Er mikilvægt að fylgja mataræði fyrir sykursýki af tegund 2? Segir innkirtlafræðingur

Allir þekkja setninguna: "Nútímalækningar standa ekki kyrr." Fyrir augum mér eru mörg dæmi um fólk sem þrátt fyrir afbrigði þeirra og meiðsli, þökk sé árangri lækna og lyfjafræðinga, lifir fullu lífi sem heilbrigt fólk. Þegar litið er á þetta allt eru margir sjúklingar með sykursýki að velta því fyrir sér hvort þeir hafi virkilega fundið upp eitthvað fyrir þá sem gera þeim kleift að takmarka sig ekki á neinu? Við spurðum þessa spurningu til fasta sérfræðingsins okkar Olga Pavlova.

Læknir endocrinologist, sykursjúkdómafræðingur, næringarfræðingur, íþrótta næringarfræðingur Olga Mikhailovna Pavlova

Útskrifaðist frá Novosibirsk State Medical University (NSMU) með prófi í almennri læknisfræði með láði

Hún lauk prófi með sóma frá búsetu í innkirtlafræði við NSMU

Hún lauk prófi með heiðursfræði frá sérgreininni í matarfræði við NSMU.

Hún stóðst fagmenntun í íþróttamiðfræði við Academy of Fitness and Bodybuilding í Moskvu.

Stóðst löggilt þjálfun í geðtengingu of þunga.

Mjög oft heyri ég spurningu sjúklings í móttökunni: „Læknir, ef þú tekur upp nútíma, sterk sykurlækkandi lyf, get ég þá ekki fylgt mataræði?“
Við skulum ræða þetta mál.

Eins og við vitum, með sykursýki, útilokar mataræðið notkun hratt kolvetna fullkomlega, það er sælgæti (sykur, sultu, smákökur, kökur, rúlla) og hvítt hveiti (hvítt brauð, pitabrauð, pítsur o.s.frv.).

Af hverju útrýmum við hröðum kolvetnum?

Hröð kolvetni eru sundurliðuð og frásogast líkama okkar mjög hratt, eins og nafn þeirra gefur til kynna, því eftir að hafa neytt hratt kolvetna í sykursýki, hækkar blóðsykurinn. Jafnvel ef við tökum nútímaleg, dýr sykurlækkandi lyf mun magn blóðsykurs eftir að hafa neytt hratt kolvetna svífa, þó aðeins minna en án lyfja. Til dæmis, eftir að hafa borðað tvö stykki af köku á algengustu sykursýkismeðferðinni, mun sykur frá 6 mmól / L svífa upp í 15 mmól / L. Með hliðsjón af notkun nútímalegrar dýrrar sykurlækkandi meðferðar, mun blóðsykur frá 6 mól / L eftir sömu tveimur kökubitum fljúga upp í 13 m mmól / L.
⠀
Er munur? Á mælinum, já, það er það. Og á skip og taugar hefur sykur yfir 12 mmól / L virk skaðleg áhrif.

Svo jafnvel með bestu sykursýkismeðferðinni, truflun á mataræði leiðir til skelfilegra afleiðinga.

Eins og við þekkjum skemmir hár sykur æðaþelsið - innri fóðrun skipanna og taugaskiðið, sem leiðir til þróunar fylgikvilla sykursýki.
⠀
Jafnvel ef við mælum sykur 6 sinnum á dag með glúkómetri (fyrir og 2 klukkustundir eftir máltíð), gætum við ekki tekið eftir þessum „flugtökum“ af sykri þegar mataræðið er raskað, því eftir að hafa neytt hratt kolvetna, þá dregur blóðsykurinn upp eftir 10-20-30 mínútur eftir að hafa borðað, náð mjög miklu magni (12-18-20 mmól / l), og 2 klukkustundum eftir að borða, þegar við mælum blóðsykur, hefur blóðsykur þegar tíma til að fara aftur í eðlilegt horf.

Í samræmi við það stökk þessi blóðsykur eftir að hafa neytt hratt kolvetna sem skemmir æðar okkar og taugar og leiðir til fylgikvilla sykursýki, við sjáum ekki þegar við mælum blóðsykur með glúkómetri og við teljum að allt sé í lagi, brot á mataræði skaðaði okkur ekki, en reyndar Reyndar, óreglulegur sykur eftir mataræði brot, skemmum við æðum og taugum og leiðum líkama okkar til þróunar fylgikvilla sykursýki - skemmdir á nýrum, augum, fótum og öðrum líffærum.

Þessi stökk í blóðsykri eftir brot á mataræði má greinilega aðeins sjá með stöðugu eftirliti með blóðsykri (CGMS). Það er meðan beitt er stöðugu eftirliti með blóðsykri sem við sjáum umfram epli borðað, stykki af hvítu brauði og öðrum matarskemmdum sem skaða líkama okkar.

⠀
Ég er alveg sammála fullyrðingunni sem nú er í tísku: „DIABETES ER EKKI sjúkdómur, en lífið“.

Reyndar, ef þú fylgir réttu mataræði fyrir sykursýki, fær hágæða valda meðferð, fer í íþróttir og ert reglulega skoðaður, þá verða bæði gæði og lífslíkur sambærilegar, eða jafnvel hærri og betri en fyrir fólk án sykursýki. Í sykursýki liggur meginábyrgðin á heilsunni á sjúklinginn því það er sjúklingurinn sem ber ábyrgð á að fylgja mataræðinu, fylgjast með blóðsykrinum, taka lyf á réttum tíma og stunda líkamsrækt.

Allt er í þínum höndum! Ef þú vilt lifa hamingjusömu ævi með sykursýki, byrjaðu að fylgja mataræði, aðlaga meðferð hjá innkirtlafræðingi, stjórna sykri, hreyfa þig á viðunandi hátt og þá mun heilsu þín, líðan og framkoma þóknast þér og þjóna sem fyrirmynd fyrir aðra!

Merki um sykursýki. Mataræði fyrir sykursýki. Fylgikvillar sykursýki

Í dag er hver ellefti fullorðni á jörðinni með sykursýki. Þetta þýðir að upplýsingar um einkenni og meðferð sykursýki geta verið nauðsynlegar af öllum - fyrir sig eða ástvini. Olga Anatolyevna Rozhdestvenskaya, yfirlæknir innkirtlafræðings-næringarfræðings við Polyclinic.ru miðstöðina, segir frá orsökum sykursýki af tegund 2, sem er mögulegt og ómögulegt fyrir sykursýki.

Sykursýki (DM) er hópur efnaskipta sjúkdóma sem einkenna óeðlilega mikið magn glúkósa (sykurs) í blóði. Sykursýki af tegund 2 (T2DM) er algengasta tegund sykursýki. Með T2DM misnotar líkami okkar insúlín - ástand sem kallast insúlínviðnám. Brisið vekur aukning á insúlíni til að bæta upp ónæmi frumanna fyrir insúlíni, en með tímanum veikjast allir verndaraðferðir og glúkósaumbrot fara úr böndunum.

Hættan á sykursýki liggur í langvinnu framsæknu námskeiði sem oftast leiðir til þroskaðra hörmunga á hjarta og æðum, svo sem hjartadrep, heilablóðfall og langvarandi hjartabilun.

Helsta vandamálið í dag er að sykursýki af tegund 2 helst ógreind í mörg ár þar sem blóðsykurshækkun (hár blóðsykur) þróast smám saman og er alveg einkennalaus. Fólk líður heilbrigt og kvartar ekki yfir neinu. Þú verður að skilja að þróun fylgikvilla byrjar við upphaf sykursýki.

Hér eru nokkur einkenni sem fólk hefur aðeins með sykursýki:

• tíð þvaglát
• þorsta
• stöðugt hungur jafnvel ef þú borðar nýlega
• mikil þreyta
• veikleiki
• óskýr sjón
• gróa sár hægt
• dofi, náladofi, verkir í neðri útlimum

Með aukningu á blóðsykri verða kvartanir auðvitað ljósari og einkennandi fyrir sykursýki.

Orsakir sykursýki eru sambland af meðfæddum og áunnum þáttum. Hinn frægi vísindamaður Robertson skrifaði að helsta orsök sykursýki sé persónulegt erfðamengi einstaklings sem, eins og hlaðin byssa, geti innihaldið gen sem eru tilbúin að skjóta hvenær sem er (hefja þróun sjúkdómsins) undir áhrifum umhverfisþátta.

Hættan á að fá sykursýki eykst með aldri, offitu og kyrrsetu lífsstíl. Ef aðstandandi er veikur af sykursýki, eykst áhætta þess frá 2 til 6 sinnum. Þess má geta að nýburar, sem fæddir voru allt að 2,5 kg að þyngd, og börn sem alin voru upp við gervifóðrun, eru einnig í hættu á að fá sykursýki.

Oftar þjást konur af sykursýki. Viðbótar áhættuþættir eru meðgöngusykursýki á meðgöngu og þyngd nýbura er 4 kg eða meira.

Enn er engin „kraftaverkapilla“ fyrir sykursýki. Talið er að ef sykursýki greinist á frumstigi, og jafnvel betra - á stigi fyrirbyggjandi sykursýki eru batahorfur mun hagstæðari.

Eftir að greiningin á „fortilsykursýki“ eða „sykursýki af tegund 2“ er gerð, er nauðsynlegt að ávísa sjúklingum sykurlækkandi lyfjum strax og gefa ráðleggingar um lífsstílsbreytingar. Þegar öllu er á botninn hvolft hefur það verið vísindalega sannað: einangrað jafnvægi mataræði og líkamsrækt er ekki fær um að bæta sykursýki fullkomlega og varanlega. Þess vegna er það svo mikilvægt að upplýsa bæði sjúklinga og lækna um skyld sérgrein að því fyrr sem fullnægjandi meðferð plús er ávísað og lífsstílsbreytingar eiga sér stað, því betri eru batahorfur.

Skylt er að meðhöndla sykursýki er regluleg hreyfing og þétt stjórn á blóðþrýstingi. Að hætta að reykja og draga úr áfengisneyslu er einnig þörf.

Það er röng skoðun að það sé nóg að fara bara í megrun með sykursýki og blóðsykurinn minnki. Já, eðlilegur blóðsykur er hægt að ná með mataræði, en ekki lengi.

Hvaða erfiðleika stendur sjúklingur með sykursýki frammi?

Sjúklingar okkar eiga aðeins í erfiðleikum við langvarandi blóðsykursfall (háan blóðsykur). Þeir verða næmari fyrir bæði veiru- og smitsjúkdómum. Það er tilhneiging til krabbameins. Með meiðslum gróa sár hægar. Jæja, aðalvandi fyrir sykursjúka er óaðfinnanlegur fylgi öllum ráðleggingum læknisins, þar sem þeir finna næstum ekki fyrir neinum kvörtunum og telja sig vera fullkomlega heilbrigða.

Sjúklingar sem eru í insúlínmeðferð eða fá samsetta blóðsykurslækkandi meðferð eru viðkvæmir fyrir blóðsykurslækkun (lágum blóðsykri), allt að og meðvitundarleysi. Þetta ástand er afar hættulegt þar sem það getur leitt til stórslysis á æðum. Sérstaklega alvarleg blóðsykursfall kemur fram hjá aldurstengdum sjúklingum. Auðvitað eru nútíma sykurlækkandi lyf örugg og leiða sjaldan til lágum sykri, en engu að síður er aðeins hægt að koma í veg fyrir slíkar aðstæður með fullnægjandi sjálfseftirliti og mælingu á blóðsykri frá fingri.

Við hættum ekki að segja sjúklingum okkar að ásamt upphaf sykursýki byrji alvarleg ör- og makrovascular fylgikvilla. Við aðstæður við stöðugt aukna glúkósa í blóði eða miklum sveiflum í breytum þess er hleypt af stað meinafræðilegum ferlum:

• fylgikvillar í æðum: meinafræði í nýrnaskipum, sjónu,
• fylgikvillar í æðum: æðakölkun stórra skipa,
• breytingar í lifur
• brot á framleiðslu kynhormóna (ör öldrun),
• beinþynning
• brot á örverum í þörmum og mörgum öðrum ferlum

Það helsta í sykursýki er stjórn á blóðsykri. Mælingin fer fram á fastandi maga. Til þess að finna réttu fæðurnar horfum við á glúkósa áður en við borðum og 2 klukkustundum eftir að borða. Þessar vörur sem gefa meira af blóðsykri sveiflum meira en 2 mmól / l ættu að vera útilokaðar frá mataræðinu eða notkun þeirra í lágmarki.

Sjúklingar með sykursýki þurfa einnig sérhæfða læknisskoðun: hún ætti að innihalda eftirfarandi blóðrannsóknir, þvagpróf og samráð við tengda sérfræðinga:

• Glýkert blóðrauði (HbA1C) - meðaltal blóðsykurs í 3 mánuði (1 skipti á 3 mánuðum)
• Almennt blóðprufu (2 sinnum á ári)
• Þvagrás (2 sinnum á ári)
• Þvaggreining fyrir öralbumínmigu (2 sinnum á ári)
• Lífefnafræðileg greining í blóði: prótein, heildarkólesteról, HLVP, HLNP, þríglýseríð, bilirubin, AST, ALT, þvagsýra, þvagefni, kreatínín, kalíum?, Natríum?, Útreikningur GFR, með hvarfgjarna próteini (að minnsta kosti 1 sinni á ári)
• Blóðþrýstingsstýring (daglega)
• EKG + hjartalínuriti með álagsprófum
• Samráð hjartalækna
• Ráðgjöf sjóntækjafræðinga
• Barnalækniráðgjöf (fótaskápur fyrir sykursjúka)
• Samráð við taugalækni
• Röntgen á bringunni (1 tími á ári)

Listi yfir rannsóknir mun aukast með tilkomu kvartana hjá sjúklingum. Oftast bætum við við blóðprufu vegna kynhormóna, sérstaklega hjá körlum, vegna þess vegna minnkunar á testósteróni versnar lífsgæði þeirra.

Það er mikilvægt að hvetja fólk með sykursýki að virkum, hreyfanlegum lífsstíl. Þegar öllu er á botninn hvolft er það mjög erfitt fyrir sjúklinga okkar að byrja að stunda íþróttir þar sem við skilyrði eituráhrifa á glúkósa, insúlínviðnám, eru sjúklingar mjög tregir til að gera neitt. Engin furða að þeir segja: insúlín er hormóna leti.

Sykursýki er langvinnur sjúkdómur sem kemur fram vegna bilunar í innkirtlakerfinu og einkennist af aukinni mettun glúkósa í blóði. Skortur á brisi hormóninsúlínsins liggur undir öllum vandamálum. Sykursýki hefur áhrif á fjölda fólks. Fjöldi sjúkdóma vex ekki aðeins meðal aldraðra, heldur einnig meðal ungs fólks og barna. Með slíkum sjúkdómi verður að fylgjast með réttri næringu. Við komumst að því hvað mataræðið fyrir sykursýki af tegund 2 ætti að vera fyrir almenning og hvernig hægt er að viðhalda eðlilegu ástandi sjúklingsins með það.

Innkirtlasjúkdómur getur valdið vírusum sem leiða til eyðileggingar á frumum í brisi. Slíkir sjúkdómar fela í sér hlaupabólur, rauðum hundum, lifrarbólgu osfrv Fólk sem hefur fengið þessa sjúkdóma hefur verulega aukna hættu á að fá sykursýki. Ein af ástæðunum er arfgengi. Samkvæmt tölfræði er fjöldi sjúklinga með sykursýki meðal ættingja mun meiri. Aukin matarlyst er einnig hættuleg heilsu - frá offitu er hætta á þessum sjúkdómi. Einnig eru orsakir kvillans áfengisnotkun, líkamleg eða taugaveikluð og sálfræðileg meiðsli.

Sykursýki er skipt í tjáðar 2 gerðir: insúlínháð, sem er gefið til kynna með 1 hópi, og óháð insúlínsprautum, 2 hópur. Ef hópur 1 getur komið fram jafnvel hjá nýburum, þá geta sykursýkingar af tegund 2 lifað rólegri, þeir þurfa ekki, eins og í fyrra tilvikinu, insúlínsprautur. Þeir þróa sína eigin, en vegna bilunar í brisi, neyðist þetta fólk til að borða almennilega og í broti, stjórna sykri og, ef nauðsyn krefur, drekka sykurlækkandi lyf. Sykursýki af tegund 2 þróast oft hjá eldra fólki.

Það er þess virði að ráðfæra sig við lækni ef slík einkenni koma fram:

• Þú hefur stöðuga þorstatilfinningu.
• Óútskýranlegt þyngdartap hófst með venjulegri næringu.
• Oft fór þreytutilfinning að birtast af engri sýnilegri ástæðu.
• Krampar í fótlegg fóru að angra.
• Sundl, ógleði, órólegur magi birtist.
• Tíð þvaglát á hverju kvöldi.
• Höfuðverkur, sjóða, ristill í augnkrókum, sviti.

Oft heyrir þú fáránlegar fullyrðingar sem þarf að eyða.
Sykursýki getur verið smitandi: algjört óráð, það er ekki ljóst hvað olli.
Ef barn borðar mikið af sælgæti og öðru sælgæti getur hann fengið sykursýki. Læknar segja að þetta sé bull. Ef barnið hefur ekki tilhneigingu til sykursýki. Hann fær það ekki, sama hversu mikið sælgæti hann borðar.

Mataræðið fyrir sykursýki af tegund 2, svo að segja, fyrir almenning, skiljanlegt og framkvæmanlegt, gegnir mikilvægu hlutverki í líðan sjúklingsins. Með réttri næringu ógnar sjúkdómurinn ekki heilsu manna og mun hjálpa til við að draga úr notkun lyfja. Til að bæta ástandið er nauðsynlegt að fylgja mataræði og borða brot úr máltíðum, það er að taka mat á 3-4 tíma fresti aðeins. Allur mataræði fyrir þennan sjúkdóm ætti að semja sérstaklega af lækninum, þar sem tekið er tillit til allra þátta sjúkdómsins. Það eru líka matvæli sem eru bönnuð sykursjúkum.

Sjá upplýsingar um valmyndina svo að blóðsykur aukist ekki í sykursýki af tegund 2.

Í mataræði þínu þarftu að fjarlægja sterkan mat, saltan, steiktan, reyktan og feitan.Sérstaklega skaðlegt kjöt, egg, ostur. Ekki nota sætan safa, muffins og sælgæti, gleymdu flestum ávöxtum. Einnig settu sérfræðingar bann við hrísgrjónum og sermínu graut, hvítu brauði. Allar pastaafurðir eru leyfðar til neyslu í takmörkuðu magni. Ekki má nota áfenga drykki. Í alvarlegri sykursýki er sykur stranglega bönnuð.

Læknar hafa sannað að alls kyns sykuruppbót er einnig skaðleg, hvort sem það er náttúrulegt (frúktósa, xýlítól, sorbitól) eða gervi sem aspartam og aðrir. Þeir geta verið notaðir af sykursjúkum aðeins í litlu magni, til dæmis frúktósa í aðeins 2-3 tsk. á dag, aspartam er yfirleitt dulbúin „kjarnorkusprengja“ fyrir líkamann, það er betra að forðast það með öllu. Það er betra að nota stevia og artichoke frá Jerúsalem, sem eru að minnsta kosti ekki svo sætir, en gagnlegir fyrir hvaða líkama sem er.

Sumir telja að íkorna dýra geti komið í stað soja og afurða þess. Þetta er ekki satt, dýraprótein eru miklu mikilvægari fyrir líkamann, sérstaklega fyrir börn að auki. Sojabaunin okkar er næstum almennt erfðabreytt.

Það er leyfilegt að nota súpur sem eru unnar á fitusnauðri seyði, soðnum fiski eða gufusoðnu, fitusnauðu afbrigði af kjöti í litlu magni. Baunir, annað grænmeti en kartöflur, mjólkurafurðir með lítið magn af fitu, svo og klíðabrauð, korn, súr eða ósykrað ávextir og drykkir án sykurs. Feiti fiskur, svo sem lax, sardín, er gagnlegur við sykursýki. Gagnlegar grænmetissafa, til dæmis hvítkál og gulrót.

Mælt er með sykursjúkum að borða 5-6 sinnum á dag, aukning á hreyfingu, sem hjálpar til við að auka næmi fyrir insúlíni.

Sjá fleiri ráð um næringu fyrir heilbrigðan lífsstíl.

Rétt er að minna á að áðan, þegar engin sykurlækkandi lyf voru, reyndu læknarnir að stjórna ástandi sykursýkinnar eingöngu með mat. Til dæmis voru í verslunum alltaf deildir fyrir sykursjúka, þar sem þeir seldu naumt bókhveiti og nokkrar sykursýkivörur. Útlit insúlíns gerði sykursjúkum kleift að borða nánast venjulega, með örfáum takmörkunum, án þess að takmarka sjálfa sig í mat.

Sýnishorn matseðils í 1 dag

Morgunmatur:
Soðið kjöt með stewed kúrbít
Kaffi eða te með mjólk
Smjör (10 g) og 2 sneiðar af rúgbrauði

Hádegisverður:
Fiskur eða kjöt seyði með kjötbollum
Fitusnauð soðin kjöt með stewuðu hvítkáli
Nýtt epli eða hlaup kompott

Snakk:
Bran ostakaka
Innrennsli með rosehip eða te með sítrónu

Kvöldmatur:
Fyllt hvítkál með kjöti eða þorski í marinade
Innrennsli te eða kamille

Á nóttunni:
Súrmjólk eða epli

Ráð fyrir innkirtlaþjáða:

1. Stilltu aflstillingu.

2. Reyndu að fylgja virkari og hreyfanlegri lífsstíl. Þetta mun hamla þróun sjúkdómsins.

3. Vanræksla ekki lyfin sem ávísað er af innkirtlafræðingnum.

4. Keyptu blóðsykursmælingu og skoðaðu blóðsykurinn reglulega. Þú verður að mæla það á morgnana á fastandi maga.

Til að fá fulla tilveru skaltu breyta einhverjum venjum í lífi þínu og einbeita þér í engu tilviki að sjúkdómnum. Þökk sé réttri næringu er okkur ekki aðeins sama um heilsufarið, mettuðum líkamann með gagnlegum vítamínum og steinefnum, heldur bætum við starf allra líffæra og kerfa.

1. Haframjöl. Þessi réttur inniheldur leysanlegt trefjar, sem normaliserar blóðsykur.

2. Grænmeti. Steinefni, vítamín og andoxunarefni eru hluti af fersku grænmeti. Til að draga úr sykri mælum sérfræðingar með því að borða spergilkál og rauð paprika. Spergilkál - berst gegn bólgu í líkamanum og rauð pipar - ríkur í askorbínsýru.

3. Artichoke í Jerúsalem. Hjálpaðu til við að útrýma eiturefnum, bætir umbrot og dregur úr blóðsykri.

4. Fiskurinn. Með því að borða fisk tvisvar í viku er hættan á sykursýki minnkuð. Helst er að gufa það eða baka það í ofni.

5. Hvítlaukur. Þessi vara hefur áhrif á insúlínframleiðslu með því að örva brisi. Að auki hefur hvítlaukur andoxunarefni sem hafa jákvæð áhrif á starfsemi allrar lífverunnar.

6. Kanill. Samsetning þessa krydds inniheldur magnesíum, pólýfenól og trefjar sem draga úr sykurmagni í líkamanum.

7. Avókadó. Eiginleikar avocados eru margir áhugasamir. Þessi græni ávöxtur er ríkur í gagnlegum snefilefnum, fólínsýru, próteinum, einómettaðri fitu og magnesíum. Regluleg notkun þess mun auka ónæmi, bæta ástand húðar og hár, vernda líkamann gegn þróun sykursýki.

Sjáðu hvernig á að elda bragðgóður og hollan matar steik.

Við sögðum þér hvað mataræðið fyrir sykursýki í seinni hópnum er fyrir almenna fólkið, fylgdu, hreyftu þig, verðu glaðlyndir og sjúkdómurinn truflar þig ekki og lífið mun gleðja þig með skærum litum.

1. 
   Okorokov, A.N. Bráðaofnæmislækningar / A.N. Hams. - M .: Læknisfræðirit, 2014. - 299 bls.
2. 
   Zakharov Yu.L. Indversk læknisfræði. Gylltar uppskriftir. Moskvu, Pressverk útgáfufyrirtækið, 2001.475 blaðsíður, 5.000 eintök
3. 
   T. Rumyantseva „Sykursýki: Viðræður við innkirtlafræðinginn“, Sankti Pétursborg, „Nevsky Prospect“, 2003

Leyfðu mér að kynna mig. Ég heiti Elena. Ég hef starfað sem innkirtlafræðingur í meira en 10 ár. Ég trúi því að ég sé atvinnumaður um þessar mundir og vil hjálpa öllum gestum á vefnum að leysa flókin og ekki svo verkefni. Allt efni fyrir vefinn er safnað og vandlega unnið til þess að koma á framfæri eins nauðsynlegum upplýsingum og mögulegt er. Áður en sótt er um það sem lýst er á vefsíðunni er ávallt nauðsynlegt samráð við sérfræðinga.

Hvað er sykursýki?

Sykursýki (DM) er hópur efnaskipta sjúkdóma sem einkenna óeðlilega mikið magn glúkósa (sykurs) í blóði. Sykursýki af tegund 2 (T2DM) er algengasta tegund sykursýki. Með T2DM misnotar líkami okkar insúlín - ástand sem kallast insúlínviðnám. Brisið vekur aukning á insúlíni til að bæta upp ónæmi frumanna fyrir insúlíni, en með tímanum veikjast allir verndaraðferðir og glúkósaumbrot fara úr böndunum.

Hættan á sykursýki liggur í langvinnu framsæknu námskeiði sem oftast leiðir til þroskaðra hörmunga á hjarta og æðum, svo sem hjartadrep, heilablóðfall og langvarandi hjartabilun.

Hver eru nokkur merki um sykursýki?

Helsta vandamálið í dag er að sykursýki af tegund 2 helst ógreind í mörg ár þar sem blóðsykurshækkun (hár blóðsykur) þróast smám saman og er alveg einkennalaus. Fólk líður heilbrigt og kvartar ekki yfir neinu. Þú verður að skilja að þróun fylgikvilla byrjar við upphaf sykursýki.

Hér eru nokkur einkenni sem fólk hefur aðeins með sykursýki:

• tíð þvaglát
• þorsta
• stöðugt hungur jafnvel ef þú borðar nýlega
• mikil þreyta
• veikleiki
• óskýr sjón
• gróa sár hægt
• dofi, náladofi, verkir í neðri útlimum

Með aukningu á blóðsykri verða kvartanir auðvitað ljósari og einkennandi fyrir sykursýki.

Hver eru orsakir sykursýki af tegund 2?

Orsakir sykursýki eru sambland af meðfæddum og áunnum þáttum. Hinn frægi vísindamaður Robertson skrifaði að helsta orsök sykursýki sé persónulegt erfðamengi einstaklings sem, eins og hlaðin byssa, geti innihaldið gen sem eru tilbúin að skjóta hvenær sem er (hefja þróun sjúkdómsins) undir áhrifum umhverfisþátta.

Hættan á að fá sykursýki eykst með aldri, offitu og kyrrsetu lífsstíl. Ef aðstandandi er veikur af sykursýki, eykst áhætta þess frá 2 til 6 sinnum. Þess má geta að nýburar, sem fæddir voru allt að 2,5 kg að þyngd, og börn sem alin voru upp við gervifóðrun, eru einnig í hættu á að fá sykursýki.

Oftar þjást konur af sykursýki. Viðbótar áhættuþættir eru meðgöngusykursýki á meðgöngu og þyngd nýbura er 4 kg eða meira.

Hver er meðferð við sykursýki?

Enn er engin „kraftaverkapilla“ fyrir sykursýki. Talið er að ef sykursýki greinist á frumstigi, og jafnvel betra - á stigi fyrirbyggjandi sykursýki eru batahorfur mun hagstæðari.

Eftir að greining á sykursýki eða sykursýki af tegund 2 hefur verið greind er nauðsynlegt að ávísa lyfjum sem hafa sykurlækkandi lyf strax og gefa ráðleggingar um lífsstílsbreytingar. Þegar öllu er á botninn hvolft hefur það verið vísindalega sannað: einangrað jafnvægi mataræði og líkamsrækt er ekki fær um að bæta sykursýki fullkomlega og varanlega. Þess vegna er það svo mikilvægt að upplýsa bæði sjúklinga og lækna um skyld sérgrein að því fyrr sem fullnægjandi meðferð plús er ávísað og lífsstílsbreytingar eiga sér stað, því betri eru batahorfur.

Skylt er að meðhöndla sykursýki er regluleg hreyfing og þétt stjórn á blóðþrýstingi. Að hætta að reykja og draga úr áfengisneyslu er einnig þörf.

Það er röng skoðun að það sé nóg að fara bara í megrun með sykursýki og blóðsykurinn minnki. Já, eðlilegur blóðsykur er hægt að ná með mataræði, en ekki lengi.

Hverjir eru mögulegir fylgikvillar sykursýki?

Við hættum ekki að segja sjúklingum okkar að ásamt upphaf sykursýki byrji alvarleg ör- og makrovascular fylgikvilla. Við aðstæður við stöðugt aukna glúkósa í blóði eða miklum sveiflum í breytum þess er hleypt af stað meinafræðilegum ferlum:

• fylgikvillar í æðum: meinafræði í nýrnaskipum, sjónu,
• fylgikvillar í æðum: æðakölkun stórra skipa,
• breytingar í lifur
• brot á framleiðslu kynhormóna (ör öldrun),
• beinþynning
• brot á örverum í þörmum og mörgum öðrum ferlum

Hvernig á að stjórna ástandi sykursýki?

Það helsta í sykursýki er stjórn á blóðsykri. Mælingin fer fram á fastandi maga. Til þess að finna réttu fæðurnar horfum við á glúkósa áður en við borðum og 2 klukkustundum eftir að borða. Þessar vörur sem gefa meira af blóðsykri sveiflum meira en 2 mmól / l ættu að vera útilokaðar frá mataræðinu eða notkun þeirra í lágmarki.

Sjúklingar með sykursýki þurfa einnig sérhæfða læknisskoðun: hún ætti að innihalda eftirfarandi blóðrannsóknir, þvagpróf og samráð við tengda sérfræðinga:

• Glýkert blóðrauði (HbA1C) - meðaltal blóðsykurs í 3 mánuði (1 skipti á 3 mánuðum)
• Almennt blóðprufu (2 sinnum á ári)
• Þvagrás (2 sinnum á ári)
• Þvaggreining fyrir öralbumínmigu (2 sinnum á ári)
• Lífefnafræðileg greining í blóði: prótein, heildarkólesteról, HLVP, HLNP, þríglýseríð, bilirubin, AST, ALT, þvagsýra, þvagefni, kreatínín, kalíum?, Natríum?, Útreikningur GFR, með hvarfgjarna próteini (að minnsta kosti 1 sinni á ári)
• Blóðþrýstingsstýring (daglega)
• EKG + hjartalínuriti með álagsprófum
• Samráð hjartalækna
• Ráðgjöf sjóntækjafræðinga
• Barnalækniráðgjöf (fótaskápur fyrir sykursjúka)
• Samráð við taugalækni
• Röntgen á bringunni (1 tími á ári)

Listi yfir rannsóknir mun aukast með tilkomu kvartana hjá sjúklingum. Oftast bætum við við blóðprufu vegna kynhormóna, sérstaklega hjá körlum, vegna þess vegna minnkunar á testósteróni versnar lífsgæði þeirra.

Það er mikilvægt að hvetja fólk með sykursýki að virkum, hreyfanlegum lífsstíl. Þegar öllu er á botninn hvolft er það mjög erfitt fyrir sjúklinga okkar að byrja að stunda íþróttir þar sem við skilyrði eituráhrifa á glúkósa, insúlínviðnám, eru sjúklingar mjög tregir til að gera neitt. Engin furða að þeir segja: insúlín er hormóna leti.