Fimleikar fyrir sykursjúkan fót

Skilvirkasta leiðin til að koma í veg fyrir blóðsykurslækkun er að stjórna blóðsykri fyrir og eftir æfingu í nokkrar lotur. Eftir það geturðu metið einkenni viðbragða líkamans við hreyfingu, með hliðsjón af upphafsstigi glúkósa. Þá geturðu stundað slíkar rannsóknir sjaldnar með áherslu á óvenjulegar breytingar á líðan.

Ef fyrir þjálfun er styrkur glúkósa í blóði um 100 mg eða lægri, þú þarft að taka lítið magn af mat 20-30 mínútum fyrir upphaf námskeiða. Það er mögulegt að minnka skammtinn af skammvirkt insúlín sem gefið var fyrir æfingu.

Það er brýnt að sjúklingurinn hafi einbeitt kolvetnisdrykki meðan á æfingu stendur - safar, límonaði, Coca-Cola osfrv., Sem hægt er að taka nógu hratt þegar fyrstu einkenni blóðsykursfalls birtast. Stundum kemur blóðsykursviðbrögð fram 1-3 klukkustundum eftir að byrði lýkur, þannig að á þessu tímabili verður sjúklingurinn að vera vakandi fyrir einkennum blóðsykursfalls sem einkennir hann. Þetta á sérstaklega við um sjúklinga með langan tíma sjúkdóminn, þar sem stundum er skert næmi fyrir tilfinningum undanfara í blóðsykursfalli. Meðan á æfingu stendur er notkun áfengis stranglega bönnuð, sem lyfjafræðilega dregur úr næmi heilans fyrir glúkósaskorti.

Ekki er mælt með gufubaði, heitri sturtu eða baði (sérstaklega í sambandi við hreyfingu) þar sem mikil upphitun líkamans flýtir fyrir og eykur virkni insúlíns og eykur hættuna á blóðsykursfalli. Að auki getur stækkun æðanna leitt til staðbundinna blæðinga, sem er hættulegast fyrir sjónhimnu. Þess vegna ættu sjúklingar með sykursýki að forðast ofhitnun, þar með talið sólbað í opinni sól, sérstaklega í suðri.

Hjá sjúklingum með sykursýki, þar sem líkamsræktaráætlunin felur í sér þjálfun, er nauðsynlegt að halda dagbók reglulega. Þannig forðast bráð skilyrði sem talin eru upp hér að ofan.

Sem viðmið um árangur meðferðar er hægt að nota lífeðlisfræðilega vísbendinga sem vitna um hagkvæmni hjarta- og öndunarfæra (lækkað hjartsláttartíðni og blóðþrýstingur bæði í hvíld og við venjulega álagspróf, aukinn þröskuld á þolþjálfun, tvöfalda vöru o.s.frv. bls.), rannsókn á magni blóðsykurs í hvíld og við vinnslu ergómetíu í hjóli, þar sem tilhneigingin til lækkunar hennar bendir til jákvæðra áhrifa þjálfunar á umbrot kolvetna, þyngdartap, fitu þess Components (sykursýki af gerð II).

Kostir fimleika fyrir fætur sykursýki

Fótur í sykursýki - alvarlegt ástand eftir sykursýki sem þróast á bak við blóðþurrð, taugakvilla og sýkingar. Ef það er ekki meðhöndlað, leiðir það til aflimunar. Sjúklingurinn kvartar undan doða, bruna og náladofa á bakinu á fæti, verki við göngu, hita eða hita. Fótarhúðin er þurr og föl. Sérstök leikfimi er hönnuð til að vinna bug á óþægilegum einkennum og endurheimta virkni fótsins.

Að stunda sykursýki er ekki aðeins mikilvægt, heldur einnig gagnlegt. En áður en þú gerir æfingar fyrir fótleggina, ættir þú að ræða afbrigði þeirra og hlaða við lækninn þinn, þar sem þeir breyta mörgum vísbendingum um líkamann:

• eðlileg umbrot, hjartastarfsemi,
• aukið næmi frumna fyrir insúlíni og frásogi þess,
• lækka blóðþrýsting
• léttir á æðakölkun vegna aukinna fituefna,
• streitaþol eykst,
• endurbætur á blóðrás allrar lífverunnar.

Tilmæli

Fimleikar nota alla vöðva og byrjar alla lífsnauðsynlegu ferla, svo að ákveðnum reglum verður að fylgja:

Fyrir æfingu er mælt með því að borða epli.

• Fyrir leikfimi er sykursjúkum bannað að sprauta insúlín.
• Vertu viss um að 15 mínútum fyrir upphaf námskeiðs er nauðsynlegt að auka magn kolvetna í líkamanum, helst vegna notkunar ávaxtanna (epli eða perur).
• Notaðu blóðsykursmælingu til að mæla blóðsykur. Það ætti ekki að fara yfir 15 mmól / L. Ef vísarnir passa ekki er bannað að stunda leikfimi.
• Mæla blóðþrýsting með blóðþrýstingsmælir. Það ætti ekki að fara yfir 140/90 mm. Hg. Gr., Og púlsinn - 80 slög á mínútu.
• Í kennslustundinni er mikilvægt að fylgjast stöðugt með púlsinum. Það ætti að vera á bilinu 120 til 140 slög á mínútu. Ef púlsinn er hærri en tilgreindir vísar, þarftu að hætta að spila íþróttir.

Frá tilhneigingu

1. Liggðu á mottunni og lyftu fótunum upp, lóðrétt upp á gólfið. Beygðu hnén og gerðu hringrás til hægri og vinstri 10 sinnum.
2. Liggja á mottunni, lyftu fótunum og reyndu að loka fótunum og halla þeim á móti hvor öðrum. Settu fæturna á gólfið og endurtaktu æfinguna aftur.
3. Liggðu á gólfinu, lyftu fótunum og reyndu að rétta þá eins best og mögulegt er. Haltu svona áfram í 2 mínútur. Eftir það skaltu sitja í rúmi eða sófa svo að fæturna hangi (2 mín.). Þessi Rathshaw æfing ýtir undir blóðrásina.

Lokaorð

Fimleikar munu aðeins hafa jákvæð áhrif ef þú ofleika það ekki. Ef þú finnur fyrir þungum fótum, verkjum eða merkjanlegum blæðandi sárum, hægðu strax á eða stöðvaðu æfinguna, hvíldu og leitaðu til læknis. Til viðbótar við leikfimi er mælt með því að sjúklingar með sykursýkisfótaheilkenni gangi að minnsta kosti 2 klukkustundir á dag, þar sem það hefur veruleg áhrif á blóðrásina í líkamanum.

Lækningaæfingar fyrir fæturna

Sérstakur og mikilvægasti punkturinn í æfingarmeðferð með sjúklingum með sykursýki er PH fyrir fótum. Fótur með sykursýki er einn alvarlegasti og óvirkari fylgikvilli sykursýki, sem krefst mjög dýrs, venjulega legudeildarmeðferðar, mjög oft leiðir þessi fylgikvilli til aflimunar. Þróun fæturs sykursýki er afleiðing af samsetningu þriggja þátta sem eru dæmigerðir fyrir sykursýki: blóðþurrð, taugakvilla og sýkingu. Klínísk myndin fer eftir því hverjir þessir þættir eru ríkjandi: Að kenna sjúklingum hvernig á að koma í veg fyrir fæti á sykursýki dregur verulega úr hættu á að það komi fram og hlutverk LH er verulegt í þessa átt.

Þegar fótur er skoðaður, þynning og þurrkur í húðinni er tekið fram fölvi, aflögun liðanna (einkum leghálskirtilinn) og rýrnun á litlum vöðvum fótsins. Þreifing á fæti er köld, en ef einkenni ósjálfráða taugakvilla ríkja á klínískri mynd, getur það líst eins og heitt. Á sama tíma eru merki um blóðþurrð viðvarandi eins og sést af veikum púls aftan á borðum. Titringur og áþreifanleiki minnkar, þó að sjúklingurinn hafi oft áhyggjur af óþægilegum tilfinningum um doða, náladofa og brennandi tilfinningu.

Æfing fyrir fótinn er ómissandi tæki til að koma í veg fyrir sykursjúkan fót, þannig að allir sjúklingar ættu að vera þjálfaðir í þessari leikfimi.

I.p. sitjandi á stól. Fætur hvíla á gólfinu. Í fyrstu LH aðferðum er hægt að gera 1 til 5 æfingar í upphafsstöðu sem liggur á bakinu.
1. Lyftu fótnum beygðum við hnélið, rífðu fótinn af gólfinu. Réttu fótinn. Dragðu tærnar að þér. Lækkaðu fótinn á gólfið. Æfing er framkvæmd til skiptis fyrir hægri og vinstri fótinn.
2. Sama, en með því að toga tærnar frá þér.
3. Sama og æfing 1, en framkvæmt með báðum fótum á sama tíma.
4. Það sama og 3. Þegar fótleggirnir eru framlengdir, framkvæma þá aftur og plantar sveigju fótanna til skiptis. Með beygingu plantar er hreyfingin framkvæmd með hóflegri spennu þar sem krampar í meltingarvegi koma stundum fram.
5. Sama og æfing 1, en hreyfingarnar í ökklaliðinu eru gerðar með handahófskenndri braut (hringlaga, mynd-átta osfrv.). Nauðsynlegt er að vara sjúklinginn við nauðsyn þess að forðast stöðu fótleggs og fótleggja, sem sjúklingar nota til að auðvelda æfingu (blóðflæði í neðri fæti og fótur versnar verulega).
6. I.p. - fótur á gólfinu. Að öðrum kosti (eða samtímis) beygja og framlengja fingur hægri og vinstri fætur, án þess að lyfta fótnum af gólfinu.
7. I.p. - sami hluturinn. Til skiptis (eða samtímis) að hækka og lækka sokkana á hægri og vinstri fótum. Hringlaga hreyfingar þeirra.
8. I.p. - sami hluturinn. Til skiptis (eða samtímis) að hækka og lækka hælana á hægri og vinstri fótum. Hringlaga hreyfingar þeirra.
9. I.p. - sami hluturinn. Lyftu innri brúnum fótanna þannig að iljarnar snúi hvort að öðru. Lyftu síðan ytri brúnir fótanna.
10. Ræktu fingur með 5-6 sekúndna seinkun og snúðu aftur í upphaflega stöðu.

11. Kreista fingur fótar litlu gúmmíboltanum.
12. Safnaðu stykki af klút eða pappírsblaði (dagblaði) í tærnar með því að nota tærnar og sléttu það líka með fótunum. Hægt er að stunda líkamsrækt í formi fingra sem grípa í fætur nokkurra smáhluta sem dreifðir eru á gólfið, eða safna fingrum í brjóta saman efni, osfrv.
13. Rúlla fætur af sívalur hlutum, helst í formi vals með gúmmíspýtum frá fótanuddara (þú getur notað niðurdal í broddgelti). Á sama tíma ættu hreyfingar með mismunandi flugvélar frá tá til hæl að vera nokkuð hægar, þá lagast blóð og eitlaflæði betur.
14. Standandi, stattu á tindinum og lækkaðu hægt.
15. Ganga utan á fótum.
16. Ganga með þéttar fingur.

Æfingar 11 til 16, auk þess að bæta blóðflæði og styrkja vöðva í fæti og neðri fótlegg, eru notaðar til að koma í veg fyrir flata fætur, sem gengur hratt fram hjá sjúklingum með sykursýki vegna veikingar vöðva í neðri útlimum.

Fleiri þjálfaðir sjúklingar geta framkvæmt fjölda ofangreindra æfinga í myndhverfingu eða sem kraftmiklar með mótstöðu, sem reynist vera hæl eða tá á aðgerðalausum fótlegg. Svo, með bakbeygju á hægri fæti, er hæl vinstri fæti, sem staðsettur er á tá fyrsta, standast fótinn. Allar æfingar eru gerðar 10-12 sinnum á hóflegum hraða. Flókið er framkvæmt 2-3 sinnum á dag.

Sykursjúklingatækni

Algengustu sykursýki sem þarfnast nuddar eru of þung, ör- og fjölfrumukvilli, liðagigt vegna sykursýki og úttaugakvilli. Flókin markviss meðferð, þar með talin nudd, hefur áhrif á þessa meinafræði og leiðir oft til öfugrar þróunar meinafræðinnar.

Markmið nuddsins er að bæta blóð og eitla blóðrásina í fótleggjum, koma í veg fyrir beinþynningu og liðagigt vegna sykursýki, koma í veg fyrir hrörnunarbreytingar í mjúkum vefjum fótanna, bæta leiðni í útlægum taugum, bæta endurnýjun mjúkvefja og beina á svæðinu þar sem liðir verða fyrir áhrifum, draga úr sársauka og þreytu þegar gengið er, bæta almennt umbrot, bæta sálfræðilegt og almennt ástand sjúklings.

Frábendingar

Frábendingar: sykursýki vegna sykursýki með truflunarsjúkdómi, versnun liðagigtar vegna sykursýki, bráðir fylgikvillar sykursýki (blóðsykurs- og blóðsykurshækkun), versnun líkamssjúkdóma í tengslum við sykursýki.

Hár blóðsykur er ekki frábending.

Nudd svæði

Staðbundin sjúkdómur í sykursýki greinist aðallega á neðri útlimum, þannig að áherslan við nudd er á lumbosacral svæðinu. Þar sem sykursýki er algengur sjúkdómur, venjulega í tengslum við offitu, notar almenn meðferð einnig almenna nudd. Nudd beint á fæturna, sérstaklega með tilliti til fótanna, fer aðeins fram á fyrsta stigi sjúkdómsins, þegar starfræn vandamál eru ríkjandi.

Áður en byrjað er á nuddaðgerðinni er nauðsynlegt að skoða húð á fæti og neðri fótlegg betur en við aðra sjúkdóma, meta eðli púlsins aftan á fæti, í poplitea fossa, nára til að bera kennsl á stig og stig skaða á æðakerfi sjúklings, tilvist trophic truflana.

Nudd við sykursýki er hægt að framkvæma á tvo vegu:
■ Almenn nudd, þar sem rannsókn á samsvarandi segulsviðinu er framkvæmd, og síðan er nudd á útlimum haft með tíðni um það bil 2 sinnum í viku og varir 30-40 mínútur. Miðað við mikla tíðni æðasjúkdóma í heila, er mælt með því að leggja áherslu á nudd á kraga svæðinu samkvæmt meðferðaraðferð við háþrýstingi.
■ Staðbundið nudd, sem felur í sér útsetningu fyrir geðsvæðinu, venjulega lumbosacral, og ef ekki eru staðbundnir trophic truflanir, nuddið liðina og mjúkvef útlimsins. Slíkt nudd sem varir í 10-15 mínútur er hægt að framkvæma daglega. Meðferðin - 10-15 aðferðir.

Ef áhrif eru á neðri útlimum er nudd framkvæmt meðan þú liggur á bakinu, á hliðinni eða sest á koll. Byrjaðu á lumbosacral svæðinu þar sem allar nuddaðferðir eru notaðar. Ef svæðisbundin svæði eru greind, þá er besta áhrifin veitt með aðferðinni í samræmi við tækni segulnuddar. Síðan halda þeir áfram að nudda neðri útliminn með sogstækni. Í þessu tilfelli er þægilegri staða sjúklingsins liggjandi á bakinu eða á hliðinni.

Notaðu allar nuddtækni (strjúka, nudda, hnoða, titring), gerðar með hverfandi styrkleika. Af titringartækni eru notaðir stöðugir, stöðugir og áreiðanlegir. Til að auka efnaskiptaferla er mikil athygli veitt við að hnoða stóra vöðva. Þeir rannsaka vandlega staðina þar sem vöðvarnir eru færðir í sinar, kyrningabólgu, festingarstaði vöðva við bein, vöðva í vöðva. Vegna lélegrar blóðbirgðar eru áhrif á þessi svæði vegna æðasjúkdóma. Nudd þeirra er einnig nokkur forvörn gegn beinþynningu.

Eftir það byrja þeir að nudda viðkomandi taugakoffort og liði með því að strjúka, nudda og stöðuga titringartækni.Nuddstyrkur er einnig í meðallagi.

Í ljósi þess hve tíðni átfrumu- og öræðasjúkdóma og liðagigtar með sykursýki er gefinn er meiri gaumur gefinn að verkun á verkun, sem virkjar efnaskiptaferli í útlimum. Fyrir efri útlimum er það nudd á kraga svæðinu. Nudd fyrir neðri útlimum er lýst hér að ofan. Segmental áhrif eru framkvæmd á brjósthrygg og draga þannig úr einkennum sjálfstæðrar taugakvilla.

Meðan á aðgerðinni stendur, má taka punktáhrif á yfirborðsvæðið, svo og legháls á nærliggjandi svæði og neðri hluta brjósthols, sem bendir til möguleika á virkjun í brisi í geislun. Þrátt fyrir að viðhalda að minnsta kosti lágmarks innkirtlavirkni örvar bætandi örvun og trophic aðferðir í brjóstholsbrisi örvun á insúlínframleiðslu. Til að bæta virkni öndunarfæranna eru öndunarvöðvarnir unnir.