Sykursýki af tegund 2: að draga úr áhættu

Áður greindi höfundar nokkurra rannsókna frá því að sjúklingar sem þjást af reglulegu mígreni hafi oft insúlínviðnám, sem ráði þeim fyrir þróun sykursýki af tegund 2. Og vísindamenn frá Frakklandi komust í fyrsta skipti að því að sjúklingar með mígreni sársauka eru verulega minni hætta á að fá sykursýki.

Franskir ​​vísindamenn við Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Villejuif hjá Rannsóknasetri í læknisfræði í Villejuif segja frá minni hættu á að fá sykursýki af tegund 2 hjá konum með mígreni.

Og á athugunartímabilinu greindist þetta form sykursýki fyrst hjá 2.372 þátttakendum.

Eftir að hafa tekið tillit til annarra þátta sem gætu haft áhrif á lokaniðurstöðuna kom í ljós að samanborið við einstaklinga sem ekki þjáðust af mígreni var hættan á sykursýki hjá konum með virkan mígrenisverki 30% minni (RR = 0,70, 95% CI: 0 , 58-0,85).

Vísindamenn telja að tengsl milli mígrenis og hættu á að fá sykursýki megi að hluta skýra með virkni peptíðsins sem kalsítóníngen kóðast, þar sem þetta efnasamband gegnir hlutverki bæði í þróun mígrenis og glúkósaumbrota.

Hvernig meðhöndlað er sykursýki af tegund 2

Í dag hafa ýmsir flokkar af sykurlækkandi lyfjum verið þróaðir og eru í raun notaðir sem gera þér kleift að stjórna þróun fylgikvilla sykursýki og eru valdir hver fyrir sig. Ennfremur veltur 70% af árangri meðferðarinnar á hvatningu sjúklingsins og lífsstíl hans.

Sjálfeftirlit með blóðsykri er mikilvægt ástand sem gerir þér kleift að aðlaga skammtinn af lyfjum og ákvarða batahorfur. Heima, eftirlit með glúkósa er mjög einfalt. Eins og er hefur ný tækni verið þróuð með því að setja upp sérstaka skynjara sem senda merki í símann þinn. Villur í næringu, streitu, tilfinningalegu og líkamlegu álagi, tilvist samtímis sjúkdóma, lélegur svefn - allt þetta hefur áhrif á magn blóðsykurs. Og þessi stig geta og ætti að laga til að ná mikilvægasta markmiðinu - líðan þín!

Hvernig á að draga úr hættu á sykursýki

Það eru mikilvæg skilyrði, með því að fylgjast með því, þú getur haldið kolvetnaskiptum þínum eðlilegum án lyfja. Þeir verða forvarnir gegn sykursýki, ef það er tilhneiging til þess, og munu hjálpa til við að halda þér í góðu formi ef sykursýki er þegar greind.

• Gefðu upp sykur

Við fáum nóg af sykri úr ávöxtum, grænmeti, korni og sötum mataræðið enn frekar - þetta er bein leið til að þróa sykursýki. Ef þú getur alls ekki verið án sælgætis skaltu skipta venjulegum vörum út fyrir vörur byggðar á sætuefni (stevia). Ekki hefur verið sýnt fram á að þau auki blóðsykur.

• Farðu í íþróttir

Hreyfing er mikilvægur þáttur í forvörnum gegn sykursýki. Þeir ættu ekki að vera lamandi, því niðurstaðan dugar 150 mínútur af loftháðri æfingu á viku - þetta er jafnt og 30 mínútna göngutúr á hverjum degi á hröðum skrefum. Framúrskarandi dregur úr því að hafa sykur í skefjum og jóga, qigong og aðrar austurlenskar venjur. Það sem er mikilvægt, hvað varðar álag, þau henta næstum öllum.

• Sofðu vel

Það hefur verið sannað að ef fólk með sykursýki hefur svefnstakmarkanir hækkar blóðsykur um 23%. Með sviptingu og streitu er einnig framleitt kortisól í líkama okkar - hormón sem stuðlar að þyngdaraukningu og það eykur einnig hættuna á sykursýki. Þú þarft að sofa 7-9 tíma á dag, allt eftir aldri.

Vertu heilbrigð og vertu ekki hrædd við sykursýki, þú getur tekið það undir stjórn og náð fullkominni heilsu, jafnvel með svo alvarleg veikindi.