Vinsamlegast staðfestu að þú ert mannlegur

Aðgangi að þessari síðu hefur verið hafnað vegna þess að við teljum að þú notir sjálfvirknitæki til að skoða vefsíðuna.

Þetta getur komið fram vegna:

Javascript er óvirkt eða lokað af viðbótinni (t.d. auglýsingablokkar)
Vafrinn þinn styður ekki smákökur

Gakktu úr skugga um að Javascript og smákökur séu virkar í vafranum þínum og að þú blokkir ekki niðurhal þeirra.

Tilvísunar ID: # ce67c990-a5b6-11e9-a22b-857ddd1c608b

Innihaldsefnin

Flök af pollock eða öðrum fiskum að eigin vali, 300 gr.,
Rækjur, 300 gr.,
Gulrætur, 400 gr.,
Grænmeti seyði, 100 ml.,
Laukur-batun, 3 stykki,
1 kúrbít
1 gala epli
1 sítrónu
Erýtrítól
Salt
Pipar
Kókoshnetuolía til steikingar.

Magn innihaldsefna byggist á 2 skammtum. Formeðferð á íhlutunum og undirbúningur réttarins sjálfs tekur um 20 mínútur.

Lýsing á undirbúningi:

Ég er ekki mikill fiskunnandi, sérstaklega finnst mér ekki gaman að baka hann. Þess vegna gladdi þessi uppskrift að elda fisk með eplum þig mjög. Það er betra að velja sjófisk, ekki árfisk þar sem það eru færri bein í honum. Sæt epli eru frábær viðbót við heyk, pollock, pangasius. Ég kusaði pollock, vegna þess að hann er ekki eins þurr og heykur og ekki eins feitur og pangasius - tilvalið. Ég vona að þú hafir líka gaman af þessari uppskrift.

1. Fiskflökið mitt og skorið í meðalstóra bita. Við látum marinera þá í 30 mínútur í sítrónusafa.
2. Á þessum tíma hreinsum við eplin, fjarlægjum berki og kjarna. Við skera í fjórðunga.
3. Smyrjið pönnu með olíu og setjið fiskinn okkar á hann. Við dreifum eplum á milli fiskanna. Saltið, bætið við sykri (athugið að ef eplin eru mjög sæt, þá er betra að ofleika það ekki með sykri) og setja á miðlungs hita í 20-25 mínútur.
4. Steyjið fiskinn okkar, fyllið hann eftir smá stund með sýrðum rjóma og bætið grænu við. Látið malla í 2-3 mínútur í viðbót.

Diskurinn okkar er tilbúinn! Berið fram heitt, hrísgrjón eða kartöflur verða góður meðlæti. Nú þekkir þú þessa ágætu uppskrift að fiski með eplum) Eldaðu til heilsu og góðrar lyst!

Aðgerð: Í hádegismat / í kvöldmat / hollan hádegismat
Aðal innihaldsefni: Fiskur og sjávarfang / ávextir / epli / polli
Diskur: Heitar réttir

Uppskrift „Bakaður fiskur með eplum“:

Steikið hakkað epli og lauk þar til það er mjúkt í jurtaolíu,
bætið við hvítvíni og steikið öllu.

Neðst í bökunarforminu setjið eplasósu og fisk yfir.
Kreistu yfir sítrónusafa og stráðu rifnum sítrónuberki yfir.
Hyljið formið með filmu og bakið í 40 mínútur við 220 * C hitastig.
10 mínútum áður en hann var tilbúinn til að fjarlægja filmu og brúna fiskinn.
Bon appetit!

Vertu áskrifandi að Cook í VK hópnum og fáðu tíu nýjar uppskriftir á hverjum degi!

Vertu með í hópnum okkar á Odnoklassniki og fáðu nýjar uppskriftir á hverjum degi!

Deildu uppskriftinni með vinum þínum:

Eins og uppskriftirnar okkar?

BB kóða til að setja inn:
BB kóða notaður á vettvangi

HTML kóða til að setja inn:
HTML kóða notaður á bloggsíðum eins og LiveJournal

Hvernig mun það líta út?

Athugasemdir og umsagnir

12. apríl 2010 krem #

12. apríl 2010 ElenKaNZ # (uppskriftarhöfundur)

10. apríl 2010 Maria Sophia #

11. apríl 2010 ElenKaNZ # (höfundur uppskriftarinnar)

10. apríl 2010 Irina66 #

11. apríl 2010 ElenKaNZ # (höfundur uppskriftarinnar)

10. apríl 2010 Elvyrka #