Insúlínviðnám - einkenni, meðferð, mataræði

Insúlínviðnám er skert næmi vefja fyrir verkun insúlíns, sem getur myndast ef ekki eru alvarlegir sjúkdómar. Á fyrstu stigum hefur insúlínviðnám nánast engin áhrif á líðan og aðeins er hægt að greina frávik með breytingum á prófgögnum (blóð).

Insúlínviðnám: einkenni og meðferð. Mataræði fyrir insúlínviðnám

Insúlínviðnám er truflað líffræðileg viðbrögð líkamsvefja við verkun insúlíns. Það skiptir ekki máli hvaðan insúlínið kemur, frá brisi (innrænu) eða frá inndælingu (utanaðkomandi).

Insúlínviðnám eykur líkurnar á ekki aðeins sykursýki af tegund 2, heldur einnig æðakölkun, hjartaáfalli og skyndilegum dauða vegna stífluðs ker.

Aðgerð insúlínsins er að stjórna efnaskiptum (ekki aðeins kolvetnum, heldur einnig fitu og próteinum), svo og mítógenferlum - þetta er vöxtur, æxlun frumna, DNA myndun, umritun gena.

Nútíma hugtakið insúlínviðnám er ekki takmarkað við kolvetnaskiptasjúkdóma og aukna hættu á sykursýki af tegund 2. Það felur einnig í sér breytingar á umbrotum fitu, próteina, genatjáningu. Einkum leiðir insúlínviðnám til vandamála við æðaþelsfrumur sem hylja veggi í æðum innan frá. Vegna þessa þrengist holrými skipanna og æðakölkun líður á.

Einkenni insúlínviðnáms og greiningar

Þú gætir verið grunaður um insúlínviðnám ef einkenni þín og / eða próf sýna að þú ert með efnaskiptaheilkenni. Það felur í sér:

offita í mitti (kvið),
háþrýstingur (hár blóðþrýstingur),
slæmar blóðrannsóknir á kólesteróli og þríglýseríðum,
greining á próteini í þvagi.

Kvið offita er algengasta einkenni insúlínviðnáms. Í öðru sæti er slagæðarháþrýstingur (hár blóðþrýstingur). Sjaldnar er einstaklingur enn ekki með offitu og háþrýsting, en blóðrannsóknir á kólesteróli og fitu eru þegar slæmar.

Að greina insúlínviðnám með prófum er vandmeðfarið. Vegna þess að styrkur insúlíns í blóðvökva getur verið mjög breytilegur og þetta er eðlilegt. Við greiningu á fastandi plasmainsúlíni er normið frá 3 til 28 mcU / ml. Ef insúlín er meira en venjulega í fastandi blóði þýðir það að sjúklingurinn er með ofnæmisúlín.

Aukinn styrkur insúlíns í blóði kemur fram þegar brisi framleiðir umfram það til að bæta upp insúlínviðnám í vefjum. Niðurstaða þessarar greiningar bendir til þess að sjúklingurinn hafi verulega hættu á sykursýki af tegund 2 og / eða hjarta- og æðasjúkdómum.

Nákvæmasta aðferðin til að ákvarða insúlínviðnám er kölluð ofinsúlínemísk insúlínþvinga. Það felur í sér stöðuga gjöf insúlíns og glúkósa í bláæð í 4-6 klukkustundir. Þetta er vinnusöm aðferð og þess vegna er hún sjaldan notuð í reynd. Þau eru takmörkuð við fastandi blóðrannsóknir á insúlínmagni í plasma.

Rannsóknir hafa sýnt að insúlínviðnám er að finna:

10% allra án efnaskiptasjúkdóma,
hjá 58% sjúklinga með háþrýsting (blóðþrýstingur yfir 160/95 mm Hg),
hjá 63% fólks með þvagþurrð í blóði (þvagsýra í sermi er meira en 416 μmól / l hjá körlum og yfir 387 μmol / l hjá konum),
hjá 84% fólks með háa blóðfitu (þríglýseríð sem eru meiri en 2,85 mmól / l),
hjá 88% fólks með lítið „gott“ kólesteról (undir 0,9 mmól / l hjá körlum og undir 1,0 mmól / l hjá konum),
hjá 84% sjúklinga með sykursýki af tegund 2,
66% fólks með skert glúkósaþol.

Þegar þú tekur blóðprufu vegna kólesteróls - ekki athuga heildarkólesteról, heldur sérstaklega „gott“ og „slæmt“.

Hvernig insúlín stjórnar efnaskiptum

Venjulega binst insúlínsameind við viðtaka þess á yfirborði frumna í vöðva, fitu eða lifrarvef. Eftir þetta, autophosphorylering á insúlínviðtaka með þátttöku tyrosinkínasa og síðari tengingu þess við undirlag insúlínviðtaka 1 eða 2 (IRS-1 og 2).

IRS sameindir virkja aftur á móti fosfatidýlínósítól-3-kínasa, sem örvar umbreytingu GLUT-4. Það er burðarefni glúkósa inn í frumuna í gegnum himnuna. Slíkur búnaður veitir virkjun efnaskipta (glúkósaflutninga, glúkógenmyndun) og mítógenísk (DNA myndun) áhrif insúlíns.

Upptöku glúkósa í vöðvafrumum, lifur og fituvef,
Tilmyndun glýkógens í lifur (geymsla „hratt“ glúkósa í varasjóði),
Handtaka amínósýra með frumum,
DNA myndun
Próteinmyndun
Samsetning fitusýru
Jón flutninga.

Fituolýsa (sundurliðun fituvefja með því að fitusýrur koma í blóðið),
Glúkónógenes (umbreyting glýkógens í lifur og glúkósa í blóðið),
Apoptosis (sjálfseyðing frumna).

Athugaðu að insúlín hindrar sundurliðun fituvefjar. Það er ástæðan, ef insúlínmagn í blóði er hækkað (ofnæmisviðbrögð eru oft með insúlínviðnám), það er mjög erfitt, næstum ómögulegt að léttast.

Erfðafræðilegar orsakir insúlínviðnáms

Insúlínviðnám er vandamálið hjá stórum prósentum allra. Talið er að það orsakist af genum sem urðu ráðandi við þróunina. Árið 1962 var fullyrt að insúlínviðnám væri lifunartæki við langvarandi hungur. Vegna þess að það eykur uppsöfnun fitu í líkamanum á meðan mikil næring stendur.

Vísindamenn sveltu mýs lengi. Þeir einstaklingar sem lengst lifðu voru þeir sem reyndust hafa erfðabundið insúlínviðnám. Því miður, við nútíma aðstæður, virkar fyrirkomulag insúlínviðnáms til að þróa offitu, háþrýsting og sykursýki af tegund 2.

Rannsóknir hafa sýnt að sjúklingar með sykursýki af tegund 2 eru með erfðagalla í merkjasendingunni eftir að tengja insúlín við viðtaka þeirra. Þetta er kallað postreceptor galla. Í fyrsta lagi er flutningur á glúkósa flutningsaðila GLUT-4 truflaður.

Hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2 fannst einnig skert tjáning annarra gena sem veita umbrot glúkósa og lípíða (fitu). Þetta eru gen fyrir glúkósa-6-fosfat dehýdrógenasa, glúkókínasa, lípóprótein lípasa, fitusýru synthasa og fleiri.

Ef einstaklingur er með erfðafræðilega tilhneigingu til að þróa sykursýki af tegund 2, getur það orðið að veruleika eða ekki valdið efnaskiptaheilkenni og sykursýki. Það fer eftir lífsstíl. Helstu áhættuþættirnir eru of mikil næring, sérstaklega neysla hreinsaðra kolvetna (sykur og hveiti), sem og lítil hreyfing.

Hver er næmi fyrir insúlíni í ýmsum líkamsvefjum

Til meðferðar á sjúkdómum skiptir insúlínnæmi í vöðva og fituvef, svo og lifrarfrumum mestu máli. En er hversu insúlínviðnám þessara vefja er það sama? Árið 1999 sýndu tilraunir að nr.

Venjulega, til að bæla 50% af fitusundrun (fitubrot) í fituvef, er styrkur insúlíns í blóði ekki meira en 10 mcED / ml nægur. Fyrir 50% bælingu á losun glúkósa í blóðið með lifur er þegar krafist um 30 mcED / ml insúlíns í blóði. Og til þess að auka upptöku glúkósa í vöðvavef um 50%, þarf insúlínstyrk í blóði 100 mcED / ml og hærri.

Við minnum á að fitusækni er sundurliðun fituvefjar. Aðgerð insúlíns bælir það, eins og framleiðsla glúkósa í lifur. Og upptöku vöðva glúkósa með insúlíni, þvert á móti, er aukið. Vinsamlegast athugaðu að í sykursýki af tegund 2 eru tilgreind gildi nauðsynlegs styrks insúlíns í blóði færð til hægri, þ.e.a.s. í átt að aukningu á insúlínviðnámi. Þetta ferli hefst löngu áður en sykursýki kemur fram.

Næmi líkamsvefja fyrir insúlíni minnkar vegna erfðafræðilegrar tilhneigingar og síðast en ekki síst - vegna óheilsusamlegs lífsstíls. Í lokin, eftir mörg ár, hættir brisi að takast á við aukið álag. Þá greina þeir „raunverulegan“ sykursýki af tegund 2. Það er mikill ávinningur fyrir sjúklinginn ef byrjað er að meðhöndla efnaskiptaheilkenni eins snemma og mögulegt er.

Hver er munurinn á insúlínviðnámi og efnaskiptaheilkenni

Þú ættir að vera meðvitaður um að insúlínviðnám kemur fram hjá fólki með önnur heilsufarsvandamál sem ekki eru í hugtakinu „efnaskiptaheilkenni“. Þetta er:

fjölblöðru eggjastokkar hjá konum,
langvarandi nýrnabilun
smitsjúkdómar
sykursterakmeðferð.

Insúlínviðnám þróast stundum á meðgöngu og líður eftir fæðingu. Það hækkar líka venjulega með aldrinum. Og það fer eftir því hvaða lífsstíl aldraður einstaklingur leiðir, hvort það mun valda sykursýki af tegund 2 og / eða hjarta- og æðasjúkdómum. Í greininni „Sykursýki hjá öldruðum“ finnur þú mikið af gagnlegum upplýsingum.

Insúlínviðnám er orsök sykursýki af tegund 2

Í sykursýki af tegund 2 er insúlínviðnám vöðvafrumna, lifrar og fituvefs mikilvægasta klínískt mikilvægi. Vegna þess að næmi fyrir insúlíni er tapað fer minna glúkósa inn og „brennur út“ í vöðvafrumum. Af sömu ástæðu er lifur í lifur, niðurbrot glýkógens í glúkósa (glýkógenólýsa) er virkjuð, sem og nýmyndun glúkósa úr amínósýrum og öðrum „hráefnum“ (glúkógenós).

Insúlínviðnám fituvefjar kemur fram í því að hjálparefnaáhrif insúlíns veikjast. Í fyrstu vegur það upp aukin insúlínframleiðsla í brisi. Á síðari stigum sjúkdómsins brotnar meiri fita niður í glýserín og ókeypis fitusýrur. En á þessu tímabili er það ekki mikil gleði að léttast.

Glýserín og frjálsar fitusýrur koma inn í lifur, þar sem mjög lítill þéttleiki lípópróteina myndast úr þeim. Þetta eru skaðlegar agnir sem eru settar á veggi í æðum og æðakölkun líður á. Umfram magn glúkósa, sem birtist vegna glýkógenólýsu og glúkónógenes, fer einnig í blóðrásina úr lifrinni.

Insúlínviðnám og einkenni efnaskiptaheilkennis hjá mönnum eru lengi á undan þróun sykursýki. Vegna þess að insúlínviðnám í mörg ár hefur verið bætt upp með umframframleiðslu insúlíns af beta frumum í brisi. Í slíkum aðstæðum sést aukinn styrkur insúlíns í blóði - ofinsúlínlækkun.

Hyperinsulinemia með venjulegum blóðsykri er merki um insúlínviðnám og skaðleg áhrif á sykursýki af tegund 2. Með tímanum takast beta-frumurnar í brisi ekki lengur með álagið til að bæta upp insúlínviðnám. Þeir framleiða minna og minna insúlín, sjúklingurinn er með háan blóðsykur og sykursýki.

Í fyrsta lagi þjáist 1. áfangi insúlín seytingar, þ.e.a.s. hröð losun insúlíns í blóðið til að bregðast við matarálagi. Og grunnseyting insúlíns er of mikil. Þegar blóðsykur hækkar eykur þetta insúlínviðnám vefja enn frekar og hindrar virkni beta frumna í seytingu insúlíns. Þessi leið til að þróa sykursýki kallast „eituráhrif á glúkósa.“

Insúlínviðnám og hjartaáhætta

Það er vitað að hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2 eykst dánartíðni hjarta- og æðakerfis um 3-4 sinnum, samanborið við fólk án efnaskiptasjúkdóma. Nú eru sífellt fleiri vísindamenn og sérfræðingar sannfærðir um að insúlínviðnám og, ásamt því, ofinsúlínlækkun sé alvarlegur áhættuþáttur hjartaáfalls og heilablóðfalls. Ennfremur veltur þessi áhætta ekki á því hvort sjúklingurinn hafi þróað sykursýki eða ekki.

Síðan níunda áratugarins hafa rannsóknir sýnt að insúlín hefur bein atherogenic áhrif á veggi í æðum. Þetta þýðir að æðakölkun plaques og þrenging á holrými skipanna þróast undir verkun insúlíns í blóði sem rennur í gegnum þau.

Insúlín veldur útbreiðslu og flæði sléttra vöðvafrumna, myndun fituefna í þeim, útbreiðslu fibroblasts, virkjun blóðstorkukerfisins og lækkun á virkni fibrinolysis. Þannig er ofinsúlínlækkun (aukinn styrkur insúlíns í blóði vegna insúlínviðnáms) mikilvægur orsök þróun æðakölkun. Þetta gerist löngu áður en sykursýki af tegund 2 birtist hjá sjúklingi.

Rannsóknir sýna skýrt, beint samband milli gráðu insúlínviðnáms og áhættuþátta fyrir hjarta- og æðasjúkdómum. Insúlínviðnám leiðir til þess að:

aukin offita í kviðarholi,
blóðkólesterólsnið versnar og veggskjöldur frá „slæmu“ kólesteróli myndast á veggjum æðum,
auknar líkur á blóðtappa í skipunum,
veggur í hálsslagæðinni verður þykkari (holrými í slagæðinni þrengist).

Þetta stöðuga samband hefur verið sannað bæði hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2 og hjá einstaklingum án þess.

Meðferð við insúlínviðnámi

Skilvirk leið til að meðhöndla insúlínviðnám á fyrstu stigum sykursýki af tegund 2, og jafnvel betur áður en það þróast, er að nota mataræði sem takmarkar kolvetni í mataræði þínu. Til að vera nákvæmur er þetta ekki leið til að meðhöndla insúlínviðnám, heldur aðeins til að stjórna því. Lágkolvetnafæði með insúlínviðnám - það verður að fylgja því alla ævi.

Eftir 3-4 daga meðferðarmeðferð við insúlínviðnámi taka flestir eftir því að bæta líðan þeirra. Eftir 6-8 vikur sýna prófanir að „góða“ kólesterólið í blóði hækkar og „slæma“ það fellur. Og einnig lækkar magn þríglýseríða í blóði í eðlilegt horf. Þetta þýðir að hættan á æðakölkun hefur minnkað nokkrum sinnum.

Sem stendur eru engar raunverulegar meðferðir við insúlínviðnámi. Sérfræðingar á sviði erfðafræði og líffræði vinna að þessu. Þú getur stjórnað insúlínviðnámi vel með því að fylgja lágkolvetnamataræði. Í fyrsta lagi þarftu að hætta að borða hreinsuð kolvetni, það er sykur, sælgæti og hvítt hveiti.

Með insúlínviðnámi gefur metformín (siofor, glucophage) góðan árangur. Notaðu það til viðbótar við mataræðið, en ekki í staðinn, og ráðfærðu þig fyrst við lækninn þinn um að taka pillur. Við fylgjum fréttum á hverjum degi í meðferð insúlínviðnáms. Nútímaleg erfðafræði og örverufræði vinna raunverulegt kraftaverk. Og von er að á næstu árum geti þeir loksins leyst þennan vanda. Ef þú vilt vita fyrst skaltu gerast áskrifandi að fréttabréfinu okkar, það er ókeypis.

Hver er hættan á insúlínviðnámi?

Jafnvel hjá fólki án mikilla breytinga á efnaskiptum, insúlínviðnám kallar fram ferli snemma á öldrun, það er einnig vitað í dag að það tengist alvarlegum hjarta- og æðasjúkdómum og hættulegum fylgikvillum þeirra (heilablóðfall, hjartaáfall, brátt sár í heilaæðum, taugakvilli með sykursýki osfrv.).

Insúlínviðnám er mjög útbreitt. Hjá 10-15% fullorðinna (án langvinnra sjúkdóma og sjúkdómsgreininga) er hægt að greina fyrir tilviljun, með hvaða prófi sem er. Og þetta þýðir að þúsundir manna vita ekki bara um það, heldur eru þeir einnig í augum hættulegra sjúkdóma!

Það kann að virðast að insúlínviðnám sé mjög skaðlegur og falinn óvinur heilsunnar, en í raun er þessi dylja mjög handahófskennd, vegna þess að frávik geta verið grunaðir í viðurvist sértækra vandamála við útlit og vellíðan.

Til dæmis þekkja allar konur, sérstaklega konur á miðjum aldri, vandamálið með ofþyngd. Það kemur þegar auka pund stækka bókstaflega ásamt líkamanum, það er næstum ómögulegt að missa þau, engin fæði hjálpar. Ennfremur virðist sem umframþyngdin sé einbeitt í kviðnum - þess vegna dreyma margar konur um að léttast í mitti, dæla upp pressunni og skipta ekki öðrum hlutum líkamans máli. Á meðan aldur og uppsöfnun fituvef í kviðnum (svokölluð kvið offita, samkvæmt miðlægri gerð) eru tveir mikilvægustu þættirnir sem kalla fram þróun insúlínviðnáms og styðja styrkingu þess.

Hjá konum eftir 35 ár voru ýmsar hormónafrávik, sem á þessum aldri leiða ekki enn til þróunar sjúkdóma, en skapa „storm“ í líkamanum. Sveiflur í innihaldi estrógens og testósteróns (og löngu fyrir upphaf tíðahvörf), lækkun á styrk skjaldkirtilshormóna og aukin losun streituhormóna - adrenalíns, kortisóls - hefur þetta fyrst og fremst áhrif á líkamlega heilsu. Smátt og smátt safnast upp vandamál sem tengjast hvort öðru: of þyngd, aukið kólesteról í blóði, háan blóðþrýsting. Insúlínviðnám getur bæði verið afleiðing þessara breytinga á líkamanum og trúr félagi þeirra.

Stuðla að þróun insúlínviðnáms slæmar venjur, skortur á hreyfingu, skyndibita sem byggir á mataræði og almennt léleg gæði matar. Við the vegur, lélegt mataræði og aðrar næringarhömlur má rekja til lélegrar næringargæða: líkaminn kemur ekki betur út úr þeim og stöðug „sveifla“ - undirboð og þyngdaraukning eykur aðeins tilhneigingu til insúlínviðnáms.

Ef þú hugsar um það, í lífi okkar allra eru að minnsta kosti nokkur af þeim skaðlegu þáttum sem taldir eru upp, þannig að ef einhver vandamál áhyggjur þig í langan tíma og alvarlega (þú getur ekki léttast, stöðugt með háan blóðþrýsting, höfuðverk og máttleysi), ættir þú að ráðfæra þig við lækni og lýsa gefðu honum fulla mynd af einkennum sínum. Punktar oft alla ég hjálpar innkirtlafræðingi og framkvæma nokkur próf (glúkósa, glúkósaþolpróf, glýkað blóðrauði, insúlínviðnámstuðul osfrv.).

Hlutverk insúlíns í líkamanum

Insúlín er mikilvægasta hormónið sem skilst út í brisi og eina líkamshormón sem lækkar styrk glúkósa í blóði. Insúlín tekur þátt í mörgum mikilvægum líffræðilegum viðbrögðum, til dæmis virkjar það myndun próteina í vöðvum, styður uppsöfnun fitu í lifur, en það er reglugerðaráhrif með tilliti til glúkósa sem eru grunnurinn að einstökum verkun þess.

Margir vefir í líkamanum eru háðir nærveru insúlíns: þetta eru í fyrsta lagi vöðvar og feitir vefir (og allir aðrir vefir, nema taugaóstyrkir). Hér virkar insúlín eins og lykill - það opnar aðgang glúkósa að frumunni, þar sem það er notað til orku og brennt. Ef þetta fyrirkomulag hættir að virka verða frumurnar ónæmar fyrir insúlíni, þróast insúlínviðnám.

Spurningar eftir

Þú getur alltaf pantað tíma og fengið ítarlegar upplýsingar frá sérfræðingum ráðgjafardeildar okkar í síma:

Artemyeva Alla Anatolyevna

Læknirinn innkirtlafræðingur, hæsti hæfniflokkurinn. Meðlimur í rússneska endókrínfræðifélaginu. Reynsla 32 ár.

Maskaeva Valentina Olegovna

Læknir innkirtlafræðings, starfsreynsla 3 ár.

Ómskoðun á skjaldkirtli og skjaldkirtli

Vefjasýni skjaldkirtils og skjaldkirtils undir leiðsögn ómskoðunar

Insúlínviðnám - hvað er það í einföldum orðum

Insúlínviðnám - hugtak sem gefur til kynna fyrirbæri þegar frumur líkamans bregðast ekki rétt við hormóninu: insúlín. Þetta er afgerandi þáttur sem leiðir til sykursýki af tegund 2, fyrstu stigum sykursýki og sykursýki.
Insúlínviðnám er mjög náið í tengslum við offitu, en fólk án of þyngdar eða offitu getur einnig verið viðkvæmt fyrir því. Eins og stendur hefur insúlínviðnám fundist hjá hverjum 4 einstaklingum í heiminum. Og þegar öllu er á botninn hvolft skilurðu sjálfur hve marga órannsakaða menn höfum við sem þessi gögn eiga ekki við. Þannig að tölurnar geta verið margfalt stærri og ... verri hvað varðar afleiðingar.

Nútíma vísindamenn hafa sannað að hægt er að stjórna insúlínviðnámi með meðferðaraðferðum sem draga úr magni insúlíns sem líkaminn framleiðir, sem og taka með insúlínsprautum.

Lækkun insúlínviðnáms er hægt að ná með lágkolvetna- og ketógen fæði.

Hlutverk insúlíns er að leyfa frumum líkamans að taka glúkósa svo að það sé síðar hægt að nota það sem „eldsneyti“ eða varasjóður fitu undir húð. Það þýðir líka að glúkósa getur myndast í blóði, sem leiðir til of mikils sykurs.

Þegar líkaminn verður ónæmur fyrir insúlíni reynir hann að takast á við þetta með því að framleiða það í miklu magni. Þeir sem þróa ónæmi fyrir þessu hormóni framleiða það oft í miklu stærra magni en heilbrigt fólk.
Veruleg insúlínframleiðsla er þekkt sem ofinsúlínlækkun.

Einkenni insúlínviðnáms

Ástandið sjálft, sem slíkt, hefur engin einkenni eða einkenni. Þeir byrja aðeins að birtast þegar insúlínviðnám leiðir til afleiðinga, svo sem hár blóðsykur (langvarandi blóðsykurshækkun).

Þegar þetta gerist eru einkenni skráð: þreyta, hungur eða aukin matarlyst, einbeitingarörðugleikar, sem einnig má kalla rugl. Það eru merki um syfju á daginn, sérstaklega eftir að borða. Oftar ræður slæmt skap, skert árangur.

Önnur merki sem geta verið með í almennu útliti: þyngdaraukning og útliti fitu í kviðnum, óhófleg vindgangur, versnun húðarinnar (ásýnd akrókordóna - fjölir oft holdlitaðir á þunnum fæti á stöðum þar sem núning er orðið, myrkur í húðfellingum - svartur bláæðagigt, keratomas, papillomas, háræðar blóðæðaæxli - blæðingar á líkamanum), háan blóðþrýsting, hátt kólesteról.

Þegar insúlínviðnám verður fyrir sykursýki eða sykursýki af tegund 2 munu einkennin fela í sér: aukningu á glúkósa í blóði og önnur dæmigerð einkenni sykursýki af tegund 2.

Orsakir insúlínviðnáms

Þó að nákvæmar orsakir insúlínviðnáms séu enn ekki að fullu skilið, eru þættirnir sem leiða til þróunar þess vel þekktir.
Það getur byrjað að þróast undir eftirfarandi hagstæðum þáttum:

Of þung eða of feit. Þegar aðeins yfir þriðjungi er farið yfir venjulegan líkamsþyngdarstuðul minnkar næmi vefja fyrir insúlíni um næstum því helming.
Þróun efnaskiptaheilkennis.
Með mataræði sem er mikið í kaloríum, kolvetni eða sykri. Algengi fágaðra matvæla í mataræði með rotvarnarefnum, litarefni, mikið af sykri.
Kyrrsetu lífsstíll eða skortur á hreyfingu.
Með virkum, lengi tekið stera.
Með langvarandi streitu, reglulegur svefnleysi.
Með Itsenko-Cushings-sjúkdómi, æðaæxli, fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum, sumir sjúkdómar í skjaldkirtli - skjaldvakabrestur, skjaldkirtilsheilkenni
Vísindamenn hafa einnig tekið fram erfðafræðilega tilhneigingu.
Af núverandi sjúkdómum í þessu ástandi eru skorpulifur, iktsýki, langvarandi nýrnabilun (langvarandi nýrnabilun), hjartabilun, blóðsýking, stór bruna svæði, hvítköst og meltingartruflanir í krabbameini.

Þegar vísað er til alls sem gerist í líkamanum og valdið insúlínviðnámi hafa vísindamenn komist að því að það birtist hjá fólki sem hefur mjög oft, næstum stöðugt aukið magn insúlíns í blóði, og þeir hafa einnig mikið magn af fitu yfir lifur og brisi.

Veikleiki ónæmis, ellinni, meðgöngu, meiðslum og skurðaðgerð, reykingar geta einnig hjálpað til við að þróa sjúkdóminn.

Áhrif insúlínnæmis

Brisi hættir að lokum að takast á við aukið álag og framleiðir áfram eins mikið insúlín og áður og einstaklingur þróar sykursýki af tegund 2.

Langtímaafleiðingar ónæmis insúlíns fela í sér þróun fitusjúkdóms í lifur, skorpulifur og jafnvel krabbamein í þessu líffæri. Einkenni æðakölkun í neðri útlimum, langvarandi þrengingar í æðum almennt og segamyndun koma hraðar fram. Og fyrir vikið - þróun hjartadreps og heilablóðfalls.

Sjúkdómslýsing

Insúlínviðnám er ástand þar sem líkaminn svarar ekki insúlíninu á réttan hátt. Þessu er hægt að bera saman við synjun frumna líkamans um að taka upp insúlín. Þetta er lykilatriði sykursýki af tegund 2.

Vandamálið með insúlínviðnámi er að það hefur áhrif á líkamann á fleiri en einn hátt.

Það neyðir líkamann til að framleiða meira insúlín, sem leiðir til aukinnar matarlyst og blóðþrýstings, sem og þyngdaraukningu. Insúlín leyfir ekki líkamsfitu að brjóta niður, svo með insúlínviðnámi er næstum ómögulegt að léttast eða það er mjög, mjög erfitt (nema með meðferðar föstu).

Þrátt fyrir þá staðreynd að orsakir insúlínviðnáms eru ekki fyllilega skiljanlegar, er augljóst að tengsl eru milli þroska þess og þyngdaraukningar. Rannsóknir hafa sýnt að að lækka kaloríuinntöku getur stöðvað þróun sjúkdómsins.

Greining á insúlínviðnámi

Slíka greiningu er hægt að gera með því að safna blóðleysi, tilgreina tilvist sykursýki, háþrýsting, æðakölkun hjá ættingjum, meðgöngusykursýki var ákvarðað á meðgöngu hjá konu, að hafa staðist UAC, þvag fyrir nærveru albúmíns (próteins), lífefnafræðilega blóðrannsókn og insúlínmagn var einnig ákvarðað (opinber norm á bilinu 3-28 mcED / ml, þó að sumir innkirtlafræðingar telji eðlilegt NORM um 3-4 mcED / ml) og C-peptíð í blóði.

NOMA IR insúlínviðnámstuðull (hlutfall fastandi glúkósa og insúlínmagns) er einnig áhugavert fyrir greiningu. Viðmið þessarar veldisvísis er allt að 2,7.

Sykur á þol glúkósa, glúkósýlerað hemóglóbín er prófað, magn þríglýseríða og háþéttni fituprótein ákvarðað.

Líkamsþyngdarstuðull er ákvarðaður, með vísbendingar yfir 25 (kg / m²), er hættan á þróun nú þegar mikil. Það er líka þess virði að huga að ummál mitti, það er slæmt ef það er meira en 89 fyrir konur, 102 cm fyrir karla.

Meðferð við insúlínviðnámi

Hefðbundin lyfjameðferð með blóðsykurslækkandi lyfjum (Metformin, Glucofage, Acarbose, Troglizaton). Hátt hlutfall af háþrýstingi er stöðvað með þrýstingslækkandi lyfjum, hátt kólesteról - blóðfitulækkandi lyfjum er ávísað.

Allt, eins og alltaf, fyrir hvert einkenni, lyfjafyrirtæki eru með sitt eigið lyf, eða jafnvel fleiri en eitt. Útrýmir þetta sjúkdómnum - ég held ekki. Fyrir mig er það svo nauðsynlegt að takast á við vandann af alvarlegri breytingu á mataræði og meðferðaráætlun.

Er mögulegt að draga úr eða snúa við sjúkdómnum

Það eru örugglega leiðir til að draga úr áhrifum þess og eftirfarandi er listi sem hjálpar þér að ná því sem þú vilt.

Sterkar aðferðir fela í sér:

Lág kolvetni og ketógen mataræði.
Mjög lítið kaloría mataræði.
Heilbrigt borða, stutt af íþróttum. Hálftíma af mikilli líkamlegri vinnu eða hreyfingu dregur verulega úr glúkósaþéttni í blóði án inngrips insúlíns.
Frá þjóðlækningum er mælt með bláberjum, bæði berinu sjálfu og afköstum laufanna.
Og sem sérstakt tilfelli - skurðaðgerð á þyngdartapi - fitusog, magabönd.

Þessar aðferðir eru svipaðar að því leyti að þær hjálpa til við að draga úr þörf líkamans á insúlíni og þyngd.

Mataræði fyrir insúlínviðnám - næring

Velja skal kolvetnaafurðir með lágum blóðsykursvísitölu, prótein og plöntuafurðir ættu að vera ríkjandi í mataræðinu.

Mataræðið kveður á um lágmörkun sterkjuefna, sætra og hveiti, alkóhól, pasta, hrísgrjón, mjólk, salt og sykur. En jurtafita, sérstaklega ómettað Omega 3, eru mjög nauðsynleg fyrir líkamann á þessari stundu.

Næringarfræðingar mæla oft í slíkum tilvikum að fylgja mataræði Miðjarðarhafsins með gnægð ólífuolíu, grænmetis, kryddjurtar. Leyft að borða magurt kjöt, alifugla, sjávarfisk og sjávarfang, mjólkursýruafurðir, hnetur, alls konar fræ (hörfræ, chia), fræ.

Aðrar heimildir telja að með því að keyra insúlínviðnám séu breytingar á næringu nú þegar nokkrar, hægt sé að breyta aðstæðum reglulega föstu stutt kjör. 1-3 daga, síðan vel gefnir dagar með 3 máltíðum á dag, og ekki brot 5-6 máltíðir á dag (sem skapar aukið magn insúlíns allan sólarhringinn).

Með slíkri áætlun geturðu bætt næmi þitt fyrir insúlíni á 3-4 mánuðum, aðeins matur á heilum dögum ætti að vera með banni við skyndikolvetnum - sykri, hvítu brauði, hrísgrjónum, skyndibitum, bakstri. Meiri fita (helst ekki úr dýraríkinu) og prótein, viðbót við skort á magnesíum, sinki, króm, D-vítamíni.

Með skorti á króm í líkamanum þróast offita, aukin verulega þrá eftir sælgæti, þetta snefilefni tekur þátt í sykurumbrotum. Króm dregur úr magni glúkósa í blóði, eykur efnaskipti. Inniheldur í perum, heslihnetum, hvítum kjúklingi, kartöflum, lifrar nautakjöti.

Á leiðinni muntu fjarlægja að hluta fituforðann frá mitti og innri líffærum, því aðeins á öðrum degi föstu byrjar líkaminn að breytast í fituforða.

Hverjum er erfitt að svelta, það er möguleikinn á reglulegu föstu samkvæmt 16/8 kerfinu, það er að segja 16 tíma hungri, til dæmis frá 18 klukkustundum til 10 á morgnana, frá 10 á morgnana til 18 - þú getur tekið 2 eða 3 máltíðir.