Mataræði fyrir meðgöngusykursýki hjá þunguðum konum - sérstök blæbrigði í mataræðinu á svo mikilvægu tímabili framtíðar móður

5% barnshafandi kvenna eru greindar með meðgöngusykursýki. Þetta er vegna efnaskiptasjúkdóma, þegar mikil fæðing á barni er mikil blóðsykur.

Þetta ástand getur haft neikvæð áhrif á þroska fósturs: hætta er á fósturláti, myndun meðfæddra vansköpunar getur byrjað.

Það er mikilvægt ekki aðeins að framkvæma fullnægjandi meðferð á sjúkdómnum, heldur einnig að fylgja næringarreglum, sem draga úr hættu á neikvæðum afleiðingum.

Í þessari grein munum við ræða í smáatriðum um mataræði fyrir meðgöngusykursýki hjá þunguðum konum.

Þegar skipaðu töflu númer 9

Konum með meðgöngusykursýki er ávísað mataræði nr. 9. Kjarni hennar liggur í notkun matvæla sem eru lág í kolvetnum.

Þú getur sjálfstætt skipulagt mataræðið samkvæmt blóðsykursvísitöflunni.

Þessi tegund næringar er ætluð konum sem hafa:

of þung

tilvist sykurs í þvagi,

með miklu magni af legvatni,

ef glúkósaþol greinist,

með erfðafræðilega tilhneigingu til sykursýki,

við fæðingu dauðs fósturs áður

ef á fyrri meðgöngu sást sykursýki.

Meginreglur um næringu

Í mataræði konu er samsetning efnaþátta sem eru innifalin í vörusettinu mikilvæg. Fyrir eðlilega myndun fósturs er nauðsynlegt að neyta mjólkurafurða í miklu magni. Þeir fylla líkamann með kalsíum og kalíum.

Ekki gleyma C-vítamíni. Þessi þáttur er ábyrgur fyrir ónæmiskerfinu. Í miklu magni er það að finna í sítrusávöxtum, tómötum, súrum berjum, blómkáli.

Það er mikilvægt að fólínsýra fari í líkama konunnar. Það er að finna í grænmeti og ávöxtum, kálfakjöti, salati, í öllu grænu grænmeti. Sýra kemur í veg fyrir aukna þreytu, máttleysi og vöðvakrampa.

Mataræðið ætti að innihalda diskar sem innihalda A-vítamín.

Þess vegna verður mataræðið að innihalda kartöflur, spínat, melónu, kjúklingalifur, steinselju, gulrætur, spínat.

Þunguð með meðgöngusjúkdóm það er bannað að drekka áfengi, kaffi, mjólkursúkkulaði og sykur. Þessar vörur geta haft slæm áhrif á eðlilega þroska ófædds barns.

Aldrei ætti að steikja mat. Diskar geta verið eldaðir, bakaðir, stewaðir eða gufaðir. Nauðsynlegt er að láta af niðursoðnum mat, sterkum og reyktum mat.

Borðaðu allt að 5 sinnum á dag. Einn skammtur af mat ætti ekki að vera meiri en 100-150 g. Borðuðu á 3 tíma fresti. Daglegt kaloríuinnihald matvæla ætti ekki að vera meira en 1000 kcal.