Goji ber gegn sykursýki

Einföld leið til að leysa vandamál er ekki alltaf árangursrík. Það er ómögulegt að léttast með virku kolefni og gosi, svo og lækna krabbamein með steinolíu og hlaðin jákvæðum titringsvatni. Og flestir eru vel meðvitaðir um þetta, en þegar næsta gervivísindakenning lofar freistandi að losna fljótt við sjúkdóminn, getur verið erfitt að standast freistinguna og trúa.

Þetta gerðist með goji berjum, sem fengu mikla og að mestu leyti óverðskuldaða vinsælda í Rússlandi árið 2014. „Ávextir langlífsins“, eins og textahöfundar kölluðu stöðugt goji-ber, eru talin geta ekki aðeins lengt lífið og bætt gæði þess, heldur einnig sigrað alvarlega sjúkdóma eins og krabbamein, háþrýsting og sykursýki. Og ef spurningin um lífsgæði fólks sem notar goji reglulega getur haldist opin um óákveðinn tíma vegna huglægni skynjunarinnar og lyfleysuáhrifa, þá þurfa ásakanirnar um að berin geti gróið verið vísindaleg staðfesting.

Goji ber og sykursýki

Í fyrsta skipti var fjallað um ávinning af berjum fyrir fólk með sykursýki fyrir meira en 10 árum. Í tímaritinu Life Science, sem fjallar um lyfjafræðileg vandamál, voru niðurstöður forrannsókna kynntar þar sem sagt var frá því að goji berjum geti dregið úr blóðsykri.

Þessi fullyrðing var styrkt með þeim rökum að í Kína voru goji-ávextir notaðir sem leið til að efla heilsu fyrir meira en tveimur árþúsundum síðan. Svo í ljósi bylgju vinsælda kínverskra lækninga, sem féll saman við tilkomu goji-berja á Rússlandsmarkaði, varð trúin á lækningarmátt berja nánast óslítandi.

Aftur til yfirlýsingarinnar um lífvísindi er mikilvægt að hafa í huga að rannsókn á sykurlækkandi áhrifum berja var ekki gerð hjá mönnum. Hlutir rannsóknarinnar voru kanínur og í tilfellum þeirra sýndi notkun goji virkilega smá lækkun á blóðsykursgildi.

Gæti þetta bent á líkurnar á því að goji geti hjálpað sjúklingum með sykursýki? Mögulega. Það er satt, þetta verður að sanna vísindalega. Er mögulegt á grundvelli þessara gagna að tala um skilyrðislausan ávinning vörunnar? Endilega ekki.

Nútímarannsóknir

Vísindi eru að þróast hratt og blandaðar niðurstöður sumra rannsókna geta verið hafnar af öðrum. Í dag er treystandi fyrir upplýsingum frá 13 árum um ávinning goji fyrir kanínur í sambandi við heilsu þeirra.

En það er ástæða til að ætla nýjustu niðurstöðum breska mataræðisfræðingasambandsins, sem fóru yfir allar staðreyndir um gojibær sem voru endurtekin í blöðum, þar á meðal ávinningur þeirra fyrir fólk með sykursýki.

Rannsóknargögn frá Bretum halda því fram að berin hafi áhrif á brisi, insúlín og blóðsykursgildi. En þessi áhrif eru nákvæmlega andstæða lækninga. Það er að segja að einstaklingur með sykursýki sem notar goji reglulega á bakgrunni meðferðar sem læknir ávísar getur fengið nákvæmlega andstæða væntanlegrar niðurstöðu - aukning á blóðsykri. Auðvelt er að skýra þessi áhrif: goji ber eru rík af kolvetnum, sérstaklega frúktósa, sem, eins og við vitum, hefur neikvæð áhrif á magn þríglýseríða. Til samanburðar inniheldur 100 g af rúsínum 66 g kolvetni, 100 g af goji inniheldur 53 g, það er aðeins minna.

Þannig hefur ávinningur goji berja fyrir sjúklinga með sykursýki ekki verið sannaður eða jafnvel hafnað. Getur álit vísindamanna breyst þegar niðurstöður nýrra rannsókna birtast - tíminn mun leiða í ljós. Þó hægt sé að halda því fram að goji ber, eins og allar plöntuafurðir, séu nytsamlegar í takmörkuðum skömmtum, en umfram þeirra, vegna mikils frúktósa, getur skaðað heilsu bæði sykursýki og án hennar.

Hver er ávinningurinn af goji berjum fyrir sykursýki?

Notkun þeirra stuðlar ekki aðeins að lækkun á blóðsykri. Þau hafa jákvæð áhrif á líffæri sem verða fyrir áhrifum af samhliða sjúkdómum.

- stöðugleika blóðþrýstings,

- leggja sitt af mörkum lækka kólesteról í blóði, sem vissulega mun hafa áhrif á heilsu hjarta- og æðakerfisins,

- Einnig er mælt með Goji berjum ef þú fylgir mataræði til þyngdartaps,

- styrkja hjartavöðvann og hafa jákvæð áhrif á sjónlíffæri,

- almenn aukning á ónæmi, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir sykursjúka á haust-vor tímabilinu,

- að viðhalda virkni nýrna,

- Goji ber er hægt að nota sem lækning fyrir streitu, þunglyndi, svefnleysi, til að bæta minni,

- staðla meltingarferlið og eru notuð til að meðhöndla alls konar magabólgu og magasár.

Hundrað grömm af ferskum Goji berjum innihalda 370 kkal. Í prósentuhlutfalli eru kolvetni - prótein - fita - trefjar, hver um sig, 68 -12 - 10 - 10.

Hvaða næringarefni hafa goji ber fyrir sykursýki?

Auk þeirra 19 amínósýra sem eru í goji berjum og það skal tekið fram, sumt er mjög sjaldgæft, í þeim er að finna kalsíum, járn, sink, fosfór, kopar. Og einnig hefur þessi frábæra ber í samsetningunni svo sjaldgæfan þátt eins og germanium. Hann öðlaðist víðtæk frægð vegna hæfileika hans til að berjast gegn krabbameini. Og engin önnur afurð plöntuframleiðslu, nema goji ber, gat ekki fundið germanium.

Betakarótínið sem er í berjunum gerir það kleift að nota þau til að bæta sjón, sem fyrirbyggjandi. Og þau eru frábært andoxunarefni, svo þau geta verið notuð til að fjarlægja skaðleg efni úr líkamanum.

Ef tækifæri til að kaupa fersk goji ber fjarverandi, í læknisfræðilegum tilgangi getur þú notað þurrkuðu vöruna.

Útvíkkað næringarefni í hundrað grömmum af þurrkuðum berjum.

Hvaða aukaverkanir geta komið fram við goji ber í sykursýki?

Ein af aukaverkunum þess að borða þurrkaðar goji berjum eru kviðverkir. Þegar þau birtast, ættir þú að fara í meðferð með safa úr goji berjum og hætta að nota þurrkuð ber.

Til að koma í veg fyrir svefnleysi, sem getur komið fram við fyrirbyggjandi notkun goji berja, er nauðsynlegt að færa móttökutíma á morgnana eða á hádegismatinn.

Birting ofnæmisviðbragða er einkennandi fyrir þá sem þjást af frjókornaofnæmi frá ýmsum plöntum.

Í sumum tilvikum er tekið fram ósamrýmanleiki lyfjameðferðar og notkun goji berja. Þetta á sérstaklega við um lyf sem lækka blóðsykur eða eru notuð til að meðhöndla háþrýsting. Þess vegna er mælt með því að byrja að taka ber með litlum skömmtum.

Hvernig á að borða goji ber með sykursýki?

Meðaldagsneysla goji berja, samkvæmt ráðleggingum sérfræðinga, er frá 20 til 30 berjum á dag. Þú getur notað þau á mismunandi vegu.

Í formi te: hellið þremur til fimm berjum 200 ml af sjóðandi vatni. Láttu það brugga og kólna.

Sem fæðubótarefni: bættu nokkrum Goji berjum við morgunhluta af jógúrt eða graut.

Þú getur bara tyggja berin, án þess að hafa neitt.

Áður en byrjað er á fyrirbyggjandi aðgerðum eða goji berry meðferð, þú verður að ráðfæra þig við lækninn.

Goji Berries

Goji ber eða úlfber (hafa ekki eitruð eiginleika), ávexti tveggja tegunda laufplöntna sem tilheyra næturskyggnifjölskyldunni, Chinense Lycium og Lycium barbarum (Dereza vulgaris). Þessi örsmáu ber ber að vaxa á runnum sem geta orðið 1-3 m á hæð. Þeir eru ræktaðir á Himalayasvæðunum í Tíbet, Nepal, Mongólíu og sumum hluta Kína. Blómin eru ljós fjólublá, berin eru appelsínugul, ílöng og mjög viðkvæm. Það þarf að tína ávexti mjög vandlega, annars hrynja þau. Ber eru þurrkuð og notuð alveg eins og rúsínur. Hæg þurrkun við lágan hita er gerð til að vernda næringarefni. Í flestum löndum heimsins eru notuð þurrkuð goji ber, í Kína eru goji lauf notuð í te og gelta í hefðbundnum kínverskum lækningum.

Kínverjar hafa notað goji ber í nokkrar aldir til að meðhöndla margvísleg heilsufarsvandamál, svo sem sykursýki, krabbamein, blóðfituhækkun, lifrarbólga, segamyndun, ónæmiskerfi, ófrjósemi karla og aldurstengdur augnsjúkdómur. Andstæðingur-öldrun og andoxunarefni eiginleika goji berja eru einnig mjög vel þegnir og þessir ávextir næra blóðið og geta verið notaðir sem tonic fyrir nýru, lifur og lungu.

Goji ber inniheldur beta-karótín, zeaxanthin, fjölsykrur, vítamín A, E, C, B1, B2 og B6, flavonoids, amínósýrur, snefilefni, kalsíum, járn, kalíum, selen og sink.

Öryggisráðstafanir

Barnshafandi konur og konur með barn á brjósti ættu að forðast Goji-ber þar sem ekki hafa verið gerðar nægar rannsóknir í þessari átt varðandi ávinning eða skaða.

Goji ber hafa samskipti við blóðþynnara eins og warfarin og lyf við blóðþrýstingi og sykursýki, svo hafðu samband við lækninn. Fólk sem er með ofnæmi fyrir frjókornum ætti einnig að forðast þessi ber. Taktu goji ber í hófi; ávinningurinn vegur þyngra en ókostirnir.