Hvernig á að bæta blóðrásina í fótleggjum: árangursrík lækningaúrræði, lyf og ráðleggingar

Léleg blóðrás getur haft neikvæð áhrif á allan líkamann. Það getur haft áhrif á heila, valdið þreytu, sundli, minnistapi og tíðum og óútskýrðum höfuðverk. Það getur einnig haft áhrif á hjartað, valdið brjóstverkjum, vanhæfni til að framkvæma einfaldar loftháðar athafnir, svo sem að klifra stigann án mæði, eykur blóðþrýsting og kólesteról.

Hjartaáfall og heilablóðfall eru megináhættan á lélegri blóðrás.

Læknar snúa sér oft til lækna með spurningu um hvernig eigi að bæta blóðrásina í fótleggjunum. Flest þeirra hafa nokkur (eða jafnvel öll) einkenni um alvarleg vandamál í bláæðum og slagæðum.

Merki um skort á slagæðum og bláæðum

Einkenni og einkenni lélegrar blóðrásar geta verið:

• Tómleiki eða náladofi í höndum, fótum eða fingrum.
• Breyting á hitastigi húðarinnar (kaldar hendur, fætur og eyru).
• Þreyta
• Hárlos.
• Svimi
• Þurr húð.
• Bólga í fótleggjum, handleggjum og / eða fingrum.
• Æðahnútar, fótur og handleggssár.
• Höfuðverkur.
• Versnandi kynhvöt.
• Kláði, sérstaklega kláði í húð á höndum og fótum.
• Breytingar á húðlit (það verður fölari, bláleitur eða rauðleitur, ástand þekktur sem blásaeyði - merki um ófullnægjandi súrefnisgjöf).
• Krampar í fótleggjum, rassi eða handleggjum við hvers konar athafnir.
• Sársauki í fæti eða halta.
• Léleg viðurkenning á hitastigi og verkjum.
• Rugla öndun.
• Óreglulegur hjartsláttur.
• Slæmt minni.

Orsakir meinafræði

Vandamál með blóðrásarkerfið geta stafað af sumum sjúkdómum (einkennandi aðallega fyrir aldraða) og lífsstílþætti.

Algengir þættir sem stuðla að blóðrásarvandamálum eru reykingatóbak, áfengisdrykkja, koffein, lélegir matarvenjur, ófullnægjandi hreyfing og það að sitja lengi án hreyfingar.

Læknisfræðilegar ástæður fyrir lélegri blóðrás:

• meðgöngu
• fylgikvillar sjúkdómsins,
• sykursýki
• léleg næring
• hátt kólesteról
• skjaldkirtilssjúkdómur
• þyngdaraukning
• hár blóðþrýstingur
• hjartasjúkdóma
• kvensjúkdómar
• æðasjúkdómar
• slagæðar og bláæðasjúkdómar,
• herða slagæðar (æðakölkun),
• hléum reglulega,
• segamyndun
• taugasjúkdómar
• blóðleysi
• kæfa
• berkjubólga
• lungnabólga
• lungnaþemba
• átraskanir
• matarofnæmi.

Leiðir til að berjast gegn blóðrásartruflunum

Það er ekki vandamál fyrir lækna að ráðleggja sjúklingi hvernig eigi að bæta blóðrásina í fótleggjum, vegna þess að hægt er að meðhöndla truflanir í blóðrásarkerfinu með lyfjum og breytingum á lífsstíl, svo og aðrar meðferðaraðferðir. Markmiðið er að koma í veg fyrir blóðrásarvandamál, létta sársauka.

Væg tilfelli af misnotkun þurfa venjulega þolþjálfunaráætlun, heilbrigt mataræði og litla skammta af aspiríni. Lyf án lyfja, svo sem aspirín, pentoxifýlín og heparínóíð krem, eru fáanleg í apótekum, sem geta verið gagnleg við minniháttar blóðrásarsjúkdóma.

Skurðaðgerðir, svo sem bláæðasótt, hjálpa fólki með alvarlega blóðrásarsjúkdóma í fótleggjum. Vítamín B6 og B12, C-vítamín, E-vítamín, níasín og magnesíum eru gagnleg til að bæta blóðrásina í fótleggjunum. Auk lyfjameðferðar ávísa læknar gjarnan sjúklingum sem hafa áhuga á að bæta blóðrásina í fótleggjum, sjúkraþjálfun og vatnsmeðferð.

Að hætta að reykja

Að hætta að reykja er ein mikilvægasta ráðleggingin fyrir reykingafólk með lélega blóðrás, þar sem þessi slæmi venja veldur herða á slagæðum og langvarandi þrengingu í æðum. Nikótín og kolmónoxíð sem er í sígarettum hefur slæm áhrif á æðar sem tengjast venjulegu blóðflæði. Þegar þetta gerist byrja fita og veggskjöldur að festast við veggi í æðum og „stífla“ þau.

Þyngd eðlileg

Umfram þyngd leiðir til aukins álags á blóðrásarkerfið og eykur einnig verulega hættu á að þróa háþrýsting og auka kólesteról í blóði. Allar þessar afleiðingar offitu, teknar saman, leiða til mjög algengra vandamála í hjarta- og æðakerfi hjá offitusjúkum.

Léleg blóðrás í fótleggjum: hvað á að gera og hvað hefðbundin lyf munu hjálpa

Ein einfaldasta og árangursríkasta hefðbundna lyfið við lélega blóðrás er breytileg notkun heitt og kalt vatn fyrir neðri hluta útlimum.

Sökkva í neðri útlimum í heitu vatni (um það bil 40 gráður) örvar þenslu æðar nálægt yfirborði húðarinnar, sem veldur því að blóð flæðir til húðarinnar og stjórnar líkamshita.

Eftir að neðri útlimum hefur verið útsett fyrir heitu vatni mun sökun fótanna í köldu vatni (frá núll til 10 gráður) valda því að æðar þrengjast, þetta kemur í veg fyrir útstreymi blóðs úr húðinni og viðheldur viðeigandi líkamshita. Með því að endurtaka þessa aðgerð nokkrum sinnum heima, getur þú staðlað blóðflæði til fótanna, aukið húðlit og flýtt fyrir afhendingu súrefnis í líkamsvef.

Nudd, nálastungumeðferð

Samkvæmt bandarísku samtökunum um nuddmeðferð getur nudd aukið blóð og eitilrás í mannslíkamanum. En áhrif nuddanna fara aðeins út fyrir að bæta blóðflæði; nudd getur einnig valdið breytingum á blóði. Súrefni í blóði getur aukist úr 10 til 15 prósent eftir nudd.

Nálastungumeistarar, eins og nuddarar, geta bætt heilsufar þess sem þjáist af lélegri blóðrás í fótleggjunum. Hvað á að gera ef þetta vandamál mun nálastungumeistarinn segja aðeins eftir ítarlega skoðun á sjúklingnum. Þegar öllu er á botninn hvolft getur léleg blóðrás í fótleggjum stafað af nokkrum mismunandi kringumstæðum. Og hvert ástand krefst inndælingar á ákveðnum punktum, þó að það séu nokkrir sameiginlegir punktar.

Sum þessara algengu atriða tengjast ristli, lifur, milta og þvagblöðru. Eftir nálastungumeðferð er hægt að kláða, brenna og tímabundna doða á þeim stað þar sem nálin var.

Líkamsrækt

Skortur á hreyfingu er ein meginorsök lélegrar blóðrásar í fótleggjum. Að stunda líkamsrækt, sérstaklega loftháð hreyfing eins og hratt gangandi, hjólreiðar og sund, bætir blóðrásina í fótleggjum og öðrum hlutum líkamans.

Samkvæmt rannsókn frá 2000 sýndu háþrýstingssjúklingar sem stunduðu loftháð æfingu marktæk aukning á þéttleika háræðanna. Háræðar eru örlítið æðar sem súrefni er flutt í líkamsvef. Þeir hámarka blóðrásina hjá einstaklingi og skapa nýjar rásir fyrir blóðflæði og súrefnisgjöf.

Rétt næring

Rannsókn frá 2004 sem birt var í American Journal of Cardiology fann að þegar reykingamenn fengu C-vítamín jókst blóðrás þeirra. C-vítamín er ábyrgt fyrir framleiðslu og viðgerð á æðum, sem er mikilvægt fyrir blóðrásina.

C-vítamín er að finna í flestum ávöxtum og grænmeti. Þess vegna þarftu að borða þroskaðri sítrusávöxt, kiwi, mangó, ber og melónur, en ekki vanrækja grænt grænmeti. Aukin neysla á E-vítamíni bætir einnig blóðrásina vegna þess að það víkkar út æðar og hamlar blóðstorknun.

Grænmetisolíur og grænt laufgrænmeti eru aðal uppsprettur E-vítamíns, auk möndlu, jarðhnetum, heslihnetum og sólblómafræjum. Árið 1992 komust vísindamenn að því að með því að gefa omega-3 fitusýrur til rottna í formi lýsis jók blóðflæði til lifrarinnar.

Þó að mettað fita hafi valdið uppsöfnun veggskjölds í slagæðum og minnkað blóðrásina, bættu omega-3 fitusýrur í raun blóðrásina og komu í veg fyrir hjartasjúkdóma.

Besta uppsprettan í langkeðnum omega-3 fitusýrum er sjávarfang, einkum karfa og Atlantshafslax. Skelfiskur, rækjur og humar innihalda omega-3 fitu, en í miklu minni magni en fiskur. Vitað er að vítamín gegna mikilvægu hlutverki í umbrotum frumna.

Rannsókn frá 2011 sýndi að tveggja ára dagleg inntaka af fólínsýru og B-12 vítamíni jók blóðrásina hjá fólki með hjartasjúkdóm. Fólínsýra er til staðar í laufgrænu grænmeti, hnetum og baunum. B-12 er að finna í miklu magni í fiski, kjöti, eggjum og mjólkurafurðum.

Jurtir og fæðubótarefni

Cayenne pipar er mikið notað sem krydd við matreiðslu. Hins vegar er það einnig vinsæl þjóð lækning á Indlandi, Kína, Japan og Kóreu. Cayenne pipar er einnig notaður af nútíma náttúrulyfjum og grasalæknum til að draga úr meltingarvandamálum, vöðva- og liðverkjum, auk þess að útrýma lélegri blóðrás í fótleggjunum.

Hvað á að gera við cayenne pipar? Notaðu það sem krydd fyrir mat (að sjálfsögðu í hæfilegu magni því það brennur mjög). Cayenne pipar bætir blóðrásina, dregur úr blóðtappa, lækkar blóðþrýsting og kemur í veg fyrir þróun æðakölkun. Svo fullyrðir náttúrulæknirinn Sharol Tilgner í bók sinni „Jurtalyf frá hjarta jarðar.“ Þetta tæki hentar best fólki sem fætur eru stöðugt að frysta.

Þó hefðbundin lyf geti bætt blóðrásina er gagnlegt að skilja orsakir lélegrar blóðrásar. Þetta vandamál getur verið afleiðing ýmissa aðstæðna og að útrýma undirliggjandi orsök getur hjálpað til við að létta einkenni lélegrar blóðrásar í fótleggjunum. Hvað á að gera til að greina sjúkdóm sem leiðir til verkja og þrota í fótleggjunum? Hafðu samband við læknafræðing. Hann mun ávísa árangri meðferðar.

Æðablöndur og smyrsl til að bæta blóðrásina í fótleggjum

Samsetningin „hreyfing plús lyf“ virkar best til að meðhöndla lélega blóðrás. Hins vegar hafa ekki allir hæfileika eða næga styrk til að æfa reglulega. Þess vegna er algengasta meðferðin við blóðrásarvandamál æðalyf til að bæta blóðrásina í fótleggjum.

Oft ávísað æðalyf eru pentoxifýlín töflur. Erlendar rannsóknir á virkni þessa lyfs hafa verið blandaðar. Sumar rannsóknir greindu frá litlum áhrifum á ganghæfileika, aðrar komust að því að þetta lyf bætir hreyfingu verulega hjá fólki með æðasjúkdóma. Cilostazol léttir einkennin hjá mörgum með lélega blóðrás.

Hins vegar er þetta dýrt lyf og er nú mælt með því aðeins fyrir sjúklinga með í meðallagi til alvarlega hlé á innöndun sem svara ekki aspiríni eða ódýrari meðferð.

Önnur lyf

Geðlyf til að draga úr hættu á blóðtappa. Flestir sjúklingar með útlægan slagæðasjúkdóm ættu að taka blóðflögu lyf. Algengasta lyfið gegn blóðflögum er aspirín. Í staðinn fyrir ofnæmi fyrir aspiríni gæti læknirinn mælt með klópídógrel (Plavix).

Rannsóknir sýna að með því að bæta við segavarnarlyf eins og warfarin við meðferð gegn blóðflögu hjálpar það ekki til að koma í veg fyrir fylgikvilla hjarta í æðasjúkdómum og getur jafnvel aukið hættuna á lífshættulegum blæðingum.

Notkun smyrsl

Samhliða æðalyfjum til að bæta blóðrásina í fótleggjum, mæla læknar venjulega með því að sjúklingar léttir verki og kláða í fótleggjum með því að nota ýmsar sérhæfðar gel, krem ​​og smyrsl.

Þeir örva örvun, bæta næringu vefja í neðri útlimum og titla þeirra og hjálpa til við að bæta mýkt í veggjum æðanna. Vinsælustu lyfin eru: Troxevasin, Venolife, Troxerutin og Venoruton.

Skurðaðgerðir

Áður en sjúklingnum verður boðið upp á skurðaðgerð til að endurheimta blóðrásina í fótleggjum - sjúkrabeinsbeins - mun læknirinn meta ástand æðar sjúklingsins til að skilja hvort það eru æðahnútar og hver er alvarleiki hans.

Til að greina ástand sjúklings áður en aðgerðin verður notuð:

• mótefnapróf
• blóðsykurpróf,
• blóðprufu vegna merkja um blóðstorknun,
• ómskoðun
• tölvusneiðmyndatöku,
• próf fyrir blóðþrýsting í fótleggjum.

Aðgerðin krefst smá skurða (minna en 2-4 mm) við staðdeyfingu svo að skurðlæknirinn geti komist að skemmdum bláæðum og fjarlægt þau. Sykursjúkdómseinkenni lýkur venjulega innan klukkustundar, allt eftir stærð, staðsetningu og flækjum æðahnúta.

Eftir bláæðasótt getur sjúklingum verið ávísað æðum í nokkurn tíma til að bæta blóðrásina í fótum. Ef aðgerðin heppnaðist og blóðrásin var endurreist, verður móttaka þeirra aflögð af læknafræðingi.

Lyfjameðferð

Lyf sem bæta blóðrásina í fótleggjum ættu aðeins að ávísa af lækni. Að lokinni könnun og utanaðkomandi skoðun sjúklings er hann sendur til skoðunar. Byggt á niðurstöðum ávísar læknirinn nauðsynlegum lyfjum til að staðla blóðrásina í neðri útlimum. Svo hvernig á að bæta blóðrásina í fótleggjunum? Notaðu eftirfarandi verkfæri til að gera þetta:

• Angioprotectors. Þeir eru nauðsynlegir til að bæta örvökvun og jafnvægi æðar gegndræpi svo eðlileg efnaskiptavirkni skilar sér í veggi. Má þar nefna Curantil, Persantine, Trental, Flexital, Doxy-Hem, Pentoxifylline, Radomin, Vasonit.
• Lyf við dextran með litla mólþunga. Þökk sé slíkum lyfjum rennur viðbótarmagn af blóði frá innanfrumurými út í blóðrásina. Fyrir vikið batnar blóðflæði verulega. Eftirfarandi lyf tilheyra þessum flokki: Reomacrodex og Reopoliglyukin.
• Efnablöndur sem innihalda prostaglandin E1 („Vazaprostan“). Þökk sé þeim batnar blóðflæði og örsirknun er eðlileg. Þessi lyf stuðla einnig að þenslu í blóðrásinni og eðlilegri blóðþrýstingi.
• Kalsíumgangalokar sem hafa jafnvel áhrif á skip heila. Má þar nefna: „Kordafen“, „Kordaflex“, „Adalat“, „Stamlo“, „Norvaks“, „Plendil“, „Foridon“, „Latsipil“.
• Krampar gegn vöðvakvilla. Með hjálp slíkra lyfja stækka skipin og blóðið byrjar að streyma frjálslega. Að auki létta þeir krampa vel. Slík lyf eru Midokalm, Cavinton, Eufillin og Halidor.

Hefðbundin læknisfræði

Hvernig á að bæta blóðrásina í fótleggjunum? Almenn úrræði geta aðeins hjálpað til við að leysa þetta vandamál ef kvillinn er vægur. Í alvarlegri tilvikum er hjálp læknis nauðsynleg.

Mesta áhrifin eru leidd af áfengisveig af lilac eða kastaníublómum.Til að gera þetta skaltu setja blómin í hálfa lítra krukku, næst að fullu og fylla það með vodka eða áfengi þynnt í tvennt. Krukkunni er lokað með plastloki og sett á myrkum stað í tvær vikur. Á þessum tíma verður vökvinn dökkbrúnn. Það ætti að sía og síðan nudda með því á innra yfirborð læranna og að neðan.

Í þessum tilgangi eru kastaníuávextir einnig notaðir sem eru forflattir. Undirbúningur og notkun veig fer fram á sama hátt.

Hvernig á að bæta fótaburð hjá öldruðum? Allar ofangreindar aðferðir eru árangursríkar fyrir fólk á öllum aldri.

Þannig eru margar leiðir til að bæta blóðrásina í neðri útlimum. Meðferð mun ganga vel ef einstaklingur hefur vilja, þrautseigju og löngun til þessa. Til að forðast slíkt sjúkdómsástand ætti að nota fyrirbyggjandi aðgerðir.

Orsakir og einkenni

Hvað veldur útæðasjúkdómi, stíflu eða jafnvel stíflu?

Læknar kalla eftirtaldar meginástæður:
- reykingar, misnotkun áfengis, vímuefnaneyslu
- of þung, lélegt mataræði, léleg vistfræði
- aldurstengdar breytingar á líkamanum
- taugaáföll, upplifanir
- erfðafræðilegur arfur
- sykursýki
- lítil hreyfing.

Brot á flæði slagæðablóði er gefið til kynna með:
- sársauki við göngu, róandi eftir stöðvun - svokölluð hlédrægni, óþægindi geta komið fram í fótum, ökklum, hnjám, mjöðmum, mjóbak
dofi, vanlíðan eða þyngd, klemming, vöðvakrampar
- útlit fölskins í skinni
- að hægja á vexti hársins, neglurnar á neðri útlimum þegar hárið dettur út og neglurnar verða brothættar
- fætur frýs stöðugt
- minnkun vöðvastærðar
- þreyta og syfja
- fótur púlsinn finnst illa.
Stundum er fullkomin skortur á einkennum.

Ef vandamálið er tengt bláæðum í bláæðum, þá sést það:
- bólga í ökklum
- blár skinn
- æðahnútar
- myndun trophic sár.
Nútíma læknisfræði veit hvernig á að endurheimta blóðrásina í fótleggjunum. Í vopnabúrinu - læknisaðferðir (á fyrstu stigum), eða skurðaðgerð (æðamyndun í slagæðum - tilkoma loftbelg til að stækka skipið með uppsetningu á stoðnetinu, eða framhjá skurðaðgerð - uppsetning nýs skips til að komast framhjá stífluðu, eða aflimun). En það er mun árangursríkara að útrýma orsök sjúkdómsins en að takast á við afleiðingar hans.

Slæmar venjur

Helstu þættir sem hafa neikvæð áhrif á blóðrásina í fótum:
- reykja tóbak (jafnvel óbeinar), rafrænar sígarettur, lyf hafa áhrif á veggi í æðum, þrengja holrými, lækka blóðþrýsting
- misnotkun áfengis (einkum bjór) versnar mýkt á veggjum æðar, kemur í veg fyrir umbrot lípíðs, leiðir til þess að veggskjöldur koma í veg fyrir þéttni slagæða.

Uppbygging mataræðis

Einbeittu þér fyrst og fremst að plöntufæði fullum af vítamínum og trefjum. Ávextir, hrátt grænmeti, korn, öll mjólk, fræ, hnetur gera æðar teygjanlegar og teygjanlegar. Hámarkslækkun á magni próteins, fitukjöts, að undanskilja sætu, hveiti muffin, skyndibita, sterkan, saltan, reyktan, steiktan.
Krydd, kaffi, sterkt te (sem og áfengi) eru efni sem auka matarlyst og orku, en eftir það þarf líkaminn skaðabætur í formi mikils magns af kaloríu mat sem leiðir að lokum til skertrar blóðrásar í fótum.
Þvert á móti, að drekka nóg af hreinu vatni, ávaxtasafa, ávaxtakompóta, metta líkamann með vökva og eykur blóðflæði. En með þrota á fótunum, bráður bláæðarskortur fylgjast skal með magni vökva sem neytt er.
Neitaðu sykri alveg, skiptu honum út fyrir hunang, og þú verður hissa á því hve fljótt blóðflæðið er leyst.

Þú getur keypt hunang beint frá apiary okkar "Svýy hunang":

Aukin líkamsrækt

Þetta er hornsteinn lausnarinnar á vandamálinu, sérstaklega tengdur því hvernig hægt er að bæta háræðarrásina í fótleggjunum. Ef allt er þegar alvarlegt hjá þér, vinna felst í því að sitja eða standa og komast langt með almenningssamgöngur, bíl, þá er þörf á róttækum breytingum. Finndu nýjan vinnustað eða húsnæði innan 30 mínútna göngufjarlægðar. Þessi klukkutími sem þú ert að ganga á hverjum degi mun halda þér heilbrigðum um ókomin ár.
Með því að ganga á fæti hjá fólki með hléum frásögn veldur það óþægindum til að byrja með, en með því að yfirbuga þig muntu fljótt sjá árangur þessa tól.
Við munum dvelja við nauðsynlegar líkamsæfingar hér að neðan og hér vekjum við líka athygli á ómetanlegum ávinningi af sundi. Að auki eru baðhús, gufubað framúrskarandi leið til að koma í veg fyrir æðasjúkdóma, sannað í aldaraðir.
Vinna á landinu, gengur um skóginn og í garðinum, útilegur eru allar góðar fyrir fætur. En ef þú ert sjómaður, þá ættirðu að hugsa um að gefast upp á því að sitja í marga klukkutíma með veiðistöng á ströndinni. Snúningsveiði hentar þér betur.

Stress ókeypis

Álag er hættulegt vegna þess að það truflar eðlilega starfsemi líkamans og hefur að auki í för með sér nokkrar neikvæðar afleiðingar: reykingar, neysla áfengis eða vímuefna, „grípa“ með óheilbrigðan mat og svefntruflanir.
Reyndur sálfræðingur, vel valin bók, vídeó- eða hljóðnámskeið með geðrænum áhrifum, sjálfvirkri þjálfun, jóga, tai chi, kynlífi, hreyfingu eða leikjum mun hjálpa þér að takast á við vandamálið án þess að skaða heilsu þína. Lærðu að líta á vandamálið frá hlið, ekki skynja það sem eitthvað einstakt, sem fellur aðeins á þig. Allt þetta hafði þegar gerst hjá einhverjum, en einhver brotnaði og einhver varð sterkari. Vertu sterkari eftir kreppuna og fætur þínir munu færa þig lengra til nýrra sigra!

Góðar venjur

Hjálpaðu þér að bæta útstreymi bláæðar úr fótum:
- Að vera í þægilegum, ekki þéttum loftræstum skóm án hárs hæla, auk lausra, óþéttra fatna
- með æðahnúta, þvert á móti, það er sýnt með þjöppun sokkabuxur sem hefur áhrif á mældan þrýsting á veggjum æðanna.
- að nóttu skaltu setja afturhlutana í hækkun (fyrir ofan hjartað), þetta mun hjálpa til við að bæta blóðrásina í fótleggjum með æðahnúta
- farðu reglulega í fótaböð með sjávarsalti
- setjið fæturna reglulega meðan maður situr lengi
- vaninn mun oft koma sér vel til að breyta líkamsstöðu: sitja, - stíg upp, ganga um, ekki sitja með annan fótinn á öðrum eða krossa þá.
Ofangreindar einföldu ráðleggingar hjálpa þér ekki aðeins að bæta heilsu allrar lífverunnar, heldur einnig koma með umtalsverðan sparnað í peningum, vegna þess að stærstu útgjöldin eru tengd slæmum venjum og umframmagn.

Þjóðuppskriftir

Vegna mikillar útbreiðslu sjúkdómsins og einfaldrar greiningar hans á fyrstu stigum hafa þjóðlækningar safnað ríkri reynslu af árangursríkri meðferð hans. Þau úrræði sem lögð voru til í upphafi sem bæta blóðrásina í fótleggjunum eru náttúrulyf.

Engifer

Virku efnasamböndin zingeron og gingerol sem eru í samsetningu þess hafa getu til að flýta fyrir blóðflæði og hita líkamann.
1/2 tsk drykkur engifer, rennblautur í glasi af sjóðandi vatni, með klípu af jörð pipar og neytt með teskeið af hunangi, er frábært leið til að örva hreyfingu blóðsins.

Nauðsynlegar olíur

Fást úr engifer, rósmarín eða timjan, stuðlað að blóðflæði, létta streitu, útrýma dofi í fótleggjum.

Cayenne pipar

Capsaicin þess hreinsar slagæðar frá uppsöfnun veggskjöldur, kemur í veg fyrir að þeir stíflist og dragi úr þolinmæði. Bætir blóðrásina hratt, kemur í veg fyrir náladofa, kælingu og doða.

Rauð pipar, svartur, sinnep og piparrót

Tilvist þessara skörpu krydda í valmyndinni virkjar innstreymi / útstreymi, leyfir ekki þykknun blóðsins.

Hestakastanía

Mjög gagnlegt fyrir háræðar. Bætir æðar. Aukin blóðrás hjálpar við æðahnúta. Notað í formi smyrsl eða böð.

Hvítlaukur

Verndar gegn límingu á veggspjöldum á veggjum æðar, normaliserar blóðþrýsting.

Hawthorn

Innrennsli ávaxtanna hefur róandi áhrif, gott fyrir hjartað. Móttaka - tvisvar á dag, 15-20 dropar á hálft glas af vatni 30 mínútum áður en þú borðar. Gagnlegar fyrir blóð ásamt kanil og engifer.

Vatnsmelóna

Dregur úr slæmu kólesteróli í blóði, eykur blóðrásina. Móttaka á tímabilinu er ekki takmörkuð.

Ginseng

Eykur styrkleika, eykur blóðflæði, gefur kraft.

Lýsi

Ginkgo biloba

A relict planta í formi hylkja sem seld eru á apótekum, með reglulegri neyslu, eykur blóðframboð, bætir heilastarfsemi og námsgetu.
Eftirfarandi aðferðir hjálpa þér að bæta blóðrásina heima.

Þjappa fyrir áfengi

Mjög árangursrík aðferð. Mettuð sokkar með áfengi, settu á og fjarlægðu þau ekki fyrr en þau eru þurr - þetta er auðveldasta leiðin til að bæta blóðrásina í fótunum.

Svífa fætur

Vinsæll auka blóðrás. Til að ná sem bestum árangri geturðu bætt matskeið af sinnepsdufti í heitt vatn. Þú getur skipt út fyrir rósmarín eða oregano (frábending á meðgöngu). Heitt fótabað, þar sem maluðum pipar með muldum engifer er bætt við, tónar skipin.

Andstæða þjappa

Gagnlegar áður en þú ferð út í kulda. Heitt vatn þjappa og ís er beitt til skiptis á fæturna í nokkrar mínútur.

Aroma nudd

Bætið nokkrum dropum af rósmarín og ólífuolíu við svartan pipar (jörð). Nudd með þessari blöndu hjálpar til við að bæta blóðrásina á tám og auka skap þitt. Ekki má nota rósmarín snemma á meðgöngu.
Nudd af öllu tagi, og svæðanudd sérstaklega, hjálpa fullkomlega til að bæta blóðrásina í fótum eldra fólks. Ef þú eða ástvinir þínir þekkja ekki nuddtækni, þá er nuddari úr náttúrulegum efnum og sérstökum nuddmottum einfaldasta lausnin fyrir þig.

Líkamsrækt

Til að bæta blóðrásina í fótleggjum er hreyfing áhrifaríkasta leiðin. Ungt fólk og hentar ekki mjög vel til að ganga, hlaupa, hjóla, fara á skíði og skauta, líkamsrækt. Hér að neðan eru æfingar fyrir eldra fólk.

„Hæl-tá“

Haltu baki og hálsi beinum meðan þú gengur. Hendur á belti. Til skiptis taka tvö skref á hælunum - tvö skref á tánum.
"Reiðhjól"
Liggðu á bakinu, lyftu aftur útlimunum í 45 ° horni og gerðu hringhreyfingar, eins og að hjóla. Til að auðvelda það skaltu auka hornið í 90 °.

"Skæri"

Liggja, eins og í fyrra tilvikinu, krossa beina fætur með útréttum tám og líkja eftir hreyfingu endanna á skæri og fara til skiptis frá hægri eða vinstri fæti.

„Birki“

Liggjandi, lyftu beinum fótum upp og byrjaðu að kasta þeim á bak við höfuðið. Þegar mjaðmagrindin kemur af gólfinu skaltu hvíla olnbogana á gólfið og með hendurnar skaltu styðja við mjóbakið og setja fæturna uppréttan.
Eftir að hafa haldið fótunum í 5 mínútur skaltu reyna að gera „skæri“ og „reiðhjól“ í þessari stöðu.

Háræðaræfingar

Liggðu á bakinu, lyftu handleggjum og fótleggjum lóðrétt, byrjaðu að titra með þeim. 300-400 titringur á dag mun hreinsa veggi í æðum kólesteróls og sölt, opna háræðarnar.

Hvað er hættulegt

Léleg blóðrás í neðri útlimum er alvarleg meinafræði.

Hættan liggur í því að líkamsvef hættir að fá nóg næringarefni. Þetta leiðir til þess að þeir smám saman falla niður.

Með tímanum mun þetta ástand leiða til fötlunar.

Truflun á blóðrás í fótleggjum er ekki sjálfstæður sjúkdómur. Það er myndað á grundvelli annarra sjúkdóma, getur verið einkenni þeirra.

Í grundvallaratriðum hefur meinafræðin áhrif á fólk eldra en 40 ára. Skortur á meðferð leiðir til heilablóðfalls, hjartaáfalls, blóðþurrðar, æðakölkunar.

Á fyrstu stigum meinafræðinnar eru engin ytri einkenni blóðrásartruflana í fótleggjunum, aðeins líðan óþæginda þegar göngur, hlaup eða sund geta fundið.

Í framtíðinni eru þessar tilfinningar einnig til staðar í hvíld.

Framvindandi meinafræði birtist með fölri og þurri húð, sem kláði og er þakinn sár.

Á síðasta stigi er myndun á gangreni möguleg.

Helstu orsakir blóðrásartruflana kalla læknar:

• fíkn
• of þung
• háþrýstingur
• hátt kólesteról.

Einnig er hætta á fólki með hjarta- og æðasjúkdóma og sykursýki.

Hvaða lækni á að hafa samband við

Bráð bráð ætti að ráðfæra sig við lækni ef:

• það voru sársauki
• bólga í fótleggjum
• veikleiki og þreyta,
• fótunum er stöðugt kalt,
• bláæðarnet og stjörnum birtust á fótum mínum,
• krampar og halta sést.

Meðferðaraðferðir

Til að skaða ekki heilsu þína, áður en þú tekur þetta eða það lækning, ættir þú að ráðfæra þig við sérfræðing. Hann mun ávísa hentugu lyfi út frá niðurstöðum rannsóknarinnar.

Ef það er léleg blóðrás í fótleggjum, ættir þú að gera æfingar, ganga, taka ávísað lyf.

Einnig er hægt að ná góðum árangri með nuddi, breytingum á næringu og daglegum venjum.

Lyf

Æðablöndur til að bæta blóðrásina í fótum eru:

• Angioprotectors. Bætið örsirklu og gegndræpi í æðum.
• Undirbúningur dextran með litla mólþunga. Þeir beina blóði frá innanfrumu rými út í blóðrásina og bæta þannig sveiflu þess.
• Efnablöndur með prostaglandínum E1. Þeir víkka æðar, staðla blóðþrýsting. Þessi lyf bæta einnig blóðrásina, endurheimta eðlilegt blóðflæði.
• Krampar. Létta krampa, bæta blóðrásina.

Kalsíumgangalokar eru einnig notaðir. Þeir hafa jákvæð áhrif á ekki aðeins neðri útlimi, heldur hafa þau einnig áhrif á skip heila.

Vasodilator lyf fyrir neðri útlimum eru ganglion blokkar.

Þjóðlækningar

Góður árangur er gefinn með áfengisveig af kastaníu og lilac blómum.

Þeir eru settir í hálfa lítra krukku og hella áfengi með þynntu vatni í hlutfallinu 1: 1. Eftir að það er komið fyrir á myrkum stað í 14 daga. Krukkan verður að vera þétt lokuð. Eftir tvær vikur verður vökvinn dökkbrúnn. Það er síað og síðan nuddað á fæturna.

Hægt er að útbúa þetta veig úr ávöxtum kastaníu. Rétt áður en þeim þarf að skipta í litla bita.

Einnig á listanum yfir kryddjurtir sem bæta blóðrásina í neðri útlimum eru netla, hnútafræ og Jóhannesarjurt.

Bæta má ferskum fífill laufum við salöt og krydda með rósmarín í tilbúnum máltíðum.

Framúrskarandi fyrirbyggjandi meðferð gegn æðahnútum og bjúg verður holly. Innrennsli er útbúið úr því og þeir drekka tvo bolla á dag.

Lækningin sem samanstendur af appelsínu, sítrónu og hunangi mun einnig hjálpa til við að stækka skipin. Sítrónur eru þvegnar, fræ eru fjarlægð úr þeim, holdið og hýðið er snúið í kjöt kvörn. Síðan er hunangi bætt við blönduna. Gruel er gefið í þrjá daga við stofuhita. Það er tekið þrisvar á dag í teskeið. Það er þess virði að geyma í kæli.

Viðbótarsjóðir

Góð venja og rétt næring mun einnig hjálpa til við að bæta blóðrásina.

Til að viðhalda heilsu fótanna er betra að gefast upp á reykingum og háum hælum. Notaðu strigaskó og loafers eins oft og mögulegt er. Þessir skór hjálpa fótum þínum að anda.

Helsta afurðin sem getur valdið blóðrásarsjúkdómum er salt.Það heldur vatni í líkamanum og eykur þannig bláæðarþrýsting. Þess vegna er það þess virði að gefast upp franskar, kex, skyndibiti.

Til að takast á við vökvasöfnun í líkamanum mun hjálpa matvælum sem innihalda kalíum. Bananar, avókadó, þörungar, gulrætur, radísur, kakó verða að vera til staðar í mataræðinu.

Borðaðu eins mikið magurt kjöt, grænmeti, ávexti, heilkorn og mögulegt er. Borðaðu nóg af trefjum. Í miklu magni er það að finna í belgjurtum, hnetum og haframjöl. Þetta mun hjálpa til við að halda þyngdinni eðlilegri.

Gagnlegar venjur ætti að afla til að forðast vandamál tengd blóðrásartruflunum. Í þeim tilvikum þar sem vinnan er kyrrsetu, ætti að gera litlar upphitanir á klukkutíma fresti. Ef þetta er ekki mögulegt, snúðu einfaldlega ökklunum.

Reyndu að fara ekki yfir fæturna þegar þú situr. Gakktu úr skugga um að þeir séu í sundur og fæturnir liggi á gólfinu.

Taktu daglega hálftíma gönguferðir. Ef það er slíkt tækifæri, farðu þá í vinnuna eða komdu heim á fæti. Ef þér líkar ekki líkamsrækt, þá stundaðu jóga.

Byrjaðu daginn með appelsínusafa og gulrótum. Til að auka áhrifin geturðu bætt engifer við. Þessar vörur bæta blóðrásina, staðla hjartastarfsemi.

Líkamsrækt

Til að bæta blóðrásina í fótunum þarftu að ganga við hvert tækifæri. Þú getur líka gert ýmsar æfingar heima.

Það má vita frá „hjóli“ og „birki“ frá barnæsku. Í vinnunni geturðu klifrað reglulega á tánum, stundað hring hreyfingar í fótum.

Þessi aðferð er ekki aðeins skemmtileg, heldur getur hún einnig virkjað taugar og æðar. Þú getur stundað nudd án þess að fara að heiman.

Þú ættir að byrja með léttu striki, fara smám saman yfir í þrýsting og hnoða. Lengd málsmeðferðarinnar er 15 mínútur.

Andstæða tvöföldun

Hitastig vatnsins við hella ætti ekki að fara yfir 39 ° C. Þú ættir að byrja með volgu vatni og smám saman fara yfir í kuldann.

Beina verður þotunni fyrst til hægri og síðan að vinstri fæti. Hella með köldu vatni ætti ekki að vara meira en 8 sekúndur. Eftir fæturna skaltu vefja með handklæði en ekki þurrka. Ullarsokkar eru einnig bornir á blautum.

Allar aðgerðir hafa nokkrar frábendingar, þess vegna ætti að framkvæma þær aðeins að höfðu samráði við sérfræðing.

Aðeins í þessu tilfelli munu þeir hafa mestan ávinning.

Orsakir blóðrásartruflana

Hjá fólki með sykursýki er sárt í neðri útlimum vegna stíflu á skipunum með æðakölkun. Ófullnægjandi úthreinsun háræðanna sem gengust undir meinafræðilegar breytingar leyfir ekki nægt framboð af vefjum til blóðsins.

Þess vegna upplifa þeir veruleg óþægindi vegna skorts á næringarefnum, súrefni og senda eins konar merki um hjálp í formi sársaukaskreytinga.

Æðakölkun í neðri útlimum þróast vegna mikils sykurinnihalds í blóðrásinni. Styrkur glúkósa hefur neikvæð áhrif á blóðrásarkerfið, setur umfram efni á veggi í æðum, veikir þau og sviptir þau mýkt. Sjúkdómurinn læðist smám saman upp og getur farið óséður í mörg ár.

Að þekkja meinafræðina í tíma hjálpar til við þekkingu á helstu einkennum þess, sem birtist á mismunandi stigum sjúkdómsins:

• húðin á fótum sjúklingsins þykknar, fær skína,
• neglur verða brothættar
• það er hárlos í neðri fæti,
• að hluta rýrnun fótvöðva á sér stað,
• sár á hælum og tám eru möguleg,
• stundum myndast kornbrot á fingrum,
• í neðri útlimum eru tilfinning um sársauka eða náladofa (dofi, máttleysi) við göngu eða áreynslu,
• tilfinning um kælingu og kulda í fótum,
• krampar í kálfavöðvunum
• aflitun á húð fótanna (óhófleg bleikja, roði).

Oft geta kvartanir sjúklinga verið ósértækar eða alveg fjarverandi. Í helmingi tilfella koma ekki fram æðasjúkdómar í neðri útlimum. Þeir geta aðeins verið greindir meðan á skoðun stendur. Ef meðferð er ekki hafin tímanlega, getur verið þörf á leiðréttingu á skurðaðgerð sjúkdómsins, það er aflimun á einum útlimum.

Ef meðferð er ekki hafin í tæka tíð, getur æðakölkun í fótleggjum sem ekki eru í þrengingum farið auðveldlega í alvarlegri þrengingarfasa sjúkdómsins, sem einkennist af þroti og rýrnun í vefjum, bláæðablokkun og þar af leiðandi, smábrjósti.

Jafnvel þegar holrými skipsins er að fullu hulin kólesterólútfellingum, streymir blóðið enn um tryggingargreinarnar, svo að einkennamyndin er ef til vill ekki skýr.

Læknisfræðilegur undirbúningur

Meðferðaráætlunin ræðst að miklu leyti af alvarleika æðasjúkdómsins, lengd sjúkdómsins og á hvaða stigi það er á meðan á meðferð stendur, svo og tilvist samhliða meinatækna. Hvaða lyf eru notuð til að meðhöndla neðri útlimum ef truflun er á eðlilegum blóðrás í þeim?

1. Húðflöguefni til að koma í veg fyrir stíflu í æðum og meðhöndla þau, svo sem Aspirin, Reopoliglyukin.
2. Æðalyf með stækkandi verkun, til dæmis Vasonite, Vazaprostan, Trenal og aðrir.
3. Líkamleg lyfjagjöf - Pentoxifylline og Cilostazol, sem bæta blóðrásina og auðvelda gangandi sjúklinginn.
4. Lyf sem draga úr innihaldi "slæmt" kólesteróls í blóði.
5. Blóðþynnandi segavarnarlyf eins og Warfarin, Heparin.
6. Krampar, til dæmis Drotaverinum. Hlutleysið krampa í æðum, dregið úr sársauka.
7. Lyf sem auka blóðrásina í vefjum, þetta geta verið Zincteral og aðrir.
8. Til sykursjúkra er ávísað fíbrötum til að draga úr magni þríglýseríða, svo sem lyfja eins og Bezafibrat, Clofibrate.
9. Til að stjórna kólesteróli er ávísað statínum: Lovastatin osfrv.
10. Smyrsli, framleitt á grundvelli sýklalyfja (Levomekol, Dimexidum), meðhöndlar trophic sár á fótleggjum.
11. Vítamínfléttur.
12. Nikótínsýra
13. Líkamlegar aðgerðir, til dæmis rafskiljun og aðrir samkvæmt fyrirmælum læknis.

Bandarískir vísindamenn hafa lagt til að fyrirbyggjandi meðferð fyrir æðakölkun með aspiríni og ß-blokkum verði kynnt öllum sem hafa náð 45 ára marki. Slíkar ráðstafanir, að sögn erlendra lækna, eru nauðsynlegar jafnvel þótt engin augljós merki séu um æðakölkun.