Krampar í fótlegg á nóttunni - orsakir og meðferð

Sykursýki er sjúkdómur sem hefur áhrif á næstum öll innri líffæri. Oft með slíkan sjúkdóm hafa áhrif á úttaugar, sem fylgja verkjum í fótleggjum, kálfum og fótum.

Krampar í sykursýki eiga sér stað þegar um er að ræða mikinn ósjálfráan vöðvasamdrátt, sem veldur miklum og skyndilegum sársauka. Lengd slíkra krampa er mismunandi - frá nokkrum sekúndum í 2-3 mínútur. Þar að auki, eftir sársaukafullan vöðvasamdrátt, verður svæðið í líkamanum enn mjög viðkvæmt í nokkurn tíma.

Dregur oft úr vöðvum í fótleggjum, stundum er krampi í kvið, mjöðmum og baki. Í þessu tilfelli getur aðeins einn vöðvi eða allur hópur vöðva dregist saman.

Sársauki ræðst af því að vöðvinn losar mörg eiturefni á stuttum tíma. Sóun á lífsnauðsynlegri ertingu taugaenda, sem leiðir af sér óþægilegar tilfinningar.

Almennt upplifir hver einstaklingur vöðvakrampa með tímanum. Hjá sykursjúkum bendir útlit þeirra hins vegar til þess að allir sjúklegar ferlar séu í líkamanum.

Orsakir og einkenni krampa í sykursýki

Flattir vöðvar með stöðugt hátt glúkósa í blóði benda til fylgikvilla. Þess vegna er mikilvægt að fylgja mataræði og taka lyf tímanlega, forðast streitu og hreyfingu. Þú þarft einnig að meðhöndla tímanlega alla sjúkdóma sem tengjast sykursýki, gefast upp sígarettur, áfengi og fylgjast með vinnu og hvíld.

En af hverju byrjar sykursýki að minnka vöðva? Krampar koma fram við ofþornun, vegna þess að glúkósa laðar að sér mikinn vökva.

Krampar birtast einnig með skorti á magnesíum, natríum og kalíum. Jafnvel með sykursýki er taugaleiðsla svekktur, á grundvelli þessa truflast samspil slakandi og spennandi taugar. Í þessu tilfelli þjáist viðbragðs hluti slökunar- og samdráttarlotunnar sem vekur einnig krampa.

Að auki er nýmyndun ATP svekkt með sykursýki.Á móti langvinnum blóðsykursfalli minnkar innihald þess af adenósín trífosfórsýru, sem leiðir til þess að umbrot í vöðvum bilast og þeir missa getu sína til að slaka á.

Meinafræðilegar aðferðir, einkum lélegt blóðflæði til vöðva í skipum með sykursýki, vekja uppsöfnun mjólkursýru í vöðvunum. Fyrir vikið vinna vöðvarnir saman og dragast saman.

Ef fóturinn er settur niður eftir langvarandi líkamsrækt, þá verður þetta ástand endurtekið án góðrar hvíldar. Í þessu tilfelli verða krampar oftar og verða sársaukafullari.

Krampar í nótt, kemur í veg fyrir að sjúklingur hvíli sig að fullu. Og samsetning þeirra og annarra óþægilegra sjúkdómsvaldandi þátta sykursýki verður orsök viðbótar þreytu líkamans. Því hjá sumum sykursjúkum getur jafnvel létt snerting á fæti við blaðið valdið brennandi tilfinningu og miklum sársauka og svipt hann svefni.

Bilun í leiðslu tauga getur einnig fylgt öðrum skaðlegum einkennum:

1. dofi
2. náladofi í vöðvunum
3. brot á næmi
4. tilfinning um „gæsahúð“
5. rýtingur verkir
6. óstöðugur gangur.

Framvinda taugakvilla leiðir til viðvarandi sársauka og vegna bilunar í innervingu í vöðvum er erfitt að ganga sjúklingnum.

Ef taugakvilli truflar ósjálfráða taugakerfið, getur hjartabilun komið fram vegna bilunar í takti hjartasamdráttar.

Orsakir krampa í nótt

Í því ferli að stjórna taugaálagi og vöðvavirkni taka meira þátt í gagnlegum örefnum sem líkaminn fær daglega. Með skorti á lífsnauðsynlegum efnum er brotið á sumum aðgerðum og ójafnvægi í salta sem og lífefnafræðilegri samsetningu blóðsins á sér stað. Þessi þáttur er aðalástæðan fyrir krampa í fótleggjum á nóttunni.

Þegar þú þekkir orsakir krampi er mikilvægt að huga að einstökum eiginleikum líkamans. Til dæmis koma krampar oft fram hjá börnum vegna of mikillar virkni og ekki bara vegna skorts á næringarefnum. Á meðgöngu er krampa talin ein dæmigerð einkenni breytinga sem eru framkvæmdar á líkama konu. Þegar nálgast háþróaðan aldur eru krampar í fótum einnig réttlætanlegir. Hins vegar er mesta hættan skörpir verkir í viðurvist alvarlegra sjúkdóma eins og til dæmis sykursýki.

Sérfræðingar greina meðal algengustu orsaka fótakrampa:

• streituaðstæður sem stuðla að losun hormónsins kortisóls í líkamanum, sem hindrar frásog kalsíums,
• virk frásog próteina sem einnig hindrar jákvæð áhrif kalsíums á líkamann,
• óhófleg virkni sem stuðlar að aukinni svitamyndun,
• þvagræsilyf og sýrubindandi lyf sem fjarlægja kalíum og magnesíum virkan úr líkamanum,
• skortur á D-vítamíni, kalsíum, magnesíum og kalíum vegna vannæringar,
• fótameiðsli
• langvinna sjúkdóma í tengslum við blóðrásartruflanir,
• skjaldkirtilssjúkdómur
• meðgöngu
• sykursýki
• sciatica
• smitsjúkdómar
• ofkæling.

Með sykursýki

Sykursýki er einn hættulegasti sjúkdómur sem getur raskað öllum grunnaðgerðum líkamans. Neikvætt hefur sjúkdómurinn áhrif á úttaugar. Þessi þáttur er aðalástæðan fyrir sársaukafullum krampa á nóttunni. Fyrstu árásirnar birtast með skyndilegum náladofa og lítilsháttar doða í útlimum. Smám saman eykst styrkur krampa og væg óþægindi kemur í stað skörpra óþolandi sársauka í fótleggjum, kálfum og fótum.

Aðaleinkenni krampa sem eiga sér stað með sykursýki er meðferðaraðferðin. Erfitt er að lækna krampana sjálfa með slíkan sjúkdóm en tímalengd þeirra, sem og styrkleiki, er verulega skert þökk sé sérstökum æfingum sem verður að framkvæma ekki aðeins meðan á árás stendur, heldur einnig til að gera þær að daglegu morgunkomplexi af nauðsynlegum æfingum.

Leiðir til að losna við flog:

• teygðu fæturna og gerðu hringhreyfingar á fótunum fyrst réttsælis og síðan á móti,
• stígðu upp á tærnar nokkrum sinnum,
• draga tærnar nokkrum sinnum
• nuddið fæturna eða svæðið þar sem verkirnir komu upp.

Hjá eldra fólki

Í elli eru krampar í fótleggjum nánast dæmigerðir. Þetta er fyrst og fremst vegna breytinga sem tengjast öldrun líkamans. Senar slitna allt lífið og breytast að stærð. Þessi birtingarmynd leiðir til reglulegrar krampa. Mælt er með að berjast gegn sársauka með fyrirbyggjandi og læknandi nuddi.

Líkami aldraðs manns þarf hvorki meira né minna vítamín en ungur eða vaxandi. Mataræðið ætti að vera í jafnvægi og innihalda nægilegt magn af vítamínum, svo og næringarefni. Samráð við sérfræðing til að bera kennsl á sjúkdóma sem valda krampum í nótt verður heldur ekki óþarfur.

Meðan á meðgöngu stendur

Næturkrampar í fótleggjum byrja að angra flestar barnshafandi konur á fyrstu mánuðum meðgöngunnar. Helstu orsakir krampa í þessu tilfelli er aukið álag á fótleggina og skortur á vítamínum. Ekki er hægt að hunsa krampa. Sársaukafullar tilfinningar í fótleggjum benda ekki aðeins til náttúrulegra breytinga á líkamanum á meðgöngu, heldur eru það einnig einkenni alvarlegra sjúkdóma. Til dæmis æðahnútar, nýrnabilun, truflanir á hjarta- og æðakerfi og aðrir.

Helstu orsakir floga á meðgöngu:

• skortur á vítamínum veldur eituráhrifum, með uppköstum missir kona mest af næringarefnum sem eru nauðsynleg til eðlilegs þroska líkama og fósturs,
• ójafnvægi næring er orsök efnaskiptasjúkdóma og leiðir til truflunar á vöðvakerfi líkamans,
• hátt kólesteról
• hraðtaktur
• sjúkdóma í tengslum við þroska fósturs,
• skortur á kalíum, kalsíum og magnesíum.

Hjá börnum eru næturkrampar í fótleggjum ekki óalgengt. Krampar eru bæði af náttúrulegum orsökum og truflunum sem verða við starfsemi vaxandi lífveru. Ef barn kvartar undan skörpum, langvarandi sársauka í fótum eða fótum er fyrst og fremst nauðsynlegt að meta ytri þætti hlutlægt. Ef þú finnur fyrir reglulegri krampa er mælt með því að skoða það af sérfræðingi.

Næturkrampar hjá börnum eru af völdum:

• ofkæling
• óviðeigandi eða óþægileg staða fótanna við svefn,
• skortur á vítamínum
• upphaf þróunar ákveðinna sjúkdóma,
• flatir fætur.

Finndu hvað flatir fætur eru hjá börnum og hvernig á að meðhöndla það.

Hvað á að gera ef þú hefur náð fótunum saman?

Skyndihjálp við alvarlegar krampa í fótleggjum er nudd og sérstök aðgerð. Eftir að hafa dregið úr sársaukanum er mælt með því að þú takir fyrst nokkur skref og eyðir síðan tíma einum saman. Algeng ástand er þegar krampi stafar af venjulegum ytri þáttum - fóturinn hefur verið í einni stöðu í langan tíma, þú hefur gert of beittar hreyfingar eða orðið of kalt.

Eftirfarandi aðgerðir hjálpa þér við að takast fljótt á við krampa í fótunum á nóttunni:

• virk hreyfing á fótunum í hring og sokkar á þig sokka,
• nudd hreyfingar krampa,
• klípa húðina á viðkomandi svæði,
• hækkaðu fæturna fyrir ofan líkamann til að koma blóðflæði í eðlilegt horf,
• staðsetning sinneps á krampa svæði húðarinnar.

Meðferðaraðferðir

Ef krampar í fótlegg eru einkenni fyrirliggjandi sjúkdóms, þá er í fyrsta lagi nauðsynlegt að losna við aðalsjúkdóminn. Krampar hætta sjálfkrafa að angra þig eftir að hafa útrýmt orsök þess að þau komu upp. Til að greina tilvist frávika í starfsemi líkamans mun hjálpa sérfræðingum með þröngt snið og meðferðaraðila. Meðferð á krampa í fótleggjum er ekki takmörkuð við einfalt nudd heldur samanstendur af öllu flókið af aðgerðum.

Flókin meðferð floga:

• breyting á mataræði
• innleiðing á miklu magni af flóknum kolvetnum í mataræðið,
• Lögboðin viðbót daglegs mataræðis með matvælum sem innihalda kalíum, magnesíum, kalsíum og vítamín úr hópum D og B,
• nudd með hitakrem,
• fótaböð með sjávarsalti,
• taka fjölvítamínblöndur,
• að undanskildum því að vera í óþægilegum skóm.

Ásamt slíkum aðgerðum er nauðsynlegt að losa sig virkilega við samtímis sjúkdómum, ef einhverjir eru. Til dæmis, ef þú ert með fætur, þá bjargaðu þér aðeins tímabundið frá kvalum. Meginmarkmið þitt ætti að vera að losna við undirliggjandi sjúkdóm. Ef líkami þinn er búinn og þú ert stöðugt að verða fyrir streitu, ættu helstu aðgerðir að vera virk endurnýjun vítamína og eðlileg taugakerfið.

Forvarnir

Forvarnir vegna tíðra krampa í nótt takmarkast við einfaldar aðgerðir - rétt mataræði og fyrirbyggjandi nudd. Í sumum tilvikum er nánast ómögulegt að koma í veg fyrir krampa, til dæmis vegna nálgunar elli eða nærveru meðgöngu. Óhófleg hreyfing, stöðug ofkæling og þreytandi óþægilegir skór leiða einnig til verkja í fótleggjum.

A setja af fyrirbyggjandi aðgerðum:

• reglulega andstæða böð,
• skiptingu mataræðisins í sex tíma brot,
• kálfanudd
• notkun á samþjöppun sokkabuxum
• æfingar sem miða að því að teygja vöðva í fótleggjum,
• drekka nóg af vökva
• losna við slæmar venjur,
• afnám óhóflegrar líkamsáreynslu,
• lækkun á magni af kaffi og áfengi sem neytt er,
• farið eftir reglum sérstaks mataræðis sem byggist á því að bæta mataræðinu með matvælum með mikið magn af magnesíum, kalsíum, kalíum og fosfór.

Samhliða einkenni

Ósjálfráðir samdrættir í vöðvum geta komið fram hvenær sem er sólarhringsins, en koma oftast fyrir þegar gengið er og staðið í langan tíma. Almenna klíníska myndin einkennist af:

• Útlit sársauka - er tekið fram í miðhluta vöðvans, með springandi eða brennandi skugga. Vöðvinn er spenntur, eins og tón hans magnast, það gerir eymsli,
• Athygli á náladofa er tekið fram - þetta bendir til blóðrásarsjúkdóms. Sjúklingar kvarta undan því að þeir séu að róa vöðva eða fætur,
• Sjúklingurinn finnur „gæsahúð“ á húðinni - þetta eru fyrstu einkennin um innervingasjúkdóm. Samhliða má nefna frystingu, minnkað næmi og föl fætur.

Með tíðum krömpum í vöðvum í fótleggjum eru áhrif á úttaugar sem hafa áhrif á hjartsláttartíðni. Ef það er ekki meðhöndlað er hætta á skyndilegri hjartastoppi.

Hugsanleg áhrif flog í sykursýki

Ef þú ráðfærir þig ekki við lækni sem eiga við vandamál að stríða, getur reglulega samdráttur í spastic vöðvum leitt til þroska almennra sjúkdóma.

Líklegast eru:

• Bláæðarskortur
• Útlægur taugaskaði
• Lágþrýstingur í vöðvum,
• Truflanir á ósjálfráða taugakerfinu,
• Skyndilegt hjartastopp.

Ef meðferð er hafin á réttum tíma er hægt að koma í veg fyrir flesta fylgikvilla.

Skyndihjálp vegna krampa í fótleggjum

Sérhver sykursýki ætti að vita hvað á að gera við vöðvakrampa. Þekking á upphafsaðstoð krefst ekki sérstakrar færni - þetta mun hjálpa grunnreglunum sem auðvelt er að fylgja:

• Um leið og krampi á sér stað - leggðu fótinn fyrir ofan höfuðið. Þetta mun draga úr blóðflæði, minnka krampa,
• Teygðu vöðvann strax - ef kálfarnir eru flattir skaltu lyfta sokknum upp að hlið höfuðsins. Með krampa á fæti - rétta fingurna og dreifðu í sundur,
• Nuddaðu viðkomandi svæði, taktu heitt bað - þetta slakar á vöðvum fótleggsins,
• Ef fyrri aðferðir hjálpa ekki skaltu stinga húðina með pinna.

Ef um krampa er að ræða af nokkrum vöðvahópum, reyndu að taka þægilegustu stöðu: ef það dregur úr bæði sveigjunum og framlengjunni skaltu setja fótinn í millistig þannig að vöðvarnir á báðum svæðunum dragast ekki saman.

Ef einkennin hverfa ekki í meira en 15 mínútur og fóturinn heldur áfram að minnka - hringdu í sjúkrabíl!

Fyrsta markmið meðferðar er að hafa áhrif á aðalorsökina - sykursýki. Sértæk lyf eru valin af innkirtlafræðingnum. Lyfjameðferð hjálpar til við að viðhalda blóðsykri á ákveðnu stigi, sem kemur í veg fyrir altækar fylgikvillar. Annað verkefnið er bein meðferð á flogum í sykursýki með sérstökum ráðum og styrkingaraðferðum.

Lyfjameðferð

Til að útrýma krampa í fótum eru sérstök lyf valin sem bæta upp skort á snefilefnum - þetta eru töflur eða stungulyf, lausnir. Áður en þeir eru skipaðir eru greiningar gerðar til að ákvarða þann þátt sem skortir á að fylla.

Meðal valkosta eru:

Til að útrýma einkenninu eru notuð ýmis verkjalyf eða smyrsl sem bæta blóðflæði - Diclofenac, Viprosal, Venuron, Venarum.

Sjúkraþjálfun

Þessar aðferðir eru ætlaðar til að styrkja skip fótleggjanna, endurheimta vinnu taugar og vöðva.Best er að ávísa slíkri meðferð eftir að lyfin hafa gefið tilætluð áhrif - þetta er 1-2 mánuðir frá því að notkun þeirra er hafin.

Eftir því sem læknirinn hefur leiðbeint er eftirfarandi leyfilegt:

• Rafeindafræði lyfja,
• Jónameðferð
• UVT (örbylgjumeðferð),
• Laser meðferð.

Aðgerðirnar eru gerðar 2 sinnum í viku á skrifstofu sjúkraþjálfara, árangur er fram eftir 2-3 vikur. Fyrir tilætluð áhrif verður þú að heimsækja lækni reglulega og fylgja öllum ráðleggingum hans.

Þjóðlækningar

Heima geturðu barist við sjúkdóminn með hjálp þjóðuppskrifta. Þeir hjálpa til við að styrkja vöðva í fótleggjum og bæta líðan í sykursýki.

Tvær árangursríkustu uppskriftirnar:

• Lækningate - taktu tvær teskeiðar af birkiknútum og bruggaðu þær með sjóðandi vatni. Að drekka á morgnana og á kvöldin
• Samkvæmt svipuðu fyrirkomulagi er bruggað kamilleblóm, en það þarf að sjóða þau í 10-15 mínútur yfir lágum hita. Notaðu seyðið þrisvar á dag.

Til að útrýma flogum staðbundið geturðu nuddað fæturna með tilbúnum sinnepi eða notað duft þessarar plöntu. Jæja nuddað með eplasafiediki.

Aðrar aðferðir eru til viðbótar aðalmeðferðinni, áður en ráðist er í það, að ráðfæra sig við lækni.

Æfingameðferð og nudd

Þessar aðferðir eru bæði meðferð og forvarnir gegn sjúkdómnum. Ef krampar í sykursýki nenna daglega er mælt með því að þú byrjar með nudd. Sérfræðingurinn sinnir upphitun á vandamálasvæðum sem bætir blóðrásina og vefjagrip. Minni líkur eru á krampa eftir að hafa hitnað upp, flestir sjúklingar taka eftir léttleika í fótum.

Mælt er með að leikfimi sé gert tvisvar í viku en aðeins þegar einkennin hjaðna. Til að semja áætlun er betra að hafa samband við fagþjálfara.