Hraði kólesteróls í blóði - tafla eftir aldri

Ef þú heldur að kólesteról sé skaðlegt efni sem er að finna í feitum matvælum og veldur ýmsum sjúkdómum, þá er þessi grein fyrir þig.

Lífræn sameind er miklu flóknari en við höldum. Frá efnafræðilegu sjónarmiði er kólesteról breyttur stera - lípíðsameind sem myndast vegna lífmyndunar í öllum dýrafrumum. Það er mikilvægur burðarþáttur í öllum dýrafrumuhimnum og er nauðsynlegur til að viðhalda burðarvirkni og vökva himnanna.

Með öðrum orðum í ákveðnu magni er kólesteról algerlega nauðsynleg til að lifa af. Það er það eina sem þú vildir vita um hvers vegna kólesteról er þörf, hvernig á að draga úr hátt kólesteról og hvað er meðaltal kólesteról.

Kólesteról í blóði

1. Kólesteról leysist ekki upp í blóði, það fer um blóðið með burðarefni sem kallast lípóprótein. Það eru tvenns konar lípóprótein: lípóprótein með lágum þéttleika (LDL) þekktur sem "slæmt kólesteról"og háþéttni fituprótein (HDL) þekktur sem "gott kólesteról".

2. Lígþéttni lípóprótein eru talin „slæmt kólesteról“ vegna þess að þau stuðla að myndun kólesterólsplatna sem stífla slagæðar og gera þær minna sveigjanlegar. Háþéttni lípóprótein eru talin „góð“ vegna þess að þau hjálpa til við að færa lítilli þéttleika fituprótein úr slagæðum yfir í lifur, þar sem þau eru sundurliðuð og skilin út.

3. Kólesteról sjálft er mikilvægt fyrir okkur og gegnir mikilvægum aðgerðum í líkama okkar. Það hjálpar við myndun vefja og hormóna, verndar taugar og stuðlar að meltingu. Ennfremur hjálpar kólesterólið móta uppbyggingu hverrar frumu í líkama okkar.

4. Öfugt við almenna trú, kemur ekki allt kólesteról í líkama okkar með matnum sem við neytum. Reyndar mest af því (um 75 prósent) er náttúrulega framleitt í lifur. Eftirstöðvar 25 prósent fáum við frá mat.

5. Í sumum fjölskyldum er hátt kólesteról óhjákvæmilegt vegna svo arfgengs sjúkdóms eins og ættgeng kólesterólhækkun. Sjúkdómurinn kemur fram hjá 1 af 500 einstaklingum og getur valdið hjartaáfalli á unga aldri.

6. Á hverju ári í heiminum leiðir hátt kólesteról til 2,6 milljóna dauðsfalla.

Kólesteról

7. Börn þjást einnig af óheilsu kólesterólmagni. Samkvæmt rannsókninni ferlið við uppsöfnun kólesteróls í slagæðum byrjar á barnsaldri.

8. Sérfræðingar ráðleggja Hjá fólki eldri en 20 ára skaltu athuga kólesterólið þitt á 5 ára fresti. Best er að taka greiningu sem kallast „lípóprótein snið„áður en þú þarft að forðast að borða og drekka í 9-12 tíma til að fá upplýsingar um almennt magn kólesteróls, LDL, HDL og þríglýseríða.

9. Stundum er hægt að komast að því um hátt kólesteról jafnvel án prófana. Ef þú ert með hvítan brún umhverfis hornhimnuna er líklegt að kólesterólmagnið þitt verði hátt. Hvítur brún um hornhimnuna og sýnilegar fituhögg undir húð augnlokanna eru nokkur öruggustu merkin um uppsöfnun kólesteróls.

10. Egg innihalda um 180 mg af kólesteróli. - Þetta er frekar hátt hlutfall. Kólesteról í eggjum hefur þó lítil áhrif á LDL kólesterólmagn.

11. Lítið kólesteról getur einnig verið óheilsusamt.eins og hávaxinn. Kólesterólmagn undir 160 mg / dl getur valdið alvarlegum heilsufarsvandamálum, þar með talið krabbameini. Barnshafandi konur með lítið kólesteról eru líklegri til að fæða fyrir tímann.

12. Þegar um er að ræða hátt kólesteról eru enn fleiri heilsufarsleg vandamál. Auk hjartaáfalls getur hátt kólesteról í blóði valdið frá nýrnabilun til skorpulifrar, Alzheimerssjúkdóms og ristruflana.

13. Þversögnin er að kólesteról (eðlilegt) ber ábyrgð á kynhvöt þinni. Það er það aðalefnið sem tekur þátt í framleiðslu hormóna testósteróns, estrógen og prógesteróns.

14. Hæst kólesterólmagn í heiminum sést í löndum Vestur- og Norður-Evrópu, svo sem Noregi, Íslandi, Bretlandi og Þýskalandi, og eru að meðaltali 215 mg / dl.

Kólesteról hjá körlum og konum

15. Þrátt fyrir að karlar hafi hærra heildarkólesteról en konur áður en þeir ná tíðahvörf, hjá konum hækkar það venjulega eftir 55 ár og verður hærra en hjá körlum.

16. Auk ofangreindra aðgerða, kólesteról hjálpar einnig til við að vernda húðinaAð vera eitt af innihaldsefnum í flestum rakakremum og öðrum húðvörum. Það verndar húðina gegn UV skaða og er nauðsynleg til framleiðslu á D-vítamíni.

17. Þótt venjulega um fjórðungur alls kólesteróls í líkama okkar komi frá fæðu kom í ljós að jafnvel þó að maður neiti alls ekki kólesteróls, þá er lifur enn fær um að framleiða kólesteról sem er nauðsynlegt til að starfa líkamann.

Kólesteról í matvælum

18. Flestir matvæli í atvinnuskyni, svo sem steikt matvæli og kökur, franskar, kökur og smákökur sem segjast vera kólesterólfríar, innihalda í raun transfitu í formi hertra jurtaolía, sem auka stig "slæmt kólesteról"og draga úr stiginu „gott kólesteról.“

19. Um leið og kólesteról byrjar að safnast í slagæðum, smám saman verða þykkari, harðari og verða jafnvel gulleitar kólesteról. Ef þú sást hvernig slagæðin stífluð af kólesteróli líta út tekur þú eftir að þau eru eins og þakin þykku smjöri.

Mataræði fyrir hátt kólesteról

20. Til að koma í veg fyrir áhættu sem fylgir háu kólesteróli er oftast mælt með því að gera breytingar á mataræði þínu. Þú ættir að hækka kólesteróllækkandi matinn þinn, svo sem grænmeti, fiskur, haframjöl, valhnetur, möndlur, ólífuolía og jafnvel dökkt súkkulaði.

21. Til að draga úr stigi "slæmt kólesteróls" og auka stig "gott kólesteróls" geturðu ekki aðeins borðað rétt. Sérfræðingar mæla einnig með stunda líkamsrækt í að minnsta kosti 30 mínútur á dag.

22. Barnshafandi konur hafa náttúrulega hærra kólesterólen flestar konur. Á meðgöngu nær heildarkólesteról og LDL kólesteról hámarksgildi. Hátt kólesteról er nauðsynlegt ekki aðeins fyrir getnað, heldur einnig fyrir barneignir.

23. Aftur á móti, í pari þar sem bæði karl og kona eru með hátt kólesteról, eru oft erfiðleikar með getnað. Svo, par gæti þurft meiri tíma til að verða þunguð ef einn félaganna er með of hátt kólesteról.

24. Til viðbótar við óhollt mataræði, erfðafræðileg tilhneiging, skortur á hreyfingu, reykingar, misnotkun áfengis og streitu getur stuðlað að háu kólesteróli í blóði.

25. Brjóstamjólk inniheldur mikið af „góðu kólesteróli“ og fitan í brjóstamjólkinni frásogast auðveldlega og á áhrifaríkan hátt af barninu. Hjá ungbörnum hjálpar kólesteról að draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum og gegnir mikilvægu hlutverki í þroska heila barnsins.

Hvað er kólesteról og hvers vegna þarf einstaklingur það?

Kólesteról (einnig kallað steról) er mjög mikilvægur þáttur í byggingu frumuveggja. Það hjálpar til við að framleiða kynhormón og það er í okkur í mjög litlu magni, hluti þess kemur til okkar með mat og meira en helmingur er framleiddur í lifur.

Það er hugmyndin um kólesteról gott, slæmt. Góður tekur þátt í frumuefnaskiptum, dreifist frjálst um skipin til allra líffæra, án þess að setjast að æðum veggjum, æðum. Slæmt myndast af stærri agnum, sem geta sett sig á veggi í æðum, stíflað þær, valdið æðakölkun og síðar hjartaáfall. Samsetningin af slæmu og góðu er heildarkólesteról, sem ákvarða styrk þessa efnis í rannsókninni.

Hvert ætti að vera magn kólesteróls hjá konum?

Stærð mælinga á steróli fyrir alla einstaklinga af hvaða kyni sem er, aldur er tilgreind í mmól / L. Það er hægt að ákvarða tíðni kólesteróls í kvenblóði með lífefnafræðilegri greiningu, það er mismunandi eftir aldursvísinum:

• Fyrir fullorðna tvítuga stúlku er leyfilegur vísir 3.1–5.17.
• Frá 30 ára aldri, á bilinu 3,32 til 5,8.
• 40 ára kona er sýnd frá 3,9 til 6,9.
• Eftir 50 ára aldur er þessi tala 4,0–7,3.
• Fyrir konur 60 ára 4.4-7.7.
• Frá og með 70 ára aldri ætti vísirinn ekki að fara yfir 4,48–7,82.

Breytingar á norminu upp á við skýrist af því að kvenkyns líkami, í uppvexti, er endurbyggður og framleiðir meira hormón. Þetta gerist á 10 ára fresti og versnar við tíðahvörf.

Venjulegt blóðmagn hjá körlum

Karlkyns norm kólesteróls er einnig mælt í mmól / l, hefur eftirfarandi vísbendingar, sem sveiflast eftir aldri:

• Tvítugur gaur ætti að hafa norm 2,93–5,1.
• Við 30 ára þröskuld breytist eðlilegt stig: 3,44–6,31.
• Hjá 40 ára manni eru mörkin 3,78–7,0.
• Í 50 ár er kveðið á um 4.04–7.15.
• Þegar náð er 60 ára aldri er sterólinnihald karlmanns 4,04–7,14.
• Heilbrigður maður eldri en 60 ára ætti ekki að vera hærri en 4,0–7,0.

Tölfræði karla um sjúkdóma hjarta- og æðasjúkdóma, æðakölkun og stíflu í æðum er mjög mikil miðað við tölfræði kvenna. Þess vegna verður maður að fylgjast með heilsu sinni með sérstakri varúð.

Magn kólesteróls í blóði barna

Hvert barn hefur sterólmagn 3 mmól / l frá fæðingu. Þegar þau vaxa, þroskast, ætti kólesterólstaðallinn í blóði barna ekki að fara yfir 2,4–5,2. Á aldursbilinu frá tveggja ára til 19 hafa öll börn og unglingar norm 4,5 mmól / L. Foreldrar ættu að fylgjast vandlega með næringu barna sinna svo mikið sem mögulegt er til að útrýma notkun skaðlegra vara. Ef ekki er farið að þessum kröfum er það fullt af heilsufari barna.

Blóðpróf á kólesteróli og umskráningu þess

Til að komast að því hvort þú hafir viðunandi magn af steróli er aðeins mögulegt með því að greina blóðið þitt, hallmæla það. Þeir gera niðurstöðu um heilsufar manna og líta á þrjá helstu vísbendingar: heildar kólesteról, gott, slæmt. Staðallinn er mismunandi fyrir hvern þessara vísbendinga. Blóðpróf á kólesteróli og umskráningu þess

Það verður að hafa í huga að nákvæm númer normsins birtist ekki. Sérfræðingar mæla með að skoða lágmarks og hámarks viðunandi vísbendingu til að ákvarða tilvist sjúkdóms. Skoðaðu eðlileg gildi steról í greiningunni hér að neðan.

1. Viðunandi vísir fyrir konur (mmol / l):

• Heildarsteról: 3,6–5,2, umfram talið frá 6,5.
• Slæmt: 3,5, gildi yfir 4,0 er talið aukið.
• Gott: 0,9–1,9, ef þessi vísir er undir 0,78, þá er aukin hætta á æðakölkun.

2. Karlvísir af sterólinnihaldi (mmól / l):

• Almennt: 3.6–5.2, og talinn vera aukinn úr 6.5.
• Hraði slæms steróls ætti að vera á bilinu 2,25–4,82.
• Gott - milli 0,7 og 1,7.

3. Fylgstu sérstaklega með magni þríglýseríða í greiningunni á steróli (það sama fyrir karla og konur, mælt í mg / dl):

• Leyfilegt efni allt að 200 einingar.
• Hámarksgildið gildir milli 200 og 400.
• Hækkað efni er talið yfir 400 til 1000.
• Óásættanleg há tala verður meira en 1000.

Að jafnaði gefur hver rannsóknarstofa afrit ásamt tilbúinni blóðprufu. Hjá barnshafandi konu eru vísarnir aðeins frábrugðnir. Læknar skoða að auki blóðsykursgildi til að útiloka sykursýki. Ekki reyna að ákvarða sjúkdóma þína á eigin spýtur, hafðu samband við sérfræðinga, lækninn þinn, þeir munu hjálpa þér ekki aðeins að komast að því hvort allt sé í lagi með þig, heldur einnig að stunda hæfa meðferð á annan hátt.

Það er gríðarlega mikilvægt að fylgjast með heilsu þinni, því öll vandræðin sem falla á höfuð okkar koma frá því sem við borðum, hversu vel við haga okkar lífsstíl, hvort sem við tökum íþróttir. Aðeins við sjálf erum fær um að hjálpa okkur og koma í veg fyrir sjúkdóma eins og æðakölkun. Horfðu á myndband sem gefur nokkur ráð og reglur um hvernig á að lækka steról:

Hvað er kólesteról?

Í fyrsta lagi er vert að taka fram að kólesteról er ekki efni sem veldur manni aðeins skaða. Kólesteról er náttúrulegt efni í líkamanum sem tekur þátt í mörgum lífefnafræðilegum ferlum. Í fyrsta lagi, á grundvelli þess, er myndun margra hormóna, einkum kynhormóna - karlhormónið testósterón og kvenhormónið estrógen, nýrnahettuhormónið - kortisól.

Það skal einnig tekið fram að kólesteról er byggingarefni fyrir frumur. Sérstaklega er það hluti af frumuhimnum. Sérstaklega mikið af því í rauðum blóðkornum. Það er einnig að finna í umtalsverðu magni í frumum í lifur og heila. Að auki gegnir kólesteról mikilvægu hlutverki í meltingunni og tekur þátt í myndun gallsýra. Kólesteról hefur áhrif á myndun D-vítamíns í húðinni og hjálpar til við að viðhalda miklu ónæmi.

Flest kólesteról í líkamanum er ekki í frjálsu ástandi, heldur er það tengt sérstökum próteinum - lípóprótein og myndar lípópróteinfléttur. Almennt er efnafræðileg uppbygging kólesteróls eitthvað á milli fitu og alkóhóla og tilheyrir efnaflokki fitualkóhólanna. Í mörgum eignum er það svipað galli. Þetta er þar sem nafn þess kemur frá, sem þýðir "harða galli" á grísku.

Kólesteról - skaði eða ávinningur?

Þannig skortir kólesteról gagnlega vinnu í líkamanum. Engu að síður eru þeir sem halda því fram að kólesteról sé óhollt ekki satt? Já, það er rétt, og þess vegna.

Allt kólesteról er skipt í tvö aðal afbrigði - þetta háþéttni fituprótein (HDL) eða svokölluð alfa-kólesteról og lítilli þéttni lípóprótein (LDL). Báðar tegundirnar hafa eðlilegt blóðmagn.

Kólesteról af fyrstu gerðinni er kallað "gott", og annað - "slæmt." Hvað tengist hugtökin? Með því að lítilli þéttleiki lípópróteina hefur tilhneigingu til að vera settur á veggi í æðum. Það er frá þeim sem gerðir eru æðakölkun, sem geta lokað holrými skipanna og valdið svo alvarlegum hjarta- og æðasjúkdómum eins og kransæðahjartasjúkdómi, hjartaáfalli og heilablóðfalli. Þetta gerist þó aðeins ef „slæmt“ kólesteról er til staðar umfram blóðið og farið er yfir norm innihaldsins. Að auki er HDL ábyrgt fyrir því að fjarlægja LDL úr skipunum.

Þess má geta að skipting kólesteróls í „slæmt“ og „gott“ er frekar handahófskennt. Jafnvel LDL er gríðarlega mikilvægt fyrir starfsemi líkamans, og ef þú fjarlægir þá úr honum, þá getur viðkomandi einfaldlega ekki lifað. Það snýst aðeins um þá staðreynd að umfram norm LDL er miklu hættulegra en að fara yfir HDL. Færibreyta eins ogheildarkólesteról - magn kólesteróls þar sem tekið er tillit til allra afbrigða þess.

Hvernig endar kólesteról í líkamanum? Andstætt vinsældum er mest af kólesterólinu búið til í lifur og fer ekki inn í líkamann með mat. Ef við lítum á HDL þá myndast þessi tegund lípíðs nánast að öllu leyti í þessu líffæri. Hvað varðar LDL, þá er það flóknara. Um það bil þrír fjórðu af "slæmu" kólesteróli myndast einnig í lifur, en 20-25% koma í raun inn í líkamann utan frá.Það virðist vera svolítið, en í raun, ef einstaklingur er með styrk slæmt kólesteról sem er nálægt mörkunum, og að auki kemur mikið af því með mat, og styrkur góðs kólesteróls er lágt, þetta getur valdið miklum vandamálum.

Þess vegna er mikilvægt fyrir mann að vita hvað kólesteról hann hefur, hvaða norm hann ætti að hafa. Og þetta er ekki aðeins heildarkólesteról, HDL og LDL. Kólesteról inniheldur einnig mjög lága þéttleika fituprótein (VLDL) og þríglýseríð. VLDL eru tilbúin í þörmum og bera ábyrgð á flutningi fitu í lifur. Þeir eru lífefnafræðilegir undanfara LDL. Samt sem áður er tilvist þessa tegund kólesteróls í blóði hverfandi.

Triglycerides eru estrar með hærri fitusýrur og glýseról. Þeir eru ein algengasta fitan í líkamanum, gegna mjög mikilvægu hlutverki í efnaskiptum og eru orkugjafi. Ef fjöldi þeirra er innan eðlilegra marka er ekkert til að hafa áhyggjur af. Annar hlutur er umfram þeirra. Í þessu tilfelli eru þeir alveg eins hættulegir og LDL. Aukning þríglýseríða í blóði bendir til þess að einstaklingur neyti meiri orku en brennur. Þetta ástand er kallað efnaskiptaheilkenni. Í þessu ástandi eykst sykurmagnið í blóði, þrýstingurinn hækkar og fituinnlagningin birtist.

Lækkun þríglýseríða getur tengst lungnasjúkdómum, skjaldkirtilsskorti og skorti á vítamíni. VLDL er form kólesteróls sem er einnig mjög mikilvægt. Þessi fitu taka einnig þátt í að stífla æðar, svo það er mikilvægt að tryggja að fjöldi þeirra fari ekki yfir sett mörk.

Kólesteról

Hvaða kólesteról ætti heilbrigður einstaklingur að hafa? Fyrir hverja tegund kólesteróls í líkamanum er komið á norm, sem umfram er full af vandræðum. Einnig er notast við greiningarfæribreytu eins og ónæmisstuðulinn. Það er jafnt og hlutfall allra kólesteróls, að HDL undanskildum, og HDL sjálfs. Sem reglu ætti þessi færibreytur ekki að vera meiri en 3. Ef þessi tala er meiri og nær gildi 4 þýðir það að „slæmt“ kólesteról mun byrja að safnast saman á veggjum æðum, sem mun leiða til dapurlegra afleiðinga á heilsu. Einnig er tekið tillit til heildarkólesteróls, en venju þeirra er mismunandi fyrir fólk á mismunandi aldri og kyni.

Mynd: Jarun Ontakrai / Shutterstock.com

Ef við tökum meðalgildi fyrir alla aldurshópa og kyn, þá er norm kólesteróls, sem talið er öruggt, fyrir heildarkólesteról - 5 mmól / l, fyrir LDL - 4 mmól / l.

Með því að hækka kólesteról og ákvarða líkurnar á hjarta- og æðasjúkdómum eru aðrir greiningarstærðir notaðir, til dæmis magn skjaldkirtilshormónsins - frít thyroxin, prótrombíni vísitalan - færibreytur sem hefur áhrif á blóðstorknun og blóðtappa og blóðrauðagildi.

Tölfræði sýnir að 60% aldraðra eru með aukið innihald LDL og lítið innihald HDL.

En í reynd er norm kólesteróls í blóði ekki það sama fyrir mismunandi aldur, sem og fyrir bæði kynin. Með aldrinum hækkar venjulega magn kólesteróls. Satt að segja, í ellinni, eftir ákveðinn aldur hjá körlum, byrjar kólesteról að lækka aftur. Venjulegt kólesteról í blóði hjá konum er hærra en hjá körlum. Hins vegar, fyrir konur, er útfelling "slæmt" kólesteróls á veggjum æðum minna einkennandi. Þetta er vegna aukinna verndandi áhrifa kvenkyns kynhormóna.

Venjuleg kólesteról hjá körlum á mismunandi aldri

Venjuleg kólesteról hjá konum á mismunandi aldri

Einnig geta konur fundið fyrir smáhækkun á heildar kólesteróli á meðgöngu. Þetta er eðlilegt ferli sem tengist endurskipulagningu hormónauppgrunni.

Að auki geta sumir sjúkdómar valdið sjúklegri hækkun á kólesteróli í blóði. Til dæmis fela þessir sjúkdómar í sér skjaldvakabrest. Þetta er vegna þess að skjaldkirtilshormón eru ábyrgir fyrir því að stjórna styrk kólesteróls í blóði, og ef skjaldkirtillinn framleiðir ekki nóg hormón, er farið yfir norm kólesteróls í blóði.

Einnig skal taka tillit til árstíðabundins þáttar þegar tekið er tillit til niðurstaðna kólesterólprófsins. Hjá flestum koma sveiflur sérstaklega fram á köldu tímabili. Á sama tíma getur heildarkólesteról, sem normið er ákveðið gildi, aukist um lítið hlutfall (um það bil 2-4%). Kólesteról hjá konum getur einnig sveiflast, háð stigi tíðahringsins.

Að auki ætti að líta til þjóðernissjónarmiða. Það er til dæmis vitað að eðlilegt magn kólesteróls í blóði er hærra fyrir Suður-Asíubúa en fyrir Evrópubúa.

Aukning á kólesteróli er einnig einkennandi fyrir:

• lifur og nýrnasjúkdómar,
• stöðnun galls (gallteppu),
• langvinna brisbólgu,
• Girkesjúkdómur
• offita
• sykursýki
• þvagsýrugigt
• áfengissýki
• arfgeng tilhneiging.

Magn „góða“ kólesteróls hefur einnig áhrif á heilsu manna. Þessi vísir hjá heilbrigðu fólki ætti að vera að minnsta kosti 1 mmól / L. Ef einstaklingur þjáist af hjarta- og æðasjúkdómum, þá er norm HDL kólesteróls hærra fyrir hann - 1,5 mmól / l.

Það er einnig mikilvægt að huga að stigi þríglýseríða. Viðmið þessa kólesteróls fyrir bæði kynin er 2-2,2 mmól / L. Ef þessi tegund kólesteróls er hærri en venjulega, þá þarf að laga ástandið.

Hvernig á að stjórna kólesteróli

Það er mikilvægt að fylgjast reglulega með því hversu mikið kólesteról er í blóði. Til að gera þetta verður þú að taka blóðprufu vegna kólesteróls. Venjulega er þessi aðferð framkvæmd á fastandi maga. 12 klukkustundum fyrir greininguna þarftu ekki að borða neitt og þú getur drukkið aðeins venjulegt vatn. Ef lyf eru tekin sem stuðla að kólesteróli, þá ætti einnig að farga þeim á þessu tímabili. Þú ættir einnig að sjá til þess að á tímabilinu áður en prófin voru tekin væri ekkert líkamlegt eða sálrænt álag.

Hægt er að greina á heilsugæslustöðinni. Blóð í 5 ml rúmmáli er tekið úr bláæð. Það eru líka sérstök tæki sem gera þér kleift að mæla kólesteról heima. Þeir eru búnir einnota prófunarstrimlum.

Fyrir hvaða áhættuhópa er kólesterólblóðpróf sérstaklega mikilvægt? Þetta fólk er meðal annars:

• karlar eftir 40,
• konur eftir tíðahvörf
• sjúklingar með sykursýki
• hafa hjartaáfall eða heilablóðfall,
• feitir eða of þungir
• að lifa kyrrsetu lífsstíl,
• reykingamenn.

Hvernig á að lækka kólesteról í blóði?

Hvernig á að lækka kólesteról í blóði sjálfur og ganga úr skugga um að magn slæmt kólesteróls fari ekki yfir normið? Í fyrsta lagi ættir þú að fylgjast með mataræðinu. Jafnvel ef einstaklingur er með eðlilegt kólesteról ættu þeir ekki að vanrækja rétta næringu. Mælt er með að neyta minna matar sem inniheldur „slæmt“ kólesteról. Þessi matur inniheldur:

• dýrafita
• egg
• smjör
• sýrðum rjóma
• feitur kotasæla
• ostar
• kavíar
• smjörbrauð
• bjór

Auðvitað ættu takmarkanir á mataræði að vera sanngjarnar. Þegar öllu er á botninn hvolft innihalda sömu egg og mjólkurafurðir mörg gagnleg prótein og snefilefni fyrir líkamann. Svo í hófi ættu þeir samt að neyta. Hér geturðu valið fitusnauð afbrigði af vörum, til dæmis mjólkurafurðir með lítið fituinnihald. Einnig er mælt með því að auka hlutfall fersks grænmetis og ávaxta í mataræðinu. Það er líka betra að forðast steiktan mat. Í staðinn geturðu valið soðna og stewaða rétti.

Rétt næring er mikilvægur þáttur í því að viðhalda „slæmu“ kólesteróli í norminu, en alls ekki það eina. Ekki eru jákvæð áhrif á kólesterólmagnið með líkamsáreynslu. Í ljós hefur komið að mikil íþróttaiðkun brennir vel „slæmt“ kólesteról vel. Eftir að hafa borðað mat sem er ríkur í kólesteróli er mælt með því að taka þátt í íþróttum, líkamsrækt. Í þessu sambandi munu jafnvel einfaldar göngur nýtast. Við the vegur, líkamleg hreyfing dregur aðeins úr "slæmu" kólesteróli, á meðan styrkur "góða" kólesterólsins eykst.

Auk náttúrulegra leiða til að draga úr kólesterólmagni - mataræði, hreyfingu, getur læknirinn ávísað sérstökum lyfjum til að lækka kólesteról - statín. Meginreglan um verkun þeirra byggist á því að hindra ensímin sem framleiða slæmt kólesteról og auka framleiðslu á góðu kólesteróli. Hins vegar ber að taka þau með varúð í ljósi þess að það eru ekki nokkrar aukaverkanir og frábendingar.

Vinsælustu kólesteról lækkandi lyfin:

• Atorvastatin
• Simvastatin
• Lovostatin,
• Ezetemib
• Nikótínsýra

Annar flokkur lyfja til að stjórna kólesteróli er fíbrín. Meginreglan um verkun þeirra er byggð á oxun fitu beint í lifur. Til að draga úr kólesteróli er ávísað lyfjum sem innihalda fjölómettaðar fitusýrur, vítamínfléttur.

Þegar tekin eru lyf til að koma á stöðugleika kólesteróls verður að hafa í huga að þau útrýma ekki meginorsök hækkaðs kólesterólmagns - offitu, kyrrsetu lífsstíl, slæmra venja, sykursýki osfrv.

Lágt kólesteról

Stundum getur gagnstætt ástand einnig átt sér stað - lækkun kólesteróls í líkamanum. Þetta ástand er heldur ekki gott. Kólesterólskortur þýðir að líkaminn hefur hvergi tekið efni til að framleiða hormón og smíða nýjar frumur. Þetta ástand er fyrst og fremst hættulegt fyrir taugakerfið og heila og getur leitt til þunglyndis og minnkunar. Eftirfarandi þættir geta valdið óeðlilega lágu kólesteróli:

• föstu
• hvatbera
• vanfrásogsheilkenni,
• skjaldkirtils
• blóðsýking
• umfangsmikill bruni
• alvarlegur lifrarsjúkdómur
• blóðsýking
• berklar
• sumar tegundir blóðleysis,
• að taka lyf (MAO hemlar, interferon, estrógen).

Til að auka kólesteról er einnig hægt að nota sum matvæli. Í fyrsta lagi er það lifur, egg, ostar, kavíar.

Hvað þýðir 18 mmól / l kólesteról?

Kólesteról er hlutlaust efni. Hins vegar, þegar efnið binst prótein, hefur það tilhneigingu til að setja á æðaveggina, sem leiðir til æðakölkunarbreytinga.

Með þróun kólesterólhækkunar er nauðsynlegt að taka tillit til magn þríglýseríða - sérstakt form kólesterólefnis, aukning sem leiðir til útlits sjúkdóms í hjarta og æðum.

Hættan af umbrotum fitu er tilgreind við aðstæður þar sem tengd ferli er greind. Einkum er þetta aukning á LDL og aukning á magni þríglýseríða amidst lækkun á HDL - góðu kólesteróli.

Með kólesterólgildið 18 einingar er eftirfarandi ferli í líkamanum sést:

• Æðaveggirnir þykkna vegna viðloðun fitulíkra efna,
• Dregur verulega leiðni í æðum,
• Truflun á öllu blóðrásinni,
• Starf allra líffæra og kerfa fer versnandi vegna lélegrar blóðflæðis.

Með tímanlegri greiningu á háu stigi er mögulegt að stöðva meinaferli sem mun draga úr allri áhættu til lágmarks afleiðinga. Skortur á meðferð leiðir til skemmda á hjarta- og æðakerfinu, sem afleiðing verður hjartadrep, háþrýstingur, kransæðahjartasjúkdómur.

Stundum eykur æðakölkun í sykursýki verulega að stærð, vegna þess sem blóðtappa myndast. Blóðtappi getur hindrað blóðflæði til mjúkvefja og frumna eða hindrað það að fullu.

Sérstök hætta með mikið kólesteról - frá 18 einingum, er aðskilinn blóðtappi.

Blóðtappi getur komið hvar sem er - jafnvel í heila. Svo kemur heilablóðfall, sem oft leiðir til dauða.

Einkenni hár kólesteróls

Á fyrstu stigum þróunar meinaferils eru einkenni engin.

Sykursjúklingurinn tekur ekki eftir neinum breytingum á ástandi hans. Þú getur grunað brot á umbrotum fitu eftir greiningu.

Þess vegna er nauðsynlegt með sykursýki að gefa blóð fyrir kólesteról nokkrum sinnum á ári.

Kólesterólvísitalan 18 einingar er þrefalt meiri en normið, hver um sig, hættan á að þróa mein í hjarta og æðum er nokkuð mikil. Á þessu stigi þarf fjölda ráðstafana til að staðla styrkur.

Greint er frá fyrstu einkennum kólesterólhækkunar sem sjúklingar taka sjaldan gaum að og tengja þau við einkenni undirliggjandi sjúkdóms - sykursýki. Merki um hátt LDL birtast á bakgrunni fyrstu bilana í hjarta- og æðakerfinu. Má þar nefna:

1. Með eftirvæntingu þróast óþægindi í bringubeininu.
2. Þyngdarskyn í brjósti meðan á æfingu stendur.
3. Hækkun blóðþrýstings.
4. Með hléum frásögn. Einkenni benda til þess að kólesterólplástrar séu í fótleggjum.

Hjartaöng er einkennandi fyrir kólesterólhækkun. Sársauki á brjósti svæði sést með eftirvæntingu, hreyfingu. En með gildi 18 eininga birtist sársauki oft í rólegu ástandi. Einkennin eru vegna þrengingar skipanna sem næra hjartavöðvann.

Með skemmdum á skipum neðri útleggsins er máttleysi eða sársauki í fótleggjum við göngu meðan á leikfimi stendur. Önnur einkenni fela í sér lækkun á styrk, minnisskerðingu.

Einnig er greint frá ytri einkennum um kólesterólhækkun. Skert lípíðjafnvægi getur leitt til myndunar xanthomas - æxla á húðinni sem samanstendur af fitufrumum. Myndun þeirra er vegna þess að hluti LDL skilst út á yfirborði húðar manna.

Oftast birtast æxli við hliðina á stórum æðum, hafa tilhneigingu til að aukast að stærð ef magn slæmt kólesteróls eykst.

Lyf við kólesterólhækkun

Kólesteról í 18 einingum er mikið. Með þessum vísbandi er flókin meðferð nauðsynleg, þ.mt mataræði, íþróttir og lyf. Til að staðla stigið eru lyf frá statínhópnum oftar notuð.

Statín virðast vera tilbúin efni sem lækka framleiðslu ensíma sem eru nauðsynleg til framleiðslu kólesteróls. Klínískar rannsóknir hafa sýnt að lyf draga úr LDL um 30-35%, en auka lípóprótein með háum þéttleika um 40-50%.

Sjóðir eru árangursríkir. Oftast er mælt með notkun slíkra lyfja: Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin, Fluvastatin, Lovastatin. Mælt er með notkun þeirra við 18 eininga kólesteróli. En með sykursýki er ávísað vandlega, þar sem lyf hafa áhrif á efnaskiptaferli, geta leitt til mikillar lækkunar á glúkósa í blóði.

Aðrar aukaverkanir eru:

• Þróttleysi, svefntruflanir, höfuðverkur, óþægindi í kviðarholi, truflun á meltingarvegi, meltingarvegi,
• Sundl, útlæg taugakvilli,
• Laus hægðir, þróun bráðrar brisbólgu, krampaköst,
• Liðagigt í liðum, vöðvaverkir,
• Ofnæmisviðbrögð við einkennum húðarinnar (útbrot, bruni, kláði, exudative roði),
• Ristruflanir hjá körlum, þyngdaraukning, bjúgur í útlimum.

Statínum er ávísað aðeins eftir ítarleg greining.Ef það er brot á fituumbrotum metur læknirinn alla áhættuna. Mælt er með skammtinum með hliðsjón af kyni, þyngd, aldurshópi sjúklings. Taktu tillit til slæmra venja, núverandi líkamsbreytinga - sykursýki, háþrýstingur, skjaldvakabrestur.

Þegar ávísað er lyfjum fyrir aldraða sjúklinga, verður að hafa í huga að með því að nota lyf við sykursýki, þvagsýrugigt, háþrýstingi eykur hættuna á vöðvakvilla nokkrum sinnum.

Við greiningu á kólesterólhækkun eru allar skipanir aðeins gerðar af lækninum sem mætir, miðað við stig LDL, einkenni líkamans, styrk glúkósa í blóði og sykursýki. Reglulegt eftirlit með árangri meðferðar fer fram - á 2-3 mánaða fresti.

Hvað er kólesteról mun sérfræðingurinn segja í myndbandinu í þessari grein.