Get ég borðað dagsetningar fyrir sykursýki? Sérfæði, rétt næring, leyfðar og bannaðar sykursýki vörur

Sérhver einstaklingur með sykursýki er meðvitaður um að hann verður að fylgja ströngu mataræði. Mikilvægasta skilyrðið fyrir mataræði er fullkomin höfnun á sætindum. En hvað með ávexti? Reyndar, þrátt fyrir sætan smekk, hafa þau jákvæð áhrif á líkamann.

Nýlega voru dagsetningar taldar bannaðar vörur vegna sykursýki. En hér er tjáningin viðeigandi að það ætti að vera ráðstöfun í öllu. Í þessari grein munum við svara því hvort mögulegt sé að borða dagsetningar fyrir sykursýki og í hvaða magni. Og einnig munum við greina kosti og galla þess að nota þessa vöru.

Mataræði lögun

Til eru margar formúlur og leiðbeiningar á netinu fyrir fólk með sykursýki um hvað brauðeiningar eru og hvernig hægt er að reikna þær. En flestir þessir útreikningar eru nokkuð flóknir. Þess vegna er mjög einfalt samband sem hjálpar til við að reikna út leyfilegt magn næringarefna. Til að gera þetta, líttu bara í eigin hendur.

Magn kolvetnis sem sykursýki neytir á dag ætti að vera jafnt stærð eins eða tveggja fastra hnefa. Rúmmálið fer eftir stigi hreyfingar, lífsstílsvirkni og einkenni sjúkdómsins.

Stærsta magn próteins er að finna í kjöti eða fiski. Stærð stykkisins ætti ekki að vera meira en lófa sjúklingsins og hámarksþykkt þess er jöfn þykkt litla fingursins.

Fita ætti að borða sem minnst. Móttaka þeirra ætti að vera takmörkuð við stærð öfgakenndrar barkaþumls.

Flestir með sykursýki ættu að borða grænmeti. Það ættu að vera svo margir af þeim í mataræðinu svo þeir geti passað á báðar lófar. Mælt er með trefjaríku grænmeti: tómötum, gúrkum, hvítkáli og fleiru.

Leyfðar vörur

Áður en þú reiknar út hvort það sé mögulegt að borða dagsetningar fyrir sykursýki þarftu að skilja hvaða matvæli eru almennt leyfð með þessum kvillum.

Ósykrað bakkelsi úr öllu korni.
Fitusnauðar súpur: grænmetisæta eða á bein seyði úr grænmeti.
Fitusnauðar tegundir af kjöti og alifuglum: kanína, kalkún, kjúklingur, lamb, nautakjöt, kálfakjöt.
Soðinn, bakaður eða gufusoðinn fiskur af einhverju tagi.
Grænmeti má neyta nánast hvaða sem er. Það er aðeins nauðsynlegt að takmarka afbrigði sem eru rík af sterkju: kartöflur, gulrætur, rófur. Það er betra að gefa grænmeti val með miklu trefjainnihaldi: hvítkál, gúrkur, papriku, tómatar, laukur og fleira.
Meðal ávaxtar og berja getur þú borðað ósykrað afbrigði: epli, kirsuber, plómur, ferskjur, rifsber. Þurrkaðir ávextir, vínber, ananas, melóna, banani eru leyfð í takmörkuðu magni.
Ristur: bókhveiti, perlu bygg, brún hrísgrjón, hveiti.
Egg, en í stranglega takmörkuðu magni.
Fitusnauðar mjólkurafurðir.
Sælgæti með sykuruppbót. Með vægt form sykursýki, stykki af súkkulaði, er lítill ís leyfður.
Smjör: smjör í takmörkuðu magni. Grænmeti (sólblómaolía, ólífuolía, maís) er gagnlegra fyrir sykursýki.
Drykkir: te, sérstakur kaffidrykkur, safi án sykurs.

Bannaðar vörur

Sjúklingar með sykursýki ættu að útiloka eftirfarandi matvæli frá mataræðinu:

Sykur og hunang, í stað þess sem þú getur notað sykuruppbót.
Hvítt brauð og sætabrauð úr smjöri eða smádegi.
Nammi. Það eru sérstök sælgæti fyrir sykursjúka sem nota glúkósauppbót.
Feitar tegundir af kjöti og fiski.
Feitar mjólkurafurðir.
Ríkar súpur á kjötsoði.
Nýpressaður eða venjulegur safi með sykri.

Hvaða gagnleg efni hefur sætleikinn

Dagsetningar eru þurrkaðir lófaávextir sem vaxa í Miðausturlöndum. Hitaeiningainnihald 100 grömm af þessari vöru er 292 kkal. Þetta er nokkuð kaloríuvara. En þrátt fyrir þetta inniheldur það marga gagnlega þætti.

Það samanstendur af eftirfarandi snefilefnum og næringarefnum:

pektín
amínósýrur
vítamín A, B, C,
beta karótín
fólínsýra
Mangan
járn
kalsíum
magnesíum

Afurðabætur

Jákvætt svar við spurningunni um hvort það sé mögulegt að borða dagsetningar í sykursýki gerir okkur kleift að gefa ríka samsetningu þeirra. Vegna nærveru mikils fjölda ör- og þjóðhagsþátta hafa þeir svo gagnlega eiginleika:

auka heilsufar líkamans,
draga úr þreytu
draga úr magni lágþéttlegrar lípópróteina í líkamanum og draga þannig úr hættu á að fá æðakölkun,
bæta blóðflæði
auka mýkt æðarveggsins,
virkja ónæmissvörunina og auka þannig viðnám líkamans gegn smitandi lyfjum,
virkja blóðmyndun,
hafa jákvæð áhrif á sjón,
stuðla að aukningu á endorfínframleiðslu, þar af leiðandi skapast stemningin.

Afurðaskaði

Margir hafa áhyggjur: "Er það mögulegt fyrir sjúklinga með sykursýki að borða dagsetningar?" Þótt áður hafi verið gefið jákvætt svar, í sumum tilvikum getur notkun þess verið hættuleg.

Eftirfarandi eru skilyrði þar sem dagsetningar í mataræðinu eru stranglega bannaðar:

sykursýki af tegund 1 í alvarlegu formi, niðurbrots stigi,
sykursýki af tegund 2 með samhliða sjúkdómum,
eldri en 55 ára, þar sem virkni ensíma sem er nauðsynleg til meltingar matar minnkar,
staðfest ofnæmi fyrir dagsetningum þar sem notkun þeirra getur leitt til alvarlegra viðbragða,
tilvist samtímis langvinnra sjúkdóma, þar sem þeir sjálfir versna gang sykursýki.

Í hvaða magni er leyfilegt að nota

Að svara spurningunni um hvort mögulegt sé að borða dagsetningar fyrir sykursýki er vert að segja að rannsóknir um þetta efni eru aðeins nýlega hafnar. Mikill fjöldi gagnlegra þátta í samsetningu vörunnar hneigði engu að síður vogina til notkunar á þessum þurrkaða ávexti.

Að auki veltur svarið við spurningunni um hvort mögulegt er að nota dagsetningar í sykursýki einnig af alvarleika ferlisins og tegund sykursýki. Svo, með insúlínháðri gerð með alvarlegan gang og mikið glúkósa í blóði, er það nauðsynlegt að útiloka þessa vöru alveg frá fæðunni. Og ef einstaklingur þjáist af sykursýki, sem er vel bætt upp með töflum, er notkun dagsetningar leyfileg.

Ávinningurinn af því að nota dagsetningar fyrir sykursýki er aðeins mögulegur frá einum til tveimur stykkjum á dag. Helst að borða þá ekki oftar en nokkrum sinnum í viku. Frásog meira af þessari sætleika mun leiða til aukinnar blóðsykurs og versna gang sjúkdómsins.

Áður en varan er tekin inn í mataræðið er brýnt að spyrja lækninn hvort þú getir borðað dagsetningar fyrir sykursýki!

Ráð um val

Ef þú fékkst svar frá lækninum um að þú getir borðað dagsetningar fyrir sykursýki þarftu að velja þennan þurrkaða ávexti rétt. Þar sem gagnlegir eiginleikar þess eru aðeins varðveittir þegar þeir eru rétt geymdir og fluttir.

Ferskar, gagnlegar dagsetningar ættu í engu tilviki að hafa:

sprungur í húðinni þar sem skaðlegar örverur gætu farið í þær,
hvítt lag, sem er kristallaður sykur og birtist við óviðeigandi geymslu og flutning,
of glansandi yfirborð, sem gefur til kynna að seljandi noti parafínolíu.

Er það þess virði að nota dagsetningar fyrir sykursýki, það er undir þér komið. En áður en þú tekur ákvörðun, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn. Fylgjast skal náið með öllum breytingum á mataræði sjúklings með sykursýki.