Áhættuþættir og greining sykursýki

Miðað við mikla algengi sykursýki (sykursýki) í sumum löndum er virk leit hennar framkvæmd með rannsóknarstofu skoðun á öllum íbúunum. Þessi aðferð krefst mikils efniskostnaðar. Það er ráðlegra að nota spurningalistann til að bera kennsl á íbúa þar sem líkurnar á að fá þennan sjúkdóm eru mestar, svokallaðir áhættuhópar. Síðarnefndu er skipt í hópa af hreinum og afstæðum áhættu.

Mestar líkur eru á að greina sykursýki í algerum áhættuhópi. Það tekur til einstaklinga með erfðafræðilega tilhneigingu, nefnilega:

1) sami tvíburi sem maki er veikur með sykursýki. Samræmi einstofna tvíbura með sykursýki af tegund 2 (SD-2) yfir 70% og nær samkvæmt sumum höfundum 90-100% allt lífið og með sykursýki af tegund 1SD-1) - fer ekki yfir 50%,
2) börn með báða foreldra sem þjást af sykursýki. Hættan á að þróa CD-1 í þessum hópi er 20% fyrstu 20 æviárin og um 50% allt lífið. Í DM-2 er áhættumatið hærra. Líkurnar á því að þróa CD-1 á fyrstu 20 árum lífsins hjá barni sem fæðast heilbrigðum foreldrum eru aðeins 0,3%,
3) börn þar sem annar foreldranna er veikur af sykursýki og aðstandendur eru veikir í röðinni hjá hinu,
4) börn þar sem annað foreldrið er með sykursýki eða bræður, systur,
5) mæður sem hafa alið dauðan barn þar sem ofvöxtur hólmsvefjar í brisi greinist.

Við framkvæmd arfgengrar tilhneigingu gegnir mikilvægu hlutverki umhverfisþátta. Í sykursýki 2 er offita oftast afgerandi þátturinn. Algengi sykursýki af tegund 2 eykst með aukinni umfram líkamsþyngd. Þannig að með 1. stigi offitu tvöfaldast tíðni sykursýki af tegund 2 samanborið við algengi sjúkdómsins hjá fólki með eðlilega líkamsþyngd, með 2. stigi offitu - 5 sinnum, með 3. stigi - 8-10 sinnum.

Hinn svokallaði "ættingi" áhættuhópur nær til fólks sem hefur:

1) offita,
2) algeng æðakölkun,
3) kransæðasjúkdómur,
4) slagæðarháþrýstingur,
5) langvarandi brisbólga,
6) innkirtlasjúkdómar í fylgd með offramleiðslu á contrainsulin hormónum (Itsenko-Cushings sjúkdómur og heilkenni, feochromocytoma, mænuvökvi, dreifður eitraður goiter osfrv.),
7) nýrnasykursýki, svo og andlit:
8) langtíma notkun sykurstera,
9) aldraður og öldungur,
10) konur sem hafa alið barn með líkamsþyngd sem er meiri en eða jafnt og 4000 g,
11) konur með byrðar í fæðingarfræði - meðgöngubót á fyrri hluta meðgöngu, andvana fæðingu osfrv.
12) barnshafandi konur með meðgöngulengd yfir 20 vikur.

Einstaklingar með ofangreinda áhættuþætti gangast undir rannsóknarstofu til að bera kennsl á hugsanlega truflun á umbroti kolvetna, sem felur í sér tvö stig. Markmið fyrsta áfanga er að koma á skýrum, augljósum sykursýki. Til að gera þetta, rannsökum við fastandi glúkósastig (fastandi blóðsykur þýðir blóðsykursgildi að morgni fyrir morgunmat eftir forkeppni föstu í að minnsta kosti 8 klukkustundir) eða á daginn. Hjá heilbrigðum einstaklingi er fastandi glúkósagildi í háræðablóði 3,3-5,5 mmól / L (59-99 mg%), blóðsykursbreytingar á daginn eru verulega lægri en „nýrnismörk“ fyrir glúkósa, sem er 8,9-10,0 mmól / l (160-180 mg%) en sykur er ekki í daglegu þvagi.

Greina má sykursýki í viðurvist jákvæðs að minnsta kosti einnar af eftirtöldum prófum:

1) fastandi hálsblóðsykur> 6,1 mmól / l (110 mg%),
2) óvart uppgötvun aukins styrks glúkósa í háræðablóði> 11,1 mmól / l (200 mg%) (rannsóknin er framkvæmd á hverjum tíma dags, óháð lengd síðustu máltíðar).

Blóðsykurshækkun

Blóðsykurshækkun á fastandi maga og yfir daginn fylgja í flestum tilvikum klínísk einkenni sykursýki (fjöl þvaglát, fjölpunkta osfrv.). Þegar þessi einkenni eru til staðar nægir að greina aukningu á blóðsykri> 6,1 mmól / l (110 mg%) á fastandi maga eða> 11,1 mmól / l (200 mg%) hvenær sem er til að greina sykursýki. Ekki er þörf á viðbótarskoðun í þessum tilvikum. Ef engin klínísk einkenni eru fyrir hendi, ætti að staðfesta greiningu á sykursýki með endurákvörðun á blóðsykri á næstu dögum.

Greiningargildi glúkósúríusgreiningar til greiningar á sykursýki er lítið, þar sem sykur í þvagi getur verið til staðar ekki aðeins í bága við umbrot kolvetna, það er sykursýki, heldur einnig við aðrar aðstæður - nýrnasjúkdómur, meðganga, borða mikið af sætindum. Þess má geta að nýrnastigsmörk glúkósa, það er stigið sem glúkósa byrjar að greina í þvagi, er mjög breytilegt (tafla 1). Í þessu sambandi ætti ekki að nota glúkósúríu sem sérstaka vísbendingu til greiningar á sykursýki.

Þannig að auðkenning á nákvæmlega blóðsykursfalli gefur tilefni til að greina sykursýki, ákvörðun á eðlilegu magni blóðsykurs útilokar þennan sjúkdóm.

Eftir að augljós sykursýki hefur verið útilokuð er 2. stig rannsóknarinnar framkvæmt - inntöku próf á glúkósa til inntöku (PGTT) til þess að greina skert glúkósaþol. PGTT er framkvæmt á móti venjulegu mataræði. Á fastandi maga eftir föstu á nóttunni sem varir í 10-14 klukkustundir, drekkur einstaklingurinn tilbúna glúkósalausn: - 75 g af glúkósa er leyst upp í glasi af vatni (ráðlegging WHO sérfræðings, 1980). Blóðsýni eru tekin á fastandi maga og eftir 2 klukkustundir. Tafla 2 dregur saman viðmið fyrir mat á HRTT.

Í samræmi við ráðleggingar sérfræðinga WHO (1999) voru niðurstöður inntökuprófs á glúkósa til inntökumetið á eftirfarandi hátt:

1) eðlilegt þol einkennist af magni glúkósa í háræðablóði 2 klukkustundum eftir glúkósahleðslu 7,8 mmól / L (140 mg%), en undir 11,1 mmól / L (200 mg%) gefur til kynna skert glúkósaþol,
3) glúkósainnihald í háræðablóði 2 klukkustundum eftir hleðslu á glúkósa> 11,1 mmól / L (200 mg%) bendir til bráðabirgðagreiningar á sykursýki, sem ætti að staðfesta með síðari rannsóknum,
4) nýr hópur sjúkdóma í umbrotum kolvetna er greindur - skert fastandi blóðsykursfall, þar með talið þeir sem eru með fastandi háræðaglúkósa frá 5,6 mmól / L (100 mg%) til 6,0 mmól / L (110 mg%) með venjulega glúkósa 2 klukkustundum eftir hleðslu með glúkósa (6,1 mmól / L (110 mg%) eða> 11,1 mmól / l (200 mg%) - meðan á rannsókninni stóð á hverjum tíma dags, óháð lyfseðli fyrri máltíðar, eða> 11,1 mmól / l (200 mg%) - í rannsókninni á blóðsykri 2 klukkustundum eftir að 75 g af glúkósa var hlaðið. CD greining er mælt með að nota hluti efni í fastandi blóðsykri og heldur árangurinn af inntöku sykurþol próf. Síðast er mælt með, sérstaklega í vafamálum, þegar magn blóðsykur við föstu> 5,5 mmól / l (100 mg%), en

Sykursýki af tegund 2 er langvinnur sjúkdómur, sem birtist með broti á efnaskiptum kolvetna með þróun blóðsykurshækkunar vegna insúlínviðnáms og seytingarstarfsemi ß-frumna, svo og fituefnaskipta með þróun æðakölkun.

SD-1 er líffæra-sértækur sjálfsofnæmissjúkdómur sem leiðir til eyðingar β-frumna í brisi sem mynda hola, sem birtist með hreinum insúlínskorti. Í sumum tilvikum skortir sjúklinga með opinskátt sykursýki-1 merki um sjálfsofnæmisskemmdir á ß-frumum (sjálfvakinn sykursýki-1).

Hvað stuðlar að þróun sykursýki

Við getum greint áhættuþætti sykursýki af tegund 2, sem eru hættulegir fyrir menn.

Helsti þátturinn sem veldur sykursjúkdómi tengist þyngdaraukningu. Hættan á sykursýki er mikil ef þyngdarstuðull viðkomandi er yfir 30 kg á m2. Í þessu tilfelli getur sykursýki tekið form eplis.
Einnig getur orsökin verið aukning á ummál mittis. Hjá körlum ættu þessar stærðir ekki að vera meira en 102 cm og hjá konum - 88 cm. Þannig að til að draga úr áhættu, þá ættir þú að gæta eigin þyngdar og minnkunar hennar.
Röng næring leiðir einnig til efnaskiptasjúkdóma sem auka líkurnar á að fá sjúkdóminn. Það er mikilvægt að neyta að minnsta kosti 180 g af grænmeti á hverjum degi. Grænmeti með grænum laufum í formi spínats eða hvítkál eru sérstaklega gagnleg.
Við neyslu á sykraðum drykkjum getur offita orðið. Þetta er vegna þess að slíkur drykkur gerir frumurnar minna næmar fyrir insúlíni. Fyrir vikið hækkar blóðsykur einstaklingsins. Læknar mæla með því að drekka reglulega vatn eins oft og mögulegt er án bensíns eða sætuefna.

Hár blóðþrýstingur er ekki fyrsti þátturinn, en slík einkenni koma alltaf fram hjá sykursýki. Með aukningu meira en 140/90 mm RT. Gr. hjartað getur ekki dælt blóð að fullu, sem truflar blóðrásina.

Í þessu tilfelli samanstendur forvarnir gegn sykursýki í hreyfingu og réttri næringu.

Áhættuþættir fyrir að þróa sykursýki af tegund 2 geta verið tengdir veirusýkingum eins og rauðum hundum, hlaupabólu, faraldur lifrarbólga og jafnvel flensu. Slíkir sjúkdómar eru eins konar örvunarbúnaður sem hefur áhrif á upphaf fylgikvilla sykursýki.

Að viðhalda óviðeigandi lífsstíl hefur einnig neikvæð áhrif á heilsufar sjúklingsins. Við langvarandi svefnleysi er líkaminn að tæma og umfram magn af streituhormóninu fer að framleiða. Vegna þessa verða frumurnar insúlínþolnar og einstaklingur byrjar að þyngjast.
Einnig upplifir lítið sofandi fólk allan tímann hungur vegna aukningar á hormóninu ghrelin sem örvar matarlyst. Til að forðast fylgikvilla ætti nætursvefn að vera að minnsta kosti átta klukkustundir.
Að meðtöldum áhættuþáttum fyrir sykursýki af tegund 2 er meðal annars kyrrsetulífstíll. Til að forðast þróun sjúkdómsins þarftu að hreyfa þig virkan. Þegar einhver æfing er framkvæmd byrjar glúkósa að flæða frá blóði til vöðvavefjarins, þar sem það virkar sem orkugjafi. Einnig heldur líkamsrækt og íþrótt líkamsþyngd einstaklingsins eðlilega og útrýma svefnleysi.
Langvinn streita af völdum tíðrar sálfræðilegrar reynslu og tilfinningalegs streitu leiðir til þess að umfram magn streituhormóna byrjar að framleiða. Af þessum sökum verða frumur líkamans sérstaklega ónæmir fyrir hormóninu insúlín og sykurmagn sjúklingsins hækkar mikið.

Að auki þróast þunglyndi vegna streitu, einstaklingur byrjar að borða illa og fær ekki nægan svefn. Við þunglyndi er einstaklingur með þunglyndi, pirringur, áhugi á lífinu, slíkt ástand eykur hættuna á að fá sjúkdóminn um 60 prósent.

Í þunglyndi er fólk oftast með lélega matarlyst, leitast ekki við að stunda íþróttir og líkamsrækt. Hættan á slíkum kvillum er sú að þunglyndi leiðir til hormónabreytinga sem vekja offitu. Til þess að takast á við streitu í tíma er mælt með því að stunda jóga, hugleiðslu og oftar verja sjálfum þér tíma.

Sykursýki af tegund 2 hefur fyrst og fremst áhrif á konur eldri en 45 ára. Merki um sykursýki hjá konum eftir 40 er hægt að tjá sem hægagang í efnaskiptahraða, lækkun á vöðvamassa og þyngdaraukningu. Af þessum sökum, í þessum aldursflokki, er nauðsynlegt að stunda líkamsrækt, borða rétt, leiða heilbrigðan lífsstíl og vera reglulega skoðuð af lækni.

Ákveðnar kynþættir og þjóðarbrot eru í meiri hættu á að þróa sjúkdóminn. Sérstaklega er sykursýki 77 prósent líklegri til að hafa áhrif á Afríkubúa, Asíubúa, en Evrópubúa.

Þrátt fyrir þá staðreynd að það er ómögulegt að hafa áhrif á slíkan þátt, er nauðsynlegt að fylgjast með eigin þyngd, borða rétt, fá nægan svefn og leiða rétta lífsstíl.

Áhættuþættir sykursýki: Forvarnir gegn sjúkdómum

Sjúkdómur eins og sykursýki af tegund 2 þróast ekki án nokkurrar ástæðu. Helstu áhættuþættir geta valdið sjúkdómnum og stuðlað að fylgikvillum. Ef þú þekkir þá hjálpar það að þekkja og koma í veg fyrir neikvæð áhrif á líkamann í tíma.

Áhættuþættir sykursýki geta verið algildir og afstæður. Algjört felur í sér ástæðurnar af völdum arfgengrar tilhneigingar. Til að valda sjúkdómnum þarftu aðeins að vera undir vissum kringumstæðum. Sem eru hætta á að fá sykursýki.

Myndband (smelltu til að spila).

Hlutfallsþættir í þróun sykursýki eru orsakir sem tengjast offitu, efnaskiptasjúkdómum og útliti ýmissa sjúkdóma. Þannig getur streita, langvarandi brisbólga, hjartaáfall, heilablóðfall, vekja sykursýki raskað almennu ástandi sjúklings. Barnshafandi konur og eldra fólk á einnig á hættu að vera meðal veikra.

Við getum greint áhættuþætti sykursýki af tegund 2, sem eru hættulegir fyrir menn.

Helsti þátturinn sem veldur sykursjúkdómi tengist þyngdaraukningu. Hættan á sykursýki er mikil ef þyngdarstuðull viðkomandi er yfir 30 kg á m2. Í þessu tilfelli getur sykursýki tekið form eplis.
Einnig getur orsökin verið aukning á ummál mittis. Hjá körlum ættu þessar stærðir ekki að vera meira en 102 cm og hjá konum - 88 cm. Þannig að til að draga úr áhættu, þá ættir þú að gæta eigin þyngdar og minnkunar hennar.
Röng næring leiðir einnig til efnaskiptasjúkdóma sem auka líkurnar á að fá sjúkdóminn. Það er mikilvægt að neyta að minnsta kosti 180 g af grænmeti á hverjum degi. Grænmeti með grænum laufum í formi spínats eða hvítkál eru sérstaklega gagnleg.
Við neyslu á sykraðum drykkjum getur offita orðið. Þetta er vegna þess að slíkur drykkur gerir frumurnar minna næmar fyrir insúlíni. Fyrir vikið hækkar blóðsykur einstaklingsins. Læknar mæla með því að drekka reglulega vatn eins oft og mögulegt er án bensíns eða sætuefna.

Í þessu tilfelli samanstendur forvarnir gegn sykursýki í hreyfingu og réttri næringu.

Að viðhalda óviðeigandi lífsstíl hefur einnig neikvæð áhrif á heilsufar sjúklingsins. Við langvarandi svefnleysi er líkaminn að tæma og umfram magn af streituhormóninu fer að framleiða. Vegna þessa verða frumurnar insúlínþolnar og einstaklingur byrjar að þyngjast.
Einnig upplifir lítið sofandi fólk allan tímann hungur vegna aukningar á hormóninu ghrelin sem örvar matarlyst. Til að forðast fylgikvilla ætti nætursvefn að vera að minnsta kosti átta klukkustundir.
Að meðtöldum áhættuþáttum fyrir sykursýki af tegund 2 er meðal annars kyrrsetulífstíll. Til að forðast þróun sjúkdómsins þarftu að hreyfa þig virkan. Þegar einhver æfing er framkvæmd byrjar glúkósa að flæða frá blóði til vöðvavefjarins, þar sem það virkar sem orkugjafi. Einnig heldur líkamsrækt og íþrótt líkamsþyngd einstaklingsins eðlilega og útrýma svefnleysi.
Langvinn streita af völdum tíðrar sálfræðilegrar reynslu og tilfinningalegs streitu leiðir til þess að umfram magn streituhormóna byrjar að framleiða. Af þessum sökum verða frumur líkamans sérstaklega ónæmir fyrir hormóninu insúlín og sykurmagn sjúklingsins hækkar mikið.

Ákveðnar kynþættir og þjóðarbrot eru í meiri hættu á að þróa sjúkdóminn. Sérstaklega er sykursýki 77 prósent líklegri til að hafa áhrif á Afríkubúa, Asíubúa, en Evrópubúa.

Þrátt fyrir þá staðreynd að það er ómögulegt að hafa áhrif á slíkan þátt, er nauðsynlegt að fylgjast með eigin þyngd, borða rétt, fá nægan svefn og leiða rétta lífsstíl.

Orsakir sykursýki og áhættuþættir fyrir þróun þess

Í sykursýki er brisi ekki fær um að seyta þarf magn insúlíns eða framleiða insúlín af nauðsynlegum gæðum. Af hverju er þetta að gerast? Hver er orsök sykursýki? Því miður eru engin skýr svör við þessum spurningum. Til eru sérstakar tilgátur með mismiklum áreiðanleika; hægt er að gefa til kynna fjölda áhættuþátta. Gert er ráð fyrir að þessi sjúkdómur sé veirulegur í eðli sínu. Oft er lagt til að sykursýki sé af völdum erfðagalla. Aðeins einn hlutur hefur verið staðfestur: sykursýki er ekki hægt að smitast þar sem það smitast af flensu eða berklum.

Hugsanlegt er að orsakir sykursýki af tegund 1 (ekki insúlínháð) eru að insúlínframleiðsla minnkar eða stöðvast að fullu vegna dauða beta-frumna undir áhrifum fjölda þátta (til dæmis sjálfsofnæmisferlis). Ef slík sykursýki hefur venjulega áhrif á fólk undir fertugu verður að vera ástæða fyrir því.

Í sykursýki af annarri gerðinni, sem kemur fram fjórum sinnum oftar en sykursýki af fyrstu gerðinni, framleiða beta-frumur upphaflega insúlín í venjulegu og jafnvel miklu magni. Hins vegar er virkni þess minni (venjulega vegna offramboðs á fituvef, sem viðtakarnir hafa minnkað næmi fyrir insúlíni). Í framtíðinni getur dregið úr myndun insúlíns. Að jafnaði veikist fólk eldra en 50 ára.

Það eru örugglega ýmsir þættir sem hafa tilhneigingu til upphafs sykursýki.

Í fyrsta lagi ætti að gefa til kynna arfgenga (eða erfðafræðilega) tilhneigingu. Næstum allir sérfræðingar eru sammála. að hættan á að fá sykursýki aukist ef einhver í fjölskyldunni þinni er með eða er með sykursýki - eitt af foreldrum þínum, bróður eða systur. Hins vegar veita mismunandi heimildir mismunandi tölur sem ákvarða líkurnar á sjúkdómnum. Það eru athuganir á því að sykursýki af tegund 1 er í arf með líkurnar 3-7% frá hlið móðurinnar og með líkurnar 10% frá föður. Ef báðir foreldrar eru veikir eykst hættan á sjúkdómnum nokkrum sinnum og nemur 70%. Sykursýki af tegund 2 er í arf með 80% líkur bæði á móður og feðrum og ef báðir foreldrar eru veikir af sykursýki sem ekki er háð insúlíni nálgast líkurnar á birtingu þess hjá börnum 100%.

Samkvæmt öðrum heimildum er enginn sérstakur munur á líkum á að fá sykursýki af tegund 1 og tegund 2. Talið er að ef faðir þinn eða móðir væri veik með sykursýki, þá eru líkurnar á því að þú munt líka veikjast um það bil 30%. Ef báðir foreldrar voru veikir eru líkurnar á veikindum þínum um það bil 60%. þessi dreifing í tölum sýnir að algerlega áreiðanleg gögn um þetta efni eru ekki til. En aðalatriðið er á hreinu: arfgeng tilhneiging er til og taka verður tillit til þess í mörgum lífsskoðunum, til dæmis við hjónaband og fjölskylduáætlun. Ef arfgengi er tengd sykursýki þurfa börnin að vera viðbúin því að þau geti líka veikst. Það verður að skýra að þeir eru „áhættuhópur“ sem þýðir að allir aðrir þættir sem hafa áhrif á þróun sykursýki ættu að ógilda með lífsstíl sínum.

Önnur leiðandi orsök sykursýki er offita. Sem betur fer er hægt að hlutleysa þennan þátt ef einstaklingur, sem er meðvitaður um alla hættuna, mun berjast mjög gegn ofþyngd og vinna þessa baráttu.

Þriðja ástæðan eru sumir sjúkdómar sem valda skemmdum á beta-frumum. Þetta eru brissjúkdómar - brisbólga, krabbamein í brisi, sjúkdómar í öðrum innkirtlum. Ögrandi þáttur í þessu tilfelli getur verið meiðsli.

Fjórða ástæðan er margvíslegar veirusýkingar (rauða hunda, hlaupabólu, faraldur lifrarbólga og sumir aðrir sjúkdómar, þar með talið flensa). Þessar sýkingar gegna hlutverki kveikjara sem kallar fram sjúkdóminn. Ljóst er að fyrir flesta verður flensan ekki upphaf sykursýki. En ef þetta er feitur einstaklingur með versnað arfgengi, þá er flensan honum ógn. Einstaklingur í fjölskyldu hennar sem voru ekki með sykursjúka getur ítrekað þjáðst af flensu og öðrum smitsjúkdómum - og líkurnar á að fá sykursýki eru mun minni en hjá einstaklingi með arfgenga tilhneigingu til sykursýki. Þannig að samsetning áhættuþátta eykur hættuna á sjúkdómnum nokkrum sinnum.

Í fimmta sæti ætti að kallast taugastreita sem ráðandi þáttur. Sérstaklega er nauðsynlegt að koma í veg fyrir tauga- og tilfinningaálag fyrir einstaklinga með versnað arfgengi og eru of þungir.

Í sjötta sæti meðal áhættuþátta er aldur. Því eldri sem einstaklingurinn er, því meiri ástæða er til að óttast sykursýki. Talið er að með aldurshækkun á tíu ára fresti tvöfaldast líkurnar á að fá sykursýki. Verulegur hluti fólks sem býr til frambúðar á hjúkrunarheimilum þjáist af ýmsum tegundum sykursýki. Á sama tíma, samkvæmt sumum skýrslum, hættir arfgengur tilhneigingu til sykursýki með aldri að vera afgerandi þáttur. Rannsóknir hafa sýnt að ef annað foreldra þinna var með sykursýki, þá eru líkurnar á sjúkdómnum 30% á aldrinum 40 til 55 ára, og eftir 60 ár, aðeins 10%.

Margir halda (augljóslega með áherslu á nafn sjúkdómsins) að helsta orsök sykursýki í matvælum sé sú að sykursýki sé fyrir áhrifum af sætu tönninni, sem setji fimm matskeiðar af sykri í te og drekki þetta te með sælgæti og kökum. Það er viss sannleikur í þessu, ef aðeins í þeim skilningi að einstaklingur með slíkar matarvenjur verður endilega of þungur.

Sú staðreynd að ofþyngd vekur sykursýki hefur reynst algerlega nákvæm.

Við megum ekki gleyma því að fjöldi sjúklinga með sykursýki fer vaxandi og sykursýki er réttilega rakið til sjúkdóma siðmenningarinnar, það er að segja að orsök sykursýki er í mörgum tilfellum of mikil, rík af auðveldum meltanlegum kolvetnum, „siðmenntað“ mat. Svo, líklega, sykursýki hefur nokkrar orsakir, í báðum tilvikum getur það verið ein þeirra. Í mjög sjaldgæfum tilvikum leiða sumar hormónasjúkdómar til sykursýki, stundum stafar sykursýki af skemmdum á brisi sem kemur fram eftir notkun tiltekinna lyfja eða vegna langvarandi misnotkunar áfengis. Margir sérfræðingar telja að sykursýki af tegund 1 geti komið fram með veiruskemmdum á beta-frumum í brisi sem framleiða insúlín. Til að bregðast við framleiðir ónæmiskerfið mótefni sem kallast einangruð mótefni. Jafnvel þessar ástæður sem eru nákvæmlega skilgreindar eru ekki algildar. Til dæmis eru eftirfarandi tölur gefnar: hvert 20% af umframþyngd eykur hættuna á sykursýki af tegund 2. Í næstum öllum tilvikum getur þyngdartap og veruleg hreyfing staðið í blóðsykri. Á sama tíma er augljóst að ekki allir sem eru offitusjúkir, jafnvel í alvarlegu formi, eru veikir af sykursýki.

Margt er enn óljóst. Það er til dæmis vitað að insúlínviðnám (það er ástand þar sem vefir svara ekki insúlín í blóði) veltur á fjölda viðtaka á frumu yfirborðsins. Móttökur eru svæði á yfirborði frumuveggsins sem svara insúlíninu í blóðinu og þannig geta sykur og amínósýrur komist í frumuna.

Insúlínviðtökur virka eins og „lokkar“ og líkja má insúlíni við lykil sem opnar lás og gerir glúkósa kleift að komast inn í frumuna. Þeir sem eru með sykursýki af tegund 2 hafa af einhverjum ástæðum minni insúlínviðtaka eða þeir eru ekki nógu árangursríkir.

Samt sem áður þarf ekki að hugsa um að ef vísindamenn geta ekki enn gefið til kynna nákvæmlega hvað veldur sykursýki, þá eru almennt allar athugasemdir þeirra við tíðni sykursýki í mismunandi hópum fólks ekki gildi. Þvert á móti, auðkenndir áhættuhópar leyfa okkur að leiðbeina fólki í dag, að vara það við kærulausu og hugsunarlausu viðhorfi til heilsufar sitt. Ekki aðeins þeir sem foreldrar eru veikir með sykursýki ættu að sjá um. Þegar öllu er á botninn hvolft getur sykursýki bæði verið erft og eignast. Samsetning nokkurra áhættuþátta eykur líkurnar á sykursýki: fyrir offitusjúkling, sem þjáist oft af veirusýkingum - inflúensu osfrv., Eru þessar líkur um það bil þær sömu og hjá fólki með versnað arfgengi. Þannig að allir í áhættuhópum ættu að vera vakandi. Sérstaklega skal fylgjast með ástandi þínu frá nóvember til mars, vegna þess að flest tilfelli sykursýki koma fram á þessu tímabili. Ástandið er flókið af því að á þessu tímabili getur ástand þitt verið skakkað veirusýking. Hægt er að greina nákvæma greiningu á grundvelli greiningar á blóðsykri.

Áhættuþættir. Hvernig get ég fengið sykursýki

Við vekjum athygli á svokölluðum „röðun orsaka“ sem fela í sér upphaf sykursýki.

Það eru athuganir á því að sykursýki af tegund 1 er í arf með líkurnar 3–7% frá móðurinni og með líkurnar 10% frá föður. Ef báðir foreldrar eru veikir eykst hættan á sjúkdómnum nokkrum sinnum og nemur 70%. Sykursýki af tegund 2 er í arf með líkurnar 80% bæði á móður og feðrum og ef báðir foreldrar þjást af sykursýki sem ekki er háð sykursýki nálgast líkurnar á birtingu þess hjá börnum 100% en að jafnaði á fullorðinsárum. Jæja, í þessu tilfelli eru læknar aðeins frábrugðnir í fjölda prósenta, annars eru þeir sammála: Arfgengi er aðal þátturinn í upphafi sykursýki.

Frá sjónarhóli að þróa sykursýki er það sérstaklega hættulegt ef líkamsþyngdarstuðull er meira en 30 kg / m2 og offita er kvið, það er, lögun líkamans er í formi eplis. Mikilvægt er ummál mitti. Hættan á sykursýki eykst með ummál mittis fyrir karla meira en 102 cm, hjá konum sem eru meira en 88 cm. Í ljós kemur að aspen mitti er ekki aðeins tíska, heldur einnig örugg leið til að vernda þig gegn sykursýki. Sem betur fer er hægt að hlutleysa þennan þátt ef einstaklingur, sem er meðvitaður um allan hættumetið, berst gegn ofþyngd (og vinnur þessa baráttu).

Brisbólga, krabbamein í brisi, sjúkdómar í öðrum innkirtlum kirtlum - allt sem vekur truflun á brisi stuðlar að þróun sykursýki. Við the vegur, oft líkamlegt tjón getur stuðlað að skemmdum á brisi.

Rubella, hlaupabólu, faraldur lifrarbólga og nokkrir aðrir sjúkdómar, þar með talið flensa, auka hættuna á sykursýki. Þessar sýkingar gegna hlutverki kveikjunnar eins og vekja sjúkdóminn. Ljóst er að fyrir flesta verður flensan ekki upphaf sykursýki. En ef þetta er offitusjúklingur með veikt arfgengi, þá stafar einföld veira fyrir hann ógn. Einstaklingur í fjölskyldu hans þar sem engin sykursjúkir voru, getur ítrekað þjáðst af flensu og öðrum smitsjúkdómum og líkurnar á að fá sykursýki eru mun minni en hjá einstaklingi með arfgenga tilhneigingu til sykursýki. Þannig að samsetning áhættuþátta eykur hættuna á sjúkdómnum nokkrum sinnum.

Sykursýkin, sem mælt er fyrir um í genunum, getur ekki komið fram ef einn af eftirtöldum þáttum byrjar ekki á því: stress á taugum, kyrrsetu lífsstíl, óheilsusamlegt mataræði, vanhæfni til að anda að sér fersku lofti og eyða tíma í náttúrunni, reykja. Öll þessi „borgaraleg“ vandræði auka aðeins áhættuna. Bætið við aukningu á lífslíkum (hæsta tíðni sykursýki er skráð hjá fólki eldri en 65) og við fáum mikla tölfræði um fjölda sjúklinga með sykursýki.

Forvarnir gegn sykursýki er útrýming áhættuþátta fyrir þennan sjúkdóm. Í fullri merkingu þess orðs er forvarnir gegn sykursýki af tegund 1 ekki til. Hægt er að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2 hjá 6 af 10 sjúklingum með áhættuþætti.

Svo, þrátt fyrir að nú þegar séu til sérstök ónæmisgreiningargreining, með hjálp þess að það er mögulegt fyrir fullkomlega heilbrigðan einstakling að greina möguleikann á sykursýki af tegund 1 á fyrstu stigum, eru engir möguleikar sem hindra þróun þess. Engu að síður eru til nokkrar aðgerðir sem geta seinkað þróun þessa meinafræðilega ferlis verulega. (1)

Aðal forvörn sykursýki af tegund 1 er að útrýma áhættuþáttum fyrir þessa tegund sjúkdóms, nefnilega:

varnir gegn veirusjúkdómum (rauðum hundum, hettusótt, herpes simplex vírus, inflúensuveiru),
nærvera brjóstagjafar frá fæðingu barns upp í 1-1,5 ár,
að kenna börnum rétta skynjun á streituvaldandi aðstæðum,
undantekningin frá notkun á vörum með ýmsum tilbúnum aukefnum, niðursoðnum matvælum - skynsamleg (náttúruleg) næring.

Að jafnaði hefur einstaklingur enga hugmynd um hvort hann er burðarefni af tegund 1 sykursýki genum eða ekki, því aðal forvarnir eru mikilvægar fyrir alla. Fyrir þá sem eru í frændsemi við fólk með sykursýki af tegund 1 er skylt að fylgja ofangreindum ráðstöfunum.

Því miður er ekki hægt að lækna sykursýki af tegund 2 en hægt er að koma í veg fyrir það. Og hefja þarf forvarnir gegn sykursýki eins fljótt og auðið er.

Aðal forvörn gegn sykursýki af tegund 2 ætti að byggjast á áhættuþáttum. Þeir eru aldur (> 45 ára) og tilfelli sykursýki í fjölskyldunni.Í þessu sambandi ætti að gera fólk á aldrinum 45 ára og eldri að fara reglulega (einu sinni á þriggja ára fresti) til skoðunar til að ákvarða magn glúkósa í blóði á fastandi maga og 2 klukkustundum eftir að borða (blóðsykurs snið).

Fylgni við þessa reglu mun gera þér kleift að bera kennsl á þróun sjúkdómsins á fyrstu stigum og gera tímanlegar ráðstafanir sem miða að því að bæta upp sykursýki af tegund 2.

Oftast, til að koma í veg fyrir hvers konar sykursýki, er fyrsta sætið gefið rétt næringarkerfi, þó að það sé ekki alveg rétt. Í fyrsta lagi er nauðsynlegt að viðhalda heilbrigðu vatnsjafnvægi í líkamanum.

Í fyrsta lagi verður brisið, auk insúlíns, að framleiða vatnslausn af bíkarbónat efni til að hlutleysa náttúrulegar sýrur líkamans. Ef ofþornun á sér stað er forgang framleiðsla bíkarbónats, hver um sig, framleiðsla insúlíns minnkar tímabundið. En tilvist mikið magn af hvítum hreinsuðum sykri í matvælum er áhættuþáttur sykursýki.
Í öðru lagi þarf aðferð glúkósaegundar í frumur ekki aðeins insúlín, heldur einnig tilvist vatns. Frumur, eins og allur líkaminn, eru 75 prósent vatn. Hluta af þessu vatni við fæðuinntöku verður varið til framleiðslu á bíkarbónati, hluti til upptöku næringarefna. Fyrir vikið þjáist ferlið við insúlínframleiðslu og skynjun þess af líkamanum.

Það er einföld regla: að drekka tvö glös af kyrru vatni að morgni og fyrir hverja máltíð er skylda. Þetta er nauðsynlegt lágmark. Á sama tíma er ekki hægt að líta á eftirfarandi vinsælu vörur sem drykki sem bæta vatnsjafnvægið:

Ein mikilvægasta fyrirbyggjandi aðgerðin er stjórnun líkamsþyngdar og lækkun hennar með umfram! Í þessu skyni ættu allir sem hafa líkamsþyngdarstuðul (BMI) yfir leyfilegum vísbendingum að endurskoða mataræði sitt, auk beina hámarks viðleitni sinni til að berjast gegn líkamlegri aðgerðaleysi (kyrrsetu lífsstíl) með virkum íþróttum. Því fyrr sem þessar ráðstafanir eru gerðar, þeim mun líklegra er að það tefji þróun sykursýki af tegund 2 verulega.

Fyrir þá sem eru í hættu á sykursýki eða eru nú þegar með einhver vandamál í blóðsykri, ættir þú að taka með í daglegu mataræði þínu:

Grænu
Tómatar
Walnut
Papriku
Svíinn
Baunir
Citrus ávextir.

Grunnreglur næringar í baráttunni við umframþyngd:

Taktu nægjanlegan tíma fyrir hverja máltíð og tyggðu matinn vandlega.
Ekki sleppa máltíðum. Dagur sem þú verður að borða að minnsta kosti 3-5 sinnum á dag. Á sama tíma er litið á það að borða ávexti og glas af safa eða kefir.
Ekki svelta.
Að fara í búðina fyrir matvörur, borða og gera einnig lista yfir nauðsynleg innkaup.
Ekki breyta máltíðum í umbun og hvatningu, ekki borða til að bæta skapið.
Mælt er eindregið með því að þú fylgir reglunni - síðasta máltíðin eigi síðar en 3 klukkustundum fyrir svefn.
Úrval af vörum ætti að vera fjölbreytt og skammtarnir litlir. Helst ættir þú að borða helming upprunalega hlutans.
Ekki borða ef ekki svangur.

Stórt hlutverk í baráttunni gegn umframþyngd og íþróttum. Kyrrsetulífsstíll mun óhjákvæmilega leiða til mengunar auka punda. Það er ekki satt að berjast gegn þeim með takmörkun á mataræði og það er langt frá því að vera alltaf árangursríkt, sérstaklega þegar kemur að tilvikum þar sem offita á sér stað nú þegar.

Regluleg hreyfing er tryggð aðferð til að koma í veg fyrir sjúkdóma. Augljósasta ástæðan fyrir þessu sambandi er mikið hjartaálag. En það eru aðrar ástæður.

Fitufrumur missa rúmmál náttúrulega og í réttu magni og vöðvafrumum er haldið í heilbrigðu og virku ástandi. Á sama tíma staðnar glúkósa ekki í blóði, jafnvel þó að það sé eitthvað umfram það.

Nauðsynlegt er að minnsta kosti 10-20 mínútur á dag til að taka þátt í íþróttum. Það þarf ekki að vera virk og þreytandi líkamsþjálfun. Fyrir marga er erfitt að standast hálftíma íþróttaálag og sumir geta einfaldlega ekki fundið ókeypis hálftíma. Í þessu tilfelli geturðu skipt líkamsræktinni þinni í þrjú sett af tíu mínútum á dag.

Engin þörf á að kaupa leiðbeinendur eða árstíðarmiða. Þú þarft bara að breyta daglegum venjum þínum lítillega. Góðar leiðir til að halda líkama þínum og tónn eru:

Ganga stigann í stað þess að nota lyftuna.
Göngutúr í garðinum með vinum í stað kvölds á kaffihúsi.
Virkir leikir með börnum í stað tölvu.
Að nota almenningssamgöngur í stað persónulegra til morgunsamferðar.

Slík ráðstöfun mun vera framúrskarandi forvörn gegn nákvæmlega öllum sjúkdómum og ekki bara sykursýki. Forðist snertingu við neikvætt fólk. Ef þetta er óhjákvæmilegt, stjórnaðu sjálfum þér og hafðu ró. Sjálfvirk þjálfun eða þjálfun og samráð við sérfræðinga getur hjálpað til við þetta.

Raunveruleg ráð frá sama svæði - engar sígarettur. Þeir skapa aðeins blekking af fullvissu, en í raun er það ekki svo. Á sama tíma þjást taugafrumur og hormónastig enn og nikótín fer í líkamann og stuðlar að þróun sykursýki og fylgikvilla hans í kjölfarið.

Streita tengist beint blóðþrýstingi. Stjórna því. Hár blóðþrýstingur truflar heilbrigt kolvetnisumbrot. Sérhver hjarta- og æðasjúkdómur eykur hættuna á sykursýki.

Fyrir þá sem eru í mjög mikilli hættu á sykursýki (það er offita eða margir ættingjar þjást af þessum sjúkdómi), til að koma í veg fyrir sykursýki, er ráðlegt að íhuga möguleikann á að skipta yfir í plöntufæði, þá ættir þú að vera stöðugt á því.

Lyfjameðferð getur leitt til óþægilegra afleiðinga. Sterk lyf geta innihaldið hormón. Lyf hafa oftast einhvers konar samhliða áhrif á líffærin og brisið er „slegið“ eitt hið fyrsta. Uppsöfnun vírusa og sýkinga í líkamanum getur kallað fram sjálfsofnæmisaðgerðir.

Smolyansky B.L., Livonia VT. Sykursýki er val á mataræði. Moskvu-Sankti Pétursborg Útgáfufyrirtækið Neva Forlagið, OLMA-Press, 2003, 157 blaðsíður, 10.000 eintök í dreifingu.
Tsarenko, S.V. gjörgæsla fyrir sykursýki / S.V. Tsarenko, E.S. Tsisaruk. - M .: Medicine, Shiko, 2008 .-- 226 bls.
Tkachuk V. A. Kynning á sameinda innkirtlafræði: einritun. , Forlag MSU - M., 2015. - 256 bls.

Leyfðu mér að kynna mig. Ég heiti Elena. Ég hef starfað sem innkirtlafræðingur í meira en 10 ár. Ég trúi því að ég sé atvinnumaður um þessar mundir og vil hjálpa öllum gestum á vefnum að leysa flókin og ekki svo verkefni. Allt efni fyrir vefinn er safnað og vandlega unnið til þess að koma eins miklum mögulegum upplýsingum á framfæri og mögulegt er. Áður en sótt er um það sem lýst er á vefsíðunni er ávallt nauðsynlegt samráð við sérfræðinga.