Hvernig á að lækka blóðsykur í sykursýki

Þegar vandamál eru með umbrot í líkamanum hefur einstaklingur ákveðin einkenni í formi veikleika, þreytu, kláða í húð, þorsta, óhóflegri þvaglát, munnþurrkur, aukin matarlyst og löng sár. Til að komast að orsök kvillans verður þú að heimsækja heilsugæslustöðina og standast allar nauðsynlegar blóðprufur vegna sykurs.

Ef niðurstöður rannsóknarinnar sýna aukið glúkósastig (meira en 5,5 mmól / lítra), ætti að skoða vandlega daglegt mataræði til að lækka blóðsykur. Útiloka skal alla matvæli sem auka glúkósa eins mikið og mögulegt er. Það er sérstaklega mikilvægt að gera ráðstafanir vegna sykursýki af tegund 2 og á meðgöngu, svo að það auki ekki ástandið.

Til að tryggja að magn glúkósa í blóði sé alltaf lítið, með of þyngd, sykursýki af fyrstu og annarri gerðinni, svo og á meðgöngu, eru ákveðin meginreglur um daglega næringu fylgt.

Hvernig á að lækka blóðsykur

Í því ferli að taka hvaða mat sem er, verður skammtímaukning blóðsykurs. Venjulegt sykurgildi einni klukkustund eftir máltíð er talið vera 8,9 mmól / lítra, og tveimur klukkustundum síðar ætti magnið ekki að vera meira en 6,7 mmól / lítra.

Til að fá jafna lækkun á blóðsykursvísitölum er nauðsynlegt að endurskoða mataræðið og útiloka öll matvæli þar sem blóðsykursvísitalan er meiri en 50 einingar.

Sykursjúkir og heilbrigt fólk með tilhneigingu til sykursýki ætti aldrei að borða of mikið, sérstaklega með sykursýki ættir þú ekki að borða mikið magn af matvælum sem innihalda sykur. Ef mikið magn af fæðu kemst inn í maga viðkomandi, þá teygir það sig, sem leiðir til framleiðslu hormónsins incretin.

Þetta hormón leyfir þér ekki að stjórna eðlilegu innihaldi glúkósa í blóði. Gott dæmi er kínverska mataraðferðin - hægfara máltíð í litlum, skiptum skömmtum.

• Það er mikilvægt að reyna að losa sig við fíkn og hætta að borða skaðlegan mat sem inniheldur auðveldlega meltanlegt kolvetni. Má þar nefna sælgæti, kökur, skyndibita, sætan drykk.
• Á hverjum degi ætti sykursjúkur að borða það magn matvæla þar sem heildar blóðsykursvísitalan inniheldur ekki meira en 50-55 einingar. Slíkir diskar lækka blóðsykur, því með stöðugri notkun þeirra jafnast glúkósagildi. Slíkar ráðstafanir koma í veg fyrir skyndilega aukningu á sykri og bæta almennt ástand manns.
• Gagnlegt fæðusett getur talist sjávarfang í formi krabba, humar, humar, sem hefur blóðsykursvísitölu í lágmarki og er aðeins 5 einingar. Svipaðir vísbendingar eru tofu frá sojaosti.
• Svo að líkaminn geti losað sig við eitruð efni ætti að borða að minnsta kosti 25 g af trefjum á hverjum degi. Þetta efni hjálpar til við að hægja á frásogi glúkósa úr þarmalömmu, þar af leiðandi minnkar blóðsykurinn í sykursýki. Belgjurt belgjurt, hnetur og korn eru matvæli í hefta sem lækka blóðsykur.
• Súrsætt ávexti og grænt grænmeti, sem inniheldur mikið magn af vítamínum, er einnig bætt við diska til að lækka sykurmagn. Vegna nærveru fæðutrefja er blóðsykur stöðugur. Mælt er með því að borða ferskt grænmeti og ávexti.

Sykursjúkir ættu að gefa upp kolvetni eins mikið og mögulegt er. Til að lækka gildi glúkósa í sykri, ávísar læknirinn lágkolvetnamataræði, þessi aðferð gerir þér kleift að staðla sykurmagn á tveimur til þremur dögum.Sem búning er notuð hvaða jurtaolía úr glerflöskum.

Ósykraðri fitufrjálsri jógúrt er bætt við ávaxtasalatið. Hörfræolía, sem inniheldur magnesíum, omega-3 fitusýrur, fosfór, kopar, mangan og tíamín, er talin mjög gagnleg. Einnig í þessari jurtaolíu eru nánast engin kolvetni.

Þú þarft að drekka að minnsta kosti tvo lítra af drykkjarvatni á dag, þú þarft einnig að stunda íþróttir á hverjum degi, stjórna eigin þyngd.

Í staðinn fyrir kaffi er mælt með því að nota síkóríurit á morgnana og Jerúsalem artichoke og diskar úr því geta einnig verið með í mataræðinu.

Hvaða matur lækkar sykur

Sérhver matvælaafurð hefur sérstaka blóðsykursvísitölu, á grundvelli þess getur einstaklingur reiknað út hraða brotthvarfs sykurs úr því eftir að hún fer í líkamann.

Sykursjúkir og fólk með tilhneigingu til sykursýki ættu ekki að borða mat sem leiðir til mikils stökk í blóðsykri. Í þessu sambandi ætti aðeins að neyta þeirra vara sem hafa lága blóðsykursvísitölu.

Til þess að sjúklingurinn geti sjálfstætt ákvarðað hvaða vöru lækkar magn glúkósa er sérstök tafla. Hægt er að skipta öllum tegundum afurða í þrjár megingerðir: vörur með háan, miðlungs og lágan blóðsykursvísitölu.

1. Sælgæti í formi súkkulaði, sælgæti og annað sælgæti, hvítt og smjör brauð, pasta, sætt grænmeti og ávextir, feitur kjöt, hunang, skyndibiti, ávaxtasafi í pokum, ís, bjór, áfengir drykkir, gos, hafa hátt blóðsykursvísitölu yfir 50 einingar vatn. Þessi listi yfir vörur er bannaður fyrir sykursjúka.
2. Vörur með meðal blóðsykursvísitölu 40-50 einingar innihalda perlu bygg, fituskert nautakjöt, ferskt ananas, sítrus, epli, vínberjasafa, rauðvín, kaffi, mandarínur, ber, kiwi, bran diskar og heilkornsmjöl. Þessar tegundir af vörum eru mögulegar, en í takmörkuðu magni.
3. Vörur sem lækka blóðsykur hafa blóðsykursvísitölu 10-40 einingar. Í þessum hópi eru haframjöl, hnetur, kanill, sveskjur, ostur, fíkjur, fiskur, fituskert kjöt, eggaldin, papriku, spergilkál, hirsi, hvítlaukur, jarðarber, belgjurt, Jerúsalem þistilhjört, bókhveiti, laukur, greipaldin, egg, grænt salat, Tómatar Spínat Af plöntuafurðum er hægt að innihalda hvítkál, bláber, sellerí, aspas, fjallaska, radísur, næpur, gúrkur, piparrót, kúrbít, grasker.

Hvernig á að borða með sykursýki

Sykursýki af tegund 1 er talinn mjög alvarlegur sjúkdómur, það er einnig kallað insúlínháð. Hjá sjúkum er ekki hægt að framleiða hormónið insúlín á eigin spýtur í tengslum við sykursjúka sem þurfa reglulega að gera insúlínsprautu.

Til að koma í veg fyrir skörp stökk í blóðsykri, í fyrstu tegund veikinda, fylgir sjúklingurinn sérstakt meðferðarfæði. Á sama tíma er næring sykursýki í jafnvægi og fyllt með gagnleg efni.

Sjúklingurinn ætti að yfirgefa algerlega sultu, ís, sælgæti og annað sælgæti, saltaðan og reyktan rétt, súrsuðum grænmeti, feitum mjólkurvörum, geirvörtum, kolsýrðum drykkjum, feitum seyði, hveiti, kökum, ávöxtum.

Á sama tíma geta hlaup, ávaxtadrykkir, þurrkaðir ávaxtakompottar, heilkornabrauð, náttúrulegur nýpressaður safi án sykurs, grænmetissoð, hunang, ósykrað ávexti og grænmeti, hafragrautur, sjávarréttir, fitusnauð mjólkurvörur og súrmjólkurafurðir verið með í fæðunni. Það er mikilvægt að borða ekki of mikið og borða litlar máltíðir nokkrum sinnum á dag.

• Með sykursýki af tegund 2 eru vandamál með brisi. Það getur samt framleitt insúlín í litlu magni, en vefjarfrumur geta ekki tekið upp glúkósa að fullu. Þetta fyrirbæri er kallað insúlínviðnámsheilkenni. Með sykursýki sem ekki er háð sykursýki þarftu einnig að borða mat sem lækkar blóðsykurinn.
• Ólíkt fyrstu tegund sjúkdómsins, í þessu tilfelli, hefur mataræðið alvarlegri takmarkanir.Sjúklingurinn ætti ekki að borða máltíðir, fitu, glúkósa og kólesteról. Að auki er meðferð framkvæmd með hjálp sykurlækkandi lyfja.

Meðganga næring

Þar sem á meðgöngu er hætta á að mynda meðgöngusykursýki, konur þurfa að fylgja ákveðinni tegund af mataræði. Blóðsykursgildi barnshafandi kvenna hækkar vegna virkni hormónsins prógesteróns. Slíkt ástand getur valdið alvarlegum fylgikvillum, í þessu sambandi er mikilvægt að gera tímanlegar ráðstafanir til að staðla blóðsykurinn.

Venjulegt glúkósastig í þessari stöðu er talið vísbending um 3,3-5,5 mmól / lítra. Ef gögnin fara upp í 7 mmól / lítra getur læknirinn grunað brot á sykurþoli. Í hærra hlutfalli er sykursýki greind.

Hægt er að greina hátt glúkósa með miklum þorsta, tíðum þvaglátum, skertri sjónsviðsemi og óbældri matarlyst. Til að greina brot ávísar læknirinn blóðprufu vegna sykurs og ávísar síðan viðeigandi meðferð og mataræði.

1. Samræma blóðsykur með því að borða glúkósa lækkandi mat. Kona ætti að gefast upp hratt kolvetni í formi sykurs, kartöfla, sætabrauðs, sterkju grænmetis. Sætir ávextir og drykkir eru neytt í lágmarks magni.
2. Caloric gildi allra vara ætti ekki að fara yfir 30 kilokaloríur á hvert kíló af líkamsþyngd. Gagnlegar eru allar léttir æfingar og daglegar göngur í fersku loftinu.
3. Til að fylgjast með blóðsykursgildum er hægt að nota mælinn sem blóðprufu er gerð heima við. Ef þú fylgir meðferðarfæði, leggðu líkamanum áreynslu og fylgir réttum lífsstíl, eftir tvo eða þrjá daga, endurspeglast glúkósa í eðlilegt horf, en engin viðbótarmeðferð er nauðsynleg.

Eftir fæðingu hverfur meðgöngusykursýki venjulega. En þegar um er að ræða næstu meðgöngu er ekki útilokað að hætta sé á broti. Að auki ættir þú að vera meðvitaður um að konur eftir meðgöngusykursýki eiga á hættu að fá sykursýki af tegund 1.

Myndbandið í þessari grein mun segja þér meira um eiginleika sykurs lækkandi sumra vara.

Hvaða mataræði hjálpar til við að lækka blóðsykur í sykursýki

Læknirinn ráðlagði þér líklega að borða „jafnvægi“. Að fylgja þessum ráðleggingum þýðir að neyta mikils kolvetna í formi kartöflum, morgunkorni, ávöxtum, svörtu brauði osfrv. Þú hefur sennilega þegar séð að þetta leiðir til verulegra sveiflna í blóðsykri. Þeir líkjast rússíbani. Og ef þú reynir að lækka blóðsykurinn í eðlilegt horf, verða tilfelli af blóðsykurslækkun oftar. Við sykursýki af tegund 1 og tegund 2 mælum við með að einblína á matvæli sem eru rík af próteini og náttúrulegu, heilbrigðu fitu, og borðum eins fá kolvetni og mögulegt er. Vegna þess að það eru kolvetnin í mataræði þínu sem valda sveiflum í blóðsykri. Því minni kolvetni sem þú borðar, því auðveldara verður að koma sykri í eðlilegt horf og halda því þannig.

Þú þarft ekki að kaupa nein fæðubótarefni eða viðbótarlyf. Þrátt fyrir að vítamín fyrir sykursýki séu mjög eftirsóknarverð. Ef þú ert meðhöndlaður fyrir sjúkdómum í kolvetnaumbrotum með hjálp sykurlækkandi töflur og / eða insúlínsprautur, lækka skammtar þessara lyfja nokkrum sinnum. Þú getur lækkað blóðsykur og haldið honum stöðugt nálægt norminu fyrir heilbrigt fólk. Með sykursýki af tegund 2 eru miklar líkur á því að þú getir horfið alveg frá insúlíni.

Ef þú notar glúkómetra sem er mjög „lygandi“, verða allar meðferðarúrræði gagnslaus. Þú þarft að fá nákvæman glúkómeta á öllum kostnaði! Lestu hvað eru vandamálin við fótleggina með sykursýki og til dæmis hvað leiðir til meinsemdar á sykursýki í taugakerfinu. Kostnaðurinn við glúkómetra og prófunarstrimla fyrir það eru „litlir hlutir í lífinu“ miðað við vandræði sem valda fylgikvillum sykursýki.

Eftir 2-3 daga munt þú sjá að blóðsykur nálgast hratt eðlilegt. Eftir nokkra daga í viðbót mun góð heilsa benda til þess að þú sért á réttri leið. Og þar munu langvarandi fylgikvillar byrja að hjaðna. En þetta er langt ferli, það tekur mánuði og mörg ár.

Hvernig á að ákveða hvort halda mig við lágt kolvetni mataræði? Til að svara er besti aðstoðarmaður þinn góður blóðsykursmælir. Mældu blóðsykurinn nokkrum sinnum á dag - og sjáðu sjálfur. Þetta á einnig við um allar aðrar nýjar sykursýkismeðferðir sem þú vilt prófa. Prófstrimlar fyrir glúkómetra eru dýrir, en þeir eru aðeins smáaurar, samanborið við kostnaðinn við meðhöndlun fylgikvilla.

Fylgikvillar með lágu kolvetnisfæði og nýrnasykursýki

Erfiðast er að þeir sjúklingar með sykursýki fái fylgikvilla nýrna. Lagt er til að á fyrstu stigum nýrnaskemmda á sykursýki sé hægt að hindra þróun nýrnabilunar með því að staðla blóðsykur með lágu kolvetni mataræði. En ef nýrnasjúkdómur í sykursýki hefur þegar náð seint stigi (gaukulsíunarhraði undir 40 ml / mín.), Má ekki nota lítið kolvetni mataræði. Nánari upplýsingar eru í greininni „Mataræði fyrir nýru með sykursýki.“

Í apríl 2011 lauk opinberri rannsókn sem sannaði að lágkolvetnafæði gæti snúið við þróun nýrnakvilla vegna sykursýki. Það var flutt í Mount Sinai Medical School í New York. Þú getur fundið út meira hér (á ensku). Satt að segja verður að bæta við að þessar tilraunir voru ekki enn gerðar á mönnum, en hingað til aðeins á músum.

Hversu oft þarftu að mæla blóðsykur með glúkómetri

Við skulum ræða hversu oft þú þarft að mæla blóðsykurinn með glúkómetri ef þú stjórnar stjórn á sykursýkinni með lágu kolvetni mataræði og hvers vegna gerðu það yfirleitt. Almennar ráðleggingar um mæling á blóðsykri með glúkómetri eru tilgreindar í þessari grein, vertu viss um að lesa.

Eitt af markmiðum sjálfseftirlits með blóðsykri er að komast að því hvernig ákveðin matvæli hegða þér. Margir sykursjúkir trúa ekki strax því sem þeir læra um á síðunni okkar. Þeir þurfa bara að stjórna blóðsykrinum sínum eftir að hafa borðað mat sem er bannaður á lágu kolvetni mataræði. Mældu sykur 5 mínútur eftir að hafa borðað, síðan eftir 15 mínútur, eftir 30 og síðan á tveggja tíma fresti. Og allt verður strax á hreinu.

Æfingar sýna að allir sjúklingar með sykursýki bregðast misjafnlega við mismunandi matvælum. Til eru „borderline“ vörur, svo sem kotasæla, tómatsafi og fleira. Hvernig bregst þú við þeim - þú getur aðeins komist að því með niðurstöðum sjálfseftirlits með blóðsykri eftir að hafa borðað. Sumir sykursjúkir geta borðað mat á landamærum svolítið og þeir hafa ekki stökk á blóðsykri. Þetta hjálpar til við að gera mataræðið fjölbreyttara. En flestir sem þjást af skertu umbroti kolvetna ættu samt að vera í burtu frá þeim.

Hvaða matvæli eru skaðleg í sykursýki af tegund 1 og tegund 2?

Eftirfarandi er listi yfir vörur sem þú verður að gefa upp ef þú vilt lækka blóðsykur og halda honum eðlilegum fyrir sykursýki af tegund 1 og tegund 2.

Allar vörur úr sykri, kartöflum, korni og hveiti:

• borðsykur - hvítur og brúnn
• hvers konar sælgæti, þar með talið „fyrir sykursjúka“,
• allar vörur sem innihalda korn: hveiti, hrísgrjón, bókhveiti, rúg, hafrar, maís og fleira,
• vörur með „falinn“ sykur - til dæmis markaðskostur kotasæla eða coleslaw,
• hvers konar kartöflur
• brauð, þar með talið heilkorn,
• mataræði brauð (þ.mt kli), krekis osfrv.
• hveiti, þ.mt gróft mala (ekki aðeins hveiti, heldur úr korni),
• hafragrautur
• granola og korn í morgunmat, þar á meðal haframjöl,
• hrísgrjón - í hvaða mynd sem er, þ.mt ekki fáður, brúnn,
• korn - í hvaða formi sem er
• ekki borða súpu ef hún inniheldur kartöflur, korn eða sætt grænmeti af listanum yfir bannað.

• allir ávextir (.),
• ávaxtasafa
• rófur
• gulrætur
• grasker
• sætur pipar
• baunir, baunir, belgjurt belgjurt,
• laukur (þú getur haft óunninn lauk í salatinu, svo og grænn laukur),
• soðna tómata, svo og tómatsósu og tómatsósu.

Sumar mjólkurafurðir:

• nýmjólk og undanrennu (þú getur notað smá feitan rjóma),
• jógúrt ef fitulaust, sykrað eða með ávöxtum,
• kotasæla (ekki meira en 1-2 matskeiðar í einu)
• þétt mjólk.

• hálfunnar vörur - næstum allt
• niðursoðnar súpur
• pakkað snakk - hnetur, fræ o.s.frv.
• balsamic edik (inniheldur sykur).

Sælgæti og sætuefni:

• elskan
• vörur sem innihalda sykur eða staðgengla hans (dextrose, glúkósa, frúktósa, laktósa, xylose, xylitol, maíssíróp, hlynsíróp, malt, maltodextrin),
• svokallað „sykursýki sælgæti“ eða „sykursýki matvæli“ sem innihalda frúktósa og / eða kornmjöl.

Hvaða grænmeti og ávexti er ekki hægt að borða ef þú vilt lækka blóðsykur

Mesta óánægjan meðal sykursjúkra og fólks með skert glúkósaþol (efnaskiptaheilkenni, sykursýki) er þörfin til að láta af ávöxtum og mörgum vítamín grænmeti. Þetta er mesta fórnin sem gefin er. En annars virkar það ekki á neinn hátt að lækka blóðsykur og viðhalda honum stöðugt venjulega.

Eftirfarandi matvæli valda aukningu á blóðsykri, svo þú þarft að útiloka þá frá mataræði þínu.

Bannað grænmeti og ávöxtum:

• allir ávextir og ber, nema avókadó (allir uppáhalds ávextir okkar, þar á meðal súr eins og greipaldin og grænt epli, eru bannaðir),
• ávaxtasafa
• gulrætur
• rófur
• korn
• baunir og ertur (nema grænar baunir),
• grasker
• laukur (þú getur haft smá hrátt lauk í salati eftir smekk, soðinn laukur - þú getur það ekki),
• soðnar, steiktar tómatar, tómatsósu, tómatsósu, tómatmauk.

Því miður, með skert kolvetnisumbrot, gera allir þessir ávextir og grænmeti miklu meiri skaða en gagn. Ávextir og ávaxtasafi innihalda blöndu af einföldum sykrum og flóknum kolvetnum, sem breytast fljótt í glúkósa í mannslíkamanum. Þeir hækka stórkostlega blóðsykur! Athugaðu það sjálfur með því að mæla blóðsykur með glúkómetri eftir máltíð. Ávextir og ávaxtasafi í lágkolvetnamataræði fyrir sykursýki eru stranglega bönnuð.

Sérstaklega nefnum við ávexti með bitur og súr bragð, til dæmis greipaldin og sítrónur. Þau eru bitur og súr, ekki vegna þess að þau eru ekki með sælgæti, heldur vegna þess að þau innihalda mikið af sýrum ásamt kolvetnum. Þau innihalda ekki minna kolvetni en sætir ávextir og þess vegna eru þeir á svartan lista.

Ef þú vilt stjórna sykursýki rétt skaltu hætta að borða ávexti. Þetta er algerlega nauðsynlegt, sama hvað ættingjar þínir, vinir og læknar segja. Mældu blóðsykurinn oftar eftir að hafa borðað til að sjá jákvæð áhrif þessarar hetjulegu fórnar. Ekki hafa áhyggjur af því að þú fáir ekki nóg af vítamínum sem finnast í ávöxtum. Þú færð öll nauðsynleg vítamín og trefjar úr grænmeti, sem eru á listanum yfir leyfilegt kolvetnisfæði.

Upplýsingar um vöruumbúðir - hvað á að leita að

Þú verður að rannsaka upplýsingarnar á umbúðunum í versluninni áður en þú velur vörur. Í fyrsta lagi höfum við áhuga á því hvaða hlutfall kolvetna er að geyma. Neita um kaupin ef samsetningin inniheldur sykur eða staðgengla þess, sem auka blóðsykur í sykursýki. Listi yfir slík efni inniheldur:

• dextrose
• glúkósa
• frúktósi
• mjólkursykur
• xýlósa
• xýlítól
• kornsíróp
• hlynsíróp
• malt
• maltódextrín

Listinn hér að ofan er langt frá því að vera heill. Til þess að fylgja sannkallað lágkolvetna mataræði þarftu að rannsaka næringarinnihald afurðanna samkvæmt samsvarandi töflum, auk þess að lesa vandlega upplýsingarnar á pakkningunum. Það gefur til kynna innihald próteina, fitu og kolvetna í 100 g. Þessar upplýsingar má telja meira eða minna áreiðanlegar. Mundu á sama tíma að staðlarnir leyfa frávik ± 20% af raunverulegu næringarinnihaldi frá því sem er skrifað á umbúðunum.

Sykursjúkum er bent á að halda sig frá öllum matvælum sem segja „sykurlaust“, „mataræði“, „lítið kaloríum“ og „fitusnautt“. Allar þessar áletranir þýða að í vörunni hefur náttúrulegum fitu verið skipt út fyrir kolvetni. Kaloríuinnihald vara í sjálfu sér vekur ekki áhuga okkar. Aðalmálið er innihald kolvetna. Fitusnauðir og fitusnauðir matvæli innihalda alltaf meira kolvetni en matvæli með venjulegt fituinnihald.

Dr. Bernstein framkvæmdi eftirfarandi tilraun. Hann átti tvo mjög þunna sjúklinga - sjúklinga með sykursýki af tegund 1 - sem höfðu lengi verið á lágu kolvetnafæði og vildu þá þyngjast. Hann sannfærði þá um að borða það sama á hverjum degi og áður, auk 100 g af ólífuolíu til viðbótar. Og þetta er plús 900 kkal á dag. Báðir gátu alls ekki náð sér. Þeim tókst að þyngjast aðeins þegar í stað fitu juku þau próteininntöku sína og í samræmi við það skammta af insúlíni.

Hvernig á að prófa matvæli, hversu mikið þeir auka blóðsykur

Lestu upplýsingarnar á vöruumbúðunum áður en þú kaupir þær. Það eru líka möppur og töflur þar sem greint er frá því hvað næringargildi mismunandi vara er. Mundu að allt að 20% frávik frá því sem skrifað er í töflunum er leyfilegt varðandi innihald próteina, fitu, kolvetna og jafnvel vítamína og steinefna.

Aðalmálið er að prófa nýjan mat. Þetta þýðir að þú þarft fyrst að borða mjög lítið og mæla síðan blóðsykurinn eftir 15 mínútur og aftur eftir 2 klukkustundir. Reiknið fyrirfram á reiknivélinni hversu mikið sykur ætti að hækka. Til að gera þetta þarftu að vita:

• hversu mörg kolvetni, prótein og fita eru í vörunni - sjá töflurnar með næringarinnihaldi,
• hversu mörg grömm borðuðir þú
• um hversu marga mmól / l hækkar blóðsykurinn 1 gramm af kolvetnum,
• hversu margir mmól / l lækkar blóðsykurinn 1 EINING af insúlíni, sem þú sprautar áður en þú borðar.

Hversu mikið er raunveruleg niðurstaða frábrugðin því sem hefði átt að fá fræðilega? Finndu út úr niðurstöðum prófsins. Prófun er algerlega nauðsynleg ef þú vilt halda sykri þínum venjulegum.

Til dæmis kom í ljós að sykri var bætt við coleslaw í versluninni. Kotasæla frá markaðnum - önnur amma lýgur að sykri bætir ekki við og hin bætir ekki við. Að prófa með glúkómetra sýnir þetta greinilega, annars er ómögulegt að ákvarða. Nú rífum við hvítkálið sjálf og kaupum stöðugt kotasæla af sama seljanda, sem vegur það ekki með sykri. Og svo framvegis.

Það er stranglega bannað að borða allt að sorphaugur. Vegna þess að í öllu falli eykur það blóðsykurinn verulega, óháð því hvað þú borðaðir. Þó viðarsag. Þegar maginn er teygður úr miklu magni af mat, eru sérstök hormón, incretins framleidd sem trufla venjulegan blóðsykur. Því miður er þetta staðreynd. Athugaðu og sjáðu sjálfur með því að nota mælinn.

Þetta er alvarlegt vandamál fyrir fólk með sykursýki af tegund 2 sem hefur gaman af því að borða vel ... borða. Þú verður að finna einhverjar lífsgleði í stað þess að brenna ... í skilningi sælkera. Það getur verið erfitt en að öðrum kosti nýtir það lítið. Eftir allt saman, af hverju er ruslfæði og áfengi svona vinsælt? Vegna þess að það er ódýrasta og aðgengilegasta ánægjan. Nú þurfum við að finna skipti fyrir þá áður en þeir fara með okkur í gröfina.

Skipuleggðu matseðilinn fyrir vikuna framundan - þýðir að borða stöðugt magn kolvetna og próteina og svo að það breytist ekki of mikið á hverjum degi. Það er þægilegra að reikna skammtinn af insúlíni og sykurlækkandi töflum. Þó að sjálfsögðu ættirðu að vera fær um að „gera ófullnægjandi“ útreikning á viðeigandi skammti af insúlíni þegar mataræðið breytist. Til að gera þetta þarftu að þekkja insúlínnæmi þættina þína.

Af hverju er mikilvægt að sannfæra aðra fjölskyldumeðlimi um að skipta yfir í heilbrigt mataræði:

• það mun vera miklu auðveldara fyrir þig ef engar skaðlegar vörur eru í húsinu,
• frá takmörkun kolvetna mun heilsu ástvina þinna vissulega batna, sérstaklega fyrir ættingja fólks með sykursýki af tegund 2,
• ef barn borðar strax frá barnsaldri, þá er hann margfalt minni líkur á að hann fái sykursýki á lífsleiðinni.

Mundu: það eru engin nauðsynleg kolvetni nauðsynleg fyrir lífið, hvorki fyrir fullorðna né börn. Það eru nauðsynlegar amínósýrur (prótein) og fitusýrur (fita). Og það eru engin nauðsynleg kolvetni í náttúrunni og þess vegna finnur þú ekki lista yfir þau. Eskimóar handan heimskautsbaugsins notuðu aðeins til að borða selakjöt og fitu, þeir borðuðu alls ekki kolvetni. Þetta var mjög heilbrigt fólk. Þeir voru ekki með sykursýki eða hjartasjúkdóm fyrr en hvítir ferðamenn kynntu þeim sykur og sterkju.

Umskiptaerfiðleikar

Fyrstu dagana eftir að skipt var yfir í lágkolvetnafæði fyrir sykursýki mun blóðsykurinn lækka hratt og nálgast eðlilegt gildi fyrir heilbrigt fólk. Þessa dagana er nauðsynlegt að mæla sykur mjög oft, allt að 8 sinnum á dag. Draga ætti verulega úr skömmtum af sykurlækkandi töflum eða insúlíni, annars er mikil hætta á blóðsykursfalli.

Sjúklingur með sykursýki, fjölskyldumeðlimir hans, samstarfsmenn og vinir ættu allir að vita hvað hann á að gera ef blóðsykursfall er til staðar. Sjúklingurinn ætti að hafa með sér sælgæti og glúkagon. Á fyrstu dögum „nýja lífsins“ þarftu að varast. Reyndu að láta þig ekki verða fyrir óþarfa streitu fyrr en nýja áætlunin lagast. Það væri tilvalið að eyða þessum dögum undir eftirliti lækna á sjúkrahúsi.

Eftir nokkra daga er staðan meira og minna stöðug. Því minni insúlín eða inntöku blóðsykurslækkandi lyfja (töflur) sem sjúklingurinn tekur, því minni líkur eru á blóðsykurslækkun. Þetta er gríðarlegur ávinningur fyrir sykursjúka sem fylgja lágkolvetnamataræði. Hættan á blóðsykurslækkun eykst aðeins fyrstu dagana, á aðlögunartímabilinu, og síðan mun hún minnka verulega.

Hvaða matur á að borða til að lækka blóðsykur

Ráðleggingarnar um lágkolvetna mataræði til að stjórna sykursýki ganga gegn því hvernig þér hefur verið kennt að borða alla ævi. Þeir snúa á hvolf almennt viðteknar hugmyndir um hollt borðhald almennt og fyrir sykursjúka sérstaklega. Á sama tíma bið ég þig ekki um að taka þá í trú. Gakktu úr skugga um að þú hafir nákvæman blóðsykursmæling (hvernig á að gera þetta), kaupa fleiri prófstrimla og hafa fulla stjórn á blóðsykri að minnsta kosti á fyrstu dögunum þegar skipt er yfir í nýtt mataræði.

Eftir 3 daga munt þú loksins sjá hverjir hafa rétt fyrir sér og hvert þú átt að senda innkirtlafræðinginn með „jafnvægi“ mataræðið sitt. Ógnin um nýrnabilun, aflimun á fæti og aðrir fylgikvillar sykursýki hverfur. Í þessum skilningi er það auðveldara fyrir sykursjúka en fólk sem notar lítið kolvetni mataræði aðeins fyrir þyngdartap. Vegna þess að lækkun á blóðsykri er greinilega sýnileg eftir 2-3 daga og fyrstu niðurstöður þyngdartaps verða að bíða í nokkra daga lengur.

Fyrst af öllu, mundu: matvæli hækka blóðsykur ef þú borðar of mikið af þeim. Í þessum skilningi er „ókeypis ostur“ ekki til nema steinefni og jurtate. Overeating á lágkolvetnafæði fyrir sykursýki er stranglega bönnuð. Það gerir það ómögulegt að stjórna blóðsykri, jafnvel þó að þú notir aðeins leyfðar matvæli, vegna þess að áhrif kínversks veitingastaðar eru.

Fyrir marga sjúklinga með sykursýki af tegund 2 er altæk overeating og / eða lota af villigildru alvarlegt vandamál. Henni er varið í aðskildar greinar á vefsíðu okkar (hvernig á að nota lyf á öruggan hátt til að stjórna matarlyst), þar sem þú munt finna raunveruleg ráð um hvernig eigi að takast á við matarfíkn. Hér erum við bara að benda á að það er algerlega nauðsynlegt að læra „að borða, lifa og ekki lifa, borða“. Oft verður þú að breyta ástleysinu þínu eða breyta hjúskaparstöðu þinni til að draga úr streitu og streitu. Lærðu að lifa auðveldlega, glaðir og merkingarríkir. Það er líklega fólk í þínu umhverfi sem veit hvernig á að gera þetta. Svo taka dæmi af þeim.

Núna munum við ræða sérstaklega hvaða matvæli má og ætti að borða á lágu kolvetni mataræði.Auðvitað eru margar takmarkanir, en samt munt þú sjá að valið er áfram frábært. Þú getur borðað fjölbreytt og ljúffengt. Og ef þú gerir lágkolvetna matreiðslu að áhugamálinu þínu verður borðið jafnvel glæsilegt.

• kjöt
• fugl
• egg
• fiskur
• sjávarfang
• grænt grænmeti
• sumar mjólkurafurðir,
• hnetur eru nokkrar tegundir, smátt og smátt.

Taktu blóðrannsóknir á kólesteróli og þríglýseríðum áður en þú skiptir yfir í nýtt mataræði og síðan aftur eftir nokkra mánuði. Hlutfall góðs og slæms kólesteróls í blóði er kallað „kólesterólsnið“ eða „andmyndunarstuðull“. Á lágkolvetna mataræði lagast kólesterólið samkvæmt niðurstöðum greininga yfirleitt svo mikið að læknar kæfa grautinn sinn af öfund ...

Sérstaklega nefnum við að eggjarauður er aðal fæðuuppspretta lútíns. Það er dýrmætt efni til að viðhalda góðri sýn. Ekki svipta þig lútíni og neita eggjum. Jæja, hversu gagnlegur sjófiskur er fyrir hjartað - allir vita það nú þegar, við munum ekki dvelja við þetta hér í smáatriðum.

Hvað grænmeti hjálpar við sykursýki

Í lágkolvetnafæði er ⅔ bolli af tilbúnu grænmeti eða einn heill bolli af hráu grænmeti á leyfilegum lista talinn 6 grömm af kolvetnum. Þessi regla gildir um allt grænmeti hér að neðan, nema lauk og tómata, vegna þess að þeir hafa nokkrum sinnum hærra kolvetniinnihald. Hitameðhöndlað grænmeti hækkar blóðsykurinn hraðar og sterkari en hrátt grænmeti. Vegna þess að við matreiðslu, undir áhrifum mikils hita, breytist hluti af sellulósanum í þeim í sykur.

Soðið og steikt grænmeti er samningur en hrátt grænmeti. Þess vegna er þeim leyfilegt að borða minna. Notaðu blóðsykurmælingu fyrir allt uppáhalds grænmetið þitt til að ákvarða nákvæmlega hversu mikið það hækkar blóðsykurinn. Ef um er að ræða meltingarveg í sykursýki (seinkun á magatæmingu) getur hrátt grænmeti aukið þennan fylgikvilla.

Eftirfarandi grænmeti hentar fyrir lágkolvetnamataræði fyrir sykursýki:

• hvítkál - næstum hvaða sem er
• blómkál
• sjókál (sykurlaust!),
• grænu - steinselja, dill, kórantó,
• kúrbít
• eggaldin (próf)
• gúrkur
• spínat
• sveppum
• grænar baunir
• grænn laukur
• laukur - aðeins hrár, aðeins í salati eftir smekk,
• tómatar - hráir, í salati 2-3 sneiðar, ekki meira
• tómatsafi - allt að 50 g, prófaðu það,
• heitur pipar.

Það mun vera tilvalið ef þú ert vanur að neyta að minnsta kosti hluta hrátt grænmetis. Hrákálssalat gengur vel með ljúffengu feitu kjöti. Ég mæli með því að tyggja rólega hver skeið af slíkri blöndu 40-100 sinnum. Ástand þitt verður svipað og hugleiðsla. Rækilegt tygging matar er kraftaverk lækning við meltingarfærum. Auðvitað, ef þú ert að flýta þér, þá tekst þér ekki að beita því. Leitaðu að því hvað „Fletcherism“ er. Ég gef ekki tengla þar sem það hefur engin bein tengsl við stjórnun á sykursýki.

Laukur inniheldur kolvetni í miklu magni. Þess vegna er ekki hægt að borða soðna lauk. Hráa lauk er hægt að borða smátt og smátt í salati, eftir smekk. Graslaukur - þú getur, eins og annað grænt grænmeti. Soðnar gulrætur og rófur henta að öllu jöfnu ekki fyrir lágt kolvetnafæði. Sumir vægir sykursjúkir af tegund 2 geta leyft sér að bæta nokkrum hráum gulrótum við salatið. En þá þarftu að borða ekki ⅔ bollann, heldur aðeins ½ bollann af slíku salati.

Mjólk og mjólkurafurðir - hvað er mögulegt og hvað ekki

Mjólk inniheldur sérstakan mjólkursykur sem kallast laktósa. Það hækkar fljótt blóðsykur, sem við reynum að forðast. Í þessum skilningi er undanrennu jafnvel verri en nýmjólk. Ef þú bætir 1-2 tsk mjólk við kaffi er ólíklegt að þú finnir fyrir áhrifum þessa. En nú þegar mun ¼ bolli af mjólk hækka blóðsykur fljótt og verulega hjá fullorðnum sjúklingi með sykursýki af tegund 1 eða tegund 2.

Nú eru góðar fréttir. Í lágkolvetnafæði getur mjólk og jafnvel verið mælt með því að skipta um krem. Ein matskeið af fitukremi inniheldur aðeins 0,5 g af kolvetnum. Krem er bragðmeira en venjuleg mjólk.Það er ásættanlegt að létta kaffi með mjólkurkremi. Það er ekki nauðsynlegt að nota sojavörur sem eru minna bragðgóðar. En mælt er með því að forðast kaffiduftkrem því þeir innihalda venjulega sykur.

Þegar ostur er búinn til úr mjólk, er mjólkursykur sundurliðaður með ensímum. Þess vegna henta ostar vel fyrir lágt kolvetnafæði til að stjórna sykursýki eða bara léttast. Því miður er kotasæla við gerjun aðeins gerjuð að hluta og því eru of mörg kolvetni í henni. Ef sjúklingur með skert kolvetnisumbrot borðar kotasæla rétt mun það valda stökki í blóðsykri. Þess vegna er kotasæla leyfður ekki meira en 1-2 matskeiðar í einu.

Mjólkurafurðir sem henta fyrir lítið kolvetni mataræði:

• allir ostar en feta,
• smjör
• feitur krem
• jógúrt úr fullri mjólk, ef hún er sykurlaus og án ávaxtaaukefna - smátt og smátt, til að klæða salöt,
• kotasæla - ekki meira en 1-2 matskeiðar, og prófaðu hvernig það hefur áhrif á blóðsykurinn þinn.

Harðir ostar, auk kotasæla, innihalda um það bil jafn mikið af próteini og fitu, svo og um 3% kolvetni. Hafa verður í huga öll þessi innihaldsefni við skipulagningu matseðils fyrir lágt kolvetni mataræði, svo og insúlínsprautur. Forðastu allar mjólkurafurðir með lága fitu, þ.mt ost með fituríkum lit. Vegna þess að því minni fita, því meiri laktósa (mjólkursykur).

Það er nánast engin laktósa í smjöri, hún hentar fyrir sykursýki. Á sama tíma er sterklega mælt með því að nota ekki smjörlíki því það inniheldur sérstaka fitu sem eru skaðleg hjarta og æðum. Feel frjáls til að borða náttúrulegt smjör, og því hærra sem fituinnihaldið er, því betra.

Jógúrt með lágt kolvetni mataræði

Heil hvít jógúrt, ekki fljótandi, en svipuð þykku hlaupi, hentar fyrir lágt kolvetni mataræði. Það ætti ekki að vera fitulaust, ekki sykrað, án ávaxtar og bragðefna. Það er hægt að neyta allt að 200-250 g í einu. Þessi hluti af hvítri jógúrt inniheldur um það bil 6 grömm af kolvetnum og 15 grömm af próteini. Þú getur bætt smá kanil við það eftir smekk og stevia fyrir sætleik.

Því miður, í rússneskumælandi löndum er nánast ómögulegt að kaupa slíka jógúrt. Einhverra hluta vegna framleiða mjólkurbúin það ekki. Enn og aftur er þetta ekki fljótandi jógúrt, heldur þykkt, sem er selt í gámum í Evrópu og Bandaríkjunum. Fljótandi innlend jógúrt hentar ekki sykursjúkum af sömu ástæðum og fljótandi mjólk. Ef þú finnur innflutt hvít jógúrt í sælkera búð mun það kosta mikið.

Soja vörur

Sojavörur eru tofu (sojaostur), kjötuppbót, svo og sojamjólk og hveiti. Sojaafurðir eru leyfðar á lágkolvetnafæði fyrir sykursýki, ef þú borðar þær í litlu magni. Kolvetnin sem þau innihalda hækka blóðsykurinn tiltölulega hægt. Á sama tíma er mikilvægt að fara ekki yfir mörkin á heildar kolvetnaneyslu á dag og fyrir hverja máltíð.

Þú getur notað sojamjólk til að þynna kaffi ef þú ert hræddur við að neyta þungs rjóma, þrátt fyrir allt framangreint. Hafðu í huga að það brotnar oft þegar það er bætt við heita drykki. Þess vegna verður þú að bíða þar til kaffið kólnar. Þú getur líka drukkið sojamjólk sem sjálfstætt drykk, bætt kanil og / eða stevia við það til að fá betri smekk.

Hægt er að nota sojamjöl ef þú eða fjölskyldumeðlimir þínir vilja gera tilraunir með bakstur. Til að gera þetta er það blandað saman við egg. Prófaðu til dæmis að baka eða steikja fisk eða hakkað kjöt í svona skel. Þrátt fyrir að sojamjöl sé ásættanlegt, þá inniheldur það prótein og kolvetni sem verður að íhuga að stjórna sykursýki.

Salt, pipar, sinnep, majónes, kryddjurtir og krydd

Salt og pipar hafa ekki áhrif á blóðsykur. Ef þú ert með háan blóðþrýsting og ert sannfærður um að hann lækkar vegna takmarkana á salti, reyndu þá að hella minna salti í matinn. Of feitir sjúklingar með háþrýsting, læknar mæla með því að neyta eins lítið salts og mögulegt er.Og þetta er almennt rétt. En eftir að hafa skipt yfir í lágkolvetna mataræði eykst útskilnaður natríums og vökva í þvagi. Þess vegna er hægt að slaka á saltatakmörkunum. En hafðu góðan dóm. Og taktu magnesíum töflur. Lestu hvernig á að meðhöndla háþrýsting án lyfja.

Flest matreiðslujurtir og krydd innihalda hverfandi magn kolvetna og hækka því ekki blóðsykur. En það eru samsetningar sem þarf að varast. Til dæmis pokar með blöndu af kanil með sykri. Lestu það sem er skrifað á pakkninguna áður en þú notar krydd í eldhúsið þitt. Þegar þú kaupir sinnep í verslun, lestu áletranirnar á umbúðunum vandlega og vertu viss um að hann innihaldi ekki sykur.

Mikill meirihluti tilbúinna majónes- og salatbúninga inniheldur sykur og / eða önnur kolvetni sem eru okkur óviðunandi, svo ekki sé minnst á efnaaukefni í matvælum. Þú getur fyllt salatið með olíu eða búið til lágkolvetna majónesi sjálfur. Heimabakaðar majónesuppskriftir og sósur fyrir lágt kolvetni mataræði er að finna á Netinu.

Hnetur og fræ

Allar hnetur innihalda kolvetni, en í mismunandi magni. Sumar hnetur eru lítið með kolvetni, hækka blóðsykurinn hægt og lítið. Þess vegna geta þeir verið með í valmyndinni á lágu kolvetnafæði. Það er ekki aðeins mögulegt að neyta slíkra hnetna, heldur er það einnig mælt með því að þær eru ríkar af próteinum, heilbrigðu grænmetisfitu, trefjum, vítamínum og steinefnum.

Þar sem það eru til margar tegundir af hnetum og fræum, getum við ekki minnst á allt hér. Fyrir hverja tegund hnetu ætti að skýra kolvetnisinnihaldið. Til að gera þetta skaltu lesa töflurnar um næringarinnihald í matvælum. Haltu þessum borðum vel allan tímann ... og helst eldhússkala. Hnetur og fræ eru mikilvæg uppspretta trefja, vítamína og snefilefna.

Fyrir lágt kolvetni sykursýki mataræði eru heslihnetur og Brasilíuhnetur hentugur. Jarðhnetur og cashews henta ekki. Sumar gerðir af hnetum eru „borderline“, það er að segja að þær má borða ekki meira en 10 stykki í einu. Þetta til dæmis valhnetur og möndlur. Fáir hafa viljastyrkinn til að borða 10 hnetur og hætta þar. Þess vegna er betra að halda sig frá „landamærum“ hnetum.

Sólblómafræ má borða allt að 150 g í einu. Um graskerfræ segir í töflunni að þau innihaldi allt að 13,5% kolvetni. Kannski eru flest þessara kolvetna trefjar, sem frásogast ekki. Ef þú vilt borða graskerfræ skaltu prófa hvernig þau auka blóðsykurinn.

Auðmjúkur þjónn þinn las í einu margar bækur um hráfæði. Þeir sannfærðu mig ekki um að verða grænmetisæta eða sérstaklega hráfæðissérfræðingur. En síðan borða ég hnetur og fræ aðeins í hráu formi. Mér finnst það miklu hollara en steikt. Þaðan hef ég þann vana að borða oft hrátt hvítkálssalat. Ekki vera latur til að skýra upplýsingar um hnetur og fræ í töflunum með næringarinnihaldi. Vega helst hluta á eldhússkala.

Kaffi, te og aðrir gosdrykkir

Kaffi, te, sódavatn og „mataræði“ kók - allt er hægt að drekka ef drykkirnir innihalda ekki sykur. Bæta má sykuruppbótartöflum við kaffi og te. Það mun vera gagnlegt að rifja það upp að sætuefni í duftformi ættu ekki að nota annað en hreint Stevia þykkni. Kaffi má þynna með rjóma, en ekki mjólk. Við höfum þegar rætt þetta ítarlega hér að ofan.

Þú getur ekki drukkið flísað te, af því að það er sykrað. Einnig duftblöndur til að undirbúa drykki henta okkur ekki. Lestu merkimiðarnar á flöskunum vandlega með „mataræði“ gosi. Oft innihalda slíkir drykkir kolvetni í formi ávaxtasafa. Jafnvel bragðbætt skýrt steinefni getur verið sykrað.

Aðrar vörur

Súpaþéttni hentar ekki vel hjá sjúklingum með sykursýki. Á sama tíma geturðu eldað sjálfur dýrindis lágkolvetnasúpur heima. Vegna þess að kjöt seyði og næstum öll krydd hafa ekki marktæk áhrif á blóðsykur.Leitaðu á netinu að lágkolvetna súpuuppskriftum.

Áfengi er leyfilegt í hófi með fjölmörgum fyrirvörum. Við höfum tileinkað sérstaka grein um þetta mikilvæga efni, áfengi á mataræði fyrir sykursýki.

Af hverju er það þess virði að skipta úr „ultrashort“ í „stutt“ insúlín

Ef þú fylgir lágkolvetnamataræði fyrir sykursýki, þá eru mjög fá kolvetni í mataræðinu. Þess vegna minnkar magn insúlíns sem þú þarft, verulega. Vegna þessa verður hættan á blóðsykurslækkun hlutfallslega minni.

Á sama tíma, þegar reiknað er út skömmtun insúlíns, verður að taka tillit til glúkósa, þar sem líkaminn snýr að hluta próteina. Þetta er um það bil 36% af hreinu próteini. Kjöt, fiskur og alifuglar innihalda um 20% prótein. Það kemur í ljós að um það bil 7,5% (20% * 0,36) af heildarþyngd þessara afurða breytast í glúkósa.

Þegar við borðum 200 g af kjöti getum við gengið út frá því að „við útganginn“ reynist 15 g af glúkósa. Til að æfa, reyndu að gera sömu útreikninga fyrir egg sjálfur með því að nota töflurnar með næringarinnihaldi í afurðunum. Vitanlega eru þetta aðeins áætlaðar tölur og hver sykursjúkur tilgreinir þær hver fyrir sig til að velja nákvæmlega skammtinn af insúlíni til að ná sem bestum árangri með sykur.

Líkaminn breytir próteininu í glúkósa mjög hægt á nokkrum klukkustundum. Þú færð einnig kolvetni úr leyfðu grænmeti og hnetum. Þessi kolvetni virka einnig á blóðsykurinn hægt og vel. Berðu þetta saman við verkun „hratt“ kolvetna í brauði eða korni. Þeir valda stökki í blóðsykri í ekki einu sinni mínútur, en nokkrar sekúndur!

Verkunaráætlun ultrashort hliðstæða insúlíns fellur ekki saman við verkun „hægt“ kolvetna. Þess vegna mælir Dr. Bernstein með því að nota venjulegt „stutt“ insúlín úr mönnum í staðinn fyrir of stuttar hliðstæður fyrir máltíðir. Og ef þú með sykursýki af tegund 2 getur stjórnað aðeins langvarandi insúlín eða jafnvel horfið alveg frá sprautum - þá verður það almennt yndislegt.

Ultrashort insúlínhliðstæður hafa verið þróaðar til að „dempa“ verkun hratt kolvetna. Því miður virkar þetta fyrirkomulag illa og leiðir óhjákvæmilega til hættulegra lækkana á blóðsykri. Í greininni „Insúlín og kolvetni: Sannleikurinn sem þú þarft að þekkja,“ ræddum við ítarlega um ástæður þess að þetta gerist og hvernig það ógnar sjúkum.

Dr. Bernstein mælir með að skipta úr of stuttum hliðstæðum í stutt mannainsúlín. Ultrashort insúlín ætti aðeins að geyma í neyðartilvikum. Ef þú finnur fyrir óvenjulegu stökki í blóðsykri geturðu fljótt slökkt á því með mjög stuttu insúlíni. Mundu á sama tíma að betra er að lækka insúlínskammtinn en ofmeta og afleiðing blóðsykursfalls.

Hvað á að gera ef það er hægðatregða

Hægðatregða er vandamálið # 2 við lágt kolvetni mataræði. Vandamál númer 1 er sú venja að borða „upp í ruslið“. Ef veggir magans eru teygðir, þá eru hormónin af incretin framleidd, sem hækka blóðsykurinn stjórnlaust. Lestu meira um áhrif kínversks veitingastaðar. Vegna þessa áhrifa eru margir sykursjúkir ekki færir um að lækka sykurinn í eðlilegt horf, jafnvel þrátt fyrir rétt mataræði.

Það er miklu auðveldara að ná stjórn á hægðatregðu en að leysa „vandamál númer 1.“ Nú munt þú læra árangursríkar leiðir til að gera þetta. Dr. Bernstein skrifar að tíðni hægða getur verið norm 3 sinnum í viku eða 3 sinnum á dag, ef þér líður bara vel og finnur ekki fyrir óþægindum. Aðrir sérfræðingar fylgja því sjónarmiði að formaðurinn ætti að vera 1 sinni á dag, og helst jafnvel 2 sinnum á dag. Þetta er nauðsynlegt svo að úrgangurinn verði fljótt fjarlægður úr líkamanum og eitur fari ekki inn í þörmum aftur í blóðrásina.

Til að þörmum þínum gangi vel, gerðu eftirfarandi:

• drekka 1,5-3 lítra af vökva á hverjum degi,
• borða nóg trefjar
• magnesíumskortur getur verið orsök hægðatregða - reyndu að taka magnesíumuppbót,
• prófaðu að taka C-vítamín 1-3 grömm á dag,
• líkamsrækt er nauðsynleg, að minnsta kosti ganga, og það er betra að æfa með ánægju,
• Salernið ætti að vera þægilegt og þægilegt.

Til að hægðatregða stöðvist, verður að uppfylla öll þessi skilyrði á sama tíma. Við munum greina þau nánar. Mikill meirihluti fólks drekkur ekki nóg af vökva. Þetta er orsök margvíslegra heilsufarslegra vandamála, þar með talin hægðatregða.

Fyrir eldri sykursjúka er þetta sérstaklega alvarlegt vandamál. Mörg þeirra verða fyrir áhrifum af miðju þorsta í heila og þess vegna finna þeir ekki fyrir ofþornunarmerki í tíma. Þetta leiðir oft til of mikils ofsjávarstigs - alvarlegs fylgikvilla sykursýki, í mörgum tilfellum banvæn.

Fylltu 2 lítra flösku á morgnana með vatni. Þegar þú ferð að sofa á kvöldin ætti að drekka þessa flösku. Við verðum að drekka allt, á hvaða kostnað sem er, engar afsakanir eru samþykktar. Jurtate telur þetta vatn. En kaffi fjarlægir enn meira vatn úr líkamanum og því er ekki tekið tillit til alls magns daglegs vökva. Dagsinntaka vökva er 30 ml á 1 kg líkamsþyngdar. Þetta þýðir að fólk með stórar líkamsræktarþörf þarf meira en 2 lítra af vatni á dag.

Uppruni trefja á lágkolvetna fæði er grænmeti frá leyfilegum lista. Í fyrsta lagi ýmis konar hvítkál. Grænmeti má borða hrátt, soðið, stewað, steikt eða gufað. Til að búa til bragðgóður og hollan rétt skaltu sameina grænmeti með feitum dýraafurðum.

Njóttu matreiðslu tilrauna með mismunandi kryddi og mismunandi matreiðsluaðferðum. Mundu að það er hagstæðara að borða grænmeti þegar það er hrátt en eftir hitameðferð. Ef þér líkar alls ekki við grænmeti eða ef þú hefur ekki tíma til að elda þá eru ennþá möguleikar til að setja trefjar í líkamann og nú munt þú fræðast um þau.

Apótekið selur hörfræ. Þeir geta verið malaðir með kaffi kvörn og stráið síðan diskar með þessu dufti. Það er líka dásamleg uppspretta af fæðutrefjum - plöntan „flóaplöntan“ (psyllium husk). Hægt er að panta viðbót með því frá amerískum netverslunum. Og þú getur líka prófað pektín. Það gerist epli, rauðrófur eða frá öðrum plöntum. Seld í matvöruverslunum á sykursjúkradeildinni.

Í flestum tilvikum er ekki hægt að losna við hægðatregðu ef magnesíumskortur er ekki eytt í líkamanum. Magnesíum er yndislegt steinefni. Hann er þekktur minna en kalsíum, þó að ávinningur hans sé enn meiri. Magnesíum er mjög gagnlegt fyrir hjartað, róar taugar og léttir PMS einkenni hjá konum.

Ef fyrir utan hægðatregðu ertu líka með krampa í fótleggjum er þetta skýrt merki um magnesíumskort. Magnesíum lækkar einnig blóðþrýsting og - athygli! - Eykur viðkvæmni vefja fyrir insúlíni. Upplýsingar um hvernig á að taka magnesíumuppbót er lýst í greininni „Hvaða vítamín í sykursýki eru raunveruleg ávinningur“.

Prófaðu að taka C-vítamín 1-3 grömm á dag. Þetta hjálpar einnig til við að bæta þörmum. Magnesíum er mikilvægara en C-vítamín, svo byrjaðu á því.
Síðasta en ekki síst orsök hægðatregða er salernið ef það er óþægilegt að heimsækja. Gætið þess að leysa þetta mál.

Hvernig á að njóta mataræðis og forðast bilanir

Í sykursýki af tegund 2 veldur stöðugri aukningu á blóðsykri oft stjórnlausri þrá kolvetnisafurða hjá sjúklingum. Í lágkolvetna mataræði ættirðu að fara upp af borðinu fullur og sáttur, en það er mikilvægt að borða ekki of mikið.

Fyrstu dagarnir geta verið erfiðir, þú verður að vera þolinmóður. Þá stöðugast blóðsykurinn. Ástríðan fyrir kolvetni ofveitu ætti að líða og þú munt hafa heilbrigða matarlyst.

Eftir lágt kolvetni mataræði til að stjórna blóðsykri skaltu borða saltfisk að minnsta kosti 2-3 sinnum í viku.

Til að takast á við óafturkræfan þrá eftir kolvetnum getur offitusjúklingar með efnaskiptaheilkenni og sykursýki af tegund 2 gripið til fleiri ráðstafana. Lestu grein um meðferð kolvetnafíknar til að fá frekari upplýsingar.

Ef þú hefðir haft þann vana að borða upp að sorphaugur, verður þú að skilja við það. Annars verður ómögulegt að draga úr blóðsykri í eðlilegt horf. Á lágkolvetna mataræði geturðu borðað svo marga ljúffenga próteinkost til að þér líði fullur og ánægður. En ekki of mikið til að teygja ekki veggi magans.

Overeating hækkar blóðsykur, óháð því hvað þú borðaðir. Því miður er þetta alvarlegt vandamál fyrir marga sjúklinga með sykursýki af tegund 2. Til að leysa það þarftu að finna aðrar ánægjustundir sem koma í staðinn fyrir mikinn mat. Drykkir og sígarettur henta ekki. Þetta er alvarlegt mál sem fer út fyrir þema síðunnar okkar. Reyndu að læra sjálfsdáleiðslu.

Margir sem skipta yfir í lágkolvetnafæði byrja að taka þátt í matreiðslu. Ef þú tekur þér tíma er auðvelt að læra að elda guðdómlega ljúffenga rétti sem eru bestu veitingastaðirnir úr leyfilegum mat. Vinir þínir og fjölskylda verða spennt. Auðvitað, nema þeir séu sannfærðir um grænmetisætur.

Draga úr blóðsykri í sykursýki - það er raunverulegt

Svo þú lest hvernig á að lækka blóðsykur í sykursýki með lágu kolvetni mataræði. Frá því á áttunda áratugnum hafa milljónir manna notað þetta mataræði með góðum árangri til að meðhöndla offitu og á fyrstu stigum sykursýki af tegund 2. Bandaríski læknirinn Richard Bernstein prófaði sjúklinga sína og síðan seint á níunda áratugnum byrjaði hann að stuðla að takmörkun kolvetna í mataræðinu og sykursýki af tegund 1.

Við leggjum til að þú prófir lágkolvetnafæði fyrst í 2 vikur. Þú munt auðveldlega læra hvernig á að elda dýrindis, góðar og heilsusamlega rétti sem eru ríkar af próteini og náttúrulegu, heilbrigðu fitu. Vertu viss um að mælirinn þinn sýni nákvæmar niðurstöður. Mældu blóðsykurinn nokkrum sinnum á dag sársaukalaust og fljótt muntu átta þig á því hve mikill ávinningur nýi átstíllinn færir þér.

Hér þurfum við að rifja upp eftirfarandi. Opinber læknisfræði telur að sykursýki sé vel bætt upp ef magn glýkaðs blóðrauða hefur lækkað í að minnsta kosti 6,5%. Hjá heilbrigðu, mjóu fólki án sykursýki og offitu er þessi tala 4,2-4,6%. Það kemur í ljós að jafnvel þó að blóðsykurinn fari 1,5 sinnum yfir normið, þá mun innkirtlafræðingurinn segja að allt sé í lagi hjá þér.

Þegar þú borðar minna kolvetni geturðu haldið blóðsykri í sömu stigum og heilbrigð fólk án kolvetnaskiptasjúkdóma. Glýkaður blóðrauði með tímanum, þú verður á bilinu 4,5-5,6%. Þetta næstum 100% tryggir að þú verður ekki með fylgikvilla sykursýki og jafnvel „aldurstengda“ hjarta- og æðasjúkdóma. Lestu „Er raunhæft að sykursýki lifi í heilt 80-90 ár?“

Próteinafurðir fyrir lágt kolvetni mataræði eru tiltölulega dýr. Þessi leið til að borða mun skila þér talsverðum vandræðum, sérstaklega þegar þú heimsækir og ferðast. En í dag er það áreiðanleg leið til að draga úr blóðsykri í eðlilegt horf og koma í veg fyrir fylgikvilla sykursýki. Ef þú fylgir mataræði vandlega og hreyfir þig aðeins geturðu notið betri heilsu en jafnaldrar þínir.

Halló Í dag gaf 23 ára dóttir blóð fyrir sykur, afrakstur 6,8. Hún er grannur, matarlystin er meðaltal, hún elskar sælgæti, en ég get ekki sagt það mjög mikið. Það er meðfætt þrengsli í gallblöðru og DZhVP, NDC. Nú hefur sjónin versnað lítillega - læknirinn tengdi þetta við truflaða stjórn dagsins og NDC (þá voru engar niðurstöður greiningar. Er einhver möguleiki á að þetta sé EKKI sykursýki? Og til dæmis einhvers konar bilun í líkamanum? Og samt skildi ég ekki hvað 1 og 2 gerðir eru ólíkar (kannski les ég það ósjálfrátt, því miður - taugar) Fyrirfram takk fyrir svarið.

> Er möguleiki á að þetta sé EKKI sykursýki?

Veik tækifæri. Samkvæmt lýsingu þinni lítur það út eins og sykursýki af tegund 1. Það er nauðsynlegt að meðhöndla þig, þú kemst hvergi.

> Og samt skildi ég ekki hvernig gerðirnar 1 og 2 eru mismunandi

Finndu handbókina um sykursýki og lestu hana. Sjá http://diabet-med.com/inform/ fyrir lista yfir tilvísanir sem við mælum með.

Aldur 42 ára, hæð 165 cm, þyngd 113 kg. fastandi sykur 12,0. Sykursýki af tegund 2.
Spurning: Ég byrjaði nýlega að lesa ráðin þín. Takk kærlega fyrir! Spurðu um hvítkál. Í kaflanum „Hvaða matvæli eru skaðleg við sykursýki af tegund 1 og tegund 2“ er listi yfir matvæli sem verður að farga. Meðal þeirra, hvítkálssalat, sem vara með "falinn" sykri.
Og í kaflanum „Hvað grænmeti hjálpar við sykursýki“ er boðið upp á hvítkál í lágkolvetnafæði - næstum því hvaða sem er.
Vinsamlegast hjálpaðu mér að raða því út. Ég komst að því við greiningu mína fyrir viku síðan. Nú tek ég undir Siofor og Energyliv og Atoris. Skipaður af innkirtlafræðingi.
Þakka þér fyrir

> Vinsamlegast hjálpaðu mér að raða þessu út

Ekki er hægt að neyta tilbúins hvítkálssalats, keypt í verslun eða í basarnum, því sykri er næstum alltaf bætt við það. Kauptu hrátt hvítkál og eldaðu það sjálfur.

> Ég tek undir með Siofor núna
> og orka og Atoris

Atoris - það var nauðsynlegt að taka blóðrannsóknir á kólesteróli og þríglýseríðum áður en skipt var yfir í lágkolvetnafæði og síðan aftur eftir 6 vikur. Líklegast er hægt að hætta við þetta lyf.

32 ára, 186 cm 97 kg sykurstig 6,1 m / m
Hjá fólki í minni sérgrein getur hámarks sykurmagn verið 5,9 m / m
Hvernig get ég lækkað sykurmagnið í að minnsta kosti 5,6?
Ég hef notað mataræðið þitt í 2 mánuði nú þegar, ég missti um 12 kg á þeim tíma, en sykurmagn var áfram á fyrra stigi 6,1.
Kveðjur, Alex

> sykurstig 6.1

Er það á fastandi maga eða eftir að hafa borðað?

Ef eftir að hafa borðað er þetta eðlilegt. Ef þú ert á fastandi maga og þetta þrátt fyrir þá staðreynd að þú ert að léttast á litlu kolvetni mataræði, þá gætirðu verið með sykursýki af tegund 1. Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að yfirgefa hættulega starfsgreinina, án valkosta. Og eyðilegðu þá sjálfan þig og fólk.

Ég er 43 ára, 162 hæð, nú þyngd 70 (síðan í maí hef ég misst 10 kg á lágkolvetnamataræði samkvæmt Kovalkov.
Ég hef lotur af:
þrýstingur 140/40
hjartsláttartíðni 110
sykur 12,5
allur líkami og andlit og augu verða - litir beets.
Oft tek ég próf og fastandi sykur er stundum 6,1, en oftar eðlilegur.
1. Hvers konar árás getur það verið?
2. Og hver ætti að skoða af innkirtlafræðingi eða hjartalækni?

> missti 10 kg á lágkolvetni
> Kovalkov mataræði.

Ég leit hvað það er. Hér er það sem ég mun segja þér. Sykurstuðullinn er algjört rusl. Matur með lágan blóðsykursvísitölu veldur aukningu á blóðsykri á sama hátt og matvæli sem eru með háa vísitölu. Taktu mælinn og sjáðu sjálfur "á eigin skinni." Sem betur fer segir vefsíðan okkar hvernig á að mæla blóðsykur með glúkómetri sársaukalaust. Niðurstaðan er sú að þú þarft að stjórna kolvetnum í grömmum, en ekki blóðsykursvísitölunni. Ef þú skiptir yfir í mat samkvæmt aðferðinni úr greininni sem þú skrifaðir athugasemd við, fer ferlið mun betur fyrir þig.

> Hvers konar árás gæti þetta verið?
> Og hver er til skoðunar

Þú þarft að kynna þér greinina http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html og standast greiningarnar sem þar eru skrifaðar. Ef það kemur í ljós að skjaldkirtillinn er eðlilegur, þá geta þetta verið vandamál með nýrnahetturnar. Leitaðu að góðum (!) Innkirtlafræðingi. Prófaðu að lesa fagbækur um innkirtlafræði í nýrnahettum.

Góðan daginn! Getur tveggja ára barn haft lágkolvetnamataræði? Þegar öllu er á botninn hvolft vaxa börn og þarfir þeirra eru stórar (Er það ekki hættulegt? Það er ákveðið magn af kolvetni á dag fyrir börn, sem ætti að takmarka eins mikið og mögulegt er. Takk fyrir svarið.

> Er mögulegt að halda sig við lítið kolvetni
> mataræði fyrir tveggja ára barn?

Það er engin slík reynsla ennþá, þannig að allt er í eigin hættu og því miður. Ég myndi reyna á þinn stað, stjórna blóðsykrinum vandlega og reikna skammtinn af insúlíni eins nákvæmlega og mögulegt er. Lestu greinar okkar um hvernig á að mæla blóðsykur með glúkómetri sársaukalaust. Vona að þetta hjálpi.

Mundu að þáttur af blóðsykursfalli getur gert sykursýki barn andlega og líkamlega fatlað fyrir lífið. Læknar eru svo hræddir við þetta að þeir ráðleggja að viðhalda mjög háum blóðsykri hjá ungum börnum svo að koma í veg fyrir blóðsykursfall.En lágkolvetna mataræði dregur úr þörf fyrir insúlín nokkrum sinnum - sem þýðir að hættan á blóðsykursfalli er einnig minni.

Ef þú veist ensku væri betra ef þú lest bók Bernsteins í frumritinu, því á síðunni hef ég ekki þýtt allar upplýsingar.

Haltu upp á prófunarstrimlum fyrir mælinn þinn. Ég og lesendur síðunnar verðum mjög þakklátir ef þú skrifar seinna hvað þú munt ná árangri.

Takk fyrir svarið! Því miður benti ég ekki til þess að við sprautum ekki insúlín. Greina skert glúkósaþol. Við erum í megrun. Við erum ánægð með útkomuna en stundum lækkar sykur of „vel“ og svo „logar ketóninn“. Ég borða strax, en leyfði mat (lágkolvetna). Spurningin er samt sú sama: ef venjulegt barn er takmarkað við kolvetni, getur það haft áhrif, eins og þú segir, á andlega eða líkamlega þroska barnsins? (að undanskilinni þeirri staðreynd að blóðsykurslækkun er, þar sem, eins og mér skilst, er hún aðeins til staðar hjá fólki með insúlínmeðferð). Takk fyrir svarið!
ps Ég er að reyna að lesa bók, en hún reynist hægt, í gegnum þýðanda)

> Ég gaf ekki til kynna að við sprautum ekki insúlín

Þetta er í bili. Ef sykursýki af tegund 1 er að líða, muntu því miður ekki fara neitt. Ennfremur ráðleggur Bernstein að byrja að sprauta insúlín eins fljótt og auðið er. Til að draga úr álagi á brisi og halda þannig lífi í eigin beta-frumum.

> getur það haft áhrif
> eins og þú segir, um andlega
> eða líkamlegur þroski barnsins?

Ég get aðeins sagt það sama og síðast. Engin gögn eru um svipaðar aðstæður, svo allt er í áhættu þinni. Fræðilega séð gerði náttúran það skilyrði að líkaminn væri tilbúinn í hungurstundir svo það ætti ekki að gera það. Hjá fullorðnum með sykursýki af tegund 2, ef þú getur valdið ketosis, þá er þetta dásamlegt. En ég er ekki tilbúinn að segja neitt um 2 ára aldur.

Hugsaðu um að byrja að sprauta örskammta af insúlíni eins og Bernstein ráðleggur. Þetta eru bókstaflega hlutar af ED, það er, jafnvel minna en 1 ED. Í bók Bernsteins er lýst hvernig á að þynna insúlín til að sprauta skömmtum sem eru minna en 0,5 einingar, eins og í þínum aðstæðum. Því miður ná hendurnar mínar ekki til mín og flytja hingað.

Dóttir mín var 6 ára í júní á þessu ári, þá greindu þau sykursýki (þau fundu 24 við venjubundna skoðun, þær voru lagðar inn á sjúkrahús strax), hún greindist með sykursýki af tegund 1 en eftir að hafa greint það sýndi hún mótefni gegn hólmunum í Langerhans að hún væri með sitt eigið insúlín er verið að þróa. Þyngd 33 kg. með 116 cm vexti (sterk yfirvigt) og skjaldkirtillinn aflagast og stækkaður (gleymdi nafni greiningarinnar), samþykkir Humalok / 1 deild 3 r. á dag) og Livemir morgun og kvöld (fyrir svefn) í 1 deild. Sjón, æðar eru í lagi, nýrun líka, en þetta er svo langt. Við höldum okkur við mataræði nr. 8, við tökum að auki fléttu af vítamínum (BAA), en sykur hoppar sem skútabólga, síðan 4,7, síðan 10-15 einingar, hvernig á að vera alveg að skipta yfir í lágkolvetnamataræði mun hjálpa til við að slétta sykurinn, svo að hann hoppi að minnsta kosti ekki og það er skaðlegt Er það dóttir mín á hennar aldri?

> er það skaðlegt dóttur minni á hennar aldri?

Þegar 6 ára, 100% er ekki skaðlegt, farðu djarflega. Og mæla oft blóðsykur, smíða töflur. Ég vona að eftir 5 daga muni glúkómetinn sjá augljósar úrbætur.

> Framtíðarsýn, skip eru í lagi,
> nýru líka, en í bili.

Það er gott að þú skiljir það. Í þínum aðstæðum er kominn tími til að bregðast við. Síðan okkar vinnur að því að hjálpa fólki eins og þér.

> skjaldkirtill er vanskapaður og stækkaður

Sama sjálfsofnæmisástæða, sem eyðileggur beta-frumur í brisi, ræðst á skjaldkirtilinn, þetta gerist oft. Æ.

> eftir greiningu, mótefni gegn hólmanum
> Langerhans leiddi í ljós að hún
> insúlínið þitt er framleitt

Þetta er bull, leifar insúlíns í hverfandi magni. Fylgdu lágt kolvetnisfæði vandlega og stjórnaðu blóðsykrinum nokkrum sinnum á dag. Lágt kolvetni mataræði dregur úr streitu á brisi. Gert er ráð fyrir að vegna þessa muni hluti beta-frumanna lifa og eigin insúlín muni áfram framleiða smám saman.En þetta útilokar á engan hátt þörfina á að sprauta insúlín.

48 ára, 184 cm, ekki insúlínóháð gerð, en greining á magni eigin insúlíns sýndi 2,1 - 2,4 og einn læknanna sagði að tegund mín væri nær 1.. Hann fékk staðfestingu á vandamálum við blóðsykur í nóvember 2011 (fastandi glúkósa 13,8, glýkósýlerað hemóglóbín - 9, þá var C-peptíðið innan eðlilegra marka - 1,07). Síðan þá hef ég leitað að útgönguleið - FRÁ hómópatíu, alþýðuaðferðum og Kalmyk jóga, bioresonance, upplýsingageisla og segulmeðferð, nálastungumeðferð og margnálameðferð ÁÐUR Sykursýki og Siofor lyf (seinna - Yanumet). Hann náði glúkósagildum 3,77 - 6,2 meðan hann tók Diabeton og Siofor og „hefðbundið“ mataræði. En synjun á lyfjum leiddi næstum strax til glúkósagilda frá 7 til 13, glúkósa var 14-16 stundum. Ég las grein þína um lágkolvetnamataræðið 19. september 2013 og byrjaði strax að beita henni, þar sem „hefðbundna“ mataræðið (korn, synjun á feitu kjöti og smjöri, branbrauði) gaf glúkósýlerað blóðrauði 8,75 frá og með 19. september 2013. Þar að auki tók ég Yanumet 50/1000 reglulega 2 sinnum á dag. Á fyrstu dögum mataræðisins varð sykur 4,9 - 4,3 á fastandi maga, 5,41 - 5,55 2,5 - 2 klukkustundum eftir að hafa borðað. Þar að auki neitaði ég Yanumet næstum því strax. Og hélt áfram notkun króm. Mér fannst ég loksins hafa fundið rétta stefnu.
Hélt strax áfram til prófsins. Vísar um almenna greiningu á blóði og almennar greiningar á þvagi eru eðlilegar. Þríglýseríð, kólesteról, kreatínín í blóði og þvagi, þvagefni, basískur fosfatasi, bilirúbín, týmólpróf, ALT (0,64) er eðlilegt. AST 0,60 í stað 0,45, en AST / ALT hlutfall er eðlilegt. S gaukju síunartíðni samkvæmt þremur mismunandi aðferðum er 99, 105, 165.
Það er tíð þvaglát (næstum stöðugt 7 sinnum á dag, aðallega á morgnana, stundum stend ég upp 1 skipti á nóttunni, en brýna nauðsyn ber til 3-4 sinnum á dag. Blöðruhálskirtillinn er eðlilegur). Ég hafði ekki tíma til að gera ómskoðun á nýrum, lifur.
Í dag, óvænt stökk - 2,8 klukkustundir eftir morgunmatarsykur 7,81. Fyrir morgunmatinn drakk ég 2 matskeiðar af áfengi veig af lauk og kaffi skeið af inúlínþykkni (70% fjölsykrum í 100 g af vörunni), í morgunmat - 1 hveiti bókhveiti þurrt brauð, sem ekki er kveðið á um í mataræðinu. Á morgun útiloka ég það og standast greininguna aftur. Vinsamlegast svarið: gæti inúlín (sem uppspretta monosaccharides sem frásogast í þörmum) valdið slíkri aukningu á glúkósa? Upphæðin sem ég tók er mjög lítil. Og alls staðar skrifa þeir að það hjálpi til við að lækka magn glúkósa. En þetta er uppruni frúktósa. Eða eru allar þessar greinar um inúlín sömu goðsögnina og möguleikinn á að skipta sykri út fyrir frúktósa fyrir sykursjúka? Brauðrúllur virtist heldur ekki hækka glúkósastig áður. Eða gæti allt unnið hérna saman - veig af lauk + inúlín + brauði? Eða héldu metformínleifar í líkamanum (sem er hluti af Yanumet) sykri eðlilegum, og nú eru þeir fullkomlega fjarlægðir úr líkamanum, vegna þess að ég hætti að taka lyfið, og jók glúkósa? Áður en Yanumet notaði ég Siofor og hafði ég þetta þegar eftir að hafa neitað Siofor - glúkósa haldið í um það bil mánuð, þá byrjaði það að vaxa, sem neyddi mig til að snúa aftur til að taka lyfið.
Samráð þitt varðandi tíð þvaglát er einnig áhugavert þar sem þetta er frekar óþægilegt einkenni.
Ég hlakka til að heyra. Takk fyrir greinina.

> Ég er að leita að leið út - FRÁ hómópatíu, þjóðlagsaðferðum og Kalmyk jóga,
> bioresonance, upplýsingageisla og segulmeðferð,
> Nálastungumeðferð og fjölnálmeðferð ÁÐUR lyfja

Slíkir „leitandi“ sykursjúkir fara venjulega að borðinu til skurðlæknisins til að aflima annan eða báða fæturna eða deyja sársaukafullan vegna nýrnabilunar. Ef þú hefur ekki enn haft tíma til að þróa þessi vandamál, þá ertu mjög heppinn.

Hér er eini rétti kosturinn:
1. Lágt kolvetni mataræði
2. Líkamsrækt
3. insúlínsprautur (ef þörf krefur)

> glýkósýlerað hemóglóbín 8,75
> alveg frá og með 09/19/2013

Þetta er hörmulegt hátt hlutfall. Næst næst skaltu prófa 3 mánuði eftir að byrjað er á kolvetnisfæði. Ég vona að það falli niður í að minnsta kosti 7,5 eða jafnvel lægra.

> Á fyrstu dögum mataræðisins
> sykur varð 4,9 - 4,3 á fastandi maga, 5,41 - 5,55
> 2,5 til 2 klukkustundum eftir að borða.

Flott! Þetta eru vísbendingar fyrir heilbrigt fólk. Þeir þurfa að styðja svona.

> Hélt strax áfram í prófið.
> Ég hef ekki haft tíma til að gera ómskoðun á nýrum, lifur

Hvaða próf sem þú þarft til að standast og prófin standast er vel lýst hér - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. Þar munt þú komast að því hvers vegna þú getur sparað í ómskoðun og þú þarft ekki að flýta þér með það.

Við the vegur, að koma í veg fyrir hjartaáfall og meðhöndla háþrýsting - þetta er spurning númer 2 í sykursýki af tegund 2 sem er mikilvæg, eftir að blóðsykur hefur verið eðlilegur. Lestu svo greinina vandlega.

> Glomerular síunarhraði eftir
> þrjár mismunandi aðferðir - 99, 105, 165.

Þetta er fyrir þig muninn á venjulegu lífi og hræðilegum dauða vegna nýrnabilunar. Ég komst að því með IP-tölu þinni að þú býrð í Kænugarði. Farðu til Sinevo eða Dila og taktu próf venjulega og farðu þangað á nokkurra mánaða fresti til að fylgjast með árangri meðferðarinnar.

Jæja, keyptu glúkómetra heim, án þess á nokkurn hátt ..

> inúlín ... gæti verið ástæðan
> slík aukning á glúkósa?

Gæti það, sérstaklega í þínu tilviki, vegna þess að brisi er næstum ekki að virka. Ekki borða það. Lestu um frúktósa í grein okkar um sætuefni. Ef það er alls ekki sætt, notaðu stevia eða töflur með aspartam og / eða cyclamate. En ekki frúktósa. Betra án sætuefna. Krómuppbót hjálpar til við að losna við þrá eftir sælgæti, þú ert nú þegar meðvitaður um þetta.

> ráð um skjót þvaglát,
> þar sem þetta er frekar óþægilegt einkenni

Tvær meginástæður:
1. Ef blóðsykurinn er mjög hár, þá skilst hluti hans út í þvagi
2. Lágt kolvetni mataræði veldur auknum þorsta, þú drekkur meiri vökva og þess vegna hvetur oftar til að pissa.

Í fyrsta lagi skaltu standast þvagpróf - komast að því hvort það inniheldur sykur og prótein. Ef það kemur í ljós að ekki, sérstaklega íkorninn, óskarðu þér til hamingju. Jæja, finndu raunverulegan gauklasíunarhraða eins og lýst er hér að ofan. Lestu greinina um þvagsykur í kaflanum „Sykursýkipróf“.

Sem afleiðing af neyslu próteinafurða, drekkur þú miklu meira vatn en áður þegar þú borðaðir kolvetni. Og í samræmi við það þarftu oft að nota klósettið. Ef það er ekki tengt sykri í þvagi og nýrun vinna ágætlega - auðmýktðu þig og njóttu hamingju þinnar. Þetta er lítið gjald fyrir ávinninginn sem þú færð með því að borða lágkolvetnamataræði. Af fólki sem drekkur lítinn vökva fá margir sanda eða nýrnasteina með aldrinum. Hjá okkur eru líkurnar á þessu margfalt minni vegna þess að nýrun eru þvegin.

Ef þú finnur skyndilega sykur í þvagi þínu skaltu halda áfram að fylgja mataræði vandlega og bíða. Blóðsykur ætti að falla í eðlilegt horf og þá mun það hætta að skiljast út í þvagi.

Auk þess að borða lágt kolvetni mataræði þarftu að hafa blóðsykursmælingu og mæla blóðsykurinn nokkrum sinnum á dag. Skoðaðu einnig hér - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - bókina „Chi-run. Byltingarkennd leið til að hlaupa - með ánægju, án meiðsla og kvöl. “ Þetta er kraftaverkalækning mín númer 2 við sykursýki, eftir lágt kolvetni mataræði.

> Ég notaði Siofor

Siofor - með sykursýki af tegund 2, þegar í 3. sæti eftir mataræði (giskið á hverja) og hreyfingu. Enn og aftur mæli ég mjög með Wellness Run bókinni hér að ofan. Skokk getur ekki aðeins lækkað blóðsykur, heldur einnig SKILJAÐUR. Auðmjúkur þjónn þinn er sannfærður um þetta.

Og hvort taka eigi Siofor lengra er undir þér komið.

Og sá síðasti. Ef, þrátt fyrir alla viðleitni, mun blóðsykur hoppa yfir 6-6,5 eftir að hafa borðað (sérstaklega ef á fastandi maga) - verður að byrja að sprauta insúlín í örskammta, ásamt mataræði og líkamsrækt.Ef þú gerir það ekki, verður þú að kynnast fylgikvillum sykursýki nokkrum áratugum fyrr en þú vilt.

Ég bið þig að skrá þig í nýjar greinar þínar og ráðleggingar varðandi meðferð sykursýki, takk fyrir. Sykursýki af tegund 2, hæð 172 cm, þyngd 101 kg, heil 61 ár, ég sé ekki eftir neinum fylgikvillum, ég er með háþrýsting sem samhliða sjúkdóm, ég tek Siofor 1000 á morgnana og síðdegis og 500 mg á kvöldin, auk 3 mg af altari 1,5 mg á morgnana og 3 mg á kvöldin.

Ég vona að ég hafi nægan styrk til að hefja regluleg fréttabréf árið 2014. Ég hyggst einnig setja inn margar nýjar greinar með ítarlegri upplýsingum um meðhöndlun sykursýki með lágu kolvetnafæði.

> Altar 3 mg 1,5 að morgni og 3 mg að kvöldi.

Þetta er ekki gagnlegt, heldur skaðleg lækning við sykursýki. Af hverju - því er lýst í greininni um Diabeton, allt á sama við um glimepiride. Skildu aðeins Siofor og lágt kolvetni mataræði. Insúlínsprautur - ef þörf krefur.

Staðreyndin er sú að með háum sykri er oft líka mikið slæmt kólesteról. Mál mitt er fastandi sykur 6.1 og slæmt kólesteról 5.5. Ég er 35 ára, það er engin umframþyngd. Hæð 176 cm, þyngd 75 kg. Ég var alltaf þunn, þyngd allt að 30 ára aldri var 71 kg. Síðustu 5-6 árin borðaði hann mikið (konan hans eldar vel) og ósæmilega, í stuttu máli - hann borðaði ekki, heldur borðaði. Svo hér er niðurstaðan - þessum 4-5 kg ​​var bætt við. Ég er ekki með allan líkamann, heldur í kviðnum. Hann byrjaði að blása, á þunnum líkama sést það. Blóðrannsóknir á sykri og kólesteróli versnuðu á þessum síðustu 3-4 árum.

Ég byrjaði að borða samkvæmt þínum lista yfir vörur. Eftir 2 vikur reyndist sykur að morgni vera 4,4 að kvöldi 4.9 - 5.3. En ég vil taka það fram að ég (með hræðslu vegna sykursýki) borðaði mjög lítið. Það var alltaf tilfinning um hungur. Svo nóg fyrir 2 að setja á mig.

Nú er ég með smá hollan morgunmat á morgnana, hollan hádegismat líka (ég fylgist með matvörunum), og þegar ég kem heim úr vinnunni er ég svöng, ég byrja á hollum kvöldmat. En svo smá af því (kex, hnetur, þurrkaðir ávextir, oststykki, epli), þar til við erum komin aftur. Núna er veturinn frostlegur hjá okkur -10 -15. Eftir vinnudag, með smá hungur, vill líkaminn greinilega borða nóg á kvöldin í varaliði. Eða er það heila mín þarfnast eins og áður gæsku. Niðurstaða: sykur að morgni 5.5. Skil ég rétt að þessi auka eining af sykri kemur frá góðar kvöldmat?

Staðreyndin er sú að læknirinn sagði í raun ekki neitt. Sykurinn þinn er eðlilegur, já, hann er svolítið hár - og hver er ekki hár núna? Feita borðar ekki, sætt og hveiti líka. Hér eru öll orð hennar. Ég útilokaði sætt og hveiti frá fyrsta degi, en hvað með fitu? Þegar öllu er á botninn hvolft er það kjöt, mjólkurvörur. Án þeirra mun ég beygja mig. Og það sem eftir er er gras. Hugsaðu um það.

Nú raunverulegar spurningar:
Mér skilst að mál mitt sé ekki vanrækt og það sé of snemmt að tala um sykursýki, ef þú fylgir mataræði. Hef ég rétt fyrir mér
Hvernig á að borða? Meiri áhersla á morgunmat og hádegismat? Fleiri skammta? Hvernig á að losa sig við kvöldvita?
Og hvernig mataræði þitt hefur áhrif á slæmt kólesteról. Þegar öllu er á botninn hvolft, auk þess að lækka sykur, þarf ég líka að lækka slæmt kólesteról. Læknirinn sagði - ekki borða fitu. Þú hefur bannað mjólk, en getur ostur verið það? Þetta er mjólkurafurð. Fituinnihald í osti er 20-30%. Hvernig hefur það áhrif á sykur og kólesteról?
Hvaða áhrif hefur kjöt á slæmt kólesteról? Get ég fengið kjöt?
Í mínu tilfelli er ómögulegt að steikja kjöt og fisk með olíu. Er það svo skaðlegt? Ég elska bara steiktan fisk og það kemur í ljós þegar steikja myndast transfitusýrur frá hitameðferð olíunnar. Og þeir auka síðan slæmt kólesteról. Betri plokkfiskur og elda - hef ég rétt fyrir mér?
Og er miðlungs fastandi hagkvæmt? Persónulega á ég góðan sykur þegar ég er á föstu.

Ég svara spurningum þínum seint, því allan þennan tíma var ég upptekinn við að útbúa viðbótargreinar um lágkolvetnafæði. Nýjar greinar gefa nákvæm svör við öllu sem vekur áhuga þinn. Skoðaðu efnin í reitnum „Kolvetnisfæði - með sykursýki af tegund 1 og 2 lækkar blóðsykur í eðlilegt horf! Hratt! “ Lestu í sömu röð og þau eru staðsett í.

> Skil ég rétt
> að þessi auka eining af sykri -
> frá góðar kvöldmat?

> sykur, já, svolítið hátt
> og hver er nú ekki hár?

Fyrir þá sem fylgja lágu kolvetni mataræði er það ekki bara eðlilegt, heldur frábært.

> kjöt, mjólkurafurðir. Án þeirra mun ég beygja mig.

borðuðu þau til heilsu þinnar!

> það er of snemmt að tala um sykursýki,
> ef þú heldur fast við mataræði. Hef ég rétt fyrir mér

> Hvernig á að borða?
> Hvernig á að losa sig við kvöldvita?

Vertu viss um að borða kvöldmat í vinnunni, þ.e.a.s. á réttum tíma. Eða að minnsta kosti snakk á próteinafurðum um klukkan 17:30 til að borða ekki of mikið á nóttunni.

> Og hvernig hefur mataræðið þitt áhrif á slæmt kólesteról?

Aðalmálið er að fylgja mataræði mjög strangt.

> svolítið af því (kex, hnetur,
> þurrkaður ávöxtur, ostasneið, epli)

Þetta er óeðlilega óheimilt. Ef þú heldur áfram í þessari bláæð, ekki vera hissa ef það er engin niðurstaða.

> eiginkona eldar vel

Kenna henni að elda vel úr leyfilegum lágkolvetna mat. Láttu hana lesa greinar okkar. Ef hún heldur áfram að gefa þér kolvetni, þá þýðir það að hún þarfnast þín ekki heilbrigt og þú þarft að hugsa um hver hún vinnur fyrir og hvað þú ættir að gera við það.

> Get ég fengið kjöt?

Ekki aðeins mögulegt, heldur nauðsynlegt.

> Betri plokkfiskur og elda-Er ég ekki í lagi?

Auðvitað já. En það er ólíklegt að það skaði þig ef þú borðar svolítið uppáhalds steikta fiskinn þinn. Ef aðeins við steikingu brann það ekki. Gert er ráð fyrir að þú hafir engin vandamál með lifur eða meltingarveg.

> Og er miðlungs fastandi hagkvæmt?

Að svelta er ekki nauðsynlegt. Gerðu þitt besta til að fylgja strangt kolvetnafæði.

Halló Vinsamlegast ráðleggðu hverskonar rannsókn þarf enn að gera til að útiloka sykursýki? Ég var á næsta fundi með innkirtlafræðingnum eftir fæðingu. Ég hef verið með blöðrur í skjaldkirtli í 10 ár. Ég tek undir eutiroks 50, hormón eru eðlileg. Læknirinn hefur ávísað prófum á C-peptíðinu. Niðurstaðan var 0,8 með staðalinn 1,2-4,1, sem og glýkað blóðrauði um 5,4%. Ég er 37 ára, hæð 160 cm, þyngd eftir fæðingu 75 kg. Innkirtlafræðingurinn setti mig í megrun og sagði að það gæti verið sykursýki af tegund 1! Ég er mjög í uppnámi og áhyggjur !!

> hvers konar próf er þörf
> fara samt í gegnum til að útiloka sykursýki?

1. Taktu aftur C-peptíðgreininguna á annarri rannsóknarstofu. Það er ráðlegt að gera þetta á sjálfstæðu einkarannsóknarstofu þar sem þeir munu ekki falsa niðurstöðuna svo að þeir láti ekki „lækna“ sína vera án vinnu.

2. Kauptu góðan blóðsykursmæling og mæltu reglulega blóðsykurinn 15 mínútum eftir að hafa borðað.

> Innkirtlafræðingur setti mig í megrun

Þú þarft samt lágkolvetnamataræði til að stjórna offitu

Vinsamlegast segðu mér hvernig á að gerast áskrifandi að fréttabréfi vefsvæðisins. Þakka þér fyrir

Þú gerðir áskrifandi að því að skilja eftir athugasemd.

Sérstakt áskriftarform til að ná höndum þangað til þær ná, ég er upptekinn við að vinna að undirbúningi nýrra greina.

Takk kærlega fyrir greinina. Ég les og finn mikið af gagnlegum hlutum fyrir mig.

Takk fyrir svörin og fyrir það sem þú gerir og skrifar.
Þeir opnuðu augu mín fyrir mörgu. Ég nota mataræði og næringarreglur.
Ég missti þyngd og maga, ekki nefna það með maganum, það er horfið. Sykur að morgni á fastandi maga 4.3- 4.9 - fer eftir því hversu þétt eða ekki ég borðaði kvöldið áður. Telur þú að þetta sé gott stig? Þarf ég samt að takmarka mig við mat? Ef án kvöldmatar fæ ég niðurstöðuna á morgnana 4.0-4.2. Gildir reglan, því minna því betra? Eða er lítill sykur of slæmur? Hvert er ákjósanlegt föstu stig?
Við the vegur, síðla vors fer ég í greiningu á kólesteróli (einnig hækkað) og meðal sykur, þá mun ég skrifa niðurstöðurnar.
Þakka ykkur öllum og verðið heilbrigð.

> Hver er ákjósanlegt föstu stig?

Lestu grein um markmið um sykursýki til að fá svör við spurningum þínum.

> Þarf ég samt að takmarka mig í mat?

Nauðsynlegt er að rannsaka allar greinar í reitnum „Lágkolvetnafæði - með sykursýki af tegund 1 og 2 lækkar blóðsykur í eðlilegt horf.“

> síðla vors fer ég í kólesterólgreiningu

Ég uppfærði greinina „Sykursýkipróf“, las.

Halló. Ég er 34 ára. Meðganga 26 vikur. Próf á blóðsykur í fingrum 10.Glýkaður blóðrauði 7.6. Greining: meðgöngusykursýki. Þeir leggja til að fara á sjúkrahús til að taka upp skammt af insúlíni og byrja að sprauta hann. Segðu mér hvort insúlín er ávanabindandi og hvernig það getur haft áhrif á barnið. Eða er hægt að komast hjá lágkolvetnamataræði?

> Er insúlín ávanabindandi?

Sykursýki þitt er ekki of alvarlegt en ekki auðvelt. Líklegast verður þú að sprauta insúlín eftir fæðingu. Þó að það gæti verið mögulegt að gera án þess, ef þú framkvæmir áætlun okkar til meðferðar á sykursýki af tegund 2 af kostgæfni. Latur til að sprauta insúlín og / eða meðhöndla venjulega - á aldrinum 40 til 50 ára verður að kynnast fylgikvillum sykursýki. Blinda, nýrnabilun, aflimun á fótum o.s.frv.

> hvernig getur það haft áhrif á barn?

Insúlínið endurspeglast ekki á nokkurn hátt, en sykursýki þitt hefur þegar verið endurspeglað og bætir við vandamál næstu vikur meðgöngu. Líklega verður of þungur í fóstrinu. Lestu greinarnar í kaflanum Sykursýki hjá konum.

> get ég komist yfir með eitt lágkolvetnamataræði?

Farðu strax á sjúkrahús og byrjaðu að sprauta insúlín! Lágkolvetnafæði í því formi sem við stuðlum að er óheimilt á meðgöngu. Vegna þess að ef þú eykur styrk ketónlíkams í blóði, þá er fósturlát mjög líklegt. Meðan á meðgöngu stendur þarftu að borða gulrætur og rófur, svo og hóflegt magn af ávöxtum, svo að líkaminn fari ekki í ketosis. Á sama tíma yfirgefið hveiti og sælgæti alveg.

Í "róttæka" lágkolvetna mataræðinu, sem lýst er á heimasíðu okkar, er aðeins farið eftir fæðingu.

Fín grein, takk!

Þú myndir betra að fylgja ráðleggingum okkar fyrst og skrifa síðan hvaða árangur þú gætir náð.

Halló. Ég er 50 ára, hæð 170 cm, þyngd 80 kg. Ég gaf blóð fyrir fastandi sykur - 7.0. Eftir 2 daga stóðst ég blóðprufu vegna sykurs með álagi: á fastandi maga - 7,2, síðan eftir 2 tíma - 8,0. Blóðpróf fyrir glýkað blóðrauða 5,6%. Læknirinn sagði að ég væri með sykursýki og það er ekkert að hafa áhyggjur af, þú þarft bara að takmarka sætuna. Ég skráði mig til að drekka Arfazetin te og Siofor 500 töflur. Ennfremur ætti Siofor aðeins að vera drukkið meðan mikil máltíð stendur, til dæmis einhver hátíð, afmæli eða nýtt ár. Er þetta rétt?

> Er þetta rétt?

Samkvæmt opinberum stöðlum, lögfræðingur. Samkvæmt stöðlum okkar ertu með sykursýki af tegund 2, ennþá væg. Þú ættir að kynna þér sykursýki meðferðaráætlun af tegund 2 og byrja að fylgja stigum eins og lýst er þar. Líklegast er að þú þarft ekki insúlín, það mun duga til mataræðis, líkamsræktar og hugsanlega fleiri Siofor töflur. Ef þú ert of latur til að meðhöndla þig, þá verðurðu ekki síðar en eftir 10 ár að kynnast vandlega fylgikvilla sykursýki í fótum, nýrum og sjón. Þú ert auðvitað „heppinn“ að deyja úr hjartaáfalli fyrr en auðvitað.

Ég málaði ástandið og nú ákveður þú hvað þú átt að gera. Það er ekkert vit í því að læknirinn greini þig með sykursýki og byrji að meðhöndla þig vegna þess að hún hefur ekki áhuga á að klúðra þér. Aðeins þú sjálfur ert ábyrgur fyrir heilsunni.

Þakka þér fyrir svarið.

Ég skrifaði þér þegar í lok síðasta árs. Leyfðu mér að minna þig stuttlega: hæð 160 cm, þyngd var um 92 kg, glýkað blóðrauði 8,95%. Sat á lágu kolvetni mataræði. Ég fer í ræktina og synda 2-3 sinnum í viku. Í febrúar var glúkated blóðrauði 5,5%. Lækkaði einnig kólesteról, léttist. Síðdegis sykur 5.2-5.7, en á morgnana á fastandi maga 6.2-6.7. Hvað er rangt? Af hverju er sykur hátt á morgnana? Ég gleymdi að gefa upp 59 ára aldur. Ég drekk ekki pillur. Hjálpið! Þakka þér fyrir

> Af hverju er sykur hátt á morgnana?

Það var glúkated hemóglóbín 8,95% - þetta þýðir að þú ert með alvöru fullvíða sykursýki af tegund 2. Ég minni á að það er ómögulegt að lækna það, en þú getur aðeins stjórnað því. Það er ekki hægt að stjórna morgunsykri á fastandi maga - þetta er eðlilegt ástand með sykursýki af tegund 2, ekkert óvenjulegt. Hvað á að gera? Þú verður að lesa þessa grein og fylgja vandlega eftir því sem þar er skrifað í kaflanum „Hvernig á að stjórna morgunsárið“.

Ekki hunsa þetta vandamál, fylgdu ráðleggingunum vandlega.Í fyrsta lagi Siofor töflur, og ef það hjálpar ekki, lengdu síðan insúlín á nóttunni, þrátt fyrir gríðarlegan árangur þinn. Þegar þú ert með háan sykur á nóttunni og snemma morguns, myndast fylgikvillar sykursýki á þeim tíma. Það er betra að drekka pillur eða sprauta insúlíni en að verða öryrki vegna fylgikvilla.

Ég las greinar á síðunni þinni. Það eru spurningar í leiðinni. Sú fyrsta er:

Samkvæmt lágkolvetnum mataræðinu ætti dagleg inntaka kolvetna ekki að vera meiri en 30 grömm. En ég las að aðeins heilinn fyrir eðlilega starfsemi þarf um 6 grömm af kolvetnum á klukkustund. Hvernig á að standa undir slíkri þörf?

Ég mun setja frekari spurningar þar sem ég fæ svör við þeim fyrri.

> Hvernig á að standa undir slíkri þörf?

Glúkósi er smám saman framleiddur í lifur úr próteinum sem einstaklingur neytir á lágu kolvetnafæði. Þökk sé þessu er eðlilegur styrkur sykurs og eðlileg heilsufar haldið í blóðinu. Heilinn skiptir einnig að hluta yfir í ketónlíkama.

> Ég mun setja eftirfarandi spurningar
> þar sem þú færð svör við þeim fyrri.

Spyrðu eftirfarandi spurninga ekki hér, heldur í athugasemdum við þær. Það eru nú þegar of margar athugasemdir við greinina „Hvernig á að lækka blóðsykur“.

Þakka þér fyrir svar þitt við mér í annarri grein. Núna er ég að skrifa hér, þar sem það hentar betur umræðuefninu. Skipti út einni máltíð með eggjum, 3-4 egg á dag komu út, kjúklingafætur og uninn ostur varð maturinn minn. Þeirra verður að athuga með glúkómetra, þeir hegða sér á annan hátt í samræmi við tilfinningar mínar. Ég þurfti að lækka insúlín um 2 einingar þar sem ég fór að finna fyrir blóðsykurslækkun. En ég er enn í byrjun götunnar og ég veit ekki hvort ég stoppi þar. Kannski þarf jafnvel minna insúlín. Núna er ég að lesa allar greinarnar aftur til að muna betur. Eftirfarandi spurningar vakna:
- hver er bollinn þinn með grænmetissalati hversu margir ml eru í honum? Bollurnar mínir eru á bilinu 200 ml til 1 lítra af 200 ml, og þetta er gríðarlegur munur.
- Telur þú að það sé hægt að borða reyktar vörur?
- er mögulegt að borða fitu?
- Er mögulegt að nota sýrðan rjóma, ryazhenka, kefir, keypt í verslun eða á markaði frá fólki?
- Er mögulegt að neyta heimabakaðs rotvarnar eða salts matar af listanum yfir leyfða? Til dæmis súrum gúrkum, súrkál, eggaldin kavíar til undirbúnings án sykurs.

> bolli með grænmetissalati hversu margir ml eru í honum?

> er mögulegt að borða reyktar vörur?

Frá sjónarhóli lágkolvetna mataræðis - það er mögulegt. En ég borða ekki og mæli ekki með neinum. Lærðu sjálfan þig hvernig á að elda almennilega.

> er mögulegt að borða fitu?

> sýrður rjómi, gerjuð bökuð mjólk, kefir

ekkert af þessu er mögulegt

> súrum gúrkum, súrkál, eggaldin kavíar

Finndu bókina Atkins Revolutionary New diet. Það hefur kafla 25 um candidiasis. Lærðu og fylgdu því sem þar er skrifað. Ég er fús til að halda því fram að þú hafir þetta vandamál. Ég mæli með að taka námskeið af þessari viðbót og borða ekki mat sem hentar þér ekki.

Þakka þér fyrir Ég las grein þína um kolvetnisfæði. Ég borða þetta mataræði í 3 daga - sykur fór niður í 6,1, þó það væri 12-15. Mér líður vel. Ég er 54 ára, það eru sveitir. Ég drekk metformin töflur hingað til aðeins 1 skipti í kvöldmatnum. Ég er mjög ánægð með að þú getir lifað og notið sykursýki og ekki fundið fyrir stöðugu hungri. Satity birtist, ég fór nú að brosa. Þakka þér fyrir!

Halló Ég les efnið á síðunni vandlega. Ég vil nota það. Fyrir heilsuhælið stóðst ég próf, sykur var hækkaður, ég var sendur til endurtekningar, ekkert er ljóst enn, en ég er búinn að skipta yfir í lágkolvetnafæði. Það kemur í ljós að ég gerði allt vitlaust! Morgunmatur - næstum alltaf maís hafragrautur með mjólk, kotasælu kvöldmat með sýrðum rjóma (án sykurs), hádegismatur kjúklingasoðsúða eða bakað brjóst með lauk, súrsuðum í kefir eða sýrðum rjóma. Te án sykurs, ekkert sætt, mér fannst allt í lagi en það kemur í ljós að allir borðuðu eitthvað sem eykur sykur fljótt! Bara læti! Ég veit ekki hvað mun gerast næst en ég er leyndur að ég ræð við það. Þakka þér fyrir!

Halló Hæð mín er 162 cm, þyngd 127 kg, 61 ára. Ég er með sykursýki af tegund 2.Ég tek Glucofage 1000 einu sinni á dag, á kvöldin, með máltíðum. Ég borða stöðugt of mikið, það er að segja að ég þjáist af grunnmennsku. Innkirtlafræðingurinn ávísaði Viktoza, keypti, en hafði ekki gert það ennþá. Og ég var innblásin af lágkolvetna mataræðinu sem ég lærði um úr grein þinni. Sykur 6,8 - 7,3. Ég vona að Viktoza muni hjálpa til við að takast á við stöðuga löngun til að borða. Og lítið kolvetni mataræði verður ekki erfitt fyrir mig, vegna þess að það inniheldur vörur sem ég elska. Mér líkaði mjög við greinarnar um sykursýki en hef ekki lesið allt ennþá. Segðu mér hvernig ég get farið rétt inn í mataræðið. Þakka þér fyrir

> Ég vona að Viktoza muni hjálpa

Lágkolvetna mataræði er í sjálfu sér öflugt lækning við ósæð. Vegna þess að próteinafurðir veita mettunartilfinningu í langan tíma, ólíkt kolvetnum. Ég hefði ekki stungið Viktozu á þinn stað núna en hefði einfaldlega skipt yfir í nýtt mataræði. Það er mikilvægt að borða að minnsta kosti einu sinni á 5 tíma fresti, fylgist nákvæmlega með þessu. Kauptu í apótekinu og taktu króm picolinate. Lifðu svona í 1-2 vikur. Og aðeins ef gluttony heldur áfram, notaðu Victoza til viðbótar við mataræðið.

> hvernig á að fara í megrun

Athugaðu vandlega allar greinarnar í reitnum „Kolvetnisfæði - með sykursýki af tegund 1 og 2 lækkar blóðsykur í eðlilegt horf! Hratt! “

Halló Ég er 55 ára, hæð 165 cm, þyngd 115 kg. Fyrstu stóðust sykurpróf: á fastandi maga - 8,0, glýkað blóðrauða 6,9%. Það eru engar kvartanir, mér líður vel, ég fer í íþróttir, ég geng, ég fylgi ekki mataræði, ég takmarkaði sælgæti. Mjög áhugasamur um síðuna þína. Ég kynnist öllum köflum. Ég vil heyra ráð þín. Fyrirfram takk!

> Ég vil heyra ráð þín

Lærðu sykursýki meðferðaráætlun af tegund 2 og vinndu mikið ef þú vilt lifa. Læknirinn mun segja þér að þú sért með sykursýki. Og ég segi að þú ert með raunverulegan sykursýki af tegund 2, sem þarfnast vandaðrar meðferðar við meðferðaráætlunina.

Ég er 40 ára. Sykursýki af tegund 1 er þegar 14 ára. Ég tek insúlín - humalog 20 einingar / dag og lantus - 10 einingar / dag. Sykur 4,8, eftir að hafa borðað að hámarki 7-8. Af fylgikvillunum hingað til, aðeins fitulifur lifrarstarfsemi. Með 181 cm hæð vega ég 60 kg. Ég vil þyngjast. Núna stunda ég styrktaræfingar - lóðir, útigrill. Ég tek líka prótein. Massinn vex nánast ekki, svo þörfin hefur þroskast til viðbótar neyslu kolvetna. Spurning Hvernig er hægt að gefast upp kolvetni og viðhalda sömu hreyfingu. Fyrir líkamsbyggingu er aðal leiðin til að ná massa að auka kaloríuinntöku vegna kolvetna, auk amínósýra til vaxtar í vöðvum. Ef það eru engin kolvetni byrjar líkaminn að brenna eigin vöðva, þ.e.a.s. óæskileg niðurbrot eiga sér stað og líkamsþyngd bráðnar. Að auki safnast glúkósa upp í lifur og vöðvum í formi glýkógens og gefur, þegar það er beitt, sprengiefni orkustig. Ef þú ferð í lágkolvetna mataræði þarftu að gleyma alvarlegu álagi. Eða er það ekki svo? Hvernig mun líkaminn fá orku? Vinsamlegast útskýrið.

> aukning á kaloríum
> kolvetna byggð næring

Þetta er fyrir þig skjótan leið til grafar, ekki til að þyngjast.

> Ef það eru engin kolvetni - líkaminn
> byrjar að brenna eigin vöðva

Þetta gerist ekki ef þú borðar nóg prótein. Vegna þess að glúkósa er hægt og rólega framleidd í lifur frá amínósýrum.

> Vegna þess hvað líkaminn mun fá orku?

1. Með því að brenna fitu
2. Úr glúkósa, sem smám saman er framleidd í lifur úr amínósýrum

Nei alls ekki.

Lestu þessa grein, síðan líkamsrækt fyrir sykursýki og athugasemdir við hana, síðan ævisögu Dr. Bernstein (hann tekur þátt í líkamsbyggingu með sykursýki af tegund 1), og loks grein um líkamsbyggingu.

Slæmar fréttir fyrir þig: þú munt ekki geta þyngst mikið. Þú munt ekki líta upp dælt. Ekki einu sinni reyna að ná þessu. Ef þú reynir, færðu aðeins fylgikvilla sykursýki, en samt mun útlit þitt ekki lagast.

Góðu fréttirnar eru: þú getur dælt upp og orðið miklu sterkari, jafnvel þó að það birtist ekki í útliti þínu. Ég ráðlegg þér að finna og sjá bókina „Training Zone“, hún er líka „Training of prisoners“, þ.e.a.s.farðu frá hermunum í átt að hreyfingu með eigin þyngd. En þú getur haldið áfram að þjálfa herma, þetta er ekki mikilvægt. Í lágkolvetnum mataræði lækkar insúlínskammturinn um 2-3. Allt sem þú óttast verður ekki. Haltu áfram að sveifla hljóðlega fyrir styrk, en ekki fyrir útlit. Ef þú fylgir stjórninni vel hverfur feitur lifrar lifrarstarfsemi.

Halló Var að lokinni ráðningu innkirtlafræðingsins. Greining: Offita 2 gráður. Skert glúkósaþol. Meðferð: lágkolvetnafæði, íþróttir, töflur Glucofage 500 2 sinnum á dag eða Ian 50/500 2 sinnum á dag. Þyngd 115 kg, hæð 165 cm, 55 ár. Fastandi glúkósa 8,0, glýkað blóðrauði 6,9%. Ég vil heyra álit þitt á ávísaðri meðferð! Fyrirfram takk!

> Skoðun þín á ávísaðri meðferð

1. Ef innkirtlafræðingurinn hefur ávísað þér lágu kolvetni mataræði, þá getur hann þegar sett minnismerki. Hann gengur gegn fyrirmælum sínum og hagar sjúklingum. Ég væri feginn að þekkja tengiliði hans.

2. Það þarf ekki að spreyta sig á kæra Yanimet, venjulega dugar Siofora.

Hér í smáatriðum lýsir skrefunum hvað þú þarft að gera.

Aldur 62 ára, hæð 173 cm, þyngd 73 kg. Sykur var 11,2 að morgni, síðan 13,6 á 2 klukkustundum. Siofor 500 var ávísað einu sinni á dag. Þátt í lóðum og reyndu að borða fisk, kjöt, kotasæla, egg. Nú á morgnana á fastandi maga stekkur hann frá 4,7 í 5,5-5,7, síðan 2 klukkustundum eftir að hafa borðað frá 5,8 til 6,9. Ég hef mælt með glúkómetri í 15 daga. Það er von til að lifa án fylgikvilla?

> Það er von til að lifa án fylgikvilla?

Þar sem þú ert ekki of þung, þá geri ég ráð fyrir að þessi sykursýki sé ekki tegund 2, heldur slök fyrsta gerð, það er að brisið þitt þjáist af sjálfsofnæmisárásum. Þetta gerist mun oftar en læknar segja, jafnvel á þínum aldri. Jafnvel ég, sem var ekki læknir, sá eitt slíkt atvik í lífi mínu. Það sem ég ráðlegg þér að gera núna í þínum aðstæðum:
1. Strangt kolvetnisfæði. Bannaðar vörur þurfa ekki aðeins að vera takmarkaðar, heldur alveg yfirgefnar.
2. Mældu blóðsykurinn með glúkómetri 2 sinnum á dag - á morgnana á fastandi maga og aftur 2 klukkustundum eftir máltíð.
3. Þér er eindregið ráðlagt að byrja að sprauta útlengdu insúlíni í mjög litlum skömmtum eins og er til að verja beta-frumurnar frá því að brenna út. Lestu hér og hér í kaflanum „Af hverju allir sjúklingar með sykursýki af tegund 2 þurfa að læra hvernig á að sprauta insúlín“ hefurðu sömu hvatir.
4. Ef það er engin kvið eða aðrar fitusettur, þarftu alls ekki siofor töflur.

Þú munt líklega geta lifað án fylgikvilla og án sykursýki „að fullu“, ef þú rannsakar vandlega efnin á krækjunum hér að ofan og fylgist vandlega með meðferðinni.

Ég er 40 ára, maðurinn minn er 42 ára. Fyrir 12 árum greindist eiginmaður hennar með sykursýki af tegund 2 - sykur 22, 165 kg að þyngd. Á árinu hjá Siofor, nokkrum öðrum pillum og mataræði, fór þyngd hans aftur í eðlilegt horf. Sykur varð stöðugur 4,8 - 5,0 á mánuði. Ásamt honum í megrun fleygði ég einnig 25 kg af stað, að norminu. Þetta gekk í um 4 ár. Síðan fór smám saman að þyngjast - óheilbrigður matur og streita. Báðir eru þeir í yfirþyngd, 110 kg með 172 cm hæð fyrir mig og 138 kg með 184 cm hæð. Sykur er eðlilegur fyrir þá báða hingað til. Öll þessi ár höfum við átt von á meðgöngu, en því miður ... Bæði þvaglæknirinn og kvensjúkdómalæknirinn - innkirtlafræðingur segja að engar kvartanir séu af þeirra hálfu. Þeim er aðeins ráðlagt að léttast, miðað við að aukin þyngd hefur áhrif á æxlunaraðgerðir. Núna las ég greinar þínar, þakka þér fyrir nákvæma lýsingu á ferlunum. Síðast þegar maðurinn minn var líka mjög heppinn með lækninn - hún skýrði allt og hjálpaði (með orðum og stefnumótum), nú munum við aftur draga okkur saman. Ég hef aðeins eina spurningu til þín: hvað getur verið „fyrirsát“ eiginmannsins míns (eru ekki fyrrverandi sykursjúkir?) Og ég? Offita, hár blóðsykur, „sveiflast“ vegna ofeldis. Ég get ekki skilið hvaða áhrif glúkósa hefur í blóði á æxlun. Ef þér finnst tími til að svara, verð ég þér mjög þakklátur. Með kveðju, Elena.

> Ég er 40 ára ... 110 kg
> með 172 cm hæð sem ég á

Ef þú verður barnshafandi af slíkum gögnum mun þér og læknum ekki leiðast.

> Verkunarháttur áhrifa glúkósa í blóði
> fyrir æxlunaraðgerðir

Þú - áhuga á því sem er fjölblöðru eggjastokkar. Taktu einnig blóðprufur fyrir öll skjaldkirtilshormón - ekki aðeins TSH, heldur einnig T3 ókeypis og T4 ókeypis. Eiginmaður - hár sykur lækkar verulega testósterón í blóði og sæðisframleiðslu. Það er mælt með því að eiginmaður hennar fari í gegnum sæðisrit. Almenn meðmæli: lágkolvetnamataræði og hreyfing. Eiginmaður testósteróns er sterklega mælt með því að borða egg, sérstaklega eggjarauða. Ekki vera hræddur við kólesterólið sem er í þeim. Ég ráðlegg ykkur báðir að taka sink, til dæmis, sem þessa viðbót. Eiginmaður - til sæðisframleiðslu, þú - fyrir fyrirtæki með hann, fyrir húð, neglur og hár. Apótekið selur aðeins sinksúlfatöflur, sem olli ógleði hjá konunni minni og er minna frásogandi en pikólínat, sem hægt er að panta frá Bandaríkjunum.

Sem afleiðing af öllu þessu, jafnvel þó að þú getir ekki orðið þunguð, þá ábyrgist ég að náinn líf þitt muni batna til muna.

Góðan daginn Vinsamlegast svaraðu um kefir. Er það líka laktósa eða glas á dag sem þú getur drukkið?
Bókhveiti og hirsi, eða öllu heldur, hafragrautur af þeim á vatninu gerði listann yfir bönnuð matvæli?

> um kefir
> get ég drukkið glas á dag?

Ekki er mælt með neinum mjólkurafurðum nema harða osti og nýmjólk jógúrt. Kefir er ekki hægt af ýmsum ástæðum, ekki aðeins vegna laktósa.

Öll kornefni eru stranglega bönnuð.

Góðan daginn Dætur eru 9 ára og hún er með sykursýki af tegund 1 í 5 ár. Undanfarið hefur sykur hoppað eins og brjálaður. Ég las greinina og spurningin vaknaði: er mögulegt að nota lítið kolvetni mataræði fyrir barn? Ef svo er, hvernig á að reikna út rétt magn af vörum rétt? Þegar öllu er á botninn hvolft þarf barnið að borða nóg af kaloríum fyrir eðlilega þroska. Kannski er dæmi um megrun? Þetta myndi auðvelda til muna skilning á mataræði og næringarskipulagi í framtíðinni.

> er mögulegt að nota
> lágt kolvetni mataræði fyrir barn?

Þú getur og ættir að lesa þessa grein.

> hún er með sykursýki af tegund 1 í 5 ár

það er betra að hefja meðferð strax seinna en að gera það alls ekki

> barnið þarf að borða
> nóg af kaloríum

Lágkolvetnafæði inniheldur nægar kaloríur, það er ekki svangur. Og kolvetni eru ekki nauðsynleg til vaxtar og þroska.

> er dæmi um megrun?

Það eru engar tilbúnar valmyndir og ég ætla ekki að búa þær til ennþá. Lestu vandlega allar (!) Greinar í reitnum „Kolvetnisfæði - fyrir sykursýki af tegund 1 og 2 lækkar blóðsykur í eðlilegt horf! Fljótt! “, Og búðu síðan til þína eigin valmynd um leyfðar vörur.

Góðan daginn Ég er 36 ára, hæð 153 cm, þyngd 87 kg. Fyrir sex mánuðum hófst mikil þrýstingshækkun frá 90/60 til 150/120, auk þrota í höndum, fótum og andliti. Þjást af árásum á köfnun. Stóðst próf. Skjaldkirtill, hormón og sykur eru eðlileg. Aukin þvagsýra og kólesteról. Glýkósýlerað hemóglóbín 7,3%. Þeir gerðu sykurferil - útkoman er 4,0-4,3. Innkirtlafræðingurinn er þó með dulda sykursýki og offitu 2 gráður. Ég er sammála offitu, en sykursýki ... Er þetta mögulegt, vegna þess að sykurstig 4.6 er það hæsta sem ég hef. Skoðun þín er mjög áhugaverð, takk fyrirfram fyrir svarið.

> Skoðun þín er mjög áhugaverð

Þú verður að skipta yfir í lágkolvetnafæði, svo og taka fæðubótarefni fyrir háþrýsting og bjúg, eins og lýst er hér.

Taktu einnig blóðprufur fyrir öll (!) Skjaldkirtilshormón. Ef niðurstöðurnar reynast slæmar, farðu þá til innkirtlafræðingsins og taktu pillurnar sem hann ávísar.

Halló Ég er 48 ára. Ég þjáist af sykursýki af tegund 2. Ég tek Galvus hunang og Maninil morgun og kvöld. En sykur var samt hár, stundum 10-12. Byrjaði á lágkolvetnamataræði. Auðvitað byrjaði sykur að lækka þegar fyrstu vikuna. Á daginn 7.3-8.5. En á morgnana er það 7,5 og það er 9,5. Kannski ekki kvöldmat? Þakka þér fyrir

> Kannski ekki kvöldmat?

Þú verður að rannsaka vandlega meðferðaráætlunina fyrir sykursýki af tegund 2 og útfæra hana vandlega. Lestu einnig grein um sykursýkislyf - sjáðu hvaða pillur þínar eru skaðlegar og hvað á að skipta um þær.

Ég las grein þína um lágkolvetnamataræði ...
Af hverju hefurðu ekki skýra viðvörun um „sveltandi“ sykur og ketónblóðsýringu? Mjög mikill fjöldi sykursjúkra, einkum fyrsta tegundin, birtir einmitt slík einkenni!
Fyrirfram takk fyrir svarið!

> það er engin skýr viðvörun um „svangan“ sykur

Ég veit ekki hvað „svangur“ sykur er, því nei

Halló Ég er 43 ára, vega 132 kg, sykursýki af tegund 2 6 ár, ég tek Siofor 850 3 sinnum á dag með máltíðum. Af og til braut hann af mataræðinu, þyngdist o.s.frv. Nú er sykur 14 og eftir að hafa borðað 18. Matseðillinn er hvítkál, gúrkur, soðið kálfakjöt, seyði. Ég hef verið í ströngu kolvetnisfríu mataræði í 3 daga, en sykur lækkar ekki. Hvað á að gera?

Þú ert með gangandi mál. Sykursýki af tegund 2 breyttist í sykursýki af tegund 1. Þarftu brýn að byrja að sprauta insúlín.

Halló Dóttir mín er 13 ára, hæð 151 cm, 38 kg að þyngd. Um daginn prófuðum við bara sjálf, ég er í uppnámi yfir niðurstöðunum. Blóð fyrir sykur sýndi 4,2. Á glýkaðan blóðrauða - 8%. Þvag fyrir sykur sýndi 0,5. Einnig í blóðrannsókninni eru blóðflögur, eósínófílar, eitilfrumur, basófílar hækkaðar. Ég tók ekki eftir einkennum sykursýki. Hann drekkur lítið vatn. Fyrir um það bil 3 vikum var hún svolítið veik, fékk kvef, fékk hita, tók lyf. Í ljósi þessa gætu sykurvísar aukist. Ég vil líka segja að hún er sæt tönn, hún gæti borðað mikið af sætum. En þegar ég sá árangur þess minnkuðu þeir neyslu á sælgæti. Segðu mér, vinsamlegast, er dóttir mín með sykursýki? Bara í okkar borg er enginn skynsamur læknir. Vinsamlegast hjálpaðu. Ég get sent skjámyndir af niðurstöðum prófsins. Fyrirfram takk fyrir svarið!

> glýkað blóðrauði - 8%

Þetta er nóg til að greina sykursýki af tegund 1. Jæja, og sykur í þvagi.

Hjálpaðu þér. Athugaðu vandlega sykursýki meðferðaráætlunina og fylgdu í gegnum. Byrjaðu að sprauta insúlín. Hvað er ekki ljóst - spurðu.

Halló Nýlega gaf ég blóð fyrir sykur fyrir fyrirtækið, útkoman var átakanleg - 8.5.
Áður voru engin heilsufarsleg vandamál ...
Ég hyggst taka aftur. Segðu mér, er líklegt að þetta sé sykursýki og er það þess virði að halda sig við lágkolvetnamataræði áður en hún er tekin aftur, eða er betra að borða eins og venjulega vegna hreinleika útkomunnar? Þakka þér fyrir

Fastandi blóðsykurpróf er bull. Fara fljótt og gefðu glýkað blóðrauða - og allt verður á hreinu.

Þakka þér kærlega fyrir greinar þínar. Eftir að hafa lesið grein þína varð mér ljóst að ég borðaði ekki almennilega. Ég borða mikið af ávöxtum, grænmeti, kotasælu, kefir. Ég drekk kaffi, te án sykurs. Ég er 52 ára. Þyngd 85 kg, hæð 164 cm 06/20/2014, glýkósýlerað blóðrauði 6,09%, sykur 7,12 mmól / L. 08/26/2014 þegar 7,7% glúkósýlerað blóðrauði. Sykur 08/26/2014 6,0 mmól / L. Hvernig gat glýkósýlerað hemóglóbín vaxið úr 6% í 7,7% á 2 mánuðum? Með sykri, 6 mmól / l? Fram til ársins 2014 fór sykurinn ekki yfir 5,5 mmól / L. Innkirtlafræðingurinn setur sykursýki af tegund 2. Hver er þín skoðun á greiningunni? Mér skilst að það sé nauðsynlegt að léttast. Ég hlakka mjög til tilmæla þinna. Þakka þér fyrir

> Sem 2 mánaða glýkósýlerað
> gæti blóðrauði vaxið úr 6% í 7,7%?

Mjög einfalt. Vegna þess að sykursýki þitt gengur.

> Innkirtlafræðingur setur sykursýki af tegund 2

> Hlakka virkilega til meðmæla þinna

Athugaðu sykursýki af tegund 2 og fylgdu eftir. Insúlín er ekki nauðsynlegt enn, heldur mataræði og líkamsrækt.