmól / l, þá er það þess virði að ræða þetta við lækninn. Það getur verið þess virði að leiðrétta mataræðið eða breyta lyfjameðferðinni.

Þegar annað er nauðsynlegt að mæla magn glúkósa í blóði að auki:

• þegar þér líður illa - þú finnur fyrir einkennum hás eða lágs blóðsykurs,
• þegar þú veikist, til dæmis - þú ert með háan líkamshita,
• áður en þú ekur bíl,
• fyrir, á meðan og eftir æfingu. Þetta er sérstaklega mikilvægt þegar þú ert rétt að byrja að taka þátt í nýrri íþrótt fyrir þig,
• fyrir svefn, sérstaklega eftir að hafa drukkið áfengi (helst eftir 2-3 tíma eða síðar).

Auðvitað myndir þú halda því fram að það sé ekki mjög skemmtilegt að gera svo margar rannsóknir. Í fyrsta lagi sársaukafullt og í öðru lagi nokkuð dýrt. Já, og tekur tíma.

En þú þarft ekki að framkvæma 7-10 mælingar á dag. Ef þú fylgir mataræði eða fær spjaldtölvur, þá geturðu tekið mælingar nokkrum sinnum í viku, en á mismunandi tímum dags. Ef mataræði, lyf hafa breyst, í fyrstu er það þess virði að mæla oftar til að meta árangur og mikilvægi breytinganna.

Ef þú færð meðferð með bolus og basalinsúlíni (sjá samsvarandi kafla), þá er nauðsynlegt að meta magn blóðsykurs fyrir hverja máltíð og fyrir svefn.

Hver eru markmiðin við að stjórna blóðsykri?

Þeir eru einstakir fyrir hvern og fer eftir aldri, nærveru og alvarleika fylgikvilla sykursýki.

Að meðaltali eru blóðsykursgildin sem hér segir:

• á fastandi maga 3,9 - 7,0 mmól / l,
• 2 klukkustundum eftir máltíðir og fyrir svefninn, allt að 9 - 10 mmól / L.

Tíðni stjórnunar á glúkósa á meðgöngu er önnur. Þar sem aukið magn glúkósa í blóði hefur slæm áhrif á þroska fósturs, vöxt þess, meðan á meðgöngu stendur, er afar mikilvægt að halda hann undir ströngu eftirliti!Nauðsynlegt er að taka mælingar fyrir máltíð, klukkutíma eftir það og fyrir svefn, sem og við lélega heilsu, einkenni blóðsykursfalls. Miðun blóðsykurs á meðgöngu er einnig mismunandi (frekari upplýsingar ..).

Notkun sjálfseftirlitsdagbókar

Slík dagbók getur verið minnisbók sem er sérstaklega hönnuð fyrir þetta, eða hvaða fartölvu eða minnisbók sem hentar þér. Í dagbókinni skaltu taka eftir mælitíma (þú getur gefið til kynna ákveðna tölu, en það er þægilegra að gera bara minnispunkta „fyrir máltíð“, „eftir máltíð“, „fyrir svefn“, „eftir göngutúr.“ Nálægt þér geturðu merkt neyslu þessa eða þessa lyfs, hversu margar einingar af insúlíni þú ef þú tekur það, hvers konar mat þú borðar, ef það tekur of mikinn tíma, taktu þá eftir mat sem gæti haft áhrif á blóðsykur, til dæmis borðaðir þú súkkulaði, drakk 2 glös af víni.

Það er einnig gagnlegt að taka fram fjölda blóðþrýstings, þyngd, hreyfingu.

Slík dagbók verður ómissandi aðstoðarmaður fyrir þig og lækninn! Það verður auðvelt að meta gæði meðferðar hjá honum og aðlaga meðferðina ef nauðsyn krefur.

Auðvitað er það þess virði að ræða hvað þú þarft nákvæmlega að skrifa í dagbókina við lækninn þinn.

Mundu að mikið fer eftir þér! Læknirinn mun segja þér um sjúkdóminn, ávísa lyfjum fyrir þig, en þá tekur þú nú þegar ákvörðun um að stjórna því hvort þú ættir að halda þig við mataræðið, taka ávísuð lyf og síðast en ekki síst hvenær og hversu oft til að mæla magn glúkósa í blóði.

Þú ættir ekki að meðhöndla þetta sem þungar skyldur, sorg ábyrgð sem skyndilega féll á herðar þínar. Horfðu á það á annan hátt - þú getur bætt heilsu þína, það ert þú sem getur haft áhrif á framtíð þína, þú ert þinn eigin yfirmaður.

Það er svo gaman að sjá góða blóðsykur og vita að þú hefur stjórn á sykursýkinni!