Sykursýki veldur þunglyndi, sjálfsvígum og dauðsföllum vegna áfengis

Hinn 14. september frumsýndi YouTube einstakt verkefni, fyrsta raunveruleikaþáttinn til að koma fólki saman með sykursýki af tegund 1. Markmið hans er að brjóta staðalímyndir um þennan sjúkdóm og segja hvað og hvernig geta breytt lífsgæðum manns með sykursýki til hins betra. Við báðum Olga Schukin, þátttakanda í DiaChallenge, um að deila með okkur sögu sinni og hughrifum af verkefninu.

Olga Schukina

Olga, vinsamlegast segðu okkur frá sjálfum þér. Á hvaða aldri ertu með sykursýki, hversu gamall ertu núna? Hvað ertu að gera? Hvernig komstu að DiaChallenge verkefninu og við hverju búist þú við því?

Ég er 29 ára, ég er efnafræðingur við þjálfun, stundar nú kennslu og ala upp litla dóttur. Ég er með sykursýki síðan 22 ár. Í fyrsta skipti sem ég frétti af verkefninu á Instagram, langaði mig að taka þátt strax, þrátt fyrir þá staðreynd að þegar casting var þegar ég var 8 mánaða ólétt. Hún ráðfærði sig við eiginmann sinn, hann studdi mig, sagði að hann myndi taka barnið í tökur og ég ákvað auðvitað! Ég beið eftir innblæstri frá verkefninu og vildi hvetja aðra með fordæmi mínu, því þegar þér er sýnt fyrir mörgum, geturðu einfaldlega ekki annað en orðið betri.

Þú minntist á fæðingu dóttur meðan á verkefninu stóð. Varstu ekki hræddur við að ákveða þessa meðgöngu? Kenndi verkefnið þér eitthvað mikilvægt varðandi mæðra með sykursýki? Hvernig tókst þér að sameina þátttöku í verkefninu við venjuna á fyrstu mánuðum barnaumönnunar?

Dóttir er fyrsta barnið mitt. Meðganga var langþráð, skipulögð vandlega með innkirtlafræðingi og kvensjúkdómalækni. Að taka ákvörðun um meðgöngu var ekki erfitt út frá sjónarhóli sykursýki, mér var bætt vel, ég þekkti veikindi mín og var tilbúin til meðgöngu hvað varðar vísbendingar. Meðan ég beið eftir barninu var aðalerfiðleikinn að fylgjast vel með í langan tíma: stundum langaði mig virkilega til bannaðs matar, ég vildi vorkenna mér ...

Þegar verkefnið byrjaði var ég á 8. mánuði og allir erfiðleikarnir voru eftir. Meðganga með sykursýki er ekki mjög frábrugðin því án sykursýki, þú sefur lítið, þú verður þreyttur, en allt þetta missir þýðingu miðað við hamingjuna við að finna fyrir barninu í fanginu. Eftir fæðingu dóttur minnar hugsaði ég að loksins geti ég borðað allt sem ég vil, vegna þess að barnið er ekki lengur tengt mér við almenna blóðrásina og ég get ekki skaðað hana með því að borða eitthvað sem getur hækkað blóðsykurinn minn. En þar var það: innkirtlafræðingur verkefnisins útilokaði fljótt kaloríurétti frá mataræði mínu, þar sem markmið mitt var að draga úr þyngd. Mér skildist að þetta væru réttmætar takmarkanir og var ekki sérstaklega í uppnámi yfir þessu. Það var ekki erfitt að sameina verkefnið með móðurhlutverkinu, eða öllu heldur, það var auðvitað erfitt fyrir mig, en það væri samt erfitt. Það kann að virðast fáránlegt, en ég myndi ekki rekja til erfiðleika við að fæða barn og skilja hann eftir við eiginmann sinn meðan verkefnið stendur. Að eignast barn er erfiður, en náttúrulegur, en sú staðreynd að ég þurfti að yfirgefa barnið einu sinni í viku í einn sólarhring, að mínu mati, bjargaði mér frá þunglyndi eftir fæðingu - ég skipti alveg yfir og var tilbúinn að steypa mér í móðurhyggju aftur með bræði.

Við skulum tala um sykursýkina þína. Hver voru viðbrögð ástvina þinna, ættingja og vina þegar greining þín varð þekkt? Hvað fannst þér?

Ég missti af birtingarmynd sykursýki, ég tók ekki eftir því jafnvel þegar þyngdin náði 40 kg og það var nánast enginn styrkur. Í allri meðvitund, æskuástandi sykursýki mínum, stundaði ég danssal og dansaði um hvernig ætti að léttast meira (jafnvel þó að þyngdin væri 57 kg - þetta er alger norm). Í nóvember fór þyngdin að bráðna framan í augun á mér og í stað þess að vera á varðbergi var ég mjög ánægður, ég byrjaði að taka upp nýjan kjól fyrir Suður-Ameríku prógrammið, þó að ég þoli varla þjálfunina. Ég tók ekki eftir neinu fyrr en í byrjun janúar, þegar ég gat ekki farið upp úr rúminu. Það var þá sem sjúkrabíll var kallaður til mín og enn meðvitaðir, jafnvel í drullu ástandi, fóru þeir með mig á sjúkrahúsið og hófu insúlínmeðferð.

Greiningin sjálf, sagði læknirinn upphátt, ég var mjög hrædd, hún var bara öllu kaldari. Eina hugsunin sem ég hélt fast við þá: leikkonan Holly Barry er með sömu greiningu og hún er svo falleg og glæsileg, þrátt fyrir sykursýki. Í fyrstu voru allir ættingjarnir mjög hræddir, síðan kynntu þeir vandlega sykursýki - eiginleikana og möguleikana á því að lifa með því, og nú hefur það gengið inn í daglegt líf svo mikið að enginn ættingjanna eða vinanna tekur eftir því.

Olga Schukina ásamt öðrum þátttakendum í DiaChallenge verkefninu

Er eitthvað sem þig dreymir um en hefur ekki getað gert vegna sykursýki?

Nei, sykursýki hefur aldrei verið hindrun, heldur virkaði það sem pirrandi áminning um að líf og heilsa eru ekki endalaus og þú þarft ekki að sitja kyrr, heldur hrinda í framkvæmd áætlunum, hefur tíma til að sjá og læra eins mikið og mögulegt er.

Hvaða ranghugmyndir á sykursýki og sjálfum þér sem einstaklingi sem lifir með sykursýki hefur þú lent í?

„Þú getur ekki haft sælgæti ...“, „hvaðan ertu of þungur, þú ert sykursjúkur og ert með mataræði…“, „auðvitað er barnið þitt bólgið af ómskoðun, en hvað viltu, þú ert með sykursýki ...“ Eins og það rennismiður út eru ekki margir ranghugmyndir.

Ef góður töframaður bauð þér að uppfylla eina af óskum þínum en ekki bjarga þér frá sykursýki, hvað myndir þú þá óska?

Heilsu ástvinum mínum. Þetta er eitthvað sem ég sjálfur get ekki haft áhrif á en ég er mjög sorgmædd þegar eitthvað er að fjölskyldunni minni.

Olga Schukina, fyrir verkefnið, stundaði danssalur í mörg ár.

Einstaklingur með sykursýki verður fyrr eða síðar þreyttur, hefur áhyggjur af morgundeginum og jafnvel örvæntingu. Á slíkum stundum er stuðningur ættingja eða vina mjög nauðsynlegur - hvað finnst þér að það ætti að vera? Hvað viltu heyra? Hvað er hægt að gera fyrir þig til að hjálpa raunverulega?

Allt ofangreint á við um fólk án sykursýki. Kvíði og örvænting heimsækja mig vissulega. Það kemur fyrir að ég get ekki tekist á við háan eða lágan sykur á nokkurn hátt og á slíkum stundum vil ég heyra að ástkæra fólkið mitt sé í lagi og ég mun takast á við sykursýki með hjálp lækna og greina dagbókina. Skilningurinn á því að heimurinn er að snúast og að lífið heldur áfram og að sykursýki eyðileggur það hjálpar ekki raunverulega. Að sjá hvernig annað fólk lifir, hugsa um skemmtilega atburði, komandi ferðalög, það er auðveldara fyrir mig að upplifa „sykurvandamál“. Það hjálpar mikið að vera ein, anda, sitja í þögn, stilla inn í það sem ég er og stjórna. Stundum eru 15-20 mínútur nóg og aftur er ég tilbúinn að berjast fyrir heilsunni.

Hvernig myndir þú styðja mann sem nýlega komst að greiningu sinni og getur ekki sætt sig við hana?

Ég myndi sýna síður frá samfélagsnetum fólks sem hefur búið við sykursýki í mörg ár og á sama tíma getað og, síðast en ekki síst, verið ánægð. Ég myndi segja frá árangri mínum. Þegar ég var með sykursýki þoldi ég barn og ól barn, varði ritgerð, heimsótti Grikkland óteljandi sinnum og náði tökum á grísku á samtalsstigi. Ég elska að sitja við sjávarströndina einhvers staðar í eyðibýli á Kreta og dreyma, drekka kalt kaffi, finna fyrir vindinum, sólinni ... Ég hef fundið fyrir því margoft og ég vona að ég muni finna fyrir því oftar en einu sinni ... Ég hef oft farið á vísindaráðstefnur í Austurríki, Írlandi, Slóvenía ferðaðist bara með eiginmanni sínum og vinum, ferðaðist til Tælands, Tékklands, Þýskalands, Hollands og Belgíu. Á sama tíma er sykursýki alltaf með mér og hann virðist greinilega líka hrifinn af öllu ofangreindu. Ennfremur, í hvert skipti sem ég fór eitthvað, fæddust öll mín nýju áætlanir og hugmyndir um framtíðarlíf mitt og ferðalög í höfðinu á mér og aldrei voru hugsanir á meðal þeirra „En get ég gert þetta með sykursýki?“ Ég myndi sýna mynd frá ferðum og síðast en ekki síst, myndi gefa góðan lækni símann sem þú getur haft samband við.

Hver er hvatning þín til að taka þátt í DiaChallenge? Hvað myndir þú vilja fá frá honum?

Hvatning til að gera líkama þinn betri undir stjórn sérfræðinga. Allt mitt líf hef ég á tilfinningunni að ég viti nú þegar allt, en á sama tíma er útkoman ekki á öllum sviðum lífs míns fullnægjandi mér. Ég er eins konar flutningsmaður bókakunnáttu og verkefnið þarf að gera, ekki kenning, og þetta er aðal hvatningin. Til að gera líkamann heilbrigðari: meiri vöðva, minni fitu, minna insúlínviðnám, fínstilla matarvenjur, fáðu tæki til að stjórna tilfinningum, ótta, kvíða ... eitthvað svoleiðis. Mig langar líka til að sjá árangur minn sjást af fólki sem er hræddur, þorir ekki, telur ekki mögulegt að bæta sig. Ég vona að þetta breyti heiminum til hins betra.

Hvað var það erfiðasta í verkefninu og hvað var það auðveldasta?

Erfiðasti hlutinn er að viðurkenna að ég hef eitthvað að læra. Í langan tíma lifði ég með þá blekking að ég er mjög klár og ég veit allt, það var erfitt fyrir mig að skilja að fólk er ólíkt og einhver, þrátt fyrir langa sögu um sykursýki, mætti ​​ekki í sykursjúkraskóla og í 20 ár hefur enn ekki reiknað það út hvað er pumpa. Það er að í upphafi verkefnisins var ég alveg óþol fyrir mistökum og fyrirmælum annarra, rétt eins og barn. Í verkefninu sá ég hversu ólík við erum. Ég áttaði mig á því að sérfræðiráðgjöf virkar og að ekki er allt sem ég hugsa um sjálfan mig og aðra. Þessi vitund og að alast upp var erfiðast.

Auðveldast er að fara reglulega í ræktina, sérstaklega ef þú færð nægan svefn, svo auðveldlega. Reglulega tækifærið til að fara að slaka á, þenja líkama þinn og losa höfuðið var mjög gagnlegt, svo ég hljóp á æfingu af gleði og vellíðan. Það var auðvelt að komast á tökustað, ELTA fyrirtækið (skipuleggjandi DiaChallenge verkefnisins - u.þ.b. útg.) Veitti mjög þægilegan flutning og ég man allar þessar ferðir með gleði.

Olga Schukina í setti DiaChallenge

Heiti verkefnisins inniheldur orðið Challenge, sem þýðir „áskorun“. Hvaða áskorun stóðstu frammi fyrir þegar þú tókst þátt í DiaChallenge verkefninu og hvað skilaði það?

Áskorunin er að koma á stjórn sem gerir þér kleift að bæta þig og lifa samkvæmt þessari stjórn, án þess að dragast aftur úr. Mode: takmarka kaloríuinntöku á dag miðað við venjulega, takmarka magn kolvetna og fitu í daglegu mataræði, nauðsyn þess að eyða föstu dögum og síðast en ekki síst þörfin á að skipuleggja allt, að teknu tilliti til móðurstarfa, fyrirfram vegna þess að aðeins með því að skipuleggja allt var hægt að sameina verkefnið og líf mitt . Með öðrum orðum, áskorunin var að vera agaður!

Meira um verkefnið

DiaChallenge verkefnið er myndun tveggja sniða - heimildarmynd og raunveruleikasýning. Það sóttu 9 manns með sykursýki af tegund 1: hver þeirra hefur sín eigin markmið: einhver vildi læra hvernig á að bæta upp sykursýki, einhver vildi komast í form, aðrir leystu sálræn vandamál.

Í þrjá mánuði unnu þrír sérfræðingar með þátttakendum verkefnisins: sálfræðingi, innkirtlafræðingi og þjálfara. Allir hittust þeir aðeins einu sinni í viku og á þessum stutta tíma hjálpuðu sérfræðingar þátttakendum að finna líkan af vinnu fyrir sig og svöruðu spurningum sem vöknuðu hjá þeim. Þátttakendur sigruðu sjálfa sig og lærðu að stjórna sykursýki sinni ekki við gervi aðstæður í lokuðu rými, heldur í venjulegu lífi.

Þátttakendur og sérfræðingar raunveruleikasýningarinnar DiaChallenge

„Fyrirtækið okkar er eini rússneski framleiðandinn á mælingum á blóðsykursstyrk og á þessu ári 25 ára afmæli. DiaChallenge verkefnið fæddist vegna þess að við vildum stuðla að þróun almenningsgilda. Við viljum að heilsu þeirra komi fyrst og þetta er það sem DiaChallenge verkefnið snýst um. Þess vegna mun það nýtast vel að horfa á það ekki aðeins fyrir fólk með sykursýki og aðstandendur þess, heldur einnig fyrir fólk sem er ekki skyld sjúkdómnum, “útskýrir Ekaterina.

Auk þess að fylgjast með innkirtlafræðingi, sálfræðingi og þjálfara í 3 mánuði, fá þátttakendur verkefnisins fullt eftirlit með sjálfstætt eftirlitstæki Satellite Express í sex mánuði og yfirgripsmikil læknisskoðun í upphafi verkefnisins og að því loknu. Samkvæmt niðurstöðum hvers stigs er virkasti og áhrifaríkasti þátttakandinn veittur með peningaverðlaun upp á 100.000 rúblur.

Verkefnið var frumsýnt 14. september: skráðu þig í DiaChallenge rás á þessum hlekktil að missa ekki af einum þætti. Kvikmyndin samanstendur af 14 þáttum sem lagðir verða út á netið vikulega.

Hvað fundu finnskir ​​vísindamenn

Lið prófessorsins skoðaði gögn frá 400.000 manns án og greindu með sykursýki og bentu á sjálfsvíg, áfengi og slys meðal orsaka dauða þeirra. Forsendur prófessors Niskanen voru staðfestar - það voru „sykurmennirnir“ sem dóu oftar en aðrir af þessum ástæðum. Sérstaklega þeir sem notuðu insúlínsprautur reglulega í meðferð sinni.

„Að búa með sykursýki hefur auðvitað dramatísk áhrif á andlega heilsu. Nauðsynlegt er að fylgjast stöðugt með magni glúkósa, gera insúlínsprautur ... Sykur er háð algerum atriðum: borða, virkni, svefn - það er allt. Og þessi áhrif, ásamt áhyggjum af hugsanlegum alvarlegum fylgikvillum í hjarta eða nýrum, eru mjög skaðleg sálarinnar, “segir prófessorinn.

Þökk sé þessari rannsókn verður ljóst að fólk með sykursýki þarfnast skilvirkara mats á sálfræðilegu ástandi sínu og frekari faglegum læknishjálp.

„Þú getur skilið hvað knýr fólk sem lifir undir svo stöðugum þrýstingi að áfengi eða fremur sjálfsvíg,“ bætir Leo Niskanen við, „en öll þessi vandamál er hægt að leysa ef við þekkjum þau og biðjum um hjálp í tíma.“

Nú verða vísindamenn að skýra alla áhættuþætti og aðferðir sem kalla fram neikvæða þróun atburða og reyna að móta stefnu til að koma í veg fyrir þær. Einnig er nauðsynlegt að meta hugsanleg heilsufaráhrif fólks með sykursýki frá því að nota þunglyndislyf.

Hvernig sykursýki hefur áhrif á sálarinnar

Fólk með sykursýki er í aukinni hættu á vitglöpum.

Sú staðreynd að sykursýki getur leitt til vitsmunalegrar skerðingar (vitsmunaleg skerðing er samdráttur í minni, andlegri frammistöðu, getu til gagnrýnna ástæðna og aðrar vitsmunalegar aðgerðir samanborið við viðmiðunarreglur) var þekkt í byrjun 20. aldar. Þetta gerist vegna æðaskemmda vegna stöðugt hækkunar á glúkósastigi.

Á vísindalega-hagnýtu ráðstefnunni „Sykursýki: vandamál og lausnir“, sem haldin var í Moskvu í september 2018, voru tilkynnt gögn um það hjá fólki með sykursýki er hættan á að fá Alzheimers og vitglöp tvisvar sinnum hærri en hjá heilbrigðum. Ef sykursýki er vegið að háþrýstingi eykst hættan á ýmsum vitsmunalegum skerðingum um 6 sinnum. Fyrir vikið hefur ekki aðeins sálræna heilsu, heldur einnig líkamlega heilsu áhrif, þar sem með illa bættum sykursýki verður erfitt fyrir fólk að fylgja meðferðaráætluninni sem læknirinn hefur mælt fyrir um: þeir gleyma eða vanrækja tímanlega lyfjagjöf, vanrækir þörfina á að fylgja mataræði og neita að líkamsrækt.

Hvað er hægt að gera

Það fer eftir alvarleika vitsmunalegrar skerðingar, það eru ýmis fyrirætlun til meðferðar þeirra. En, eins og getið er hér að ofan, ef þú ert með vandamál í skapi, minni, hugsun, verður þú strax að ráðfæra þig við lækni um þetta. Ekki gleyma forvarnir:

• Þarftu að stunda hugræna þjálfun (leysa krossgátur, sudoku, læra erlend tungumál, læra nýja færni og svo framvegis)
• Bætið mataræðinu með C-vítamín- og E-vítamínum - hnetum, berjum, kryddjurtum, sjávarfangi (í magni sem læknirinn hefur heimilað)
• Æfðu reglulega.

Mundu: ef einstaklingur er veikur með sykursýki þarf hann bæði sálfræðilegan og líkamlegan stuðning frá ættingjum sínum.