Snefilefni í mannslíkamanum

Líffræðilega marktækir þættir (öfugt við líffræðilega óvirkir þættir) - efnafræðilegir þættir sem eru nauðsynlegir fyrir lifandi lífverur til að tryggja eðlilega virkni.

Þættir sem tryggja lífsnauðsyn líkamans eru flokkaðir eftir ýmsum forsendum - innihaldið í líkamanum, hversu mikil nauðsyn er, líffræðilegt hlutverk, sértæki vefja osfrv. Samkvæmt innihaldi í mannslíkamanum og öðrum spendýrum er þáttunum skipt í

• þjóðhagsfrumur (meira en 0,01%),
• snefilefni (frá 10 −6% til 0,01%),
• örefnum (minna en 10 −6%).

Sumir höfundar draga mörkin á milli þessara tegunda fyrir mismunandi styrkgildi. Stundum eru míkrónæringarefni ekki aðskilin frá snefilefnum.

Aðrir makronæringarefni

Stór hluti frumuþyngdarinnar er 4 frumefni (innihald þeirra í mannslíkamanum er gefið til kynna):

Þessir makronæringarefni eru kallaðir lífræn þætti komm. 1 eða macronutrient comm. 2. Aðallega eru prótein, fita, kolvetni, kjarnsýrur og mörg önnur lífræn efni byggð úr þeim. Stundum eru þessir fjórir þættir táknaðir með skammstöfuninni CHNOsamanstendur af táknmynd þeirra í lotukerfinu.

Aðrir makronæringarefni

Aðrar þjóðhagsfrumur og innihald þeirra í mannslíkamanum eru taldar upp hér að neðan.

Ör næringarefni: hvað eru

Venjan er að skipta hópi örefna í vísindum í tvo flokka: nauðsynleg efni (lífsnauðsynleg), skilyrt nauðsynleg (mikilvæg fyrir líkamann, en eru sjaldan skort).

Nauðsynleg örefni eru: járn (Fe), kopar (Cu), joð (I), sink (Zn), kóbalt (Co), króm (Cr), mólýbden (Mo), selen (Se), mangan (Mn).

Skilyrt nauðsynleg örefnisefni: bór (B), bróm (Br), flúor (F), litíum (Li), nikkel (Ni), kísill (Si), vanadíum (V).

Samkvæmt annarri flokkun er snefilefnum skipt í 3 flokka:

• stöðugir þættir: Cu, Zn, Mn, Co, B, Si, F, I (það eru í um það bil 0,05%),
• 20 þættir sem eru til staðar í styrk undir 0,001%,
• undirhópur mengunarefna sem stöðugt umfram leiðir til sjúkdóma (Mn, He, Ar, Hg, Tl, Bi, Al, Cr, Cd).

Notkun snefilefna fyrir menn

Næstum öll lífefnafræðileg ferli eru háð jafnvægi snefilefna. Og þó að fjöldi þeirra sé ákvarðaður með míkrógrömmum, er hlutverk þessara næringarefna mikið. Einkum fer gæðaferli efnaskipta, myndun ensíma, hormóna og vítamína í líkamanum eftir snefilefnum. Þessi ör efni efla friðhelgi, stuðla að blóðmyndun, rétta þróun og vexti beinvefs. Jafnvægi basa og sýra, árangur æxlunarfæranna fer eftir þeim. Á frumustigi - þeir styðja virkni himna, í vefjum - þeir stuðla að súrefnisumbrotum.

Vísindamenn segja að efnasamsetning vökvans í frumum mannslíkamans líkist formúlu sjávar á forsögulegum tíma. Þetta er náð með því að sameina mikilvæga snefilefni. Og þegar líkaminn skortir eitt eða neitt efni byrjar hann að „sjúga“ þau úr sjálfum sér (úr vefjum þar sem næringarefni hafa safnast saman).

Mikill næringarskortur og ofskömmtun

Sérhver óheiðarleiki snefilefna er nánast alltaf þróun margra sjúkdóma og sjúklegar breytingar í líkamanum.

Og eins og sumar rannsóknir segja, er ójafnvægi örefna af mismunandi styrkleiki greind hjá hverjum þriðja íbúi jarðarinnar.

Meðal ástæðna sem valda skorti eða ofgnótt gagnlegra þátta eru oftast:

• slæm vistfræði
• sálfræðilegt álag, streituvaldandi aðstæður,
• léleg næring,
• langtíma notkun tiltekinna lyfja.

Til að skilja hvaða snefilefni vantar fyrir mann, og einnig til að komast að því nákvæmlega hversu skortur er, er aðeins hægt að gera á rannsóknarstofu með því að gefa blóð til lífefnafræðilegrar greiningar. En ójafnvægi næringarefna er einnig hægt að huga að sumum ytri einkennum.

Líklegast upplifir einstaklingur skort á næringarefnum ef:

• oft útsett fyrir veirusjúkdómum,
• augljós merki um veiklað ónæmi,
• ástand hár, neglur, húð versnað (unglingabólur, útbrot birtust),
• varð pirraður, viðkvæmur fyrir þunglyndi.

Aðstæður skortur á örefni

Að auki, með því að greina heilsufar þitt vandlega, jafnvel án rannsóknarstofuprófa, geturðu stundum ákvarðað hvaða örnefna líkaminn þarf, sem hann skortir í bili:

1. Of þyngd - skortur á efni eins og króm, sink, mangan.
2. Meltingarvandamál - skortur á sinki, króm.
3. Dysbacteriosis - ekki nóg af sinki.
4. Ofnæmi fyrir mat - Sinkskortur.
5. Truflun á blöðruhálskirtli - Sinkskortur.
6. Aukinn plasmasykur - skortur á magnesíum, króm, mangan, sinki.
7. Brothættar neglur - ekki nóg kísill og selen.
8. Hægur vöxtur neglur og hár - minni magn af selen, sinki, magnesíum, sílikoni.
9. Hárið dettur út - sílikon, selen, sink eru skortir.
10. Brúnir blettir á húðinni - skortur á kopar, mangan, selen.
11. Erting og bólga í húðinni - merki um skort á sinki, seleni, sílikoni.
12. Unglingabólur er skortur á króm, selen, sinki.
13. Ofnæmisútbrot - ekki nóg af seleni eða sinki.

Við the vegur, áhugaverð staðreynd varðandi hár. Það er með uppbyggingu þeirra sem auðveldast er að ákvarða skort á snefilefnum. Venjulega eru 20 til 30 míkróefna táknuð í hárinu en blóð- eða þvagpróf sýnir ekki meira en 10 næringarefni í líkamanum.

Hvernig á að halda jafnvægi

Það eru nokkrar reglur til að endurheimta jafnvægi snefilefna. Það er ekkert flókið eða nýtt í þeim, en í nútíma takti lífsins gleymum við stundum ráðleggingum þessara lækna.

Í fyrsta lagi er mikilvægt að fylgjast með heilsu taugakerfisins, heimsækja reglulega ferskt loft og borða rétt.

Þegar öllu er á botninn hvolft er besta uppspretta flestra snefilefna náttúrulegur lífræn matur.

Við the vegur, ef við tölum um fæðuuppsprettur, þá finnast flest öll örefni í plöntufæði. Leiðandi meðal afurða úr dýraríkinu mætti ​​kalla mjólk, þar sem eru 22 snefilefni. Á meðan er styrkur næringarefna í henni svo lágur að ekki er nauðsynlegt að tala um mjólk sem vöru sem getur tryggt jafnvægi efna. Þess vegna krefjast næringarfræðingar mikilvægi jafnvægis og fjölbreytts mataræðis.

En að sögn líffræðinga væru það mistök að halda að til dæmis allir tómatar í heiminum séu með sams konar öreiningar. Og jafnvel þótt varan innihaldi sömu næringarefni, getur magn þeirra verið mjög breytilegt. Þessir vísbendingar hafa áhrif á jarðvegsgæði, fjölbreytni plantna og tíðni úrkomu. Stundum geta jafnvel grænmeti af sömu fjölbreytni, safnað úr sama rúminu, verið verulega mismunandi í efnasamsetningu þeirra.

Orsakir skortur á næringarefni:

• léleg vistfræði, sem hefur áhrif á steinefnasalt samsetningar vatns,
• óviðeigandi hitameðferð á afurðum (leiðir til næstum 100 prósenta næringarefna)
• meltingarfærasjúkdómar (trufla rétta frásog örvera),
• léleg næring (ein-fæði).

Snefilefni eru nauðsynleg næringarefni fyrir menn. Það fer eftir þeim efnaskiptaferlum, þroska og vexti barnsins, virkni allra kerfa (þ.mt æxlun), viðhaldi heilsu og friðhelgi. Og þar sem líkaminn er ekki fær um að mynda sjálfstætt örefnum, er mikilvægt að gæta skynsamlegs og jafnvægis mataræðis til að bæta við birgðir af nauðsynlegum þáttum daglega.

Almennar upplýsingar

Hlutverk snefilefna í mannslíkamanum er nokkuð stórt. Þessi efnasambönd tryggja eðlilegan gang nánast allra lífefnafræðilegra ferla. Ef innihald snefilefna í mannslíkamanum er innan eðlilegra marka munu öll kerfin virka stöðugt. Samkvæmt tölfræðinni þjást um tveir milljarðar manna á jörðinni vegna skorts á þessum efnasamböndum. Skortur á snefilefnum í mannslíkamanum leiðir til þroskahömlunar, blindu. Mörg ungabörn með skort á steinefnum deyja þegar þau fæðast varla.

Gildi snefilefna í mannslíkamanum

Efnasambönd eru fyrst og fremst ábyrg fyrir myndun og þróun miðtaugakerfisins. Hlutverki snefilefna í mannslíkamanum er einnig dreift til að fækka algengustu geðsjúkdómum við myndun hjarta- og æðakerfisins. Hvert efnasamband hefur áhrif á ákveðið svæði. Mikilvægt er mikilvægi snefilefna í mannslíkamanum við myndun verndarafla. Til dæmis, hjá fólki sem fær steinefni í tilskildu magni, eru margar meinafræði (þarma sýkingar, mislingar, flensa og aðrir) mun auðveldari.

Helstu uppsprettur steinefna

Fjöl- og ör-næringarefni, vítamín eru til í afurðum úr dýraríkinu og jurtaríkinu. Við nútímalegar aðstæður er hægt að búa til efnasamböndin á rannsóknarstofunni. Skarpskyggni steinefna með plöntu- eða dýrafóðri skilar miklu meiri ávinningi en notkun efnasambanda sem fæst við myndunarferlið. Helstu snefilefni mannslíkamans eru bróm, bór, vanadíum, joð, járn, mangan, kopar. Kóbalt, nikkel, mólýbden, selen, króm, flúor og sink taka þátt í lífstuðningi. Næst íhugum við nánar hvernig þessi örelement starfa í mannslíkamanum og mikilvægi þeirra fyrir heilsuna.

Þessi þáttur er til staðar í næstum öllum mönnum og líffærum. Flest bór er að finna í beinum beinsins, enamel tannsins. Frumefnið hefur jákvæð áhrif á alla lífveruna, almennt. Vegna þess verður vinna innkirtla kirtla stöðugri, myndun beinagrindarinnar - réttari. Að auki eykst styrkur kynhormóna sem er sérstaklega mikilvægt fyrir konur á tíðahvörfum. Bór er til í soja, bókhveiti, maís, hrísgrjónum, rófum og belgjurtum. Með skorti á þessum þætti er tekið fram hormóna truflun. Hjá konum er þetta frábært við þróun slíkra sjúkdóma eins og beinþynningu, trefjaeyðingu, krabbameini, veðrun. Það er mikil hætta á þvagfæralosun og liðasjúkdómum.

Þessi þáttur hefur áhrif á rétta virkni skjaldkirtilsins, tekur þátt í starfsemi miðtaugakerfisins og eykur hömlunarferli. Til dæmis, hjá einstaklingi sem tekur lyf sem inniheldur bróm, dregur úr kynhvötinni. Þessi þáttur er til staðar í vörum eins og hnetum, belgjurtum og korni. Með brómskorti í líkamanum raskast svefninn, blóðrauðagildið lækkar.

Þessi þáttur tekur þátt í stjórnun æðar og hjarta. Vanadíum hjálpar til við að koma á stöðugleika kólesteróls. Þetta dregur aftur úr líkum á æðakölkun og dregur einnig úr æxlum og bólgu. Frumefnið normaliserar lifur og nýru, bætir sjón. Vanadíum tekur þátt í stjórnun glúkósa og blóðrauða í blóði. Frumefnið er til staðar í korni, radísum, hrísgrjónum, kartöflum. Með vanadíumskorti eykst styrkur kólesteróls. Þetta er fullt af þróun æðakölkun og sykursýki.

Þetta snefilefni er einn af innihaldsefnum blóðrauða. Járn er ábyrgt fyrir myndun blóðfrumna og tekur þátt í öndun frumna. Þessi þáttur er til í sinnepi, graskerfræjum, granatepli, sesamfræjum, eplum, heslihnetum, sjókál. Ástand húðfrumna, munnholsins, þörmanna og magans veltur á styrk járns. Með skorti á þessum þætti er tekið fram stöðug syfja, skjótur þreytanleiki, versnandi ástand naglaplötanna. Húðin verður þurr, gróf, þornar oft upp í munni, blóðleysi myndast. Í sumum tilvikum geta smekkskynjanir breyst.

Þessi snefilefni tekur þátt í framleiðslu á týroxíni - skjaldkirtilshormóni. Mest af því (u.þ.b. 15 af 25 mg) af joði er til staðar í því. Ef þetta frumefni er nóg í líkamanum, þá mun vinna í blöðruhálskirtli, eggjastokkum, lifur, nýrum fara fram án truflana. Joð er til í hveiti, mjólkurafurðum, kampavíni, þörungum, rúg, baunum, spínati. Með frumskorti er tekið fram aukning á skjaldkirtli (goiter), vöðvaslappleiki, hægagangur á þroska andlegra hæfileika og dystrophic breytingar.

Þessi þáttur er óaðskiljanlegur hluti ferlisins við myndun blóðfrumna. Kóbalt tekur þátt í myndun B-vítamíns₁₂ og insúlínframleiðslu. Frumefnið er til staðar í belgjurtum, soja, peru, salti, semolina. Með kóbaltskorti getur blóðleysi byrjað, maður þreytist hraðar og vill sofa allan tímann.

Þessi þáttur er ábyrgur fyrir stöðu beina, æxlunarstarfsemi og tekur þátt í stjórnun miðtaugakerfisins. Þökk sé mangan eykur styrkleiki, undir áhrifum þess, vöðvaviðbrögð birtast með virkari hætti. Frumefnið hjálpar til við að draga úr taugaspennu og ertingu. Mangan er til í engifer, hnetum. Með frumskorti truflar ferlið við beinmyndun beinagrindarinnar, liðir byrja að afmyndast.

Í miklu magni er þessi frumefni í lifur. Kopar er hluti af melaníni, tekur þátt í framleiðslu kollagen og litarefni. Með hjálp kopar er aðferð við aðlögun járns miklu betri.Frumefnið er til staðar í sólblómaolíu, þangi, sesam, kakói. Með koparskortblóðleysi sést þyngdartap, hárlos. Hemóglóbíngildið lækkar einnig, húðskammtar af ýmsum toga fara að þróast.

Þessi þáttur er grundvöllur ensímsins sem tekur þátt í nýtingu járns. Þetta ferli kemur í veg fyrir myndun blóðleysis. Mólýbden er til staðar í salti, korni og belgjurtum. Afleiðingar skorts á frumefni í líkamanum eru ekki vel skilin í dag.

Þetta snefilefni tekur þátt í myndun blóðfrumna og mettun þeirra með súrefni. Nikkel stjórnar einnig fituumbrotum, hormónastigi, lækkar blóðþrýsting. Frumefnið er til í korn, peru, soja, epli, linsubaunir og aðrar belgjurtir.

Þessi þáttur er andoxunarefni. Það hindrar vöxt óeðlilegra frumna og kemur þannig í veg fyrir upphaf og útbreiðslu krabbameins. Selen verndar líkamann gegn neikvæðum áhrifum þungmálma. Það er nauðsynlegt til framleiðslu próteina, eðlileg og stöðug aðgerð skjaldkirtils og brisi. Selen er til staðar í sæðisvökva og styður einnig æxlunarvirkni. Snefilefni er að finna í hveiti og sýki þess, sólblómafræ. Með skorti þess eykst hættan á að fá ofnæmi, dysbiosis, mænusigg, vöðvaspennu, hjartaáfall.

Þessi þáttur tekur þátt í myndun tannemalis og vefja. Frumefnið er til staðar í hirsi, hnetum, grasker, rúsínum. Með flúoríðskorti sést varanleg karies.

Þetta snefilefni hefur áhrif á hraðari myndun insúlíns. Króm bætir einnig umbrot kolvetna. Snefilefnið er til staðar í rófum, radísum, ferskjum, sojabaunum, sveppum. Í tilfelli af krómskorti er tekið fram versnun á ástandi hárs, nagla og beina.

Þessi snefilbúnaður stjórnar mörgum mikilvægum ferlum í líkamanum. Hann tekur til dæmis þátt í umbrotum, æxlunarfærum og myndun blóðfrumna. Sink er til í hveitikím, sesamfræjum. Með skorti þess birtast hvítir blettir á neglunum, maður þreytist fljótt, verður næmur fyrir ofnæmi og smitandi sjúkdómum.

Samhæfni vítamíns

Við aðlögun snefilefna eiga þau samskipti við mismunandi efnasambönd, þar með talið þau sem koma utan frá. Í þessu tilfelli fara ýmsar samsetningar fram. Sum þeirra hafa jákvæð áhrif á heilsufar, aðrir stuðla að gagnkvæmri eyðileggingu og aðrir eru hlutlausir í áhrifum hver á annan. Í töflunni hér að neðan geturðu séð samhæfð vítamín og steinefni í mannslíkamanum.

Helstu aðgerðir snefilefna í mannslíkamanum

• plast virka í lífsferlum og þátttöku í smíði vefja, sérstaklega bein, þar sem kalsíum og fosfór eru aðal burðarþættirnir.
• þátttaka í efnaskiptaferlum mannslíkamans: viðhalda jafnvægi á sýru-basa, jafnvægi á vatni og salti.
• Aðstoð við að viðhalda osmósuþrýstingi í frumunum.
• áhrif á ónæmiskerfið, blóðmyndunarkerfið, blóðstorknun.
• þátttaka í ensímferlum og í uppbyggingu ensímkerfa.

Með ójafnvægi snefilefna Eftirfarandi sjúkdómar og sjúkdómsástand koma oftast fyrir:

• minnkað ónæmiskerfi
• sjúkdómar í neglum, hár, húð
• ofnæmisviðbrögð
• offita
• sykursýki
• háþrýstingur
• meinafræði hjarta- og æðakerfisins
• blóðsjúkdóma
• beinþynning, beinþynning, hryggskekkja
• magabólga, langvarandi ristilbólga, dysbiosis
• ófrjósemi
• þroska- og vaxtaraskanir hjá börnum.

Hvað eru snefilefni?

Eitt af efnum sem eru nauðsynleg fyrir líkamann eru steinefni. Hingað til eru um 70 þættir þekktir sem einstaklingur þarf að virka að fullu. Sum þeirra eru nauðsynleg í miklu magni, þau eru kölluð makronæringarefni. Og það sem þarf í litlu eru snefilefni.

Á þennan hátt snefilefni - Þetta eru efnafræðilegir þættir sem eru nauðsynlegir fyrir eðlilega starfsemi lífvera og eru í mjög litlu magni (minna en 0,015 g).

Þeir frásogast líkamanum í gegnum loft, vatn og mat (það er aðal birgirinn). Þökk sé þeim eiga sér stað mikilvægir efnaskiptaferlar í líkamanum.

Gildi snefilefna. Hlutverk þeirra fyrir mannslíkamann.

Af 92 snefilefnum sem finnast í náttúrunni er 81 að finna í mönnum.Það er talið að oftast megi búast við alvarlegum sjúkdómum, þroska af völdum sink (Zn), kopar (Cu), mangan (Mn), selen (Se) og mólýbden (Mo). ), joð (I), járn (Fe), króm (Cr) og kóbalt (Co).

• sýru-basa jafnvægi
• vatn-salt jafnvægi,
• osmósuþrýstingur í frumunni,
• pH í blóði (norm 7.36-7.42),
• vinnu ensímkerfa.

taka þátt í ferlunum:

• taugavöðvaflutning hvata,
• vöðvasamdrættir
• blóðstorknun
• skipti á súrefni.

eru hluti af:

• bein og tennur
• blóðrauði
• týroxín
• safa meltingarfærum.

Það er sannað að innihald snefilefna í líkamanum er mismunandi eftir árstíma og aldri. Mesta eftirspurnin eftir þjóðhagsleg og örefnaefni kemur fram á vaxtartímabilinu, á meðgöngu og við brjóstagjöf. Í ellinni minnkar það mikið.

Einkum með aldrinum eykst styrkur í vefjum áls, títans, kadmíums, nikkel, sinks, blýs og styrkur kopar, mangans, mólýbden, króm minnkar. Í blóði eykst innihald kóbalt, nikkel, kopar og sinkið minnkar. Meðan á meðgöngu stendur og við brjóstagjöf verður blóðið 2-3 sinnum meira en kopar, mangan, títan og ál.

Flokkun snefilefna

Í grundvallaratriðum eru snefilefni flokkaðir eftir skiptanleika, þannig að flokkun þeirra er sem hér segir:

• Nauðsynlegt (járn, kóbalt, mangan og sink),
• Vital (ál, bór, beryllíum, joð, mólýbden og nikkel),
• Eiturefni (kadmíum, rubidíum, blý),
• Ekki vel rannsakað (vismút, gull, arsen, títan, króm).

Hlutverk snefilefna í mannslíkamanum

Mannslíkaminn inniheldur meira en 70 steinefni, snefilefni taka þátt í öllum lífsferðarferlum. Til að skilja hversu mikilvæg og árangursrík snefilefni eru skaltu skoða listann meiriháttar aðgerðir snefilefna:

• Tryggja eðlilegt jafnvægi á sýru-basa,
• Þátttaka í ferlum blóðmyndunar, seytingar og beinmyndunar,
• Viðhalda osmósuþrýstingi á stöðugu stigi,
• Stjórnun taugaleiðni,
• Koma á öndun innanfrumna,
• Áhrif á ónæmiskerfið,
• Tryggja samdrátt í vöðvum.

Það verður augljóst að míkron næringarefni eru nauðsynleg fyrir einstakling til að viðhalda líkamlegri og andlegri heilsu á réttu stigi, því að lifa í stöðugu álagi og í sífellt versnandi umhverfi, er nauðsynlegt að fylgjast með aukinni inntöku ekki aðeins vítamína, heldur einnig steinefna.

Athyglisverð staðreynd er sú að hárið bregst við skorti á öreiningum, það er greining á ástandi hársins sem mun sýna nákvæmasta magn og gæði örhluta sem eru í mannslíkamanum.

Samræmi örefna með vítamínum

Í mannslíkamanum eru skýr tengsl og eindrægni snefilefna og vítamína, auk þess getur eindrægniferlið gegnt bæði jákvæðu hlutverki, hjálpað til við að tileinka sér vítamín eða snefilefni og neikvætt - með því að vinna eyðileggjandi á einni eða annarri hlið sambandsins. Mörg vítamín og steinefni bregðast ekki við, það er að segja, áhrif þeirra á hvort annað eru hlutlaus.

• A-vítamín bætir frásog járns,
• B6 vítamín eykur aðgengi magnesíums,
• Sink bætir frásog D-vítamíns verulega,
• E-vítamín er öflugt í nærveru selen.

Ósamrýmanleiki snefilefna og vítamína:

• B9 vítamín truflar frásog sink,
• Kalsíum, magnesíum og sink trufla frásog járns,
• Kopar og járn lækka B12 vítamín,
• Kalsíum missir aðgengi sitt í nærveru fosfórs.

Með því að þekkja þessa eiginleika geturðu aðlagað mataræðið og verið varkár þegar þú tekur lyf. Sem reglu, leiðbeiningar um lyf benda til þess hvernig þau hafa áhrif á innihald steinefna (til dæmis er sink skolað úr líkamanum þegar aspirín er tekið).

Frásog í meltingarvegi og útskilnaður

Flestir snefilefni leysast vel upp í vatni, þannig að vandamál með frásog þeirra, að jafnaði, er ekki tekið eftir. Upptökuferlið á sér stað í smáþörmum, sérstaklega í skeifugörninni. Losun snefilefna á sér stað á hefðbundinn hátt - í gegnum útöndunarloft, saur (járn, kopar, kvikasilfur, sink og fosfór) og þvag (bróm, kalíum, litíum, mangan, natríum).

Snefilskortur

Geðrofsskortur getur haft skaðleg áhrif á mannslíkamann, helstu einkenni skorts á snefilefnum:

• Dysbacteriosis,
• Blóðleysi
• Skert friðhelgi,
• Töf á þróun,
• Dauði og hárlos,
• Léleg melting
• Of þyngd allt að offitu,
• Sykursýki þróun
• Sjúkdómar í húð og beinum,
• Hjarta- og æðasjúkdómar,
• Kynferðisleg vandamál.

Mikill næringarskortur kemur fram við lélega eða ójafnvægta næringu, ef einstaklingur býr á vistfræðilega óhagstæðu svæði þar sem er drykkjarvatn af ófullnægjandi gæðum, með stjórnlausri neyslu lyfja sem hafa áhrif á innihald örefna.

Áhrif snefilefna á ónæmiskerfið

Þörfin fyrir míkrónæringarefni er staðfest með rannsóknum vísindamanna sem staðfesta að örefnin séu fær um að efla verndandi fyrirkomulag ónæmiskerfisins og veita örvandi áhrif á grunnaðgerðir líkamans. Sum steinefnanna (járn, joð, kóbalt, kopar og mangan) taka þátt í myndun mótefna, eyðileggja eiturefni í bakteríum.

Fjölbreytni áhrifa snefilefna á mannslíkamann sannar nauðsyn þessara steinefna til að starfa og viðhalda líkamanum í heilbrigðu ástandi alla ævi.

Nánari upplýsingar um ör- og þjóðhagsleg atriði, sjá myndbandið „Hlutverk efnaþátta í mannslíkamanum“