Uppskriftir fyrir sykursjúka: 7 bestu réttir

Fyrirhugaðar uppskriftir fyrir sykursjúka henta ekki aðeins sjúklingi með sykursýki af tegund 2, heldur einnig fyrir ættingja hans. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef heilbrigt fólk borðaði eins og sykursjúkir ættu að borða, þá væri veikt fólk (og ekki aðeins sykursýki) miklu minna.

Svo, uppskriftir fyrir sykursjúka frá Lísu.

Forréttur sem sameinar eiginleika ljúffengs og holls réttar.

skoðanir: 13024 | athugasemdir: 0

Uppskriftin að þessari borscht er alveg laus við dýrafitu, svo hún hentar bæði grænmetisfólki og þeim sem fara eftir því.

skoðanir: 11939 | athugasemdir: 0

Ostakökur með tómötum - afbrigði af uppáhaldsrétti allra. Að auki munu þeir höfða til allra sem eru sérstakir.

skoðanir: 18800 | athugasemdir: 0

Ostakökur með stevíu eru léttar, loftlegar og munu njóta allra þeirra sem þjást af sah.

skoðanir: 20688 | athugasemdir: 0

Grasker rjómasúpa mun ekki aðeins ylja þér í haustkuldanum og mun gleðja þig, heldur gerir það það.

skoðanir: 10425 | athugasemdir: 0

Safarík kúrbítspítsa

skoðanir: 23226 | athugasemdir: 0

Uppskriftin að safaríkum kjúklingabringum sem höfða ekki aðeins til sykursjúkra heldur einnig allra sem horfa á sínar eigin.

skoðanir: 21389 | athugasemdir: 0

Uppskrift að ljúffengum kjúklingakebab sem auðvelt er að elda í ofninum.

skoðanir: 15405 | athugasemdir: 0

Uppskrift að kúrbítspönnukökum sem höfða ekki aðeins til þeirra sem eru með sykursýki, heldur einnig þá.

skoðanir: 20286 | athugasemdir: 0

Frábær grunnur fyrir skreytingar, salöt, sósu

skoðanir: 19129 | athugasemdir: 0

Sykursýki salat af Brussel spírum, grænum baunum og gulrótum

skoðanir: 41795 | athugasemdir: 0

skoðanir: 29395 | athugasemdir: 0

Sykursýki kjöt og grænmetisréttur

skoðanir: 121057 | athugasemdir: 8

Sykursýki fat af blómkáli, grænum baunum og baunum

skoðanir: 39735 | athugasemdir: 2

Aðalréttur með sykursýki af grænum baunum og grænum baunum

skoðanir: 31717 | athugasemdir: 1

Sykursýki réttur af ungum kúrbít og blómkál

skoðanir: 41890 | athugasemdir: 9

Sykursýki réttur af ungum kúrbít

skoðanir: 43090 | athugasemdir: 2

Hakkað kjötréttur með sykursýki með amarantmjöli og grasker

skoðanir: 40718 | athugasemdir: 3

Hakkað kjötréttur með sykursýki með amarantmjöli fyllt með eggjum og grænum lauk

skoðanir: 46335 | athugasemdir: 7

Sykursýki salat með blómkáli og kaprifolu

skoðanir: 12480 | athugasemdir: 1

Ég fann þessa uppskrift á einni vefsíðu. Mér líkaði mjög við þennan rétt. Var aðeins með smá.

skoðanir: 63241 | athugasemdir: 3

Tugir girnilegra rétti er hægt að búa til úr smokkfiski. Þetta schnitzel er eitt af þeim.

skoðanir: 45369 | athugasemdir: 3

Uppskriftin að stevia innrennsli fyrir sykursjúka

skoðanir: 35609 | athugasemdir: 4

Frosinn jarðarberja eftirréttur með sykursýki með stevíu

skoðanir: 20334 | athugasemdir: 0

Ný bragð af þekkta greipaldin

skoðanir: 35357 | athugasemdir: 6

Aðalréttur með sykursýki af bókhveiti vermicelli

skoðanir: 29526 | athugasemdir: 3

Sykursjúkar pönnukökur með rúgbláberjasuppskrift

skoðanir: 47611 | athugasemdir: 5

Blueberry sykursýki Apple Pie uppskrift

skoðanir: 76136 | athugasemdir: 3

Mjólkursúpa með hvítkáli og öðru grænmeti.

skoðanir: 22872 | athugasemdir: 2

Sykursýkissúpa úr ferskum ávöxtum og berjum.

skoðanir: 12780 | athugasemdir: 3

Kaldur kalt kotasæla fat

skoðanir: 55929 | athugasemdir: 2

Sykursýki af blómkáli með hrísgrjónum

skoðanir: 53859 | athugasemdir: 7

Léttur kúrbítréttur með sykursýki með osti, hvítlauk og öðru grænmeti

skoðanir: 64168 | athugasemdir: 4

Rice pönnukökur með sykursýki með eplum

skoðanir: 32120 | athugasemdir: 3

Létt snarl af hvítkáli, gulrótum og gúrkum með lauk og hvítlauk fyrir sykursjúka

skoðanir: 20035 | athugasemdir: 0

Blómkál með sykursýki og spergilkálssalat með fetaosti og hnetum

skoðanir: 10733 | athugasemdir: 0

Aðalréttur með sykursýki af þorskflökum með sýrðum rjóma, sveppum og hvítvíni

skoðanir: 24039 | athugasemdir: 0

Sykursýki lágkaloría blómkálssalat með brislingi, ólífum og kapers

skoðanir: 10447 | athugasemdir: 0

Eggrétt með aðalrétt með kjöti

skoðanir: 30189 | athugasemdir: 2

Aðalréttur með sykursýki af blómkáli, pipar, lauk og kryddjurtum

skoðanir: 20754 | athugasemdir: 1

Forréttur með sykursýki smokkfisk með tómötum, lauk, papriku og gulrótum

skoðanir: 36068 | athugasemdir: 0

Sykursýki laxasalat með ávöxtum, grænmeti og hnetum

skoðanir: 16337 | athugasemdir: 1

Kotasæla með sykursýki með peru og hrísgrjónumjöli

skoðanir: 55226 | athugasemdir: 5

Sykursýki kjúklingur og grænmetissúpa með byggi

skoðanir: 71372 | athugasemdir: 7

Sykursjúkur forréttur á raukum tilapia fiski með raukum blómkál, eplum og basilíku

skoðanir: 13455 | athugasemdir: 0

Einfalt tómatar-, epli- og mozzarella-salat með sykursýki

skoðanir: 17032 | athugasemdir: 2

Sykursýki salat af Jerúsalem þistilhjörtu, hvítkáli og sjókáli

skoðanir: 12419 | athugasemdir: 0

Aðalréttur með regnbogasilungi með sykursýki með tómötum, kúrbít, pipar og sítrónu

skoðanir: 17899 | athugasemdir: 1

Sykursýki af sveppum, spergilkáli, blómkáli og þistilhjörtu í Jerúsalem

skoðanir: 14364 | athugasemdir: 0

Graskerasúpa með sykursýki með eplum

skoðanir: 16060 | athugasemdir: 3

Aðalréttur með sykursýki af kjúklingi og Jerúsalem artichoke flök með búlgarskri sósu

skoðanir: 20185 | athugasemdir: 1

Aðalréttur með sykursýki af hvítkáli, sveppum, artichoke í Jerúsalem og öðru grænmeti

skoðanir: 12702 | athugasemdir: 1

Sykursýkt kjúklingaflök með eplum

skoðanir: 29001 | athugasemdir: 1

Sykursýki grasker og epli eftirréttur

skoðanir: 18944 | athugasemdir: 3

Sykursýki salat af gúrkum, papriku, eplum og rækjum

skoðanir: 19618 | athugasemdir: 0

Rauðrófukavíar með sykursýki með gulrótum, eplum, tómötum, lauk

skoðanir: 25953 | athugasemdir: 1

Sjávarréttasalat með sykursýki með ananas og radís

skoðanir: 8712 | athugasemdir: 0

Sykursýki salat af rauðkáli og kíví með hnetum

skoðanir: 13096 | athugasemdir: 0

Aðalréttur með sykursýki af Jerúsalem þistilhjörtu með sveppum og lauk

skoðanir: 11784 | athugasemdir: 1

Sykursýki salat af smokkfiski, rækju og kavíar með eplum

skoðanir: 16688 | athugasemdir: 1

Grasker með sykursýki, linsubaun og sveppum

skoðanir: 15855 | athugasemdir: 0

Aðalréttur með sykursýki á píku með grænmetissósu

skoðanir: 16640 | athugasemdir: 0

Síldar snakk með sykursýki

skoðanir: 22422 | athugasemdir: 0

Fyrsta námskeið með sykursýki

skoðanir: 19554 | athugasemdir: 0

Sykursýki í Jerúsalem þistilhjörtu með tómötum og gúrkum

skoðanir: 11102 | athugasemdir: 1

Bókhveiti grasker fat

skoðanir: 10219 | athugasemdir: 1

Aðalréttur með kjúklingabringur með sykursýki

skoðanir: 28638 | athugasemdir: 2

Sykursjúklingakjöt

skoðanir: 11826 | athugasemdir: 3

Sykursýki rauðrófusalat með síld, eplum og eggaldin

skoðanir: 13982 | athugasemdir: 0

Sykursýki kjúklingalifur sveppasalat

skoðanir: 23831 | athugasemdir: 2

Sykursýki salat með avókadó, sellerí og rækju

skoðanir: 11821 | athugasemdir: 2

Sykursýki af sykursýki, grasker, epli og kanil

skoðanir: 9918 | athugasemdir: 0

Sykursýki salat með blómkál, Jerúsalem þistilhjörtu og öðru grænmeti

skoðanir: 10935 | athugasemdir: 1

Aðalréttur af þorski með tómötum og papriku

skoðanir: 24116 | athugasemdir: 1

Sykursjúkur forréttur af kjúklingalifur, greipaldin, kiwi og peru

skoðanir: 11344 | athugasemdir: 0

Aðalréttur með sykursýki af blómkáli og sveppum

skoðanir: 19862 | athugasemdir: 1

Ofnbakaður flökur með sykursýki

skoðanir: 25404 | athugasemdir: 3

Rækta, ananas og pipar avókadósalat með sykursýki

skoðanir: 9299 | athugasemdir: 1

Það eru margar kenningar varðandi næringu sykursjúkra. Í fyrstu eru þeir rökstuddir með rökstuðningi, og síðan eru þeir oft einnig kallaðir „blekking“. Fyrirhugaðar uppskriftir fyrir sykursjúka nota „kenningarnar þrjár“.

1. Að áliti bandarískra vísindamanna er algjört bann við notkun fjögurra afurða (og hinna ýmsu afleiða þeirra) í sykursjúkum réttum: sykri, hveiti, maís og kartöflum. Og þessar vörur eru ekki í fyrirhuguðum uppskriftum fyrir sykursjúka.

2. Franskir ​​vísindamenn mæla eindregið með því að nota blómkál og spergilkál í rétti fyrir sykursjúka eins oft og mögulegt er. Og uppskriftir að ljúffengum hvítkálarrétti fyrir sykursjúka eru kynntar í þessum kafla.

3. Rússneski vísindamaðurinn N.I. Vavilov vakti sérstaka athygli plöntur sem styðja heilsu manna. Það eru aðeins 3-4 slíkar plöntur, að sögn vísindamannsins. Þetta eru: amaranth, artichoke í Jerúsalem, stevia. Allar þessar plöntur eru afar gagnlegar við sykursýki og eru því notaðar hér til að útbúa rétti fyrir sykursjúka.

Í þessum kafla eru uppskriftir að súperum með sykursýki, þær gagnlegu og gómsætustu eru „súpa fyrir lélega sykursjúka“. Þú getur borðað það á hverjum degi! Kjöt diskar fyrir sykursjúka, fisk, rétti fyrir sykursjúka úr kjúklingi - allt er að finna í þessum kafla.

Það eru nokkrar uppskriftir að orlofsréttum fyrir sykursjúka. En flestar uppskriftirnar eru alls konar salöt fyrir sykursjúka.

Við the vegur, áhugaverð uppskrift hentugur fyrir sykursýki er að finna í hlutunum „Einföld salöt“ og „Lenten uppskriftir“. Og láttu það vera ljúffengt!

Og við minnumst stöðugt þess að „Lífríkislífeyrissjúkdómarnir krefjast þess jafnan (.) Að bera virðingu fyrir sjálfum þér.“

Fyrsta sykursýki máltíðir

Sætur með lágum kaloríum soðnar í grænmetissoði nýtast fólki með sykursýki. Það er ekki oft mögulegt að elda fyrsta rétta í fitusnauðri seyði, en í þessu tilfelli, eftir að hafa soðið, verður þú örugglega að tæma fyrsta vatnið og elda súpuna í „öðru“ vatni. Grasker, gulrót og spergilkál mauki súper hjálpa til við að auka fjölbreytni í fæðu sykursýki.

Pea Pre Kjötbollusúpa

Þú þarft: um 150 grömm af baunum, 200 grömm af lágfituhakkað kjöt, hálfan lítinn lauk, 1 gulrót, 1 egg, salt, túrmerik og pipar eftir smekk. Ertur verður fyrst að liggja í bleyti á einni nóttu, síðan tæma það sem eftir er, skola og hella lítra af vatni og setja á lítinn eld. Eftir 40-45 mínútur, bætið saxuðum gulrótum og lauk, salti eftir smekk, eftir 15-20 mínútur í viðbót, mala súpuna þar til maukuð og bæta við kjötbollum, til undirbúnings sem blandað hakkakjöti, eggi, salti og pipar saman við. Sjóðið í 15 mínútur í viðbót, áður en slökkt er á, bætið túrmerik og kryddjurtum við.

Sveppir grænmetissúpa

Þú þarft: 200 grömm af sveppum, kúrbít, gulrótum, blómkáli, lauk, dilli, steinselju, jurtaolíu, salti. Saxið lauk og sveppi og steikið létt í jurtaolíu. Hellið grænmetinu með vatni, salti og eldið þar til það er hálf soðið. Malið súpuna í mauki, bætið sveppum og lauk, reynið að fá eins litla olíu og hægt er á pönnuna, sjóðið í 10 mínútur, bætið grænu beint á diskinn eða slökktu á þeim beint.

Ein af dýrindis og heilsusamlegu uppskriftunum - grænmetissúpa með sveppum

Blómkál með hvítlauk

Til að útbúa þennan rétt, taktu lítið höfuð af blómkáli, papriku - 1 stk., Saxað hvítlauk - 2 negul, 1 msk. ólífuolía, 1 msk. l steikt sesamfræ, papriku, salt og kryddjurtir eftir smekk. Nauðsynlegt er að taka blómkálið í sundur í blómablóm og sjóða það í sjóðandi vatni í 2-3 mínútur, henda því í þak og kólna, setja síðan öll innihaldsefnið í steikingu undir lokinu í nokkrar mínútur áður en þú stráir grænu yfir.

Fyllt papriku

Til að útbúa fylltan mataræði pipar þarftu hakkað kjöt úr magurt kjöt, papriku, lítið magn af hrísgrjónum, tómötum, gulrótum, lauk, grænmetissoði, hvítlauk (valfrjálst), jurtaolíu, kryddjurtum, salti og pipar eftir smekk. Fylliblanda saman við fyrir soðna hrísgrjón, salt, pipar og kryddjurtir. Fylltu papriku papriku með þessari blöndu. Stew laukur, gulrætur og tómatar, salt og pipar þessa blöndu, bætið hvítlauk við það ef þess er óskað. Bætið við vatni eða grænmetissoði, setjið fyllta papriku á pönnu og látið malla yfir lágum hita í 40-50 mínútur.

Hægt er að útbúa fyllta papriku sem annað námskeið.

Rækjusalat

Taktu 100 grömm af rækju, 200 grömm af gulrótum og tómötum, 150 grömm af gúrkum, 50 grömm af grænum baunum, salati, dilli, hálfum bolla af jógúrt eða grískri jógúrt, 1 msk. l sítrónusafa, smá salt.

Skerið í ræmur gúrkur og gulrætur, tómata - í teninga, blandið, bætið við soðnu og skrældu rækju. Saltið, kryddið með jógúrt með sítrónusafa. Settu salatblöð á botn salatskálarinnar, rækjur með grænmeti á þeim, skreyttu með grænu ofan á.