Gleymdu að gúrkur fara vel með tómötum og hvítkáli. Gleymdu líka náttúruvernd. Núna munum við uppgötva alveg nýjan smekk með gömlu góðu gúrkunum. Til dæmis salat með kíví og myntu.

Til að búa til salat skaltu taka:

agúrka - 2 stk.
Kiwi - 2 stk.
myntu - lítill helling
grænn laukur - 10 fjaðrir
kornótt sinnep - 1 tsk.
ólífuolía - 1 msk. l
sítrónusafi - 1 tsk.
salt og pipar eftir smekk

Þvoið og afhýðið gúrkurnar. Skerið í litla teninga eða langa ræma. Sneiðið skrælda kívíinn. Saxið myntu og lauk og bætið við kíví og gúrkur. Búðu til sérstakt salatdressingu af hinum innihaldsefnum. Hrærið og skreytið salatið með ferskum myntu laufum.

Að búa til salat með kiwi:

Við hreinsum kívíinn og skerum í litla teninga.
Við hreinsum líka agúrkuna og skerum hana í teninga.
Saxið grænu eða rifið með höndunum.
Til að klæða þig skaltu blanda sinnepi og olíu við, bæta sítrónusafa, salti og pipar við. Stilltu magn af sósu eftir því sem þér hentar. Mundu bara að olían er mest kaloría, svo bæta við smá.

Blandið salatinnihaldinu saman við dressingu og voila la kiwi salatið er tilbúið.

Servings per gámur: 2

Hitaeiningar á 100 grömm:

Kolvetni - 5,8 grömm
Fita - 6 grömm
Prótein - 1 gramm
Hitaeiningar - 80 kkal

0
3
1
1
0
5 hluti

Uppskriftir með sykursýki

matar eftirrétti (165)
mataræði súpur (80)
mataræði snarl (153)
drykkir fyrir sykursýki (55)
sykursýki salöt (201)
mataræði sósur (67)
matarréttir (237)

Gerast áskrifandi að uppfærslum okkar á síðunni

Smelltu á hlekkinn og sláðu inn netfangið.

Til að fara ekki yfir daglegt viðmið brauðeininga, reyndu að hafa snarl fyrir sykursýki af tegund 2 og aðrar tegundir sem ekki eru háðar insúlíni og innihalda ekki meira en 1-2 XE.

Þessi hluti hefur marga frábæra möguleika fyrir heilbrigt snarl.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Snarl fyrir sykursýki ætti að vera létt og nærandi. Drekktu bolla af grænu tei með heilkornspönnukökum, eða borðaðu bakaða ávexti með hunangi.

Til að fara ekki yfir daglegt viðmið brauðeininga, reyndu að hafa snarl fyrir sykursýki af tegund 2 og aðrar tegundir sem ekki eru háðar insúlíni og innihalda ekki meira en 1-2 XE.

Þessi hluti hefur marga frábæra möguleika fyrir heilbrigt snarl.

Salat með agúrka, kíví og myntu

Til að undirbúa þig þarftu:

agúrka - 2 stk.
Kiwi - 2 stk.
myntu - lítill helling
grænn laukur - 10 fjaðrir
kornótt sinnep - 1 tsk.
ólífuolía - 1 msk. l
sítrónusafi - 1 tsk.
salt og pipar eftir smekk

Þvoið og afhýðið gúrkurnar. Skerið í litla teninga eða langa ræma.

Sneiðið skrælda kívíinn.

Saxið myntu og lauk og bætið við kíví og gúrkur.

Búðu til sérstakt salatdressingu af hinum innihaldsefnum.

Hrærið og skreytið salatið með ferskum myntu laufum

Þú getur fengið öll nauðsynleg efni í Hyperbole!

Skref fyrir skref uppskrift

Annar ferskur, arómatískur, jafnvel kryddaður smoothie fyrir föstu daga.

Afhýðið kívíinn, skerið gúrkuna í handahófskennda bita, takið laufin úr myntuútibúunum, setjið þau í blandara glas og sláið kartöflumúsinn vandlega saman.

Hellið í mauki glasi af hreinsuðu eða soðnu vatni og sláið allt rækilega saman.

Hellið smoothies í glös og skreytið með kvistum af myntu.