Sjór grænkál, salat með eplum > Mataræði fyrir sykursýki

Forréttur Uppskriftir → Salöt → Eplasalat

Kálaréttar → Grænkál

Safaríkur, ilmandi, bjart salat af þangi, eplum og súrsuðum agúrka. Þökk sé þangi er rétturinn mjög hollur.

Ljúffengt og heilbrigt lund sjávarréttasalat með grænmeti og epli, kryddað með sojasósu og majónesi.

Þang er mjög gagnleg vara, hún er rík af þjóðhags- og öreiningum, sérstaklega joði, því salöt með þangi eru ómissandi fyrir heilbrigt mataræði.

Öll réttindi á efni sem er að finna á vefsíðunni www.RussianFood.com eru vernduð í samræmi við gildandi lög. Fyrir hvers konar notkun efna af vefnum er krafist tengil á www.RussianFood.com.

Stofnunin er ekki ábyrg fyrir niðurstöðum beitingu matreiðsluuppskriftanna, aðferðum við undirbúning þeirra, matreiðslu og öðrum ráðleggingum, heilsu þeirra auðlinda sem tengla er sett á og innihald auglýsinga. Stjórnun síðunnar má ekki deila skoðunum höfunda um greinar sem settar eru á vefinn www.RussianFood.com

Þessi vefsíða notar vafrakökur til að veita þér bestu mögulegu þjónustu. Með því að vera á síðunni samþykkir þú stefnu síðunnar varðandi vinnslu persónuupplýsinga. ÉG ER sammála

4 mikilvæg stig

Fyrir salöt þarftu súrsuðum þang án grænmetis, sjávarfangs, sveppa og annarra aukaefna.
Ef það er mikill vökvi skaltu tæma hann.
Til að gera salatið þægilegra að borða er betra að skera hvítkálið í styttri ræmur.
Majónes er hægt að búa til sjálfstætt, skipta út fyrir sýrðum rjóma eða öðrum sósum.

Innihaldsefnin

120 g krabbapinnar
½ rauð paprika
½ rauðlaukur,
150 g niðursoðinn korn
150 g af grænkáli,
2 matskeiðar af jurtaolíu,
1 msk af sítrónusafa
½ - 1 hvítlauksrif,
salt eftir smekk.

Matreiðsla

Skerið krabbastöngina og piprið í litla bita og laukinn í hálfa hringi. Bætið korni og hvítkál við. Sameina smjör, sítrónusafa, hakkað hvítlauk og salt. Hellið blöndu af salati og blandið.

Elda 🦀

Þangarsalat með laxi, eggjum og gúrkum

Innihaldsefnin

3-4 egg
2 gúrkur
250 g léttsölt lax,
250 g af grænkáli,
salt eftir smekk
malinn svartur pipar eftir smekk,
2-3 msk majónes.

Matreiðsla

Sjóðið eggin hart og kælið. Rivið þær og gúrkur á gróft raspi. Skerið laxinn í litla prik. Bætið hvítkáli, salti, pipar, majónesi við undirbúin hráefni og blandið saman.

Salatuppskrift:

Þvoið ferskar gulrætur, afhýðið og malið á sérstöku raspi með stráum.

Við munum gera það sama með gúrkuðum (eða súrsuðum gúrkum) og með ferskum eplum. Það er betra að skera afhýðið af eplum fyrirfram.

Bætið marineruðum þangi við afganginn af tilbúnum salatvörunum.

Við blandum öllum fjórum hráefnunum saman í eina salatskál, kryddum eftir smekk með majónesi og bætum við salti með kryddi.

Við mótum salatið með matreiðsluhring. Að auki, eldið eitt kjúklingalegg til að skreyta fullunna réttinn með því. Við fáum tilbúið salat af súrsuðum þangi, gúrkum, gulrótum og eplum. Við the vegur, í stað majónes, getur þú kryddað salatið með náttúrulegum jógúrt eða sýrðum rjóma. Bon appetit!