10 mistök sem koma í veg fyrir að þú verður þunguð

Sumir verða barnshafandi við fyrstu tilraun en aðrir reyna í mörg ár, en allt reynist ekki vel. Hver er ástæðan?

Ef þú vilt auka líkurnar á því að eignast barn, gerðu ekki algeng mistök sem við munum segja þér frá.

1. Of oft hafa áhyggjur

Streita er einn helsti þátturinn sem dregur úr líkum á getnaði. Ef líkami konu eykur magn kortisóls, streituhormóns, getur það haft neikvæð áhrif á frjósemi hennar. Bandarískir vísindamenn fylgdust með 400 pörum sem reyndu að verða foreldrar og komust að eftirfarandi ályktunum: Ef kona er með mikið alfa-amýlasa (streituvísir) minnka líkurnar á því að verða barnshafandi um 29% miðað við þá sem hafa þennan mælikvarða innan eðlilegra marka. Sérfræðingar eru vissir um að undir áhrifum langvarandi streitu minnki framleiðsla hormóna sem tryggja stöðugan hringrás.

Ef þú getur ekki orðið þunguð, reyndu að slaka á og slepptu aðstæðum í smá stund. Prófaðu hugleiðslu, jóga - það eru með asanas sem bæta blóðflæði til mjaðmagrindarinnar og örva þannig myndun nauðsynlegra hormóna. Þetta hefur jákvæð áhrif á getuna. Hættu að skipuleggja meðgönguna allan tímann. Í staðinn skaltu bara minna þig daglega á að þetta er kraftaverk sem gerist mjög oft.

2. Ekki gera of mikið eða of lítið

Mikill fjöldi hjóna er sannfærður um að líkurnar á að verða þunguð aukast verulega ef þú stundar ekki kynlíf í viku, „bjargar“ sæði. Þetta er galli. Eftir viku bindindi eru sæðisfrumur mun minni hreyfanlegar. Þess vegna ráðleggja læknar að stunda kynlíf daglega eða annan hvern dag í viku fyrir egglos og þann dag þegar það gerist. Oftari nánd getur haft neikvæð áhrif á getu frjóvgunar sæði og sjaldgæfari skapar hættu á að vanta getnaðargluggann.

Það er vísindalega sannað að reglulegt kynlíf hjálpar til við að koma á stöðugleika í hringrásinni: karlalíkaminn seytir hormón sem hafa áhrif á æxlunarfæri kvenna. Því með reglulegu kyni er meira estrógen framleitt.

3. Notaðu vafasama tækni

Þrátt fyrir að við búum á 21. öldinni halda margar konur áfram að dúsa og trúa á kraftaverk þessarar aðferðar. Svo virðist sem þetta sé rökfræði: vegna sýkinga, vannæringar, slæmra venja verður umhverfið í leggöngunum súrt og sæðið í henni deyr og getur ekki frjóvgað eggið. Þess vegna byrja margir að kynna veikri goslausn, þannig að umhverfið verður basískt og hagstætt fyrir getnað.

Læknar styðja ekki skafrenningu: ásamt skaðlegum örverum eyðileggur gos gagnlegar þær sem trufla náttúrulegt sýrustig leggöngunnar. Enn er hætta á versnun bólguferla, vegna þess hvaða skemmdir geta myndast rof í leghálsi, sem oft er aðeins hægt að greina við kvensjúkdómalækni.

4. Röng útreikningar

Algengustu mistökin eru röng ákvörðun á degi egglosins. Hjá flestum konum kemur það fram á miðjum hringrás en það á við um konur með 28-32 daga lotu. Egglos, að jafnaði, gerist 14 dögum fyrir upphaf tíða. Þess vegna, ef þú ert með 24 daga lotu, þá mun egglos verða á 10. degi. Ef hringrás þín er merkjanlega lengri segðu 42 daga, þá getum við gengið út frá því að þú hafir egglos sjaldnar en ekki í hverri lotu. Í þessu tilfelli, svo og ef þú ert með óreglulegan hringrás (í þessu tilfelli, egglos getur verið bæði á 6. og 21. degi), eða þú manst ekki hvenær síðasti tími var mánaðarlega, gleymdu þessum reglum. Hér getur þú ekki gert án prófs til að ákvarða egglos, sem þú getur auðveldlega komist að þegar þú ert með getnaðarglugga.

Oft gera konur önnur mistök - þær telja ekki upphaf lotunnar frá fyrsta tímanum. Dagur upphaf tíðir er sá sem blóð fer að losna við, ekki daginn áður en ekki daginn eftir það. Það er mjög mikilvægt að vita nákvæmlega daginn sem hringrásin byrjar, því að til að ná vel getnaði fer talningin bókstaflega á klukkuna.

5. Taktu sjálfan þig sök

Til einskis reynir að verða barnshafandi ófrjósemi hjá konum. Aðeins í raun hafa báðir félagar sömu ábyrgð. Samkvæmt tölfræði, í 40% tilvika eru karlar ófrjóir, í öðrum 40% - konum, og í þeim 20% sem eftir eru, árangurslausar tilraunir til að verða þungaðar orsakast af eindrægni vandamál félaga. Þess vegna skaltu ekki örvænta fyrirfram: heilbrigt par þarf að meðaltali frá 6 mánuðum til 1 árs til að verða þunguð.

6. Reynt að passa allt samkvæmt áætlun

Þú getur ekki skipulagt meðgönguna þína nákvæmlega. Þrátt fyrir að venjulega þurfi heilbrigð pör frá 6 mánuðum til árs að verða þunguð, fara fyrstu sex mánuðirnir stundum til konu eingöngu til að staðla hringrásina, sem villst vegna fæðingareftirlits. Þar til hringrásin verður regluleg verður engin egglos. Svo ef tíðahringurinn hefur ekki gengið í eðlilegt horf eða þú ert ekki viss um að þú hafir egglos, vertu viss um að sjá kvensjúkdómalækni.

Fyrir marga er kaldhæðni fullyrðing að eftir kynlíf þarf kona í um það bil 20 mínútur að liggja á bakinu með upphækkaða rassinn. En samkvæmt læknum eykur þetta líkurnar á því að verða þungaðar um 80%. Svo ekki vanrækja þessa aðferð.

8. Hunsa óróa af ástæðulausu.

Að ráðfæra sig við lækni er ekki ofsóknarbrjálæði. Það eru aðstæður þar sem þú ættir ekki að hunsa það sem angrar þig, vegna þess að við tölum ekki aðeins um þig, heldur einnig um framtíðarbarnið. Hugsanlegt er að hringrás þín hafi alltaf verið óregluleg og þetta er einmitt ástæðan fyrir því að þú getur ekki orðið þunguð. Eða kannski ert þú með einhvers konar veikindi og þú vilt vera viss um að þetta ógni ekki heilsu framtíðar barnsins.

Ef þú hefur áhyggjur eða ert ekki viss um eitthvað skaltu fara til sérfræðings. Hann mun útskýra fyrir þér hvaða óvart og erfiðleika þú gætir lent í. Ef þá koma upp erfiðleikar þegar þú reynir að verða þunguð muntu vita hvað þú átt að gera.

9. Get ekki gefið upp slæmar venjur

Að minnsta kosti eitt ár fyrir fyrirhugaða meðgöngu ætti að gefast upp slæmar venjur. Læknar um allan heim vara við: fyrsta þriðjung meðgöngu er mikilvægasti áfanginn í myndun líkama framtíðarbarnsins. Jafnvel vægur skammtur af áfengi getur valdið honum óbætanlegum skaða.

Sumar konur drekka áfengi á fyrstu stigum meðgöngu og átta sig ekki á áhugaverðu ástandi þeirra. Svo ef þú ert ekki verndaður, gefðu annað hvort upp áfengi og sígarettur eða minnkaðu notkun þeirra í lágmarki.

10. Ekki hafa eftirlit með heilsu maka þíns

Það sem skaðar frjósemi þína getur einnig haft neikvæð áhrif á getu þungans. Tóbak, áfengi, óheilbrigð næring skerðir gæði og dregur úr sæði. Samkvæmt rannsóknum, reykja og áfengi skemma sæði við magn litninga. Í ljósi þess að fullkomin endurnýjun sæðis tekur 3 mánuði, að minnsta kosti á þessu tímabili ætti félagi þinn að gefa upp slæmar venjur. Haltu mataræði hans í jafnvægi, þar með talið selen, C-vítamínum og E - þau eru mjög gagnleg fyrir heilsu karla.

Ekki hefur verið sýnt fram á áhrif hitastigs á getnað mannsins. Bandarískir sérfræðingar telja að það sé ekki bráðnauðsynlegt fyrir vinnu karls á kynfærum. Sumir læknar ráðleggja þó ekki að taka heitt bað oft, jafnvel þó maður eigi ekki í vandræðum með sæði.

Niðurstöður fjölda rannsókna benda til þess að hitastig í pungi hækki þegar einstaklingur hefur fartölvu lengi í fanginu. Aðrir sérfræðingar komust að því að geislun frá farsímum getur dregið úr getu þungans, sérstaklega ef græjan er í vasanum á buxunum þínum. Engu að síður hefur skýr tengsl milli hita og frjósemi karla ekki verið staðfest.