Sykursýki

Til að viðhalda góðri heilsu, viðhalda mikilli vinnuafli og koma í veg fyrir fylgikvilla, ætti sjúklingur með sykursýki að fylgjast með sérstakri meðferð og fyrirbyggjandi meðferð í daglegu lífi. Öll þessi meðferð er sameinuð í minnisblaði fyrir sykursýki. Grunnreglur minnisblaðsins eru eftirfarandi:

1. Grunnurinn að meðhöndlun alls konar sykursýki er mataræði. Orkugildi daglegs mataræðis ætti ekki að vera meiri en raunveruleg orkunotkun, sem hjá fullorðnum einstaklingi er 105-210 kJ (25-50 kkal) á 1 kg líkamsþunga. Með umfram líkamsþyngd er orkugildi mataræðisins lækkað um 20-25%.

Ráðlagt hlutfall próteina, fitu og kolvetna í fæðunni: prótein - 15-20%, fita - 25-30%, kolvetni - 50-55% miðað við orkugildi, 1 / 0,75 / 3,5 miðað við þyngd.

Með orkugildi fæðunnar 1050 kJ (2500 kcal) ætti það að innihalda 100 g af próteini, 70-75 g af fitu, 300-370 g af kolvetnum, þar á meðal 25-30 grænmeti.

Sykur, sælgæti á sykri, semolina, feitum og reyktum pylsum, áfengi, bjór, vínber, ávaxtasafa á sykri skal útiloka frá daglegu mataræði. Takmarkaðu neyslu matvæla sem eru mikið í kolvetni (bakaðar vörur, kartöflur og korn, afbrigði af sætum ávöxtum, fitu). Mataræði verður að innihalda grænmeti, ávexti, mjólk, kotasæla.

Að borða á stranglega skilgreindum tíma með innleiðingu insúlíns er sérstaklega mikilvægt: eftir inndælingu kristallainsúlíns - eftir 15-20 mínútur og eftir 3-3,5 klst. Við meðhöndlun langvirks insúlíns (sviflausn af sinkinsúlíni osfrv.), Á að taka mat að morgni eftir inndælingu, síðan á 3,5-4 klst. Og 40-60 mínútum fyrir svefn.

2. Nauðsynlegt er að taka skýrar daglegar venjur varðandi sykursýki. Morgunstækkun, vinnuafl (rannsókn), gjöf insúlíns, neysla matar og lyfja, virk hvíld, lega á ströngum tíma. Forðastu andlega og líkamlega yfirvinnu. Sunnudagar ættu að vera fullkomlega lausir við daglega atvinnu og nota til útivistar.

3. Fylgdu persónulegum hollustuháttum og hreinlæti heima. Líkamsrækt, íþróttir (ekki afltegundir) hafa jákvæð áhrif á efnaskipti, auka nýtingu kolvetna, draga úr þörf fyrir insúlín, auðvelda sjúkdóminn og auka skilvirkni. Áfengi, reykingar eru óásættanlegar.

4. Taka skal lyfseðilsskyld sykurlækkandi lyf á stranglega skilgreindum tíma. Handahófskenndur skipti á lyfinu, breyting á skammti eða jafnvel meira svo að afpöntun þeirra er óásættanleg án vitundar læknis. Taktu lyf til inntöku (töflur) eftir máltíð.

5. Haltu hreinu og sæfðu þegar insúlín er gefið. Skipta skal um stungustaði þannig að endurteknar sprautur á sama svæði séu ekki oftar en 1-2 sinnum í mánuði.

6. Sjúklingar sem fá insúlín geta fengið blóðsykursfall, einkenni eru veikleiki, skjálfti í höndum, sviti, dofi í vörum, tungu, hungri, rugli, allt að meðvitundarleysi (dáleiðsla í dái). Auðvelt er að þróa slíkar aðstæður með ótímabærri eða ófullnægjandi fæðuinntöku, innleiðingu of mikils insúlínskammts, óhóflegrar hreyfingar. Til að útrýma bráðum blóðsykursfalli er nauðsynlegt að borða brauð, smákökur, sykur, nammi, sem sjúklingurinn ætti alltaf að hafa með sér.

7. Bráð smitsjúkdómur, ótímabær og ófullnægjandi gjöf insúlíns, andleg og líkamleg þreyta, gróft brot á daglegri meðferð og næringu og aðrar orsakir geta leitt til versnunar sjúkdómsins og þroska dá í sykursýki.

8.Þegar valið er starfsgrein og starf fyrir fólk með sykursýki, skal taka tillit til takmarkana vegna einkenna sjúkdómsins, þess að koma í veg fyrir þörfina á að koma í veg fyrir fylgikvilla hans og snemma fötlun.

9. Bætur á sykursýki eru ekki hindrun fyrir hjónaband og venjulegt fjölskyldulíf. Til þess að greina og koma í veg fyrir þróun sykursýki snemma er nauðsynlegt að skoða börnin reglulega (1-2 sinnum á ári).

10. Til að koma í veg fyrir fylgikvilla, þar sem algengustu skemmdir á augum, nýrum, lifur, fótum, sjúkdómum í taugakerfinu, tannholdi, sjúklingur með sykursýki ættu að vera undir stöðugu eftirliti læknis, skal skrá í afgreiðslu lyfsins.

Vísbendingar fyrir sykursýki eru: almenn líðan, áframhaldandi fötlun, skortur á þorsta, munnþurrkur, engin merki um skemmdir á augum, nýrum, lifur, taugakerfi, fótleggjum, munnholi, útskilnaður 1,5-2 lítra af þvagi á dag og skortur eða leifar af sykri í því, blóðsykur allt að 11 mmól / l (200 mg%) án mikilla sveiflna í styrk hans á daginn.

Sjúklingur með sykursýki ætti alltaf að hafa með sér og geyma á aðgengilegum stað „kort sjúklings með sykursýki“, sem er nauðsynlegt til að veita bráð læknishjálp tímanlega ef um er að ræða dá (ómeðvitað) ástand.

Þessi fylgiseðill fyrir sjúkling með sykursýki mun þjóna sem góð aðgerðaáætlun til að berjast gegn sjúkdómnum.

Dagskrá fyrir sjúklinga með sykursýki

Sjúklingur með sykursýki ætti að fylgja skýrri áætlun um gjöf insúlíns eða taka pillur og borða - hvað varðar tíma neyslu, magn og samsetningu matar. Hugleiddu allar aðstæður þar sem þú getur ekki tekið insúlín og íhuga valkosti.

Mikilvægt! Vertu með skyndihjálparbúnað fyrir sykursýki

Það ætti að vera vatn fyrir sykursjúka á insúlín til að koma í veg fyrir blóðsykurslækkun.

• tíu stykki af sykri
• flaska af límonaði (Pepsi, fanta osfrv.) eða sæt
  0,5 lítra te
• eitt eða tvö epli
• sætar smákökur 150-200 grömm,
• samlokur á svörtu brauði að minnsta kosti tvær.

Sykursjúkir á insúlín ættu ekki að finnast svangir, það getur verið merki um blóðsykursfall.

Ekki er hægt að svíkja sjúklinga; sykursjúkir ættu að skilja samsetningu matar í magni kolvetna, próteina og fitu. Hvernig þessi eða þessi vara og með hvaða hraða hækkar blóðsykurinn.

Þú ættir að geta notað sætuefni og útbúið sérstaka rétti til sykursýki.

Þú verður að skipuleggja vandlega líkamsrækt, frá léttri (smá hreinsun íbúðar, göngutúr 2-3 km) til þungra - draga og sleppa lóðum í 2 til 3 tíma, efla íþróttir. Hreyfing í sykursýki er algerlega nauðsynleg, þar sem þau halda líkamstóni og draga úr blóðsykri, en þessi álag verður að vera létt eða miðlungs en ekki niðurdrepandi.

Sykursýkisdagbók

Sjúklingar með sykursýki ættu að halda dagbók og taka eftir henni ýmsar kringumstæður:

• insúlínskammtur
• tíma og samsetningu hverrar máltíðar, umbreytingu þess sem borðað var í brauðeiningar (auðvitað daginn sem þú framkvæmir prófin),
• greiningartími og blóðsykur mældur með glúkómetri, þyngd þinni og blóðþrýstingi,
• lyf og vítamín sem vernda gegn langvinnum fylgikvillum sykursýki - hvað var raunverulega tekið, hvenær og í hvaða skammti,
• bráðir fylgikvillar sykursýki (blóðsykursfall og blóðsykursfall) sem komu upp hjá þér, svo og greining á þáttum þeirra.

Þú þarft að ná góðum tökum á færni stjórnunar á sykursýki - og í fyrsta lagi læra að nota glúkómetra, svo og ræmur til að ákvarða sykurinnihald í þvagi og blóði.

Þú þarft að laga þyngd þína og til þess þarftu gólfvog.

Bannaðar vörur

Fjöldi vara sem sjúklingar með sykursýki af tegund 1 ættu að útrýma og fækka tegund 2 í lágmarki nær til allra gastronomic afurða, sem innihalda sykur, frúktósa og sterkju: kartöflur,

• sælgæti (þ.mt merkt „fyrir sykursjúka“),
• sykur (hvítur og brúnn),
• brauð (heilkorn og venjuleg),
• hrísgrjón og maís
• granola, pasta, ávextir,
• hátt glúkósainnihald (t.d. vínber)
• nokkrar aðrar tegundir af mat.

Skyndihjálp Kit fyrir sykursjúka

Til að koma í veg fyrir bráða og langvarandi fylgikvilla sykursýki er nauðsynlegt að byggja upp og stöðugt endurskoða læknisfræðilegt „vopnabúr“ þitt. Hvernig á að setja saman að fullu og hvar á að geyma lyf? Innihald skyndihjálparbúnaðar:

Lyfjaskápurinn ætti að hafa nokkra pakkninga af töflu glúkósa, sem er notaður til að stöðva blóðsykursfall. Að borða sykur, hunang, sælgæti eða ekki heima er ekki mikilvægt. Glúkósa ætti að vera. Líf sykursýki fer oft eftir nærveru þess.

Númer 3. Nítróglýserín

Það er notað til að létta hjartaöng (hjartaöng er tíður langvinn fylgikvilli sykursýki). Árás getur komið fram í fyrsta skipti, í hvíld eða með spennu (bráður brjóstverkur). Ef nitróglýserín er tekið léttir venjulega sársauka. Ef ekki, eða árás innan við eina mínútu, verður að komast að því hver orsökin er (brisi, beinþynning, gas í þörmum osfrv.).

5. nr. Hægðalyf

Hægðalyf (kerti, heyblaða, buckthorn gelta, osfrv.). Í sykursýki er ekki hægt að þola langvarandi hægðatregðu. Þeir geta valdið meiðslum í þörmum (sprunga í endaþarmi, blæðingar). Heilun þeirra verður mjög erfið.

Flókinn vítamínblanda sem miðar að því að bæta efnaskipti og endurnýja (endurheimta) leiðni í æðum (bæta blóðrásina). Með sykursýki þjást skip (leiðni þeirra versnar). Þess vegna verður notkun AEvita nauðsyn.

11. nr. Adrenvirkar blokkar (anaprilin, propranolol, verapamil)

Bætið súrefnisframboð til hjartavöðvans. Notað til að létta árásir á hraðslátt. Í sumum tilvikum, með brot á hjartslátt, eru þau tekin stöðugt. Anaprilin (própranólól) hefur ýmsar frábendingar. Þegar það er tekið geta verið leynd merki um blóðsykursfall (skortur á hraðri hjartslætti). Til meðferðar á sykursýki með sulfanilurea efnum (glibenclamide, manninyl osfrv.) Er anaprilin ekki notað. Vísbendingar eru um að anaprilín dragi úr framleiðslu insúlíns í brisi. Ávísa á hjartalækni ef þörf krefur.

Leiðbeiningar um sykursýki: Hápunktar

Svo, sykursýki áminning inniheldur eftirfarandi almennar reglur:

• Sykursjúkir verða endilega að skilja lyfin og tilgang þeirra,
• sykursjúkir af tegund 1 þurfa mismunandi tegundir insúlíns (skjótvirkir og langvirkir) og sjúklingar sem þjást af sykursýki af tegund 2 þurfa lyf sem lækka blóðsykur,
• sjúklingar með sykursýki af báðum gerðum þurfa samhliða lyf sem miða að því að koma í veg fyrir fylgikvilla (skip, hjarta, nýru og augu þjást venjulega). Það krefst einnig reglulegrar almennrar styrkingarmeðferðar sem miðar að því að auðga líkamann með vítamínum og steinefnum,
• fólk með sykursýki þarf að leiðbeina í skömmtum, svo og í reglum um insúlínnotkun og einkenni sem benda til samræmis blóðsykurs- og blóðsykursfalls. Mjög ráðlegt er að hafa alltaf með þér tæki sem geta útrýmt hættulegu ástandi,
• megrun er a verða. Misnotkun á vörum eða fullkomnu brotthvarfi kolvetna er óásættanlegt.

Það eru einnig aðskildar ráðleggingar fyrir sjúklinga með ýmsar tegundir sykursýki:

• 1 tegund. Sykursjúkir sem þjást af sykursýki af tegund 1 þurfa að fylgja ströngri áætlun um insúlíngjöf.Annars eykst hættan á blóðsykurslækkun vegna þess að farið er yfir ávísaðan skammt. Vertu alltaf með insúlínsprautur með þér! Einnig eru nauðsynlegar kröfur fyrir sjúklinga með sykursýki af tegund 1 stöðug mæling á sykurmagni heima með því að nota glúkómetra, svo og strangt fylgi við mataræði og mataræði,
• 2 tegundir. Sykursjúkir af tegund 2 þjást af insúlínóháðu formi sjúkdómsins, þannig að þeir fá aðeins insúlínsprautur í sérstökum tilfellum (venjulega eru slíkar ráðstafanir nauðsynlegar fyrir eldra fólk sem hefur ekki stjórn á blóðsykri og tekur engin lyf). Slíkir sjúklingar þurfa stöðugt að nota lyf með sykurlækkandi eiginleika og mataræði. Einnig er krafist daglegs mælingar á glúkósastigi heima með sykursýki af tegund 2.

Leiðbeiningar um næringu sykursýki

Einföld kolvetni, sem líkaminn frásogar nógu hratt og veldur hraðari hækkun á sykurmagni, er hætta á heilsu sykursýki. Sjúklingar þurfa að fylgja mataræði og hafa þekkingu um matvæli (samsetningu þeirra, hitaeiningar, aðlögunartíðni, blóðsykurslækkandi eiginleika og ávinning).

Nauðsynlegt er fyrir sykursjúka að borða í réttu hlutfalli, í litlum skömmtum, allt að 5-6 sinnum á dag. Tíð inntaka lítilla matarskammta gerir það kleift að koma á stöðugleika glúkósa og útrýma stökkum í þessum vísum. Í þessu tilfelli ætti að útiloka of mikið ofmat þar sem mikil máltíð getur valdið blóðsykurshækkun.

Sykursjúkir þurfa einnig að útiloka hungri. Skortur á tímanlegum máltíðum getur valdið blóðsykursfalli, fyrstu vísbendingar þess eru hungurs tilfinning.

Á 20. áratug 20. aldar þróuðu sérfræðingar yfirlit yfir næringarreglur fyrir sjúklinga með sykursýki, þar sem leyfilegt og

Bannaðar vörur fyrir sjúklinga með sykursýki

. Þessi listi er talinn réttur og er notaður af sérfræðingum fram á þennan dag.

Heilbrigður matur

Samþykktar vörur eru:

• hafragrautur (hveiti, bygg, perlu bygg, bókhveiti),
• mjölafurðir (soðið með klíði eða bókhveitihveiti),
• grænmeti (grasker, hvítkál, eggaldin, kúrbít),
• baun (ertur og baunir)
• ávöxtur (epli, appelsínur og aðrir með lágmarks sykurinnihald).

Þessar vörur er hægt að neyta daglega, án þess að óttast um mikla aukningu á glúkósa að hættulegu magni.

Lögun af lífsstíl sykursjúkra

Sjúklingar með sykursýki þurfa strangar að fylgja daglegu amstri.

Vekja, vinna, insúlín, lyf, máltíðir, háttatími og aðrar mikilvægar aðgerðir ættu að fara fram á ströngum skilgreindum tíma.

Ekki má leyfa þreytu, bæði andlega og líkamlega.. Um helgar þarftu að taka þér hlé frá vandræðum og athöfnum hversdagsins.

Það er skylt að fylgja reglum um hollustuhætti persónulega og heima þar sem það hjálpar til við að forðast slík fyrirbæri eins og myndun húðsár og sár, fótur á sykursýki og mörgum öðrum afleiðingum sem fylgja sjúkdómnum.

Sykursjúkir þurfa reglulega áreynslu. Ganga, sund, mæld hjólreiðar, kvöldgöngur og aðrar athafnir stuðla að stöðugleika sykurmagns.

Best er að forðast virka þjálfun sjúklinga með sykursýki því við loftháð eða þung líkamleg áreynsla getur sykurmagn sveiflast.

Til að vernda gegn hættulegum aðstæðum ætti sjúklingurinn alltaf að hafa skyndihjálparbúnað með sykursýki, svo og matvæli sem eru nauðsynleg til að koma í veg fyrir blóðsykursfall (10 stykki af sykri, 0,5 lítra af sætu tei, sætar smákökur í magni 150-200 g, 2 samlokur á svörtu brauði og svo framvegis lengra).

Samþykki lyfja með blóðsykurslækkandi eiginleika fer reglulega fram. Sama á við um insúlínsprautur.

Einnig er þörf á glúkómetra, sem þú getur mælt sykurmagn heima við.

Forvarnir gegn fylgikvillum sykursýki

felast í leiðréttingu á lífsstíl og hámarks samræmi við ráðleggingar læknisins.

Við erum að tala um rétta smíði mataræðisins, reglubundnar mælingar og til að koma í veg fyrir að hækka eða lækka glúkósastigið upp í mikilvægt stig, fullnægjandi líkamlega áreynslu og lögboðna hreinlæti.

Til að koma í veg fyrir fylgikvilla þurfa sjúklingar að afla sér þekkingar sem hjálpar til við að taka eftir hættulegu ástandi (of háum og blóðsykurslækkun) og reglum um skyndihjálp. Aðstandendur sjúklings þurfa einnig viðeigandi þekkingu.

Tengt myndbönd

Top 10 lífsreglur fyrir sykursjúka í myndbandinu:

Þú getur lifað með sykursýki, en þú þarft að læra þetta. Til að fá alhliða upplýsingar um þetta mál þarftu að mæta í kennslustundir í sérskólum á polyclinics borgar.

Ef ekki er tækifæri til að mæta í námskeið er sjálfsnám á málinu leyfilegt. En það er nauðsynlegt að gera þetta undir stöðugu eftirliti læknisins sem mætir, svo að það skaði ekki heilsu þeirra og valdi ekki frekari fylgikvillum sykursýki.

Næringarskipulag fyrir sjúklinga með sykursýki

1. Reyndu að auka fjölbreytni í mataræði þínu með virkri neyslu ávaxta og grænmetis og notaðu meginregluna um regnbogann - hámarksfjöldi blómum á einum disk!
2. Notaðu sterkjufrítt grænmeti sem meðlæti: spínat, gulrætur, spergilkál, grænar baunir og baunir.
3. Þegar þú velur uppsprettur fyrir hæga meltingu kolvetna, gefðu kost á öllu korninu. Ef hrísgrjónin eru brún. Ef pasta er úr durumhveiti.
4. Notaðu belgjurt belgjurt í mataræði þínu.
5. Borðaðu magurt nautakjöt og lambakjöt. Ekki gleyma að skinna alifugla og fisk.
6. Ekki gleyma að hafa fitulaga mjólkurafurðir í morgunmáltíðina: mjólk, jógúrt, ost.
7. Notaðu lágmarks jurtaolíu í fljótandi formi til matreiðslu.
8. Draga úr saltneyslu í 3800 mg á dag.
9. Draga ætti úr kólesterólneyslu í 200 mg á dag.
10. Stjórna hlutastærðinni.

Reglur um að breyta afurðum í brauðeiningar

Brauð og bakarí *

* Dumplings, pönnukökur, pönnukökur, kökur, ostakökur, dumplings, kjötbollur innihalda einnig kolvetni, en magn XE fer eftir uppskrift og stærð vörunnar.

Pasta

* Í hráu formi, í soðnu formi, er 1 XE í 2-4 msk. matskeiðar af vöru (50 g), allt eftir lögun vörunnar.

Korn, korn, hveiti

* Hrátt korn, soðið (hafragrautur) 1 XE er að finna í 2 msk. matskeiðar með hæð (50 g).

Kartöflur

Mjólk og fljótandi mjólkurafurðir

Grænmeti, baunir, hnetur

* Það fer eftir gerðinni

Ávextir og ber (með steini og hýði)

Aðrar vörur

Greining sykursýki hjá börnum hljómar ógnandi og skelfileg. Árangursrík meðferð krefst gríðarlegrar vinnu og þolinmæði foreldra því aðeins insúlínmeðferð í samsettri meðferð með mataræði mun veita eigindlegar niðurstöður. Næring fyrir sykursýki ætti að samsvara lífeðlisfræðilegum kröfum á tilteknum aldri, meðan á að eyða fullkomlega meltanlegum kolvetnum, fitu ætti að vera í meðallagi takmörkuð og halda ætti daglegu orkugildi með því að fjölga dýra- og grænmetispróteinum. Í sumum tilvikum er hægt að bæta ástand sjúks barns með aðeins einu mataræði.

Þegar nálgast er undirbúning matseðilsins fyrir barn með sykursýki er nauðsynlegt að muna að þetta er vaxandi lífvera og það þarf hvorki meira né minna en önnur næringarefni, vítamín til fulls líkamlegs, andlegs og kynferðislegrar þroska, til að viðhalda eðlilegri starfsemi ónæmiskerfisins. Magn helstu innihaldsefna ætti að samsvara aldursviðmiðum, hæð og líkamsþyngd.

Sérstakar og útilokaðar vörur

1. Kjöt, alifuglar, fiskur. Fitusnauð nautakjöt, lambakjöt, kálfakjöt, kanína, svínakjöt, fitusnauð fiskur, tunga, í litlu magni lifur, fituskert kjúkling og kalkún. Þú getur einnig dekrað við barnið þitt með sykursýki og mataræði pylsur. Undanskilið: feitur og reyktur kjöt, feitur fiskur, önd og gæsakjöt, reyktar pylsur, niðursoðinn matur, kavíar.
2. Mjólkurafurðir. Þú getur borðað mjólk, fituskertan kotasæla, fitulaga ost, mjólkurafurðir, í takmörkuðu magni sýrðum rjóma. Krem, feitar mjólkurafurðir, saltað ostur, sætir ostar eru undanskilin.
3. Fita. Smjör og jurtaolía eru leyfð. Fita úr dýraríkinu, smjörlíki er undanskilið.
4. Eggin. 1 egg á dag. Takmarka eða útrýma eggjarauðum að öllu leyti. Þar sem takmarkanir eru á eggjum er betra að bæta þeim við aðra rétti - salöt, pönnukökur, brauðteríur.
5. Súpur Alls konar grænmetissúpur eru leyfðar - borsch, rauðrófusúpa, hvítkálssúpa, okroshka, súpur á kjöti og sveppasoð. Ekki er undanskilið mjólkursúpu með sermínu, hrísgrjónum, pasta, feitum seyði.
6. Korn og hveiti. Korn er kolvetnisfæði, svo þú þarft að borða þau sem hluta af kolvetnatakmörkuninni. Það er ráðlegt að borða korn ekki oftar en einu sinni á dag. Þú getur borðað bókhveiti, bygg, hirsi, perlu bygg, haframjöl. Belgjurt leyfilegt. Brauð er leyfilegt rúg, hveiti með kli, hveiti úr hveiti undir 2. bekk, próteinhveiti.

Börn með sykursýki þurfa að fylgjast vel með mataræði sínu.

Nokkrar reglur þegar þú borðar mjölvörur:

• borða ekki pasta og kartöflusúpu á sama tíma,
• eftir mjölrétti (pasta, dumplings, pönnukökur), kartöflur, er betra að borða grænmetissalat af gulrótum eða hvítkáli, trefjarnir sem þeir innihalda hægir á frásogi kolvetna,
• það er gagnlegra að sameina kartöflur við gúrku og hvítkál, en ekki borða brauð, döðlur, rúsínur eftir kartöflurétti.

Nota má bókhveiti og haframjöl við undirbúning pönnukökna. Smjör og smátt sætabrauð, hrísgrjón (sérstaklega hvítt), semolina, pasta eru undanskilin eða takmarkað verulega.

1. Grænmeti. Grænmeti ætti að bæta upp mest af daglegu mataræði. Gagnlegastir eru ávextir sem hafa grænan og grænleitan lit. Mælt er með því að neyta hvítkál, kúrbít, eggaldin, grasker, salat, gúrkur, tómatar oftar en annað grænmeti. Ávextir Jerúsalem þistilhjörtu eru afar nytsamleg vara fyrir sykursjúka, þeir draga úr blóðsykri. Kartöflur eru í takmörkuðu magni. Marinades eru undanskilin.
2. Ávextir og sælgæti. Það er leyfilegt að borða sæt og súr epli, perur, plómur, ferskjur, melónur, vatnsmelónur, granatepli, sítrusávexti, mangó, rifsber, kirsuber, kirsuber, jarðarber, garðaber í hvaða mynd sem er. Áður en móðirin gefur barninu ætti hún að prófa sig svo að ávextirnir og berin séu ekki mjög sæt. Þú getur gefið barni þínu sælgæti, útbúið á grundvelli sykurstaðganga, í hæfilegu magni af hunangi. Sykur, matreiðsluvörur sem eru soðnar á sykri, súkkulaði, vínber, döðlur, rúsínur, ís, fíkjur eru undanskilin. Óæskilegir, en stundum ásættanlegir bananar, Persimmons og ananas.
3. Sósur og krydd. Tómatsósa er leyfð, í litlu magni grænu, lauk og hvítlauk. Nauðsynlegt er að takmarka börn í salti, sinnepi, pipar og piparrót. Kryddaðir, feitir, saltar sósur eru undanskildir.
4. Drykkir. Sársafi af vínberjum og drykkir sem innihalda iðnaðar sykur eru undanskildir mataræði barnsins. Mælt er með því að nota róshærðar seyði, sýra safa án sykurs (bláberja, lingonberry, grænt epli, sólberja, sítrónu, appelsín, greipaldin), heimagerðan grasker og tómatsafa. Allan safa ætti ekki að gefa meira en aldursstaðalinn (u.þ.b. 1 glas fyrir börn yngri en 6 ára og ekki meira en 1,5 glös fyrir skólabörn). Barnið mun einnig njóta góðs af tei og innrennsli frá lækningajurtum sem lækka blóðsykur, sem hefur áhrif á innri líffæri: lingonberry lauf, blá kornblómablóm, netla lauf, túnfífill rót, fugl fjall gras, innrennsli frá fjallaska, sólberjum, vítamín gjöld.

Hvað á að gera við foreldra sykursjúkra barna

Útilokaðu hratt kolvetni í matseðli barnsins (sykur, sælgæti, semolina og hrísgrjón, hveiti, sætir ávaxtasafi, hugsanlega vínber, bananar, ananas, persimmons), skiptu skráðu vörunum út fyrir minna kaloría með hátt trefjarinnihald:

• rúgmjöl eða sama hveiti, en með því að bæta við klíði,
• perlu bygg, haframjöl, bókhveiti, hirsi,
• grænmeti (þ.mt kartöflur), ávextir, ber.

Athugið! Trefjar hægja á frásogi glúkósa, hreinsar blóð úr kólesteróli. Trefjar er að finna í hráum, óunnnum matvælum - grænmeti, hveiti og belgjurt belgjurt.

Mælt er með að nota korn handa sykursjúku barni ekki meira en 1 sinni á dag.

Dagleg kaloríuinntaka ætti að vera ströng.

Taktu tillit til venja barnsins, sérstaklega stjórnarinnar í fjölskyldunni. Hver meðlimur í fjölskyldu með barn með sjúkdómsgreiningar á sykursýki ætti að fylgja sykursýki mataræði, þetta mun hjálpa honum að verða sterkari, ekki vera sviptur, ekki eins og allir aðrir.

Þegar stuttverkandi insúlín er notað skal skila kolvetnum hálftíma eftir gjöf þess.

Þegar insúlín er notað í langvarandi verkun - eina klukkustund eftir gjöf þess og síðan á 2-3 tíma fresti.

Við notkun langvarandi insúlíns ætti að vera létt snarl á milli 3 aðalmáltíðanna.

Fyrir æfingu þarftu að hafa létt snarl.

Ef ekki eru fylgikvillar sjúkdómsins er hægt að neyta magn próteina og fitu á dag samkvæmt aldursstaðli.

Prótein, fita og kolvetni til notkunar í hlutfallinu 1: 0,8: 3. Þeir ættu að fara inn í líkama barnsins innan aldursstaðals, frávik sem eru ekki meira en 10 g, sykur gildi ætti að vera stöðugt.

Skiptu um insúlínskammt, allt eftir vísbendingum um blóðsykur, matarlyst, hreyfingu, breytingar á fæðuinntöku.

Fóðuráætlun

• Morgunmatur - 7.30–8.00,
• Hádegismatur - 9.30–10.30,
• Hádegismatur - 13.00,
• Síðdegis snarl - 16.30-17.00,
• Kvöldmatur - 19.00–20.00.

Að borða á hverjum degi ætti að vera á sama tíma.

Frávik frá ráðlögðum og venjulegri neyslu kolvetna matvæla ættu ekki að vera meiri en 15-20 mínútur. Ef það er ekki hægt að taka mat á réttum tíma, þá væri betra að borða hann 20 mínútum fyrr en seinna en tilskilinn tíma.

Kolvetni ætti að vera greinilega úthlutað klukkunni á daginn.

Fyrir börn leikskólabarna sem ekki mæta á leikskóla er hægt að skipuleggja 1. og 2. morgunverðinn 1 klukkustund síðar. Klukkan 21.00 gæti verið til viðbótar léttur kvöldverður. Unglingum er leyft einn aukalega morgunmat.

Matreiðsla

Eins og öll heilbrigð barn með sykursýki er mælt með því að elda gufusoð, sjóða, plokkfisk, baka, nota minna steikingu eða steikja með lágmarks magni af olíu.

Með fylgikvilli í formi ketónblóðsýringu er nauðsynlegt að elda maukaðan, maukaðan mat. Ekki nota ertandi vörur.

Með meinsemdum í sykursýki í meltingarveginum er mælt með því að elda mestan hluta matar fyrir par, neyta trefjaríkrar matar í hófi og drekka steinefni til að koma sýrustig magans í eðlilegt horf.

Kolvetnisuppbót

Athugið! Brauðeining (XE) er hefðbundin eining kynnt af þýskum næringarfræðingum, hún jafngildir 12,0 g kolvetnum eða 20-25 g af brauði. 1 XE eykur blóðsykur um 2,8 mmól / L. Um það bil 1,3 e. Af insúlíni er krafist á 1 XE.

Hvernig get ég reiknað XE í vörunni sjálfur? Á umbúðum hverrar vöru er vísbending um að "100 g af vörunni innihaldi svo mörg kolvetni." Þessu magni kolvetna ætti að skipta með 12, myndin sem svarar til samsvarar XE innihaldi 100 g, reiknaðu síðan magnið sem þú þarft með hlutfallsaðferðinni.

Kjöt, fiskur, sýrður rjómi, ósykraður ostur og kotasæla samkvæmt XE eru ekki taldir með.

Áætlaður útreikningur á XE fyrir barnið:

Þættir sem hafa áhrif á sundurliðun sykurs

1. Einföld kolvetni (sykur, súkkulaði, sælgæti, sultu, marmelaði og rotmassa, hunang, sætir ávextir) brotna niður mun hraðar en flókin kolvetni (sterkja, belgjurt, korn, kartöflur, maís, pasta), niðurbrot þeirra hefst strax þegar það fer inn í munnholið.
2. Kaldur matur frásogast hægar.
3. Upptekið kolvetni hægt og rólega úr fitu sem inniheldur fitu, matvæli með trefjum.
4. Hreyfing lækkar einnig blóðsykur. Þess vegna ættir þú að taka viðbótarmagn af mat 30 mínútum fyrir æfingu, taka snarl við langvarandi áreynslu. Í u.þ.b. 30 mínútur af mikilli hreyfingu á að taka 15 g kolvetni til viðbótar.

Ef það eru breytingar á lifur barnsins (fitusíun)

Breytingar á lifur í sykursýki eru ekki sjaldgæft vandamál, ef þú berst ekki gegn henni getur það að lokum vakið dá fyrir sykursýki. Eftirfarandi reglum ber að fylgja til að berjast gegn fitusítrun:

1. Draga úr fituinntöku um fjórðung af lífeðlisfræðilegum aldursstaðli. Þetta magn dugar fyrir ónæmiskerfið, neyslu fituleysanlegra vítamína og heilbrigt fitu.
2. Grænmetisfita ætti að vera 5–25% af heildarfitu. Notaðu aðallega smjör og jurtaolíu.
3. Þú þarft að borða mat sem hjálpar til við að fjarlægja fitu úr lifrinni: kotasæla, þorskur, afurðir úr haframjöl og morgunkorn, fitusnauð kindakjöt.
4. Með áberandi breytingum á lifur eru fitu útilokuð frá mat um 85–90%. Eftirstöðvar 10–15% koma frá fitu sem er að finna í mjólk og kjöti. Aðeins er hægt að nota olíu til að elda steiktan mat. En fituleysanleg vítamín verður að taka til viðbótar í formi vítamínblöndur.
5. Sem sætuefni er hunang leyfilegt og mælt með því.

Sykursýki vandamál í dag

Ef þú trúir gögnum heilbrigðisstofnana, þá er myndin af sjúkdómnum eftirfarandi:

Á aldrinum 20–79 ára eru um 6% landsmanna veikir - þessar upplýsingar voru tilgreindar í byrjun árs 2010.

Samkvæmt bráðabirgðatölum vísindamanna, árið 2030, munu um 500 milljónir manna hafa sjúkdóm eins og sykursýki.

Fyrir tímabilið 2010 í Rússlandi var skráð um 9,5 milljónir manna sem eru með þennan sjúkdóm. Og árið 2030 munu það vera um það bil 10,3 milljónir manna í Rússlandi.

Einn af þeim sjúkdómum sem hefur alvarlegar afleiðingar er einmitt sykursýki, þeir geta valdið alvarlegum sjúkdómum og jafnvel dauða, en þetta er meðal íbúanna, sem eru ekki nema 70, og helmingur dauðsfalla er rakinn sérstaklega til kvenkyns helmings mannkyns.

Stór dánartíðni vegna þessa sjúkdóms sést aðallega í þeim löndum þar sem fólk er með verulega lága lífskjör og fylgir algjörlega ekki reglum um minnisblað vegna sykursýki.

Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin leggur fram gögn sem benda til þess að dauðsföllum milli 2010 og 2030 muni aukast verulega, nefnilega tvisvar.

Til að koma í veg fyrir að sjúkdómurinn verði svo algengur þarftu að lifa heilbrigðum lífsstíl, ekki drekka áfengi, stunda reglulegar íþróttir, halda þyngdinni í skefjum.

Forvarnir gegn sykursýki - Minnisatriði

Ekki er hægt að lækna sykursýki en það er hægt að viðhalda því á sama stigi. Besta leiðin til að ná þessum árangri er að vera fróður um þennan sjúkdóm. Í öllum tilvikum geturðu hjálpað þér ef þörf krefur.

Minnisblað um forvarnir gegn sykursýki hjálpar þér að stjórna heilsunni:

Þekkja alls kyns áhættuþætti í tíma, hafðu allt undir ströngu eftirliti,

Einkenni sjúkdómsins

• það er þörf á miklum drykk,
• þvaglát er miklu algengara
• það er þurrt í munninum á mér
• almennur veikleiki líkamans birtist - þ.mt vöðvar,
• stöðugt hungur
• konur á kynfærum kláða
• Ég er stöðugt syfjaður og þreyttur.
• sárin gróa varla
• fólk sem er með sykursýki af tegund 1 léttist mjög og fyrir þá sem eru með sykursýki af tegund 2 er offita.

Til að prófa sjálfan þig hvort sjúkdómur sé fyrir hendi eða tilhneigingu til þess þarftu aðeins að gera nauðsynlegar rannsóknir. Ef þú finnur í blóðsykri þínum sem er umfram leyfilegt norm og við greiningu á þvagi verður aukning asetóns og glúkósa.

Hvað er sykursýki

Til að ákveða hvernig þú verndar sjálfan þig eða standast sjúkdóminn þarftu að skilja hvað sykursýki er.

Sykursýki er innkirtill sjúkdómur þar sem skjaldkirtillinn er truflaður. Fyrir vikið er hormóninsúlínið ekki skilið út í líkamann í réttu magni, vegna þess hækkar magn glúkósa í blóði. Glúkósa er kolvetni sem ber ábyrgð á umbrotum í líkamanum og er orkugjafi. Þegar insúlín skortir frásogast ekki glúkósa. Það byggist upp í blóði og veldur ástandi sem kallast blóðsykurshækkun. Líkaminn missir orkugjafa sína og veikist.

Ef einhver einkenni koma fram hjá einstaklingi, verður þú strax að leita til læknis og gangast undir skoðun.

Orsakir sykursýki

Orsakir sykursýki eru:

• arfgengi
• of þung eða offita,
• óvirkur lífsstíll
• overeating, notkun skaðlegra vara.

Ofþyngd er talin algengasta orsök sykursýki. Allir sem hafa tekið eftir aukakílóum eru í hættu.

Barnshafandi konur sem hafa þyngst of mörg kíló þegar þau hafa borið barn eiga á hættu að fá sykursýki jafnvel 15 árum eftir fæðingu. Stelpur sem urðu fyrir aukningu á blóðsykri á meðgöngu (meðgöngusykursýki), en eftir að hafa fætt fæðinguna aftur í eðlilegt horf, ættu einnig að vera reglulega skoðuð af innkirtlafræðingi.

Hugsanlegir fylgikvillar sjúkdómsins

Blóðsykurshækkun í sykursýki er fráföll með þróun fylgikvilla af mismunandi alvarleika.

Algeng vandamál með sjúkdóminn eru:

• hjarta- og æðasjúkdóma
• sjón vandamál
• húðsjúkdóma
• vandamál með tennur og góma
• bilun í lifur og nýrum,
• gigt
• getuleysi
• ófrjósemi hjá konum
• brot í tíðablæðingum o.s.frv.

Með upplýsingar um sjúkdóminn er það auðveldara fyrir einstaklinga með sykursýki að standast sjúkdóminn. Það sem allir sykursjúkir ættu að muna má lesa hér að neðan.

Minnisblað um sykursýki

Sykursýki er ólæknandi en hægt er að stjórna henni og lifa fullu lífi. Hjá sjúklingum sem fylgja reglum og ráðleggingum sést eðlileg blóðsykur, almennt ástand líkamans batnar og ónæmi eykst. Maður getur líka losað sig við auka pund og alls kyns vandamál tengd sykursýki.

Forvarnir gegn sykursýki og áminning fyrir þá sem ekki vilja fá heilsufar:

• fylgjast með blóðsykri (það er ráðlegt að kaupa glúkómetra),
• reglulega skoðað af læknum
• fylgja skýrum daglegum venjum
• fylgja meðferðarfæði
• vera líkamlega virkur, stunda íþróttir,
• taka lyf sem læknirinn þinn hefur ávísað samkvæmt leiðbeiningunum,
• leiða heilbrigðan lífsstíl, hætta slæmum venjum,
• Ekki of mikið af vinnu þinni, farðu í frí árlega (það er ráðlegt að eyða því á heilsuræktarstöðum eða í heilsuhælum)
• drekka daglega norm af vatni (allt að 2 lítrar),
• Vertu ekki kvíðin.

Uppfylling þessara einföldu reglna úr minnisblaði fyrir sjúklinga með sykursýki tryggir bætta heilsufar og með sykursýki af tegund 2, jafnvel fullkominni endurreisn brisi og stöðugt eðlilegum blóðsykri.

Forvarnir gegn sykursýki af tegund 1

Tölfræði frá Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (WHO) bendir til þess að tíðni sykursýki af tegund 1 sé hærri meðal barna sem hafa verið með barn á brjósti frá fæðingu. Ástæðan fyrir þessu er sú að flestar mjólkurblöndur innihalda kúaprótein, sem veldur bilun í brisi hjá barni. Fyrir vikið er hætta á að þróa sykursýki af tegund 1 í framtíðinni. Að auki geta tilbúnar blöndur ekki styrkt ónæmiskerfið að fullu og verndað barnið gegn veiru- og smitsjúkdómum.

Þess vegna er brjóstagjöf besta forvörnin gegn sykursýki.

Börn í hættu eru viðkvæm fyrir ýmsum smitsjúkdómum. Sem forvarnir þurfa þeir að styrkja friðhelgi sína við ónæmisörvandi lyfjum.

Forvarnir gegn sykursýki af tegund 2

Flestir með sykursýki (um 90%) eru með tegund 2 sjúkdóm. Með því er líkaminn ekki að sjá insúlín, glúkósa er ekki brotinn niður og safnast upp í blóði sjúklingsins.

Fyrirbyggjandi aðgerðir gegn sykursýki af tegund 2 eru rétt jafnvægi næringar og hreyfingar.

Uppfylling þessara tveggja skilyrða mun vernda sjúklinginn gegn þróun fylgikvilla.

Góð næring fyrir sykursýki

Rétt næring er grundvallar ráðstöfun til að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 1 og tegund 2. Án mataræðis verður meðferð árangurslaus og blóðsykur heldur áfram að sveiflast, sem er mjög skaðlegt.

Einföld kolvetni eru hættulegasta sykursýkin. Þeir eru orsök hækkunar á blóðsykri. Þess vegna ætti að útiloka matvæli mettuð með einföldum kolvetnum frá mataræðinu.

Næringarkerfið, sem var þróað sérstaklega fyrir sjúklinga með sykursýki, kallast „tafla nr. 9“.

Eiginleikar mataræðisins eru:

• næring 5-6 sinnum á dag (með sama magni af kolvetnum í hverjum skammti),
• matarinntaka ætti að samanstanda af 60% kolvetnum, 20 - fitu og 20 - próteinum,
• litlir skammtar
• útiloka hreinsuð kolvetni frá valmyndinni (sykur, hunang, sælgæti),
• halda mettaðri fitu í lágmarki
• borða meira mat með trefjum og flóknum kolvetnum,
• valið er soðinn, stewed, gufusoðinn og bakaður matur.

Við matarmeðferð ætti einstaklingur að borða mat sem eykur ekki blóðsykur.

Þessar vörur eru:

• korn (bygg, bókhveiti, perlu bygg, hirsi, hafrar),
• baun
• heil rúg eða bókhveiti,
• grænmeti (kúrbít, hvítkál, eggaldin, grasker, tómatar),
• ósykrað ávexti og ber (epli, perur, rifsber, bláber, kirsuber, appelsínur og kiwi),
• grænu, salöt,
• magurt kjöt, alifugla, fiskur,
• nonfat mjólkurafurðir.

Nauðsynlegt er að takmarka notkun grænmetis sem inniheldur sterkju. Þeir mega borða ekki meira en 200 g á dag:

Matur sem er stranglega bannaður:

• sykur, elskan
• Smjörbakstur
• kökur, kökur,
• sælgæti
• ís og annað sælgæti,
• feitur kjöt og fiskur,
• feitur
• hvítt brauð
• hrísgrjón, semolina, maísgrjón,
• sætir ávextir og þurrkaðir ávextir (bananar, vínber, döðlur osfrv.),
• keyptir safnaðar og nektar,
• sætar jógúrt og aðrar mjólkurvörur með áleggi,
• reyktur, sterkur, saltur,
• úrvals hveitipasta
• áfengi
• sætir gosdrykkir.

Sykursjúkling er nauðsynleg til að muna meginregluna - næring ætti að vera fjölbreytt. Það er mikilvægt að einstaklingur, ásamt mat, fái vítamín og önnur gagnleg efni sem eru nauðsynleg fyrir líf líkamans.

Reglur til að hjálpa þér að bæta lífskjör þín eða minnisblað fyrir sjúklinga með sykursýki

Sykursýki er sjúkdómur sem ekki er hægt að útrýma. En þetta þýðir ekki að þegar um slíka greiningu er að ræða, þá geturðu lokað sjálfum þér.

Sykursýki er ekki setning, heldur lífstíll. Og þetta ætti stöðugt að muna. Reyndar er ekki svo erfitt að komast yfir þetta kvill. Aðalmálið er að fylgja ákveðnum reglum og gera nauðsynlegar ráðstafanir í tíma.

Hvað er sykursýki?

Sykursýki er hópur sjúkdóma þar sem algeng merki eru brot á efnaskiptum kolvetna. Það eru nokkrar tegundir af þessum sjúkdómi:

• Sykursýki af tegund 1.
• Sykursýki af tegund 2.
• Sykursýki barnshafandi.

Sykursýki einkennist af aukningu á glúkósa í blóði, auknum þorsta og fjölþvætti.

14. nr. Sýklalyf

Þörfin fyrir notkun þeirra gæti komið óvænt upp. Ef til vill verður ástandið þannig að umsókn þeirra verður að úthluta sjálfum sér. Þegar þú tekur sýklalyf, hafðu í huga að samhliða er nauðsynlegt að nota lyf sem endurheimtir örflóru í þörmum og kemur þannig í veg fyrir að dysbiosis komi fram.

Blóðsykursfall

Blóðsykursfall er ástand þegar blóðsykur er undir leyfilegri norm. Í sykursýki er tilhneiging til blóðsykursfalls jafnvel hjá börnum sem fylgja réttu mataræði og insúlínskammti. Fyrir mannslíkamann er lækkun á blóðsykri mun hættulegri en aukning í honum, því með skorti á glúkósa þjáist heilinn í fyrsta lagi geta mjög alvarleg vandamál komið upp sem eru óafturkræf. Til að forðast óþægilegar afleiðingar ætti barnið alltaf að hafa nokkur stykki af sykri, nammi. Einnig getur skyndihjálp verið glas af sætri hlaup, te, smákökum (5 stykki), hvítt brauð (1-2 stykki). Eftir að það verður betra þarftu að gefa barninu mergjurt eða kartöflumús. Ís hentar ekki til skyndihjálpar við blóðsykurslækkun, þó að hann innihaldi sykur, dregur það úr frásogi hans vegna fituinnihalds og lágs hitastigs vörunnar.

Hvernig er hægt að skipta um sykur?

Það er erfitt fyrir börn að gefast upp á sælgæti. Til að kvelja ekki barnið skaltu bjóða honum í stað sykurs öruggan hliðstæða - sætuefni.

Börn bregðast mjög hart við skorti á sælgæti, svo notkun sykuruppbótarafurða er óhjákvæmileg.

Xylitol og sorbitol. Uppsogast í þörmum mun hægari en glúkósa. Vegna óþægilegs sérstaks smekk eru börn líklegri til að neita þeim. Þau hafa neikvæð áhrif á meltingarveg barnsins, hafa hægðalosandi áhrif, af þessum ástæðum er ekki mælt með þessum sætuefnum fyrir börn, aðeins litlu magni er leyft að bjóða unglingum (allt að 20 g).

Frúktósi. Minni glúkósa og súkrósa hefur áhrif á magn glúkósa í blóði, þarf ekki insúlín, hefur ekki neikvæð áhrif á líkamann. Það er náttúrulegur ávaxtasykur. Það er hægt að kaupa það í búðinni. Frúktósa er að finna í öllum berjum og ávöxtum með sætum smekk. Í hunangi er frúktósa með sykri í næstum jöfnum hlutföllum.

Svo að börnin hafi ekki löngun til að borða sælgæti í leyni frá foreldrum sínum, útbúa sultu, kompóta, kökur, krem ​​og annað sælgæti með sætuefni og láta undan börnunum með þeim.

Sykursýki hjá barni allt að ári

Börn undir eins árs aldri, þrátt fyrir nærveru sykursýki, ættu að hafa barn á brjósti, aðeins móðurmjólkin er fær um að veita öllum líkamanum nauðsynleg næringarefni.

Ef brjóstagjöf af einhverjum ástæðum er ekki möguleg, þá ættir þú að velja sérstaka blöndu með lægra sykurinnihald. Máltíðir ættu að búa til nákvæmlega á ráðlögðum tíma með 3 klukkustunda fresti milli fóðrunar. Viðbótar matvæli eru kynnt í samræmi við viðurkennda staðla við 6 mánaða aldur, það er ráðlegt að byrja á því með grænmetissafa og kartöflumús, og síðast en ekki síst, bjóða upp á korn.

Sykursýki hjá offitusjúkum börnum

Börn sem eru of feitir þurfa að staðla líkamsþyngd sína. Þeir þurfa að vera takmarkaðri í fitu og kolvetnum, í þessu skyni eru eftirfarandi vörur með öllu útilokaðar frá valmyndinni:

• sykur
• sælgæti
• Sælgæti
• hveitibrauð,
• pasta
• semolina.

Matur úti og sérstök tilefni

Hvað veislur, kaffihús og veitingahús fyrir börn varðar þurfa foreldrar ekki að hafa áhyggjur, það er aðeins ráðlegt að finna út matseðilinn fyrirfram og reikna magn kolvetna fyrir réttan útreikning á insúlínskammtinum, meðan taka ætti mið af útileikjum þar sem líkamsrækt hlutleysir ákveðið magn af mat.

Hádegismatur í skólanum. Hér ættu foreldrar einnig að hafa áhyggjur fyrirfram og finna út matseðilinn fyrir komandi viku, þá með aðstoð kennarans til að stjórna því hversu mikið barnið borðar í skólanum.

Ung börn neita mjög oft að borða, hafa lélega matarlyst. Í slíkum tilvikum er mjög þægilegt að nota mjög stuttverkandi insúlín, sem hægt er að gefa strax eftir máltíð, með því að reikna með virkilega borðaðri rúmmáli matar.

Sykursýki er skaðleg sjúkdómur sem hefur fyrst og fremst áhrif á augu og nýru. En ef þú fylgir stranglega að mataræðinu skaltu reikna skammtinn af insúlíni rétt, þá geturðu lifað lengi, hamingjusömu og fallegu lífi með þessum sjúkdómi.

10 grunnreglur

Til að viðhalda góðri heilsu, viðhalda mikilli vinnuafli og koma í veg fyrir fylgikvilla, ætti sjúklingur með sykursýki að fylgjast með sérstakri meðferð og fyrirbyggjandi meðferð í daglegu lífi. Öll þessi meðferð er sameinuð í minnisblaði fyrir sykursýki. Grunnreglur minnisblaðsins eru eftirfarandi:

1. Grunnurinn að meðhöndlun alls konar sykursýki er mataræði. Orkugildi daglegs mataræðis ætti ekki að vera meiri en raunveruleg orkunotkun, sem hjá fullorðnum einstaklingi er 105-210 kJ (25-50 kkal) á 1 kg líkamsþunga. Með ofþyngd minnkar orkugildi mataræðisins um 20-25%.

Mælt hlutfall próteina, fitu og kolvetna í fæðunni: B - 15–20%, W - 25–30%, Y - 50–55% að orkugildi, 1: 0,7 (0,75): 2,5–3 , 5 miðað við þyngd.

Með orkugildi mataræðisins 1050 kJ (2500 kcal) ætti það að innihalda 100 g af próteini, 70–75 g af fitu, 300–370 g kolvetni, þar af 25–30 grænmetisefnum.

Sykur, sælgæti á sykri, semolina, feitum og reyktum pylsum, áfengi, bjór, vínber, ávaxtasafa á sykri skal útiloka frá daglegu mataræði. Takmarkaðu neyslu matvæla sem eru mikið í kolvetni (bakaðar vörur, kartöflur og korn, afbrigði af sætum ávöxtum, fitu). Mataræði verður að innihalda grænmeti, ávexti, mjólk, kotasæla.

Að borða á stranglega skilgreindum tíma með innleiðingu insúlíns er sérstaklega mikilvægt: eftir inndælingu á kristallinsúlíni - eftir 15-20 mínútur og eftir 3–3,5 klst. Þegar meðhöndlað er með langvarandi aðgerð með insúlíni (sviflausn af sink-insúlíni osfrv.), Á að taka mat að morgni eftir sprautur, síðan á 3,5-4 tíma og 40-60 mínútum fyrir svefn.

2. Nauðsynlegt er að taka skýrar daglegar venjur varðandi sykursýki. Morgunstækkun, vinnuafl (rannsókn), gjöf insúlíns, neysla matar og lyfja, virk hvíld, lega á ströngum tíma. Forðastu andlega og líkamlega yfirvinnu. Sunnudagar ættu að vera fullkomlega lausir við daglega atvinnu og nota til útivistar.

3. Fylgdu persónulegum hollustuháttum og hreinlæti heima.

Líkamleg menntun, íþróttir (ekki afltegundir) hafa jákvæð áhrif á efnaskipti, auka kolvetnanýtingu, draga úr þörf fyrir insúlín, auðvelda sjúkdóminn og auka skilvirkni.

Áfengi, reykingar eru óásættanlegar.

4.Taka skal lyfseðilsskyld sykurlækkandi lyf á stranglega skilgreindum tíma. Handahófskenndur skipti á lyfinu, breyting á skammti eða jafnvel meira svo að afpöntun þeirra er óásættanleg án vitundar læknis. Taktu lyf til inntöku (töflur) eftir máltíð.

5. Haltu hreinu og sæfðu þegar insúlín er gefið. Skipta skal um stungustaði þannig að endurteknar sprautur á sama svæði séu ekki oftar en 1-2 sinnum í mánuði.

6. Sjúklingar sem fá insúlín geta fengið blóðsykursfall, einkenni eru veikleiki, skjálfti í höndum, sviti, dofi í vörum, tungu, hungri, rugli, allt að meðvitundarleysi (dáleiðsla í dái). Auðvelt er að þróa slíkar aðstæður með ótímabærri eða ófullnægjandi fæðuinntöku, innleiðingu of mikils insúlínskammts, óhóflegrar hreyfingar. Til að útrýma bráðum blóðsykursfalli er nauðsynlegt að borða brauð, smákökur, sykur, nammi, sem sjúklingurinn ætti alltaf að hafa með sér.

7. Bráð smitsjúkdómur, ótímabær og ófullnægjandi gjöf insúlíns, andleg og líkamleg þreyta, gróft brot á daglegri meðferð og næringu og aðrar orsakir geta leitt til versnunar sjúkdómsins og þroska dá í sykursýki.

8. Þegar valið er starfsgrein og vinnuaðgerðir fyrir sjúkling með sykursýki, skal taka tillit til takmarkana vegna einkenna sjúkdómsins, þess að koma í veg fyrir fylgikvilla hans og snemma fötlun.

9. Bætur á sykursýki eru ekki hindrun fyrir hjónaband og venjulegt fjölskyldulíf.

Til þess að greina og koma í veg fyrir þróun sykursýki snemma er nauðsynlegt að skoða börn sín reglulega (1-2 sinnum á ári).

10. Til að koma í veg fyrir fylgikvilla, þar sem algengustu skemmdir á augum, nýrum, lifur, fótum, sjúkdómum í taugakerfinu, tannholdi, sjúklingur með sykursýki ættu að vera undir stöðugu eftirliti læknis, skal skrá í afgreiðslu lyfsins.

Vísbendingar fyrir sykursýki eru: almenn líðan, áframhaldandi fötlun, skortur á þorsta, munnþurrkur, engin merki um skemmdir á augum, nýrum, lifur, taugakerfi, fótleggjum, munnholi, útskilnaður 1,5-2 lítra af þvagi á dag og skortur eða ummerki um sykur í honum, blóðsykur allt að 11 mmól / l (200 mg%) án mikilla sveiflna í styrk hans á daginn.

Sjúklingur með sykursýki ætti alltaf að hafa með sér og geyma á aðgengilegum stað „kort sjúklings með sykursýki“, sem er nauðsynlegt til að veita bráð læknishjálp tímanlega ef um er að ræða dá (ómeðvitað) ástand.

Forvarnir gegn sykursýki

Sykursýki er sjúkdómur í innkirtlakerfinu sem tengist efnaskiptasjúkdómum. Þar sem erfðagreining á sykursýki af tegund 1 og tegund 2 er mismunandi er forvarnir beggja tegunda sykursýki og meðhöndlun þessara sjúkdóma einnig mismunandi.

Forvarnir gegn sykursýki af tegund 1

Sykursýki af tegund 1 er sjúkdómur þar sem beta-frumur í brisi skili ekki út insúlín, sem er nauðsynlegt til að sundra glúkósa í blóði. Hægt er að hvata sjúkdóminn af utanaðkomandi árásargirni (sýkingu, áverka) sem veldur bólgu í brisi og dauða b-frumna. Þess vegna er forvarnir gegn sykursýki af tegund 1 minnkaðar í eftirfarandi aðgerðir.

· Brjóstagjöf. Samkvæmt rannsóknum WHO eru meðal barna með sykursýki fleiri börn sem hafa verið með barn á brjósti frá fæðingu. Þetta er vegna þess að mjólkurblöndur innihalda kúamjólkurprótein, sem getur haft slæm áhrif á seytingarvirkni brisi. Að auki hjálpar brjóstagjöf til að auka verulega ónæmi barnsins og vernda það því gegn veiru- og smitsjúkdómum. Þess vegna er brjóstagjöf talið besta forvörnin gegn sykursýki af tegund 1.

2.Forvarnir gegn smitsjúkdómum. Smitsjúkdómar eru afar hættulegir fyrir börn sem eru í hættu á sykursýki af tegund 1, því eru ónæmisdeyfar eins og interferon og aðrar leiðir til að styrkja ónæmi notaðar sem fyrirbyggjandi lyf.

Forvarnir gegn sykursýki af tegund 2

Meðal allra sjúklinga með sykursýki eru um 90% fólks með sykursýki af tegund 2. Í þessum sjúkdómi hættir að skynja insúlínið, sem framleitt er í brisi, líkamanum og tekur ekki þátt í niðurbroti glúkósa. Ástæðurnar fyrir þessari efnaskiptatruflun geta verið:

• offita
• skortur á hreyfingu, aukinni offitu,
• vannæring með fullt af fitu og einföldum kolvetnum,
• erfðafræðileg tilhneiging.

Forvarnir gegn sykursýki af tegund 2 eru eftirfarandi.

Mataræði, brot næring allt að 5 sinnum á dag. Draga ætti úr neyslu hreinsaðs kolvetna (sykur, hunang, sultur osfrv.) Og mettað fita í lágmarki. Grunnurinn að næringu ætti að vera flókin kolvetni og matur sem er ríkur í leysanlegum trefjum. Að prósentum talið ætti innihald kolvetna í mat að vera 60%, fita - um 20%, prótein - ekki meira en 20%. Gefðu hvítan alifugla, fitu, fitu, grænmetisrétti, decoctions af kryddjurtum, stewed ávexti án viðbætts sykurs. Skiptu út steiktum mat með soðnum, stewuðum, bakuðum. Sælgæti, kolsýrður drykkur, eftirréttir, skyndidrykkur með sykri, skyndibita, reyktur, saltur, ef mögulegt er, útiloka frá mataræðinu. Aðeins í þessu tilfelli er forvarnir gegn sykursýki virkilega árangursríkar. Þar að auki er sykursýki mataræði einnig kallað aðal lækning sykursýki. Þegar öllu er á botninn hvolft, án matatakmarkana, mun engin meðferð gefa tilætluð áhrif.

· Sanngjörn líkamsrækt. Líkamleg virkni bætir efnaskiptaferla og eykur insúlínnæmi.

Hvenær á að hugsa um hugsanlega sykursýki

Ef auka pundin þín eru þétt haldin í mitti, þá er þegar hætta á sykursýki. Skiptu um mitti með mjöðmum. Ef talan er meira en 0,95 (hjá körlum) og 0,85 (fyrir konur) - þá ertu í hættu!

Áhættuhópurinn fyrir tilkomu sykursýki af tegund 2 nær yfir konur sem á meðgöngu náðu meira en 17 kg og fæddu barn sem var meira en 4,5 kg. Jafnvel ef þyngdin fór aftur í eðlilegt horf og þéttni kolvetna fór aftur í eðlilegt horf er hægt að greina sykursýki af tegund 2 eftir 10-20 ár. Hins vegar, ef þú aðlagar mataræðið í tíma, hreyfingu og léttist, þá muntu líklegast geta endurheimt rétt umbrot og komið í veg fyrir þróun sykursýki.

Með óhagstæðri þróun eykst blóðsykurshækkun, það er að magn glúkósa í blóði hækkar verulega eftir máltíð og vekur þar með ný sultarárás. Fyrir vikið eykst líkamsþyngd.

Með því að taka þátt í að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2 hegðar þú þér í þágu alls líkamans. Þegar öllu er á botninn hvolft er rétt næringarkerfi, hófleg hreyfing, þyngdarstjórnun grundvallarhugtök til að koma í veg fyrir svo alvarlega sjúkdóma eins og heilablóðfall, hjartaáfall, háþrýsting, osteochondrosis og mörg önnur kvill!

Forvarnir gegn sykursýki: minnisatriði fyrir sjúklinga

Sykursýki kallast innkirtlastærð, þar sem brot eru á umbrotum kolvetna í mannslíkamanum. Sem stendur er sjúkdómurinn ólæknandi, en fullnægjandi meðferð hjálpar til við að bæta líðan og kemur í veg fyrir fylgikvilla.

Eitt af atriðum árangursríkrar meðferðar er vellíðan mataræði sem fylgir því sem hjálpar til við að lágmarka notkun lyfja og einnig til að forðast framvindu sjúkdómsins.

Að auki er mælt með því að sjúklingar með sykursýki leiði virkan lífsstíl til að koma líkamlegri virkni í líf sitt.Æfingar sýna að dagleg hreyfing hjálpar til við að bæta upp sjúkdóminn.

Það ætti að íhuga hvað er minnisblað til varnar sykursýki? Hvaða mataræðisreglur ætti sjúklingur að fylgja og hvað inniheldur sykursýki mataræðið?

Eiginleikar næringar í sykursýki

Helsta hættan fyrir sjúkling með sykursýki er meltanleg kolvetni, sem geta valdið mikilli aukningu á sykri í líkamanum. Þess vegna er mælt með sérstöku mataræði fyrir sjúklinga.

Allt til baka á þrítugsaldri síðustu aldar var tafla númer níu þróuð sem er mengi reglna og ráðlegginga varðandi næringu. Þegar fylgst er með þessari meðferð er nauðsynlegt að borða oft, á sama tíma í litlum skömmtum.

Það er mikilvægt að hver hluti innihaldi um það bil sama magn af kolvetnum í samsetningu hans. Til að einfalda útreikninginn kynntu læknar hugtak eins og brauðeining. Ein brauðeining jafngildir 12 grömmum af kolvetnum. Og á dag er leyfilegt að sykursýki borði ekki meira en 25 brauðeiningar.

Þess ber að geta að með sykursýki af tegund 2 eru sjúklingar of þungir eða of feitir og því er mælt með mataræði nr. 8 fyrir slíka sjúklinga. Það felur í sér að hámarks kaloríuinnihald matar á dag er ekki meira en 1800 hitaeiningar.

Sérstakur bæklingur hefur verið þróaður fyrir íbúa með sykursýki sem gefur til kynna fjölda matvæla sem leyfilegt er að neyta:

• Hafragrautur (bygg, perlu bygg, hirsi, bókhveiti).
• Baunafurðir (baunir og ertur).
• Bakarívörur sem innihalda kli eða með bókhveiti.
• Grænmeti (kúrbít, eggaldin, hvítkál, grasker).
• Ávextir (appelsínur, epli og aðrir).

Hægt er að borða öll ofangreind matvæli á hverjum degi, meðan þeir eru ekki hræddir um að glúkósa muni hækka mikið eftir að hafa borðað. Að auki hjálpa þeir við að metta líkamann, útrýma hungur tilfinningunni.

Með mikilli varúð er mælt með því að borða kartöflur, gulrætur og rófur, þar sem þær innihalda mikið magn af sterkju.

Tilgangur mataræðisins fyrir sykursjúka

Einstaklingur sem er með sykursýki þarf að ráðfæra sig við næringarfræðing strax eftir að hann hefur komið á greiningu svo að hann geti hjálpað til við að þróa heilbrigða mataræðisáætlun. Fylgni þessara tilmæla hjálpar til við að stjórna blóðsykri, viðhalda eðlilegri þyngd og draga úr áhættuþáttum hjartasjúkdóma.

Þegar einstaklingur borðar umfram kaloríur og fitu byrjar líkami hans að auka magn blóðsykurs. Ef ekki er stjórnað á blóðsykri getur það leitt til alvarlegra vandamála - til dæmis þróun ketónblóðsýringu af völdum sykursýki, skemmdum á taugum, æðum, nýrum og hjarta. Hjá flestum sjúklingum með sykursýki af tegund 2 getur jafnvægi mataræðis dregið úr umframþyngd, sem, auk þess að lækka blóðsykur, hefur marga aðra heilsufar.

Almennar meginreglur næringar í sykursýki

Grunnreglur jafnvægis mataræðis fyrir sykursýki eru ma:

• Takmarkar neyslu matvæla sem innihalda mikið af kolvetnum (lágkolvetnamataræði).
• Að borða mat í litlum skömmtum, dreifa mat allan daginn.
• Að borða nóg af heilkorni, ávöxtum og grænmeti á hverjum degi.
• Að draga úr fituinnihaldi í mataræðinu.
• Takmarka notkun áfengis.
• Salt takmörkun.

Faglegur næringarfræðingur getur hjálpað þér að þróa daglegt mataræði út frá markmiðum þínum, smekk og lífsstíl. Hann getur einnig útskýrt fyrir sjúklingnum hvaða matur hentar honum best.

Orkujafnvægi

Fólk með sykursýki þarf að bera saman magn matar sem neytt er við orkuna sem varið er á daginn. Of mikið af kaloríum getur leitt til þyngdaraukningar. Að vera of þung eða offita flækir stjórn á sykursýki og eykur hættuna á hjartasjúkdómum, höggum og krabbameini.

Nauðsynlegt er að takmarka notkun matargerðar með miklum kaloríum, svo sem sælgæti, kökum, sykri, ávaxtasafa, súkkulaði - það er, þú verður að fylgja lágkolvetnamataræði. Næring sumra er nokkuð skynsamleg en borða of mikið. Ein leið til að draga úr kaloríuinntöku þinni er að minnka skammta stærðarinnar.

Líkamleg áreynsla hefur einnig marga heilsufar. Ásamt góðri næringu getur regluleg hreyfing hjálpað til við að stjórna blóðsykri, draga úr kólesteróli og þríglýseríðum og viðhalda heilbrigðu þyngd.

Fita inniheldur mesta magn af orku miðað við aðra vöruflokka. Að borða of mikið af þeim getur valdið þyngdaraukningu, sem flækir stjórn á blóðsykri. Engu að síður eru ákveðnar tegundir fitu nauðsynlegar fyrir góða heilsu. Það eru nokkrar tegundir af þeim:

• Mettuð feitur Það er mikilvægt að takmarka neyslu á matvælum sem eru rík af mettaðri fitu. Þeir finnast í dýraafurðum (feitu kjöti, mjólk, smjöri, osti). Af jurtafitunni eru lófaolía, kókoshnetumjólk og rjómi mettuð.
• Fjölómettað og einómettað fita. Notkun á litlu magni af þessum fitu getur tryggt inntöku nauðsynlegra fitusýra og vítamína. Fjölómettað fita er að finna í olíu frá sólblómaolíu, soja, maís, vínberjasæði og sesam, svo og í feita fiski (síld, makríl, sardín, lax og túnfisk). Einómettað fita er að finna í ólífuolíu og repjufræolíu, avókadó og nokkrum smjörlíkjum. Fræ, hnetur og hnetusmjör innihalda sambland af þessum efnum.

Kolvetni gegna mikilvægu hlutverki í næringu manna. Þeir eru besta orkugjafinn fyrir mannslíkamann, sérstaklega fyrir heilann. Af þremur aðal næringarefnum hafa kolvetni mest áhrif á blóðsykur. Hjá mörgum sjúklingum með sykursýki getur takmörkun þeirra (svo sem lágkolvetnamataræði í Bronstein) hjálpað til við að stjórna sjúkdómnum. Hins vegar, ef einstaklingur vill takmarka kolvetnisinnihaldið í mataræði sínu verulega, þarf hann að ráðfæra sig við innkirtlafræðing áður en hann gerir þetta.

Allar kolvetnisafurðir leiða til myndunar glúkósa og auka magn þess í blóði, en sumar þeirra gera það hægt og aðrar fljótt. Til að lýsa því hve hratt kolvetni matur frásogast og fer í blóðrásina var hugmyndin um blóðsykursvísitölu kynnt. Matur með litla blóðsykursvísitölu fer hægt út í blóðrásina og hefur í minna mæli áhrif á blóðsykur. Meðal þeirra er hafragrautur hafragrautur, heilkornabrauð, linsubaunir, belgjurt, mjólk, jógúrt, pasta og flestar tegundir af ferskum ávöxtum.

Þrátt fyrir gagnlega eiginleika þess er hunang kolvetni vara með háan blóðsykursvísitölu, sem þýðir að eftir notkun þess í blóðsykri hækkar verulega. Matur fyrir sykursjúka getur innihaldið lítið magn af sykri. Samt sem áður ætti að borða matvæli með hátt innihald í hófi. Það eru til uppskriftir sem geta takmarkað magn sykurs sem neytt er eða komið í staðinn fyrir sætuefni.

Próteinafurðir eru nauðsynlegar fyrir líkamann til að vaxa og ná sér. Prótein brotna ekki niður í glúkósa, svo þau hækka ekki stig þess í blóði. Hins vegar með nýrnakvilla vegna sykursýki þarftu að takmarka magn þeirra í mataræðinu.

Fylgikvillar tengdir skemmdum á stórum skipum

Hjartadrep kemur fram vegna skemmda á hjartaæðum. Heilablóðfall er sama æðaáfall, en í heilanum. Með hjartaáfalli og heilablóðfalli verða stór skip fyrir áhrifum vegna myndunar æðakölkunarplata.Í sykursýki er umbrot lípíðs verulega skert, sem leiðir til hraðari þróunar á æðakölkun, svo fylgstu reglulega með magni „slæmra“ fituefna: þríglýseríð (TG) og lágþéttni fituprótein (LDL) og „góð“ háþéttni fituefni (HDL) ætti alltaf að vera OK.

Fylgikvillar tengdir skemmdum á litlum skipum

Þessir fylgikvillar eru einnig kallaðir öræðar. Má þar nefna sjónukvilla (augnskaða), nýrnakvilla (nýrnaskemmdir), sykursýki fótarheilkenni, fjöltaugakvilli (næmissjúkdómar osfrv.), Liðverkir (liðskemmdir) og aðrir fylgikvillar. Allar þessar breytingar eru framsæknar að eðlisfari og þurfa langtímameðferð.

Viðhalda heilbrigðu umbroti í sykursýki

Með mikið magn af sykri í blóði (yfir 9-10 mmól / L) byrjar líkaminn að skilja hann út í þvagi og tapar þannig dýrmætri orku sem þarf til að næra frumur.

Til að viðhalda heilbrigðu umbroti verðurðu að:

• - draga úr kaloríuinntöku í 1200 - 1700 kkal / dag,
• - útrýma kolvetnum sem hækka blóðsykurinn hratt,
• - lágmarka fituinntöku
• - auka neyslu sjávarfangs,
• - auka líkamsrækt,
• - farið eftir ráðleggingum læknisins.

Hvernig á að fylgjast með árangri meðferðar við sykursýki?

Það er mögulegt að rekja samræmi við mataræði og meðferðarráðstafanir með magni glýkerts blóðrauða í blóði. Þessi vísir endurspeglar meðaltal sykurmagns síðustu 3 mánuði. Með aukningu á sykurmagni - umfram það mun „festast“ við blóðrauða og glýkolýsa („sykur“) það.

Sykursýki

Tegund prófa Tíðni vísbendingar

• Blóðþrýstingur 1-3 sinnum á dag Ekki hærri en 135/85 mm Hg
• Glýkaður blóðrauði 1 sinni á 3-4 mánuðum Ekki hærri en 7,5%
• Ákvörðun próteina í þvagi Að minnsta kosti 1-2 sinnum á ári Fjarvera eða ekki meira en 30 mg / dag
• Heimsókn til sjóntækjafræðings 1-2 sinnum á ári; Engar breytingar á fundus

Viðbót við sykursýki

Sérhver sykursjúkur, til þess að þjást ekki af veikindum sínum og mögulegum fylgikvillum, verður að fylgja þeim ráðleggingum sem sérfræðingar hafa gert til að koma í veg fyrir framgang sjúkdómsins.

Bráð smitferli, lítill skammtur af insúlíni eða ótímabundin inndælingu þess, andlegt eða líkamlegt ofhleðsla, brot á daglegri meðferðaráætlun og aðrar orsakir geta aukið meinið, stuðlað að þróun dái sykursýki.

Önnur tegund sykursýki setur mark sitt á fagmennsku einstaklinga. Þegar þú velur starfsgrein er brýnt að taka tillit til takmarkana sem byggja á einkennum meinafræði.

Ráðlegt er að taka fram að bótasjúkdómur er ekki hindrun fyrir eðlilegt líf, hjúskap og sambönd.

Tillögur fyrir sykursjúka:

• Til að bera kennsl á og koma í veg fyrir þróun sjúkdómsins hjá börnum þínum þarftu að skoða barnið þitt nokkrum sinnum á ári.
• Til að koma í veg fyrir fylgikvilla meinafræðinnar er mælt með því að heimsækja lækni reglulega.

Eftirfarandi atriði þjóna sem vísbendingar um bættan sjúkdóm: vellíðan, eðlileg árangur, skortur á stöðugum þorsta, þurrkur í munnholinu, engin merki eru um sjónskerðingu, miðtaugakerfið.

Sjúklingur sem þjáist af sykursýki ætti alltaf að hafa með sér eða hafa á aðgengilegum stað „kort sjúklings með sykursýki“, sem er nauðsynlegt til að veita bráðatæknideild tímanlega ef hann þróar dá.

Forvarnir gegn fyrstu tegund sykursýki

Sykursýki af tegund 1 er meinafræði þar sem brisfrumur framleiða ekki nauðsynlega insúlínmagnið.Ytri þættir geta leitt til sjúkdómsins: sjálfsofnæmissjúkdómur, veirusýking og aðrir.

Byggt á tölfræði Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar getum við sagt að meðal sjúklinga með sykursýki séu fleiri börn sem hafa ekki fengið brjóstagjöf frá fæðingu.

Þessi staðreynd er byggð á því að gerviblandan inniheldur próteinhluta kúamjólkur sem getur haft neikvæð áhrif á virkni brisi.

Að auki hjálpar brjóstagjöf til að styrkja ónæmiskerfi barnsins, þess vegna dregur það úr líkum á smitandi og veirusjúkdómum. Þess vegna er náttúruleg fóðrun barns besta fyrirbyggjandi aðgerðin gegn sykursýki af tegund 1.

Fyrir börn sem eru í áhættuhópi eru meinafræði af smitandi eðli afar hættuleg. Þess vegna, sem fyrirbyggjandi meðferð, er mælt með því að nota ónæmisörvandi lyf og önnur lyf til að styrkja ónæmiskerfið.

Forvarnir gegn annarri tegund sykursýki

Meðal sjúklinga með sykursýki þjást meira en 90% sjúklinga af annarri tegund sjúkdómsins. Með hliðsjón af þessari meinafræði er hormónið sem er framleitt af brisi ekki skynjað af mjúkum vefjum líkamans og tekur því ekki þátt í nýtingu sykurs.

Orsakir annarrar tegundar sykursýki geta verið eftirfarandi: of þung eða offita á hvaða stigi sem er, kyrrsetu lífsstíll, sem aftur stuðlar einnig að söfnun auka punda, vannæringu, sem inniheldur mikið af kolvetnum, sykri og fitu.

Að auki er til erfðafræðilegur þáttur sem getur leitt til þróunar á annarri tegund sykursýki. Vísindamenn hafa komist að því að tiltekið mengi gena geti borist með erfðum, sem undir áhrifum neikvæðra aðstæðna leiði til brots á virkni brisi.

Fyrirbyggjandi aðgerðir gegn sykursýki eru tvö meginatriði:

1. Rétt næring.
2. Besta líkamsrækt.

Það er sannað að hóflegt íþróttamagn bætir efnaskiptaferlum í líkamanum, hjálpar til við að frásogast glúkósa og um leið eykur viðkvæmni mjúkvefja fyrir insúlíni.

Minnisblöð um sykursýki ættu ekki að vera tímabundin ráðstöfun, heldur lífsstíll sem þú verður alltaf að fylgja.

Vertu gaum að heilsunni þinni!

Sjúklingur sem er í sjúkdómi sem er með ofnæmisviðbrögð eða í nærveru sykursýki þarf að hafa í huga að mikilvægt er að fylgja stranglega ráðleggingum læknisins og í engu tilviki sjálfsmeðferðar! Sjálfslyf munu auka hættuna á fylgikvillum.

Þú getur lifað með sykursýki að fullu - aðalatriðið er að verja þig fyrir þróun fylgikvilla, og ef einhverjir þeirra hafa þegar komið fram, ekki láta þá þroskast!

Upplýsingar unnar af yfirmanni. læknisvarnarskápur, læknir í hæsta flokknum S.V. Shabardine

Hvenær er nauðsynlegt að hugsa um mögulega sykursýki?

Ef einstaklingur er með offitu eða auka pund, sem eru staðfastir á mitti svæðinu, þá er þegar hætta á að fá sykursjúkdóm. Til að skilja hvort einstaklingur er í hættu eða ekki þarftu að skipta um mitti með mjöðmum.

Þegar fyrir karla er talan meira en 0,95 og fyrir sanngjarna kynið meira en 0,85, þá er þetta fólk í hættu.

Áhættuhópurinn nær einnig til kvenna sem á barneignaraldri náðu meira en 17 kílóum og á sama tíma fæddu þau barn sem þyngd var yfir 4 kg. Jafnvel þó að þyngdin fari aftur í eðlilegt horf eftir fæðingu barns er ekki útilokað að 10-15 ár séu líkurnar á að greina sykursýki.

Hins vegar, ef þú hugsar um svona líkur rétt eftir fæðingu, farðu í íþróttir, borðaðu rétt og jafnvægi, þá er líklegast að þú getir endurheimt virkni efnaskiptaferla og komið í veg fyrir þróun meinafræði.

Forvarnir gegn sykursýki eru blessun fyrir allan líkamann í heild. Rétt næringarkerfi, ákjósanleg hreyfing og stjórnun líkamsþyngdar eru grunnhugtökin sem munu koma í veg fyrir fjölmarga og alvarlega fylgikvilla meinafræðinnar. Sérfræðingar munu ræða um forvarnir gegn sykursýki í myndbandinu í þessari grein.

Tilgreindu sykurinn þinn eða veldu kyn til að fá ráðleggingar. Leitað. Ekki fundist. Sýnt. Leitað. Ekki fundist. Sýnt. Leitað. Ekki fundið.

Hvernig á ekki að missa af „frumraun“ sykursýkinnar og fylgikvilla hjarta- og æðasjúkdóma?

Sykursýki af tegund 2 er venjulega fyrir áhrifum af fólki eldri en 40 ára. Ekki er hægt að smita sykursýki eins og flensu eða berklar. Helstu orsakir þroska eru arfgengi og offita. Að auki, taugastreita, vannæring, sjúkdómar í meltingarvegi, veirusýkingum og aldri flýta fyrir þróun sykursýki. Með aldurshækkun á 10 ára fresti aukast líkurnar á sykursýki um 2 sinnum.

Í þessum sjúkdómi framleiðir brisið insúlín en það gengur ekki vel (aðallega vegna umfram fituvef). Fyrir vikið safnast mikið magn af sykri í blóðið og magn þess hækkar. Smám saman þéttist brisi, sem leiðir til insúlínskorts í líkamanum og enn meiri aukning á blóðsykri - viðvarandi blóðsykursfall myndast.

Blóðsykurshækkun - aukinn blóðsykur umfram venjulegt.

Venjulegt blóðsykur:

Fasta (fyrir máltíðir) 3,3-5,5 mmól / l

2 klukkustundum eftir máltíð, allt að 7,8 mmól / l

- meira en 50% sjúklinga hafa engin einkenni,