Hvernig á að borða graskerfræ fyrir sykursýki

Meðferð við sykursýki byggist á mataræði. Margar vörur fyrir fólk með þennan sjúkdóm eru ekki leyfðar - fitu, steiktir og sætir flokkar falla undir bannið.

Graskerfræ eru ekki með í þessum hópi. Þau eru ekki aðeins leyfð í sykursýki, heldur eru þau einnig mælt með notkun.

Hins vegar, eins og allar vörur með skerta upptöku glúkósa, verður að borða graskerfræ með varúð. Hvernig á að ákvarða daglega norm, velja gæðavöru og hvenær á að yfirgefa graskerfræ? Þessar spurningar varða sjúklinga sem eru greindir með sykursýki. Hugleiddu svörin við þeim.

Bréf frá lesendum okkar

Amma mín hefur verið veik með sykursýki í langan tíma (tegund 2), en undanfarið hafa fylgikvillar farið í fótleggi hennar og innri líffærum.

Ég fann óvart grein á Netinu sem bókstaflega bjargaði lífi mínu. Haft var samráð við mig ókeypis símleiðis og svarað öllum spurningum, sagt hvernig ætti að meðhöndla sykursýki.

Tveimur vikum eftir að meðferð lauk breytti amma jafnvel skapi sínu. Hún sagði að fætur hennar meiða ekki lengur og sár gengju ekki fram; í næstu viku förum við á læknaskrifstofuna. Dreifðu krækjunni á greinina

Þetta góðgæti, sem er falið inni í grasker, er raunverulegt forðabúr steinefna og vítamína. Samsetning graskerfræ:

jurtaprótein
trefjar trefjar
þjóðhagsleg atriði
snefilefni
vítamín.

Steinefni í graskerfræjum er táknað með magnesíum, sinki, fosfór, kopar, járni, svo og mangan. Að auki hefur þessi vara mikið af kalsíum, kalíum, selen.

Vítamín sem mynda fræin:

fólínsýra
karótín
B-vítamín,
E-vítamín
nikótínsýra.

Graskerfræ eru uppspretta arginíns og glútamínsýru. Þessi lífrænu efni tilheyra flokknum amínósýrur. Af sýrunum í graskerfræinu er einnig línólsýra.

Öll fræ eru uppspretta fitu. Graskerfræolía inniheldur pektín. Þeir hreinsa líkama eiturefna og skaðlegra efna.

Kaloríuinnihald - 450 kkal á 100 g. Blóðsykursvísitala - 25 einingar. Þetta gildi er óhætt fyrir fólk með greiningu á sykursýki, en þú verður að skilja að það er aðeins hægt að borða þessa vöru með tegund 2 sjúkdómi. Sjúklingar sem þurfa insúlínsprautur eru ekki leyfðir.

Aðalhlutverk graskerfræja í sykursýki af tegund 2 er að draga úr magni frjálsrar glúkósa í blóði. Ef þú borðar þessa vöru reglulega, þá er það lækkun á sykurstyrk. Hins vegar lýkur ekki hagstæðum eiginleikum graskerfræja þar.

Kostir graskerfræja fyrir fólk með sykursýki:

Nýsköpun í sykursýki - bara drekka á hverjum degi.

Hreinsar líkama sjúklingsins frá úrgangi og rotnun. Fjarlæging eiturefna og eiturefna. Virkjun sjálfhreinsunarferla.
Tryggja fullt framboð af fituefnum. Graskerfræ jafna niðurbrot fitu.
Að draga úr hættu á æðakölkun. Fræ tónn og styrkja æðaveggina.

Tekið er fram að notkun graskerfræja örvar framleiðslu serótóníns. Þess vegna normaliserar einstaklingurinn sál-tilfinningalegan bakgrunn, skapið verður betra.

Níasín staðlar umbrot próteina. Ferlið við myndun ensíma og hormóna batnar, meltingarvegurinn byrjar að vinna á skilvirkari hátt.

Notkun fræja fer eftir kyni viðkomandi. Hlutverk karla:

bæta ástand hársekkja og trufla sköllunarferlið,
jákvæð áhrif á styrk,
styrkja beinvöðva
fyrirbyggjandi í baráttunni gegn illkynja æxli.

Hlutverk fræja fyrir konur:

staðla hormóna bakgrunn á tíðahvörf,
útrýma bólgu
bætir ástand húðarinnar
draga úr hættu á þroska á húðinni.

Hversu mikið er hægt að borða

Graskerfræ eru kaloríuafurð. Þess vegna geta sjúklingar sem eru greindir með sykursýki af tegund 2 borðað þær, en með varúð.

Fyrir notkun verður að þvo graskerfræ úr kvoðahlutum og þurrka. Ekki steikja vöruna.

Dagskammturinn ætti ekki að fara yfir 50-60 g. Eftir að varan hefur verið borðað er nauðsynlegt að athuga sykurmagn. Þessa vöru ætti ekki að vera misnotuð þar sem hún getur valdið árás of hás blóðsykurs jafnvel við sykursýki. Einnig verður of mikið magn af graskerfræum uppspretta salisýlsýru, sem er skaðlegt fyrir líkamann.

Sólblómafræ er hægt að bæta í litlum skömmtum við aðra diska. Þeir auka fjölbreytni í bragði, gera hann áhugaverðari. Þessi fræ henta vel grænmetis- og ávaxtasalati, morgunkorni, grænmetissoði.

Frábendingar

Eins og allar vörur hafa graskerfræ frábendingar. Ekki er hægt að borða þau með:

sár í meltingarvegi,
liðasjúkdómar
þynnandi tönn enamel,
einstök ofnæmisviðbrögð,
of þung.

Ef einstaklingur hefur svipuð heilsufarsleg vandamál, þá er betra að misnota þessa vöru. Áður en þú notar fræ ættirðu að ráðfæra þig við lækninn.

Við bjóðum lesendum vefsins afslátt!

Graskerfræ eru bragðgóð og heilbrigð viðbót við mataræði fólks með sykursýki af tegund 2.

Þau innihalda mikið af heilbrigðum fitu sem eru ómissandi fyrir rétta virkni næstum allra líffærakerfa. Snefilefni styrkja æðar og bæta skap. Regluleg neysla þessarar vöru lækkar styrk glúkósa í blóði.

Graskerfræ eru bragðgóð og heilbrigð viðbót við mataræði fólks með sykursýki af tegund 2.