Hvernig á að meðhöndla sykursýki? Reglur, eiginleikar, ráðleggingar

Sykursýki kemur fram vegna bilunar í brisi. Hann er ábyrgur fyrir framleiðslu insúlíns og með minni magni af því getur líkaminn ekki unnið sykur í glúkósa og umbrot kolvetna og vatnsjafnvægi líkamans raskast. Vegna þessa sjúkdóms er mikið magn af sykri í blóði, sem síðan skilst út í þvagi.
Sykursýki veldur mörgum fylgikvillum og öðrum langvinnum sjúkdómum. Hægt er að auka eða minnka insúlín í blóði, þess vegna var það flokkað. Fyrsta gerðin felur í sér fullkominn insúlínskort, og önnur - ættinginn. Orsakir sjúkdómsins eru arfgengi, offita, næring og lífsstíll.

Fyrstu einkenni sykursýki

Slíkur sjúkdómur byrjar með ýmsum birtingarmyndum samkvæmt flokkun sykursýki. Eftirfarandi eru helstu einkenni sykursýki:
- munnþurrkur
- ákafur þorsti
- mikil þvaglát,
- líkamsþyngd, en aukin matarlyst,
- almennur veikleiki líkamans og minni árangur,
- verkir á hjarta, vöðvum og höfuðverk.

Tilkoma sykursýki hefur mikil áhrif á arfgengi og mikla þyngd manns. Við fyrstu einkennin er nauðsynlegt að heimsækja lækni, því slíkur sjúkdómur er hættulegur vegna þess að dá kemur og dauði manns.

Aðferðir til að meðhöndla sjúkdóminn

Við meðhöndlun sykursýki eru fagráðgjöf og ítarleg greining á líkamanum mikilvæg. Meginmarkmið meðferðar við hvers konar sykursýki er að lækka glúkósastig þitt. Meðferð við einkennum er einnig notuð til að auðvelda einstaklingi með sykursýki lífið. Læknirinn ávísar lyfjum sem auka insúlínmagn í tilfellum af sykursýki af tegund 2 og sprauta lyfið þegar einstaklingur er með tegund 1 sjúkdóm. Sumum lyfjanna er ávísað til betri frásogs insúlíns, sem er framleitt í líkamanum, en öðrum er ætlað að örva framleiðslu þess í brisi. Ef það eru engin áhrif frá mataræðinu, æfingu þessara lyfja, verðurðu að sprauta insúlín með inndælingu í líkamann.

Flestir sjúklingar þjást af sykursýki af tegund 2 og eru of þungir. Þess vegna er einfaldlega nauðsynlegt að losna við auka pund til að bæta ástand sjúklings. Það eru oft tilvik þar sem hægt er að staðla sjúkling með sykursýki með mataræði einu sér. Rétt næring er áhrifarík leið til að berjast gegn sykursýki. Innihald mataræðis og kaloría er valið stranglega samkvæmt einstökum ábendingum um þyngd, hæð, aldur sjúklings og þarfnast sérfræðiráðgjafar. Mjög góð áhrif hafa áhrif á hóflega líkamlega áreynslu á líkama sjúklinga. Læknir mun hjálpa þér að velja æfingar fyrir hvaða aldur sem er.

Mataræði meðferð við sykursýki

Mikilvægt atriði í meðhöndlun hættulegs sjúkdóms er að farið sé eftir nokkrum mikilvægum reglum í næringu. Samræmi við sérstakt mataræði er nauðsynlegt til að staðla umbrot kolvetna og það verður að vera í jafnvægi og fullkomið. Helstu næringarráðleggingar eru:

– Sykur og sætur matur er undanskilinn. Draga úr salti og kólesteróli sem inniheldur mat.
– Próteinmagn í daglegu mataræði eykst, vítamín og trefjar, sem er að finna í grænmeti og ávöxtum. Einnig hefur mikil neysla á flóknum kolvetnum jákvæð áhrif á örflóru einstaklingsins og bætir heildar vellíðan hans.
– Magn kolvetna verður að dreifast jafnt yfir daginnog máltíðir ættu að vera tíðar. Stórt magn kolvetna í einni máltíð getur aukið magn glúkósa verulega, svo það er mikilvægt að fylgja réttri neyslu þeirra.
– Draga úr fituinntöku. Þú getur ekki eldað feitar seyði, kjöt og borðað mikið af smjöri eða smjörlíki. Mælt er með því að elda gufusoð, plokkfisk, baka og steikja aðeins nokkrum sinnum í viku.
– Áfengi lækkar blóðsykurinnÞess vegna er betra að útiloka það frá notkun.
Í sykursýki, til að varðveita heilsu hans, verður einstaklingur að fara alveg yfir í heilbrigt og rétt mataræði, sem mun hjálpa til við að bæta ástand hans og lengja líf hans.

Deila "Hvernig á að meðhöndla sykursýki?"

Sykursýki áfengi: Tillögur frá American Diabetes Association

Áfengi er orðið órjúfanlegur hluti af menningu okkar, svo það er ekki alltaf hægt að hverfa frá því alveg. En fólk með sykursýki hefur sitt sérstaka samband við áfengi.

Viltu vita eða er áfengi bannað fyrir fólk með sykursýki? Það er ásættanlegt, en aðeins í hófi. Rannsóknir hafa sýnt að áfengi hefur nokkra heilsufarslegan ávinning, svo sem að draga úr hættu á hjartasjúkdómum. En hófsemi í þessu máli er mjög mikilvæg og hafðu auðvitað samband við lækninn. Fólk með sykursýki ætti að fylgja sömu reglum: viðunandi viðmið fyrir konur er ekki meira en 1 drykkur * á dag, hjá körlum ekki meira en 2 skammta af áfengi á dag.

* Einn drykkur er jafn 0,33 lítra af bjór, 150 ml af víni eða 45 ml af sterkum drykkjum (vodka, viskí, gin osfrv.).

Ráð til að drekka áfengi með sykursýki:

- Í sykursýki ættir þú að vera mjög varkár með notkun áfengis. Ekki drekka á fastandi maga eða þegar blóðsykur er lágur. Ef þú ákveður að drekka skaltu fylgja ráðleggingunum hér að ofan og vertu viss um að fá þér snarl. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir þá sem eru í insúlínmeðferð og taka lyf eins og súlfonýlúrealyf og meglitiníð (Prandin), sem lækka blóðsykur með því að framleiða meira insúlín.

Ekki sleppa máltíð eða skipta um það með áfengi. Ef þú notar kolvetnatalningu, þá ekki áfengi í fjölda kolvetna.
Notið armband eða önnur „skilríki“ um að þú sért með sykursýki.
Drekktu drykk hægtað njóta þess og láta það endast.
Vertu með 0-kaloríudrykk með þér til að koma í veg fyrir ofþornun (svo sem vatn eða ís.)
Prófaðu létt bjór eða vín með ísmolum og gosi. Forðist dökk bjór og öl sem geta innihaldið tvöfalt meira áfengi og kaloríur.
Veldu fyrir blandaða drykki hitaeiningalaus hráefni: glitrandi vatn, tonic eða venjulegt vatn.
Ekki aka eða skipuleggja ferðir í nokkrar klukkustundir eftir að þú hefur drukkið.

Öryggisreglur fyrir áfengisnotkun sykursjúkra:

Áfengi getur valdið blóðsykurslækkun skömmu eftir drykk og allt að sólarhring eftir drykkju.

Ef þú ætlar að drekka áfengi, athugaðu blóðsykur þinn fyrir notkun, á meðan og í næsta sólarhring. Þú ættir einnig að athuga blóðsykurinn þinn fyrir svefninn til að ganga úr skugga um að hann sé á öruggu stigi - allt að 8 mmól / L.

Einkenni áfengisneyslu og blóðsykurslækkun eru mjög svipuð - syfja, sundl og ráðleysi.

Svo að enginn rugli blóðsykurslækkun við vímu og hjálpar í tíma þarf að vera með armband með áletruninni: „Ég er með sykursýki.“

Áfengi getur dregið úr hlutfalli tilfinninga og það getur haft áhrif á matinn sem neytt er. Ef þú ætlar að drekka glas af víni í kvöldmatnum eða borða utan hússins skaltu fylgja næringaráætluninni og ekki láta undan freistingunni til umfram.

21 gjafahugmyndir fyrir fólk með sykursýki

10 ofurfæði frá American Diabetes Association

Ef þú ert með sykursýki verðurðu að fylgjast vel með blóðsykri þínum, blóðþrýstingi og kólesteróli.

Þess vegna hafa bandarísku sykursýkusamtökin tekið saman lista yfir 10 ofurfæði.

Regluleg notkun þeirra í mat gerir þér kleift að stjórna gangi sjúkdómsins á áhrifaríkan hátt.

Þú munt ná framúrskarandi vellíðan og munt geta forðast þróun alvarlegra fylgikvilla sykursýki, svo sem heilablóðfall og hjartaáföll.

Verðmæti þessara afurða liggur í lágum blóðsykursvísitölu þeirra og ríkur í næringarefnum eins og kalsíum, kalíum, trefjum, magnesíum, A, C og E vítamínum.

Næring fyrir sykursýki - bönnuð og leyfileg matvæli, sýnishorn matseðill í viku

Að kynna sér mikilvæga læknisfræðilega umræðuefnið: „Næring fyrir sykursýki“, það er mikilvægt að vita hvaða matvæli eru bönnuð sykursjúkum, og sem þvert á móti er mælt með því að tryggja langan tíma fyrirgefningar. Ef þú takmarkar þig við brot næringu og fylgir ströngum fyrirmælum með mataræði, getur þú ekki verið hræddur við mjög óæskilega aukningu á glúkósa í blóði. Meðferðarfæði fyrir sjúklinga með sykursýki er aðlagað fyrir sig, það er hluti af alhliða meðferð þessa hættulega langvarandi sjúkdóms.

Hvað er sykursýki

Þessi ólæknandi sjúkdómur er talinn umfangsmikill meinafræði innkirtlakerfisins en vekur altækan fylgikvilla í líkamanum. Meginmarkmið árangursríkrar meðferðar er að stjórna blóðsykursvísitölunni með læknisaðferðum, tímabærri eðlilegri umbroti fitu og kolvetna. Í síðara tilvikinu erum við að tala um rétta næringu, sem, eftir nákvæma greiningu og fjölda rannsóknarstofuprófa, er mælt af læknum. Mataræði fyrir sykursýki ætti að verða norm daglegs lífs, þar sem það stuðlar að fullum umbrotum.

Sykursýki næring

Sjúklingar í yfirþyngd eru í hættu, þess vegna er mikilvægt að stjórna líkamsþyngd tímanlega og forðast offitu. Þegar kemur að næringu fyrir sjúkling með sykursýki, ættu hlutar að vera litlir, en ráðlegt er að fjölga máltíðunum í 5 - 6. Með því að breyta daglegu mataræði er mikilvægt að verja skipin gegn glötun, en missa 10% af raunverulegri þyngd. Tilvist vítamína sem eru rík af matarefni á matseðlinum er velkomin en þú verður að gleyma of mikilli notkun á salti og sykri. Sjúklingurinn verður að fara aftur í heilbrigt mataræði.

Almennar meginreglur næringarinnar

Framvinda offitu í kviðarholi er leiðrétt með læknandi næringu. Þegar stofnað er daglegt mataræði er læknirinn hafður að leiðarljósi eftir aldri sjúklings, kyni, þyngdarflokki og hreyfingu. Með spurningu um næringu ætti sykursjúkur að hafa samband við innkirtlafræðing, gangast undir röð rannsóknarstofuprófa til að ákvarða hormónabakgrunninn og truflanir þess. Til að takmarka fitu eru hér mikilvægar ráðleggingar frá kunnáttumönnum:

Strangt megrunarkúr og hungurverkföll eru bönnuð, annars er blóðsykursreglan brotin á grundvallaratriðum.
Helsti mælikvarði á næringu er „brauðeiningin“, og þegar þú setur saman daglegt mataræði, verður þú að hafa leiðbeiningar um gögn frá sérstökum töflum fyrir sykursjúkan.
Í morgunmat, hádegismat og kvöldmat ætti að gera grein fyrir 75% af daglegum skammti, 25% eru eftir fyrir snarl allan daginn.
Æskilegar aðrar vörur ættu að samsvara hitaeiningagildi, hlutfall BZHU.
Sem viðeigandi aðferð til að elda með sykursýki, er betra að nota sauma, baka eða sjóða.
Það er mikilvægt að forðast að elda með því að nota jurtafeiti, til að takmarka heildar kaloríuinnihald matarins.
Það er ætlað að útiloka að sætur matur sé í daglegri næringu, annars verður að nota sykurlækkandi lyf til að ná viðunandi glúkósastigi.

Kraftstilling

Matur fyrir sykursýki endurspeglar innra heilsufar sjúklings. Þess vegna er mikilvægt að þróa meðferðaráætlun og án þess að brjóta í bága við hana, til að forðast mjög óæskilegt köst. Dagleg næring ætti að vera í broti og fjöldi máltíða nær 5 - 6. Mælt er með því að borða, miðað við ríkjandi líkamsþyngd, ef þörf krefur, draga úr heildar kaloríuinnihaldi diska. Læknisfræðilegar ráðleggingar eru eftirfarandi:

með eðlilega þyngd - 1.600 - 2.500 kkal á dag,
umfram eðlilega líkamsþyngd - 1.300 - 1.500 kkal á dag,
með offitu af einni gráðu - 600 - 900 kkal á dag.

Afurðir sykursýki

Sykursýki ætti að borða ekki aðeins bragðgóður, heldur einnig gott fyrir heilsuna. Eftirfarandi er listi yfir ráðlögð matarefni sem styðja viðunandi blóðsykur, en lengja verulega tímabil fyrirgefningar undirliggjandi sjúkdóms. Svo:

Matarheiti

Hagur fyrir sykursjúka

ber (allt nema hindber)

innihalda steinefni, andoxunarefni, vítamín og trefjar.

eru uppspretta af heilbrigðu fitu, en eru mikið í kaloríum

ósykrað ávexti (nærvera sætra ávaxtar er bönnuð)

hafa jákvæð áhrif á hjarta og æðum, trefjar hægja á frásogi glúkósa í blóðið.

ótæmandi uppspretta kalsíums sem þarf til beina.

staðla örflóru í þörmum og hjálpa til við að hreinsa líkama eiturefna.

Hvaða pylsa get ég borðað með sykursýki

Mataræði fyrir sykursjúka er með heimabakaðan mat, útrýma notkun rotvarnarefna og þægindamats. Þetta á einnig við um pylsur, valið verður að taka með sérstakri sértækni. Það er mikilvægt að huga að samsetningu pylsunnar, ríkjandi blóðsykursvísitölu. Eftirlæti sykursýki er áfram soðið og sykursjúkar pylsur af ýmsum vörumerkjum með tiltekinn vísir á bilinu 0 til 34 einingar.

Bannaðar vörur úr sykursýki

Það er mjög mikilvægt að fara ekki yfir daglega kaloríuinntöku, annars þróast ein af offitu og stig glúkósa í blóði hækkar sjúklega. Þar að auki kveða sérfræðingar á um fjölda bannaðra matvæla sem þarf að útiloka frá daglegum valmynd sinni vegna sykursýki. Þetta eru eftirfarandi matarefni:

Bannaður matur

Heilsusjúkdómur vegna sykursýki

stuðla að auknu magni glúkósa, bakslag.

feitur kjöt

auka styrk skaðlegs kólesteróls í blóði.

saltað og súrsuðum grænmeti

brjóta í bága við salt-salt jafnvægi.

korn - semolina, pasta

draga úr gegndræpi æðarveggja.

innihalda umfram fitu.

feitar mjólkurafurðir, til dæmis feitur kotasæla, rjómi, sýrður rjómi

auka styrk lípíða, vísbending um glúkósa í blóði.

Hvernig get ég komið í stað ólöglegs matar

Til að varðveita vænleika matarins sem neytt er, er mælt með því að sykursjúkir velji sér önnur matarefni. Til dæmis ætti að skipta um sykur með hunangi og borða bókhveiti hafragraut í morgunmat í staðinn fyrir sermínu. Í þessu tilfelli snýst þetta ekki aðeins um að skipta um korn, bannað matvæli ætti að koma í stað eftirfarandi matar innihaldsefna:

þrúgum ætti að skipta um epli,
tómatsósu - tómatmauk,
ís - ávaxtahlaup,
kolsýrt drykki - steinefni vatn,
kjúklingastofn - grænmetissúpa.

Aðferðir við vinnslu afurða fyrir sjúklinga með sykursýki

Það er betra fyrir sykursjúka að borða ekki steiktan og niðursoðinn mat þar sem miklar líkur eru á hættulegu bakslagi. Klínísk næring ætti að vera grannur, frekar grannur. Af ásættanlegum vinnsluaðferðum mæla læknar með því að sjóða, stela, vinna í eigin safa. Þannig að innihaldsefni matvæla halda jákvæðari eiginleikum, útrýma óæskilegri myndun skaðlegs kólesteróls.

Matseðill fyrir sykursjúka

Með offitu þarfnast einnar gráðu réttrar næringar, annars eykst fjöldi floga í sykursýki aðeins. Auk þess að takmarka kolvetni er mikilvægt að stjórna heildar kaloríuinnihaldi diska. Aðrar ráðleggingar varðandi daglega valmyndina eru kynntar hér að neðan:

Áfengi, jurtafeiti og olíur, sælgæti eru afar sjaldgæf og það er betra að útiloka þau alveg frá daglegu matseðlinum.
Notkun mjólkurafurða, magurt kjöt og alifugla, belgjurt belgjurt, hnetur, egg, fiskur í magni 2 til 3 skammta á dag er leyfður.
Ávextir mega neyta 2 - 4 skammta en grænmeti er hægt að borða á dag upp í 3 - 5 skammta.
Reglurnar um klíníska næringu fela í sér brauð og korn með hátt trefjarinnihald sem hægt er að neyta allt að 11 skammta á dag.

Vikuvalmynd fyrir sykursjúka

Daglegt mataræði sykursýki ætti að vera gagnlegt og fjölbreytt, það er mikilvægt að dreifa hlutfalli BJU rétt. Til dæmis eru uppsprettur jurtapróteina brauð, korn, baunir, baunir, soja. Kolvetni sem leyft er fyrir sjúklinga með sykursýki ríkir í ósykraðum ávöxtum. Dæmi um valmynd sjúklinga er kynnt hér að neðan:

Mánudagur: fituskert kotasæla í morgunmat, súrkálssúpa í hádeginu, bakaður fiskur í kvöldmat.
Þriðjudagur: í morgunmat - bókhveiti hafragrautur með undanrennu, í hádegismat - gufusoðinn fiskur, í kvöldmat - ósykrað ávaxtasalat.
Miðvikudagur: í morgunmat - kotasælu í hádegismat, í hádegismat - hvítkálssúpa, í kvöldmat - stewað hvítkál með gufukjöti.
Fimmtudagur: í morgunmat - hveiti mjólkur hafragrautur, í hádegismat - fiskisúpa, í kvöldmat - stewed grænmeti.
Föstudagur: hafragrautur hafragrautur í morgunmat, hvítkálssúpa í hádeginu, grænmetissalat með soðnum kjúklingi í kvöldmat.
Laugardag: í morgunmat - bókhveiti hafragrautur með lifur, í hádegismat - grænmetissteyju, í kvöldmat - stewað grænmeti.
Sunnudagur: ostapönnukökur í morgunmat, grænmetisúpa í hádeginu, soðið smokkfisk eða gufusoðinn rækju í kvöldmat.

Næring fyrir sykursýki af tegund 2

Með þessum sjúkdómi mæla læknar með því að borða úr mataræðistöflu nr. 9, sem veitir vandlega stjórn á BJU. Hér eru grunnreglur lækninga næringar sjúklings, sem allir sjúklingar með sykursýki af tegund 2 ættu greinilega að fylgja:

orkugildi daglegs matar ætti að vera 2400 kcal,
það er nauðsynlegt að skipta um vörur fyrir einfaldar kolvetni fyrir flóknar,
takmarkaðu saltneyslu daglega við 6 g á dag,
fjarlægja innihaldsefni mataræðisins sem innihalda slæmt kólesteról,
auka magn trefja, C-vítamína og B.

Matur leyfður fyrir sykursýki af tegund 2

nafn matvælaflokka

nafn matarefni

alls konar rifsber, bláber, garðaber

undanrennu mjólkurafurða

kotasæla, kefir, jógúrt

magurt kjöt

kjúklingur, kanína, nautakjöt

ávextir drekkur te

bókhveiti, haframjöl

Sykursýki mataræði í viku

Matur í nærveru sykursýki ætti að vera brotinn með lágmarks neyslu á salti og kryddi. Að auki er mikilvægt að fylgjast með drykkjaráætlun allt að 1,5 lítra af frjálsum vökva. Hér eru ráðlagðir valmyndir og hollar uppskriftir á hverjum degi:

Mánudagur: morgunmatur - haframjöl og ósykrað te, hádegismatur - Borscht á kjötsoði, kvöldmatur - hvítkálskítla.
Þriðjudagur: morgunmatur - fituríkur kotasæla með þurrkuðum apríkósum, hádegismat - stewed hvítkál með halla soðnu kjöti, kvöldmat - kefir með branbrauði.
Miðvikudagur: morgunmatur - byggi hafragrautur, hádegismatur - grænmetissúpa, kvöldmatur - hvítkál schnitzel, trönuberjasafi.
Fimmtudagur: morgunmatur - bókhveiti hafragrautur, hádegismatur - fiskisúpa, kvöldmatur - fiskakökur með eggjum.
Föstudagur: morgunmatur - hvítkálssalat, hádegismatur - stewað grænmeti með kjúklingi, kvöldmatur - kotasælu.
Laugardag: morgunmatur - prótein eggjakaka, hádegismatur - grænmetisúpa, kvöldmatur - grasker grautur með hrísgrjónum.
Sunnudagur: morgunmatur - ostasúpa, hádegismatur - baunasúpa, kvöldmatur - byggi hafragrautur með eggaldin kavíar.

Ráðleggingar fyrir sjúkling með sykursýki

Uppfært: Sérfræðingur: Gaptykaeva Lira Zeferovna

Þar sem það er mikilvægt fyrir sjúklinga með sykursýki að vita hvernig á að hjálpa sér, gefur læknirinn leiðbeiningar. Nákvæmar leiðbeiningar um stjórnun sjúklinga með sykursýki fela í sér leiðbeiningar um að stjórna blóðsykursgildi og veita skyndihjálp til sjúklinga. Slík leiðarvísir ætti að útskýra fyrir sjúklingnum hver aðalgreiningin er, hvað hún samanstendur af og hvernig á að veita bráðamóttöku.

Greining reiknirit

Sjúklingurinn ætti að fylgjast með blóðsykri daglega, að minnsta kosti 4 sinnum á dag. Gefið blóð að minnsta kosti 1 skipti á fjórðungi til að ákvarða glýkert blóðrauða. Á sex mánaða fresti þarftu að taka blóð og þvagprufu vegna sykurs. Einu sinni á ári gefur sjúklingur blóð fyrir lífefnafræði.

Leiðbeiningar um sykursýki eru í samræmi við leiðbeiningar WHO. Rannsókn WHO sýndi að sykursýki er ekki aðeins þjóðlegur, heldur einnig alþjóðlegt fyrirbæri. Samtökin hafa innleitt leiðbeiningar um meðferð sykursýki af tegund 1 og tegund 2 í heilbrigðiskerfinu. Þessar ráðleggingar veita dæmigerðar reiknirit til að greina sykursýki og veita sjúklingum skyndihjálp. Árið 2017 þróaði vinnuhópur lækna 8. útgáfu af „Reikniritum til sérhæfðrar læknishjálpar handa sjúklingum með sykursýki.“

Með greindan sjúkdóm verða sykursjúkir að fylgja klínískum ráðleggingum lækna. Nauðsynlegt er að stjórna stökk í blóðþrýstingi. Greiningaralgrímið felur í sér varanlega sykursýkis dvöl undir eftirliti læknis. Læknirinn getur að auki ávísað lyfjum. Til að koma á nákvæmri greiningu þarf að skoða. Sykursjúkir þurfa ómskoðun á leghimnu, hjartarafrit og eftirlit með blóðþrýstingi Holter. Það er ráðlegt fyrir sjúklinginn að heimsækja augnlækni, hjartalækni, kvensjúkdómalækni eða þvagfærasérfræðing, taugalækni og erfðafræðing (ef það eru samtímis veikindi).

Næring með sykursýki

Meginreglan er að sleppa ekki máltíðum og borða lítið, heldur oft (5-6 sinnum á dag). Fasta daga fyrir sykursýki er krafist. Fyrir insúlínháða sjúklinga er mikilvægt að halda insúlínmagni innan eðlilegra marka. Sjúklingurinn þarf að útiloka vörur sem innihalda sykur frá mataræðinu. Ef um er að ræða sykursýki af tegund 2 fylgja þeir sérstöku mataræði - tafla nr. 9. Slík næring gerir kleift að staðla glúkósa í blóði.

Fylgstu með magni fitu, próteina og kolvetna í valmyndinni. Kolvetni matur ætti ekki að taka meira en 60% af matnum sem borðað er og prótein og fita ætti ekki að taka meira en 20%. Sjúklingurinn er útilokaður frá dýrafitu og einföldum kolvetnum. Hjá börnum með sykursýki er hægt að mappa matinn. Sykursjúkinn vill korn (bókhveiti, hrísgrjón, hveiti), grænmeti og ávextir með lágmarks sykurinnihaldi.

Í stað sykurs er betra að nota sykuruppbótarefni - xylitól og sorbitól, sakkarín eða frúktósa. Sykursjúkir reikna út kaloríuinnihald matvæla og halda matardagbók. Eftir að hafa borðað getur sykursýki aðeins tekið insúlín eftir 15 mínútur. Sykursýki af tegund 1 gerir þér kleift að drekka stundum 100-150 g þurrt eða borðvín (ekki meira en 5% styrkur). Í sykursýki af tegund 2 má ekki nota áfengi. Sérvöru fyrir sykursjúka er keypt í verslunum.

Afurðir sykursýki - sætuefni, sælgæti, mjólkuruppbót - henta vel sjúklingum með sykursýki af báðum gerðum. Þeir gera þér kleift að auka fjölbreytni í matseðli sykursjúkra.

Meðferð á sykursýki

Leiðbeiningar varðandi sykursýki af tegund 2 eru ma eftirfylgni sjúklinga. Daglega meðferðaráætlunin gerir þér kleift að safna, ekki borða of mikið og vera líkamlega virkur allan daginn. Stattu upp og farðu að sofa á sama tíma. Máltíðir eru reiknaðar fyrir sjúklinga með jöfnu millibili á milli. Sjúklingur með sykursýki getur ekki áreitt andlega og líkamlega. Á morgnana er gagnlegt að slaka á eða heimsækja ræktina. Síðdegis, og helst fyrir svefn, er gagnlegt að ganga, anda að sér fersku lofti. Með því að fylgjast með meðferðaráætluninni getur sykursýki leitt til eðlilegs lífsstíls sem er eins nálægt áætluninni á heilbrigðum einstaklingi og er ekki frábrugðinn.

Skór fyrir sykursjúka

Leiðbeiningar um sykursýki af tegund 2 segja að heilsufar sykursýki sé háð vali á skóm. Þægilegir skór verða að vera í. Þar sem sjúklingur með sykursýki er með fætur - veikur blettur, auka þéttir skór hættu á skemmdum á neðri útlimum. Fóta ætti að verja, vegna þess að það eru taugaendir og lítil æðar. Þegar þrýst er á fæturna með þéttum skóm er brot á blóðflæði til fótanna. Þannig verður fóturinn ónæmur, oft slasaður og sár gróa í langan tíma. Sár birtast á fótum frá kerfisbundinni klæðningu á þéttum skóm. Þetta ógnar gangren og aflimun neðri útlimum. Sjúklingurinn getur notað einföld ráð til að forðast vandamál með neðri útlimum:

áður en þú klæðir þig skó skaltu framkvæma skópróf,
á hverjum degi til að skoða fæturna fyrir framan spegilinn,
forðastu þéttar skór eða þá sem nudda skellur,
framkvæma daglega nudd eða líkamsræktaræfingar fyrir fæturna,
snyrtu neglurnar varlega án þess að klippa af hornum naglaplötunnar,
Ekki nota skó annarra
þurrir blautir skór svo sveppurinn dreifist ekki,
meðhöndla naglasveppinn á réttum tíma,
Vertu viss um að heimsækja lækni ef þú finnur fyrir verkjum í fótleggjunum.

Sykursjúklingum er ekki frábending við að vera í háum hælum. Undantekning eru sjúklingar með taugakvilla, þeim er bannað að klæðast skóm á lágum hraða. Þegar þú velur skó eru slíkar ráðleggingar fyrir sjúklinga með sykursýki, sem ber að fylgja:

prófaðu skóna nokkrum sinnum,
ganga um verslunina í nýjum skóm.
innlegg í ilina velur sléttan, ekki áfallafótarhúð.

Íþróttir og hreyfing

Við greiningu á sykursýki af tegund 1 ber að fylgja ráðleggingum um íþróttir. Líkamsrækt er ekki bönnuð en er talin viðbótarmeðferð. Þegar íþróttir eru stundaðar hjá sykursjúkum af tegund 1 sést minnkun insúlínviðnáms. Við insúlínháð sykursýki minnkar skammtur insúlínsins sem neytt er. Hóflegt vinnuálag bætir innri líffæri. Hjá sykursjúkum eru mótun, hröð gangandi og líkamsrækt talin hagstæðari. Það er betra að stunda líkamsræktarstöð með þjálfara. Hann mun velja sérstakt sett af æfingum eða þróa þær sérstaklega fyrir einstakling. Íþróttum er ekki frábending hjá sjúklingum með samhliða kvilla. Svo, með sjónukvilla, auka æfingar vandamál með skipin í fótum, versna ástandið. Ekki má nota það til að stunda líkamsrækt fyrir sjúklinga með stjórnlausar einkenni sjúkdómsins.

Reglur um aðstoð við árás

Sykurslækkandi árás er framkölluð af hungri. Þetta ástand er hættulegt fyrir sykursjúkan. Ættingjar sjúklings ættu að þekkja mikilvæga þætti þess að hjálpa sjúklingi - mikilvæg aðferð. Með blóðsykursfalli verður að gefa insúlínháða sykursjúka máltíð. Sykursjúklingur ætti að hafa „matarsett“ með sér - 10 stk. hreinsaður sykur, hálf lítra krukka af Lemonade, 100 g af sætum smákökum, 1 epli, 2 samlokur. Gefa þarf sjúklingi með sykursýki bráðlega meltanleg kolvetni (hunang, sykur). Þú getur þynnt lykju með 5% glúkósa í 50 g af vatni. Við alvarlega blóðsykursfall er betra fyrir sykursjúkan að liggja til hliðar; það ætti ekki að vera neitt í munnholinu. 40% glúkósalausn (allt að 100 grömm) er sprautað í bláæð til sjúklings. Ef þessi aðgerð hjálpaði ekki til að ná sér, er sjúklingnum gefið dropar í bláæð og gefin önnur 10% glúkósalausn. Sykursjúkir þurfa á sjúkrahúsvist að halda.

Forvarnir

Í sykursjúkdómi verður sjúklingurinn að vita hvernig á að koma í veg fyrir sjúkdóminn. Við greiningu á sykursýki af tegund 2 mun sjúklingurinn njóta góðs af náttúrulyfjum. Fyrir sykursjúklinga af tegund 2 eru afkokar og lækningalausnir útbúnar. Þú getur nýtt þér lingonberry lauf, blóm af kornblómum, netla laufum. Innrennsli munu bæta starfsemi nýranna og auðga líkamann með vítamínum. Til að undirbúa innrennslið þarftu að hella 2-3 msk af muldu álverinu með sjóðandi vatni og láta seyðið sjóða. Taktu lyf í 1-2 msk. l 3 sinnum á dag. Sykursjúklingur ætti aldrei að borða of eða svelta. Til að koma í veg fyrir vandamál í fótum búa sjúklingar með sykursýki bað með kamille.