Áhættuhópar sykursýki af tegund 2: orsakir sjúkdómsins

Hvaða þættir stuðla að þróun sykursýki af tegund II og er mögulegt að forðast svona alvarlegan sjúkdóm? Hægt er að skipta orsökum sykursýki í tvo flokka: unnt er að leiðrétta og ekki unnt að leiðrétta það. Einfaldlega eru þetta áhættuþættir sem ekki er hægt að hafa áhrif á með allri löngun og þeir sem einstaklingur getur breytt á eigin vegum eða með hjálp nútímalækninga.

Hvaða þættir benda til hættu á að fá sykursýki

Arfgeng tilhneiging. Ef tekið var fram fjölskyldusaga um tilfelli sjúkdómsins þýðir það ekki að þú verður endilega veikur. Bein sykursýki af tegund II er afar sjaldgæf vegna arfleifðar, ekki sú staðreynd að sjúkt barn mun endilega eignast sjúkt barn - aðeins sykursýki af tegund I er „arf“ og aðeins í 5-10% tilvika. Með sykursýki af tegund II er það einmitt tilhneigingin sem berast. Að auki getur sykursýki komið fram í dulda formi í mörg ár. Þess vegna er fyrirbyggjandi eftirlit með blóðsykri með byrðar fjölskyldusögu ákaflega æskilegt.

Aldur. Með árunum, sérstaklega eftir 45 ár, eykst hættan á að fá sykursýki af tegund II. Þetta stafar af almennri lækkun á líkamsviðnámi og tilvist samtímis sjúkdóma: hjarta- og æðasjúkdómum, slagæðarháþrýstingur osfrv. En nýlega hefur sykursýki orðið „yngri“, ungmenni og unglingar eru í auknum mæli í hættu.

Stillanlegir þættir

Of þung. Auka pund ein og sér eru ekki orsök sykursýki. Kveikjan er samtímis offita hár blóðþrýstingur, hátt kólesteról og efnaskiptasjúkdómar. En þetta þýðir ekki að þú þurfir brýnt að léttast í líkanaformum. Það er nóg að missa að minnsta kosti 5-7 kg til að draga úr hættu á sjúkdómum.

Arterial háþrýstingur og hátt kólesteról. Með auknum þrýstingi og tilvist svokallaðs. „Kólesterólplástur“ á veggjum æðanna, hjartað vinnur við slit, sem leiðir til þróunar á ýmsum meinafræðum, þar á meðal sykursýki af tegund II.

Skortur á hreyfingu. Með kyrrsetu lífsstíl og skortur á hreyfingu hægir á umbrotum, sem aftur leiðir til umframþyngdar og skertra umbrots kolvetna.

Slæmar venjur. Reykingar og áfengi hafa ekki komið neinum til góða. Að drekka áfengi, einstaklingur neyðir eigin líkama til að vinna í aukinni stillingu og hleður brisi með áfallsskammt af glúkósa. Þegar öllu er á botninn hvolft er brisi að þurrka, sem leiðir til hækkunar á blóðsykri og eykur hættuna á sykursýki.

Er mögulegt að forðast sjúkdóminn ef þú ert í hættu? Í flestum tilvikum er þetta raunverulegt. Viðhalda heilbrigðum lífsstíl og fylgjast með blóðsykri þínum af og til. Við mælum með að kaupa Satellite Express metra til notkunar heima og prófa ræmur fyrir mælinn, helst með framlegð svo að þú getir tekið mælingar hvenær sem þú þarft.

Ógreinanlegur áhættuþáttur sykursýki

Það eru ástæður fyrir þróun sykursýki sem einstaklingur getur ekki haft áhrif á, en það þýðir ekki að allir fái sykursýki ef þeir eru til staðar. Tilvist eins eða fleiri þátta þessa hóps er ástæðan fyrir varkárari afstöðu til heilsu þinnar og framkvæmd einfaldra fyrirbyggjandi aðgerða.

Mikilvægasti þátturinn sem ákvarðar þróun sykursýki er erfðafræðileg tilhneiging. Ef þú átt nána ættingja sem hafa greinst með sykursýki aukast líkurnar á veikindum. Ef annar foreldranna var veikur með sykursýki af tegund 1, aukast líkurnar um 7% ef móðirin er veik og um 10% frá föður.

Í nærveru beggja veikra foreldra (eða náinna ættingja þeirra, sykursjúkra) eykst líkurnar á að erfa sykursýki í 70%. Í þessu tilfelli smitast önnur tegund sykursýki frá veikum foreldrum í næstum 100% tilvika og ef veikindi eins þeirra eru geta barn þjást af sykursýki í 80% tilvika.

Hættan á að fá sykursýki eykst með aldrinum vegna annarrar tegundar sjúkdómsins og aukin uppgötvun sykursýki er í sumum þjóðernishópum, þar á meðal frumbyggjar Norður-Ameríku, Síberíu, Buryatia og Kákasus.

Erfðafræðileg frávik greinast oftast í litningum sem bera ábyrgð á vefjafræðilegri samhæfingu vefja, en það eru önnur meðfædd frávik sem sykursýki þróast við:

• Porphyria.
• Downs heilkenni.
• Mýótónískt ristil.
• Turner heilkenni.

Sykursýki sem vekur áhuga

Veirusýkingar eru oftast sá þáttur sem kallar fram viðbrögð við myndun sjálfsmótefna við frumur í brisi eða íhlutum þeirra. Þetta er mest viðeigandi fyrir fyrstu tegund sykursýki. Einnig getur vírusinn haft bein eyðileggjandi áhrif á beta-frumur.

Oftast er tekið fram þróun sykursýki eftir meðfæddan rauðra hundaveiru, Coxsackie, sýkingu í meltingarfærum, mislingum, hettusótt og lifrarbólgu. Einnig eru tilfelli sykursýki eftir flensusýkingu.

Virkni vírusa birtist hjá fólki með íþyngjandi arfgengi eða þegar smitsferlið er sameinuð sjúkdómum í innkirtlakerfinu og aukinni þyngd. Þannig er vírusinn ekki orsök sykursýki, heldur þjónar hún eins konar kveikja.

Í sjúkdómum í brisi, nefnilega bráðri og langvinnri brisbólgu, drep í brisi eða æxlisferlum, meiðslum í kviðarholi, slímseigjusjúkdómi, svo og brjóstholsvöðvakvilla, getur það þróað einkenni of hás blóðsykurs sem breytist í sykursýki.

Oftast, með brotthvarfi bólguferlisins og viðeigandi mataræði, hverfa truflanirnar.

Annar áhættuhópur fyrir sykursýki eru sjúkdómar í innkirtlum. Með slíkum meinatækjum aukast líkurnar á kolvetnisumbrotasjúkdómum vegna verkunar andstæða heiladinguls hormóna, nýrnahettna, undirstúku og skjaldkirtils. Allir þessir kvillar leiða til hás blóðsykurs.

Oftast ásamt sykursýki:

1. Itsenko-Cushings heilkenni.
2. Thyrotoxicosis.
3. Fjölfrumur.
4. Fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum.
5. Pheochromocytoma.

Einnig má rekja meðgöngusjúkdóma til þessa hóps, þar sem konur eru flokkaðar sem auknar hættu á að fá sykursýki: að eignast barn sem vegur 4,5 eða meira kg, meðgöngusjúkdómar sem leiða til fósturláts, óeðlilegrar fósturþroska, andvana fæðinga og einnig í nærveru meðgöngu sykursýki.

Átröskun og hætta á sykursýki

Breytilegasti (breytilegi) áhættuþátturinn fyrir sykursýki er offita. Þyngdartap jafnvel 5 kg getur haft veruleg áhrif á gang sjúkdómsins. Hættulegasta frá sjónarhóli truflunar á kolvetniumbrotum er útfelling fitu á mitti svæðinu, hjá körlum er áhættusvæðið með ummál mittis hærra en 102 cm og hjá konum með stærri stærð en 88 cm.

Einnig er líkamsþyngdarstuðullinn, sem er reiknaður með því að deila þyngdinni með hæð fermetra í metrum. Fyrir sykursýki eru gildi yfir 27 kg / m2 mikilvæg. Með lækkun á líkamsþyngd er mögulegt að endurheimta næmi vefja fyrir insúlíni, svo og bæta fyrir einkenni sykursýki af tegund 2.

Að auki, með eðlilegri þyngd, minnkar innihald ónæmisaðgerð insúlíns í blóði, kemur í veg fyrir innihald fituefna, kólesteróls, glúkósa, blóðþrýstings og kemur í veg fyrir fylgikvilla sykursýki.

Til að draga úr þyngd er mælt með:

• Algjör útilokun einfaldra kolvetna matvæla í formi sykurs og hvíts hveitis, feitra dýrafæða, svo og tilbúinna bragðaefna og rotvarnarefna.
• Á sama tíma ætti mataræðið að hafa nægilegt magn af fersku grænmeti, matar trefjum, fitusnauðum próteinum.
• Ekki má leyfa hungur að eiga sér stað, til þess þarftu mataræði allan sólarhringinn í að minnsta kosti 6 máltíðir.
• Það er mikilvægt að tyggja matinn vandlega, taka hann í afslappuðu andrúmslofti.
• Síðast þegar þú borðar ekki seinna en 3 klukkustundum fyrir svefn
• Matseðillinn ætti að vera fjölbreyttur og innihalda náttúrulegar vörur.

Hjá ungum börnum eykst hættan á að fá sykursýki með snemma umbreytingu í tilbúna fóðrun, snemma kynning á viðbótarfæðu með einföldum kolvetnum.

Aðrir áhættuþættir fyrir sykursýki

Líklegar orsakir sykursýki hjá fullorðnum eru meðal annars að taka þvagræsilyf úr hópnum af tíazíðum, beta-blokkum, hormónalyfjum sem innihalda sykursterabólgu, kynhormón, þar með talið getnaðarvarnir, skjaldkirtilshormón.

Lág líkamleg virkni dregur úr efnaskiptaferlum í líkamanum, þar á meðal að trufla nýtingu glúkósa, sem kemur frá fæðu, og líkamleg aðgerðaleysi vekur uppsöfnun fitu og minnkar vöðvamassa. Þess vegna er skammtað hreyfing ætluð öllum sem eru í hættu á sykursýki.

Oft eru tilvik þegar sykursýki kemur fram á móti miklum álagi, í tengslum við það sem mælt er með, við áverka, að taka þátt í öndunaræfingum, fela í sér daglegar göngur sem eru að minnsta kosti klukkutíma og læra slökunaraðferðir.

Í myndbandinu í þessari grein verður fjallað um tilhneigingu til sykursýki.