Erfðafræðileg tilhneiging til sykursýki

Líkurnar á að fá sykursýki í framtíðinni er hægt að ákvarða með nokkrum þáttum og forsendum. Þau gefa til kynna hve mikilvæg tilhneiging til þessa sjúkdóms er. Hver einstaklingur getur gert þetta sjálfstætt eftir að hafa ákvarðað alla eiginleika og blæbrigði lífsins taktar, slæmar venjur og aðrar fíknir. Í erfiðustu tilvikum er mjög mælt með því að ráðfæra sig við sykursjúkrafræðing.

Lykilatriði

Sykursýki er lasleiki sem margir meta sem arfgengir. Reyndar, meinafræði við þróun og starfsemi brisi, svo og önnur vandamál, getur borist til manns. En allt er þetta aðeins einn af heilum flokki þátta sem eindregið er mælt með að fylgjast vel með. Talandi um þetta, skal tekið fram líkamleg aðgerðaleysi og tilvist umframþyngdar. Staðreyndin er sú að að minnsta kosti 85% sykursjúkra með aðra tegund sjúkdómsins glíma við offitu. Það er einnig athyglisvert að fituflagnir í kviðnum auka á ferlið við vinnslu insúlíns sem aftur hefur einnig áhrif á myndun sjúkdómsins.

Að auki, því meira sem þyngd líkamans er, því hærra er insúlínviðnám. Allt þetta hefur náttúrulega áhrif á hækkun á blóðsykri. Þannig er kyrrsetulífstíll og of þungur einhverjir þættirnir sem vekja tilvist sjúkdómsins sem kynnt er.

Talandi um tilhneigingu til sykursýki, þá getur maður ekki annað en tekið eftir slíkum þætti eins og notkun ruslfæðis. Hér er átt við feitu og sætu nöfnin sem maður borðar reglulega, svo og notkun gos, mikið magn af steiktum mat.

Einnig má hafa í huga að sósur, majónes og aðrar vörur eru ekki síður skaðlegar mannslíkamanum. Að auki, auk líkurnar á að fá sykursýki, hefur slíkt mataræði áhrif á myndun hjarta- og æðasjúkdóma. Til að forðast þetta er sterklega mælt með því að borða hollan mat í smærri skömmtum, gerðu það að minnsta kosti fjóra og ekki meira en sex sinnum á dag.

Næsti þáttur sem mælt er eindregið með er að gæta að sykursýki hjá aðstandendum. Í þessu sambandi vil ég taka fram að:

ef einn aðstandenda, nefnilega móðir eða faðir, bróðir, systir, er greind með sykursýki af tegund 2, eru líkurnar á árekstri við sjúkdóminn verulega auknar
sjúkdómurinn er örugglega arfgengur. Hins vegar er hægt að draga úr áhættustiginu, en til að ná þessu þarftu að takast á við slíkar forvarnir allt lífið,
með fyrirvara um að viðhalda eðlilegri þyngd, viðhalda heilbrigðu mataræði verður hægt að tala um að draga úr tilhneigingu til lágmarksvísana.

Ekki síður marktækur þáttur, sérfræðingar kalla tilvist ákveðinna meinafræðinga sem einkennast eingöngu kvenna. Talandi um þetta, þeir taka eftir aðstæðum eins og fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum - þetta er hormónaójafnvægi sem leiðir til bilunar innan tíðahringsins. Á þessum lista eru þær mæður sem fæddu börn sem vegu meira en fjögur kíló. Næst ættir þú að taka eftir slíkum kvenfulltrúum, þar sem greind hefur verið svonefnd sykursýki barnshafandi kvenna - meðgöngutími. Þeir eru líklegri til að þróa aðra tegund veikinda í framtíðinni, sjö sinnum hærri.

Hins vegar verður að hafa í huga að eins og í öðrum tilfellum þar sem tilhneigingu er til staðar hefur einstaklingur alltaf tækifæri til að draga úr þessum líkum. Þetta er aðeins hægt að gera vegna bestu líkamsræktar og hreyfingar.

Viðbótarþættir

Erfiða tilhneigingu til sykursýki má þvinga vegna áframhaldandi notkunar ákveðinna lyfjaþátta. Hafa verður í huga að ákveðin lyf einkennast af sykursýkisáhrifum. Talandi um þetta, gaum að sykurstera hormóna af tilbúinni gerð, þvagræsilyf. Ekki síður virk í þessu sambandi eru tíazíð þvagræsilyf, krabbameinslyf og blóðþrýstingslækkandi lyf.

Þess vegna er sterklega ekki mælt með því að taka þátt í sjálfsmeðferð.

1. Þú hreyfir þig aðeins og þú ert of þung

Af fólki sem þjáist af sykursýki af tegund 2 eru yfir 85% með ofþyngdarvandamál. Fita í kviðnum (Mið offita) tengist oft tilhneigingu einstaklings til sykursýki. Því meiri líkamsþyngd, því hærra sem insúlínviðnám, sem aftur veldur hækkun á blóðsykri.

Ef lífsstíll þinn er óvirkur tvöfaldast hættan á að fá sykursýki. Og öfugt: tvisvar sinnum virkur lífsstíll getur dregið úr líkum á sykursýki. Líkamleg hreyfing dregur ekki aðeins úr insúlínviðnámi, heldur hjálpar það einnig við að léttast.

2. Borðar þú ruslfæði

Fíkn í sætan og feitan mat eykur líkurnar verulega upphaf sykursýki. Ef þú drekkur oft gos, borðar steiktan mat, misnotar sósur og dekraðir þig oft við sælgæti eykst hættan á umframþyngd sem leiðir til sykursýki.

Að auki veldur óhollt mataræði hækkun á blóðþrýstingi, kólesteróli í blóði, sem getur leitt til hjarta- og æðasjúkdóma. Prófaðu að borða smærri skammta og settu uppáhalds réttina þína í staðinn fyrir hliðstæðu mataræðinu.

3. Aðstandendur þínir eru greindir með sykursýki

Ef einn af nánustu ættingjum þínum á móður eða föður, bróður eða systur o.s.frv. - Sykursýki af tegund 2 er greind, þá eru líkurnar þínar á að fá þennan sjúkdóm verulega auknar.

Já, þessi sjúkdómur er arfgengur og þú getur ekki breytt genum þínum, en þú getur dregið úr hættu. Ef sjúkdómurinn ógnar fjölskyldumeðlimum þínum skaltu vinna saman að því að koma í veg fyrir það - borðuðu rétt og spilaðu íþróttir með allri fjölskyldunni.

4. Þú ert með „vandamál kvenna“

Sumar konur eru í mikilli hættu á að fá sykursýki. Má þar nefna:

konur með fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (hormónasjúkdómur sem leiðir til bilunar í tíðahringnum),
mæður sem hafa alið börn sem vega meira en 4 kg,
konur sem hafa verið greindar með barnshafandi sykursýki (þær eru 7 sinnum líklegri til að fá sykursýki af tegund 2 eftir það).

Eins og í öðrum tilfellum með tilhneigingu hefurðu tækifæri til að draga úr áhættunni vegna hreyfingar og mataræðis. Ef þú hefur þegar verið greindur með fyrirbyggjandi sykursýki, verður þú örugglega að lækka blóðsykurinn.

5. Þú hefur tekið lyf í langan tíma

Fjöldi lyfja hafa sykursýkisáhrif. Þetta eru tilbúin sykursterakormur, þvagræsilyf, sérstaklega tíazíð þvagræsilyf, krabbameinslyf, blóðþrýstingslækkandi lyf.

Engin þörf er á að taka sjálf lyf og við meðhöndlun á langvinnum flóknum sjúkdómum er nauðsynlegt að ráðfæra sig við innkirtlafræðing eða lækni varðandi hugsanlegt tilvik sykursýki.

Nokkur orð um meinafræði

Áður en tekið er tillit til áhættuþátta fyrir sykursýki verður að segja að þessi sjúkdómur er tvenns konar og hver þeirra hefur sín einkenni. Sykursýki af tegund 1 einkennist af kerfisbreytingum í líkamanum þar sem ekki aðeins er umbrot á kolvetni raskað, heldur einnig virkni brisi. Einhverra hluta vegna hætta frumur þess að framleiða insúlín í réttu magni, vegna þess að sykur, sem fer í líkamann með mat, er ekki látinn kljúfa ferli og í samræmi við það getur hann ekki frásogast af frumum.

Sykursýki af tegund 2 er sjúkdómur við þroska sem virkni brisi er varðveitt, en vegna efnaskiptasjúkdóms missa frumur líkamans viðkvæmni sína fyrir insúlíni. Í ljósi þessa hættir glúkósa einfaldlega að flytja til frumna og sest í blóðið.

En sama hvaða ferlar eiga sér stað í sykursýki, afleiðing þessa sjúkdóms er ein - hátt glúkósa í blóði, sem leiðir til alvarlegra heilsufarslegra vandamála.

Algengustu fylgikvillar þessarar sjúkdóms eru eftirfarandi skilyrði:

blóðsykurshækkun - aukning á blóðsykri utan eðlilegra marka (yfir 7 mmól / l),
blóðsykurslækkun - lækkun á blóðsykursgildi utan eðlilegra marka (undir 3,3 mmól / l),
blóðsykursfall dá - aukning á blóðsykri yfir 30 mmól / l,
blóðsykurslækkandi dá - lækkun á blóðsykri undir 2,1 mmól / l,
sykursýki fótur - skert næmi í neðri útlimum og aflögun þeirra,
sjónukvilla vegna sykursýki - skert sjónskerpa,
segamyndun - myndun veggskjöldur í veggjum æðar,
háþrýstingur - hækkaður blóðþrýstingur,
gaugen - drepi vefja í neðri útlimum með síðari þróun ígerð,
heilablóðfall og hjartadrep.

Þetta eru ekki allir fylgikvillar sem fylgjast með þróun sykursýki hjá einstaklingi á hvaða aldri sem er. Og til að koma í veg fyrir þennan sjúkdóm er nauðsynlegt að vita nákvæmlega hvaða þættir geta kallað fram upphaf sykursýki og hvað mælir varnir gegn þróun hans.

Sykursýki af tegund 1 og áhættuþættir þess

Sykursýki af tegund 1 (T1DM) greinist oftast hjá börnum og ungmennum á aldrinum 20-30 ára. Talið er að helstu þættir þróunar þess séu:

arfgeng tilhneiging
veirusjúkdóma
vímu eitrun
vannæring
tíð álag.

Arfgeng tilhneiging

Í byrjun T1DM gegnir arfgeng tilhneiging miklu hlutverki. Ef einn af fjölskyldumeðlimum þjáist af þessum kvillum, þá er hættan á þróun hennar í næstu kynslóð um það bil 10-20%.

Það skal tekið fram að í þessu tilfelli erum við ekki að tala um staðfesta staðreynd, heldur um tilhneigingu. Það er, ef móðir eða faðir eru veikir með sykursýki af tegund 1, þýðir það ekki að börn þeirra verði einnig greind með þennan sjúkdóm. Tilhneigingin bendir til þess að ef einstaklingur framkvæmir ekki fyrirbyggjandi aðgerðir og leiðir rangan lífsstíl, þá hefur hann mikla áhættu á því að verða sykursýki innan nokkurra ára.

Hins vegar verður að hafa í þessu tilfelli að hafa í huga að ef báðir foreldrar þjást af sykursýki í einu, þá eru líkurnar á að það kom fram hjá barni þeirra verulega auknar. Og oft við slíkar aðstæður er þessi sjúkdómur greindur hjá börnum strax á skólaaldri, þó að þeir hafi enn ekki slæmar venjur og leiði virkan lífsstíl.

Veirusjúkdómar

Veirusjúkdómar eru önnur ástæða þess að sykursýki af tegund 1 getur þróast. Sérstaklega hættulegt í þessu tilfelli eru sjúkdómar eins og hettusótt og rauðum hundum. Vísindamenn hafa löngum verið sannaðir að þessir sjúkdómar hafa slæm áhrif á starfsemi brisi og leiða til skemmda á frumum þess og minnka þar með insúlínmagn í blóði.

Rétt er að taka fram að þetta á ekki aðeins við um börn sem þegar eru fædd, heldur einnig þau sem enn eru í móðurkviði. Allir veirusjúkdómar sem barnshafandi kona þjáist af geta kallað fram þróun sykursýki af tegund 1 hjá barni sínu.

Eiturverkanir á líkama

Margir starfa í verksmiðjum og fyrirtækjum þar sem efni eru notuð, en áhrif þeirra hafa neikvæð áhrif á vinnu allrar lífverunnar, þar með talið virkni brisi.

Lyfjameðferð, sem framkvæmd er til meðferðar á ýmsum krabbameinssjúkdómum, hefur einnig eituráhrif á frumur líkamans, svo framkvæmd þeirra eykur einnig líkurnar á að fá sykursýki af tegund 1 hjá mönnum.

Vannæring

Vannæring er ein algengasta orsök sykursýki af tegund 1. Daglegt mataræði nútímamannsins inniheldur gríðarlegt magn af fitu og kolvetnum, sem leggur mikið á meltingarkerfið, þar með talið brisið. Með tímanum skemmast frumur þess og nýmyndun insúlíns er skert.

Þess má einnig geta að vegna vannæringar getur sykursýki af tegund 1 þróast hjá börnum á aldrinum 1-2 ára. Og ástæðan fyrir þessu er snemma kynning á kúamjólk og kornrækt í fæði barnsins.

Tíð streita

Streita er ögrandi við ýmsa sjúkdóma, þar á meðal T1DM. Ef einstaklingur upplifir streitu er mikið af adrenalíni framleitt í líkama hans sem stuðlar að skjótum vinnslu á sykri í blóði, sem leiðir til blóðsykursfalls. Þetta ástand er tímabundið, en ef það á sér stað kerfisbundið eykst áhættan á sykursýki af tegund 1 nokkrum sinnum.

Sykursýki af tegund 2 og áhættuþættir þess

Eins og getið er hér að ofan þróast sykursýki af tegund 2 (T2DM) vegna minnkunar á næmi frumna fyrir insúlíni. Þetta getur einnig gerst af ýmsum ástæðum:

arfgeng tilhneiging
aldurstengdar breytingar á líkamanum,
offita
meðgöngusykursýki.

Aldurstengdar breytingar á líkamanum

Læknar telja T2DM sjúkdóm aldraðra þar sem það er í þeim sem hann greinist oftast. Ástæðan fyrir þessu eru aldurstengdar breytingar á líkamanum. Því miður, með aldri, undir áhrifum innri og ytri þátta, slitna innri líffæri og virkni þeirra er skert. Að auki, með aldrinum, upplifa margir háþrýsting, sem eykur enn frekar hættuna á að þróa T2DM.

Offita er meginorsök þroska T2DM bæði hjá öldruðum og ungu fólki. Ástæðan fyrir þessu er óhófleg uppsöfnun fitu í frumum líkamans, þar af leiðandi byrja þeir að draga orku úr því og sykur verður þeim óþarfur. Þess vegna, með offitu, hætta frumurnar að taka upp glúkósa og það sest í blóðið. Og ef einstaklingur, í viðurvist umfram líkamsþyngd, leiðir einnig aðgerðalausan lífsstíl, eykur þetta enn frekar líkurnar á sykursýki af tegund 2 á hvaða aldri sem er.

Meðgöngusykursýki

Meðgöngusykursýki er einnig kallað „barnshafandi sykursýki“ af læknum, þar sem hún þróast einmitt á meðgöngu. Atvik þess stafar af hormónasjúkdómum í líkamanum og of mikilli virkni brisi (hún þarf að vinna fyrir „tvö“). Vegna aukins álags slitnar það og hættir að framleiða insúlín í réttu magni.

Eftir fæðingu hverfur þessi sjúkdómur en setur alvarleg merki á heilsu barnsins. Vegna þess að brisi móðurinnar hættir að framleiða insúlín í réttu magni byrjar brisi barnsins að virka í hröðun, sem leiðir til skemmda á frumum hennar. Að auki, með þróun meðgöngusykursýki, er hættan á offitu í fóstri aukin, sem eykur einnig hættuna á að fá sykursýki af tegund 2.

Forvarnir

Sykursýki er sjúkdómur sem auðvelt er að koma í veg fyrir.Til að gera þetta er nóg að stöðugt framkvæma forvarnir þess, sem fela í sér eftirfarandi ráðstafanir:

Rétt næring. Næring manna ætti að innihalda mörg vítamín, steinefni og prótein. Fita og kolvetni ættu einnig að vera til staðar í mataræðinu, þar sem án þeirra getur líkaminn ekki starfað eðlilega, heldur í hófi. Sérstaklega ætti að varast að auðvelt er að melta kolvetni og transfitusýrur þar sem þau eru aðalástæðan fyrir útliti umfram líkamsþyngdar og frekari þróunar sykursýki. Foreldrar ættu að gæta þess að fæðubótarefnin, sem eru kynnt, séu eins gagnleg og mögulegt er fyrir líkama sinn. Og hvaða mánuð er hægt að gefa barninu, þú getur komist að því hjá barnalækninum.
Virkur lífsstíll. Ef þú vanrækir íþróttir og lifir óbeinum lífsstíl geturðu líka auðveldlega „þénað“ sykursýki. Mannleg virkni stuðlar að hraðri brennslu fitu og orkuútgjöldum, sem leiðir til aukinnar glúkósaþörf frumna. Hjá óbeinum einstaklingum hægir á umbrotum, sem afleiðingin eykur hættuna á sykursýki.
Fylgstu með blóðsykrinum reglulega. Þessi regla á sérstaklega við um þá sem eru með arfgenga tilhneigingu til þessa sjúkdóms og fólks sem er „50 ára“. Til að fylgjast með blóðsykri er ekki nauðsynlegt að fara stöðugt á heilsugæslustöðina og taka próf. Það er nóg bara að kaupa glúkómetra og framkvæma blóðrannsóknir á eigin spýtur heima.

Það ætti að skilja að sykursýki er sjúkdómur sem ekki er hægt að meðhöndla. Með þróun þess verðurðu stöðugt að taka lyf og sprauta insúlíni. Þess vegna, ef þú vilt ekki alltaf vera í ótta við heilsuna skaltu leiða heilbrigðan lífsstíl og meðhöndla sjúkdóma þína tímanlega. Þetta er eina leiðin til að koma í veg fyrir upphaf sykursýki og viðhalda heilsu þinni um ókomin ár!

Orsakir sykursýki

Til að koma í veg fyrir þróun sykursjúkdóms og hagstæðar batahorfur skal huga sérstaklega að ástæðum sem stuðla að þessu.

Áhættuþættir sykursýki af tegund 1:

Of þung, of mikil of mikil ofneysla af sælgæti.
Streita, tilfinningalegt ofálag, kyrrsetu lífsstíl, líkamleg meiðsli.
Háþrýstingur, æðakölkun, bráðir smitsjúkdómar (kíghósta, tonsillitis, mislingar, skarlatssótt, flensa).
Meltingarfærasjúkdómar (brisbólga, ristilbólga, gallblöðrubólga), eftirlaunaaldur.
Tilvist náins insúlíns háðra ættingja.

Áhættuþættir sykursýki af tegund 2 eru ma:

Langvarandi notkun kynhormóna og notkun getnaðarvarna sem innihalda kortikótrópín, estrógen og glúkagon.
Hormónabreytingar í líkamanum vegna tíðahvörf og meðgöngu.
Aukin þvagsýra.
Æðasjúkdómar í æðum.
Bilun í brisi í elli.
Frumbyggjar, Afríku-Ameríku, Asíu og Spænska.
Erfðir.
Aukin líkamsþyngd nýburans (yfir 4 kg).
Of þung.
Streita, sýkingar, meiðsli.

Orsakir æðakölkun í sykursýki

Auðvitað eru forvarnir einnig sérstaklega mikilvægar, sem koma í veg fyrir frekari þróun sykursýki og áhrif þess á tíðni æðakölkun. Helstu ástæður:

aldur (fólk með sykursýki er hættara við æðakölkun á eldri aldri en heilbrigðum),
kyn (sykursýki er eini sjúkdómurinn þar sem æðakölkun kemur jafnt fram hjá bæði konum og körlum),
slagæðarháþrýstingur ásamt sykursýki eykur tíðni æðakölkun,
of þung (í flestum tilvikum kemur offita fram hjá sykursjúkum af tegund 2 og er í beinu samhengi við orsakir hættu á æðakölkun, þrátt fyrir sykursýki),
hreyfing (lítil hreyfing stuðlar að ofþyngd, eykur hættuna á blóðþurrð í hjarta hjá sykursjúkum),
hjartadrep (hjá sjúklingum með sykursýki sem greinast oftar en hjá heilbrigðu fólki, og heldur áfram í alvarlegri mynd).

Orsök sykursýki hjá börnum

Börn eru greind með sykursýki af tegund 1. Áhættuþættir sykursýki hjá börnum eru fyrst og fremst:

arfgengi
þyngd meira en 4 kg við fæðingu,
greindur með offitu, skjaldvakabrest,
veikt ónæmiskerfi
sjúkdóma í veiru, oft endurteknar allt árið.

Næringarbrigði

Mataræðið fyrir sykursýki af tegund 2 ætti að vera í jafnvægi og tryggja neyslu allra næringarefna sem eru nauðsynleg fyrir eðlilega starfsemi líkamans. Sérhver sjúklingur sem þjáist af þessum sjúkdómi verður að læra að telja brauðeiningar fyrir réttan undirbúning mataræðisins og halda reglulega næringardagbók. Meginreglan er að svelta ekki. Hjá kvenkyns íbúum ættu kaloríur á dag að vera að minnsta kosti 1200 kkal og fyrir sterkara kynið - 400 kkal meira. Ásamt innkirtlafræðingnum er daglegt mataræði þróað fyrir hvern einstakling með hliðsjón af aldri, líkamsþyngd, kyni og starfsgrein.

Vörur sem eru undanskildar mataræðinu:

sterkur, reyktur, sterkur og saltur,
súrsuðum, feitum,
bakstur
sælgæti
elskan
ávaxtasafa
ávextir: Persímons, bananar, vínber,
áfengir drykkir.

Mælt er með að gufa, baka eða sjóða mat.

Tillögur lækna um líffræðilega læknisfræði

Læknar á þessu sviði læknisfræði, sem sérhæfa sig í meðhöndlun sykursýki, lýsa sjúklingum með sykursýki af tegund 2 sem reglulega ofát og offitusjúklinga, það er að segja með áhættuþáttum fyrir sykursýki. Orsök offitu er ekki aðeins umfram hreinsað kolvetni í mat, heldur einnig mikið magn af fitu, próteinum, sem unnin eru í sykur með aukinni neyslu. Mikill fjöldi neyttra matvæla leiðir til aukinnar starfsemi brisi og þar af leiðandi getur það ekki virkað venjulega.

Eiginleikar mataræðis

Ráðlagt mataræði fyrir sykursýki af tegund 2 ætti að vera lítið kaloría. Nauðsynlegt er að gefa náttúrulegum vörum:

Hrátt grænmeti. Að borða hrátt matvæli eykur insúlínframleiðslu og bætir starfsemi brisi.
Heilkorn Sykursjúklingar þurfa einnig náttúrulega kolvetni sem hægt er að melta hægt og rólega, sem finnast í heilkorni kornræktar: höfrum, hirsi, bókhveiti.
Ávextir. Til að samlagast frúktósa, sem er að finna í ferskum ávöxtum, er ekki þörf á insúlíni, svo þau eru ætluð fyrir þennan sjúkdóm.
Prótein matur. Sjálfframleiddar mjólkurafurðir: ostur, kefir, jógúrt.

Sykursýki: áhættuþættir og forvarnir

Í læknisfræði er til svona hugtak sem dulið sykursýki, það einkennist af afturkræfum breytingum á umbroti kolvetna, en það er auðvitað líka áhættuþáttur. Það er á þessu tímabili sem rétt meðferð kemur í veg fyrir þróun sjúkdómsins.

Eftir að greining hefur verið staðfest eru sjúklingar hvattir til að mæta í sykursýkisskóla sem kenna sjálfstjórn, gefa ráðleggingar um næringu, koma í veg fyrir fylgikvilla, meðferð og aðrar gagnlegar upplýsingar. Námskeið eru kennd af hæfu læknisfræðingum.

Með réttri meðferð og samræmi sjúklinga við öll ráðleggingar læknisins stöðvast styrkur glúkósa í blóði. Auðvitað er greiningin í slíkum tilvikum ekki fjarlægð, en hættan á að fá alvarlega fylgikvilla er minni og viðkomandi leiðir til eðlilegrar tilvistar.

Sálfræðilegi þátturinn gegnir meginhlutverki hvað varðar varnir gegn sjúkdómum og áhættuþáttum fyrir sykursýki. Því miður eru ekki allir tiltækir fyrir hjálp geðlækna vegna mikils kostnaðar við þessa þjónustu. Í slíkum tilvikum verður maður að læra að falla ekki í þunglyndisástand, forðast streitu og neita ekki hjálp ástvina.

Mjög oft með sykursýki er líkaminn einnig næmur fyrir öðrum sjúkdómum í innkirtlum og hjarta- og æðakerfi. Þannig er forvarnir og meðferð þessara sjúkdóma jafn mikilvæg og stjórnun á sykurmagni.

Fyrirbyggjandi meðferð gegn sykursýki er í heild sinni mikill ávinningur fyrir alla lífveruna. Mataræði, jafnvægi mataræði, regluleg hreyfing, þyngdarstjórnun - þetta eru fyrirbyggjandi aðgerðir sem mælt er með vegna taugasjúkdóma, æðum og öðrum sjúkdómum.

Náið samband og gagnkvæmur skilningur milli sjúklings og læknis, svo og sjálfsstjórnun og hvatning sjúklings eru lyklar að árangri. Stöðugt samstarf og ströng framkvæmd ávísana lækna mun hjálpa til við að koma á stöðugleika styrk glúkósa, það er að ná markmiði meðferðar.

Þannig, með núverandi áhættuþætti fyrir sykursýki, er það nauðsynlegt að fylgjast með blóðsykri í gangverki og framkvæma prófanir á þoli gagnvart kolvetnum, og ekki gleyma því að koma í veg fyrir þennan sjúkdóm.

Helstu merki um tilhneigingu til sykursýki

Tilhneiging til sykursýki er aðallega arfgeng.

Mikilvægt er form sjúkdómsins, það er tegund sykursýki, sem hingað til eru aðeins tveir:

insúlínháð eða sykursýki af tegund 1 (kemur fram vegna skorts eða fullkominnar stöðvunar á insúlínmyndun í brisi),
ekki insúlínháð eða sykursýki af tegund 2 (orsök sjúkdómsins er ónæmi hormóninsúlíns líkamans, sem hægt er að búa til í nægilegu magni).

Til þess að barn geti erft sykursýki af tegund 1 frá foreldrum sínum verður sjúkdómurinn að vera til staðar hjá báðum fullorðnum.

Í þessu tilfelli er hættan á skemmdum á líkama barnsins um 80%. Ef burðarefni sjúkdómsins er aðeins móðir eða faðir, þá eru líkurnar á að fá flókinn sjúkdóm hjá börnum sínum ekki nema 10%. Hvað sykursýki af tegund 2 varðar er ástandið hér miklu verra.

Þetta afbrigði sjúkdómsins einkennist af miklum áhrifum af arfgengum þætti. Samkvæmt tölfræði er hættan á því að senda tegund 2 af blóðsykursfalli frá öðru foreldri til barna þeirra að minnsta kosti 85%.

Ef sjúkdómurinn hefur haft áhrif á bæði móður og föður barnsins, eykst þessi vísir að hámarksgildi hans og gefur nánast enga von um að honum takist að forðast sykursýki.

Málið varðandi erfðafræðilega tilhneigingu til sjúkdómsins á skilið sérstaka athygli meðan á meðgöngu stendur.

Staðreyndin er sú að um þessar mundir er engin rétt aðferðafræði sem myndi leyfa jákvæð áhrif á arfgengi og koma í veg fyrir með hjálp meðferðar þroska sykursýki hjá ófæddu barni.

Umfram þyngd

Meðal utanaðkomandi þátta í þróun sjúkdómsins hjá sjúklingum er offita eða tilhneiging til að auka þyngd í fyrsta sæti.

Sérfræðingar staðfesta að um það bil 8 af hverjum 10 offitusjúklingum eru greindir með skert glúkósaþol eða svokallað forkursýki.

Sérstaklega skal gæta að þessari ástæðu fyrir fólki sem þjáist af aukinni tíðni fituútfellingu í kvið og mitti.

Skaðlegur matur

Það hefur verið sannað að slæmar matarvenjur geta valdið því að einstaklingur hefur einkenni sykursýki.

Þess vegna, fólk sem hefur oft snarl í formi þess að borða skyndibita, eins og sælgæti í miklu magni, takmarkar sig ekki við sósur og er líka sannur kunnáttumaður af steiktum mat og kolsýrum drykkjum, hefur alla möguleika á að læra persónulega um hvernig sykursýki birtist.

Auk sykursýki er vannæring ein helsta ástæðan fyrir þróun eftirfarandi sjúklegra ferla í líkamanum:

„Kvennamál“

Hættan á að fá blóðsykurshækkun eru fulltrúar kvenna sem hafa sögu um æxlunarskemmdir, einkum:

ójafnvægi í hormónum (dysmenorrhea, pathological tíðahvörf),
scleropolycystic eggjastokkar heilkenni,
meðgöngusykursýki, þegar blóðsykurshækkun er aðeins ákvörðuð á meðgöngu,
fæðing barns sem vegur meira en 4 kg.

Slík vandamál eru góð ástæða fyrir því að hafa samband við innkirtlafræðing og reglulega taka próf til að stjórna blóðsykrinum.

Að taka lyf

Verulegt hlutverk í þróun sjúkdómsins tilheyrir lyfjum, meðal aukaverkana er sú staðreynd að örva skert glúkósaþol.

Þess vegna ætti fólk sem hefur erfðafræðilega tilhneigingu til sykursýkisjúkdóms ekki að ávísa neinum lyfjum fyrir sig heldur alltaf að hafa samráð við lækna um þetta.

Meðal sykursýkislyfja huga sérfræðingar sérstaklega að:

þvagræsilyf fyrir tíazíð,
blóðþrýstingslækkandi lyf
sykurstera,
æxlislyf.

Stressar aðstæður

Tíð streita er oft orsök sykursýki.

Fólk með óstöðugt tilfinningasvið ætti að hafa þetta í huga og gera allt til að tryggja að streituvaldandi aðstæður komist alltaf framhjá þeim.

Stundum er mælt með slíkum hugsanlegum sykursjúkum að neyta jurtate með róandi áhrifum, nefnilega decoction af kamille, myntu eða sítrónu smyrsl.

Áfengisdrykkir

Fíkn í áfengi er ekki besta leiðin hefur áhrif á heilsu manna og virkni innri líffæra.

Eins og þú veist hafa lifrar- og brisi aðallega áhrif á stóra skammta af áfengi.

Sem afleiðing af vímuefnaeitrun missa lifrarfrumur insúlínnæmi og brisbyggingar neita að mynda hormónið. Allir þessir þættir leiða til aukinnar blóðsykurs og þroska sykursýki hjá sjúklingum sem misnota áfengi.

Aldur lögun

Með aldrinum „slitnar mannslíkaminn“ og er því ekki fær um að vinna eins kröftuglega og í æsku.

Aldursbundnar breytingar valda hormónaskorti, efnaskiptasjúkdómum og breytingu á gæðum aðlögunar hjá líffærum næringarefnasambanda.

Eldra fólk hefur nokkrum sinnum meiri hættu á að þróa sjúkdóminn samanborið við ungt fólk. Þess vegna ættu þeir að vera meira á heilsu sinni og fara reglulega í læknisskoðun.

Aðgerðir til að draga úr áhættu sykursýki

Þótt ómögulegt sé að útrýma erfðafræðilegum þætti tilhneigingu til sykursýki, þá er það mjög mögulegt fyrir einstakling að draga úr áhættunni á að fá sjúkdóm undir áhrifum af utanaðkomandi orsökum. Hvað ætti að gera fyrir þetta?

Læknar ráðleggja fyrir sjúklinga sem eru tilhneigir til einkenna um blóðsykurshækkun:

fylgjast með þyngd og koma í veg fyrir þyngdaraukningu með þróun offitu,
borða rétt
leiða farsíma lífsstíl
hafna ruslfæði, áfengi og notkun annarra eitruðra efna,
Ekki vera kvíðin og forðast streituvaldandi aðstæður,
vera gaum að heilsu þinni og skoðað reglulega með tilliti til sjúkdómsins,
taka lyf lyf alvarlega og drekka þau aðeins með leyfi heilbrigðisstarfsmanna,
til að styrkja friðhelgi, sem kemur í veg fyrir að smitandi kvillur birtist og aukið álag á innri líffæri.

Tengt myndbönd

Um erfðafræði sykursýki og offitu í myndbandinu:

Allar þessar ráðstafanir koma ekki aðeins í veg fyrir að sykursýki myndist hjá fólki sem hefur tilhneigingu til meinafræðinnar, heldur eykur einnig verulega heilsu þeirra, hreinsar líkama eiturefna og forðast einnig að verulegar truflanir verða á starfsemi innri líffæra og kerfa.