Hjartaskemmdir í sykursýki Texti vísindalegrar greinar í sérgreininni - Læknisfræði og heilsugæsla

• nýrnasjúkdómur
• lélegar blóðsykursbætur,
• sjónukvilla
• slagæðarháþrýstingur
• kólesterólhækkun,
• efnaskiptaheilkenni eða fjölskyldusaga um æðasjúkdóm snemma.

Ef skert nýrnastarfsemi er skert, er próteinmigu> 1g / 24 klst

≤125/75
Styrkur glúkósa í plasma, mól / l (mg / dl)

Styrkur eftir fæðingu (toppur)

Blóðsykurstjórnun, Hb A1c,%

≤7,5 (135) fyrir sykursýki af tegund 2, 7,5–9,0 (135-160) fyrir sykursýki af tegund 1

≤6,5
Lípíð snið, mól / l (mg / dl)

Að hætta að reykja

Regluleg hreyfing, mínútur á dag

Í innlendum bókmenntum, líkt og í NCCSS, er hugtakið „opinn sameiginlegur göngusjöðull“ notaður vegna þessa galla sem mest endurspegla fósturvísinda, líffærafræði og skurðaðgerðar.

Merki (frá grísku - innrás, innsetning) er meinafræðilegt ferli að flytja undirlag (emboli) í blóðrásina, sem eru fjarverandi við venjulegar aðstæður og geta hindrað skipin og valdið bráðum svæðisbundnum blóðrásarsjúkdómum.

Orsakir fylgikvilla hjarta og áhættuþættir

Sykursýki hefur styttri líftíma vegna stöðugt hás blóðsykursgildis. Þetta ástand er kallað blóðsykurshækkun, sem hefur bein áhrif á myndun æðakölkunarplata. Síðarnefndu þrengir eða hindrar holrými skipanna, sem leiðir til blóðþurrð í hjartavöðva.

Flestir læknar eru sannfærðir um að umfram sykur vekur truflun á æðaþels - svæði með uppsöfnun fitu. Sem afleiðing af þessu verða veggir skipanna gegndræpi og veggskjöldur myndast.

Blóðsykurshækkun stuðlar einnig að virkjun oxunarálags og myndun frjálsra radíkala sem hafa einnig neikvæð áhrif á legslímu.

Eftir röð rannsókna var komið á samband milli líkanna á kransæðahjartasjúkdómi í sykursýki og aukningu á glýkuðum blóðrauða. Þess vegna, ef HbA1c eykst um 1%, eykst hættan á blóðþurrð um 10%.

Sykursýki og hjarta- og æðasjúkdómar verða tengd hugtökum ef sjúklingurinn verður fyrir skaðlegum þáttum:

1. offita
2. ef einn af aðstandendum sykursýkisins fékk hjartaáfall,
3. oft háan blóðþrýsting
4. reykingar
5. áfengismisnotkun
6. tilvist kólesteróls og þríglýseríða í blóði.

Hvaða hjartasjúkdómar geta verið fylgikvilli sykursýki?

Oftast, með blóðsykurshækkun, myndast hjartavöðvakvilli við sykursýki. Sjúkdómurinn birtist þegar hjartavöðvinn bilar hjá sjúklingum með skerta sykursýki bætur.

Oft er sjúkdómurinn nánast einkennalaus. En stundum líður sjúklingurinn af verkjum og hjartsláttartruflunum (hjartsláttarónot, hægsláttur).

Á sama tíma hættir aðallíffærið til að dæla blóði og virka í ákafri stillingu, vegna þess eykst stærð þess. Þess vegna er þetta ástand kallað hjarta sykursýki. Meinafræði á fullorðinsárum er hægt að koma fram með ráfandi sársauka, þroti, mæði og óþægindum fyrir brjósti sem koma fram eftir æfingu.

Kransæðahjartasjúkdómur með sykursýki þróast 3-5 sinnum oftar en hjá heilbrigðu fólki. Það er athyglisvert að hættan á kransæðahjartasjúkdómi fer ekki eftir alvarleika undirliggjandi sjúkdóms, heldur á lengd hans.

Blóðþurrð hjá sykursjúkum kemur oft fram án áberandi merkja, sem oft leiðir til þróunar á sársaukalausu hjartavöðvaáfalli. Ennfremur heldur sjúkdómurinn áfram í bylgjum, þegar bráðum árásum er skipt út fyrir langvarandi námskeið.

Eiginleikar kransæðahjartasjúkdóms eru að eftir blæðingu í hjartavöðva, gegn bakgrunn langvinns blóðsykurshækkunar, byrja hjartaheilkenni, hjartabilun og skemmdir á kransæðum að þróast hratt. Klínísk mynd af blóðþurrð hjá sykursjúkum:

• mæði
• hjartsláttartruflanir,
• mæði
• ýtaverkir í hjarta
• kvíði í tengslum við dauðahræðslu.

Samsetning blóðþurrðar og sykursýki getur leitt til þróunar hjartadreps. Þar að auki hefur þessi fylgikvilla nokkra eiginleika, svo sem truflaðan hjartslátt, lungnabjúg, hjartaverk sem geislar á legbein, háls, kjálka eða öxl. Stundum upplifir sjúklingur bráðan þrýstingsverk í brjósti, ógleði og uppköst.

Því miður eru margir sjúklingar með hjartaáfall vegna þess að þeir hafa ekki einu sinni grun um tilvist sykursýki. Á meðan leiðir útsetning fyrir blóðsykurshækkun banvænum fylgikvillum.

Hjá sykursjúkum tvöfaldast líkurnar á að fá hjartaöng. Helstu einkenni þess eru hjartsláttarónot, lasleiki, sviti og mæði.

Angina pectoris, sem myndaðist á móti sykursýki, hefur sín sérkenni. Svo, þróun þess hefur ekki áhrif á alvarleika undirliggjandi sjúkdóms, heldur lengd hjartasársins. Að auki, hjá sjúklingum með háan sykur þróast ófullnægjandi blóðflæði til hjartavöðva mun hraðar en hjá heilbrigðu fólki.

Hjá mörgum sykursjúkum eru einkenni hjartaöng, væg eða alveg fjarverandi. Þar að auki hafa þeir oft bilanir í hjartsláttartruflunum, sem endar oft í dauða.

Önnur afleiðing sykursýki af tegund 2 er hjartabilun, sem, eins og aðrir fylgikvillar í hjarta vegna blóðsykurshækkunar, hafa sína sérstöðu. Svo, hjartabilun með háum sykri þróast oft á unga aldri, sérstaklega hjá körlum. Einkennandi einkenni sjúkdómsins eru:

1. bólga og bláæð í útlimum,
2. stækkun hjartans að stærð,
3. tíð þvaglát
4. þreyta,
5. aukning á líkamsþyngd, sem skýrist af vökvasöfnun í líkamanum,
6. sundl
7. mæði
8. hósta.

Dreifing hjartavöðva með sykursýki leiðir einnig til brots á takti hjartsláttarins. Meinafræði á sér stað vegna bilunar í efnaskiptaferlum, völdum vegna insúlínskorts, sem flækir flutning glúkósa í gegnum hjartavöðvafrumur. Fyrir vikið safnast oxaðar fitusýrur í hjartavöðvann.

Risting hjartavöðvans leiðir til þess að þéttni leiðslutruflana, flöktandi hjartsláttartruflanir, geymslu utan geislameðferða eða parasystoles birtast. Einnig stuðlar öræðasjúkdómur í sykursýki til ósigur lítilla skipa sem fæða hjartavöðva.

Sinus hraðtaktur kemur fram með tauga- eða líkamlega of mikið álag. Þegar öllu er á botninn hvolft er hraðari hjartastarfsemi nauðsynleg til að veita líkamanum næringarhluta og súrefni. En ef blóðsykur hækkar stöðugt neyðist hjartað til að vinna í aukinni stillingu.

Hjá sykursjúkum getur hjartavöðvinn þó ekki dregist hratt saman. Fyrir vikið komast súrefni og næringarhlutar ekki inn í hjartað sem leiðir oft til hjartaáfalls og dauða.

Með taugakvilla af völdum sykursýki getur breytileiki í hjartslætti þróast. Í þessu ástandi eðli kemur hjartsláttaróregla fram vegna sveiflna í ónæmi í útlæga æðakerfinu, sem NS verður að stjórna.

Annar fylgikvilli sykursýki er réttstöðuþrýstingsfall. Þeir birtast með lækkun á blóðþrýstingi. Merki um háþrýsting eru sundl, lasleiki og yfirlið. Einnig einkennist það af veikleika eftir að hafa vaknað og stöðugur höfuðverkur.

Þar sem með langvarandi hækkun á blóðsykri er mikið af fylgikvillum, það er mikilvægt að vita hvernig á að styrkja hjartað í sykursýki og hvaða meðferð á að velja ef sjúkdómurinn hefur þegar þróast.

Lyfjameðferð hjartasjúkdóma hjá sykursjúkum

Grunnur meðferðar er að koma í veg fyrir þróun hugsanlegra afleiðinga og stöðva framvindu núverandi fylgikvilla. Til að gera þetta er mikilvægt að staðla blóðsykri á fastandi maga, stjórna sykurmagni og koma í veg fyrir að það hækki jafnvel 2 klukkustundum eftir að borða.

Í þessu skyni, með sykursýki af tegund 2, er ávísað lyfjum úr biguanide hópnum. Þetta eru Metformin og Siofor.

Áhrif Metformin ræðst af getu þess til að hindra glúkónógenes, virkja glýkólýsu, sem bætir seytingu pýruvats og laktats í vöðva og fituvef. Lyfið kemur einnig í veg fyrir að útbreiðsla sléttra vöðva í æðum veggjum myndist og hefur áhrif á hjartað.

Upphafsskammtur lyfsins er 100 mg á dag. Hins vegar eru ýmsar frábendingar við því að taka lyfið, sérstaklega þeir sem eru með lifrarskemmdir ættu að vera varkár.

Einnig, með sykursýki af tegund 2, er Siofor oft ávísað, sem er sérstaklega árangursríkt þegar mataræði og hreyfing stuðla ekki að þyngdartapi. Dagskammturinn er valinn hver fyrir sig eftir styrk glúkósa.

Til þess að Siofor skili árangri er magn þess stöðugt forðast - frá 1 til 3 töflur. En hámarksskammtur lyfsins ætti ekki að vera meira en þrjú grömm.

Ekki má nota Siofor ef um er að ræða insúlínháð sykursýki af tegund 1, hjartadrep, meðgöngu, hjartabilun og alvarlega lungnasjúkdóma. Lyfið er ekki tekið ef lifur, nýru og í dái sem er með sykursýki, starfa illa. Að auki ætti Siofor ekki að vera drukkið ef börn eða sjúklingar eldri en 65 eru meðhöndluð.

Til að losna við hjartaöng, blóðþurrð, til að koma í veg fyrir þróun hjartadreps og annarra fylgikvilla í hjarta vegna sykursýki, er nauðsynlegt að taka ýmsa hópa lyfja:

• Blóðþrýstingslækkandi lyf.
• ARBs - koma í veg fyrir háþrýsting í hjartavöðva.
• Betablokkar - staðla hjartsláttartíðni og staðla blóðþrýsting.
• Þvagræsilyf - draga úr bólgu.
• Nítröt - stöðvaðu hjartaáfall.
• ACE hemlar - hafa almenn styrkandi áhrif á hjartað,
• Segavarnarlyf - gera blóð minna seigfljótandi.
• Glýkósíð - ætluð til bjúgs og gáttatifs.

Í vaxandi mæli, með sykursýki af tegund 2, ásamt hjartavandamálum, ávísar læknirinn Dibicor. Það virkjar efnaskiptaferla í vefjum, veitir þeim orku.

Dibicor hefur áhrif á lifur, hjarta og æðar. Að auki, eftir 14 daga frá upphafi lyfsins, minnkar styrkur blóðsykurs.

Meðferð við hjartabilun samanstendur af því að taka töflur (250-500 mg) 2 bls. á dag. Ennfremur er mælt með Dibikor að drekka á 20 mínútum. áður en þú borðar. Hámarksmagn dagskammts lyfsins er 3000 mg.

Ekki má nota Dibicor á barnsaldri á meðgöngu, við brjóstagjöf og ef um er að ræða taurínóþol. Að auki er ekki hægt að taka Dibicor með glýkósíðum í hjarta og BKK.

Skurðaðgerðir

Margir sykursjúkir láta sér annt um hvernig eigi að meðhöndla hjartabilun með skurðaðgerð. Róttæk meðhöndlun fer fram þegar styrking hjarta- og æðakerfisins með hjálp lyfja skilaði ekki tilætluðum árangri. Ábendingar fyrir skurðaðgerðir eru:

1. breytingar á hjartarafriti,
2. ef brjóstsvæðið er stöðugt sár,
3. bólga
4. hjartsláttartruflanir,
5. grunur um hjartaáfall
6. framsækin hjartaöng.

Skurðaðgerð vegna hjartabilunar felur í sér æðavíkkun blaðra. Með hjálp þess er eytt þrengingu slagæðarinnar, sem nærir hjartað. Meðan á aðgerðinni stendur er leggur settur í slagæðina, ásamt því sem loftbelgur er leiddur á vandamálið.

Stuðningur í ósæðarholi er oft gerður þegar möskvastærð er sett í slagæðina, sem kemur í veg fyrir myndun kólesterólsplata. Og með ígræðslu kransæðaæðabrautar skapa viðbótarskilyrði fyrir ókeypis blóðflæði, sem dregur verulega úr hættu á bakslagi.

Ef um er að ræða hjartavöðvakvilla með sykursýki er skurðaðgerð með ígræðslu gangráðs ætluð. Þetta tæki tekur allar breytingar á hjarta og leiðréttir þær samstundis, sem dregur úr líkum á hjartsláttartruflunum.

Til meðferðar á liðum hafa lesendur okkar notað DiabeNot með góðum árangri. Við sáum vinsældir þessarar vöru og ákváðum að bjóða henni athygli þína.

Áður en þú framkvæmir þessar aðgerðir er mikilvægt að ekki aðeins að staðla styrkur glúkósa, heldur einnig að bæta upp sykursýki. Þar sem jafnvel minniháttar íhlutun (til dæmis að opna ígerð, fjarlægja nagla), sem framkvæmd er við meðhöndlun heilbrigðs fólks á göngudeildum, er gert hjá sykursjúkum á skurðstofu.

Ennfremur, áður en umtalsverð skurðaðgerð er að ræða, eru sjúklingar með blóðsykurshækkun fluttir til insúlíns. Í þessu tilfelli er bent á innleiðingu einfalds insúlíns (3-5 skammtar). Og á daginn er mikilvægt að hafa stjórn á glúkósúríu og blóðsykri.

Þar sem hjartasjúkdómur og sykursýki eru samhæfð hugtök, þarf fólk með blóðsykursfall reglulega að fylgjast með starfsemi hjarta- og æðakerfisins. Það er jafn mikilvægt að stjórna því hversu mikið blóðsykur hefur aukist, því með alvarlegri blóðsykursfalli getur hjartaáfall komið fram sem leitt til dauða.

Í myndbandinu í þessari grein er efnið um hjartasjúkdóma í sykursýki haldið áfram.

IHD og sykursýki

• 1 Hvar er tengingin milli blóðþurrð og sykursýki?
• 2 Ritfræði og meingerð blóðþurrð í sykursýki
• 3 Hvernig birtist kransæðahjartasjúkdómur í sykursýki?
• 4 Aðferðir til að meðhöndla meinafræði
  • 4.1 Meðferðaraðferðir
  • 4.2 Lyfjameðferð
• 5 Hvernig á að forðast þróun kransæðahjartasjúkdóms?

Oft kemur blóðþurrðarsjúkdómur í sykursýki fram sem fylgikvilli. Samtímis gangur þessara tveggja sjúkdóma hefur óhagstæða batahorfur, þarfnast sérstakrar meðferðar og notkunar margs konar fyrirbyggjandi aðgerða án lyfja. Þessar kvillur flækja hvor aðra, sérstaklega þegar vart er við stjórnlaust blóðsykursfall. Stundum kemur í veg fyrir sykursýki tímanlega greiningu á kransæðahjartasjúkdómi, sem í þessu tilfelli einkennist af óhefðbundnu námskeiði og hefur ekki áberandi einkenni. Þetta veldur oft alvarlegum meinafræðilegum fylgikvillum eða dauða.

Hvar er tengingin milli blóðþurrð og sykursýki?

Fólk sem er með sykursýki, sérstaklega tegund 2, hefur verulega meiri hættu á að fá blóðþurrð í hjarta, stundum 3-5 sinnum.

Lífefnafræðilegar breytingar og aðrir ferlar í líkamanum sem valda tengslum sykursýki og kransæðahjartasjúkdóma:

• lækkun á taktbreytileika,
• skemmdir á litlum og meðalstórum slagæðum,
• sterkt innbyrðis háð milli C-hvarfgjarna próteins og glúkósýleraðra blóðrauða,
• aukin hjartagvörn,
• vanstarfsemi kerfa sem stjórna kalsíum,
• lægri máttur litrófi íhlutir,
• pólýensýra getur ekki hreyfst frjálst,
• þróun sterkrar miðlungskalsíósu,
• útlit stífni breytileika í hjartslætti.

Aftur í efnisyfirlitið

Ritfræði og meingerð blóðþurrð í sykursýki

Kransæðahjartasjúkdómur er óeðlilegt sem orsakast af súrefnisskorti sem kemur inn í slagæðar í hjartavöðva. Meinafræði kemur fram vegna skellur, æðakölkun, minnkað slagæðakrók. Á sama tíma, í sykursýki, mistekst insúlínframleiðsla, of mikið magn glúkósa greinist. Þetta veldur viðkvæmni í æðum, minnkun á mýkt þeirra, útliti ör, súrefnis hungri í frumum. Svipaðir ferlar leiða til fylgikvilla - kransæðahjartasjúkdóms.

Skemmdarmyndun stuðlar að þrengingu á holrými í æðum hjartans.

Hjartasjúkdómar þróast aðallega vegna langrar meðferðar sykursýki en ekki gráðu og alvarleika. Helstu orsakir blóðþurrð í sykursýki:

• of mikil blóðstorknun,
• útlæga slagæðasjúkdóminn
• skortur á líkamsrækt, þjóðhjálp,
• insúlínviðnám, nýrnasjúkdómur í sykursýki,
• arfgengur þáttur, slagæðaháþrýstingur eða háþrýstingur,
• sykursýki dyslipidemia,
• blóðstorknunarheilkenni, slæmar venjur,
• elli, kvenkyns
• auknar plasmafríar fitusýrur,
• ofinsúlínlækkun, of þung,
• öralbuminuria, sjónukvilla af völdum sykursýki,
• blóðsykurshækkun, æðasjúkdóma,
• verulegt kólesteról, offitu offitu,
• öræðakvilli, blóðfituhækkun,
• umfram homocystein í plasma.

Aftur í efnisyfirlitið

Hvernig birtist kransæðahjartasjúkdómur í sykursýki?

Á fyrsta þroskastigi er hugsanlegt að kransæðahjartasjúkdómur í sykursýki finnist ekki í langan tíma. Stundum er fyrsta merki sjúkdómsins hjartadrep, en oftar koma sjúkdómseinkenni smám saman fram eftir því sem hjartasjúkdómur þróast. Helstu einkenni blóðþurrðar í sykursýki, fer eftir stigi sjúkdómsins, eru sýndar í töflunni.

Ekki er hægt að lækna sykursýki alveg, þess vegna er ein mikilvægasta meðferðaraðferðin til að stjórna magni glúkósa í blóði. Þetta gerir þér kleift að stöðva framvindu sjúkdómsins og koma í veg fyrir þróun alvarlegra fylgikvilla, þar með talið hjarta- og æðakerfi. Notaðu venjulega til meðferðar á sykursýki:

• insúlín
• sérstakt mataræði
• blóðsykurslækkandi lyf.

Það er jafn mikilvægt við meðhöndlun á blóðþurrð að eðlilegum blóðþrýstingi, til þess eru notuð ýmis lyf og fyrirbyggjandi aðferðir:

• daglegt eftirlit með blóðþrýstingi með vélrænni eða rafmagns blóðþrýstingsmælir,
• blóðþrýstingslækkandi lyf
• lyf sem stöðva framvindu hjarta- og æðasjúkdóma.

Aftur í efnisyfirlitið

Lyfjameðferð

Með blóðþurrð er eftirfarandi hópum lyfja ávísað sykursjúkum:

• alfa-1-blokkar,
• þvagræsilyf fyrir tíazíð,
• statín
• örvar 1-imídazólínviðtaka,
• segavarnarlyf
• myangiotensin AII blokkar,
• efnaskiptum
• ACE hemlar
• sérhæfðir beta-1-blokkar.

Oft er ávísað aspiríni við blóðþurrðareinkennum.

Vinsælustu lyfin úr þessum hópum:

Aftur í efnisyfirlitið

Hvernig á að forðast þróun kransæðahjartasjúkdóms?

CHD er alvarlegur og alvarlegur sjúkdómur sem án tímabærrar, fullnægjandi meðferðar getur valdið ýmsum óeðlilegum fylgikvillum, svo og dauða. Auðvelt er að koma í veg fyrir þessa kvillu en að lækna. Fólk sem er með sykursýki er í aukinni hættu á upphaf og meinafræðilegri þróun blóðþurrðar. Þeir ættu sérstaklega að fylgjast vel með heilsu þeirra og gera allt sem unnt er til að koma í veg fyrir að þessi sjúkdómur komi fram.

Til að forðast þróun blóðþurrðar, ættir þú að lifa heilbrigðum lífsstíl, láta af vondum venjum, taka þátt í meðallagi hreyfingu, fylgjast með þyngd þinni og koma í veg fyrir umfram það. Sykursjúkir þurfa að fylgja sérstöku mataræði og gera sérstakar meðferðaræfingar, fylgjast reglulega með glúkósa og blóðþrýstingsvísum.

Mataræði fyrir sykursýki

Mataræði fyrir sykursýki er helsta leið til meðferðar (stjórnunar) á sjúkdómnum, fyrirbyggja bráða og langvinna fylgikvilla. Á hvaða mataræði þú velur, ráðast árangurinn mest af. Þú verður að ákveða hvaða matvæli þú borðar og hvaða útilokar, hversu oft á dag og á hvaða tíma þú átt að borða, svo og hvort þú munt telja og takmarka hitaeiningar. Skammtar töflna og insúlíns eru aðlagaðir að völdum mataræði.

Markmið meðferðar við sykursýki af tegund 1 og tegund 2 eru:

• halda blóðsykri innan viðunandi marka,
• draga úr hættu á hjartaáfalli, heilablóðfalli, öðrum bráðum og langvinnum fylgikvillum,
• hafa stöðuga vellíðan, viðnám gegn kvefi og öðrum sýkingum,
• léttast ef sjúklingur er of þungur.

Líkamleg hreyfing, lyf og insúlínsprautur gegna mikilvægu hlutverki við að ná markmiðunum sem talin eru upp hér að ofan. En samt kemur mataræðið fyrst. Vefsíðan Diabet-Med.Com vinnur að því að efla lítið kolvetni mataræði meðal rússneskumælandi sjúklinga með sykursýki af tegund 1 og tegund 2. Það hjálpar virkilega, ólíkt sameiginlegu mataræði númer 9. Upplýsingarnar á síðunni eru byggðar á efni fræga bandaríska læknisins Richard Bernstein, sem sjálfur hefur búið við alvarlega sykursýki af tegund 1 í meira en 65 ár. Honum líður enn yfir 80 ára og líður vel, stundar líkamsrækt, heldur áfram að vinna með sjúklingum og birta greinar.

Skoðaðu listana yfir leyfileg og bönnuð matvæli fyrir lágt kolvetni mataræði. Hægt er að prenta þær, hengja á ísskápinn, hafa með sér.

Hér að neðan er ítarleg samanburður á lágkolvetna mataræði fyrir sykursýki með „jafnvægi“, kaloríuminnilegu fæði nr. 9. Lágt kolvetni mataræði gerir þér kleift að viðhalda stöðugum eðlilegum blóðsykri, eins og hjá heilbrigðu fólki - ekki hærra en 5,5 mmól / l eftir hverja máltíð, svo og á morgnana á fastandi maga. Þetta verndar sykursjúka gegn þroska fylgikvilla í æðum. Glúkómetinn mun sýna að sykurinn er eðlilegur, eftir 2-3 daga. Í sykursýki af tegund 1 og tegund 2 eru insúlínskammtar minnkaðir 2-7 sinnum. Sjúklingar með sykursýki af tegund 2 geta alveg horfið frá skaðlegum pillum.

Mataræði númer 9 fyrir sykursýki

Mataræði númer 9, (einnig kallað tafla númer 9) er vinsælt mataræði í rússneskumælandi löndum, sem er ávísað fyrir sjúklinga með vægan og miðlungsmikinn sykursýki, með í meðallagi umfram líkamsþyngd. Mataræði númer 9 er í jafnvægi. Að fylgja því neyta sjúklingar 300-350 grömm af kolvetnum, 90-100 grömm af próteini og 75-80 grömm af fitu á dag, þar af að minnsta kosti 30% grænmeti, ómettað.

Kjarni mataræðisins er að takmarka kaloríuinntöku, draga úr neyslu á dýrafitu og „einföldum“ kolvetnum. Sykur og sælgæti eru undanskilin. Þeim er skipt út fyrir xylitol, sorbitol eða önnur sætuefni. Sjúklingum er bent á að borða meira vítamín og trefjar. Sérstakur ráðlagður matur er kotasæla, fituríkur fiskur, grænmeti, ávextir, heilkornabrauð, flögur úr heilkorni.

Flest matvæli sem mataræði nr. 9 mælir með hækkar blóðsykur hjá sjúklingum með sykursýki og eru því skaðleg. Hjá fólki með efnaskiptaheilkenni eða sykursýki veldur þetta mataræði langvarandi hungursskyn. Líkaminn hægir einnig á umbrotum til að bregðast við takmörkun kaloríuinntöku. Truflun á mataræðinu er næstum óhjákvæmileg. Eftir það koma öll kílóin sem hægt var að fjarlægja fljótt aftur, og jafnvel með viðbótinni. Vefsíðan Diabet-Med.Com mælir með lágkolvetnafæði í stað mataræðis nr. 9 fyrir sjúklinga af sykursýki af tegund 1 og tegund 2.

Hversu margar kaloríur á dag að neyta

Þörfin til að takmarka kaloríur, langvarandi hungur tilfinningu - þetta eru ástæðurnar fyrir því að sykursjúkir missa oftast mataræðið. Til að staðla blóðsykurinn með lágu kolvetni mataræði þarftu ekki að telja hitaeiningar. Að auki er það skaðlegt að reyna að takmarka kaloríuinntöku. Þetta getur versnað gang sjúkdómsins. Reyndu að borða ekki of mikið, sérstaklega á nóttunni, en borðaðu vel, ekki svelta.

Lágt kolvetni mataræði mun þurfa að gefast upp á mörgum matvælum sem þú elskaðir áður. En samt er það góðar og bragðgóðar. Sjúklingar með efnaskiptaheilkenni og sykursýki fylgja því auðveldara en lágkaloríu „fitusnautt“ mataræði. Árið 2012 voru birtar niðurstöður samanburðarrannsókna á ketógenísku mataræði með litlum kaloríu og lágu kolvetni. Rannsóknin tók þátt í 363 sjúklingum frá Dubai, þar af 102 með sykursýki af tegund 2. Hjá sjúklingum sem héldu sig við fullnægjandi mataræði með lítið kolvetni voru sundurliðun 1,5-2 sinnum minni líkur.

Hvaða matur er hollur og hver er skaðlegur?

Grunnupplýsingar - Listar yfir leyfðar og bannaðar matvæli með lágt kolvetnisfæði. Mataræðið fyrir sjúklinga með sykursýki er strangara en svipaðir valkostir fyrir lágt kolvetni mataræði - Kremlin, Atkins og Ducane mataræðið. En sykursýki er alvarlegri sjúkdómur en offita eða efnaskiptaheilkenni. Það er aðeins hægt að stjórna því ef þú yfirgefur banna vörur alveg og gerir engar undantekningar fyrir hátíðirnar, á veitingastaðnum, til að fara í ferðir og ferðast.

Vörurnar sem taldar eru upp hér að neðan eru skaðlegar fyrir sykursjúka:

• brún áhætta
• heilkornapasta,
• heilkornabrauð
• haframjöl og önnur kornflögur,
• korn
• bláber og önnur ber,
• Artichoke í Jerúsalem.

Öll þessi matvæli eru venjulega talin holl og holl. Reyndar eru þeir ofhlaðnir kolvetnum, auka blóðsykur og gera því meiri skaða en gott er. Ekki borða þær.

Jurtate fyrir sykursýki eru í besta falli gagnslaus. Raunverulegum öflugum lyfjum er oft bætt við clandestine pillur sem auka styrk karla án þess að vara kaupendur við. Þetta veldur stökk í blóðþrýstingi og öðrum aukaverkunum hjá körlum. Á sama hátt, í jurtate og fæðubótarefnum vegna sykursýki, er hægt að bæta ólöglega við nokkrum efnum sem lækka blóðsykur. Í þessu tilfelli, þessi te mun tæma brisi, valda blóðsykurslækkun.

Hvernig á að borða ef þú ert offita

Lág kolvetni mataræði er tryggt að lækka blóðsykur, jafnvel þó að sjúklingurinn geti ekki léttast. Þetta er staðfest með æfingum, sem og niðurstöðum nokkurra smára rannsókna. Sjá til dæmis grein sem birt var í enskutímaritinu Nutrition and Metabolism árið 2006. Hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2 var dagleg inntaka kolvetna takmörkuð við 20% af heildarinnihaldi kaloría. Fyrir vikið lækkaði glýkað blóðrauða blóðrauða þeirra úr 9,8% í 7,6% án þess að líkamsþyngd minnkaði. Vefsíðan Diabet-Med.Com stuðlar að strangara lágkolvetnafæði. Það gerir það mögulegt að halda blóðsykrinum eðlilegum, eins og hjá heilbrigðu fólki, svo og hjá mörgum sjúklingum að léttast.

Þú ættir ekki að takmarka tilbúna fitu í mataræði sjúklings með sykursýki. Borðaðu próteinmat sem er mikið af fitu. Þetta er rautt kjöt, smjör, harður ostur, kjúklingur egg. Fita sem maður borðar eykur ekki líkamsþyngd sína og hægir ekki einu sinni á þyngdartapi. Einnig þurfa þeir ekki að auka insúlínskammta.

Dr. Bernstein framkvæmdi slíka tilraun. Hann var með 8 sykursjúklinga af tegund 1 sem þurftu að verða betri. Hann lét þá drekka ólífuolíu á hverjum degi í 4 vikur, auk reglulegrar máltíðar. Enginn sjúklinganna þyngdist yfirleitt. Eftir það, að hvetja Dr. Bernstein, fóru sjúklingar að borða meira prótein og héldu áfram að takmarka neyslu kolvetna. Sem afleiðing af þessu hafa þeir aukið vöðvamassa.

Lágkolvetnafæði bætir blóðsykur hjá öllum sjúklingum með sykursýki, þó það hjálpi ekki öllum að léttast. En besta leiðin til að léttast er samt ekki til. Fitusnauðir og „fitusnauðir“ mataræði virka miklu verr. Grein sem staðfestir þetta var birt í tímaritinu Diabetic Medicine í desember 2007. Rannsóknin tók til 26 sjúklinga, þar af helmingur sem þjáðist af sykursýki af tegund 2, og seinni hálfleikinn með efnaskiptaheilkenni. Eftir 3 mánuði í hópnum sem innihélt lítið kolvetni mataræði var meðallækkun á líkamsþyngd 6,9 kg og í mataræðishópnum sem var lágkaloría aðeins 2,1 kg.

Sykursýki mataræði

Orsök sykursýki af tegund 2 er versnað næmi vefja fyrir insúlíni - insúlínviðnámi. Hjá sjúklingum lækkar venjulega ekki, en aukið magn insúlíns í blóði. Í slíkum aðstæðum, að halda jafnvægi mataræðis og taka insúlínsprautur - þetta eykur aðeins vandamálið. Lágkolvetna mataræði fyrir sykursýki af tegund 2 gerir þér kleift að staðla glúkósa og insúlín í blóði, taka insúlínviðnám í skefjum.

Lítil kaloría mataræði fyrir sykursýki af tegund 2 hjálpar ekki, vegna þess að sjúklingar vilja ekki þola langvarandi hungur, jafnvel ekki vegna verkja í fylgikvillum. Fyrr eða síðar kemur næstum allt af mataræði. Þetta hefur hrikaleg heilsufarsleg áhrif. Einnig hægir líkaminn á svörun við hitaeiningatakmörkun efnaskipta. Það verður næstum ómögulegt að léttast. Til viðbótar við langvarandi hungur finnur sjúklingurinn fyrir dauða, löngun til að dvala.

Lágkolvetnafæði er hjálpræði fyrir fólk með sykursýki af tegund 2. Það er tryggt að staðla blóðsykurinn, jafnvel þó að þú getir ekki léttast. Þú getur hafnað skaðlegum pillum. Flestir sjúklingar þurfa ekki insúlínsprautur. Og fyrir þá sem þurfa á þeim að halda er skammturinn verulega minnkaður. Mældu sykurinn oftar með glúkómetri - og vertu fljótt viss um að lágkolvetnafæði virkar og mataræði númer 9 er það ekki. Þetta mun einnig staðfesta að bæta líðan þína. Niðurstöður blóðrannsókna á kólesteróli og þríglýseríðum eru eðlilegar.

Mikilvægi vandans

Sykursýki er langvinnur sjúkdómur þar sem brisi (brisi) framleiðir ekki nauðsynlegt magn af insúlíninu (sykursýki af tegund 1) eða útlægir viðtakar missa næmi sitt fyrir því (sykursýki af tegund 2).

Eins og er er tilhneiging til að auka tíðni þess. Þannig að ef 1980 4,7% íbúa plánetunnar rúmlega 18 þjáðust af meinafræði, þá hækkaði þessi tala í 2014 eftir 8,5%.

Í 90% tilvika stafar sykursýki af völdum sykursýki af tegund 2.

Fylgstu með! Sérfræðingar Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar kalla heilkenni blóðsykurshækkunar tegund 2 ekki smitandi faraldur á XXI öld. Og eins og Komarovsky lýsti sykursýki - er myndbandið aðeins lægra.

Algengustu fylgikvillar sjúkdómsins eru sár í hjarta- og æðakerfi. Í u.þ.b. 60% tilvika er dauði sjúklings með sykursýki vegna meinataka í hjarta- og æðakerfinu.

• allt að 80% sykursjúkra þjást af samhliða slagæðarháþrýstingi,
• tíðni kransæðasjúkdóms hjá sjúklingum er 2-4 sinnum hærri en hjá íbúum með venjulegan blóðsykur,
• hættan á hjartaáföllum í þessum flokki sjúklinga er 8-10 sinnum hærri, heilablóðfall 6-7 sinnum.

Sjúkdómurinn hefur marga fylgikvilla.

Áhrif sykursýki á blóðrásarkerfið

Hvernig skemmir sykursýki í æðum og hjarta? Þessi meinafræði er mikilvægur óháður áhættuþáttur fyrir þróun sjúkdóms í meltingarfærum.

Æðaskemmdir í sykursýki koma fram á bak við:

• beint blóðsykursfall,
• truflun á æðaþels,
• truflanir á kolvetni, svo og prótein- og fituefnaskiptum,
• brot á gigtfræðilegum eiginleikum blóðs,
• þróun oxunarálags.

Æða- og hjartavöðvaspjöll í sykursýki afleidd

Helstu þættir hjartaáhættu í sykursýki:

• að auka innihald „slæmt“ LDL kólesteróls,
• lækkun á styrk „góðs“ HDL kólesteróls,
• viðvarandi blóðsykurshækkun og aukið magn glúkósýleraðs blóðrauða,
• slagæðarháþrýstingur
• offita (aðallega kviðgerð).

Dyslipidemia er helsti óvinur heilsunnar Umfram glúkósa hefur bein skaðleg áhrif á æðarvegginn Með háþrýstingi þrengist holrúður í slagæðum verulega Yfirvigt - viðbótarálag á CCC

Fylgstu með! Viðbótaráhættuþáttur er reykingar. Þessi slæmi venja eykur líkurnar á að þróa lungnasjúkdóma sjúkdóma um 41%.

Macroangiopathy

Fjölfrumnafæð vegna sykursýki eru algengir fylgikvillar í æðum við sykursýki þar sem ríkjandi meiðsli eru í stórum útlægum slagæðum - kransæða-, heila-, nýrna osfrv.

Klínískt kemur fram þjóðhagakvilli:

• ýmis konar hjartaöng,
• brátt kransæðaheilkenni og hjartadrep,
• ONMK,
• Háþrýstingur í nýrnaæðum
• sykursýki gangren.

Mikilvægt! Æðakölkun er annar trúr félagi við sykursýki. Þessi sjúkdómur tengist broti á umbrotum fitu og einkennist af aukningu á kólesterólstyrk í blóði. Í sykursýki hefur meinafræði ýmis lykilatriði: hún þróast 10-15 árum fyrr en hjá einstaklingum án hormónasjúkdóma og hefur áhrif á allar helstu greinar slagæðanna sem fæða innri líffæri.

Kólesterólplata getur alveg lokað holrými í slagæðinni

Aukning á styrk „slæms“ kólesteróls í blóði og meinafræðilegar breytingar á æðarveggnum leiða til útfellingu fituefna í námunda slagæðanna, þéttni þeirra og kölkun með myndun þroskaðs æðakölkunarbils.

Slík þrenging á æðum í sykursýki er frábært við þróun blóðþurrðarsjúkdóma og bráða fylgikvilla:

1. Kransæðahjartasjúkdómur - Sjúkdómur í tengslum við æðakölkunarsjúkdóma í kransæðum (kransæðum). Einkenni þess eru að pressa, þjappa sársauka á bak við bringubeinið, versnað af líkamlegu eða tilfinningalegu álagi, minnkað þolþjálfun, mæði.
2. Hjartadrep - Bráð fylgikvilli kransæðahjartasjúkdóms, sem einkennist af óafturkræfum drepi (dauða) í hjartavöðva. Krefst tafarlausrar bráðamóttöku.
3. Öndunarkvilli - langvarandi heilaáfall sem fylgir vitsmunalegum skertum, höfuðverk, sundli. Lokaform sjúkdómsins er æðum vitglöp, eða vitglöp.
4. Heilablóðfall, eða heilablóðfallmeð sykursýki, einn algengasta bráða fylgikvilla í æðum. Það einkennist af blóðþurrðardrepi í hluta heilans með samsvarandi taugasjúkdómum.
5. Stenosandi æðakölkun í slagæðum í NK. Sjúkdómar í fótleggjum í sykursýki eru hættulegir fyrir þróun blóðrásarsjúkdóma allt að myndun trophic sárs og gangrena.

Fylgstu með! Heilablóðfall í sykursýki og afleiðingar þess, svo og aðferðir til árangursríkrar greiningar og meðferðar, eru mikilvæg mál í innkirtlafræði. Þessi fylgikvilli er með miklar líkur á dauða og fötlun sjúklings.

Auðveldara er að koma í veg fyrir fylgikvilla en meðhöndlun.

Microangiopathy

Microangiopathies, eða fylgikvillar í æðum við sykursýki, eru hópur sjúkdóma þar sem skip ICR hafa áhrif. Fyrst af öllu, hjá þeim þjáist blóðflæði til augnkalla og nýrna.

Sjónukvilla af völdum sykursýki er alvarlegur fylgikvilli sykursýki, sem einkennist af æðakvilla í sjónhimnu. Klínískt er það áfram einkennalaus í langan tíma og birtist aðeins á seint stigi með mikilli versnandi sjón eða fullkomnu tapi.

Það lítur út eins og sjúklega breytt sjónu

Fylgstu með! Þessi meinafræði þróast hjá 90% sykursjúkra á nokkrum árum frá upphafi sjúkdómsins.

Nýrnasjúkdómur í sykursýki er margslunginn sjúkdómur sem kemur fram í þvagfærum í sykursýki. Það fylgir skemmdum á slagæðum, slagæðum, svo og burðarvirkni og virkni einingar nýrna - nefroninn. Það birtist á síðari stigum heilkennis með áberandi bjúg og háþrýsting í nýrum.

Greiningaraðferðir við sjúkdómum í hjartasjúkdómum

Æðarrannsókn er skylt stig árlegrar læknisskoðunar sjúklinga með sykursýki.

• staðlaðar rannsóknarstofupróf (OAC, OAM),
• blóðsykur
• lífefnafræðilega blóðrannsókn,
• ákvörðun GFR,
• fitusnið
• Hjartalínuriti
• Hjarðarmynd,
• kransæðaþræðingu
• Dopplerography og ómskoðun í æðum - við sykursýki fer fram eftir staðsetningu meinsins
• Röntgen- og MR-æðamyndataka,
• Ómskoðun nýrna
• CT, segulómun innri líffæra.

Læknirinn gerir einstaklingsbundna greiningaráætlun

Meðferð við æðasjúkdómum

Meðferð við æðum fylgikvilla sykursýki fer fram ítarlega, undir nánu eftirliti læknis. Á meðan á námskeiðinu stendur og eftir að því lýkur er mikilvægt að stjórna magni sykurs, lípópróteina og lifrarensíma. Að auki felur æðameðferð við sykursýki í sér að sjúklingurinn verður að fylgja lágkolvetnafæði og (ef tilgreint er) ofnæmisfæðingarfæði.

Æðahreinsun fyrir sykursýki byrjar á því að farið sé að meginreglum heilbrigðs lífsstíls og meðferðar næringar:

1. Fullnægjandi líkamsrækt á daginn, baráttan gegn líkamlegri aðgerðaleysi.
2. Fullur svefn að minnsta kosti 7-8 klukkustundir á dag.
3. Að ganga í fersku loftinu.
4. Að fylgja daglegu amstri.
5. Brotnæring í litlum skömmtum.
6. Fylgni við drykkjarstjórnina.
7. Mikil takmörkun á mataræði auðveldlega meltanlegra kolvetna og dýrafita.
8. Að borða nóg ferskt grænmeti og ávexti (þó ekki sætir - vínber, bananar).

Leiðrétting lífsstíls og næringar er það fyrsta sem þarf til að farsæll barist gegn sjúkdómnum

Innkirtlafræðingar eru sammála um hvernig eigi að meðhöndla sykursýki - blóðhreinsun felur í sér að taka flókið lyf.

Tafla: Æðablöndur:

Mikilvægt! Æðablöndur fyrir sykursýki af tegund 2 geta verið frábrugðnar lyfjunum sem notuð eru við IDDM (tegund 1). Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú byrjar.

Við sjónukvilla af völdum sykursýki er ávísað lyfjum til að bæta titil í sjónu eða storku leysir. Gengur blóðshreinsun vegna sykursýki með góðum árangri með hjálp viðbótar sjúkraþjálfunaraðgerða - nudd, böð, dropar, þjappar.

Í alvarlegum tilvikum (til dæmis meðferð á fótleggjum með alvarlega æðakölkun í æðum eða ACS meðferð) er skurðaðgerð ætluð:

• stenting
• framhjáaðgerð
• æðavíkkun
• legslímu,
• aflimun á útlimum o.s.frv.

Samkvæmt framburði er aðgerð framkvæmd

Forvarnir: hvernig á að viðhalda heilsu

Að koma í veg fyrir fylgikvilla sykursýki í æðum felst í því að fylgjast með eftirfarandi reglum:

• stöðugt eftirlit með blóðsykri
• kerfisbundin forvarnarskoðun hjá innkirtlafræðingi og öðrum sérhæfðum sérfræðingum,
• sjálfvöktun, reglulegar mælingar á blóðþrýstingi, gaum að heilsu,
• klæðast þægilegum skóm í stærð.

Regluleg hreinsun skipanna hefur jákvæð áhrif á ástand sjúklings með sykursýki. Skýr skilningur á öllum hættulegum afleiðingum þessa sjúkdóms og mikil skuldbinding sjúklinga til meðferðar eru lykilatriðin í velheppnaðri endurhæfingu.

Hraðtaktur í sykursýki

Halló Ég er 54 ára, hef nýlega verið greind með sykursýki af tegund 2, núna er ég að fylgja meðferð og drekka pillur. Hún tók eftir því að ég fór oft að fá hjartabilun. Eru þau skyld veikindi mín og hvernig á að losna við þau?

Góðan daginn Hraðsláttur getur fylgt með sykursýki vegna tjóns á meltingarfærum innervingar hjartavöðvans. Samt sem áður getur þetta einkenni verið ein af einkennum truflana á skjaldkirtli, hjarta sjálfu og ANS. Vertu viss um að gangast undir skoðun (hjartalínuriti, ECHOX, blóð vegna skjaldkirtilshormóna) og ráðfærðu þig við lækninn.

Námskeiðið með IHD í sykursýki

Halló Pabbi er 72 ára, hann er með sykursýki af tegund 2, tekur Glucophage. Undanfarið hefur hjartað angrað hann: hann kvartar undan verkjum í brjósti, mæði, máttleysi. Stöðugt stökkþrýstingur. Vegna þessa yfirgefur hann næstum ekki húsið. Mér skilst að þetta sé aldur, en hvernig get ég hjálpað honum?

Halló Vertu viss um að sýna pabba fyrir meðferðaraðila og hjartalækni. Einkennin sem þú lýsir eru einkennandi fyrir kransæðahjartasjúkdóm og háþrýsting. Mikilvægt er að gangast undir skoðun (hjartalínurit, ECHOX, blóðfitusnið, lífefnafræðilegt blóðrannsókn). Aðeins þá verður hægt að gera nákvæma greiningu og ávísa meðferð.

Nýrnabilun

Nýrnabilun hjá sjúklingum með sykursýki stafar ekki af próteini í fæðu, heldur af langvarandi hækkuðu blóðsykursgildi. Hjá sjúklingum sem hafa lélega stjórn á sykursýki versnar nýrnastarfsemi smám saman. Oft fylgir þessu háþrýstingur - hár blóðþrýstingur. Lágt kolvetni mataræði gerir þér kleift að staðla sykur og hindra þannig þróun nýrnabilunar.

Þegar sykurinn hjá sykursjúkum sjúklingi fer aftur í eðlilegt horf stöðvast þróun nýrnabilunar, þrátt fyrir aukningu á próteininnihaldi (próteini) í fæðunni. Í starfi Dr Bernstein hafa verið mörg tilvik þar sem sjúklingar eru með nýrun aftur, eins og hjá heilbrigðu fólki.Hins vegar er punktur um enga endurkomu, eftir það hjálpar lítið kolvetni mataræði ekki, heldur flýtir fyrir umskipti yfir í skilun. Dr. Bernstein skrifar að þessi tímapunktur um endurkomu sé gauklasíun nýranna (kreatínín úthreinsun) undir 40 ml / mín.

Nánari upplýsingar er að finna í greininni „Mataræði fyrir nýru með sykursýki.“

Algengar spurningar og svör

Innkirtlafræðingurinn mælir með hið gagnstæða - hverjum ætti ég að trúa?

Lærðu hvernig á að velja réttan metra. Vertu viss um að mælirinn þinn liggi ekki. Eftir það skaltu athuga hversu vel mismunandi aðferðir við meðhöndlun (stjórnun) á sykursýki hjálpa. Eftir að hafa skipt yfir í lágkolvetnafæði lækkar sykur eftir 2-3 daga. Hann er í stöðugleika, kappaksturinn hans stöðvast. Opinbert ráðlagt mataræði númer 9 gefur ekki slíkar niðurstöður.

Hvernig á að snakk út fyrir húsið?

Skipuleggðu snakkið fyrirfram, vertu tilbúinn fyrir það. Bærðu soðið svínakjöt, hnetur, harða ost, ferska gúrkur, hvítkál, grænu. Ef þú ert ekki að skipuleggja snarl, þá munt þú ekki geta fljótt fengið réttan mat þegar þú verður svangur. Sem síðasta úrræði skaltu kaupa og drekka nokkur hrá egg.

Er sykur í staðinn?

Sjúklingar með insúlínháð sykursýki af tegund 1 geta örugglega notað stevia, svo og önnur sætuefni sem hækka ekki blóðsykur. Prófaðu að búa til heimabakað súkkulaði með sætuefni. Hins vegar, með sykursýki af tegund 2, er óæskilegt að nota neina sykuruppbót, þ.mt stevia. Vegna þess að þau auka framleiðslu insúlíns í brisi, hindrar þyngdartap. Þetta hefur verið staðfest með rannsóknum og framkvæmd.

Er áfengi leyfilegt?

Já, hófleg neysla á sykurlausum ávaxtasafa er leyfð. Þú getur drukkið áfengi ef þú ert ekki með sjúkdóma í lifur, nýrum, brisbólgu. Ef þú ert háður áfengi er auðveldara að drekka ekki nema að reyna að halda hófsemi. Nánari upplýsingar er að finna í greininni „Áfengi á mataræði fyrir sykursýki.“ Ekki drekka á nóttunni til að hafa góðan sykur næsta morgun. Vegna þess að það er ekki of lengi að sofa.

Er nauðsynlegt að takmarka fitu?

Þú ættir ekki að takmarka fitu af tilbúnu. Þetta mun ekki hjálpa þér að léttast, lækka blóðsykurinn eða ná öðrum markmiðum með sykursýki. Borðaðu feitt rautt kjöt, smjör, harða ost rólega. Kjúklingalegg eru sérstaklega góð. Þeir innihalda fullkomlega yfirvegaða samsetningu amínósýra, auka „góða“ kólesterólið í blóði og eru hagkvæm. Höfundur síðunnar Diabet-Med.Com borðar um 200 egg á mánuði.

Hvaða matur inniheldur náttúrulegt, heilbrigt fita?

Náttúruleg fita úr dýraríkinu er ekki síður holl en grænmeti. Borðaðu feita sjófisk 2-3 sinnum í viku eða taktu lýsi - þetta er gott fyrir hjartað. Forðist smjörlíki og unnin matvæli til að forðast neyslu skaðlegra transfitu. Taktu blóðprufur vegna kólesteróls og þríglýseríða strax og síðan 6-8 vikum eftir að þú skiptir yfir í lágkolvetnafæði. Vertu viss um að árangur þinn batni þrátt fyrir að neyta matar sem inniheldur dýrafitu. Reyndar lagast þær einmitt þökk sé neyslu matar sem er ríkur í „góðu“ kólesteróli.

Ætti að takmarka salt?

Fyrstu dagana eftir að hafa skipt yfir í lágkolvetna mataræði versnaði heilsan hjá mér. Hvað á að gera?

Hugsanlegar orsakir lélegrar heilsu:

• blóðsykurinn lækkaði of mikið
• umfram vökvi yfirgaf líkamann og með honum steinefni-salta,
• hægðatregða

Hvað á að gera ef blóðsykurinn lækkar of mikið, lestu greinina „Markmið sykursýkismeðferðar: hvaða sykur þarf að ná.“ Hvernig á að takast á við hægðatregðu á lágkolvetnafæði, lesið hér. Til að bæta upp salta skortinn er mælt með því að drekka salt kjöt eða kjúklingasoð. Innan nokkurra daga mun líkaminn venjast nýju lífi, heilsan verður endurheimt og bætt. Ekki reyna að takmarka kaloríuinntöku með því að fylgja lágu kolvetni mataræði.