Getur D-vítamín læknað sykursýki?

Mikhnina A.A.

Kannski vita allir hvað rakta er í dag. Einnig höfum við flestir heyrt um ávinning D-vítamíns í forvörnum gegn þessum sjúkdómi og að þetta vítamín (eða öllu heldur hormónið) er búið til í frumum húðar okkar undir áhrifum sólarljóss (nefnilega UV geislum).

Hins vegar, hve mörg okkar vita hversu mikilvæg D-vítamín er í efnaskiptaferlum líkama okkar (það veitir samlagningu Ca og P), og frá hvaða öðrum sjúkdómum getur það verndað okkur, líka á fullorðinsárum? Hversu mikill er ávinningur þess fyrir líkamann?

Öllum börnum yngri en 1 árs er ávísað börnum til að taka D-vítamín til að koma í veg fyrir rakta. Ennfremur, að jafnaði, er hugað að „vetrar“ börnum og smábörnum á hreinni brjóstagjöf.

Ég hafði áhuga á spurningunni: er móðurmjólk - svo tilvalin matvæli fyrir börn - ekki fær um að útvega barninu nauðsynlegt magn af vítamínum ef móðirin tekur sérstök vítamínfléttur í jafnvægi fyrir barnshafandi og mjólkandi konur og reynir að borða að fullu? Og hver er almenn dagleg krafa líkama barns og fullorðinna um kraftaverk D-vítamíns?

Ég byrjaði að leita að upplýsingum í vísindaritum og hér er það sem mér tókst að komast að:

- D-vítamín er ábyrgt í líkama okkar ekki aðeins fyrir frásog kalsíums og fosfórs, heldur einnig

1. Hann tekur þátt í stjórnun á útbreiðslu og aðgreiningu frumna allra líffæra og vefja, þar með talið blóðfrumum, ónæmissamhæfðum frumum¹

2. Vítamín er ein helsta eftirlitsstofnun efnaskiptaferla í líkamanum: prótein, fitu, steinefni. Það stjórnar myndun viðtakapróteina, ensíma, hormóna, ekki aðeins stjórnandi kalsíums (PTH, CT), heldur einnig týrótrópín, sykursterar, prólaktín, gastrín, insúlín osfrv .²
Ef magn D-vítamíns í blóði er ófullnægjandi (minna en 20 ng á millilítra) er frásog Ca í líkamanum 10-15% og P er um það bil 60%. Með aukningu á D-vítamíni í 30 ng á hvern millilítra hefur klínískt reynst samsöfnun Ca og P upp í 40 og 80%, hvort um sig, 4.

3. D-vítamín er ábyrgt fyrir því að viðhalda virkni margra líffæra og kerfa, þar á meðal hjarta- og æðakerfi, meltingarvegi, lifur, brisi o.s.frv.

Í nýlegri rannsókn komust vísindamenn að því að það að taka fullnægjandi skammta af D-vítamíni hjá móðurinni á meðgöngu styrkir ónæmiskerfi barnsins og dregur úr tíðni astma og öndunarfærasjúkdóma sem oft leiða til þess hjá börnum. 10

- D-vítamín virkar betur í líkamanum í formi kólekíferólD3en í lögun ergo-calciferolD2. Klínískar rannsóknir 4 sanna meiri skilvirkni (D3 er 70% árangursríkari). Á sama tíma frásogast vatnslausn af D3 vítamíni betur en olíulausn (sem er mikilvægt þegar það er notað hjá fyrirburum, vegna þess að í þessum flokki sjúklinga er ófullnægjandi myndun og innkoma galls í þörmum, sem truflar frásog vítamína í formi olíulausna) 9

- Líkaminn þarfnast D-vítamíns í miklu stærra magni en mælt er fyrir um í WHO stöðlum og í samræmi við það eru þau boðin í colpexum vítamíns.
Ráðlögð fyrirbyggjandi viðmið fyrir fullorðinn sem er nóg í sólinni á sumrin er 400 ae á dag, innihaldið í flestum vítamínfléttum er aðeins 200 ae á töflu (á sama tíma er lagt til að taka eina töflu á dag).

Sama örlítið magn er að finna í vítamínfléttum fyrir barnshafandi og mjólkandi konur!

Raunveruleg þörf mannslíkamans (fer eftir árstíma, aldri og samhliða sjúkdómum) fyrir D-vítamín er eftirfarandi (reiknað út fyrir form D3) 4:

fullorðinn að vetri til - 3000-5000 ae á dag
tíðahvörf fullorðinna sumarið - 1000 ae
tíðahvörf fullorðinna sumarið - 2000 ae
barn - 1000-2000 ae á dag
ungabarn - 1000-2000 ae á dag (ef móðirin tekur ekki nóg af D-vítamíni)
Mjólkandi móðir - 4000 ae á dag (ef barnið fær ekki fæðubótarefni)
ungbarnafóðrun á blöndu 500 - 1000 ae á dag (Blöndur að meðaltali 500 ae af D-vítamíni á dag)
fullorðnir með nýrnasjúkdóm (undir stjórn greininga!) 1000 ae á dag
Sumar rannsóknir benda til enn fleiri tölna. Til dæmis 6400ME fyrir konur með barn á brjósti (http://media.clinicallactation.org/2-1/CL2-1Wagner.pdf bls. 29)

- D-vítamín er, þó að það sé búið til af líkamanum í sólinni, en uppsöfnun varaliða þess er hægt, því er skammtímaljóða geislun á höndum og andliti, sem mælt er með sem fyrirbyggjandi sjúkraþjálfunaraðgerðir á veturna, ekki nóg.
Líkami hvítrauðs fullorðins manns, sem leggst í sólina alveg nakinn, er fær um að mynda frá 20.000 ae til 30.000 ae af D-vítamíni á einni sútunartíma (um það bil 20 mínútur). Að auki framleiðir hvert 5% húðarinnar um 100 ae af D-vítamíni. Svartur fullorðinn einstaklingur þarf að meðaltali 120 mínútur af sólinni til að framleiða svipað magn af D5 vítamíni.

Rannsókn á stigi D-vítamíns í blóði ýmissa íbúahópa á mismunandi tímum ársins sýndi að jafnvel í sunnanríkustu löndunum er D-vítamínskortur algengur, þar sem verulegur hluti húðar fólks er lokaður frá sólinni (föt, krem, skyggni, dvelur innandyra megnið af deginum ... ) Í rannsókn á íbúum Sádí Arabíu, Sameinuðu arabísku furstadæmin, Ástralíu, Tyrklandi, Indlandi og Líbanon, hafa 30 til 50% íbúanna (þar á meðal bæði börn og fullorðnir) ófullnægjandi (undir 20 ng á millilítra) magn D-vítamíns (25-hýdroxývítamín) í blóði 4.
Hvað get ég sagt um norðanmenn (nema þá sem heimsækja reglulega ljósabekkinn)! Sútun hefur hins vegar neikvæð áhrif á húðina ....

- D-vítamíninnihald í matvælum er afar lítið. Það er ómögulegt að fá tilskilið magn án viðbótarheimilda!

Svo, á hverja 100 g 1:
í lifur dýra inniheldur allt að 50 ME,
í eggjarauða - 25 ME,
í nautakjöti - 13 ME,
í kornolíu - 9 ME,
í smjöri - allt að 35 ME,
í kúamjólk - frá 0, 3 til 4 ME á 100 ml

Besta uppspretta þessa vítamíns er talið vera kjöt af feitum sjófiski. Á sama tíma er magn D-vítamíns mjög breytilegt eftir fisktegund og undirbúningsaðferð:

Fyrir hverja 100 g af kjöti (eftir bakstur) 6:
Blálúða - 280ME
Villt lax - 988ME
Búræktaður lax - 240ME
eftir steikingu í ólífuolíu innihélt eldisræktur lax - 123ME
Atlantic Long Flounder - 56 ME
Þorskur - 104ME
Túnfiskur - 404ME

Lágmarksmagn D3 vítamíns sem móður er með barn á brjósti ætti að vera 2000 ae á dag þannig að brjóstamjólkin hennar inniheldur D-vítamín í styrknum 7 sem er nauðsynlegur fyrir barnið.
Á sama tíma hafa klínískar rannsóknir sýnt að mögulegt var að ná verulegum áhrifum til að bæta upp D-vítamínskort hjá ungbörnum þegar móðirin tók D3 vítamín í að minnsta kosti 4000 ae á dag, þar sem mæður þjást líka af D-vítamínskorti og hluta af vítamíni sem tekið er verður varið í eigin þarfir 4.
Vítamín er tekið í þessum skömmtum þar til barnið er 5 mánaða. Síðan er skammtur af vítamíni hjá móðurinni minnkaður í 2000ME á dag og D3 vítamín er gefið barninu beint (í formi vatnslausnar) í 1000ME skammti á dag.

— ofskömmtun D-vítamíns í lífrænum formi D3 er nánast ómöguleg, vegna þess til að koma fram sjúkdómsáhrif, er langtíma notkun (meira en 5 mánuðir þegar um er að ræða heilbrigðan fullorðinn líkama) þörf á of háum skömmtum - 10.000 ae á dag. Stakir skammtar sem eru meira en 50.000 ae á dag hafa eituráhrif. Að auki, í matvælum sem viðbótar náttúrulegum uppsprettum D-vítamíns, er innihald þess, eins og getið er hér að ofan, hverfandi.

Margir foreldrar hafa áhyggjur af hraða lokunar fontanelles á höfði ungbarns. Þeir óttast að ofskömmtun D-vítamíns og óhófleg kölkun þess muni leiða til ótímabæra ofvexti fontanelles. Ég flýta mér að fullvissa foreldra!
Kalsíum og D-vítamín geta haft áhrif á hraða lokunar fontanelsins ef þeir eru ábótavant (í þessu tilfelli, fontanel lokast hægar) 8.

Mjög oft hafa foreldrar og héraðslæknar sem fylgjast með börnum sínum áhyggjur af „skjótum lokun“ á fontanelinu og þess vegna hætta þeir við að koma í veg fyrir beinkröm með D-vítamíni og flytja barnið í mataræði sem er lítið í kalsíum. Miðað við að venjulegir skilmálar þess að loka fontanelinu eru breytilegir frá 3 til 24 mánuði eða lengur, þá er í flestum tilvikum ekki talað um neina „skjóta“ lokun á fontanelinu.

Í þessu tilfelli er raunveruleg ógn fyrir heilsu barnsins ekki lokun fontanelsins, því kranabein eru með hnútum sem eru nauðsynleg til vaxtar á höfði og stöðvun fyrirbyggjandi notkunar D-vítamíns.

- skortur á D-vítamíni í líkamanum (blóðstyrkur undir 20 ng á millilítra) hefur í för með sér aukningu á hættu á krabbameini um 30-50% (ristill, blöðruhálskirtill, brjóstakrabbamein), einfrumur og átfrumur - frumur ónæmiskerfisins - geta ekki gefið upp svo lágt D-vítamínmagn er með fullnægjandi ónæmissvörun, 80% aukin hætta á sykursýki af tegund 1 hjá þeim sem ekki hafa fengið D-vítamín frá barnæsku og 33% hætta á sykursýki af tegund 2 (þegar þeir fá flókna meðferð með stærri skömmtum af D-vítamíni og kalki miðað við hefðbundna mæli með skammtar) 4, ófullnægjandi magn D-vítamíns sem streymir í blóðinu er einnig að finna hjá rannsakuðum einstaklingum sem þjást af MS. 7 Beinþynning, húðsjúkdómar (til dæmis psoriasis) og hjarta- og æðasjúkdómar eru einnig beint háð D-vítamíni og kalsíumbrotum.

Niðurstaða:
Önnur neysla á D-vítamíni er endilega ætluð fólki á öllum aldri, sem býr á breiddargráðum langt frá miðbaug og heimsækir ekki reglulega ljósabekkinn allt árið.
Æskilegt form D-vítamínneyslu er D3 vítamín (chole-calciferol).
Góður meðferðarskammtur fyrir fullorðna og börn á sumrin er 800 ae af D3 vítamíni á dag, á veturna er hægt að auka skammtinn 4.
Ungbörn frá 5 mánuðum. það er nauðsynlegt að gefa D-vítamín í viðbót óháð árstíma og fóðrunartegund.
Hjúkrunarkonur sem börnin fá ekki óhefðbundnar fæður þurfa að taka D-vítamín í skömmtum 4000ME á dag 4.

D-vítamín og sykursýki

Þetta vítamín er oft kallað sól þar sem það er framleitt í húð okkar undir áhrifum beins sólarljóss. Áður hafa vísindamenn þegar uppgötvað samband milli D-vítamínskorts og áhættu á sykursýkien hvernig það virkar - þeir urðu bara að komast að því.

D-vítamín hefur mjög breitt virkni: það tekur þátt í vaxtarfrumum, styður heilsu beinsins, taugavöðva- og ónæmiskerfið. Að auki, og síðast en ekki síst, hjálpar D-vítamín líkamanum að berjast við bólgu.

„Við vitum að sykursýki er sjúkdómur sem veldur bólgu. Nú höfum við komist að því að D-vítamínviðtakinn (próteinið sem er ábyrgt fyrir framleiðslu og frásogi D-vítamíns) er mjög mikilvægt bæði til að berjast gegn bólgu og til að lifa beta-frumur í brisi, “segir einn af leiðtogum rannsóknarinnar, Ronald Evans.

Hvernig á að auka áhrif D-vítamíns

Vísindamenn hafa uppgötvað að sérstakt efnasamband efna sem kallast iBRD9 getur aukið virkni D-vítamín viðtaka. bólgueyðandi eiginleikar vítamínsins sjálfs eru meira áberandi, og það hjálpar til við að verja beta-frumur í brisi, sem í sykursýki virka við álagslegar aðstæður. Í tilraunum, sem gerðar voru á músum, stuðlaði notkun iBRD9 til eðlilegs blóðsykursgildis.

Áður reyndu vísindamenn að ná svipuðum áhrifum með því að auka magn D-vítamíns í blóði sjúklinga með sykursýki. Nú hefur komið í ljós að nauðsynlegt er að örva D-vítamínviðtaka sem betur fer. Sem betur fer eru aðferðir sem gera það kleift að hreinsa upp.

Notkun iBRD9 örvunarinnar opnar ný sjónarmið fyrir lyfjafræðinga sem hafa reynt í áratugi að búa til nýtt sykursýkislyf. Þessi uppgötvun leyfir styrkja alla jákvæða eiginleika D-vítamíns, getur einnig orðið grunnurinn að því að skapa árangursríka meðferð við öðrum sjúkdómum, svo sem krabbameini í brisi.

Vísindamenn hafa enn mikla vinnu að vinna. Áður en lyfið verður búið til og prófað hjá mönnum þarf að gera margar rannsóknir. Hins vegar hafa enn sem komið er engar aukaverkanir í tilraunaskyni komið fram í tilraunamúsunum, sem gefur von um að í þetta sinn nái lyfjafræðingarnir árangri. Í byrjun þessa árs varð það vitað að heimilislæknar þróuðu einnig frumgerð af lyfi við sykursýki af tegund 1, en enn sem komið er eru engar fréttir um þetta efni. Þó við búumst við tímamótum á lyfjamarkaði, getur þú komist að því hvaða aðferðir og lyf við sykursýki eru talin framsæknasta núna.

Hvað er D-vítamín?

Vítamín úr hópi D (calciferols) innihalda 2 íhluti - D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol). Þeir fara inn í mannslíkamann ásamt fæðu en kólekalsíferól myndast einnig í húðinni undir áhrifum útfjólublátt geislaljóss. Þegar það fer inn í líkamann fer calciferol í gegnum nýrun og lifur og síðan með hjálp galls frásogast það í smáþörmum, þar sem það gegnir aðalhlutverkinu - það gleypir næringarefni úr fæðunni og hefur þannig áhrif á virkni allra líffæra og kerfa. Að auki tekur hann þátt í efnaskiptum, örvar myndun hormóna og stjórnar æxlun frumna. Calciferol hefur tilhneigingu til að safnast upp í fituvefjum og er smám saman neytt við vítamínskort.

Sykur minnkar samstundis! Sykursýki með tímanum getur leitt til alls kyns sjúkdóma, svo sem sjónvandamál, húð- og hársjúkdómar, sár, krabbamein og jafnvel krabbameinsæxli! Fólk kenndi beiskri reynslu af því að staðla sykurmagn þeirra. lesa áfram.

Fræðilega séð, ef einstaklingur eyðir nægan tíma í sólinni, þá veitir hann líkamanum algjörlega calciferol. Magn vítamíns sem fer í líkamann fer þó eftir húðlit og aldri: því dekkri og eldri húðin, því minna er hún framleidd. Maður getur ekki vitað hvort nóg vítamín hefur borist í blóðið í einn dag, þess vegna verður hann að borða mat með innihaldi þess daglega. Dagleg viðmið líkamans er 10-15 míkróg.

Hagur fyrir líkamann

Calciferol er sérstakt vegna þess að það hefur eiginleika vítamíns og hormóns. Það jafnvægir framleiðslu insúlíns í brisi, jafnvægi á blóðsykri, eykur storknun kalsíums í blóðið frá nýrum og í þörmum stuðlar að framleiðslu á próteini sem er nauðsynlegt fyrir hreyfingu þess. Að auki er D-vítamín nauðsynlegt fyrir líkamann vegna eftirfarandi eiginleika:

Hvaða áhrif hefur D-vítamín á sykursýki?

Rannsóknir hafa sýnt að D-vítamínskortur hjá börnum stuðlar að þróun sykursýki af tegund 1. Hjá fullorðnum vekur skortur á efnaskiptaheilkenni - sjúkdómur sem einkennist af ofþyngd, háþrýstingi og efnaskiptasjúkdómum, það er, fyrstu einkennin af sykursýki af tegund 2. Og einnig skortir calciferol áhrif á næmi frumna fyrir insúlín. Þessi meinafræði leiðir til seinkaðs inntöku glúkósa í líffærum og vefjum, sem leiðir til seinkunar á blóðsykri og aukinnar hættu á að fá sykursýki.

Calciferol eykur virkni brisi.

Virku þættirnir í D-vítamíni hafa tilhneigingu til að sameina beta-frumur í brisi, sem er beinlínis þátttakandi í eðlilegri blóðsykri. Þannig stuðlar calciferol framleiðslu insúlíns á meðan það borðar mat sem er mikið af kolvetnum. Það stuðlar einnig að umbroti kalsíums: vítamínið hjálpar til við að taka upp steinefnið, en án þess er framleiðslu insúlíns ómögulegt. Nægilegt magn af D-vítamíni fyrir sykursýki eykur virkni brisi, dregur úr bólguferlum sem stuðla að þróun fylgikvilla og hefur einnig áhrif á insúlínviðnám.

D-vítamín og magn insúlínviðnáms

Skortur á D-vítamíni á hormónalegum bakgrunn leiðir til offitu, sem aftur leiðir til insúlínviðnáms, sem er eitt helsta einkenni sykursýki.

Calciferol eykur næmi frumna fyrir insúlíni og stuðlar að skjótum útstreymi glúkósa úr blóði og bætir sykursýki. Þetta gerist á tvo vegu:

• á beinan hátt og örvar tjáningu insúlínviðtaka í frumum,
• óbeint, aukið flæði kalsíums inn í vefinn, án þess sem hægt er að hægja á insúlínmiðluðum ferlum.

Meðferð við Calciferol skorti

Með skort á D-vítamíni þarftu að breyta mataræði: daglega skal nota eggjarauður, nautalifur og sumar tegundir fiska. Samhliða er ávísað lyfjum sem innihalda kólekalsíferól fengin með tilbúnum hætti og kalsíum, sem bætir frásog vítamíns verulega. Við ávísun skammta er tekið tillit til þyngdar og aldurs sjúklings - daglegt rúmmál er 4000-10000 ae. Læknirinn ávísar virku eða óvirku formi lyfja, allt eftir stöðu síunarlíffæra. Til að forðast eitrun er mælt með því að bæta við meðferð með A, B og C vítamínum.

Virðist enn ómögulegt að lækna sykursýki?

Miðað við þá staðreynd að þú ert að lesa þessar línur núna er sigur í baráttunni gegn háum blóðsykri ekki hjá þér ennþá.

Og hefur þú nú þegar hugsað um sjúkrahúsmeðferð? Það er skiljanlegt, vegna þess að sykursýki er mjög hættulegur sjúkdómur, sem, ef hann er ekki meðhöndlaður, getur leitt til dauða. Stöðugur þorsti, hröð þvaglát, óskýr sjón. Öll þessi einkenni eru þér kunnugleg af fyrstu hendi.

En er mögulegt að meðhöndla orsökina frekar en áhrifin? Við mælum með að lesa grein um núverandi sykursýkismeðferðir. Lestu greinina >>