Björgunaræfingar á brisbólgu

Brisi er ein lykilkirtill líkama okkar sem sinnir tveimur mikilvægum aðgerðum í honum. Í fyrsta lagi framleiðir það meltingarensím (ensím) sem eru nauðsynleg fyrir sundurliðun fitu, próteina og kolvetna, og í öðru lagi myndar það tvö mikilvæg hormón - insúlín og glúkagon, sem stjórna umbroti kolvetna.

Læknar mæla ekki með neinum að prófa styrk þessa kirtils. Það er bara þannig að einstaklingur fylgir sjaldan ráðum sérfræðinga, þó að hann finnist glaðlyndur og heilbrigður, leyfir sér að borða of mikið, fylgja ekki mataræði eða æfa á fullum maga. Allt þetta skapar verulegt álag á þetta líffæri, sem veldur bólgu í brisi eða, á læknisfræðilegu máli, brisbólga. Hversu hættulegur er þessi sjúkdómur, hvernig á að þekkja hann og er mögulegt að berjast við brisbólgu heima? Við munum segja í smáatriðum frá þessum kvillum.

Hvað er brisbólga?

Brisbólga er alvarlegt bólguferli í brisi, sem getur myndast vegna sýkingar, skurðaðgerða, lifrarsjúkdóma og annarra líffæra. Sérfræðingar draga fram bráða og langvinna brisbólgu og taka eftir því að báðir þurfa brýn læknishjálp. Engu að síður ættu allir að vita hvernig á að draga úr ástandi sínu meðan á versnun sjúkdómsins stendur og hvaða björgunaræfingar hjálpa til við að takast á við þessa versnun. En, fyrstir hlutir fyrst.

Orsakir brisbólgu

Ég verð að segja að brisi hefur marga óvini. Myndun steina eða „sandur“ í kanal kirtilsins, sýking, skurðaðgerð og jafnvel banal meiðsli þessa líffærs vegna sláandi tennisbolta getur leitt til bráðrar bólgu. Þetta felur einnig í sér mikla líkamlega vinnu á fullum maga, því mjög oft árás á sér stað þegar brisi seytir ensím virkan og einstaklingur vinnur hörðum höndum.

Hvað varðar langvarandi form sjúkdómsins verður þessi kvill oftar fylgikvilli ómeðhöndlaðrar bráðrar brisbólgu, magabólgu eða magasár, veiru lifrarbólga eða smitandi hettusótt, getur verið afleiðing sýkingar í helminths eða vímuefna með söltum af þungmálmum (kvikasilfur, blý, arsen eða fosfór). Að auki getur þessi sjúkdómur komið fram vegna notkunar ákveðinna fíkniefna og áfengismisnotkunar. En jafnvel hættulegri, stöðug ofþreyta, svefnleysi og álagið sem fylgir lífi okkar getur einnig orðið til bólgu í brisi á „fínu“ augnabliki.

Einkenni sjúkdómsins

Sjúklingurinn byrjar að finna fyrir einkennum brisbólgu á því augnabliki þegar seytingu brisi hættir að fara inn í skeifugörn, eins og það ætti að gera, en er áfram í kirtlinum, vekur þróun bjúgs, bólgusjúkdóma og veldur bólguferlinu. Ef þú hunsar einkenni sjúkdómsins og ráðfærir þig ekki við lækni í tæka tíð, getur versnun brisbólgu leitt til dauða kirtilsins, eitraðra skemmda á nærliggjandi líffærum og blóðeitrun.

Einkenni bráðrar brisbólgu

Þróun bráðrar brisbólgu er einfaldlega ekki hægt að missa af því að sjúklingurinn í þessu tilfelli finnur fyrir bráðum skurðverkjum í efri hluta kviðarholsins, sem getur gefið mjóbakinu, öxl blaðinu eða brjósti. Slíkum verkjum er bætt við ógleði, uppköst og uppblásinn. Þegar seyting kirtilsins byggist upp er hætta á lífhimnubólgu. En hitastigið á fyrstu stigum bólgu er um 37,0-37,3 ° C og eykst aðeins ef um var að ræða bólusetningu.

Í slíkum einkennum þarf sjúklingur að hafa samband við sjúkrabíl þar sem ástand hans versnar hratt, ásamt auknum hjartsláttartíðni, lækkuðum blóðþrýstingi, köldum svita og í alvarlegum tilvikum og lost.

Til að draga úr sársaukaeinkennum, áður en læknar koma, ætti sjúklingurinn að leggjast, reyna að slaka á og setja flösku af ísvatni á efri hluta magans. Í sumum tilvikum gerir þetta kleift að fresta drepi og vista hluta af bólgu líffærinu. En þú ættir ekki að taka verkjalyf áður en læknar koma, þar sem þeir "smyrja" klínísku myndina, sem gerir greiningu erfiða.

Við the vegur, maður ætti ekki að neita meðferð á sjúkrahúsi ef þér líður auðveldara eftir læknisfræðilega meðferð. Tímabil ímyndaðrar vellíðunar eru nokkuð algeng með brisbólgu, en eftir smá stund kemur aftur úr sársaukafullum verkjum með látum.

Einkenni langvinnrar brisbólgu

Með ótímabærri meðferð á bráða bólgu getur brisbólga breyst í langvarandi form, þar sem hún mun reglulega minna á sig með óþægilegum einkennum. Í þessu tilfelli, með misnotkun á feitum matvælum, eftir áfengissjúkdóm eða með alvarlegu taugaáfalli, getur slíkur sjúklingur fundið fyrir auknum sársauka í efri hluta kviðar, sem gefur aftur.

Að auki, með versnun langvarandi brisbólgu, missir sjúklingurinn matarlystina, hann finnur fyrir þyngslum í maganum, ógleði og uppköst birtast og hægðin verður mikil, þykkur, líkist leir í samræmi. Ekki er alltaf þörf á sjúkrahúsvist í þessu tilfelli, til þess að vernda þig og koma í veg fyrir mögulega fylgikvilla er mikilvægt að hringja í sjúkrabíl og gangast undir skoðun á sjúkrahúsi.

Brisbólgaæfing

Brisbólga er bólguferli sem kemur fram í brisi.

Með þessum sjúkdómi banna læknar alvarlega líkamlega áreynslu þar sem þetta líffæri getur brugðist við hvaða spennu sem er með miklum sársauka.

Til að bæta ástand einstaklings ætti hann að framkvæma sérstakar æfingar. Sérstaklega gagnlegt við brisbólgu eru svokallaðar öndunaræfingar. Fyrst þarftu að taka þægilegustu stellinguna - þú getur setið eða legið. Hleðsla samanstendur af eftirfarandi æfingum:

Taktu sterkan andardrátt, andaðu síðan út. Eftir þetta þarftu að teikna í magann og halda andanum í smá stund.
Endurtaktu fyrri æfingu en það er nauðsynlegt að blása upp magann með mikilli fyrirhöfn.
Hættu að anda í miðju innblástursins og haltu honum í nokkrar sekúndur, eftir það geturðu haldið áfram að anda að sér. Haltu síðan aftur andanum og blástu í magann í þrjár sekúndur, en síðan verður að draga hann í næstu sex sekúndur. Í lokin ætti að blása upp magann eins fljótt og auðið er og draga til baka. Nú geturðu slakað á.
Dragðu sterkt í magann við útöndun, hættu að anda í nokkrar sekúndur og slakaðu á vöðvunum. Eftir þetta er gott að blása upp magann með innöndun og draga hann aftur inn við útöndun.

Endurtaka skal allar æfingar fjórum sinnum. Þessi æfing er mjög gagnleg við brisbólgu, svo hún þarf að gera á hverjum degi. Slíkar æfingar hjálpa til við að bæta blóðrásina í öllum líffærum meltingarfæranna, þau hjálpa til við að útrýma bólguferlinu og staðla brisi.

Auðvitað mun læknisfimleikar ekki geta komið í stað lyfja eða réttrar næringar, en regluleg framkvæmd slíkra æfinga mun hjálpa til við að lágmarka hættuna á því að sjúkdómurinn komi aftur og koma í veg fyrir frekari þróun hans.

Æfingar eru einfaldar, þær þurfa ekki líkamlegt álag og þess vegna getur hver einstaklingur framkvæmt þær. Á sama tíma ætti að forðast óhóflega þreytu þar sem brisi er mjög næmur fyrir hvers konar streituvaldandi aðstæðum, þar með talið of vinnu.

Æfingar vegna langvinnrar brisbólgu

Hreyfing fyrir brisbólgu hefur jákvæð áhrif á líðan einstaklings og starfsemi brisi. Til að bæta ástand hans er nauðsynlegt að framkvæma mengi æfinga sem bæta starfsemi þessa líkama. Mikilvægt er að muna að frábending líkamlegrar áreynslu í langvarandi formi sjúkdómsins er frábending, svo aðeins einföld leikfimi er leyfilegt.

Við bólgu í brisi er mælt með:

Hæg ganga Lengd - um það bil 30-40 sekúndur.
Ganga á tánum, meðan þú heldur höndum þínum á bak við höfuðið. Lengd - um það bil 35 sekúndur.
Gengið með hækkandi fætur, hnén ættu ekki að vera beygð. Gerðu 4-5 reps.
Rífur hendur aftur þegar gengið er og teygir handleggina upp með rétta lófanum.
Snúningur olnboga fram og til baka.
Lyftu handleggjunum hægt upp þegar þú andar að þér og lækkaðu handleggina hægt niður meðan þú andar út.
Liggðu á bakinu með hendurnar upp og lyftu beinum fótum smám saman upp. Þessa æfingu ætti að framkvæma til skiptis fyrir hvern fótlegg.
Liggðu á bakinu, beygðu hnén og hallaðu þau hægt til hægri og vinstri.
Liggðu á maganum og taktu rétta fætur aftur með hraða hraða. Framkvæma til skiptis fyrir hvern fót.
Ómeiddur gangandi. Lengd - 50-90 sekúndur.

Til viðbótar við sérstakar líkamsæfingar skiptir skynsemi og jafnvægi næringu ekki litlu máli við brisbólgu. Það er mjög mikilvægt að borða aðeins náttúrulegar vörur og það er betra að neita feitum, reyktum, krydduðum, steiktum mat.

Brisbólga er frekar hættulegur sjúkdómur sem án fullnægjandi meðferðar getur leitt til mjög neikvæðra afleiðinga á heilsu. Til að forðast þetta, við fyrsta merki um bólgu í brisi, ættir þú að ráðfæra þig við lækni. Sérfræðingurinn mun velja nauðsynleg lyf, gefa ráðleggingar varðandi næringu og hreyfingu. Sérstakar meðferðaræfingar við brisbólgu geta bætt heilsu manna verulega og komið í veg fyrir frekari framvindu sjúkdómsins.

Brisbólga meðferð

Við fyrstu merki um brisbólgu er nauðsynlegt að hætta strax að borða og fylgjast með föstu þar til verkjaheilkenni hverfur! Með alvarlegum einkennum sjúkdómsins er jafnvel ekki leyfilegt te. Fastandi tímabilið varir í að minnsta kosti þrjá daga, eftir það getur sjúklingurinn smám saman komið mataræði í mataræðið.

Mataræði eftir árás á brisbólgu

Í mánuð eftir versnun ætti sjúklingurinn að fylgja sérstöku mataræði sem samanstendur af mat sem ekki byrðar brisi.

Í þessu sambandi ætti að útiloka súr, kryddaður og feitur matur frá mataræðinu, neita pylsur, pylsur, reykt kjöt og innmatur, forðast sterka seyði, kavíar, sveppi og súrkál. Alls konar súrum gúrkum, niðursoðinn matur, svo og feitur kjöt og feitur fiskur (sturgeon, lúða, stellate sturgeon, mullet), ættu heldur ekki að komast á borðið.

Þú ættir að forðast diska með belgjurtum, hnetum, hirsi og brúnu brauði, ferskum kökum, kökum og kökum. Ekki ætti að neyta ís, karamellu, sítrusávaxta, svo og súkkulaði, kakó, kaffi og kolsýrt drykki.

Ekki farast með ferskum ávöxtum sem oft er reynt að fæða sjúka ættingja. Sokogonny áhrif flestra hrátt grænmetis, kryddjurtar og ávaxtar munu ekki nýta brisi. Banani eða epli á dag mun vissulega ekki skaða heilsuna, en ef þú ákveður að borða epli ætti það að vera ósýrt og betra bakað. Almennt er betra að nota grænmeti og ávexti soðna eða stewaða.

Hvað varðar matinn sem er leyfður fyrir inngöngu, ætti þessi listi að innihalda: fitusnauðan fisk og magurt kjöt, soðið pasta og grænmetissúpur, korn, korn, ávexti og veikt te.

Lyfjameðferð við brisbólgu

Auðvitað er ekki hægt að endurheimta verkun á brisi með því að fara í megrun aðeins og þess vegna er fólki með bráða brisbólgu ávísað verkjalyfjum sem ekki eru ávana (Diclofenac), svo og krampar (Duspatalin, No-shpa). Með mjög miklum sársauka, sem ofangreind lyf geta ekki tekist á við, er sjúklingnum gefið lyfið Octreotide, sem bælir út seytingu brishormóna og dregur þannig úr sársauka. Við alvarlega uppköst er salti eða glúkósaupplausn gefin slíkum sjúklingi til að forðast ofþornun. Og til að koma á meltingarstarfsemi er sjúklingum ávísað ensímblöndu, svo sem Mezim forte, pancreatin eða Creon.

Ef við tölum um langvarandi form sjúkdómsins er versnun langvarandi brisbólgu meðhöndluð með sömu lyfjum og bráð form sjúkdómsins. Hins vegar, ef bráð brisbólga gengur sporlaust og þarfnast ekki langtímameðferðar, þarf langvarandi form sjúkdómsins stöðuga, langtíma notkun ensímblöndu sem talin eru upp hér að ofan. Og til að ná árangri meðferðar með Creon, Pancreatin eða Mezim, ávísa sérfræðingar sýrubindandi lyfjum til sjúklinga sem draga úr sýrustigi magasafans (Omez, Omepazole eða Ranitidine).

Leiðbeiningar um sjúkraþjálfun við brisbólgu

Eftirfarandi æfingaraðferðir eru heppilegustu svæði æfingameðferðar fyrir sjúklinga með staðfesta greiningu á brisbólgu:

jógatímar
öndunaræfingar, þar með talin útfærsla æfingarinnar „tómarúm“, sérstakt innyflumudd,
qigong leikfimi
truflanir til að styrkja vöðva líkamans, til dæmis „ól“,
sund
Pilates
kallanetics.

Frábært afl álag, þyngd lyfta, líkamsbygging, hlaupa, hoppa, beygja og aðrar æfingar sem hafa neikvæð áhrif á ástand brisi (brisi) eða annarra líffæra í meltingarveginum er frádráttarlaust frábending.

Hvaða tímabil get ég byrjað að æfa?

Meðan á brisi stendur, líður sjúklingnum svo illa að hann sjálfur getur ekki framkvæmt neinar æfingar. Á versnandi stigi er mælt með að sjúklingurinn fylgi ströngu mataræði (svelti fyrstu 3 dagana), hvíld í rúminu.

Eftir að þú hefur hjaðnað við bráða kviðverki, stöðvað uppköst, niðurgang, normaliserað líkamshita, ættir þú að fara í einfaldar æfingar. Markmið með líkamsrækt:

forvarnir gegn þrengslum í lungnavef, sem þróast fljótt við langvarandi hreyfingarleysi, leiðir til stöðubólgu lungnabólgu hjá rúmliggjandi sjúklingum,
bæta blóðrásina í vefjum brisi,
virkjun aðgerða allra innri líffæra,
normalisering af hægðum
koma í veg fyrir stöðnun bláæðar í bláæðum og eitlum í æðum í neðri útlimum, mjaðmagrind, kviðarholi.

Þegar sjúklingur hefur náð stigi sjúkdómsins í langvinnri brisbólgu ættu sjúklingar að framkvæma kerfisbundið daglega sérstaka fléttu æfingarmeðferðar.

Öndunaræfingar

Gagnlegustu æfingarnar fyrir þennan sjúkdóm eru öndun. Þessar æfingar voru þróaðar af Alexandra Strelnikova. Þeir tengjast ákveðnum öndunaraðferðum. Hægt er að framkvæma þau hvenær sem er sólarhringsins, aðal málið er að maginn og þörmin eru tóm. Það er, það er mælt með því að framkvæma öndunaræfingar á fastandi maga, jafnvel eftir hægðir. Fjöldi æfinga og aðferða er ákvörðuð af lækni fyrir sig fyrir hvern sjúkling.

Fimleikar, þrátt fyrir einfaldleika þess, ættu að fara fram undir eftirliti æfingakennara, sérstaklega í fyrstu.Sérfræðingurinn mun sannreyna réttmæti æfinga og ástand sjúklings á námskeiðum. Við minnstu hnignun á ástandi, útliti sársauka eða ógleði, er líkamsræktarmeðferð hætt þar til sjúklingi líður betur, eðlileg niðurstaða rannsóknarstofu, hljóðfæraskoðun.

Einfaldar öndunaræfingar

Framkvæma slíkar æfingar ætti að vera allt að 2 sinnum á dag daglega með góðu umburðarlyndi. Venjulega er það framkvæmt í fyrstu liggjandi stöðu með fætur beygða við hnén. Tæknin við að framkvæma einfaldar öndunaræfingar:

Andaðu að þér djúpt og andaðu alveg rólega út, myndrænt "ýttu" á framvegg kviðsins að hryggnum, haltu andanum.
Taktu djúpt andann, andaðu frá þér, blástu í magann, haltu andanum.
Taktu djúpt andann í tvennt, haltu andanum í 2-3 sekúndur, ljúktu við andanum. Uppblásið kviðinn í 3 sekúndur, dragið í 6 sekúndur, blástu síðan fljótt aftur upp og dragið strax til baka og slakið síðan á kviðvöðvunum.
Andaðu út, með krafti að draga í vöðva pressunnar, haltu andanum, slappaðu af. Andaðu að þér maga, blástu í það, andaðu frá þér, dragðu pressuna að hryggnum.

Æfðu "tómarúm"

Þessi gagnlega æfing er framkvæmd í hvaða upphafsstöðu sem er:

standa (betra - halla sér aðeins fram og hvíla hendurnar á borði),
í hálfhressri stöðu og hvílir hendur á hnjám,
á öllum fjórum
liggjandi á bakinu með beygða hné.

Að velja viðeigandi líkamsstöðu, venjulega þarftu að anda að þér, anda síðan út að fullu og hámarka draga abs-vöðvana inn og frysta í þessari stöðu. Framkvæmdu þessar æfingar 10 sinnum.

Innyfli-þind-osteopathic nudd

Þessi tækni öndunaræfinga er kölluð nudd, því þegar hún er framkvæmd á sér stað vélræn örvun á innri líffærum, sem bætir blóðrásina í vefjum kviðarholsins, útrýma stöðnun á eitlum, bláæðum í bláæðum, bætir meltingarfærin og önnur jákvæð áhrif sem einkenna æfingarmeðferð.

Nafn aðferðarinnar skýrir hvað og hvernig er örvað við framkvæmd hennar. „Innyfli“ - þýðir innri líffæri, „þind“ - virk þátttaka þindarinnar í ferlinu, „beinþynning“ - sérstök nuddtækni sem byggist á því hve formfræðilegar breytingar líffæra eru af virkni þeirra.

Heilsu nudd í innyfli-þind-osteopathic til meðferðaráhrifa á brisi og tilheyrandi meltingarfæri er framkvæmt í hvaða upphafsstöðu sem er (sitjandi á stól eða standandi): það fer eftir líðan sjúklingsins. Til að fá jákvæð áhrif af málsmeðferðinni þarftu að framkvæma nokkur stig á réttan hátt:

Djúp, löng andardráttur með röð fyllingar með lofti í neðri kvið, síðan miðju þess, svæðinu undir rifbeinunum og í lok brjóstkassa. Eftir að hafa andað að þér þarftu að halda loftinu í lungunum í 2 sekúndur og slaka alveg á.
Hæg útöndun hægt í öfugri röð. Eftir útöndun skaltu halda aftur andanum.
Framkvæma 4 skjótar hreyfingar sem líkja eftir andardrætti. Brjóstkassinn og þindin ættu að virka án þess að taka kviðvöðvana með.
Á áframhaldandi andardrátt, framkvæma 4 skjótt skíthæll hreyfingar í kviðvöðvunum: bylgju hreyfingarinnar færist frá hypochondrium að nafla og suprapubic svæði og snýr síðan fljótt aftur í rifbein og þind.

Þetta flókið er gert 5-10 sinnum eftir líðan, líkamlegri getu sjúklings.

Ef þú finnur fyrir verkjum, óþægindum í kvið meðan á innyflum stendur, þá ættir þú strax að stöðva framkvæmd þess.

Hreyfing fyrir brisi með sjúkdóm

Bólguferlið sem þróaðist í brisi með brisbólgu einkennist af bjúg, ofblæði í líffærum vefjum, skertri blóðrás, útstreymi eitla, stöðnun á brisi safa inni í göngunum og kirtlinum sjálfum. Í kjölfar langvarandi langvarandi meinafræðilegs ferlis er hluta af parenchymal vefjum skipt út fyrir bandvef, steinar geta myndast í leiðslunum (útfellingu kalsíumsölt) og virkni líffærisins - exókríns og innkirtla - er alvarlega skert. Þetta getur leitt til þróunar alvarlegra meltingarvandamála, sykursýki ef ekki er fylgt ráðleggingum læknisins um meðferð og forvarnir.

Til að fá tímanlega árangursríka meðferð, koma í veg fyrir fylgikvilla, er samþætt nálgun: að taka öll lyf sem ávísað er, fylgja meðferðarfæði, reglulegum tímum með sérvalinni fléttu sjúkraþjálfunaræfinga.

Fimleikar með gallblöðrubólgu og brisbólgu

Bólga í brisi kemur venjulega fram á bak við meinafræði í lifur, gallblöðru, gallvegum. Gallblöðrubólga eða gallsteinssjúkdómur fylgir oft þróun brisbólgu. Tilgangurinn með æfingum í þessum sjúkdómum er að staðla blóðflæði til líffærafrumna, bæta útstreymi galls úr gallblöðru og brisi safa úr holrými brisi út í skeifugörn.

Öndunaræfingar og aðrar einfaldar æfingar sem lýst er hér að ofan gera frábært starf við þetta.

Áður en byrjað er á sjúkraþjálfun við sjúkdómi er nauðsynlegt að ganga úr skugga um að engar frábendingar séu (bráð hreinsandi bólga, drep í vefjum, tilvist stórra steina inni í gallblöðru eða vegi þess).

Jógaæfingar

Miðað við viðbrögð sjúklinga og lækna hjálpa jógatímar við að lækna líkamann, ná sér hraðar eftir versnun. Mælt er með því að framkvæma einfaldar æfingar, í fylgd með teygja ákveðna vöðvahópa, sértæka öndunaraðferð. Í jóga eru æfingar kallaðar asanas, þær hafa sérkennileg nöfn:

uddiyana bandha
pashchimottanasana,
pavanamuktasana,
balasana.

Æfa ætti jóga undir eftirliti þjálfaðs leiðbeinanda, þar sem til að ná tilætluðum áhrifum verður að framkvæma asana rétt, og það er ekki hægt að gera það sjálfstætt.

Sjúkraþjálfun sem fyrirbyggjandi áhrif á brisi sjúkdóma

Nægilega valin regluleg hreyfing bætir virkni hjartans, afhendingu næringarefna og súrefnis með blóði til allra vefja og líffæra mannslíkamans, endurheimtir virkni og ýtir undir endurnýjun brisi. Samhliða því að fylgja meðferðarfæði og taka nauðsynleg lyf, stuðla sjúkraþjálfunaræfingar til árangursríkrar varnar gegn bólgu í brisi.

Sjúkraþjálfunaræfingar eru flókin af sérstaklega völdum æfingum. Þeir stuðla að skjótum bata eftir að hafa fengið brisbólgu og koma í veg fyrir þróun fylgikvilla. Árangursríkustu kostirnir við æfingarmeðferð vegna sjúkdóma í meltingarfærum eru ýmsar öndunaræfingar. Flókið meðferðaræfingar er valið af sérfræðingi með hliðsjón af ástandi hans, nærveru samtímis meinafræði.

2. Konungleg hlaup

Ein áhrifaríkasta meðferðin við brisbólgu er konungs hlaup. Einstök samsetning þessarar vöru, sem inniheldur 22 tegundir af amínósýrum, vítamínum, steinefnum og mikilvægum ensímum fyrir líkamann, er fær um að ákvarða virkni brisi á skemmsta tíma. Til að berjast gegn bólgu í þessu líffæri er mælt með því að sjúklingurinn leysi daglega 1 msk. konungshlaup 2 r / dag. Meðferð með slíkri lækningu er þrír mánuðir, eftir það er nauðsynlegt að taka mánaðar hlé og halda áfram meðferð.

3. Hörfræ

Hörfræ getur staðlað meltingarkerfið og sérstaklega brisið. Að auki hreinsar þessi kornrækt fullkomlega magann, umlykur veggi hans og dregur úr sýrustigi magasafa. Vegna þessara áhrifa á líkamann draga hörfræ með reglulegri notkun óþægilegum einkennum brisbólgu. Til að elda hörfræ hlaup þarftu bara að sökkva 3 msk. korn í hitamæli, helltu þeim með lítra af sjóðandi vatni og lokaðu hitamæli, láttu blönduna standa í 8 klukkustundir. Hristið og síað fullunnu hlaupið, þú getur tekið það þrisvar á dag í hálft glas fyrir máltíð.

4. Burðrót

Góð lækning við meðhöndlun brisbólgu er decoction byrði. Til að útbúa slíkt lyf, 2 msk. saxaðan burðarrót er hellt 800 ml af sjóðandi vatni og látin standa í fjórar klukkustundir í hitanum undir lokinu. Eftir það er blandan send í eldavélina og soðin á eldi í 15 mínútur. Taka skal kældu vöruna ½ bolla þrisvar á dag eftir máltíð.

Brisæfing

Fáir vita en aðferðir mjúkrar nuddar í brisi með hjálp hreyfinga á vöðva í þind og kvið hjálpa til við að bæta blóðrásina á þessu svæði og stuðla að útstreymi meltingarensíma og létta þar með bráða sársauka. Að auki er slík leikfimi frábær leið til að koma í veg fyrir versnun brisbólgu. Það er mögulegt að stunda nudd meðan þú situr, liggur eða stendur, aðalatriðið er að meðan á framkvæmdinni stendur ættir þú ekki að upplifa óþægindi og þyngdar tilfinningu. 2-3 endurtekningar ættu að fara fram á dag og koma þeim smám saman í 9. Hugleiddu grunnæfingar þessa gjalds.

1. Taktu djúpt andann, andaðu síðan andanum og haltu andanum. Á þessum tíma skaltu draga varlega en frekar þétt í magann, bíða í 3-5 sekúndur og slaka síðan á kviðvöðvunum.

2. Taktu djúpt andann, andaðu síðan út og haltu aftur andanum. Ólíkt fyrstu æfingu, blástu magann upp eins mikið og mögulegt er, bíddu í 3-5 sekúndur og slakaðu á.

3. Innöndun, miðjuna, haltu andanum í nokkrar sekúndur og haltu síðan áfram að ná lofti í lungun meðan blása upp í magann. Hættu með fulla andardrátt, teldu til þriggja, slakaðu síðan á kviðvöðvunum og dragðu smám saman í magann.

4. Dragðu kvið þétt inn í þig þegar þú andar að þér. Haltu andanum í nokkrar sekúndur, slakaðu á kviðvöðvunum og blástu síðan í magann þegar þú andar út og dregur hann til baka þegar þú andar að þér. Endurtaktu 5 sinnum.

Ef þú framkvæmir þessar einföldu en afar gagnlegu leikfimiæfingar muntu styrkja brisi verulega og stuðla að útstreymi ensíma.

Að lokum vil ég segja að brisbólga er erfitt próf fyrir líkamann, sem er mikilvægt að koma í veg fyrir þróunina. Og jafnvel ef þú ert með árás á bráða brisbólgu, taktu mið af þessum aðferðum við meðferð og forvarnir til að endurheimta ekki aðeins brisi, heldur einnig til að koma í veg fyrir þróun langvarandi brisbólgu.
Passaðu þig og vertu hraustur!

Samþætt nálgun

Það er mögulegt að styðja árangur innri líffæra með brisbólgu í brisi með samþættri nálgun. Í ljósi þess að mikið álag er óæskilegt í langvarandi formi sjúkdómsins er mælt með því að framkvæma þessa fléttu af léttum æfingum:

30-40 sekúndur af hægagangi.
35 sekúndna gang á tánum, hendur eru staðsettar á bak við höfuðið.
Ganga með að hækka fæturna um það bil 5 sinnum á móti án þess að beygja sig á hnjánum.
Þegar þú gengur skaltu gera ryð með höndunum aftur og teygðu þá handleggina upp með beinum lófum.
Snúðu olnbogunum fram og til baka í stöðu axlarbreiddar handleggsins í sundur.
Í sömu stöðu eru hendur lyftar upp um hliðarnar, taka andann og síðan lækkaðar þær með útöndun.
Þeir liggja á bakinu með hendurnar upp, í þessari stöðu hækka þeir hægri fótinn án þess að beygja sig á hnéinu og endurtaka síðan sömu hreyfingar með vinstri fæti.
Í sömu stöðu skaltu beygja fæturna og halla þeim hægt að annarri og hinni hliðinni.
Þeir liggja á maganum og taka frá sér fæturna rétta á hratt.
Flókið endar með hægagangi í 60-90 sekúndur, fljótleg keyrsla er möguleg.

Þökk sé þessum æfingum og réttri næringu mun ástand sjúklings og skap skapast og langvarandi brisbólga veldur ekki óþægindum.

Að stunda íþróttir

Líkamsbygging þróar vöðva í beinagrindinni, því ásamt kraftálagi á ýmsa vöðva skipuleggja þeir næringarferlið, sem grundvöllur þess er próteinfæða. Mannvöðvar og mörg líffæri samanstendur af próteini. Þökk sé sameindum þess myndast ónæmiskerfi líkamans. Að auki var tekið fram próteintegund ákveðinna hormóna og ensíma.

Prótein hefur einstaka getu til að safnast ekki upp, eins og glýkógen og fita. Umfram prótein fer út um nýru og það frásogast í réttu magni. Rennslishraðinn fer eftir styrkleika líkamlegrar hreyfingar. Vöxtur vöðva stafar af því að matur fer í gegnum meltingarveginn.

Af þessum sökum er nóg að dæla þeim með réttri næringu.

Brisbólga og hreyfing krefst notkunar próteins. Forgangsræði er gefið próteini úr dýraríkinu, því auðvelt er að melta það. Þökk sé honum er skemmdur vefur endurreistur í líffærinu. Þegar versnun sjúkdómsins líður er próteinfæði nauðsynlegt til að mynda insúlín og meltingarensím.

Með brisbólgu er hægt að framkvæma mengi æfinga sem bæta blóðrásina í kviðarholi. Það er þess virði að muna að sjúkraþjálfun við brisbólgu fer fram þegar tímabil versnunar sjúkdómsins er liðinn. Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að stjórna líðan og hætta þegar óþægilegar tilfinningar birtast.

Þrátt fyrir að prótein sé nauðsynlegt fyrir brisbólgu er líkamsbygging það óæskilegt að sameina. Líkamsbyggingaræfingar miða að vöðvavöxtum en ekki að endurheimta brisi. Próteinhristingar og vítamínuppbót geta valdið meiri skaða á kirtlinum. Jafnvel í aðgerðaleysi geta brisbólga og líkamsbygging haft neikvæð áhrif á líðan manns.

Hættan á líkamsbyggingu

Þökk sé líkamsbyggingu styrkist allur beinagrindarvöðvinn. Til að byggja upp vöðvamassa er krafist sterkrar líkamsáreynslu sem hindrar hreyfingu matar í gegnum þörmum, truflar útstreymi gallsins, eykur þrýsting í kviðarhol og leiðir til umfram í gallblöðru. Þessir þættir geta valdið versnun brisbólgu og útliti mikils verkja í kvið, svo ekki er mælt með því að dæla pressunni við versnun sjúkdómsins.

Sterkt líkamlegt álag krefst framleiðslu á miklu magni af orku fyrir vöðvavef. Uppruni þess er glúkósa. Til að flytja glúkósa úr blóði til vöðva þarf insúlín, svo eftir að hafa æft brisi verðurðu að vinna hörðum höndum svo að nauðsynlegt magn insúlíns losnar.

Íþróttir með brisbólgu eru streituvaldandi fyrir líkamann. Þegar ástandið endurtekur sig stöðugt eykst hættan á vandamálum með hólmabúnaðinn. Að auki getur sykursýki þróast. Ef sjúklingur hefur vandamál með sykurmagn og brisbólgu, mun þjálfun leiða til yfirliðs, dáa og annarra fylgikvilla.

Með virkri líkamlegri áreynslu eykst umbrot. Umbrotafurðir safnast upp í blóði. Skarpskyggni þeirra í almenna blóðflæðiskerfið er ertandi fyrir brisi, sem veldur hljóðlátu bólguferli.

Sjúklingur sem áður tók virkan þátt í líkamsbyggingu, þegar þrálátur sjúkdómur var stöðugur, getur þú stundað íþróttir af mikilli varúð. Til að velja réttan hóp styrktaræfinga þarftu að leita til læknis, þjálfara og leiðbeinanda í æfingarmeðferð.

Í þjálfunarferlinu þarftu að athuga vísbendingar um rannsóknarstofu, þar af einn glúkósastigið.

Brisbólga og íþróttir eru samhæfðar, en þú ættir að velja rétta álag. Sjúkdómur eins og brisbólga þarf alvarlega heilsu.Þess vegna er mikilvægt að hafa samráð við sérfræðing áður en byrjað er að þjálfa. Lífsstíll manns breytist verulega vegna veikinda.

Morgunæfingar og öndunaræfingar

Mælt er með öndunarfimleikum við brisbólgu frá fyrstu tíð, þar sem hún er bæði örugg og árangursrík. Það ætti að gera það 2 sinnum á dag. Upphafsstaðsetning - liggjandi á bakinu, handleggirnir meðfram líkamanum, fæturnir svolítið beygðir við hnén.

Taktu andann alveg, láttu loftið í gegnum nefið til enda, blása í magann og haltu andanum í þrjár sekúndur.
Taktu djúpt andann, andaðu síðan hægt út nefinu og togaðu framan kviðarvegginn þétt.
Nú öndum við „maga“: við innöndunina bólgnar það, á anda frá sér er það dregið verulega til baka.
Taktu hálfa andann, frystu í nokkrar sekúndur, andaðu síðan að fullu, stingdu magann út, hættu aftur að anda í 2-3 sekúndur. Andaðu út hægt og rólega í 5-6 sekúndur, dragðu kviðvöðvana inn og gerðu svo aðra öndunarhreyfingu með „maganum“.

Gerðu 10-12 reps.

Til að staðla blóðflæði til kviðarholsins og koma í veg fyrir þrengingu í göng í brisi, á hverjum morgni þarftu að byrja með litlum hleðslu, þ.mt einföldum þáttum:

Sléttar beygjur og búkur,
Snúningur í liðum útlima,
Gengur á staðnum.

Slík upphitun tekur venjulega ekki nema 10-15 mínútur.

Æfðu tómarúm

Eftirfarandi æfing gerir þér kleift að gera á hverju stigi meðferðar, þú þarft aðeins að velja þægilega upphafsstöðu:

Stóð í smá halla og hvílir lófana á borðplötunni,
Krækir sig svolítið og hvílir hendurnar á mjöðmunum,
Halla á lófa og hné
Liggjandi í rúminu og svolítið beygðu fætur.

Tækni: andaðu reglulega og síðan hámarks anda frá þér. Á sama tíma dregst maginn sterklega inn, eins og hann „festist“ við hrygginn. Rjúfðu öndun í þessa stöðu í fjórar sekúndur. Gerðu 10 aðferðir ef mögulegt er.

Hvers konar íþrótt get ég stundað

Við leyfi eru íþróttir ekki aðeins leyfðar, heldur jafnvel nauðsynlegar. Hins vegar munu ekki allir líkamsþjálfun njóta góðs af. Forgangsröð ætti að vera:

Sund
Norræn ganga
Pilates - líkamsræktarvalkostur þar sem allir þættirnir eru gerðir á rólegum hraða,
Skíði
Austur venjur (jóga, qigong).

Eftirfarandi flokkar geta valdið versnun:

Hlaupandi
Styrktarþjálfun
Mobile lið leikur.

Grunnur meðferðar við brisbólgu er ekki aðeins mataræði og lyfjameðferð. Ásamt þessum endurhæfingarsvæðum ávísa læknar sérstökum fimleikasamstæðum til að endurheimta brisi í brisi og koma í veg fyrir versnun. Slík sameinað nálgun og gaumgæfileg afstaða til heilsu hans gerir sjúklingnum kleift að ná stöðugu eftirliti.