Olía fyrir sykursýki: hvað er gagnlegast?

Sólblómaolía, ólífuolía, maís, linfræ, sesam og aðrar jurtaolíur eru leyfðar á sykursýki töflunni. En við skulum reyna að komast að því hvaða olía nýtist best við sykursýki.

Það er leyft að neyta smjörlíki eða smjöri með lágt hlutfall af fitu, en ekki meira en 40 g á dag. Við munum telja upp nokkra gagnlega eiginleika helstu tegundir jurtaolía fyrir sykursjúka til að skilja hvaða olía er best.

Ólífuolía fyrir sykursýki

Það stuðlar að næmi líkamsfrumanna fyrir insúlíni í sykursýki, kemur í veg fyrir þróun hjarta- og æðasjúkdóma, eykur hreyfigetu, stuðlar að örum í maga og skeifugörn og lækkar kólesteról í blóði.

Þegar ólífuolíu er bætt við salöt, alls konar fisk- og kjötrétti, skynjun á smekk matar eykst, líkaminn er mettur með gagnleg efni. Þú getur leitað að uppskriftum sem nota þessa olíu á Netinu, við erum ekki með matreiðslusíðu.

Hörfræolía fyrir sykursýki

Það hefur ómettað fita. Það er heppilegasta náttúrulyf fyrir sykursýki. Seinkar útliti slíkrar fylgikvilla sykursýki eins og sjónukvilla í sykursýki, hægir á því þegar byrjað er eyðileggingarferli.

Notaðu linfræolíu til að útbúa rétti, þ.mt salöt, korn, meðlæti, súpur osfrv., Eykur þú stuðul næringarefna í líkamanum. Einnig hjálpar linfræolía við að staðla þyngd.

Lækningareiginleikar linfræolíu:

• endurnýjar þörf líkamans fyrir Omega-3
• stjórnar efnaskiptaferlum
• lækkar kólesteról í blóði
• kemur í veg fyrir að blóðtappar birtast, háþrýstingur, blóðþurrð, æðakölkun.

Sesamolía fyrir sykursýki:

Lækkar blóðþrýsting hjá sjúklingum með háþrýsting. Það er fær um að auka virkni líkamans og bæta upp hann með þá þætti sem vantar, gefur styrk, tónar líkamann.

Þeir segja einnig að steinolía við sykursýki sé gagnleg en ekki væri hægt að ákvarða áreiðanleika þess. Að mínu mati er linfræ fyrir sykursýki það gagnlegasta. Hvað finnst þér? Skrifaðu athugasemdir og vertu ekki hræddur við að nota heilbrigðar jurtaolíur og þú munt njóta góðs af neyslu þeirra!